🟩 Павел Александрович Глазков.
Онлайн-терапия против тревожности.

Тревожность усиливает боль, либо создает почву для её появления.
С тревожностью можно и нужно работать. Это даст возможность быстрее выздоравливать физически.

@PavelGlazkovLes – личный адрес в Телеграмм
Группа Павла - https://t.me/podsoznanie_life
+79114757080 на этом номере и watts app и телеграмм
Обычный мобильный:
+79538562876 (теле 2) Красноярск (+4 от МСК)
Павел Глазков.

🟨 Отзывы:
https://t.me/GrizhaPro/417068
https://t.me/GrizhaPro/410883
https://t.me/GrizhaPro/421516
https://t.me/GrizhaPro/422725
https://t.me/GrizhaPro/422968
https://t.me/GrizhaPro/425076
https://t.me/GrizhaPro/425232
https://t.me/GrizhaPro/426363
https://t.me/GrizhaPro/426378
https://t.me/GrizhaPro/428708
https://t.me/GrizhaPro/429315
https://t.me/GrizhaPro/431343
https://t.me/GrizhaPro/431649
https://t.me/GrizhaPro/434504
https://t.me/GrizhaPro/448844
https://t.me/GrizhaPro/449634
https://t.me/GrizhaPro/452173
https://t.me/GrizhaPro/452557
https://t.me/GrizhaPro/474774
https://t.me/GrizhaPro/492886
https://t.me/GrizhaPro/537970
https://t.me/GrizhaPro/542806

Массажист - Попов Дмитрий Сергеевич (Москва.)

Медицинское образование.
✨Специалист по медицинскому массажу.
📚Опыт работы в массаже более 7 лет.

👨‍🎓Специализируюсь на :
-Массаж при ортопедических и неврологических заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
-ПРЕ\РЕабилитационный массаж.
- Помощь в подготовке и восстановлении спортсменов Олимпийских сборных и профессиональных спортсменов разных бойцовских организаций.

👨‍🎓Являюсь преподавателем по массажу.
Провожу обучения, стажировки, повышение квалификации для специалистов по массажу медицинских организаций и частных специалистов.

📚Активно изучаю заболевание "Адгезивный капсулит"(замороженное плечо).
Разрабатываю метод работы с адгезивным капсулитом. Рабочее название "Методика 10 сеансов", помогающий улучшить состояние пациента, сократить время течения заболевания и вернуть полный объем движения плечевого сустава.

🌍Метод, активно используемый специалистами из Москвы и Белорусии, дает замечательные результаты сразу после начала применения.

Специалист по массажу клиник Доктора А.В. Епифанова.

С 2026 года являюсь спикером компании BTL, предоставляющей лучшее физиотерапевтическое оборудование.

Веду прием в своих кабинетах в Москве и Московской области:
📍Москва, метро ВДНХ, Ярославская улица д. 8 к. 3
📍Москва, метро Строгино, ул. Твардовского д. 2 к. 4
📍Истра, ул. Урицкого д. 112

Телеграмм канал: https://t.me/popovdc_massage
Запрещеграмм: @popovds_massage

🟦 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВРАЧИ И КЛИНИКИ.

Список дополняет полный каталог врачей и клиник. Здесь собраны специалисты и клиники, у которых пока нет отдельной подробной карточки.
Составлено по общению, эфирам и опыту участников. Это не рейтинг и не гарантия результата. Направления работы указаны так, как их описывают сами специалисты. Цены, скидки и условия обязательно подтвердите при записи.

📍 ПЕНЗА
▪️ Клиника лечения позвоночника
Очный приём — 1000 ₽. По промокоду «Алмаз» — скидка 1000 ₽ в первый день лечения.
Контакт — Антон «Резорбция Пенза».
▶️ Эфир с неврологом Артёмом Сержантовым о клинике и физиопроцедурах

📍 САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
▪️ Александр Юрьевич Кириллов — медицинский массаж, реабилитация, кинезиологическое тестирование, тейпирование.
Контакты: Telegram по номеру · @Alexandr_Kir_massage
Образование и опыт · Эфир в Кладовке
Если кинезиологическое тестирование используется как способ определить причину боли или поставить диагноз, надёжных подтверждений его точности недостаточно. Обычная клиническая оценка силы мышц - другое.


