Дело в голове | Психолог Каюрова
1.34K subscribers
529 photos
149 videos
492 links
Психолог с МВА, эксперт ТВ и радио, преподаватель.
Канал о том, как нормально жить и делать своё дело.
Запись на сессии @elena_kayurova

Сайт - https://kayurova.info
Download Telegram
Live stream scheduled for
Действий много, результата мало.


Некоторые причины описала постом выше. Ну а подробнее предлагаю разобраться завтра.
Традиционно, в четверг в 10.00мск жду вас здесь.
Кнопка наверху уже есть, можно на неё нажать - и тогда придёт напоминалка.

В комментариях делитесь, в какой области или направлении у вас много действий, а результат не очень радует.
Буду разбирать на ваших примерах в том числе.
❤8❤‍🔥6
Коротко о том, что творится на моих эфирах🙂

Я вещаю про то, почему действия не приносят нужного результата - а в чате находят друг друга заказчик и потенциальный партнёр.

А вы думали кто тут у меня, домохозяйки в основном?

Нет. 80% моей аудитории - твёрдые специалисты, эксперты и предприниматели с очень интересными бизнесами.


Эфир получился весьма практический, с наглядными примерами.
Запись надо, пока в Библиотеку не разместили?
🔥12👍9
Forwarded from Анастасия Ярославская
Не думала, что здесь столько по стройке ребят. Обалдеть как круто 😍
❤3
Запись эфира "Действий много, а результата мало" можно посмотреть 👉 ТУТ
Не бессрочно, 72 часа. Успевайте.
🔥7❤2
Самое неприятное, пожалуй - это видеть, как другие вышли из тупика, в котором вы всё ещё находитесь.


Просто потому что они увидели возможность - и воспользовались.
А потом ещё и ещё.

Они не говорили себе, что сейчас не время, не опирались на страх перегрузки, не сомневались. Просто делали. Есть возможность - беру - делаю.

Я прекрасно помню те ситуации, когда я не использовала возможности. Из-за страха. Из-за вот этого вот "не время ещё". И просто потому что казалось, что ещё и это делать я не вывезу.
А потом, спустя время, ох как я жалела об упущенном.

Хорошие уроки были.
Больше так не делаю.

В конце 2024 я проводила стратсессию открытую по написанию годовой стратегии. До сих пор получаю много благодарностей от участниц. Говорят, что если бы не она - было бы тяжко 2025 тащить.

Тогда я попросила участников запомнить важную мысль: "Везение - это когда вы увидели возможность - и воспользовались ей".

Прошло полгода. Я открываю возможность написать стратегию на 1, 2 или 3 года (тут как сами решите). В малой группе 6 человек. За 6 встреч.

Чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченное время не на те цели, не на те планы, не на те действия.

Попасть в группу можно только через личное сообщение мне - @elena_kayurova

Быть везучим - тоже выбор.
❤12🔥2
Выходные - как способ выпилиться из этой реальности.

Реальности, где миллион рабочих задач каждый день.
Реальности, где планирование - каждый раз как вызов.
Реальности, где в голове постоянное "я не успеваю".

Конечно, из такой реальности хочется бежать.
Каждый раз. Каждый выходной.


И ведь на самом деле эти побеговые выходные так себе выходные. Это больше похоже на передышку. На небольшой глоток воды перед тем, как опять бежать упахиваться.


В целом, это можно исправить.
Нет, я не буду вам сейчас говорить о том, что отдых надо планировать и всё такое. Хотя надо, конечно, тут тезис железобетонный.

Но прежде, чем сделать нормальный отдых частью жизни, недурственно было бы в целом понимать
- а что, собственно, в моей жизни в приоритете сейчас и в ближайшем будущем
- а какие процессы сейчас не так важны, как я почему-то для себя вижу
- а как в целом можно оптимизировать этот хаос, в котором я пытаюсь жонглировать и мячом, и ножичком


Это не так сложно, как кажется.
Хотя я знаю, что многие из вас откладывают отдых, потому что дела сами себя не сделают.

А давайте представим, что вы знаете, как исправить всё то, что не работает. И тогда выходные в кайф, отдых есть, задачи делаются и результаты приносят.


Что должно измениться в вашем деле, чтобы хаос и гонка ушли - и вы в кайф и отдыхали, и работали?
🤗7❤2💔2
Она возмущается, пыхтит, но продолжает думать и отвечать на мои вопросы.

Ей надо убрать лишнее и сфокусироваться на важном.

Именно поэтому она решила строить стратегию.

Чтобы вырасти в своём деле и добиться чего-то, нужно отказаться от 3 вещей:
1. Хаотичных действий
2. Непонятных формулировок
3. Надежды что как-нибудь справимся

Хаотичные действия - это попытка охватить всё. На деле - это распыление внимания и усилий.

Непонятные формулировки сильно мешают двигаться в нужном направлении. Особенно обидно становится, когда к чему-то пришёл - а это и не то, что хотелось.

Надежда не компас, как пелось в песне. Надежда убивает ваше дело. Ибо если она есть, то сфокусированности меньше, а авося русского народного больше.

Если это всё НЕ исключить из своей деятельности - то фактически ваше дело выглядит так:

Совершаю хаотичное движение в непонятно сформулированном направлении в надежде, что что-то получится.


