Дело в голове | Психолог Каюрова
1.35K subscribers
526 photos
148 videos
490 links
Психолог с МВА, эксперт ТВ и радио, преподаватель.
Канал о том, как нормально жить и делать своё дело.
Запись на сессии @elena_kayurova

Сайт - https://kayurova.info
Download Telegram
Медлительность - новая
роскошь.


Такой тезис я прочитала на просторах интернета недавно. Там ещё было написано, что это становится буквально новой идеологией. Медлительность. Замедление.

Во времена того, как каждый второй в рилсах ставит себе диагноз сдвг, мне видится идеология замедления весьма симпатичной. Ибо у взрослых сдвг - это скорее нонсенс, а вот снижение волевой функции в разрезе концентрации внимания - очень даже частая история сейчас.

Замедление - хорошая история, чтобы вернуть себе это самое внимание. А ещё замедление помогает осмыслить текущие отношения, да и в целом мыслить глубже и шире.

Знаю, что для многих замедление ассоциируется с ленностью, а у некоторых при слове "замедлиться" сразу включается страх что-то не успеть.

На самом деле, замедление и умение не торопиться как раз помогают успевать то, что важно, а не то, за чем вы привыкли гнаться.
❤11👍5❤‍🔥3💯3🔥1
Летом у некоторых людей происходит естественное замедление (выше о нём начали говорить).

Хочется больше наслаждаться тёплыми деньками и прогулками, чем скоростями.

Хочется отдохнуть, а не работать.

Хочется в целом как-то больше впитывать это время года.

И если всё вышеперечисленное как-то в жизни происходит - то немножечко замедлившийся мозг начинает генерить идеи. Замечали?

И получается парадокс: с одной стороны хочется замедления, с другой - идеи ж надо воплощать!

И тут у каждого своя стратегия
- кто-то всё же ускоряется и воплощает
- кто-то решает отложить воплощение, чтобы не ускоряться
- кто-то мечется между замедлением и воплощением в попытке реализовать и то, и это


Я замечаю сейчас такое у своих клиентов в личной работе - поэтому решила сделать открытую встречу и поговорить с вами о том, что сделать с летними идеями, чтобы осенью они начали приносить результат.

14 июля в 18:00 по мск.
Онлайн.

Чтобы попасть - нужно зарегистрироваться - ТУТ.
❤‍🔥3
Единственное, что мне не нравится в душе - это то, что в нём приходят идеи, а под рукой нет ничего, куда это записать.


Вот сегодня утром у меня было именно так.
Душ. Я в нём. И моя голова, решившая наконец начать генерить что-то после нескольких недель замедления.

Мой лайфхак в этом случае - начать проговаривать идеи вслух. Такой, знаете, разговор с самой собой о том, что рождается в голове. Приятно ж поговорить с идейным человеком.

Зачем?

Чтобы на выходе из душа это уже во что-то сложилось - и можно было сразу себе на диктофон в заметки наголосить.

Другой момент - это потом разбирать заметки, структурировать идеи, находить на них время и вот это вот всё.

Но этого всего не будет, если идею не обмозговать и не записать первичный родившийся вариант.

А вы записываете?
🔥11❤7😁1
А ещё вышел подкаст со мной про кризисы.

Горжусь Ангелиной! Она решила сделать очень важное - рассказывать о своём кризисе, звать в студию людей, которые в кризисах что-то понимают, и тех, кто тоже проходит кризисы.

И это была честь и гордость для меня - стать первой, кто пришёл на запись важного о кризисах🩶
❤‍🔥6
Forwarded from АЛЕЙНИКОВА🍸
В феврале я узнала, что такое кризис. Думаю, по моим соцсетям вы это тоже заметили)👎

Сейчас острая фаза прошла и мне захотелось сделать проект, благодаря которому люди поймут, что с ними происходит, куда бежать, что делать.

