Мы перешли на тёмную сторону… И прихватили с собой весь FitStars🎃

Сегодня при входе на веб-версию тебя ждёт небольшой сюрприз: мы включили всем тёмную тему!🦇

Обязательно заглядывай и посмотри на наш хэллоуинский образ🎃

А если ты тоже празднуешь, то ждём твой костюм в комментариях😛

Мы просто хотели устроить Чёрную пятницу. Но потом кто-то предложил скидку 75% на «Доступ навсегда», и всё вышло из-под контроля🪲

Когда нас спросили, по каким правилам мы работаем, наш специалист ответил: «Не я придумал эти правила, у меня вообще правил нет!»

И теперь у нас новая наука — страхономика.

Мы предлагаем тысячи тренировок, новые программы каждый понедельник и доступ без ежемесячных платежей. А остальные просят нас прекратить раздавать вечность с такой скидкой🦇

Не пытайтесь повторить этот трюк дома. Мы сами не до конца понимаем, что творим.

Но кое-что знаем точно: Чёрная пятница не вечная, а доступ — навсегда.

Так что не жди, пока кто-нибудь трижды произнесёт «Ну всё, конец Чёрной пятницы» и магия закончится🪲

⭐️Лучше забирай «Доступ навсегда» со скидкой 75% и получи в подарок стилёвый чёрный коврик🥰

🍧 специалист выглядит странно, но притягательно😁

🆕🆕🆕Ты не человек утра? Тогда эта программа для тебя!

Кристина Вершинина подготовила мягкие зарядки для тех, кто просыпается медленно и не хочет начинать день со стресса. Её идеальная зарядка — та, которую почти не замечаешь: начинаем с утренних потягушек, стряхиваем остатки сна, продышиваемся и постепенно разгоняемся до более активного движения, которое дарит бодрость👊

В программе 10 зарядок по 17–20 минут. Мы будем просыпаться шаг за шагом: с помощью дыхания, суставной гимнастики и мягкого включения мышц. Так организм получает заряд энергии без перегрузки, а ты входишь в день с улыбкой🥰

Программа подойдёт всем, кто по утрам чувствует себя сонно и лениво. Специальный инвентарь не нужен, только коврик и желание задать себе правильное настроение на весь день😛

Запускай первую зарядку и просыпайся легко!

⭐️А если ты ещё не с нами — забирай чернопятничную скидку 75% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Чёрная пятница»🥰

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

У нас в этом месяце День рождения! И мы зовём тебя на самую большую тренировку года💪

Обычно на день рождения гости приходят с подарками, но мы решили всё переиграть: подарки будем дарить мы!🎁

Всё это время FitStars рос благодаря вам. Вы тренировались с нами, пробовали новое, делились своими победами и поддерживали друг друга.

И теперь мы хотим собрать всех вместе на одной огромной тренировке в Санкт-Петербурге!

Представляешь? 1000 человек, одна площадка и море энергии! 🔥

🔖Встречаемся 21 ноября в 16:00!
🏋️Где: DAA EXPO, Красногвардейская площадь, 3Е, Санкт-Петербург.
🏋️Участие: всего 300 ₽.

Что тебя ждёт:
⭐Тренировка-микс с нашими тренерами.
⭐Возможность лично задать вопросы тренерам.
⭐Встреча с блогерами.
⭐Сюрпризы и подарки каждому гостю!

А ещё разыграем годовой запас коллагена среди участников. Один счастливчик уйдёт с особенно внушительным подарком😛

📎Что взять с собой? Коврик, удобную спортивную форму, обувь и хорошее настроение🥰

Мы очень хотим увидеть тебя, обняться, потренироваться вместе и наконец познакомиться не через экран.

Приходи отмечать наш день рождения!🥳

Друзья, сейчас у нашей службы поддержки очень много обращений, поэтому ответы могут приходить дольше обычного.

Но не переживайте: мы видим ваши сообщения и обязательно всем ответим! 💌

Очень просим не дублировать обращения, если ответ пока не пришёл. Повторные сообщения не ускорят решение вопроса, зато добавят работы нашим специалистам.

