🟥 ТРЕВОЖНАЯ ТОЧКА В ТЕЛЕ — БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО СПАЗМ
В воскресенье в 10:00 (мск)

🎙 В прямом эфире разберём одну из самых недооценённых причин хронической боли — триггерные точки.
👤 Гость: Дмитрий Сергеевич Попов — массажист клиники Епифанова, специалист по миофасциальной терапии.
📌 Что обсудим:
▪️ Что такое триггерная точка, и почему она отдаёт болью в другое место
▪️ Как отличить триггер от обычного мышечного спазма
▪️ Почему они возникают, и как связаны со стрессом и сидячей работой
▪️ Активные, спящие, отражённые — какие бывают точки
▪️ Химический состав и связь с иглорефлексотерапией
▪️ Самодиагностика: можно ли найти точку самому
▪️ Как убрать: техники дома (массажёры, аппликаторы), и что делает специалист
▪️ Уходят ли навсегда или возвращаются?
💬 «Многие думают, что у них грыжа, а это просто миофасциальный синдром. Но “просто” — не значит легко».
📍Эфир уже скоро в Telegram-чате «Грыжа, протрузия и друзья!»
Подключайтесь — будет разбор с телом, болью и мыслями.

✅ Канал Дмитрия С.Попова - https://t.me/popovdc_massage
✅ Клиника Епифанова – https://t.me/GrizhaGo/159
✅ Сообщество пациентов и врачей «Грыжа, протрузия и друзья» - https://t.me/GrizhaPro

🟥 Плазма при грыже: работает или нет?
🎙 Врач объясняет: ✔️ Что делает плазма в теле ✔️ Почему это не “рефлекс” и не временное облегчение ✔️ Как обмануть организм — на пользу
💬 «Мы забираем у организма тромбоциты и вкалываем их туда, где хотим восстановление. Это не тейп и не иголка. Это — биология.»
📍Фрагмент интервью. Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Полную версию смотрите в Telegram-чате «Грыжа, протрузия и друзья!»
✅ Перешлите друзьям и подпишитесь ▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro ▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

Ровно 5 лет назад я создал чат "Грыжа, протрузия и друзья". Не потому что знал, куда это приведёт. А потому что самому было страшно, больно и не хотелось вариться в этом в одиночку.

Не буду пересказывать, вы всё помните. Интернет тогда меня подвёл своими советами, и я решил создать небольшой, отдельный интернет по спине)

С тех пор многое поменялось. Прошло 5 лет. Ого.

Я стал чуть меньше бояться вести эфиры, зато легко поднимаю арбузы и от всей души чихаю. Чуть больше понимать стал что такое остеохондроз и габапентин.

Чуть увереннее стал говорить: «Я не знаю — давай разберёмся вместе».
Зато мы стали чаще смеяться над болью, когда она позади. Вместе с вами. Когда она рядом - сочувственно киваем, суём платок, эфир, координаты и ссылки врачей. И ждём новостей от вас.

Чат вырос не в группу поддержки - можем иногда друг другу кулак показать или встряхнуть тех, кто совсем растёкся, всё таки, но и не в медицинский форум.

Он стал чем-то другим:
• чатом в стиле приёмного отделения, где новичка встречают бывалые участники, на опыте и со своим знанием, и от этого сразу хорошо,
• местом, где врачи дают советы и подсказывают,
• а еще тут иногда очень много колбасы, макарон, но никакой лапши на ушах)

Мы с вами создали пространство, в котором можно не соглашаться — и не быть изгнанным (ток если без мата, хамства и мракобесия).
Где можно рассказать свою историю — и быть услышанным.
Где можно остаться — даже если уже не болит.

Спасибо всем, кто был, есть и будет здесь — даже с поясом из собачьей шерсти, с МРТ на плёнке, с болью, с усталостью, с юмором, с абракадаброй вместе имени)

Вы сделали это местом, в котором хочется остаться, просто чтобы не терять друг друга, и вон того... со смешной аватаркой)

И да, грыжа до сих пор не лечится быстро.
Но зато она дала повод познакомиться с Вами.

С днём рождения, друзья!
Алмаз Туктаров, ведущий этого мероприятия)) ❤️

🟥 ЭФИР СЕГОДНЯ
Тема: Псориатический спондилоартрит — когда спина болит не из-за грыжи

🎙 В гостях — Ольга Супрунова, врач-ревматолог клиники МедАсист, специалист по воспалительным болезням суставов и позвоночника.

🔥 Почему важно подключиться к эфиру?

Потому что воспалительная боль в спине часто маскируется под “грыжу” или “артроз” — и люди месяцами, а иногда годами лечат не то. В итоге — поздний диагноз, запущенное воспаление, потеря подвижности.

Что обсудим:
– Как псориаз может привести к боли в спине
– Что должно насторожить: утренняя скованность, боль ночью, отёчность суставов
– Какие анализы и МРТ нужно сделать, чтобы подтвердить диагноз
– Чем спондилоартрит отличается от болезни Форестье
– Как лечат: базисная терапия, биопрепараты, физиоподдержка (лазер, УВТ)
– Что можно и что нельзя на этапе ремиссии
– Психология, мифы и ошибки пациентов

🎯 Спикер: Ольга Геннадьевна Супрунова
Ревматолог, врач широкого клинического мышления. Ведёт приём в МЦ "Медассист" г. Курск помогает даже в сложных случаях, когда диагноз «плавает» между неврологом, ортопедом и дерматологом.

