Экопси следом за Сколково сделал исследование про первых лиц в кризис 2022-2023. Выборка - 22 СЕО крупных компаний. Кажется у меня проф деформация ибо реально ничего нового я в этом исследовании не увидел 🤷‍♂️
Но работа проделана, спасибо коллегам за попытку систематизировать стратегии поведения первых лиц! Это касается и обычных руководителей

Доброе утро, друзья!

Попалась мне классная подборка про сон от Reminder, делюсь с вами. Несколько лет назад заморочился серьезно на эту тему. Много экспериментировал и пробовал разные инструменты/практики.

Порадовался, что все рекомендации из книжки уже активно применяю сам. Кроме одной ))) планирую исследовать и эту возможность

Как вы думаете, что это?

Всем привет! 🤗

Делюсь радостной для меня новостью!
Появился предзаказ моей книги "12 принципов ментальной устойчивости", которая выходит в декабре (со скидкой). Заказывайте себе и своим друзьям, коллегам, близким - это отличный подарок на НГ!

Читай-город >>>

Сайт Эксмо >>>

Сайт Book24 >>>

Зацепила меня эта практика, делюсь!

ЙОГА СНА

Какими бы ни были ваши верования или духовная практика, всегда стремитесь к узнаванию того, что ваши сновидения - просто сновидения. Во сне осознавайте, что спите. В каждой из наших многочисленных жизней мы совершаем одну большую ошибку: мы воображаем, что все наши переживания реальны.

Перестаньте совершать эту ошибку! Засыпая, симулируйте момент смерти, заставляя себя поверить в то, что вы вот-вот умрете. Если хотите, попробуйте следующий метод, основанный на практике устремления.

✅ Для небуддистов

Укладываясь спать, подумайте: "Этой ночью я могу умереть. Мне может наступить конец. Я могу никогда не проснуться". Простите тех, кого вам нужно простить. Забудьте все, что должно быть забыто. Подумайте обо всем, что вас успокаивает и расслабляет - например, о падающем листе или о крякающей утке.

Что более важно, пожелайте, чтобы вы и все остальные живые существа обрели и испытали все добро и благо. По сути, если вы сможете сосредоточиться на заботе о других, чувствуя, что их благополучие важнее вашего, это не только принесет вам огромную радость, но и одновременно обеспечит вам хорошую защиту.

Когда вы заснете, ваше осознавание своего тела - того, что видят глаза, обоняет нос, вкушает язык и прочего - будет отстранено сном.

Проснувшись на следующее утро, представьте, что вы переродились и началась ваша новая жизнь. Наблюдайте за тем, как у вас восстанавливается связь с вашими органами чувств и их объектами. Прислушайтесь к пению дрозда, принюхайтесь к своему несвежему утреннему запаху изо рта, попробуйте на вкус свою ночную слюну.

Подумайте: "Мир, в котором я проснулся, не будет длиться вечно". Взгляните на свой новенький письменный стол и на еще не открытый пакетик с изящными японскими канцелярскими принадлежностями. Начните пользоваться и тем, и другим, и цените это - ведь это, быть может, ваш последний шанс.

✅ Для буддистов

Если хотите, последуйте старой буддийской традиции и представьте, что на вашей подушке собрались все будды и бодхисаттвы. Затем, сразу перед тем как лечь, сделайте перед ними простирание. Если желаете подражать знаменитой позе лежащего Будды, засыпая, лягте на правый бок.

Подумайте: "Я хочу, чтобы этой ночью сон пошел мне на пользу. Я сдаюсь на милость Будды, Дхармы и Сангхи. Я хочу, чтобы этой ночью мой сон стал благотворным и значимым как для меня, так и для других".

Засыпая, подумайте: "Я умираю. Мое чувственное сознание растворяется".
Проснувшись, подумайте: "Я переродился. Мне не терпится использовать эту мимолетную жизнь как надо - во благо себе и другим".

✅ Для тантристов

Сделайте устремление воспринять и пережить на опыте лучезарность простого осознавания. Поскольку процесс засыпания дает отличную возможность распознать эту лучезарность, исполнитесь сильного устремления к простому "познанию".

Во время смерти все ваши сенсорные механизмы растворятся, а это означает, что это "простое осознавание" вообще не будут волновать ваши чувства или ваша реакция на объекты этих чувств. Все, что останется, - это ваш ум.

