Моё утро началось с эфира на ЛенТВ.

Говорили про то, как вернуться в рабочий ритм после праздников. Почему нас качает между “не могу включиться” и “срочно всё наверстать”. Как не загнать себя в выгорание уже в начале года — и что реально помогает продуктивно работать.

Все эти темы я регулярно прохожу с теми клиентами, которые приходят ко мне выстраивать понятную структуру своей работы.

Потому что если у вас нет структуры, то каждый день - это день сурка:
▪️с чего начать?
▪️что не забыть?
▪️где взять клиентов?
▪️как не перегореть?

И это не только про январь. Для большинства людей, работающих на себя - это ежедневная реальность в любой месяц года.

В такой реальности нервная система включает один из режимов - либо замираем, либо бежим.
И в обоих случаях вы в итоге не управляете своим делом — вы его тащите.

И в этом смысле выстроенная структура вашей практики или дела - это собранные понятные алгоритмы:
- что вы делаете регулярно и зачем
- как вы привлекаете клиентов и каких
- как продаёте услуги и какие
- как устроены ваши услуги изнутри
- где ваши границы и правила работы
- где жизнь, а где работа

Только в структуре ваше дело становится вашей опорой, а не вечным "так, надо собраться...".


Я уже говорила вскользь, что в январе делаю закрытую группу, где помогу собрать структуру вашей работы (практики, дела - тут подберите ваше слово).

8 недель, 8 встреч.
Треть времени даю систему и шаблоны.
Треть времени вы перекладываете эти системы на вашу реальность под моим присмотром.
Треть времени я вникаю в вашу деятельность и помогаю её упростить за счёт структуры и систематизации.

Стартуем в течение ближайших 7-10 дней, как группа наберётся.

Если хотите в группу — напишите мне в личку @elena_kayurova. Пришлю программу, условия и отвечу на вопросы.

❄️ РАСПИСАНИЕ ЯНВАРЯ ❄️

🔔до 22.01 веду набор в закрытую менторскую группу тех, кому в 2026 важно научиться системно зарабатывать на своём деле и структурировать его
все подробности - в личке @elena_kayurova

15.01 (чт) - традиционный четверговый эфир "Что обязательно нужно сделать в 2026, чтобы жить, а не выживать"
запись тут 👉 ТЫК

19.01 (пн) - запись первого выпуска видеоподкаста "Обычные люди"
первая героиня уже есть, и если вам любопытно, как и зачем вам становиться героем моего подкаста - пишите в личку @elena_kayurova, всё расскажу

20.01 (вт) - выход выпуска на Ютуб "Героизм в работе на себя"
мой канал - ТУТ

27.01 (вт) - выход выпуска на Ютуб "Не твоя - вот ты и бесишься" - о том, почему у вас нехватка клиентов
мой канал - ТУТ

30.01 (пт) - открытая онлайн-встреча "Что действительно поможет идти к своим целям в 2026"
регистрация - ТУТ

—-

В остальные дни провожу закрытые лекции и супервизии, а также работаю с клиентами индивидуально.

Места на индивидуальную работу пока есть, пишите - @elena_kayurova

2026 - сложный. Это мы слышим ото всюду уже с конца 2025.

А я вот не припомню, честно говоря, за последние 5-6 лет "простой" год. А вы?
Да и в целом не сильно понятно, что такое сложный год, что такое простой год в текущих реалиях.

Одно понятно точно - с ковидных времён мы все очень сильно качнули свой навык выживания. Во всех смыслах.

И выживание, конечно, у всех разное.
Для кого-то - это наскрести на оплату коммуналки, а для кого-то - лететь не бизнесом, а в экономе.

Не знаю, что выживание, а что жизнь для вас. Но точно знаю, из чего строится опора в кризисные годы. А 2026 кризисный, как и предыдущие 5.


Так что давайте завтра на традиционном четверговом эфире поговорим о том, что обязательно нужно сделать в этом году, чтобы жить, а не выживать.

Без нытья и нагнетания. Вы знаете, я такое не люблю.
Только по делу и практикоприменимо.

15 января (четверг) в 10.00мск
Регистрация - ТУТ


Поделитесь этим постом с теми, кому тоже может быть важно в 2026 не рвать на себе волосы и ныть, а делать понятные действия.


@kayurova

Этический кодекс психолога запрещает мне называть своих клиентов.

Но когда клиент написал свои мысли о терапии и разрешил сделать репост своего поста - то тут всё чисто.

Даша - гениальный чувственный фотограф и очень интересный человек. Ну а сегодня я ещё узнала, что и пишет она очень вкусно!

С Дашиного разрешения делюсь с вами постом, который она написала в своём канале @olkhovaphoto

Мне от этого поста очень мурашечно! А от Дашиных фотокарточек, которые я вижу в её соцсетях мне бесконечно красиво😍

Я не самый большой фанат того, как сегодня выглядит психология.