Вот 1 выпуск моего подкаста «Пока неясно», где мы разбираем что такое кризис четверти жизни, какие симптомы и как из него выбираться

Смотри⤵️
🔥Youtube 💙VK
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Сегодня у меня живое мероприятие.

Идея родилась благодаря тому, что уже больше полугода я раз в месяц хожу в одно закрытое сообщество и провожу встречи под общим названием "Поговорим о...".

О чём мы говорим - решают участники сообщества. Моя задача - тему раскрыть понятно и без воды и на примерах участников им что-то подсветить, объяснить и направить.

И я подумала о том, что круто было бы делать такие встречи не для закрытого сообщества, а вживую открыто.

Сегодня первая встреча. Проще всего было начать с вечнозелёной темы денег, поэтому говорить будем о том, что вы НЕ знали про деньги.

Встреча в моём стиле и подходе, будет годный контент, провокации и ответы на вопросы так, чтобы вам стало не просто понятно, а вы ещё захотели с этим что-то сделать.

🔔Так что если вы в Петербурге - то ещё успеваете. Мы начинаем в 17.00. Регистрация - ТУТ
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤‍🔥8⚡3🔥2
Благодарю за встречу и твое умение держать публику. Я восхищалась этим 🙏🙏🙏


Эти важные для меня слова мне в личку написала одна из участниц вчерашней живой встречи, где я рассказывала неочевидные факты о деньгах.

Когда я шла на встречу, я думала: "Ну если 10 человек придёт - уже будет хорошо". Потому что мы собирали в основном аудиторию, которая меня не знает, да ещё и на провокативную встречу.

Слабоумие и отвага, как всегда.

Пришло около 30 человек - и все 2 часа они были активны, включены и брали то, что я давала. За что им большое спасибо!

Мы говорили о том, чем деньги НЕ являются. Говорили о личности и идентичности. Конечно же, говорили о тревоге (смотрите видео наглядное) и о здоровой агрессии, без которой желаемый заработок невозможен.

Были вопросы, дискуссии и смелые истории участниц. Было много смеха, ибо сложное так лучше заходит. Были отзывы в конце и нежный и такой неожиданный букет ромашек для меня от одной из участниц!

На мой взгляд, это было хорошее начало для цикла встреч.

Сегодня уже продумала когда и на какую тему будет следующая живая встреча в августе. Скоро анонсирую😊
❤11
А пока напоминаю, что мы с вами встречаемся онлайн 14 июля, чтобы поговорить о том, как реализовывать ваши идеи.

📅 Регистрация - ТУТ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from ОКСАНА БОРТНІК
Всегда так приятно и весьма полезно послушать Лену Владимировну ❤️ 🧙 маг структуры ! Я проходила с тобой самую яму 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Вот уже больше полугода раз в месяц я встречаюсь со своим Форумом.

Я в нём стала 7мой участницей, а сейчас нас 8. Расширяться не планируем.

Мы все работаем в разных областях, у нас разный профессиональный и жизненный опыт и разные ситуации. При этом у нас схожие ценности и взгляды.

Форум – это не то, что сейчас делают в разного рода десятках: это не разборы, не мастер майнд, не мозгоштурм.
Здесь нет никаких деклараций и обязательств перед друг другом, кроме одного – быть включёнными друг в друга.

На каждой встрече мы играем в небольшую игру, делимся по определённой форме тем, что у нас происходит в бизнесе, в семье и в жизни в целом.

И если есть запрос, на который хочется услышать опыт других – его можно вынести и получить пул идей.

Это может быть абсолютно любой запрос, совершенно не обязательно, чтобы он касался бизнеса. Однажды мы генерила способы знакомства🤗

Каждый раз с Форума я уношу пачку идей, даже если не выносила свой запрос. Сегодня такая же история.

У меня есть определённая механика работы с любыми идеями – будь то мои собственные, либо подобранные где-то.