Мы разбираем обращения и стараемся помочь каждому как можно скорее.

Спасибо за ваше терпение и понимание❤️

🎗 Забота о себе — это не только тренировки и правильное питание🎗

Это ещё и внимание к своему здоровью, регулярные обследования и понимание того, на что важно обращать внимание.

В октябре мы провели прямой эфир «Профилактика и ранняя диагностика рака молочной железы» с тренером FitStars Ольгой Дерендеевой и врачом-онкологом, членом Медицинского совета фонда "Не напрасно" Полиной Шило.

Поговорили о профилактике, ранней диагностике и о том, почему не стоит ждать тревожных симптомов, чтобы заняться своим здоровьем.

Делимся записью эфира для тех, кто не смог присоединиться к нам в прямом эфире или хочет пересмотреть разговор❤️

Сохраняй запись и отправляй близким. Иногда важная забота начинается с простого разговора.

Пора выйти на новый уровень!👍

Если ты уже давно тренируешься, наверняка у тебя есть любимые программы, упражнения и тренеры.

И всё бы хорошо, но иногда хочется чего-то новенького. Чтобы мышцы удивились, мозг включился, а ты снова почувствовала азарт от тренировок😎

Встречай новый сборный марафон FitStars — «Новый уровень»!

Мы собрали в одну программу 14 тренировок из разных программ FitStars: с четырьмя тренерами, разными направлениями и непривычными упражнениями.

Это отличный способ познакомиться с новыми форматами, разнообразить привычную нагрузку и проверить, на что ещё способно твоё тело.

И нет, новый уровень — не значит, что мы заставим тебя делать бёрпи до встречи с предками😅

Что тебя ждёт:
⭐14 тренировок до 30 минут — силовые, кардио, пилатес, йога и МФР.
⭐Четыре тренера: Ольга Дерендеева, Лера Буры, Наталья Зинурова и Кристина Вершинина.
⭐Прямой эфир с Ольгой Дерендеевой и вебинар с экспертом по питанию.
⭐Поддержка куратора по питанию, разборы тарелочек и общение в чате.
⭐Конкурс с тремя призами для самых активных участников.

А ещё марафон пройдёт в нашем клубе FitStars Питание — с поддерживающим сообществом, базой знаний и дополнительными материалами.

Когда: с 9 по 22 ноября.
Для кого: средний уровень подготовки. Если ты уже тренируешься и хочешь разнообразить привычную нагрузку — тебе сюда!

Как участвовать?
🖤Оформить Премиум на месяц со скидкой 80% — вместе с марафоном получишь доступ и к другим возможностям Премиум.

Не обязательно ждать нового года, чтобы выйти на новый уровень. Можно начать уже в ноябре😉

⭐ Присоединяйся к сборному марафону «Новый уровень»!

🥗🥗🥗Делимся с тобой рецептом топового бутера вкуснейшего тоста с авокадо и творогом!

Читай его на нашем сайте и приятного аппетита❤️

А в комментариях делись своими любимыми рецептами тостов, бутербродов и брускетт😎

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 350 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 75%!🍕

#FitStars_рецепты

А почему так легко?😱

Включаешь тренировку для снятия мышечных спазмов и зажимов, а там что? Плавные движения, спокойный темп, никакого пота градом.

А ведь, вообще-то, «наш мир — это юдоль скорбей, и человек создан, чтобы страдать, как солнце — чтобы светить»!😅

И сразу хочется возмутиться: «Это что за детский сад? Где нагрузка?»

А потому что такие тренировки и не должны быть сложными!

У программ такого формата совсем другая задача: помочь снять мышечное напряжение, уменьшить скованность, улучшить подвижность.

И для этого совершенно необязательно делать 50 приседаний, стоять в планке до потери связи с реальностью или брать гантели потяжелее.

⭐Более того, сложнее — не значит лучше.

Если цель — расслабить перенапряжённые мышцы, то превращать спокойный комплекс в силовое испытание просто незачем.