Иногда кажется, что всё вокруг психологизировано: каждый второй-«в терапии», каждый первый - с травмой, а популярная психология всё больше напоминает отдельную религию

Скажи не то- «обесценил». Почувствуй не так - «не прожил». Устал- срочно в терапию. Весь мир поделился на шеймеров , абьюзеров , газлайтеров и кого-то там ещё

Но.
И это важное «но».

Это совсем не значит, что психологи - бесполезны или что их работу стоит обесценивать. В нынешних реалиях для многих людей психолог - действительно помогающий специалист. Иногда не нужен долгий путь, годы копания, тонны инсайтов и сессии «до просветления». Иногда нужно просто быстро привести свою кукушечку в порядок, когда ты не можешь себе позволить на это тратить много времени , сил и ресурса .
Иногда достаточно позвонить человеку, который спокойно, без магии и культа, а с прожаристым чувством юмора как например у @Elena_Kayurova , с помощью простой метафоры на кружке покажет тебя со стороны. И всё встаёт на свои места.

Для меня психология - это инструмент.
Как навигатор: не едет за тебя, но иногда очень вовремя подсказывает, где ты свернул не туда, как поддержка в моменты, когда важно быстро разобраться в себе и двигаться дальше.

Тут главное , как и во всем ,найти своего специалиста .

Если вы вчера не смогли быть на эфире «Что обязательно нужно сделать в 2026, чтобы жить, а не выживать»

То для вас прекрасная новость: запись и конспект уже доступны вот в этом чудесном боте 👉 ТЫК

Конспект дополнен понятной схемой, как и обещала на эфире для любителей схем.
И отдельное спасибо всем, кто вчера был активен! Благодаря вам эфиры получаются живыми🤩

Вам однажды продали эту идею ☝️- и вы поверили.

Вам сказали: просто делай - и всё получится.
Вам написали в книжках: важны регулярные действия - и успех обязательно придёт.
Вам демонстрировали: смотри, я сделал стотыщ раз - и у меня получилось.

А кто-то из этих людей, говорящих о постоянстве, рассказал вам о том, как это делать?

Как делать постоянно, когда вдруг потерялась мотивация.
Как делать постоянно, когда вдруг потеряны смыслы.
Как делать постоянно, когда ничего не получается.
Как делать постоянно, когда... (тут подставьте своё, оно у вас точно есть).


Если бы история "просто постоянно делай" работала - ох, скольких вы целей уже бы достигли, правда?))

Постоянство - действительно один из важных ключей к успеху в том смысле, в котором вы его понимаете.
Но для того, чтобы мочь что-то делать постоянно, нужен важный фундамент.

О нём поговорим 22 января на открытой встрече "Что действительно поможет идти к своим целям в 2026".

Регистрация - ТУТ


@kayurova

Понедельник - про деньги.

20 лет в найме вшили в меня историю о том, что понедельник - день важнейших вопросов, планёрок и вот этого всего.

Я уже 8 лет работаю на себя. И понедельник у меня в том числе день про деньги.
Я считаю доходы и расходы по проектам, корректирую траты ближайших 2 недель в опоре на это, распределяю деньги по счетам и заношу всякое в таблички.

Вне зависимости от того, в плюсе я или в минусе - я это делаю. Без учёта не будет управления. А без управления абсолютно точно будет жизнь от поступления до поступления, что, конечно, сильно напрягает.

В январе слышу от клиентов, что с финансами туговато стало. А потом слышу "ну как-нибудь в феврале выгребем". И это "как-нибудь" говорит мне о том, что человек оперирует самым бесполезным на свете чувством - Надеждой.
Мои знают, я это чувство ласково зову Надежда Васильна))

Так вот Надежда Васильна в вашей финансовой жизни - это явный признак того, что где-то что-то не работает. Либо инструменты, либо что-то в кукушечке.

И если не понимать, в чём причина, то можно, конечно, сильно мучиться, проходя очередное обучение о том, "как привлечь клиентов". Можно даже мозгоштурмы и разборы устраивать, писать себе планы, цели и прости хоспаде декларации, а толку ноль.

Потому что, например, на чердаке у вас сидят усатые и распевают заунывную песнь о том, что мы не сильно-то и достойны этого всего, и в целом ну разве ж это кому-то надо?..

Это, кстати, не абстрактный пример, а описание парочки тараканов некоторых моих клиентов.

В ближайшие 2 недели у меня есть несколько окон для личной консультации. Приходите разобраться, вам инструментов не хватает, или на чердачке тараканы завелись.

Это не диагностика, это моя платная консультация, где я определю, что не так у вас в вопросе зарабатывания, и скажу что с этим нужно делать. По шагам.

Записаться - @elena_kayurova

В декабре я записывала вам короткий, но очень важный подкаст про Антихрупкость.

Если не слушали - он тут.