Итак, помня о вышеупомянутой йоге сна, визуализируйте в центре вашего сердца лотос, на котором восседает ваш гуру - воплощение всех будд. Затем, засыпая, просто думайте о вашем гуру, и все.

Дзонгсар Кхьенце Ринпоче / Из книги «Жизнь это умирание» («Living is dying»)

Не пробовал я спать под тяжелым одеялом. Друзья, кто уже пробовал этот вариант, порекомендуйте правильное одеяло и буду рад информации про ваш живой опыт. Реально это крутая штука, как про нее в ынтырнетах пишут?

Сходил и поздравил маму с праздником. Ставь ❤️ если тоже уже успел

Сегодня в новостях - скончался от сердечного приступа в 42 года старший вице-президент Сбера Николай Васев 😢

Как думаете, это случайность или следствие отсутствия реальной человекоцентричности в Сбере на момент сейчас?

Друзья, добрый вечер!

Я тут присматриваюсь к туру на Сокотру. Это нереально космический остров, куда приезжают максимум 100 туристов в неделю.

Даты - конец января или начало февраля на 8 дней. Кому это может быть интересно? Думаю собрать небольшую группу в это приключение.

Стоимость тура будет порядка 3,5-4 тыс долларов (включая билеты из Абу-Даби до Сокотры туда-обратно, питанием - будет свой повар, русскоговорящего гида)

Я много делаю в популяризации темы работы с состояниями в бизнес среде. Основной ключ к этому - это простые и прикладные инструменты, наличие связей с научной базой и расширение насмотренности.
И я всегда в поиске тех, кто тоже развивает эту тему. За проектами Андрея Вебера я следила давно, несколько раз мы пересекались и даже решили сделать кое-что вместе в следующем году. А в этом году Андрей сделал важную вещь: опубликовал книгу «12 принципов ментальной устойчивости»

Книга дает очень простую и понятную структуру работы с состояниями и жизненной устойчивостью на всех уровнях, описывая простым языком результаты научных исследований и наблюдений в разных дисциплинах, которые изучают человека. И ее особенная ценность, на мой взгляд, в том что она несет важную миссию - формирования у людей вопросов о себе и придания этой теме статуса ключевых знаний для своевременного человека.

Заказать можно ТУТ

Что вам было бы интересно подробнее обсудить в этой теме?

Друзья, всем привет! 🤗

В ноябре вышел новый отчет Gallup Workplace 2023, посвященный вовлеченности персонала. Бум обсуждений в HR-сообществе вызвал новый термин «тихое увольнение». Это ситуация, когда сотрудник фактически «просиживает штаны» и не вовлечен в рабочую деятельность.

Дал интервью моей коллеге - Гульнаре Красновой на 🔥 канале Счастье на научном (рекомендую от души всем подписаться на этот классный канал!).

Гульнара тот человек, который собирает самые последние и интересные исследования, посвященные теме счастья. Делает это с огромной скрупулезностью и любовью.

В интервью затронули тему ментальной устойчивости и благополучия тех сотрудников, кто живет в режиме «тихое увольнение», и что с этим можно делать.

Читаем интервью здесь >>>

#на_заметку_хозяйке

Хотел бы реабилитировать тех людей, которые дарят носки 🤣

Друзья, носки - это прекрасный подарок!!! Я всегда радуюсь, как ребенок, когда мне дарят красивые носки или платки.

Только на надо тоскливые черные или серые, подарите радость и краски! Особенно в нашем климате 🤪 ну и для меня носки - это своеобразный амулет. Когда я знаю, что на мне яркие носки, чувствую себя прекрасно и как-то более спокойно.

Еду сегодня выступать в Петушки Владимирской области, думаю какие носки выбрать. Вы за какой цвет голосуете? )))

Друзья, первый тираж книги небольшой и мне уже жалуются, что на некоторых сайтах невозможно купить книгу 🤦‍♂️

Можно заказывать на Озоне и Вайлдберрис, это максимально быстро и удобно с учетом их развитой логистики.

Заказать на Озоне >>>

Заказать на Вайлдберрис >>>

Огонь метафора от Алены Гейдт - первого человека, кто прочитал книгу за одну ночь и написал первую реценцию. Вчера разместили на канале издательства ЭКСМО.

"Читать, если вы чувствуете запах подгорающей проводки вашей нервной системы" 🤣🤣🤣