📍 АЛМАТЫ
▪️ TERRAMED — официальный сайт · Instagram
▶️ Эфир с Ермеком Койлюбаевым

📍 КИЕВ
▪️ Клиника вертебрологии и нейроортопедии VERTEBRA
📍 ЗАПОРОЖЬЕ
▪️ Клиника вертебрологии Бохан · @drbohan
📍 МИНСК
▪️ Центр лечения боли и реабилитации «НЕО»

📍 САРАТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ
▪️ Олег Реутов, невролог - персональная страница · материал во ВКонтакте

💰 Все скидки и промокоды сообщества
🧭 Вернуться в полный каталог

🟦 Нейрохирурги (малоинвазивное, эндоскопическое удаление грыжи диска) г.Москва Сычеников и Бартенев (Клиника «Семейная», и Коммунарка (бывшая 40-ая болница)

Сычеников Б.А. Руководитель центра малоинвазивной хирургии позвоночника (Коммунарка), вертебролог, хирург
https://t.me/spine_surg
https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/64303-sychenikov/

Бартенев М.Д. Нейрохирург, вертебролог
https://t.me/bartenevdocneuro
https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/660735-bartenev/

Консультации:
Сычеников Борис Анатольевич - онлайн консультация только участников чата - 9 т.руб., обычно консультаций Борис Анатольевич не ведет. Обращаться через Алмаза.
Бартенев Максим Дмитриевич - онлайн консультация 5 т.руб. https://t.me/BartenevDoc

К консультации - подготовить файлы МРТ, фотографию заключения, ваше состояние описать простыми словами.


🔖 ОТЗЫВЫ | ОТ УЧАСТНИКОВ ЧАТА | НАЖАТЬ 🔖

Отзывы:
- Эльвира Аглиева - https://t.me/GrizhaPro/32117
- Лиза Саз https://t.me/GrizhaPro/280027
- Мария https://t.me/GrizhaPro/30389
- Вика https://t.me/GrizhaPro/294300
- Любовь https://t.me/GrizhaPro/298475
- Алина Ганеева https://t.me/GrizhaPro/269673
- Денис Коваленко - https://t.me/GrizhaPro/293834
- Мария https://t.me/GrizhaPro/220097
- Серж https://t.me/GrizhaPro/293902
- Олеся - https://t.me/GrizhaPro/305732
- Александр Петраков - https://t.me/GrizhaPro/317862
-3oM6aToR
https://t.me/GrizhaPro/354289
https://t.me/GrizhaPro/354323
Светлана Малай
https://t.me/GrizhaPro/360059
Anna
https://t.me/GrizhaPro/370511
Юлия Логинова
https://t.me/GrizhaPro/396306
https://t.me/GrizhaPro/396606
TurovskayaS
https://t.me/GrizhaPro/404646
Доктор Чеченин
https://t.me/Gryzhaotzyv/241
Екатерина
https://t.me/GrizhaPro/520685
Виктория Сухановская
https://t.me/GrizhaPro/535610
Оксана
https://t.me/GrizhaPro/572194

https://t.me/GrizhaPro/576646

https://t.me/GrizhaPro/580082

Видеоотзыв - https://t.me/KladovkaGrizha/5887

Записи эфиров Сычеников Б.А.:
- https://t.me/KladovkaGrizha/3712
- https://t.me/KladovkaGrizha/4231
- https://t.me/KladovkaGrizha/3748

Бартенев:
• Ревматоидный артрит и анализы:
https://t.me/KladovkaGrizha/799
• Пяточная шпора:
https://t.me/KladovkaGrizha/800
• Коксартроз:
https://t.me/KladovkaGrizha/801
• Грыжа диска:
https://t.me/KladovkaGrizha/802
• Грыжа, операция, нестабильность и листез:
https://t.me/KladovkaGrizha/803
• Коксартроз и синдром грушевидной мышцы:
https://t.me/KladovkaGrizha/804

...в Путеводитель!

🟩 Федин Дмитрий Игоревич.

Нейрохирург, вертебролог, г. Санкт-Петербург
Написать лично - @demsd95
Консультации:
Очный прием - Клиника МЕРЕДЖИ - СПб. , и Клиника имени проф. Тиглиева
В АО «Медицина» в Москве по предварительной записи.

💎 Онлайн-консультации «АлмазЧат» - 4000 р. Файлы МРТ, КТ в виде архива на электронную почту demsd95@yandex.ru, коротко описать жалобы, длительность заболевания, проводимое лечение и эффект
Операции при патологии позвоночника в Санкт-Петербурге и Москве

⁃ микродискэктомия про грыже межпозвонкового диска
⁃ Микрохирургическая декомпрессия позвоночного канала при стенозе
⁃ Установка различных стабилизирующих имплантов при нестабильности и спондилолистезе
⁃ Вертебропластика при гемангиоме, переломе позвонков
⁃ Микрохирургическое удаление опухолей спинного мозга, спинномозговых нервов
⁃ Блокада фасетчных суставов, РЧД, трансфораминальные, эпидуральные блокады

Нельзяграмt: dr.dmitry_fedin - наглядно о лечении, частые вопросы
https://prodoctorov.ru/spb/vrach/931438-fedin/

Проведенные эфиры с Дмитрием Игоревичем Фединым:
▪️1. Невролог и нейрохирург отвечают на вопросы о лечении и удалении межпозвоночной грыжи
YouTube: https://youtu.be/TTKYL902AUI
VK: https://vkvideo.ru/video-202677536_456239101
О чём: показания к операции, рецидивы, физиотерапия после операции, рубцово-спаечный процесс, фораминальные грыжи, блокады, восстановление.

