Структурная подача информации для меня не просто важна, а абсолютно обязательна.
На мой взгляд, если информация подаётся не структурно - значит, тема подана плохо. И понять её будет достаточно сложно. Можно, но сложно.
Более того, если информация подана не структурно, то высок риск восприятия этой информации в искажённом ключе.
Так что когда я готовлюсь выдать своим слушателям, ученикам или клиентам какую-то информацию - я её скрупулёзно структурирую.
Сначала я в кучу собираю хаотично абсолютно разную информацию по теме, которую собираюсь раскрыть. Беру и свои знания, и научные, и ненаучные, и доказанные, и недоказанные. Всё, что найду.
Дальше анализирую всё это и ищу взаимосвязи. Вы же помните, я в базе физик, взаимосвязи всего со всем - это важный для меня конструкт.
И вот после того, как тонна информации проанализирована на предмет взаимосвязей - я её структурирую. Причём так, чтобы человек, которому я буду давать эту информацию, всё понял без лишних пояснений.
Так я готовила сегодняшний эфир, так я готовлю уроки в моей Школе для взрослых, так я готовлю материалы в группы.
Я готовлюсь только так. И учусь я, кстати, так же. Это мой способ переработки информации.
Более того, моя работа с клиентами в личке тоже имеет свои алгоритмы структурирования. Именно поэтому эффект такой быстрый.
Возвращаясь к утреннему эфиру.
Решила дать его посмотреть в записи. На мой взгляд, это был важный эфир на важную тему.
Ссылку даю ниже и прошу вас - поделитесь этим эфиром с теми, кому на ваш взгляд это тоже может быть полезно. Вы можете делиться в своих каналах, можете пересылать личными сообщениями - как вам удобно.
И спасибо вам огромное за то, что вы делитесь тем, что я вам даю.
Если у вас после прослушивания утром эфира или повторного прослушивания записи появились какие-то вопросы или мысли, которыми вы хотите поделиться - не отказывайте себе в этом удовольствии. Комментарии для этого и существуют🤗
🔔Ссылка на эфир про Отношения - ТУТ
Доступен до воскресенья.
На мой взгляд, если информация подаётся не структурно - значит, тема подана плохо. И понять её будет достаточно сложно. Можно, но сложно.
Более того, если информация подана не структурно, то высок риск восприятия этой информации в искажённом ключе.
Так что когда я готовлюсь выдать своим слушателям, ученикам или клиентам какую-то информацию - я её скрупулёзно структурирую.
Сначала я в кучу собираю хаотично абсолютно разную информацию по теме, которую собираюсь раскрыть. Беру и свои знания, и научные, и ненаучные, и доказанные, и недоказанные. Всё, что найду.
Дальше анализирую всё это и ищу взаимосвязи. Вы же помните, я в базе физик, взаимосвязи всего со всем - это важный для меня конструкт.
И вот после того, как тонна информации проанализирована на предмет взаимосвязей - я её структурирую. Причём так, чтобы человек, которому я буду давать эту информацию, всё понял без лишних пояснений.
Так я готовила сегодняшний эфир, так я готовлю уроки в моей Школе для взрослых, так я готовлю материалы в группы.
Я готовлюсь только так. И учусь я, кстати, так же. Это мой способ переработки информации.
Более того, моя работа с клиентами в личке тоже имеет свои алгоритмы структурирования. Именно поэтому эффект такой быстрый.
Возвращаясь к утреннему эфиру.
Решила дать его посмотреть в записи. На мой взгляд, это был важный эфир на важную тему.
Ссылку даю ниже и прошу вас - поделитесь этим эфиром с теми, кому на ваш взгляд это тоже может быть полезно. Вы можете делиться в своих каналах, можете пересылать личными сообщениями - как вам удобно.
И спасибо вам огромное за то, что вы делитесь тем, что я вам даю.
Если у вас после прослушивания утром эфира или повторного прослушивания записи появились какие-то вопросы или мысли, которыми вы хотите поделиться - не отказывайте себе в этом удовольствии. Комментарии для этого и существуют🤗
🔔Ссылка на эфир про Отношения - ТУТ
Доступен до воскресенья.
