Друзья, добрый вечер!

Я тут присматриваюсь к туру на Сокотру. Это нереально космический остров, куда приезжают максимум 100 туристов в неделю.

Даты - конец января или начало февраля на 8 дней. Кому это может быть интересно? Думаю собрать небольшую группу в это приключение.

Стоимость тура будет порядка 3,5-4 тыс долларов (включая билеты из Абу-Даби до Сокотры туда-обратно, питанием - будет свой повар, русскоговорящего гида)

Я много делаю в популяризации темы работы с состояниями в бизнес среде. Основной ключ к этому - это простые и прикладные инструменты, наличие связей с научной базой и расширение насмотренности.
И я всегда в поиске тех, кто тоже развивает эту тему. За проектами Андрея Вебера я следила давно, несколько раз мы пересекались и даже решили сделать кое-что вместе в следующем году. А в этом году Андрей сделал важную вещь: опубликовал книгу «12 принципов ментальной устойчивости»

Книга дает очень простую и понятную структуру работы с состояниями и жизненной устойчивостью на всех уровнях, описывая простым языком результаты научных исследований и наблюдений в разных дисциплинах, которые изучают человека. И ее особенная ценность, на мой взгляд, в том что она несет важную миссию - формирования у людей вопросов о себе и придания этой теме статуса ключевых знаний для своевременного человека.

Заказать можно ТУТ

Что вам было бы интересно подробнее обсудить в этой теме?

Друзья, всем привет! 🤗

В ноябре вышел новый отчет Gallup Workplace 2023, посвященный вовлеченности персонала. Бум обсуждений в HR-сообществе вызвал новый термин «тихое увольнение». Это ситуация, когда сотрудник фактически «просиживает штаны» и не вовлечен в рабочую деятельность.

Дал интервью моей коллеге - Гульнаре Красновой на 🔥 канале Счастье на научном (рекомендую от души всем подписаться на этот классный канал!).

Гульнара тот человек, который собирает самые последние и интересные исследования, посвященные теме счастья. Делает это с огромной скрупулезностью и любовью.

В интервью затронули тему ментальной устойчивости и благополучия тех сотрудников, кто живет в режиме «тихое увольнение», и что с этим можно делать.

Читаем интервью здесь >>>

#на_заметку_хозяйке

Хотел бы реабилитировать тех людей, которые дарят носки 🤣

Друзья, носки - это прекрасный подарок!!! Я всегда радуюсь, как ребенок, когда мне дарят красивые носки или платки.

Только на надо тоскливые черные или серые, подарите радость и краски! Особенно в нашем климате 🤪 ну и для меня носки - это своеобразный амулет. Когда я знаю, что на мне яркие носки, чувствую себя прекрасно и как-то более спокойно.

Еду сегодня выступать в Петушки Владимирской области, думаю какие носки выбрать. Вы за какой цвет голосуете? )))

Друзья, первый тираж книги небольшой и мне уже жалуются, что на некоторых сайтах невозможно купить книгу 🤦‍♂️

Можно заказывать на Озоне и Вайлдберрис, это максимально быстро и удобно с учетом их развитой логистики.

Заказать на Озоне >>>

Заказать на Вайлдберрис >>>

Огонь метафора от Алены Гейдт - первого человека, кто прочитал книгу за одну ночь и написал первую реценцию. Вчера разместили на канале издательства ЭКСМО.

"Читать, если вы чувствуете запах подгорающей проводки вашей нервной системы" 🤣🤣🤣

Добрый день, друзья!

Пару месяцев назад был в гостях у Нади Мальковой - генерального директора компании Top Speaker. С Надей давно дружим и работаем вместе над разными проектами в области выступлений спикеров. Надя пригласила меня на интервью, проболтали с ней часа полтора на разные темы.