▪️Как получить квоты на хирургическое удаление грыжи диска
YouTube: https://youtu.be/DvcsAltHv54
VK: https://vk.com/video-202677536_456239042
О чём: квоты, ОМС, выбор врача и клиники, оформление через поликлинику, очереди, экстренные операции, подготовка к операции.

▪️Операция как спасение при грыже в позвоночнике. История Кристины
Формат: живая история участницы чата + комментарии нейрохирурга.
YouTube: https://youtu.be/n8BCBEtAvi8
VK: https://vk.com/video-202677536_456239187
О чём: лечение до операции, блокады, МРТ, решение об операции, микродискэктомия, импланты, восстановление.

▪️Компрессионные переломы и гемангиомы
YouTube: https://youtu.be/bseA5xOwmGA
VK: https://vkvideo.ru/video-202677536_456239197
О чём: компрессионные переломы, остеопороз, гемангиомы, вертебропластика, риски переломов, профилактика.

▪️РЧА / РЧД — радиочастотная абляция / денервация
YouTube: https://youtu.be/MWSeshRmQvo
VK: https://vk.com/video-202677536_456239236
О чём: радиочастотная денервация, блокады, фасеточная боль, показания, эффективность, стоимость, путь пациента.

▪️Про секвестры
YouTube: https://youtu.be/GEfi1wgWNRU
VK: https://vk.com/video-202677536_456239242
О чём: что такое секвестр, когда нужна операция, сложности удаления, секвестры в шее, фораминальные грыжи, резорбция, стеноз.

▪️Импланты / кейджи / винты и другие металлоконструкции в позвоночнике
YouTube: https://youtu.be/ZoKTU0MpDhQ
VK: https://vkvideo.ru/video-202677536_456239273
О чём: кейджи, винты, фиксация, передний и задний доступ, M6, нестабильность, ревизионные операции, реабилитация.

▪️Разбор МРТ: с какой грыжей на операцию, а кому к психологу?
YouTube: https://youtu.be/cDBadz0wJmA
VK: https://vk.com/video-202677536_456239300
О чём: разборы МРТ, кисты, жёлтые связки, стеноз, фасетки, психотерапия, фораминальный стеноз, показания к операции.

🟥 ОТЗЫВЫ:
https://t.me/GrizhaPro/1078241
https://t.me/GrizhaPro/1054302
https://t.me/GrizhaPro/1068197
https://t.me/GrizhaPro/982941
https://t.me/GrizhaPro/953304
https://t.me/GrizhaPro/941720
https://t.me/GrizhaPro/940975
https://t.me/GrizhaPro/917388
https://t.me/GrizhaPro/1054324
https://t.me/GrizhaPro/974798
https://t.me/GrizhaPro/864717
https://t.me/GrizhaPro/811266
https://t.me/GrizhaPro/803838
https://t.me/GrizhaPro/782127
https://max.ru/c/-68145185887491/AZ4h0OFGLog
https://max.ru/c/-68145185887491/AZ2gqmfEHhY
https://t.me/GrizhaPro/929603
https://t.me/GrizhaPro/893619 https://t.me/GrizhaPro/714317
https://t.me/GrizhaPro/716853
https://t.me/GrizhaPro/732890

🔘...в Путеводитель!

🟥 РЕАБИЛИТОЛОГИ, КОТОРЫМ МЫ ДОВЕРЯЕМ.

