Я вам обещал конспект с нашей панельной дискуссии на конференция «Work Smart: стандарты новой кадровой реальности»?
Вот здесь краткий конспект нашего разговора >>>
Огромное спасибо организаторам - бизнес парку Comcity и HRtech компании Поток. Все было на супер-уровне. Ну а мы со спикерами создали очень солнечную атмосферу, только посмотрите на фотографии!
На конфе еще было два интересных выступления:
1. Как офис влияет на усиление HR-бренда работодателя
2. Исследование потребностей и приоритетов сотрудников и работодателей в отношении офисных пространств.
Идем по той же самой механике? Собираем пятьдесят🔥 и выложу в открытый доступ презентации.
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Вот здесь краткий конспект нашего разговора >>>
Огромное спасибо организаторам - бизнес парку Comcity и HRtech компании Поток. Все было на супер-уровне. Ну а мы со спикерами создали очень солнечную атмосферу, только посмотрите на фотографии!
На конфе еще было два интересных выступления:
1. Как офис влияет на усиление HR-бренда работодателя
2. Исследование потребностей и приоритетов сотрудников и работодателей в отношении офисных пространств.
Идем по той же самой механике? Собираем пятьдесят
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥40❤7🙏5
Поборет ли нас ИИ?
В 2019 году я активно работал как executive-коуч и был убежден на 100%, что консультации в онлайн неэффективны. Но наступила пандемия и я плавненько со своей работой переехал в Zoom.
Это позволило не только экономить время, но и начать активно работать с руководителями зарубежных компаний. Сейчас чтобы вытащить меня на живую оффлайн сессию, придется заплатить х3 к обычному ценнику.
В прошлом году я начал работу с гештальт-терапевтом и это оказалось одним из лучших решений для повышения качества жизни и моей личной эффективности. Еженедельные встречи стали задавать своеобразный ритм в моей рефлексии самого себя.
Все вокруг кричали про развитие нейросетей и что они заменят скоро коучей/психологов. Но я для себя решил, что это будет бессмысленно и бесполезно для меня. Такого уровня контакта, какой сейчас с Фрау Штангециркуль никакой ИИ-агент не сможет обеспечить.
Я честно пытался, но мой небольшой опыт получения консультаций у ИИ-бота меня не удовлетворил. Очень неудобно что-то писать, делиться личным с непонятно кем. Короче, интерфейс взаимодействия был для меня некомфортным и я поставил крест на этой идее.
И тут выходят последние данные по тому, как люди используют GenAI в области поддержки своего ментального здоровья. Оказывается за последний год терапия вышла на первое место!
Я призадумался, может я опять отстал от прогресса и технологиям нужно дать второй шанс? Но я пока не встречал адекватного решения, чтобы со мной человеческим голосом по-русски говорил ИИ-агент.
Предполагаю, что в течение ближайшего времени такие решения появятся (или уже есть?). И вот тогда можно будет попробовать GenAI и похоронить своё убеждение относительно неудобства, как в своё время Zoom изменил мой формат работы в коучинге.
В комментариях выложу топ-100 ситуаций использования GenAI, очень познавательная штука, расширяет представления о возможностях, про которые мы даже не задумывались. Вот некоторые из них:
#1 Терапия и поддержка в вопросах общения с романтическим партнером.
#2 Организация моей жизни, например создать план-график уборки дома.
#3 Поиск цели, куда входит определение своих ценностей, преодоление препятствий и предпринятие шагов по саморазвитию.
#4 Поддержка в обучении, запрос объяснений так, где непонятно.
#10 Здоровый образ жизни, например предложить план питания или полезный рецепт из того, что есть в наличии из продуктов.
#18 Повысить нашу уверенность.
#33 Поговорить с умершим.
#24 Создать маршрут путешествия.
#83 Оспорить штраф.
Что из этого вы уже используете сами и готовы ли вы поработать с ИИ-терапевтом?
🔥 - уже работаю, ты отстал от жизни
❤️ - интересно было бы попробовать
👎 - живого человека не заменить!
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
В 2019 году я активно работал как executive-коуч и был убежден на 100%, что консультации в онлайн неэффективны. Но наступила пандемия и я плавненько со своей работой переехал в Zoom.
Это позволило не только экономить время, но и начать активно работать с руководителями зарубежных компаний. Сейчас чтобы вытащить меня на живую оффлайн сессию, придется заплатить х3 к обычному ценнику.