🔥12❤8😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Учитель рулит.
У вас может быть интерес, талант и даже генетическая предрасположенность к чему-то. И хреновый учитель может это всё уничтожить.
А может не быть таланта, а быть просто желание что-то изучить или в чём-то выработать навык. И хороший учитель сделает так, что ваше желание станет мощнейшей реализацией и даст результаты.
Я для себя выбираю учителей, которые влюбляют меня в то, что я изучаю или чем занимаюсь.
Сегодня у меня было 3 занятие с тренером по плаванию. На первое я пришла со страхом воды и с плавучестью а-ля 💩 по речке. Сегодня, на третьем занятии, я плавала кролем. Не прям уж феерично, но всё же!
Да, мне по-прежнему страшно нахлебаться воды (что я успешно делаю конечно же). Да, у меня ещё пара шизух в голове про воду (и они догоняют каждый раз). И да, я буду продолжать ходить.
Безусловно, важно моё намерение. Но так же важен и подход учителя. Подход моего тренера по плаванию мне очень нравится. А значит - результаты будут.
Кстати, когда я была аспиранткой НИИ Метрологии и видела себя в науке и преподавании - я твёрдо решила, что буду тем учителем, который будет делать всё возможное для того, чтобы ученики влюблялись в мой предмет.
Так и сделала. Правда, спустя пару десятков лет и совсем не в физике.
А вот у вас сейчас есть хороший учитель в чём-либо? Хвастайте!
У вас может быть интерес, талант и даже генетическая предрасположенность к чему-то. И хреновый учитель может это всё уничтожить.
А может не быть таланта, а быть просто желание что-то изучить или в чём-то выработать навык. И хороший учитель сделает так, что ваше желание станет мощнейшей реализацией и даст результаты.
Я для себя выбираю учителей, которые влюбляют меня в то, что я изучаю или чем занимаюсь.
Сегодня у меня было 3 занятие с тренером по плаванию. На первое я пришла со страхом воды и с плавучестью а-ля 💩 по речке. Сегодня, на третьем занятии, я плавала кролем. Не прям уж феерично, но всё же!
Да, мне по-прежнему страшно нахлебаться воды (что я успешно делаю конечно же). Да, у меня ещё пара шизух в голове про воду (и они догоняют каждый раз). И да, я буду продолжать ходить.
Безусловно, важно моё намерение. Но так же важен и подход учителя. Подход моего тренера по плаванию мне очень нравится. А значит - результаты будут.
Кстати, когда я была аспиранткой НИИ Метрологии и видела себя в науке и преподавании - я твёрдо решила, что буду тем учителем, который будет делать всё возможное для того, чтобы ученики влюблялись в мой предмет.
Так и сделала. Правда, спустя пару десятков лет и совсем не в физике.
А вот у вас сейчас есть хороший учитель в чём-либо? Хвастайте!
🔥21❤9
Ищу слова, чтобы объяснить вам, почему сегодня не будет подкаста.
Подбираю, пишу, стираю, опять пишу.
И ловлю себя на мысли: "Лен, а ты чего оправдываешься?"
А ведь и правда!
Я почему-то решила перед вами оправдаться за то, что сегодня устала - и совсем не хочу писать никакой подкаст, хотя у меня дофига чего есть вам наголосить.
Оправдываться за усталость.
Странно, да?
И если я включу ЛенуВладимировну-психолога - то точно скажу, что я пыталась оправдаться из-за того, что
- напридумывала себе, что вы там сидите и ждёте мой подкаст
- сама себе зачем-то установила, что понедельник без подкаста означает, что я не полноценно отработала
- я ещё утром собиралась его писать, но не рассчитала, что так устану от написания для вас новых программ на лето
И что мы имеем?
Я. Попытка оправдаться. Чувство вины. Возмущение. Злость. Саморефлексия.
И этот пост уже с улыбкой на лице))
И если вы правда ждали сегодня подкаста - уж простите, не осилила я сегодня.
Зато написала для вас аж 4 практикума на лето!
Смотрите какие актуалочки:
- стыд, вина и раздражение
- самооценка и уверенность взрослых
- агрессия здоровая и не очень
- тревога и страхи
Кайф?