Вы действительно так себе представляете самореализацию в том, что вам так нравится?
❤9💯6🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3
Live stream scheduled for
У меня нет на это времени.
Мне некогда.
Не сейчас, времени в обрез.



Как часто мы говорим это и отмахиваемся от важного тем, что нет времени.

Нам кажется, что вот сейчас надо допеределать вот эти вот мелкие дела, которые занимают "буквально полминуточки" - и потом уже можно взяться за важное, на что нужно больше времени.

Кажется.

На деле всё иначе:
- вы копошитесь в череде мелких дел, убеждая себя, что они тоже важны
- а то, что на самом деле важно, уходит на 2, 3 и 10 план

Почему и для чего мы так делаем?
Ведь понимаем, что то важное, что откладываем, на самом деле требует нашего внимания и усилий.

Разберёмся завтра на утреннем эфире.

Как всегда, в 10.00мск в четверг встречаемся, чтобы осмыслить важную тему - и пойти что-то изменить в связи с этим в своей жизни.

Завтрашняя тема - "Времени нет. Что делать?"

В комментариях поделитесь, на что у вас сейчас нет времени?⏱
❤12🔥5
Forwarded from Юлия Шевельчинская
Лена, благодарю за эфир! Внезапно увидела свои приоритеты и пора в жизни что-то менять 😁
Очень ценно сегодня было по-новому посмотреть на время - из своих чувств и привычек, а не «удобной коучинговой формы».
🔥3💯2
Эфир мясной был.
Не могу отказать себе и вам в удовольствии его пересмотреть.

У вас есть 72 часа.
Выделите время - и наслаждайтесь🙂

Ссылка - ТУТ
❤12🔥5🎉2
Я проведу ещё одну группу по написанию стратегии.

Но не для вас.

Группа предпринимателей возжаждали помочь себе сфокусировать на ближайшие пару-тройку лет. А поскольку они друг друга знают, и у них уже сложились важные для них взаимоотношения - группу я буду проводить отдельно для них.

А группа, на которую я зову вас, стартует уже на следующей неделе.

Будем строить стратегию развития своего дела.
Понятно, по шагам.

Старт: 8 июля 2025 года
Длительность: 6 недель

Что будет для вас результатом работы в группе:
- вы построите стратегию развития вашего дела на 1, 2 и 3 года под ваш запрос
- у вас будет чёткое понимание что нужно делать шаг за шагом
- вы определите в каком направлении развиваться, а от чего пора отказаться
- вы составите финансовый план

Ну а бонусом вы точно станете увереннее в том, куда двигаетесь. Потому что у вас будет чёткий фокус и приоритеты.

⚡️Попасть в группу можно одним единственным способом - написать мне @elena_kayurova
❤7🔥3👍2😍1
Планировать все же умеют?
Рабочие задачи, отпуск, рост в доходе.

Ну и цели, понятное дело, ставите. На месяц-квартал-полгода-год.
И это прекрасно!

А вы хоть раз спрашивали у себя: "Как я буду жить с этой целью?"

А? Что? На тренингах по целеполаганию вас этому не учили?

Ну так они не для того, чтобы вы вникли глубоко в понятие целей. Они для того, чтобы дать вам инструмент.


И вот инструмент у вас есть, вы даже научились им пользоваться - и ставить цели. Амбициозные и не очень.

И даже иногда получается этих целей достигать.
Но всё равно есть ощущение, что что-то не так.

🧐 то пришли, но не туда
🧐 то пришли, а нет радости
🧐 и самый шик - так усердно шли через такие напряжения и боль - что сидите и думаете - а оно того стоило?


Когда вы ставите себе важные и значимые цели, вопрос "Как я буду жить с этой целью?" тоже очень значим.

За каждой целью стоит и плата за неё: временем, усилиями и деньгами.
И понятно почему вы сливаетесь с поставленных целей.

Цена высока. А вы её не заложили.
Или вообще цель поставили, но не рассчитали, как она в целом в вашу жизнь вписывается.

Цель - это один из шагов к чему-то. И ставится она как правило в рамках стратегии, которую вы для себя определили.


Вот вы поставили себе цель сколько-то денег заработать. Убились в эту цель - и заработали. И это стоило вам времени, усилий, возможно даже местами испорченных отношений.

Цель достигнута. Вот они, эти денежки. И?

Для чего и зачем нужны были именно эти деньги?
Для чего и зачем вы именно так заплатили за эту цель?

И главное - дальше-то что? Новые суммы?
А дальше?


Наличие стратегии сильно помогает отвечать на вопрос "Куда мне важно двигаться и почему". И уже в рамках этого вопроса вы ставите цели.

И даже если они про деньги - то точно не про деньги ради денег. Там другие смыслы


Если стратегии у вас сейчас нет - самое время научиться её составлять. Для жизни или для работы.

Для этого я собираю небольшую менторскую группу.

✔️ 6 встреч онлайн
✔️ инструмент и практика
✔️ моя обратная связь и помощь

Чтобы у вас были
✔️ чёткий фокус
✔️ понятные цели и задачи
✔️ и ответ на вопрос "Как я буду жить с каждой из этих целей?"


⚡️Попасть в группу можно одним единственным способом - написать мне @elena_kayurova

Мы начинаем уже 8 июля.
👍7🔥2
Forwarded from Алёша-Тренер
Уже впредвкушении начала. Страшновато, но это именно то, чего мне и не хватает для полноты жизни.
🔥4❤1