В прошлом году я начал работу с гештальт-терапевтом и это оказалось одним из лучших решений для повышения качества жизни и моей личной эффективности. Еженедельные встречи стали задавать своеобразный ритм в моей рефлексии самого себя.
Все вокруг кричали про развитие нейросетей и что они заменят скоро коучей/психологов. Но я для себя решил, что это будет бессмысленно и бесполезно для меня. Такого уровня контакта, какой сейчас с Фрау Штангециркуль никакой ИИ-агент не сможет обеспечить.
Я честно пытался, но мой небольшой опыт получения консультаций у ИИ-бота меня не удовлетворил. Очень неудобно что-то писать, делиться личным с непонятно кем. Короче, интерфейс взаимодействия был для меня некомфортным и я поставил крест на этой идее.
И тут выходят последние данные по тому, как люди используют GenAI в области поддержки своего ментального здоровья. Оказывается за последний год терапия вышла на первое место!
Я призадумался, может я опять отстал от прогресса и технологиям нужно дать второй шанс? Но я пока не встречал адекватного решения, чтобы со мной человеческим голосом по-русски говорил ИИ-агент.
Предполагаю, что в течение ближайшего времени такие решения появятся (или уже есть?). И вот тогда можно будет попробовать GenAI и похоронить своё убеждение относительно неудобства, как в своё время Zoom изменил мой формат работы в коучинге.
В комментариях выложу топ-100 ситуаций использования GenAI, очень познавательная штука, расширяет представления о возможностях, про которые мы даже не задумывались. Вот некоторые из них:
#1 Терапия и поддержка в вопросах общения с романтическим партнером.
#2 Организация моей жизни, например создать план-график уборки дома.
#3 Поиск цели, куда входит определение своих ценностей, преодоление препятствий и предпринятие шагов по саморазвитию.
#4 Поддержка в обучении, запрос объяснений так, где непонятно.
#10 Здоровый образ жизни, например предложить план питания или полезный рецепт из того, что есть в наличии из продуктов.
#18 Повысить нашу уверенность.
#33 Поговорить с умершим.
#24 Создать маршрут путешествия.
#83 Оспорить штраф.
Что из этого вы уже используете сами и готовы ли вы поработать с ИИ-терапевтом?
🔥 - уже работаю, ты отстал от жизни
❤️ - интересно было бы попробовать
👎 - живого человека не заменить!
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
❤18🔥9👎7🦄3👍1😁1
Почему низкий уровень кортизола - плохо?
Делюсь очередным апдейтом по моему путешествию в волшебный мир ЗОЖа и кубиков на животе. Пошел я утречком сдавать анализы в рамках чекапа в Инвитро.
В компании myOptimum, где я прохожу программу биохакинга, заранее предупредили про то, что при сдаче кортизола медсестры будут настаивать на том, что анализ нужно собирать вечером, а не утром.
Так и случилось, администратор подвергла сомнению мое желание сдать слюну на кортизол утром:
Такая уверенная в себе училка с позиции сверху. Меня такое отношение всегда драконит, чувствую нарушение своих границ. Но сомнение все-таки закралось в меня, в инструкции реально написано про вечер. Может и действительно мои биохакинговые менторы что-то путают?
Пошел разбираться в вопросе, запросил у врача объяснение по этому вопросу - кто прав? )))
Оказывается действительно анализ на кортизол сдавать надо с утра. Почему?
Самая большая концентрация кортизола — в первые 2 часа после пробуждения. Именно этот пик нас и интересует. Есть редкие эндокринологические заболевания, при которых уровень кортизола оценивается вечером. Но это частные случаи и они нам, слава богу, не подходят.
Дальше новый инсайт. Все знают, что кортизол — гормон стресса. Получается, если кортизол низкий, то это повод для радости? Вот и у меня он ниже нормального уровня - 12.
Фига с два, низкий кортизол — это не очень хорошо!
Главная функция кортизола — не борьба со стрессом, а поддержание выработки энергии. Представьте себе батарейку телефона. Он заряжался всю ночь, поэтому утром имеет максимум заряда 100%. Дальше телефон работает, батарейка постепенно разряжается. К вечеру уже порой переходит в энергосберегающий режим.
Также и с кортизолом. С утра его много, вы бодры и активны. Вечером осталось мало, вы хотите полежать, отдохнуть. За ночь ваша «кортизоловая батарейка» зарядится, и все по новой.