Мы привыкли оценивать тренировку по тому, насколько сильно устали. Но иногда лучший результат — не дрожащие ноги, а ощущение, что двигаться стало легче😉

Лови небольшую подборку программ, которые вообще не похожи на привычные тренировки:

Биогимнастика
Диастаз и тазовое дно
Здоровая поясница (пилатес)
Тренировки для беременных
Шея без боли
Здоровая спина и шея
Тренировки при грыжах и протрузиях
Здоровые колени
Здоровые шея и плечи

⭐️А если ты ещё не с нами — забирай чернопятничную скидку 75% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Чёрная пятница»🥰

🌟А ты спокойно относишься к лёгким тренировкам или тоже иногда думаешь: «Что-то подозрительно, я даже не вспотела»?😎

«Могнуть» — слово 2026 года по версии словаря Collins.

Означает «превзойти» или «затмить» кого-то.

А мы предлагаем могнуть по-фитстарсовски: себя вчерашнюю😛

⭐Сделать на одно отжимание больше, чем вчера.
⭐Впервые выполнить подход болгарских выпадов без постоянной ловли равновесия.
⭐Наконец-то дотянуться до пола руками.

Кстати, наша ноябрьская скидка тоже могнула обычную — целых 75% на подписку FitStars прямо по этой ссылке!🔥

Пиши в комментариях, в чём ты уже себя могнула в этом году?😉

🍧 ставь "😁", если тебя тоже бесит это слово

Скидка 75% — это уже приятно. А если ещё и коврик в подарок?😛

Сейчас можно забрать «Доступ навсегда» к тренировкам FitStars со скидкой аж 75%.

Один раз оформляешь доступ — и занимаешься столько, сколько захочешь. Без ежемесячной оплаты и мыслей «ой, подписка опять закончилась».

А ещё мы дарим фирменный чёрный фитнес-коврик FitStars каждому, кто приобретёт «Доступ навсегда» в период акции, пока подарки есть в наличии🐱

Просто выбираешь тариф — и коврик твой😎

Но есть два нюанса:
🖤Ковриков всего 2 000 штук.
⌛Получить его в подарок можно только до 10 ноября.

Так что если давно хотела начать тренироваться дома или наконец перестать зависеть от срока подписки — не упусти отличный момент🥰

Забирай «Доступ навсегда» со скидкой 75% и чёрный коврик в подарок!

Чувствуем необходимость реабилитироваться после "моганья", так что погнали поговорим про книжечки (добавим нотку интеллектуальности😁)

📚 Какая книга повлияла на твой подход к здоровью и заботе о себе?

Например, контентщица в стрессовых периодах своей жизни вспоминает рецепт из книги «Трое в лодке, не считая собаки». Он гласит:

"1 фунтовый бифштекс и 1 пинта горького пива каждые 6 часов. 1 десятимильная прогулка ежедневно по утрам. 1 кровать ровно в 11 ч. вечера. И не забивать себе голову вещами, которых не понимаешь"

Ежедневное пиво и бифштекс меняем на просто "вкусно и сытно поесть" и вуаля. Принцип достаточно рабочий (особенно последний пункт)😁

А какая книга повлияла на тебя? Может, вдохновила больше двигаться, научила отдыхать или помогла спокойнее относиться к жизни? (даже если напрямую там так написано не было)

Делись в комментариях!🐱

Пропустила тренировку вчера? Твой ритм ещё можно спасти🤩

Потерять длинную серию тренировок из-за одного пропущенного дня это очень обидно, знаем. Поэтому у нас хорошие новости!

Теперь на FitStars можно применить заморозку ко вчерашнему дню и сохранить свой ритм😎

Раньше заморозить день можно было только день в день. А теперь появилась возможность сделать это на следующий день после пропуска😛

Как это работает?
⭐Если вчера ты пропустила тренировку, сегодня зайди на сайт FitStars через браузер.
⭐Появится окошко с предложением применить заморозку ко вчерашнему дню и сохранить серию.
⭐Подтверди заморозку — и твой ритм не прервётся!

⚠️ Очень важный момент: окошко появляется только один раз. Если его закрыть, повторно открыть пока не получится, а серия прервётся.

А если тренируешься в приложении или на телевизоре?
Для сохранения вчерашнего дня всё равно нужно зайти в веб-версию FitStars. В приложении и на ТВ эта возможность пока только в разработке.