Подбираю, пишу, стираю, опять пишу.
И ловлю себя на мысли: "Лен, а ты чего оправдываешься?"
А ведь и правда!
Я почему-то решила перед вами оправдаться за то, что сегодня устала - и совсем не хочу писать никакой подкаст, хотя у меня дофига чего есть вам наголосить.
Оправдываться за усталость.
Странно, да?
И если я включу ЛенуВладимировну-психолога - то точно скажу, что я пыталась оправдаться из-за того, что
- напридумывала себе, что вы там сидите и ждёте мой подкаст
- сама себе зачем-то установила, что понедельник без подкаста означает, что я не полноценно отработала
- я ещё утром собиралась его писать, но не рассчитала, что так устану от написания для вас новых программ на лето
И что мы имеем?
Я. Попытка оправдаться. Чувство вины. Возмущение. Злость. Саморефлексия.
И этот пост уже с улыбкой на лице))
И если вы правда ждали сегодня подкаста - уж простите, не осилила я сегодня.
Зато написала для вас аж 4 практикума на лето!
Смотрите какие актуалочки:
- стыд, вина и раздражение
- самооценка и уверенность взрослых
- агрессия здоровая и не очень
- тревога и страхи
Кайф?
❤🔥36👍13❤10🤗6🔥4
Зрелая личность.
Это как вообще?
Есть какой-то чек-лист может?
Вот тебе 30, 40, 50 - ты уже зрелая личность или ещё нет?
А вот ты умеешь денег зарабатывать столько, сколько хотелось. Зрелая личность?
Семья вот у тебя прям загляденье. Или наоборот, ты в своём одиночестве счастливее всех на свете. Это как, зрелая личность?
В зал ходишь, за тельцем следишь, хобби у тебя всякие. Это вот как, зрелая?
Как много вопросов. Как мало ответов.
Завтра будем разбираться на утреннем эфире в 10мск, как обычно.
И чтобы это было продуктивное время - напишите в комментариях, какая она по-вашему, эта зрелая личность? Пишите, не молчите, без мнений истину не обнаружим.
Это как вообще?
Есть какой-то чек-лист может?
Вот тебе 30, 40, 50 - ты уже зрелая личность или ещё нет?
А вот ты умеешь денег зарабатывать столько, сколько хотелось. Зрелая личность?
Семья вот у тебя прям загляденье. Или наоборот, ты в своём одиночестве счастливее всех на свете. Это как, зрелая личность?
В зал ходишь, за тельцем следишь, хобби у тебя всякие. Это вот как, зрелая?
Как много вопросов. Как мало ответов.
Завтра будем разбираться на утреннем эфире в 10мск, как обычно.
И чтобы это было продуктивное время - напишите в комментариях, какая она по-вашему, эта зрелая личность? Пишите, не молчите, без мнений истину не обнаружим.
🔥11😍5❤3
Сегодняшний эфир в записи вы можете найти в Библиотеке, где собрано более 230 прочих моих эфиров и мастер-классов на разные темы.
Ссылка - ТУТ
Ссылка - ТУТ
🔥5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто был утром на эфире - тот поймёт 🙂 @taekwondo_russia спешл фор ю отличие «способна» от «попыталась». Спасибо за вопрос🙂
🔥14❤3👍1
За что стыдно моим клиентам👇
Что деньги есть и что их нет.
Что отношения есть и что их нет.
Что делает так и делает не так.
Что достигает и не достигает.
Что выделяется и не выделяется.
И ещё тут можно написать ооочень длинный список, где стыдно буквально за всё.
Стыд - сложное чувство.
Чувство, которое нам прививают.
Чувство, которое выжигает изнутри и мешает думать, чувствовать, говорить и делать.
Чувство, с которым люди берут невероятные высоты и бьются об дно.
Чувство, которое может возникать по поводу и как будто даже без него.
Чувство, с которым как будто невозможно справиться.
Но ведь кто-то справляется?
Или у них нет стыда?
Есть. Стыд есть у всех.
Есть даже такой, который вы не ощущаете. И он страшен своей незаметностью. Ибо подавлен, скрыт, заткнут подальше.