Идеальный уровень кортизола — около 20. Поднимается он во время внезапного стресса, чтобы дать организму больше энергии в чрезвычайной ситуации. Тогда уровень может быть 30-40.
А вот если уровень кортизола ниже 15, это говорит о дефиците энергии. Как правило, такое случается из-за длительной нагрузки без отдыха, хронического стресса, сбитого режима сна. Вот в этой зоне я и, как мне кажется, 90% руководителей и находятся.
Тревога стала базовой эмоцией, с которой мы все живем 🙈
Пу-пу-пууууу. Друзья, вам интересны мои приключения? Писать про анализы и что я делаю, чтобы опять похудеть до 85-90 кг и закрепить новые привычки?
❤️ - пиши еще, будем читать!
🔥 - огонь тема, будем тоже с тобой жечь жир )))
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Делюсь очередным апдейтом по моему путешествию в волшебный мир ЗОЖа и кубиков на животе. Пошел я утречком сдавать анализы в рамках чекапа в Инвитро.
В компании myOptimum, где я прохожу программу биохакинга, заранее предупредили про то, что при сдаче кортизола медсестры будут настаивать на том, что анализ нужно собирать вечером, а не утром.
Так и случилось, администратор подвергла сомнению мое желание сдать слюну на кортизол утром:
«Я вам говорю, его нужно сдавать вечером! Вы все неправильно делаете. Вот смотрите, что в инструкции написано!».
Такая уверенная в себе училка с позиции сверху. Меня такое отношение всегда драконит, чувствую нарушение своих границ. Но сомнение все-таки закралось в меня, в инструкции реально написано про вечер. Может и действительно мои биохакинговые менторы что-то путают?
Пошел разбираться в вопросе, запросил у врача объяснение по этому вопросу - кто прав? )))
Оказывается действительно анализ на кортизол сдавать надо с утра. Почему?
Самая большая концентрация кортизола — в первые 2 часа после пробуждения. Именно этот пик нас и интересует. Есть редкие эндокринологические заболевания, при которых уровень кортизола оценивается вечером. Но это частные случаи и они нам, слава богу, не подходят.
Дальше новый инсайт. Все знают, что кортизол — гормон стресса. Получается, если кортизол низкий, то это повод для радости? Вот и у меня он ниже нормального уровня - 12.
Фига с два, низкий кортизол — это не очень хорошо!
Главная функция кортизола — не борьба со стрессом, а поддержание выработки энергии. Представьте себе батарейку телефона. Он заряжался всю ночь, поэтому утром имеет максимум заряда 100%. Дальше телефон работает, батарейка постепенно разряжается. К вечеру уже порой переходит в энергосберегающий режим.
Также и с кортизолом. С утра его много, вы бодры и активны. Вечером осталось мало, вы хотите полежать, отдохнуть. За ночь ваша «кортизоловая батарейка» зарядится, и все по новой.
Идеальный уровень кортизола — около 20. Поднимается он во время внезапного стресса, чтобы дать организму больше энергии в чрезвычайной ситуации. Тогда уровень может быть 30-40.
А вот если уровень кортизола ниже 15, это говорит о дефиците энергии. Как правило, такое случается из-за длительной нагрузки без отдыха, хронического стресса, сбитого режима сна. Вот в этой зоне я и, как мне кажется, 90% руководителей и находятся.
Тревога стала базовой эмоцией, с которой мы все живем 🙈
Пу-пу-пууууу. Друзья, вам интересны мои приключения? Писать про анализы и что я делаю, чтобы опять похудеть до 85-90 кг и закрепить новые привычки?
❤️ - пиши еще, будем читать!
🔥 - огонь тема, будем тоже с тобой жечь жир )))
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
5❤49🔥30👍5⚡1🙏1🤣1
🔥🔥🔥 Запись утреннего кофе с Леной Витчак @hr_expert «Как стать по-настоящему топовым HRD?» на @IDofHR
▶️ Смотреть на Rutube
🔈 Слушать аудио
🔹 Что отличает по-настоящему сильного HRD от просто хорошего HR?
🔹 Какие ошибки HR делают на пути к топ-уровню, даже не замечая этого?
🔹 Что должен знать HRD, чтобы говорить с CEO и стейкхолдерами на одном языке?
🔹 Как вырасти из HRBP в CHRO?
🔹 Какие компетенции будут критичны для HR в ближайшие 3–5 лет?