😀 Владислав Винявский / ОНЛАЙН | Москва
Индивидуальный подбор упражнений, консультации и разбор МРТ.
▪️ Написать лично: @RehabVladislavVin
▪️ Подробная карточка, условия и отзывы
▪️ Видеоэфиры и маршрут восстановления

📚 Подборки упражнений и материалов:
Шейный отдел
Грудной отдел
Поясничный отдел
Ноги и колени
Нейродинамика
Тесты и самомассаж
Бытовые советы и эргономика

Юлия Скрипина — невролог, физический терапевт
▪️ Написать лично: https://t.me/skrYul

🔵 Восстановление и возвращение к активности:
https://t.me/GrizhaGo/274

🧭 Вернуться в Навигатор: https://t.me/GrizhaGo/9

🟩 Видеоэфиры записанные для "Грыжа, протрузия и друзья" - реабилитолог Владислав Винявский, г.Москва

Маршрут пациента.
Этап 1. Нашли грыжу или впервые заболела спина
Это входная точка. Сначала человек должен понять, что происходит, к кому идти и всегда ли вообще виновата грыжа.
1. Нашли грыжу или протрузию: что делать дальше?
Для человека, который получил заключение МРТ и не понимает: лечиться, ждать, начинать упражнения или идти к нейрохирургу.
Пост · ВК · YouTube

2. Вебинар для новичков с болью в спине
Причины боли, этапы течения грыжи, диагностика, МРТ, выбор специалиста, лечение, резорбция и операция.
Пост · ВК · YouTube

3. Межпозвоночная грыжа: лечить или оперировать
Большой базовый эфир: диагностика, острый и подострый периоды, резорбция, показания к операции, процедуры, ЛФК, ходьба и возвращение к жизни.
Пост · ВК · YouTube

4. Физическая реабилитация: острый период, «качели» и подострый период. Первый общий эфир Владислава о стадиях восстановления.
Аудиоэфир

Этап 2. Острая боль и первые движения
Последовательность действий: что делать, когда скрутило, и как не устроить себе повторное обострение сразу после улучшения.

5. Первая помощь при боли в спине
Алгоритм действий дома, допустимая активность, разгрузочные положения, корсет, обследование, выбор врача и признаки, при которых нужна срочная помощь.
Пост · ВК · YouTube

6. Острая боль прошла - что дальше?
Как вести себя в подострый период, когда начинать двигаться и почему исчезновение боли ещё не означает полного восстановления.
Пост · ВК · YouTube

7. Самые первые упражнения при боли в спине
Критерии начала занятий, тестирование нерва, нейродинамика, дыхание, разгрузочные положения и первые безопасные движения.
Пост · ВК · YouTube

8. Первые шаги в реабилитации.
Как восстанавливать контроль, координацию и силу, а не просто пытаться «закачать поясницу».
Пост · ВК · YouTube

9. Когда и какие упражнения делать при межпозвонковой грыже.
Критерии прогресса, тесты для нерва, сламп-тест, полумостик, увеличение нагрузки и переход к более полноценным тренировкам.
Пост · ВК · YouTube

10. Ранняя реабилитация: кому и зачем.
Для пациентов, которые уже прошли первый этап лечения, но ещё не готовы к полноценной нагрузке.
Пост · ВК · YouTube

Этап 3. Как правильно заниматься и увеличивать нагрузку.
11. Первое знакомство пациента с ЛФК.
Почему упражнения из интернета и стандартные буклеты часто не подходят, зачем нужны тестирование, наблюдение и обратная связь.
Пост · ВК · YouTube

12. Поясница и ЛФК: когда можно заниматься и как.
Этапы ЛФК, нейропатическая боль, разгрузочные положения, индивидуальный подбор движений.
Пост · ВК · YouTube

13. Упражнения из буклетов: польза или полный бред
Разбор универсальных комплексов, опасных движений, скручиваний и критериев безопасного подбора упражнений.
Пост · ВК · YouTube

14. Когда заниматься самостоятельно, а когда нужен инструктор. Выбор между YouTube, фитнес-тренером, групповыми занятиями, курсом и индивидуальной реабилитацией.
Пост · ВК · YouTube

15. Разумная физическая активность при грыже. Пост
Как вставать, садиться, наклоняться, поднимать вещи, ходить, работать за столом и возвращаться к обычному быту.
Пост · ВК · YouTube

16. Мифы и ловушки: корсеты, вытяжения, блокады и массаж.
Где временная помощь, где диагностическая процедура, а где метод, который мешает нормальному восстановлению.
Пост · ВК · YouTube

17. Поздняя реабилитация.
Переход от восстановления базовых функций к укреплению, выносливости и возвращению к более серьёзным нагрузкам.
Пост · ВК · YouTube

18. Почему случается обострение после ремиссии.
Разбор ситуации, когда пациенту стало лучше, но боль вернулась во время или после упражнений.
Аудиоэфир

19. Хронический болевой синдром: что делать, если боль не уходит.
Механизмы хронизации, кинезиофобия, тревога, ошибочное лечение и конкретный порядок дальнейших действий.
Пост · ВК · YouTube

