Приглашаем на совместный с Фондом "Не напрасно" прямой эфир!

В преддверии зимних праздников и в период, когда забота о здоровье особенно важна, мы решили обсудить тему питания.

Наш эксперт – диетолог Марина Когай. Она поделится информацией о том, как поддерживать здоровые пищевые привычки, особенно в период праздников и холодов.

У тебя есть вопросы к диетологу? Задавай их прямо в комментариях к этому посту! Лучшие вопросы будут озвучены в прямом эфире.

Ждём тебя завтра, 28 ноября, в 17:00 в нашем Telegram-канале❤️

Не упусти свой шанс! Скидка 75% на FitStars скоро растает!😳

Это возможность сделать мечту о стройности, энергии и силе реальностью, да ещё и по супер-выгодной цене! ✨

Ты только посмотри, какую огромную выгоду можешь упустить!

Хватит думать – пора действовать! Хватай абонемент по космически низкой цене😛

⭐️Забирай свою скидку 75% прямо сейчас, пока она не закончилась❤️

Хочешь лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в твоё утро!

Тебя ждут 10 тренировок по 15 минут, да ещё и под бодрую зажигательную музыку.

Будем разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать! Зарядки подходят для любого уровня подготовки.

Включай первую тренировку и повторяй движения!

⭐️А приятная скидка в 75% поможет тебе присоединиться к нам, если у тебя ещё нет нашей подписки! Только поторопись. скидка не вечная😛

Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

⭐️Присоединяйтесь к эфиру по ссылке в ZOOM

Из-за технических нюансов наш эфир с диетологом Мариной Когай https://t.me/FitStarsClub/4803 пройдет не в Телеграм, а в Zoom

Запись будет позднее

Давно мы не рассказывали о нашем проекте «Лес FitStars», в котором тренировки превращаются в реальное доброе дело для планеты! Исправляемся!

Сегодня мы хотим поделиться частичкой магии осенней посадки!✨

Смотри видео, как мы сажали сосны в сентябре!

Это не просто посадка. Это доказательство того, что когда мы заботимся о себе, мы заботимся и о планете🫂

А теперь – самое главное! Проект «Лес FitStars» продолжается, и ты тоже можешь внести свой вклад в восстановление лесов!🌳

Все, кто выполнит 150 тренировок, сможет посадить своё дерево в лесу FitStars.
Как только ты выполнишь 150 тренировок, тебе на почту придёт письмо. А в период посадки инициативная группа высадит твоё дерево🌳

И помни: до конца ноября действует наша ЛУЧШАЯ скидка – 75% на ВСЕ подписки FitStars!

Присоединяйся к нам и инвестируй не только в свое здоровье, но и в будущее нашей планеты🌳

Не упусти свой шанс стать частью чего-то большего🥰

Головная боль – это то, что может любого выбить из колеи😔

Она мешает работать, жить полной жизнью и радоваться мелочам. Но что, если есть способ понять причины этой боли и научиться с ней справляться?🤔

Наш новый курс "Скажи головной боли «Нет!»", создан специально для тех, кто хочет позаботиться о своем здоровье и получить достоверную информацию из первых рук.

🩷Эксперт – Екатерина Харитонова, врач-невролог с большим опытом в диагностике и лечении головных болей, тревоги и нарушений сна.

Этот курс станет надежным помощником, если:
🔴Страдаешь от головной боли — сама или твои близкие
🔴Хочешь узнать о теме с точки зрения доказательной медицины
🔴Сомневаешься, как распознать мигрень
🔴Боишься пропустить опасную головную боль
🔴В семье есть случаи хронических головных болей
🔴Устала от обилия недостоверной информации
🔴Хочешь разобраться в причинах боли

Присоединяйся к курсу и начни свой путь к жизни без головной боли❤️

⭐️А приятная скидка в 75% поможет тебе присоединиться к нам, если у тебя ещё нет нашей подписки! Только поторопись. скидка не вечная😛

А вот и запись нашего вчерашнего эфира с диетологом Мариной Когай!

Все кто не успел, забыл, хочет повторить — приятного просмотра❤️

Материалы к эфиру от Марины:
🩵 Про белок
🩵 Про БИАСТ
🩵 Про витамин D из еды

Статьи из FitStars Медиа, которые будут полезны:
🩵 Как организовать питание в Великий пост с пользой для здоровья
🩵 Что такое растительный белок и почему он важен для здоровья
🩵 Бобы эдамаме — полезный акцент вашей кухни
🩵 Продукты из сои

Начинать тренироваться осенью сложно, согласны))

Главное — не переставать предпринимать попытки! Хотя бы 10 минут тренировки в день помогут тебе меньше страдать от укорачивающегося светового дня и более качественно смотреть фильмы и сериалы (без полуторачасового поиска удобной позы)

И мы можем в этом помочь🎅

⭐️ Лови скидку 75% на платформу FitStars и присоединяйся к нам❤️

А в комментарии пиши, что сейчас смотришь😛

Скидка заканчивается!😀

Сегодня последний день нашей ноябрьской акции и последний день супер-скидки 75%!