🔹 Какой должна быть HR-функция будущего и кто сможет её возглавить?
🔹 Как HR развивать свой личный бренд и начинать монетизировать экспертизу?
Лена предложила назвать эфир по-хулигански «HR топчик», но почему-то решил нагнать пафосу и оставить серьезное название ))) А вам какое больше заходит?
🔥 - HR - топчик
❤️ - Как стать по-настоящему топовым HRD
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
🔹 Что отличает по-настоящему сильного HRD от просто хорошего HR?
🔹 Какие ошибки HR делают на пути к топ-уровню, даже не замечая этого?
🔹 Что должен знать HRD, чтобы говорить с CEO и стейкхолдерами на одном языке?
🔹 Как вырасти из HRBP в CHRO?
🔹 Какие компетенции будут критичны для HR в ближайшие 3–5 лет?
🔹 Какой должна быть HR-функция будущего и кто сможет её возглавить?
🔹 Как HR развивать свой личный бренд и начинать монетизировать экспертизу?
Лена предложила назвать эфир по-хулигански «HR топчик», но почему-то решил нагнать пафосу и оставить серьезное название ))) А вам какое больше заходит?
❤️ - Как стать по-настоящему топовым HRD
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥40❤9😁5👍4
Друзья, сегодня Всемирный день охраны труда, поздравляю всех причастных!!! А еще наши российские ребята придумали праздник - День выгорания.
Не знаю, праздник ли это, но обратить внимание на эту проблему точно нужно больше. Мы в этом году сделали классные материалы, забирайте их себе в копилку. Все бесплатно в открытом доступе.
Берегите себя!
🔹 6 организационных факторов выгорания
🔹 чек-лист по выгоранию сотрудников
🔹 15 ключевых тестов для лидеров
🔥 - я уже выгорел, поздно пить Боржоми )))
❤️ - спасибо за напоминание, поберегу себя сегодня
👍 - перешлю материалы тем, кому они нужны больше всего
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Не знаю, праздник ли это, но обратить внимание на эту проблему точно нужно больше. Мы в этом году сделали классные материалы, забирайте их себе в копилку. Все бесплатно в открытом доступе.
Берегите себя!
🔹 6 организационных факторов выгорания
🔹 чек-лист по выгоранию сотрудников
🔹 15 ключевых тестов для лидеров
🔥 - я уже выгорел, поздно пить Боржоми )))
❤️ - спасибо за напоминание, поберегу себя сегодня
👍 - перешлю материалы тем, кому они нужны больше всего
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Telegram
Андрей Вебер | Культура счастья
🔥 ЧЕК-ЛИСТ ПО ВЫГОРАНИЮ ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЯ И HR
Наш прошлый чек-лист с рекомендациями по выгоранию оказался самым пересылаемым материалом за всю историю канала. И кажется надо уже успокоиться и закрыть тему. Подышать по квадрату, сгонять в отпуск, хорошо…
Наш прошлый чек-лист с рекомендациями по выгоранию оказался самым пересылаемым материалом за всю историю канала. И кажется надо уже успокоиться и закрыть тему. Подышать по квадрату, сгонять в отпуск, хорошо…
12🔥21❤11👍3🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про конкуренцию
Несколько лет назад моя хорошая знакомая познакомила меня с девочкой, которая круто готовит заявки на гранты. Так она ее мне нахваливала, что я решил поучаствовать в одном из громких гос конкурсов и нанял ее готовить эту самую заявку.
А там такая куча документации, мама не горюй!! У меня только от списка документов уже глаз дергался, не говоря уже про содержание, обоснования и кучу другой бюрократической хрени. Но у меня теперь есть опытный боец, можно на нее положиться!
И вот девочка готовит мне заявку, мы много работаем, пишем обоснования, прорабатываем максимально свою заявку. И тут приходит она ко мне и говорит, что моя старая знакомая к ней пришла и просит у нее материалы, которые она подготовила для меня.
Причем подаваться тоже знакомая собирается по тому же самому гранту. А там конкурс какой-то нереально жесткий и конкуренция конская. Типа 2-3 победителя в каждой категории, а таких заявителей как мы - минимум ахулиард.
Понимаю я, что те материалы, которые мне эта девочка за деньги накреативила отдавать чего-то я не хочу. Мозг переключился в другой режим: ну типа мы уже и не коллеги, а конкуренты уже. И надо побеждать, а не вот это вот все - помощь другу и взаимная выручка.