Смотрите, лайкайте, комментируйте ))) Сам еще не смотрел, по плану на выходных. Ну и конечно подписывайтесь на канал Нади, у нее очень интересные интервью с реально топовыми спикерами-коллегами.

https://www.youtube.com/watch?v=0CbI_NLM6fQ

Мне показалось это интересным, решил с вами поделиться. Вдруг среди вас есть кто-то, кто хочет начать новую жизнь в буквальном смысле )))


КАСТИНГ ПО ВСЕЙ РОССИИ

Новый проект для федерального телеканала 📺

Ищем героев: семью, друзей или просто одинокого человека.

Если вы давно мечтали переехать в другой город (например Якутск, или Благовещенск, или Иркутск, или Хабаровск, или Камчатка, или Владивосток), то это ваш шанс!

Команда проекта поможет вам не только переехать, но и найти квартиру, устроиться на работу, завести полезные знакомства, в общем все для полноценной жизни и даже больше! 👫

Перелет вам оплачивает телеканал + вас устроят на работу.

Если ты готов/готова к переезду или у тебя есть вопросы пишите в What’s App или телеграм 89150019193 Ксения.

В заявке укажите:

1)ФИО
2)Возраст
3)Город проживания
4)Телефон
5)Фотографии
6)Профессия (кем работаете или хотите работать)
7)В какой город хотите переехать и почему?
8)Каким составом хотите переехать?

🔔Напоминаю, что завтра, 22 декабря в 13.00 по МСК в прямом эфире мы встречаемся с основателем Культуры Счастья, генеральным продюсером HappyWork Forum, International Day of Happiness Russia, Happy Leaders Camp, ResilienceUp Андреем Вебером

Поговорим об устойчивости современного мира и каждого человека

🙌Не пропустите эфир!

#Горячиймикрофон

#уроки_продаж

Прилетел лайфхак из сети. Как просто объяснять, почему у тебя такой ценник на выступления и на коучинг? Забирайте в копилку 😜

Доброе утро, друзья! 🤗

Кому дайджест по ментальному здоровью? Начал читать и огорчился: опять про травму, психические расстройства. Но дальше лучше, авторы привели более широкую картинку включая практики и инструменты по профилактике своего ментального здоровья. Поэтому могу рекомендовать, хоть и написано очень сухо, официально.

🎥Готова запись с Андреем Вебером.

В прямом эфире мы обсудили:
✅ Какой мир сейчас и какие качества, компетенции помогают самому рядовому сотруднику?
✅ Что развивать в себе и как это делать?
✅ Негативный опыт — с какой стороны к нему подойти и как от него кайфовать, а не дрожать?
✅ Тренд счастья — насколько он настоящий? Не очередная ли это уловка работодателей? Не маскируется ли так авторитетный бизнес?
✅ Почему очень важно мечтать? Особенно руководителям!

https://rutube.ru/video/d892b7caf866530502e0836f450ea958/?r=a/

#Горячиймикрофон

Доброе утро, друзья! 🤗

Вы уже начали загадывать желания на следующий год? Хочу подать свою первую книгу «12 принципов ментальной устойчивости» на премии «Деловая книга», «Просветитель». Ну и конечно выиграть ))) подскажите, кто занимается профессионально такими кейсами? Буду рад любым вашим советам и рекомендациям на эту тему.

Как вы считаете, какие действия и шаги помогут выиграть?

Доброе утро, друзья! 🤗

Все вокруг подводят итоги и планируют следующий год. Я - не исключение ))) Последние несколько лет пользуюсь классным шаблоном Compass Year для этих целей. Он простой, хорошо структурированный, удобный.

Планер есть в двух форматах: A4 и A5 на 63 языках. Можно скачать в печатном или электронном виде абсолютно бесплатно.

Использую планер вместе с женой, когда подводим итоги и планируем очередной год. И важно отметить, что планер очень хорошо зарекомендовал себя в работе с клиентами, когда после самостоятельного заполнения мы обсуждаем и вместе рефлексируем самое важное.

Пользуйтесь на здоровье и загадайте себе на 2024 год больше Счастья, Радости, Легкости.

