📌 ТОП-10 постов ноября в канале @IDofHR если вы вдруг что-то пропустили

Фото с премии InterComm-2024. Это я показываю, как сильно я восхищаюсь вами - подписчиками моего канала, которые читают мои посты и наши еженедельные Happy Culture Report ))))


1️⃣ Какие требования предъявляют работодатели к топ-менеджерам?

2️⃣ Готовы ли вы лично обратиться к психологу в случае проблем с эмоциональным состоянием?

3️⃣ Как успешно продавать свои идеи и проекты руководителю?

4️⃣ Помогают ли реально антидепрессанты?

5️⃣ Как вам на самом деле нужно работать с выгоранием в компании?

6️⃣ Что мы РЕАЛЬНО понимаем под словом человекоцентричность?

7️⃣ Как нас обманывают, когда говорят, что наша корпоративная культура человекоцентрична?

8️⃣ Как кишечные микробы ответственны за нашу раздражительность в течение дня

9️⃣ Нужно ли инвестировать в программы ментального здоровья или компании нужно сначала заняться какой-то другой социалкой?

1️⃣🔠 Насколько актуальна проблема выгорания?

——

✍️ Пишем и общаемся здесь >>>

Андрей Вебер | Культура счастья
Скачать Happy Culture Report | Digest

🧠 Как сохранить свой мозг здоровым? Практики корпоративного благополучия из первых рук

Друзья мои, я с радостной новостью! Приглашаю вас на откровенный разговор с Мариной Мироновой (HRD Велес-Капитал) уже в эту пятницу 6 декабря в 12.00 здесь на канале.

Обсудим с Мариной кейс, который взял первое место на премии InterComm-2024. Мы уже про него писали в последнем дайджесте HappyCulture Digest #5, вы можете скачать его в боте здесь>>>

Я подготовил каверзные вопросы на темы, про которые обычно не принято говорить. Ведь все любят про успешный успех и про красивое ))) мы же с вами узнаем из первых рук:

🔹 что было самым сложным в процессе реализации программы?
🔹 какие цели сами для себя ставили перед тем, как запуститься?
🔹 как оценивали результат программы, какая связь с бизнес-результатами?
🔹 за счет чего удалось вовлечь сотрудников в программу?
🔹 как вообще продали руководству запуск подобной программы?

Пишите и вы свои вопросы, самые интересные задам Марине.

🖥 Ставьте в календарь 6 декабря 12.00-13.00 (МСК). И до встречи на @IDofHR!!!

☄️ Смотреть эфир на YouTube
👀 Смотреть эфир на RuTube

——

✍️ Пишем и общаемся здесь >>>

Андрей Вебер | Культура счастья
Скачать Happy Culture Report | Digest

🏃‍♂️ Почему уходят люди?

Познакомился в прошлом месяце с Владом Викуловым, ex-HRD Bitrix24, Wargaming, MDM-банка и других крупных компаний. Сейчас он ушел в консалтинг и делает интересные образовательные программы для HR.

Познакомииись мы на ниве выпуска нашего HappyCulture Digest ))) обсуждали с ним последние тренды на рынке труда. А сегодня у Влад вышел пост «Почему уходят люди?», с которым я солидарен и хочется им с вами поделиться. Тем более, что он ссылается на наш дайджест 🙏

Они вам честно никогда не скажут, если у вас с ними не налажены отношения. Прочитал дайджест №5 от коллег из Культуры счастья, а там как раз статья в продолжение поднятой вчера темы про расставание. И что интересно: компании не всегда печалятся, относительно того, кто их покидает.

Однозначно не хочется терять локомотивы — с ними связано основное горе потери, но и некоторые пассажиры компании ценны. Их потеря может стоить от 100% их годовой ЗП. На вопрос, почему же люди сами уходят, отвечает исследование, упомянутое в статье:

1️⃣ Они хотят изменить сложившуюся картину.

Такие люди сталкиваются с постоянной борьбой на работе, токсичной культурой, неудобными условиями и проч. и не видят другого способа решить это внутри компании. Новая работа выглядит для них спасением из тупика, в котором они застряли.

2️⃣ Они хотят вернуть контроль над своей жизнью или работой.

В отличие от 1, они не пытаются сбежать при первой возможности. Они просто либо перегружены на работе, либо заскучали, им нужна бОльшая стабильность или гибкость (кому — что). Их не устраивает темп изменений, хотя сама траектория выглядит ОК. Поэтому они тихо ищут новое место, пока не устроятся в компанию, где будут чувствовать себя свободнее в своих действиях….

Читайте дальше на канале у Влада здесь и подписывайтесь! Влад интересен в первую очередь тем, что он вырос до позиции HRD из экономиста. И относится а функции HR, как мне кажется, очень утилитарно, и на языке цифр.