Не знаю, как у вас начался год, но у меня навык антихрупкости уже с начала года включён по полной.
Тот случай, когда только успеваешь говорить себе: "А*уеть начало года..." - и идёшь справляться с тем, что ворвалось в работу и жизнь без стука.

Ввиду личных обстоятельств, завтрашнего четвергового эфира и эфира в следующий четверг не будет.

НО.

Будет большая открытая онлайн встреча 30 января на тему "Что действительно поможет идти к своим целям в 2026".

Регистрация - ТУТ

И в феврале будет открытый живой тренинг по целям в Петербурге.

Моя суперсила - это структурно объяснять сложные вещи простым и понятным языком.

В этом году я эту суперсилу потащила на Ютуб. Решила снимать для вас хоум видео. Местами душные, но на мой взгляд, весьма полезные.

Видео действительно хоум, я их снимаю дома на свой телефон, выстроив сложную конструкцию из стремянки, света и конспекта на планшете, чтобы не забыть важное, и не утечь в истории из серии "а у нас в оркестре случай был".

Первое видео я сняла 12 января. Оно про героизм в работе на себя. И всё было хорошо, пока я не посмотрела его внимательно уже на монтаже.

На четверговом эфире на прошлой неделе я уже делилась тем, что увидела.
Я. Села. Не так.
Вот всё, что я говорю - оно офигеть как полезно. Но я вот смотрела монтаж - и мой взгляд был прикован только к тому, как я сидела.

Думаете, я побежала переснимать?
Тогда вы меня плохо знаете, наверное.
Конечно нет. Я вдоволь насмеялась над той картинкой что получилась - и сказала: "Публикуем так".

Точно знаю, что многие боятся писать или что-то снимать, потому что будет что-то не так в их словах или внешнем виде. Друзья, моё первое видео 2026 года на Ютуб - вам как лекарство.

Второе видео выйдет на следующей неделе, там я уже конечно блюду то, как сижу. Потому что что? Потому что получила опыт.

Живём и работаем только через него. Через опыт.

Видео "Героизм в работе на себя" - тут.
Я буду признательна вам за комментарии под ним и за фидбэк здесь, насколько вам нужны такие видео.

Внезапно началась последняя неделя января.


И сейчас, возможно, в соцсетях начнут нагнетать эту историю. Мол, а всё ли ты сделал, что хотел сделать январе?! А вот посмотри, скоро февраль, а ты что?!
Ну и прочее подобное, что каждый год транслируют те, кто хотят тыкнуть вас в ваше чувство вины перед собой за свою какую-то нетаковость, инаковость, неуспеваемость и прочее "недо".

А я предлагаю посмотреть сегодня на то, что вы уже сделали за все дни, в которые вам удалось поработать в январе 2026.

Это ведь были важные для вас вещи. Вы их делали для того, чтобы продвинуться к каким-то важным и значимым для вас целям.

Да, возможно, вы что-то сделали вполсилы. Но сделали же.
Да, возможно, что-то вообще пока ещё не успели сделать. Ну так вспомните сегодня об этом - и спланируйте дату и время.

Вполсилы или на полную. Успевать или нет. Планировать или нет.
Всё ваш выбор.

И да, вестись на провокации "ты не успеваешь, значит с тобой что-то не так" - тоже выбор.
Но вы можете сделать другой выбор. Тот, что будет в вашу пользу, а не в пользу манипулятора в соцсетях.

Если вы из тех, кто по четвергам привык смотреть мои открытые эфиры - то напоминаю.

Завтра эфира нет. Писала об этом неделю назад.

НО! Я ж не могу оставить вас без шевеления мозгов.
Сегодня на моём Ютуб вышло второе душное видео, которые я решила писать для вас в 2026.

"Не твоя - вот ты и бесишься" - так я его назвала.
Почему? Смотрите - ТУТ

И да, я буду очень признательна за комментарии под видео. Так будет больше шансов, что Ютуб его покажет более широкому кругу зрителей.

Спасибо-пожалуйста. Увидимся уже в пятницу с теми, кто идёт на мою открытую встречу про цели.

Возможно, вы так же, как многие думали, что важные достижения в жизни иногда не происходят потому что

• плохо поставлена цель
• нет мотивации
• мешают внешние обстоятельства
• и всё время меняются приоритеты

Возможно и так.

Но тогда почему глубоко замотивированные люди с хорошо поставленными целями всё равно их не достигают?
И тогда что делать, если внешнее будет всегда?


Сегодня об этом говорили на открытой встрече. Я рассказала о том, что действительно помогает достигать важных для вас целей.

И открыла следующий набор в Школу "Зрелая личность".
Мы начнём в марте. А пока цены самые вкусные и есть бронь.


Если вы пропустили встречу - у нас будет запись. Откроем её на пару дней - ТУТ

Я в школе. Жду начала обучения.