Не планировала сегодня об этом на эфире говорить, но что уж.

Всемогущество.

Идея всемогущества очень опасна для человека. И я сейчас не о том, что вы можете тучи руками разводить, нет.

Я о том, когда:

- я справлюсь, мне помощь не нужна
- попыток недостаточно просто, сейчас ещё раз, пока остались силы
- хрен ли ныть - надо ебашить
- как-то справлялись до сих пор - и сейчас вывезем
- новый вызов, погнали!


М? Узнаёте себя любимых?

"Ну и чего тут опасного?" - поведут бровью сильные, независимые и успешные.

Да в целом только то, что точно, абсолютно точно однажды вы столкнётесь с беспомощностью. И не вывезете.
Вы будете сгорать от вины и стыда перед собой. Вы будете жрать себя изнутри и уничтожать саму мысль о бессилии в попытках всё же сделать ещё один рывок - и смочь.


Вы не вывезете свою беспомощность, если пропитаны идеей о том, что можете всё.
И вы точно не вывезете стыд, который под этим всем лежит.

Но я знаю, что с этим делать и как себе помочь. На Практикуме все инструменты дам. Ссылка для регистрации - ТУТ.

Лена, благодарю за эфир❤️ Я после него просто набралась наглости/храбрости/уверенности и пошла таки попросила поездку на экскурсию)) И… О! Чудо! мне не отказали 🤣 И ничего стыдного и страшного! Еду в китайский дворец🥳
Твои эфиры волшебные🩷

👆Это просто эфир.
Теперь представьте, что будет после Практикума!

4 встречи для ваших новых действий🔥

Ссылка для регистрации - ТУТ.

Меня тут ещё кое-кто догнало… ПЕРФЕКЦИОНИЗМ - тоже ведь про Стыд!…
И «синдром отличника»…

Горжусь тем, как вы после эфиров заглядываете чуть дальше того, что я сказала - и видите в себе то, что так мешает нормально жить!🫂

Иногда я своим тревожным клиентам даю технику «Дурдом».

С ней им попроще коммуницировать с людьми.

Но вот читаю такое - и кажется, что это уже и не техника, а просто описание реальности🤔👇

Гадание по анусу разрывает соцсети: китайский брат Чжуан Юньфэй придумал целое учение о том, как правильно читать… складки на анусе.

Специалист по жопным делам считает, что задний проход может рассказать всё о человеке: о будущем, судьбе, отношениях и здоровье. Он продаёт свою книгу с советами за $13 (примерно 1000 рублей).

Аномантия, наряду с хиромантией, картомантией и кристалломантией, представляет собой ещё одну форму гадания, исследующую различные способы толкования, каждый со своим уникальным подходом к раскрытию тайн и оказанию помощи ищущим.

Тарологи и астрологи В С Ё

Утрясаю расписание на неделю. Ловлю мысль о том, что как-то перед отпуском сильно загружена буду.

И тут же за ней отслеживаю автоматическую мысль о том, что в отпуск-то надо идти заслуженно! Чтобы так скать не было стыдно (интересно, перед кем?).

Да, я точно психолог. И да, у меня по-прежнему есть автоматические мысли.

Но вот ведь что важно
- один человек просто живёт в автоматизмах
- а другой отслеживает их - и делает иначе

Собственно, в этом смысл управления собой.
И именно управлять собой я учу клиентов в личной терапии, в группах, в Школе.


На этой неделе я завершаю практикум для тех, кому было интересно научиться управлять собой в кризисах. Теперь им точно понятно, почему в жизни где-то что-то не клеится, что с этим делать, и как проходить кризисы, которые обязательно будут.

🔔🔔🔔

И на этой же неделе я начинаю практикум для тех, кому важно научиться управлять собой, когда накрывают стыд вина или раздражение.


✔️Будет 4 встречи (5, 18, 30 июня и 9 июля).
✔️Будут жирнющие знания про стыд, вину и их защитника - раздражение.
✔️Будет практика и рекомендации, которые можно взять себе в жизнь - и точно использовать себе во благо.
✔️Будет разбор ваших конкретных ситуаций, если захотите.


Повторов своих практикумов я не делаю, так что у вас есть прекрасный шанс взять всё, что нужно человеку, чтобы справляться со стыдом, виной и раздражением.


Регистрация 👉 ТУТ.
Работаем малой группой, как всегда.

Страдать - это выбор.


Ситуация: Не расширяю свою деятельность, не беру больше клиентов.
Что под этим: Боюсь, что не справлюсь, очень стыдно будет.
Страдать - это выбор.

Ситуация: Не могу расстаться с сотрудником, который уже прям бесит.
Что под этим: Чувствую себя виноватым, что он останется без работы и без денег.
Страдать - это выбор.

Ситуация: Не могу продавать свои услуги.
Что под этим: Стыдно, да кто я такая вообще, чтобы об этом говорить.
Страдать - это выбор.

Ситуация: Помощь просить не хочу, справляюсь пока, хотя силы уже на исходе.
Что под этим: Стыдно, что подумают, что не справилась. Буду виноватой себя чувствовать перед всеми, кому наобещала.
Страдать - это выбор.


👆это реальные ситуации моих клиентов. Ситуации, в которых выбор - страдать от стыда и вины.