И ещё немного о заморозках:
🏋️За хотя бы одну тренировку в неделю ты получаешь одну заморозку. Всего можно накопить до четырёх.
🏋️Если все четыре заморозки уже потрачены, а вчера ты снова пропустила тренировку, не спеши прощаться с серией! Потренируйся сегодня — получишь новую заморозку и сможешь сразу применить её ко вчерашнему дню через сайт.
🏋️Заморозить сегодняшний день по-прежнему можно и на сайте, и в приложении, и на ТВ.

Мы понимаем, что пока это не самый удобный сценарий, и уже работаем над тем, чтобы заморозка за вчера появилась на всех платформах.

Пусть один пропущенный день не перечёркивает твой прогресс❤️

Рабочие задачи, таблицы, сообщения, домашние дела…

Иногда хочется не ещё один планировщик, а личного помощника, которому можно сказать: «Я тут напланировала — разберись, пожалуйста».

Хорошая новость: такого помощника можно собрать с помощью ИИ. И для этого не нужно быть программистом!

🔖12 ноября в 15:00 мск приглашаем тебя на практикум «ИИ-помощник в вашем деле» со Светланой Цыро — методологом образовательных проектов FitStars.

За 90 минут практики разберём, как:

⭐Превратить хаос из задач в понятный план и выделить три главных приоритета дня.
⭐Поручить нейросети рутину с документами, отчётами и таблицами.
⭐Настроить личного ИИ-ассистента под свою работу, чтобы не объяснять ему всё с нуля каждый раз.

И всё это без программирования, сложных промптов и технического образования. Будем не просто слушать теорию, а пробовать инструменты прямо на практикуме.

Участие бесплатное!🤩

После регистрации ты также получишь видеоинструкцию по настройке доступа к ChatGPT. А если захочешь больше материалов и запись на 14 дней, есть расширенный формат за 590 ₽.

▶️Когда: 12 ноября, 15:00 мск
▶️Продолжительность: 90 минут
▶️Где записаться: прямо по этой ссылке

Пусть нейросети забирают скучную рутину, а у тебя остаётся больше времени на жизнь. И на тренировки, конечно😉

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️А что, если твой новый уровень начинается не с понедельника?🥰

Не с обещания «теперь тренируюсь каждый день», не с покупки идеальных легинсов и даже не с героического подъёма в шесть утра.

А с одной тренировки, после которой ты вдруг понимаешь: «Ого, я могу больше, чем думала!»

Именно для таких открытий мы придумали марафон «Новый уровень».

С 9 по 22 ноября тебя ждут:

⭐14 тренировок до 30 минут. Мы собрали занятия из разных программ FitStars: силовые, кардио, пилатес, йогу и МФР. Можно попробовать новые направления, познакомиться с тренерами и найти неожиданных фаворитов.
⭐Прямой эфир с Ольгой Дерендеевой. Возможность встретиться с тренером не только во время тренировки😉
⭐Вебинар с экспертом по питанию. А ещё — поддержка куратора по питанию и разборы твоих тарелочек. Потому что новый уровень — это не только про упражнения.
⭐Клуб единомышленников. Общение, поддержка и полезная база знаний, чтобы не оставаться один на один со своими вопросами.
⭐Конкурс с тремя призами для самых активных участников. Ещё один повод не пропускать самое интересное!

Ну что, проверим, на что ты способна? Присоединяйся к марафону «Новый уровень»!

Как участвовать?
🖤Оформить Премиум на месяц со скидкой 80% — вместе с марафоном ты получишь доступ и к другим возможностям Премиум🥰

У нас тут снова очень опасная ситуация для корзины на Ozon🤩

До 9 ноября действует промокод MEGAOZON, который даёт скидку 35%🥳

Прекрасный повод купить:
🍧коврик
🍧резинки
🍧МФР-ролы и мячи
🍧утяжелители
🍧или любую вещь, которую ты уже месяц держишь в избранном😛

⭐️Заходи на OZON, добавляй нужное в корзину, вводи промокод MEGAOZON и экономь 35%!