الأشخاص الذين تعرضوا لإهمال في طفولتهم أو معاملة قاسية، تنشأ لديهم نظرة استعدائية تجاه سلوكيات الآخرين المحايدة أو التصرفات غير المفهومة فينشأ لديهم سرعة في سوء الظن أو أن هذا التصرف موجه ضدهم.

حارب ذلك بشيء من الثقة تمنحه لغيرك، وافتح باب التعارف، وجرب أن تكون علاقات بدل الحذر المفرط من كل من يقترب منك، وأحسن الظن بتصرفات الاخرين.

#اسامه_الجامع

مَن أراد أن يرتفع شأنه فلينظر جيدًا مَن يصاحب..فالصحبة إمّا ترفع مستوى تفكيرك،
وإمّا تسحبك إلى الأسفل دون أن تشعر..
اختَر من يوسّع أفقك، لا من يضيّقه..
ومن يلهمك، لا من يستهلكك.."

لا تأمننّ لِرفقة أحدٍ حتى تراهُ في ثلاث …
شدةٌ تُصيبك ، ونعمة تُصيبهُ ، وجفوةٌ بينكم .."

من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان أن يكون هشًّا من الداخل، أن يحزن بسرعة، وتتقلب نفسيته من كلمة، ويتعلق بأي إنسان، ويبالغ في كل المواقف، ويُكثر الشكوى والضجر، ويهيم بكل ما يعجبه، هكذا يصبح ضعيفًا أمام الحياة، مهزومًا نفسيًا من داخله قبل أن يهزمه شيء من الخارج."

صباح الخير.

لا بأس أن بعض اسئلة الحياة ستبقى دون إجابات، استمتع بحاضرك فليس كل شيء له إجابة.

#اسامه_الجامع

أن تكون حازمًا لا يعني أن تكون قاسيًا، لكنه لطف به ثبات ووضوح حول الحدود والتعليمات، أن تكون لطيفًا دون وضوح للحقوق والحدود هو تساهل وتفريط ستجني ضرره بعد حين، واحذر أن تكون حازمًا دون لطف فإنه يتحول لقسوة منفّرة للآخرين.

كن طيبًا في النبرة والمشاعر حازمًا في الحدود والحقوق.

#اسامه_الجامع

نجد أنفسنا غارقين في كمية كبيرة من المعلومات والبيانات، والمقاطع المرئية والمسموعة، لكن عقولنا لها حدود، ووقتنا محدود، وطاقتنا محدودة، وانتباهنا لا يحتمل كل شيء.

ضع تركيزك فيما ينفعك ويخدم مصلحتك الصحية والنفسية. ليس بالضرورة أن تفتح كل مقطع، أو تقرأ كل نشرة، أو ترد على كل سائل.
حافظ على نفسك من الاستهلاك المفرط.

#اسامه_الجامع

" إذا أتاك ما تخشاه فقُل : حسبي اللّه ،،
إذا فاجأك هم فقُل : و أفوض أمري إلى الله ،
إذا خنقك الحزن فقُل إنما أشكو بثي وحُزني إلى اللّه ."

الندم أحياناً لا يكون على الأشخاص ،،
بل على الظنّ الجميل الّذي كُنتَ تظنهُ فيهم ."

ما يدفع الانسان الى النجاح هو الجرأة؛ الجرأة في التفكير والجرأة في التنفيذ والجرأة في تقبل الفشل."

كلّ إنسان يراك بعينِ طبعه،
فلا تُرهق نفسك بمحاولات إثبات نقائك.
العين الملوّثة لا ترى الصفاء،
والقلب المريض يفسّر الطهر مرضًا.
الخبيث لا يرى إلا الخبث،
ولو كنت أنقى من المطر ."

من يشعر بالنقص المستمر ليس بالضرورة فاشلًا أو ضعيفًا.
قد يكون قوي الشخصية، وله إنجازات واضحة، لكن شيئًا داخله يصر على أنه "ليس كفاية".

من علامات ذلك:

- باستمرار لا يرى ما يفعله كافيًا.
- يلهث وراء كل ما يعطيه شعورًا بالقيمة.
- غير راضٍ عن نفسه باستمرار.
- يعاني من نقد ذاتي مزمن.

خفّض معاييرك قليلًا.
عامل نفسك بلطف.
واكتب لنفسك رسالة قصيرة تقبل فيها نفسك كما أنت، لا كما تشترط أن تكون!.

#اسامه_الجامع

من طابَ أصلهُ ، طاب فِعلهُ ،
فَلا يُثمِر الغصنُ إلّا من طيبِ الجذور ."

الخصوصية قوة ،،
أنتَ سيد ما تُخفيه ، وأسير ما تَفشيه .."

من أجمل ما يربي القلب أن تتذكر أنّ الله يعلم منك ما لا يعلمه الناس ،،

لهذا لا تجعل مدحهم دليلك الوحيد على أنك بخير ، ولا ذمهم دليلًا على أنك سيئ .."

اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدين وغلبة العدو ، اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء ومن درك الشقاء ومن سوء القضاء ومن شماتة الأعداء ،،

بعض العلاقات علاجها في هدمها، قد يؤذيك ذلك الهدم، قد يشعرك بالندم والألم، قد يحرق صبرك وأيام من عمرك، ولكن إنقاذك يبدأ من هنا.."

صباح الخير.

أنت كفاية، أنت جيد، أنت صاحب قيمة كبيرة، عامل نفسك بتقدير ولا أحد كامل.

#اسامه_الجامع

عوّد نفسك أن تستيقظ سعيدًا، مهما كانت الظروف التي تمر بها.. قد تكون الحياة أفضل، لكنها كان من الممكن أن تكون أسوأ بكثير.. صلِّ دائمًا، واحمِد الله على ما لديك، وكن ممتنًا للنعم التي إعتدت وجودها حتى نسيت أنها تستحق الشكر ."

ويكفيك من العدالة الربانية ،،
ولا يحيق المكر السيئ إلا بِأهله ."