Чтобы не чувствовать себя каким-то не таким. Неправильным. Неудавшимся. Непохожим.
Чтобы не сгорать от этого невыносимого чувства.
Стыд - сложное чувство.
И я знаю, как с ним работать.
В июне делаю практикум по стыду, вине и раздражению.
4 встречи. Чтобы разобраться. И не сгорать.
Что отношения есть и что их нет.
Что делает так и делает не так.
Что достигает и не достигает.
Что выделяется и не выделяется.
И ещё тут можно написать ооочень длинный список, где стыдно буквально за всё.
Стыд - сложное чувство.
Чувство, которое нам прививают.
Чувство, которое выжигает изнутри и мешает думать, чувствовать, говорить и делать.
Чувство, с которым люди берут невероятные высоты и бьются об дно.
Чувство, которое может возникать по поводу и как будто даже без него.
Чувство, с которым как будто невозможно справиться.
Но ведь кто-то справляется?
Или у них нет стыда?
Есть. Стыд есть у всех.
Есть даже такой, который вы не ощущаете. И он страшен своей незаметностью. Ибо подавлен, скрыт, заткнут подальше.
Чтобы не чувствовать себя каким-то не таким. Неправильным. Неудавшимся. Непохожим.
Чтобы не сгорать от этого невыносимого чувства.
Стыд - сложное чувство.
И я знаю, как с ним работать.
В июне делаю практикум по стыду, вине и раздражению.
4 встречи. Чтобы разобраться. И не сгорать.
🔥9👍6❤4💔3
#каюрова_подкаст
ОПЫТ - ЭТО НУДНО, ТРУДНО И ЗАТРАТНО
- сколько раз нужно удариться об стену для извлечения опыта
- с чем мы путаем опыт
- для чего нужен опыт, и как его получать
- и с чего начинаются ваши изменения
🔔
- делитесь подкастом, давайте нести в массы честность про жизнь и опыт в частности
- и обязательно делитесь своими мыслями в комментариях: с чем согласны, с чем не согласны?
ОПЫТ - ЭТО НУДНО, ТРУДНО И ЗАТРАТНО
- сколько раз нужно удариться об стену для извлечения опыта
- с чем мы путаем опыт
- для чего нужен опыт, и как его получать
- и с чего начинаются ваши изменения
🔔
- делитесь подкастом, давайте нести в массы честность про жизнь и опыт в частности
- и обязательно делитесь своими мыслями в комментариях: с чем согласны, с чем не согласны?
❤12🔥4💯3
Есть 2 стратегии
- копить знания и не внедрять (ну или внедрять на полшишунечки)
- брать что дают - и внедрять
И кажется, что первая как будто менее болезненная.
А на самом деле, она не просто болезненная, она вас уничтожает. Стратегия эта.
Вы платите своим временем и деньгами за иллюзию изменений. Усилий тут минимум, это правда.
И это тоже выбор.
Во второй стратегии вы тоже платите временем и деньгами, да ещё и много усилий прикладываете. Но вот ведь то ли чудо, то ли фокус - только в этой стратегии у вас что-то начинает получаться.
Вчера я говорила в подкасте, что вы - причина всего.
И да, по-прежнему всё ваш выбор.
Накапливать.
Или внедрять.
Я приглашаю вас внедрять.
С 5 июня Практикум
"Стыд. Вина. Раздражение".
4 встречи для того, чтобы вы могли с этой хернёй справляться.
Подходит только тем, кто готов пробовать на практике по тем методикам, что я дам.
Теория об этих сложных чувствах вам не даст ни-че-го.
Кто готов?
- брать что дают - и внедрять
И кажется, что первая как будто менее болезненная.
А на самом деле, она не просто болезненная, она вас уничтожает. Стратегия эта.
Вы платите своим временем и деньгами за иллюзию изменений. Усилий тут минимум, это правда.
И это тоже выбор.
Во второй стратегии вы тоже платите временем и деньгами, да ещё и много усилий прикладываете. Но вот ведь то ли чудо, то ли фокус - только в этой стратегии у вас что-то начинает получаться.