👇это решение

Практикум "Стыд, вина и раздражение".
Старт 5 июня.
Всего 4 встречи.
Знания, практика и навыки для жизни.
Той жизни, где можно сделать выбор НЕ страдать от вины и стыда.

Регистрация 👉 ТУТ.
Работаем малой группой, как всегда.
Учащимся в Школе моей спецусловия.

Весь день я откладывала на потом пост-анонс про завтрашний эфир.

Что в итоге?

Через 15 минут мне уже нужно вести группу - и я наконец вспомнила про пост.

Ну ладно пост. А ведь сколько в целом у нас в работе откладываний на потом. А в жизни?

Почему потом, почему не сейчас?
Будем разбираться завтра на традиционном четверговом эфире в 10.00мск.

Напоминалка есть наверху кнопкой, можно жать.

А в комментариях пишите свою версию:
что и почему вы откладываете на потом?

"На потом откладывается нужное дело, но которое не хочется делать сейчас"

"Иногда жду "подходящего момента", чтоб было как-то более удобно/вовремя и т.п."

"Иногда потому что кажется, что есть дела поважнее"

"Откладываю то, за что страшно браться. То, к чему непонятно как подойти"

☝️

Эти и другие ваши причины откладывания я сегодня разбирала на эфире.

И, да, причины есть всегда, но не эти.
А те, что в вас
- например, неумение расставлять приоритеты
- или неумение управлять своими эмоциями
- а ещё неумение стратегически мыслить
- и неумение брать ответственность

И ещё много того, что шепчет вам в ухо: "Не время. Не сейчас. Ресурса нет. Страшно. Есть дела поважнее"


Подходящего момента точно не будет. Проверено поколениями.

И решать всегда вам - что-то с этим делать или продолжать ждать, кто кто-то где-то включит рубильник "подходящего момента".

Если всё же рубильник в ваших руках, и вы решили помочь себе в реализации важных в вашей жизни вещей - напишите мне, я подскажу, как могу вам в этом помочь.

В личной работе и в группах у меня всегда те, кому важнее делать себя счастливыми и реализованными, чем ждать подходящего для этого момента.

Если это вы - пишите @elena_kayurova "Лена, я решил(а) себе помочь, но не знаю как". Разберёмся.

Вчерашний эфир о настоящих причинах ваших откладываний на потом 👉 уже в Библиотеке в разделе "Цели".

Помимо этого эфира, в разделе цели ещё 24 эфира с раскрытием тем про
- фокусирование и приоритеты
- страхи, мешающие реализовывать цели
- выгорание
- достигаторство
- методы постановки целей

Забрать доступ к Библиотеке можно 👉 ТУТ

Малейшее нарушение планов выбивает из колеи. Раскачивает эмоционально и вызывает тревогу.


Был план, всё было понятно. Вот в этот момент делаю это, потом это и вот это. Понятно. Спокойно. И как будто всё под контролем.

Как будто. Это ключевое.

Контроль - это иллюзия. А ожидания, что всё пойдёт, как вы планировали - и вовсе шаг в невроз.

Но мало кто это понимает.

Люди настолько помешаны на целях, планах и контроле, что забывают, что такое адаптация. А она сильно эффективнее постоянного контроля.

И к целям гораздо эффективнее идти, если есть навык адаптации. И планы проще корректировать.

Я адаптируюсь к изменениям практически каждый день. Когда-то к мелким, когда к значительным.

И да, навык адаптации - не дар. Навык. Его развивать надо. Чем чаще применяешь, тем лучше развит.

Вот и сегодня адаптируюсь.
По плану вечером была тренировка по плаванию и чил с книжечкой.

По факту - сижу на стульчике в мотосервисе, пишу этот пост, делаю подвисшие рабочие дела, жду пока переберут вилку на мотике.
В понедельник утром мне ехать в мототрип, с такой вилкой нельзя.

Завтра уже тоже планы поехали. Но главное - собрать вещи, остальное подстрою.

Адаптивность.
Спокойная, размеренная, понятная.
Она точно мне нравится больше, чем контроль, который был со мной большую часть жизни.

С развитием адаптивности я заметила рост своей эффективности. Значит, оно того стоит.

А вы как думаете? Стоит? Или всё же контроль рулит?

То, что будет в моей жизни в ближайшую неделю, мало кто назовёт отпуском.


Мне предстоит
- около 4 000 км на мотике в одиночку
- перепад температур от 13 до 35
- дожди и лютая жарища
- всего 1 день на своих двоих без мотоцикла погулять

Вчера в мотосервисе один из байкеров когда узнал, куда я собралась ехать, покачал головой - и изрёк: "Я до Новгорода-то ссу, а тут..."

И я подумала о том, что это очень похоже на то, как я реализуюсь в своей деятельности.

Мне регулярно пишут о том, как это у меня хватает сил и смелости идти и идти. И даже когда не получается.

Мой обычный ответ: "А какие у меня варианты? Лечь и лежать?"

Вот и тут. Я люблю мотопоездки дальние. И какие у меня варианты? Села и поехала.

Кофры собраны, запасная куртка и дождевик тоже. А там как пойдёт.
Кто помнит мою сумму штрафов за прошлый год? Делаем ставки))

Особо любопытные - заглядывайте в мои сторис @elena_kayurova
Ну и ждите тут постов умных.
Я люблю в дороге фоном поразмышлять.