FitStars💪 домашние тренировки
104K subscribers
3K photos
1.15K videos
33 files
2.7K links
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наступила суббота, какие планы?😛

Если ответ — «Не трогайте меня, я хочу лежать», мы полностью понимаем🤝

Но если между обедом, прогулкой, сериалом и важным субботним ничегонеделанием захочется немного подвигаться — держи тренировочное меню на выходной🥰

Выбирай не то, что надо. А то, на что сегодня есть настроение❤️

⭐Была тяжёлая рабочая неделя и хочется выдохнуть
Йога, растяжка или мягкая тренировка на мобильность. Спокойно подвигаться и добавить дистанции в тесные отношения ушей с плечами.
Йога перезагрузка

Кундалини йога

Йога для себя

Ленивая йога

От пяточек до макушки


⭐Хочется размяться
Короткая тренировка на всё тело. Подвигались, взбодрились — и дальше заниматься своими субботними делами.
Мобильность всего тела

Офисные разминки

Танцевальное кардио. Базовые шаги

Основа здоровья

Тело в дело


⭐Хочется веселья, а не вот этого вашего фитнеса
Танцевальные программы — то, что нужно для хихи-хаха и никаких "ещё подходик"
Ямайские уличные танцы для начинающих

Латина для начинающих

Пульс танца

Вог для начинающих

Жаркие танцы


⭐Энергии примерно на 12%
Не обязательно превращать субботу в подготовку к соревнованиям, чтобы немного подвигаться. Но, возможно, после небольшой тренировки, энергия и появится😉
Цигун для начинающих

Зарядка для спины

Нежные зарядки

Женственная йога

Пробуждение тела


⭐А если энергии внезапно МНОГО
Не знаем к чему ты готовишься, но ты готова! Вся жесть платформы твоя! Выбирай её под свой уровень и наслаждайся своим великолепием👊
Силовые на всё тело

Природная пластика

Сила и пилатес

30х30

Балетный фитнес

Спаси и Сохрани🚨


В общем, открывай FitStars и выбирай тренировку под своё сегодняшнее состояние😘

А потом можно обратно на диван.

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай её со скидкой 70%, а при покупке «Доступа навсегда» ты получишь фирменный коврик в подарок😛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤20👍5
Мы точно знаем куда едет эта прекрасная незнакомка😛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89🔥44👏16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Премиумом сказать «мне нечего тренировать😠» становится значительно сложнее😎

Потому что одна из главных его фишек — доступ ко ВСЕМ марафонам FitStars.

Не только к тому, который идёт прямо сейчас.

А вообще ко всем:
⭐прошедшим — если когда-то увидела анонс, подумала «О, ХОЧУ», а потом благополучно забыла😅
⭐текущим — чтобы заниматься вместе со всеми, смотреть прямые эфиры с тренерами и поработать над своим питанием с экспертом;
⭐будущим — включая те, о которых мы пока даже не успели тебе рассказать😉

А совсем скоро к этой коллекции (30 сентября) стартует новый марафон Леры Буры «Сила и выносливость»💪

Тот самый, где Лера обещала ПОСЛОЖНЕЕ.

14 дней, 14 новых тренировок по 30 минут: силовые, кардио, мобильность, растяжка и МФР.

Нагрузка уже грамотно чередуется, поэтому самой составлять расписание и гадать, что с чем сочетать, не придётся.

Отговорка «не знаю, что сегодня потренировать» начинает стремительно терять позиции😁

🔥И сейчас всё это можно открыть со скидкой 80%.

А марафон Леры уже близко. Так что если ты как раз из тех, кто говорил «дайте нам нагрузку посерьёзнее»… Мы всё запомнили🤵‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36😍28😁8😢2
Вчера в Петербурге было жарко. И дело не в погоде🔥

Прошла FitStars B-day edition — большая открытая тренировка с сегодняшней именинницей Ольгой Дерендеевой!

И раз уж повод был особенный, тренировка тоже была особенной: и кардио, и сила, и пилатес — чтобы никто не ушёл с мыслью: «Чего-то не хватило»😉

И мы очень рады, что вас пришло ТАК МНОГО. Некоторые приехали даже из других городов!

Вообще-то была суббота: можно было лежать, спать до обеда, гулять заниматься другими важными выходными делами.

А ВЫ ВЫБРАЛИ ТРЕНИРОВКУ🐱

И пришли не просто потренироваться, а обниматься, знакомиться, общаться, смеяться — получилось не столько спортивное мероприятие, сколько большая тёплая встреча людей, которые до этого часто видели друг друга только по ту сторону экрана😛

Мышцы потренировали, именинницу довели до слёз счастья — суббота прошла продуктивно🤩

Но самое главное — вчера мы тренировались, а сегодня поздравляем!❤️

Потому что именно сегодня Ольге исполняется 40 лет🥳

Оля, желаем тебе сил, энергии, вдохновения, новых программ и ещё очень много людей, которые, однажды услышав твоё «Ну что, начинаем!», действительно начнут🐱

С Днём рождения!💐

А теперь передаём микрофон вам: оставляйте поздравления и пожелания Ольге в комментариях.

Устроим ей сегодня ещё одну тренировку — только уже по прокачке мышц улыбки🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥83🎉59❤36❤‍🔥4🥰3👍2
А теперь самое важное после большой тренировки — НАЙТИ СЕБЯ НА ФОТО🤩

Фотографии с FitStars B-day edition в Санкт-Петербурге уже готовы❤️

Так что если вчера ты тренировались вместе с нами — самое время проверить:

Где я? Почему так серьёзно? О, обнимашки с Олей!

❤️Все фотографии можно посмотреть и забрать по этой ссылке😛

И обязательно делись ими в соцсетях и отмечай FitStars — хотим ещё раз посмотреть, какие вы у нас красивые, спортивные и совершенно добровольно выбравшие тренировку в субботу🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72👍6🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🥰10👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
До конца акции осталось 3 дня😎

«А что если я не смогу сделать 60 тренировок?»😱

Наверное, один из самых популярных вопросов этой акции. И вопрос хороший!

Давай посчитаем:

⭐20 тренировок за 75 дней — это примерно одна тренировка раз в 3–4 дня.
⭐40 тренировок — чуть чаще, чем через день.
⭐Даже 60 тренировок за 75 дней — это не страшные ежедневные тренировки без права на выходной😅

У тебя остаётся 15 свободных дней на отдых или дела.

А подарки начинаются уже с 20 тренировок:
🌸20 — сертификат на 2000 ₽ в FitStars Shop;
🌸40 — сертификат на 3000 ₽;
🌸60 — сертификат на умные весы Picooc Basic номиналом 6000 ₽ для участников с «Доступом навсегда».

Помни, что для участия в акции:
▶️Не обязательно выбирать самый сложный уровень.
▶️Не обязательно заниматься по часу.
▶️Не обязательно быть супергероем.

Иногда путь к подарку и хорошему самочувствию начинается с одной зарядки утром. Или вечером. Или в любое другое время, когда удобно и когда вспомнила😉

🔥А если оформить «Доступ навсегда» до 30 сентября, то сразу после покупки ты получишь ещё и сертификат на фирменный коврик FitStars😱

⭐️ Все условия акции — по этой ссылке

⭐️ ЗАБИРАЙ СКИДКУ 70%
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46😍10🥰5