Вчера я говорила в подкасте, что вы - причина всего.
И да, по-прежнему всё ваш выбор.
Накапливать.
Или внедрять.
Я приглашаю вас внедрять.
С 5 июня Практикум
"Стыд. Вина. Раздражение".
4 встречи для того, чтобы вы могли с этой хернёй справляться.
Подходит только тем, кто готов пробовать на практике по тем методикам, что я дам.
Теория об этих сложных чувствах вам не даст ни-че-го.
Кто готов?
❤9🔥3👏1
Работаешь с предпринимателями - будь любезна, посещай значимые мероприятия, где они говорят о том, что болит.
Приятно, что узнают🙂
Встретила знакомых из своей прошлой бизнес-жизни. Зацепилась языками с предпринимателями, которые понимают важность работы с собственной кукухой в текущих реалиях. Слушаю боли в докладах.
И знаете что?
Стыд, вина и раздражение и здесь тоже в большом количестве. Вечером расскажу.
Приятно, что узнают🙂
Встретила знакомых из своей прошлой бизнес-жизни. Зацепилась языками с предпринимателями, которые понимают важность работы с собственной кукухой в текущих реалиях. Слушаю боли в докладах.
И знаете что?
Стыд, вина и раздражение и здесь тоже в большом количестве. Вечером расскажу.
❤13🔥7😍2👍1
Стыд и вина - основа болезненных шаблонов поведения.
Болезненных тут означает, что вы ведёте себя так, что самим от этого не очень. Но как будто иначе не можете.
Ох, сколько я слышала от своих клиентов вариаций на тему "В отпуске чувствую себя неудобно перед сотрудниками".
А сколько вариаций на тему "Не могу уволить, у него же ипотека".
А эти замечательные истории о том, как клиент как будто не получил то, за что вам заплатил (по вашему мнению конечно же).
А байки о том, как стыдно перед мужем быть более успешной...
И самый топ - это когда люди путают вину и ответственность.
А разница колоссальная!
Меж тем, виной и стыдом мы накормлены с малых лет. И, к сожалению, продолжаем уже сами есть это варево ежедневно по собственной воле. Потому что кажется, что с этим ничего не сделать.
Оно как будто встроено в нити ДНК, и это уже абсолютный автоматизм.
Но знаете, есть хорошая новость: даже если вина или стыд для вас автоматизм - это можно изменить.
Но для начала было бы неплохо для себя решить, что вам это действительно нужно.
Если решили - то я делаю Практикум на 4 встречи, где помогу вам научиться менять эти автоматизмы.
Чтобы вы могли жить и работать не сгорая изнутри.
Страница с программой и оплатой ТУТ.
Спойлер для тех, кто в теме: будем ставить.
Болезненных тут означает, что вы ведёте себя так, что самим от этого не очень. Но как будто иначе не можете.
Ох, сколько я слышала от своих клиентов вариаций на тему "В отпуске чувствую себя неудобно перед сотрудниками".
А сколько вариаций на тему "Не могу уволить, у него же ипотека".
А эти замечательные истории о том, как клиент как будто не получил то, за что вам заплатил (по вашему мнению конечно же).
А байки о том, как стыдно перед мужем быть более успешной...
И самый топ - это когда люди путают вину и ответственность.
А разница колоссальная!
Меж тем, виной и стыдом мы накормлены с малых лет. И, к сожалению, продолжаем уже сами есть это варево ежедневно по собственной воле. Потому что кажется, что с этим ничего не сделать.
Оно как будто встроено в нити ДНК, и это уже абсолютный автоматизм.
Но знаете, есть хорошая новость: даже если вина или стыд для вас автоматизм - это можно изменить.
Но для начала было бы неплохо для себя решить, что вам это действительно нужно.
Если решили - то я делаю Практикум на 4 встречи, где помогу вам научиться менять эти автоматизмы.
Чтобы вы могли жить и работать не сгорая изнутри.
Страница с программой и оплатой ТУТ.
Спойлер для тех, кто в теме: будем ставить.
👏4❤3👍1
Легко ли вы просите о помощи?
А принимаете её?