Этап 4. Самостоятельный контроль и отдельные зоны позвоночника.
20. Тесты при грыже в шее и пояснице.
Проверка возможной корешковой боли, нейродинамика и оценка реакции на упражнения.
Пост · ВК · YouTube

21. Реабилитация при грыже шейного отдела: теория
Аудиоэфир

22. Шея: реабилитация и упражнения
Практическая часть предыдущего эфира.
Пост · ВК · YouTube

23. Боль между лопаток: теория, разбор и рекомендации
Аудиоэфир

24. ЛФК для грудного отдела
Практические упражнения, техника выполнения, использование ленты и варианты усложнения.
Пост · ВК · YouTube

25. В отпуск с больной спиной
Поездки, самолёт, автомобиль, разгрузочные позы, разминки, ходьба, аптечка и упражнения в дороге.
Пост · ВК · YouTube

https://t.me/GrizhaGo ...в Путеводитель!

🟩 Видеоэфиры записанные для "Грыжа, протрузия и друзья" - реабилитолог Владислав Винявский, г.Москва

Этап 5. Отдельные диагнозы и сложные состояния
26. Секвестрированная грыжа.
Что такое секвестр, чего избегать, когда можно ждать резорбцию, как контролировать функцию нерва и когда обсуждать операцию.
· ВК · YouTube

27. Modic, нестабильность и тревожность.
Ответы на вопросы о Modic, длительной корешковой боли, операции, тревоге и диагностике.
· ВК · YouTube

Дополнительная библиотека разборов МРТ.
Эти эфиры не стоит заставлять пациента смотреть строго подряд. Это уже ветки маршрута: человек выбирает разбор, похожий на свою ситуацию.
28. Как правильно смотреть МРТ позвоночника
· ВК · YouTube

29. Соответствует ли описание реальным снимкам
· ВК · YouTube

30. Что может отсутствовать в заключении МРТ.
· ВК · YouTube

31. Состояние мышц на МРТ: фиброз или особенности строения
· ВК · YouTube

Общие клинические разборы
32. Воспаление, Modic, онемение рук, сон и стеноз.
· ВК · YouTube

33. Боль девять месяцев, онемение после операции и стеноз.
Пост · ВК · YouTube

34. Онемение ноги, нестабильность, хроническая боль и шейный отдел.
Пост · ВК · YouTube

35. Онемение ниже колена, киста и вопрос об операции.
Пост · ВК · YouTube

36. Тазобедренный сустав, КПС, боль после статической позы и смещение.
Пост · ВК · YouTube

37. Обострения во время реабилитации и ошибки в упражнениях.
Пост · ВК · YouTube

38. Уникальные случаи на МРТ.
Пост · ВК · YouTube

39. Грыжа, отёк или фасеточные суставы.
Пост · ВК · YouTube

40. Когда грыжа не требует операции.
Пост · ВК · YouTube

41. Позитивный разбор МРТ.
Несколько историй пациентов и обсуждение начала программы реабилитации.
Пост · ВК · YouTube

42. Почему симптомы могут остаться после уменьшения грыжи
Грыжа уменьшилась с 22 до 4 мм, но жалобы сохранились; Modic, фасетки, нерв, нейродинамика и возврат нагрузки.
Пост · ВК · YouTube

Выбор между реабилитацией, процедурами и операцией
43. Когда нужна РЧА, а когда - реабилитация
ВК · YouTube

44. Блокада, резорбция, нестабильность и выбор операции.
ВК · YouTube

45. ЛФК вместо операции, воспаление позвонка и смещение.
ВК · YouTube

46. Хотели оперировать - рекомендовали упражнения.
ВК · YouTube

47. Разбор МРТ: лечение и реабилитация.
Грыжи, отёк, работа нерва, блокада, консервативное лечение и восстановление.
ВК · YouTube

48. Грыжа и подозрение на нестабильность.
Протрузия необычного расположения, рубец после операции, реабилитация и показания к хирургии.
ВК · YouTube

После операции и сложные случаи
49. Сложные ситуации на разборах МРТ.
После микродискэктомии, рубцовые изменения, слабость стопы, боль под лопаткой, локтевой туннель и комбинированный стеноз.
ВК · YouTube

50. Воспаление, грыжа, нестабильность и состояние после операции
· ВК · YouTube

Отдельные тематические разборы
51. Шейная грыжа, туннельный синдром и боль в руке
Как различать источник симптомов: шея, корешок, карпальный или кубитальный канал.
· ВК · YouTube

52. Когда грыжа не главная: разбор стенозов
Комбинированный стеноз, механизм боли, роль суставов, связок и генетических факторов.
· ВК · YouTube

https://t.me/GrizhaGo ...в Путеводитель!