📍 Когда: сегодня 11.08.2025
⏰ Во сколько: 19:00 (мск)
📡 Где: прямой эфир в нашем Telegram-чате https://t.me/GrizhaPro

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

🟥 ЭФИР СЕГОДНЯ
Тема: И вновь о боли в спине, но с другой точки зрения — грыжи, Modic, блокады, рецидивы без мифов!

🎙 В гостях — Павел Смирнов, невролог по заболеваниям позвоночника и болевому менеджменту (интервенционные методы, эпидуральные инъекции, эндоскопические подходы). Клиника Мереджи, г.Санкт-Петербург.

🔥 Зачем подключаться?
Потому что лечить скриншот описания МРТ — это гадание. Разберём, где ждать, где действовать, и как не уйти в хроническую боль.

Формат: короткие, ёмкие блоки — по самым частым вопросам.

Что обсудим:
– Острый корешковый синдром: первые 72 часа — что делать/что нельзя
– Когда операция неизбежна: признаки дефицита и сроки
– Резорбция грыж: кто и когда «рассасывается» (реальные цифры)
– Блокады: когда помогают, когда нет, и мешают ли резорбции
– Modic-1 и хроническая боль: интра-дискальная инъекция → реабилитация → BVN-абляция
– После операции: рецидивы, как часто это бывает и профилактика 0–8 недель
– Пластическая боль: когда «железо» тихо, а мозг «шумит»
– Миф/факт: «грыжу можно вправить», «любая грыжа = операция», «блокада вредна»

🎯 Спикер: Павел Вячеславович Смирнов — невролог, специализация: патология позвоночника и интервенционные методы лечения боли. Доказательный подход, клинические кейсы, понятный язык.

📍 Когда: сегодня, 14.08.2025
⏰ Во сколько: 18:00 (мск)
📡 Где: прямой эфир в нашем Telegram-чате https://t.me/GrizhaPro

ВАЖНО: С 11 августа прямые эфиры и видео звонки на территории РФ начала блокировать, поэтому ВРЕМЕННО проводим эфиры в ЯНДЕКС.ТЕЛЕМОСТ (да, не очень удобно, но лучше пока не придумали.)

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь:
▪️Сообщество пациентов и врачей «Грыжа, протрузия и друзья» — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

Тема: Беременность и роды при проблемах со спиной

Гость: невролог Мария Валериевна Хасанова (клиника Епифанова, Казахстан)

https://almt.epifanov.clinic/team/khasanova-mariya-valerievna-/?ysclid=mexttxcs97289404212

Что получите за час:
Планирование: когда можно беременеть, какие обследования нужны, когда стоит отложить.
Беременность: что считается нормой, что делать, если вошли с грыжей; можно/осторожно/нельзя.
Роды: ЕР или КС, мифы про эпидуральную.
После родов: как организовать быт, чтобы не словить рецидив; что можно при ГВ; старт тренировок по неделям.
Красные флаги: что не терпим и к кому бежать.
Приходите с вопросами — будет конкретика без мифов и «магии вытяжений».

Эфир сегодня в 13:00 (мск)

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

🎥 Дайджест прошедших эфиров
📌 Сохраняем в одном посте, чтобы не потерять 👇
1️⃣ Разбор МРТ с Владиславом Винявским 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10553
2️⃣ Беременность и роды при проблемах со спиной с Марией Хасановой 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10682

3️⃣ Боль в спине и лечение с Павлом Викторовичем Смирновым 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10479
4️⃣ Разбор МРТ с Игорем Войняком 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10478

5️⃣ Псориатический спондилоартрит с Ольгой Супруновой 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10470
6️⃣ Большие и маленькие грыжи с Игорем Войняком 🔗 https://t.me/
KladovkaGrizha/10462
7️⃣ Лазеротерапия при боли в спине с Анной Волхонской 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10429

8️⃣ Триггерные точки с Дмитрием Сергеевичем Поповым 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10426
9️⃣ Хронический болевой синдром с Владиславом Винявским 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10411

🔟 Синдром хронической тазовой боли с Глебом Ковалёвым 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10406

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

.

Сегодня в 12:10 (мск) эфир с Алексеем Медведевым (Центр восстановления позвоночника и суставов - Medvedev Clinic, Уфа) - https://t.me/GrizhaGo/185

Будем говорить про резорбцию, про современное физио, про реабилитацию в зале, и про многое другое!

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь!
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

❤️ Друзья, не забывайте делиться вашим состоянием, самочувствием! И не забывайте поддерживать «коллег» по общей проблеме!

Если проходите лечение, то поделитесь где и как это лечение отзывается на вашем здоровье.

Если готовитесь к операции или восстанавливаетесь после неё - буду признателен, если напишете как вы себя чувствуете и как проходят ваши дни)

В общем, не забывайте, что мы здесь в первую очередь для того чтобы наполнять нашу базу знаний о том как вы справляетесь с починкой позвоночника, суставов и, особенно вашим состоянием!)

Всем здоровья!