Меня это очень радует, потому что с бизнесом можно говорить только так. Он не понимает «давайте сделаем людям хорошо», зато очень приветствует диалог «как повысить эффективность и производительность труда через культуру человекоцентричности» )))

⚠️ Подписываемся и читаем Влада здесь >>>

——

✍️ Пишем и общаемся здесь >>>

Андрей Вебер | Культура счастья
Скачать Happy Culture Report | Digest

🔥 Уже через 30 минут встреча с Мариной Мироновой - HRD инвестиционной компании Велес-капитал прямо здесь в канале @IDofHR.

Поговорим про запуск программы, ставшей победителем премии Intercomm-2024! Готовьте свои вопросы ;)

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

☄️ Смотреть эфир на YouTube
👀 Смотреть эфир на RuTube

📊 Чрезмерные размышления о счастье могут снизить уровень удовлетворенности жизнью?

В трех исследованиях с участием более 1800 человек те, кто часто оценивал свое счастье, испытывали больше негатива и разочарования, что привело к ухудшению общего самочувствия и усилению депрессивных симптомов. Хотя само стремление к счастью не является вредным по своей сути, постоянная самооценка уровня счастья негативно сказывается на психическом здоровье.

В чем дело и почему такие результаты эксперимента? Самая большая проблема в том, что мы делаем с результатами этой оценки. Наш мозг так устроен, что после того, как мы оценили свой уровень счастья, например, по десятибалльной шкале, мы начинаем размышлять о том, чего же нам не хватает до счастливой 10.

Тот самый бородатый принцип «стакан наполовину пуст». При этом мы испытываем естественное давление на себя и даже фрустрацию. Ведь из всех утюгов говорят про то, как важно быть счастливым (ну то есть быть на десятку). И что счастье в наших руках.

Получается наша самооценка страдает и это делает нас менее счастливыми. Потому что головой понимаем, что в текущих условиях десятку мы не получим. Десятка воспринимается, как какое-то экстремальное переживание, которое доступно нам несколько раз в году и иногда по независящим от нас причинам.

В 1992 год на летних Олимпийских играх в Барселоне провели занятное психологическое исследование. Ученые спрашивали победителей — тех, кто завоевал серебро и бронзу, — насколько счастливыми они себя ощущают? А потом делали вывод: кто оказался счастливее.

На первый взгляд ответ очевиден. Серебряная медаль ценнее бронзовой. Но в реальности бронзовые медалисты неизменно демонстрировали более позитивный настрой. Почему так? Серебряных медалистов не отпускала мысль об упущенном золоте. А занявшие третьи места помнили, что могли бы вовсе ничего не выиграть.

Счастье, успех не на десятку и здесь снижает уровень счастья. Что же с этим делать?

Я часто на выступлениях рассказываю как важно правильно замерять свой уровень счастья. После того, как вы оценили его от 1 до 10, задайте себе два вопроса:

🔹 что у меня есть на этот уровень, за что я могу быть благодарным? (себе, близким, миру…)

🔹 что я могу сделать прямо сейчас самое простое, чтобы мой уровень счастья повысился на +1? (можно и меньше, главное, чтобы было небольшое и заметное для вас улучшение)

И конечно важно сделать это. Обратите внимание на очень важное уточнение - сделать самое простое. Потому что мы все выучены к подвигам и совершено не ценим микро-практики, которые даже ненамного повышают наш уровень счастья. Отключите своего внутреннего супермена, он вам не пригодится.

Прогуляться, обнять близкого человека, позаботиться о себе и своем теле, прочитать книжку, понаблюдать за своим дыханием, вспомнить какое-то счастливое событие из своей жизни или попредвкушать будущий отпуск - здесь может быть всё, что угодно, что вы можете сделать легко и без особых инвестиций времени, ваших усилий и денег. Что точно работает с вами или что несложно попробовать в формате эксперимента.

Фокус не на 10, а на практике, которая дает вам даже микро-улучшение к вашему уровню счастья. Именно это работающий тренинг вашей способности быть счастливым, генерить это счастье для себя. А еще в первом вопрос скрыта практика благодарности, которая тоже работает на вас.

Есть еще один один классный ментальный фокус, который занимает всего 1-2 минуты и помогает человеку переключить свой фокус внимания со страдания от того, чего у него нет, к благодарности. Как победить гедонистическую адаптацию и начать ценить то, что уже у нас есть и чего мы уже перестали замечать?

Ставьте ❤️ если вам это интересно, сделаю отдельную публикацию. Вижу, что вот этот пост набрал за выходные 50 сердечек, сделаем с командой для вас тест по выгоранию в чат-боте до Нового года!

А пока можете оценить свой уровень счастья используя знаменитый Оксфордский тест счастья. Это займет у вас всего 3-5 минут вашего времени
@TestHappyCulture_bot

——

✍️ Пишем и общаемся здесь >>>

Андрей Вебер | Культура счастья
Скачать Happy Culture Report | Digest