Тепло вас обнимаю!

https://yearcompass.com/ru/

#мечтать_полезно

В догонку к мечтанию, как практике, хочу поделиться с вами свежей статьей из журнала «Культурно-историческая психология».

Если кратко, то авторы выделяют несколько видов мечтаний. Конструктивное мечтание выполняет ряд позитивных функций в регуляции психической деятельности. Авторы предполагают, что наличие мечты и вера в ее полезность и возможность достижения способствуют более высокому уровню психологического благополучия личности.

Порадовала меня эта статья тем, что моя книга «12 принципов ментальной устойчивости» начинается именно с мечтания, как важной и полезной практики. Круто, что ведущие ученые в области позитивной психологии прямо сейчас тоже озадачены феноменом мечтания и его влияния на человека.

Мечтать очень полезно, друзья! Сбычи вам мечт! Больших и маленьких 😜

https://psyjournals.ru/journals/chp/archive/2023_n4/Osin_et_al

#итоги_благодарности

У меня тут родилась идея подведения итогов года через практику благодарности. Ведь все мои достижения стали возможными благодаря людям, которые были со мной рядом в этом году.

Начну с самого важного - со здоровья. В этом году я очень много трудился в этом направлении. Все началось с чекапов и базовой настройки здоровья. Вылечил Helicobacter pilori и отремонтировал все зубы, разобрался с тестостероном и другими гормонами, начал пить кучу витаминов и ходить на силовые тренировки.

И самое главное - скорректировал свое питание. Это конечно самое сложное, потому что диеты не работают вдолгую. Согласно исследованиям, более 90% всех, кто садится на диеты, возвращаются в свое исходное состояние и даже добирают вес.

Поэтому моя первая и самая большая благодарность человеку, который ежедневно вел меня и помогал перестраивать мои пищевые привычки, Ксюше Сухановой 🙏

Ксюша создала очень бережное и поддерживающее пространство, в котором мне было очень комфортно. Это тот самый наджинг, который незаметно работает. Я всегда увлечен чем-то, поэтому внимания и даже оперативной памяти на запоминание ключевых правил по питанию мне не хватало. Но когда тебе очень мягко, но одновременно ясно и четко каждый день дают обратную связь на то, что ты ешь + комментируют действие каждого ингредиента в твоей тарелке, ты потихоньку сам становишься нутрициологом-диетологом ))))

А самым важным для меня стал коучинговый стиль коммуникации и вопросы - Андрей, ну вот ты съел …, как тебе? что чувствуешь? какие ощущения в теле? Такой формат работы реально пробуждает телесную и жрательную (не знаю, как это называется) осознанность. Я незаметно начал сам обращать внимание что и как я ем, как пища влияет на мое физическое и психоэмоциональное состояние. Начал замечать свои пищевые и ментальные паттерны. И эта осознанность дала возможность делать другие выборы и получать крутые результаты.

У меня минус 12 кг за год, весы показывают, что мой биологический возраст 40 лет (минус 5 от реального). Планирую в 2024 году добрать мышц, снизить еще биологический возраст и уровень жира. Жена намечтала кубики, придется исполнять ))))

У меня большая благодарность к Ксюше и большое желание, чтобы как можно людей узнало о том, как она круто работает. Если вы ставите себе планы на 2024 год разобраться со своими пищевыми привычками и правильно похудеть - рекомендую своего 🔥 нутрициолога. Стоит сопровождение очень недорого, а влияние на качество жизни какое-то запредельное. Считаю это одной из самых лучших своих инвестиций в этом году.

Ксюша, не знаю, подписана ли ты на мой канал, но спасибо тебе огромное за твой профессионализм! 😇 теперь мне не страшен оливье и другие новогодние испытания ))) Друзья, если для вас тема коррекции питания актуальна, начните хотя бы лежать в этом направлении, подписывайтесь на Ксюшу в телеге или инсте. А лучше подарите себе два-три месяца индивидуального сопровождения

https://t.me/berezhnoksebeitely
https://www.instagram.com/whynotksusha?

#Благодарность1