Пошел я к своей знакомой отказывать и так неумело это сделал, что она обиделась - Вебер, ну какие мы нахрен конкуренты? Я тебе сама эту девочку подогнала, а ты… Я как-то неуклюже пытался оправдаться и объяснить, но отношения у нас как-то резко протухли.
Самое гнусное и поучительное, что конкурс мы оба тогда не выиграли. Прекрасный урок я получил и очень часто его вспоминаю, когда у меня начинает по инерции внутри подгорать оранжевый уровень по спиралке.
Единственное, что спасает - это замедление и переключение в рефлексивную позицию. Простые вопросы: в чем твоя настоящая сила и уникальность? Что ты сейчас создаешь? Как ты можешь сыграть в игру с ненулевой суммой в этой ситуации?
Просыпается мой внутренний мудрый Угвэй:
Выводов от меня не будет, проделайте эту работу самостоятельно )))
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Несколько лет назад моя хорошая знакомая познакомила меня с девочкой, которая круто готовит заявки на гранты. Так она ее мне нахваливала, что я решил поучаствовать в одном из громких гос конкурсов и нанял ее готовить эту самую заявку.
А там такая куча документации, мама не горюй!! У меня только от списка документов уже глаз дергался, не говоря уже про содержание, обоснования и кучу другой бюрократической хрени. Но у меня теперь есть опытный боец, можно на нее положиться!
И вот девочка готовит мне заявку, мы много работаем, пишем обоснования, прорабатываем максимально свою заявку. И тут приходит она ко мне и говорит, что моя старая знакомая к ней пришла и просит у нее материалы, которые она подготовила для меня.
Причем подаваться тоже знакомая собирается по тому же самому гранту. А там конкурс какой-то нереально жесткий и конкуренция конская. Типа 2-3 победителя в каждой категории, а таких заявителей как мы - минимум ахулиард.
Понимаю я, что те материалы, которые мне эта девочка за деньги накреативила отдавать чего-то я не хочу. Мозг переключился в другой режим: ну типа мы уже и не коллеги, а конкуренты уже. И надо побеждать, а не вот это вот все - помощь другу и взаимная выручка.
Пошел я к своей знакомой отказывать и так неумело это сделал, что она обиделась - Вебер, ну какие мы нахрен конкуренты? Я тебе сама эту девочку подогнала, а ты… Я как-то неуклюже пытался оправдаться и объяснить, но отношения у нас как-то резко протухли.
Самое гнусное и поучительное, что конкурс мы оба тогда не выиграли. Прекрасный урок я получил и очень часто его вспоминаю, когда у меня начинает по инерции внутри подгорать оранжевый уровень по спиралке.
Единственное, что спасает - это замедление и переключение в рефлексивную позицию. Простые вопросы: в чем твоя настоящая сила и уникальность? Что ты сейчас создаешь? Как ты можешь сыграть в игру с ненулевой суммой в этой ситуации?
Просыпается мой внутренний мудрый Угвэй:
«Твой разум подобен этой воде, мой друг. Когда он взбаламучен, его становится трудно разглядеть. Но если ты позволишь ему отстояться, ответ станет ясен»….
Выводов от меня не будет, проделайте эту работу самостоятельно )))
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
10🔥21❤7👍2😇2🦄2⚡1💯1
Друзья, завтра в 8.00 (МСК) встречаемся в прямом эфире здесь на канале @IDofHR с Леной Витчак. Если у вас есть вопросы - пишите в комментариях, задам их в процессе беседы.
https://t.me/IDofHR/2581
▶ Смотреть на Rutube
🔈 Слушать аудио
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
https://t.me/IDofHR/2581
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в Happy Club >>>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Андрей Вебер | Культура счастья
🔥🔥🔥 Запись утреннего кофе с Леной Витчак @hr_expert «Как стать по-настоящему топовым HRD?» на @IDofHR
▶️ Смотреть на Rutube
🔈 Слушать аудио
🔹 Что отличает по-настоящему сильного HRD от просто хорошего HR?
🔹 Какие ошибки HR делают на пути к топ-уровню…
▶️ Смотреть на Rutube
🔈 Слушать аудио
🔹 Что отличает по-настоящему сильного HRD от просто хорошего HR?
🔹 Какие ошибки HR делают на пути к топ-уровню…
8❤8🔥5👍2⚡1🕊1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥8👍3❤2👏1