مما يزيد حالتك سوءًا ثلاثة:

- القلق المستمر لأمر تخشى أنه سيحدث.
- اجترار الماضي لأمر انتهى ولن يتغير.
- مراقبة جسدك بدقة وتفسير كل عرض عابر أنه خطر.

جميع ما ذكر أعلاه ممكن علاجه في جلسات العلاج النفسي.

#اسامه_الجامع

لقد كان الخلاف بسيطاً جداً ..
ولكني أكتشفتُ حقداً كبيراً مدفوناً بداخلهم .."

ستُدرِك يوماً أنّ سلوك الآخرين مُرتبط بِصراعاتهم الداخلية ، أكثر من كونه مُتعلِّقاً بِك .."

" يخجلُ الخلوق ، فيتمادى البجيح .."

أفضل علاج لصفاء النفس :
المسافة، الصمت، الإنشغال."

من تجدهُ صامتاً ولا يناقشك رغم أنك تعلم بأنهُ محاور جيد، فأعلم أنهُ توصل لقناعة بأن النقاش معك في ذلك الموضوع لن يغير شيئاً ..!

أرادو قتل يوسف فلم يمُت ،
وباعوه ليكونَ عبداً ؛ فصار ملِكاً ،
إطمئِن فإنَّ إرادة الله فوق الجميع ."

اللهمَّ إني أسألك أن تبارك لي في نفسي، وفي سمعي، وفي بصري، وفي روحي، وفي خَلْقي ، وفي خُلُقي، وفي أهلي، وفي محياي، وفي مماتي، وفي عملي، فتقبل حسناتي، وأسألك الدرجات العلى من الجنة ."

لا تأمننّ لرفقة أحد حتى تراهُ في ثلاث ؛
شدةٌ تصيبك، ونعمة تُصيبه، وجفوة بينكم.."

" لا نعلم بعد رحمة الله ما الذي سيدخلنا الجنة ،
أهي ركعة ، أو صدقة ، أو سقيا ماء ، أو حاجة مسلم قضيناها ، أو دعوة ، أو ذِكر ."
" فأعمل ولا تستصغر .."

" لولا الشدائِد لظننتُ أنَّ كُل من حولي ، سند .."

معدن الإنسان الحقيقي يظهر وقت الخلاف ،
فالكرام يبتعدون برُقي وهدوء ، ويحفظون الوِد ولو كان قليلاً ، أما اللِّئام فلا يعرفون شرفاً لِلخصومة، فيفجرون بلا رحمة ، ويفضحون دنائة أنفسهم بأنفسهم دون أن يشعروا .."

نَحنُ نَلمع بشكل إستثنائي حول من نُحِب، وننطفئ لو كنا حول الشخص الخاط، أنتَ لستَ شخصاً واحداً ! أنتَ دائماً نتيجة تفاعُل ما.."

من المظاهر المشوّهة في العلاقات الأسرية، الأسرة ذات العلاقات المتشابكة بين أفرادها، حيث تعيش الأسرة نظامًا خاليًا من الحدود بين أفرادها، فالجميع يتدخل في الجميع، فقرارات الفرد يتخذه آخرون من أفراد الأسرة، وأبناء يمارسون دور الأب، والأمور متداخلة بطريقة رأسًا على عقب، وهنا تنشأ بؤر من المشاكل التي لا تنتهي.

الحل بوضع الحدود، واحترام استقلالية الفرد، وإرجاع السلطات إلى أصحابها، وعدم التدخل في شؤون الأطراف الأخرى، ومنع أحدًا أن يتحدث بالنيابة عن آخر، أو حتى التدخل في شؤون إدارة الحياة الزوجية للأبناء مثلًا، لابد من تشكيل العلاقات نحو الترابط الصحي الذي يحافظ على استقلالية الفرد دون القطيعة مع الأسرة.

#اسامه_الجامع

" تكسِرنا الحياة ، فيجبُرنا الله ونعود أقوى ."

إن من نضج الشخصية أن تتحمل المسؤولية، وأن تحدد بالضبط ماهي المسؤولية التي تتحملها، وإن من عدم النضج أن تلقي باللوم على آخرين تجاه مسؤوليات تخصك، أو تتحمل مسؤوليات هي ليست لك بل لغيرك لمجرد الرغبة في إرضاءهم.

كن شخصية محددة وتعرف ما تريد.

#اسامه_الجامع

اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدين ، وغلبة العدو ، اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء ، ومن درك الشقاء ، ومن سوء القضاء .."

تجنّب الحديث أثناء الغضب، قد يكون كلامك صحيح، لكن حتماً أسلوبك خاطئ .."

من سرّح لسانه في أعراض المسلمين وإتِّباع عوراتِهم
أمسك الله لِسانه عن الشهادة عند الموت .."

تدور عجلةُ الحياة بالعدل ، ويُسقَى كل ساق بِما سقى ، فمن زرع الخير يجني ثماره، ومن بذر الشر يحصد أضراره ، ومن أحسن يُحسن إليه، ومن أساء يُساء إليه، وما نوى إمرءٌ نيّةً إلّا ولاقَى آثارها من جِنس نوعها ، فإن طابت طاب الحال ، وإن ساءت ساءَ المال .."