Есть люди, у которых просьба о помощи жёстко ассоциирована со слабостью. И поэтому им очень стыдно, когда они попадают в вынужденные ситуации, где нужно просить помощи.
Именно вынужденные. Ибо во всех остальных случаях, конечно, "я всё сам(а)".
К чему приводит эта псевдосамостоятельность - не трудно догадаться.
Буду больше изучать всякое - лишь бы не делегировать.
Буду перегружаться - лишь бы не показать, что чего-то не могу.
Буду рвать жилы там, где в целом можно и без этого - зато все будут видеть мой "героизм".
Потому что помощь просить стыдно.
И мало того, что стыдно, так ещё и от собственного перегруза псевдосамостоятельности вы начинаете много где косячить.
И тут уже подтягивается вина. За каждый косяк. А сверху ещё пласт стыда, потому что это ж вы накосячили.
И всё это выливается в ваше жуткое раздражение и недовольство.
Собой. Людьми. Миром в целом.
Ну так себе картинка, прямо скажем. А если ещё посмотреть, как это отражается на вашей жизни и работе - становится совсем грустно.
Из хороших новостей - это можно исправить. Из ещё более хороших - я знаю как.
Теорию и практику работы со стыдом, виной и раздражением буду давать на Практикуме, который стартует уже через неделю.
Так и называется -
"Стыд, вина и раздражение".
Будет
- 4 встречи со мной
- теория и практика
- ответы на ваши вопросы и разборы ваших ситуаций с моими рекомендациями
- и, конечно же, ваши новые навыки работы со стыдом, виной и раздражением
Если бы мне дали эту инфу лет так 10 назад - мама дорогая, как многое я могла бы сделать быстрее, мощнее и в целом кайфовее.
Регистрация открыта, группу собираю малую, как обычно, чтобы внимание было всем и глубина для каждого.
Ссылка - ТУТ.
А принимаете её?
Есть люди, у которых просьба о помощи жёстко ассоциирована со слабостью. И поэтому им очень стыдно, когда они попадают в вынужденные ситуации, где нужно просить помощи.
Именно вынужденные. Ибо во всех остальных случаях, конечно, "я всё сам(а)".
К чему приводит эта псевдосамостоятельность - не трудно догадаться.
Буду больше изучать всякое - лишь бы не делегировать.
Буду перегружаться - лишь бы не показать, что чего-то не могу.
Буду рвать жилы там, где в целом можно и без этого - зато все будут видеть мой "героизм".
Потому что помощь просить стыдно.
И мало того, что стыдно, так ещё и от собственного перегруза псевдосамостоятельности вы начинаете много где косячить.
И тут уже подтягивается вина. За каждый косяк. А сверху ещё пласт стыда, потому что это ж вы накосячили.
И всё это выливается в ваше жуткое раздражение и недовольство.
Собой. Людьми. Миром в целом.
Ну так себе картинка, прямо скажем. А если ещё посмотреть, как это отражается на вашей жизни и работе - становится совсем грустно.
Из хороших новостей - это можно исправить. Из ещё более хороших - я знаю как.
Теорию и практику работы со стыдом, виной и раздражением буду давать на Практикуме, который стартует уже через неделю.
Так и называется -
"Стыд, вина и раздражение".
Будет
- 4 встречи со мной
- теория и практика
- ответы на ваши вопросы и разборы ваших ситуаций с моими рекомендациями
- и, конечно же, ваши новые навыки работы со стыдом, виной и раздражением
Если бы мне дали эту инфу лет так 10 назад - мама дорогая, как многое я могла бы сделать быстрее, мощнее и в целом кайфовее.
Регистрация открыта, группу собираю малую, как обычно, чтобы внимание было всем и глубина для каждого.
Ссылка - ТУТ.
👍4❤2🔥1💔1
Завтра эфир об этом и будет
о стыде
о вине
о раздражении
И о том, как они вам мешают.
Как обычно, в 10.00мск.
Напоминалка вверху уже есть, можно нажимать.
о вине
о раздражении
И о том, как они вам мешают.
Как обычно, в 10.00мск.
Напоминалка вверху уже есть, можно нажимать.
❤9