Об этой механике буду рассказывать на нашей с вами онлайн-встрече 14 июля. Вы же помните о ней?


Регистрация по-прежнему - ТУТ.
❤9🔥3
Хочешь дышать - греби!


Эта фраза тренера - как выстрел. Я пробую новое упражнение на спине, получается плохо, лицо утопает - и кажется, нет никакой возможности удержаться так, чтобы всё же была возможность дышать.

Хочешь дышать - греби!

И я гребу. Гребу изо всех сил - и это работает. Лицо приподнимается из воды, я могу делать вдохи и выдохи и продолжать делать упражнение.

Хочешь дышать - греби!

С этой фразой я хожу весь день. Она как метафора многих событий в жизни и работе. Я люблю метафоры. Часто только через метафору можно наконец усвоить что-то - поэтому я так часто использую их в своей работе.

Хочешь дышать - греби!

Дорогой мой тренер Полина, спасибо тебе за эту простую рекомендацию к новому упражнению - и мощную метафору к последним событиям в моей жизни.

Гребу, какие варианты🙂


На видео то самое упражнение.
2 подхода. В одном прям тонет лицо, в другом уже сильно лучше. В третьем подходе уже спокойно дышала, пока гребла изо всех сил. Но мы это не снимали.
Оставлю это здесь как важное напоминание.
❤19🔥6
Незавершённость.

Не люблю это чувство. Особенно когда это касается каких-то моих идей.

На мой взгляд, если идея родилась, то есть смысл либо её реализовывать сразу, либо спланировать реализацию, либо уж забить и поставить на ней гриф "показалось".

У меня есть клиенты, которые пышут идеями. И не каждый с этим справляется, потому что хочется реализовать и пробовать всё и сразу.

А это так не работает.

Я думаю, вы тоже однажды были в ситуации, когда "было бы здорово реализовать это, вот это и вот это ещё попробовать". Может быть, вы даже какие-то списки для себя делали, чтобы не забыть.

А воз и ныне там. Не кладбище идей, конечно, но каждый раз что-то мешает ту или иную реализовать.

Выше (тут) я уже писала о том, что летом идей может приходить ещё больше - и что есть разные стратегии в части их реализации.

Напомню, что уже завтра,
14 июля, в 18.00мск

мы с вами встречаемся онлайн, чтобы поговорить о том
"Что сделать с летними идеями, чтобы осенью они начали приносить результат".

Любая ли идея стоит реализации?
Как реализовывать так, чтобы успевать и остальное важное?
И что делать, если идеи - вообще не ваш конёк, а хотелось бы хотя бы парочку.

🔔14 июля в 18:00 по мск.
Онлайн.

Чтобы попасть - нужно зарегистрироваться - ТУТ.

Запись будет только для зарегистрированных.
👍6
Forwarded from Ekaterina
Вот моя тема!!! У меня столько мыслей было, что я несколько месяцев сидела и думала: а с какой начать. В итоге полгода просидела и ничего... а могла бы по очереди всё и сделать...
Так что это очень актуально!!!
🔥3
Я сегодня весь день в работе с клиентами и подготовке завтрашней нашей с вами встречи.


А тем временем выходят мои публикации

Почему успешные люди часто чувствуют себя несчастными - ТУТ

Как не сойти с ума, когда одновременно кризис на работе, с деньгами и в отношениях - ТУТ


Коллеги забирают мои карьерные успехи, пока мне неловко перед начальством. Как это исправить? - ТУТ


Я вам даже больше скажу, их ещё и репостят разные другие издания! А это о многом говорит.


Прекрасный понедельник, на мой взгляд🙂
🔥7❤2
Утро началось с телефонного эфира на радио.

Говорили о том, что маркетологи и пиарщики выгорают больше всех.

Дорогие маркетологи и пиарщики, низкий вам поклон за вашу работу, но не забывайте, пожалуйста, заботиться о себе🤗
🔥5❤2👍2