Ни на что не намекаем, но и упускать выгоду не советуем😛

⭐️Забирай скидку 75% на нашу подписку и не откладывай заботу о себе ни на понедельник, ни на следующий год😎

Уже не знаем как донести, что с нами классно😛

У нас есть всё, что нужно😉

💜Тренировки от 5 минут – даже если кажется, что сил вообще нет, они появятся.
💜Курсы по питанию и восстановлению – чтобы подойти к улучшению своей жизни со всех сторон.
💜Подарки за тренировки при участии в акции и звёздочки за тренировки для старожилов, которые можно обменять на сертификат в наш интернет-магазин
💜Участие в проекте «Лес FitStars», чтобы максимально гордиться своим вкладом в восстановление лесов.

⭐️Лови скидку 75% (она действует последний день) и присоединяйся к нам❤️

Поздравляем сильных, заботливых и невероятно терпеливых женщин с их днём!

Мама — это не только «‌‎первое слово» и человек, который знает лучше, но и тяжёлая, хоть и приятная работа, на которой практически невозможно взять отпуск☝️

Но сегодня — ваш день! Напоминаем: заботиться нужно не только о семье, но и о себе🥰

Так что пусть будет больше отдыха, улыбок и времени для любимых занятий (может, даже для небольшой расслабляющей тренировки с FitStars😛).

Мы гордимся каждой мамой в нашем сообществе, которая, несмотря на все заботы, находит время для себя и своего здоровья😌

⭐️По этой ссылке ты найдёшь скидку 75% на нашу подписку, чтобы порадовать себя, свою маму или любую другую знакомую тебе маму🎈

🔮Фитнес без перерыва — весь декабрь с FitStars!🔮

Ноябрьская акция закончилась, а это значит только то, что начинается декабрьская!😛

⭐️ Купи подписку на FitStars до 31 декабря и получи подарки за свои тренировки!

💜Купи «Доступ навсегда» — и получай эксклюзивный подарок за тренировки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹45 тренировок — фитнес-набор в подарок.

Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы».

⚠️ Количество подарков ограничено — только 5000 комплектов

Выполнить тренировки нужно за 60 дней с момента начала участия

💜Купи «Доступ на год» — и тоже получай подарки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

✨ Дополнительные бонусы для всех участников:
За покупку любого тарифа:
💚Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽)
💚Доступ к медитациям FitStars на 14 дней
Подарок придёт на email после покупки любого тарифа

🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars».
Тренируйся — и помогай природе восстанавливаться вместе с FitStars🌳

📌 Как участвовать
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии☝️
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!

👉Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 60 дней с момента начала участия в акции
— Сертификаты на 2000 ₽ и 3000 ₽ можно использовать для оплаты до 50% стоимости заказа в FitStars.shop
— Сертификат на 6000 даёт 100% скидку на набор из раздела «Фитнес-наборы»

Срок действия сертификатов:
— на набор — до 5 марта 2026*
— на 2000 ₽ и 3000 ₽ — до 31 марта 2026
— Подтвердить участие в акции можно до 5 января 2026 включительно

*⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки “Забрать подарок”. Кнопка “Забрать подарок” будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

Хочешь комплексного подхода к тренировкам в одной программе? Тогда ты нашла 🩵отличный вариант для развития😛

В программе 21 тренировка по 25 минут.

Тебе понадобятся резинки и гантели🙆

Занятия включают дыхательные и силовые упражнения, работу на пресс, контроль и осознанность движений.

Тренировки с резинками и гантелями, МФР и мягкая мобилизация для разгрузки тканей, мягкое кардио, функционально динамическая и силовая гибкость.

А еще тебя ждёт отдельный блок нейродинамических упражнений для верхних и нижних конечностей.

Вперёд развивать тело и нервную систему!

⭐️А приятная скидка в 70% поможет тебе присоединиться к нам, если у тебя ещё нет нашей подписки!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Marina (@marina2305_shr)
2. Daria (@vorteeeex)
3. Julia (@Juli_Kareva)
4. Любовь (@spasskaya_l)
5. Елена (@Larchikhelen)

✔️Проверить результаты

Наши тренеры Вика Вакулина и Лера Буры не стоят на месте💪

Недавно они прошли обучение на семинаре по повышению квалификации. Всё для того, чтобы каждая твоя тренировка с FitStars была на высоте и приносила максимум пользы и удовольствия 😛

Делимся с тобой фоточкой❤️ (на которой красоточки)