Дорогие друзья!
Понимая текущую ситуацию, Оргкомитет конференции FOOTFORUM-2022 принял решение: участие в онлайн-трансляции пленарного заседания будет БЕСПЛАТНЫМ.
Скоро мы внесем изменения на сайт, но зарегистрироваться, чтобы получить ссылку на трансляцию, можно прямо сейчас: Для этого нужно лишь зарегистрироваться, заполнив краткую форму экспресс-заявки
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSeZRF.../viewform
Всем зарегистрировавшимся мы вышлем ссылку за 3-4 дня до трансляции.
Будем рады встрече в эфире.
#лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #бизнесчижевской #подиатрия
Понимая текущую ситуацию, Оргкомитет конференции FOOTFORUM-2022 принял решение: участие в онлайн-трансляции пленарного заседания будет БЕСПЛАТНЫМ.
Скоро мы внесем изменения на сайт, но зарегистрироваться, чтобы получить ссылку на трансляцию, можно прямо сейчас: Для этого нужно лишь зарегистрироваться, заполнив краткую форму экспресс-заявки
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSeZRF.../viewform
Всем зарегистрировавшимся мы вышлем ссылку за 3-4 дня до трансляции.
Будем рады встрече в эфире.
#лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #бизнесчижевской #подиатрия
Google Docs
Регистрация на бесплатную онлайн-трансляцию пленарного заседания IX Международной научно-практической конференции по подиатрии
Даты: 11-12 ноября 2022 г.
Контакты: 8 (800) 550-53-38, office@podiatr.ru
Контакты: 8 (800) 550-53-38, office@podiatr.ru
👍3
ПОДАГРА — заболевание, поражающее суставы больших пальцев ног (и не только). Дословно с греческого слово переводится как «нога в капкане».
Причина подагры — нарушение метаболизма. Избыток солей мочевой кислоты — уратов (имеют форму колючих кристаллов) выпадает в околосуставные ткани, запуская воспалительную реакцию. Раньше подагру называли «болезнью королей» и неспроста: лишь обеспеченные люди могли позволить себе рацион, богатый мясом и алкоголем. Поначалу подагра может никак себя не проявлять. В редких случаях при повышенном содержании мочевой кислоты (такое состояние называют гиперурикемией) человек жалуется на слабость, вялость, повышенную потливость, зуд.
Если появились подобные симптомы или кто-то из близких родственников страдал этим заболеванием, посоветуйся с врачом и попроси направление на биохимический анализ крови (должен включать мочевую кислоту). Если оставить без внимания, проблема переходит в хроническую форму, при которой поражаются многие суставы. Они деформируются, нарушается их подвижность, ходить становится все труднее — человек превращается в инвалида, причем не на склоне лет, а в довольно-таки молодые годы! Как быть?
Основное решение — строгая диета и медикаментозная терапия. В «черный лист» вносятся не только пиво и мясные деликатесы, но и ЗОЖ-продукты — щавель, шпинат, инжир (в них слишком много источников уратов — пуриновых соединений). Если на приступы не обращать внимания («поболит пару дней и пройдет»), то со временем произойдут необратимые изменения. В запущенных случаях сустав большого пальца может быть так изношен, что потребуется операция.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #бизнесчижевской #подиатрия
Причина подагры — нарушение метаболизма. Избыток солей мочевой кислоты — уратов (имеют форму колючих кристаллов) выпадает в околосуставные ткани, запуская воспалительную реакцию. Раньше подагру называли «болезнью королей» и неспроста: лишь обеспеченные люди могли позволить себе рацион, богатый мясом и алкоголем. Поначалу подагра может никак себя не проявлять. В редких случаях при повышенном содержании мочевой кислоты (такое состояние называют гиперурикемией) человек жалуется на слабость, вялость, повышенную потливость, зуд.
Если появились подобные симптомы или кто-то из близких родственников страдал этим заболеванием, посоветуйся с врачом и попроси направление на биохимический анализ крови (должен включать мочевую кислоту). Если оставить без внимания, проблема переходит в хроническую форму, при которой поражаются многие суставы. Они деформируются, нарушается их подвижность, ходить становится все труднее — человек превращается в инвалида, причем не на склоне лет, а в довольно-таки молодые годы! Как быть?
Основное решение — строгая диета и медикаментозная терапия. В «черный лист» вносятся не только пиво и мясные деликатесы, но и ЗОЖ-продукты — щавель, шпинат, инжир (в них слишком много источников уратов — пуриновых соединений). Если на приступы не обращать внимания («поболит пару дней и пройдет»), то со временем произойдут необратимые изменения. В запущенных случаях сустав большого пальца может быть так изношен, что потребуется операция.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #бизнесчижевской #подиатрия
👍2
Тренинг сотрудников компании с Ириной Прокопьевой — психологом, специалистом по эффективным коммуникациям — начался с разбора собственной ситуации: повышенная тревожность каждого, нашего окружения обоснованы, но мы хотим сохранять ресурс даже в это непростое время.
Ирина дала инструменты самопомощи, инструменты помощи близким и партнерам. Простые и работающие: прежде всего осознанность и планирование действий, которые помогут быть в фокусе, сохранять рабочий настрой. Мы получили практические инструменты, необходимые в общении с клиентами – умение наладить и поддерживать контакты. В сфере продаж это крайне важный навык, чем быстрее и прочнее будет такой контакт, тем успешнее будет общение.
Также мы «разобрали» тему теории поколений в рекламе. Увидели закономерности принятия решения о покупке у людей определенного поколения. Даже тем, кто «был в теме», было полезно структурировать и обновить информацию.
Я благодарю Ирину за очень интересный мастер-класс. Мы ждем продолжения!
Ирина дала инструменты самопомощи, инструменты помощи близким и партнерам. Простые и работающие: прежде всего осознанность и планирование действий, которые помогут быть в фокусе, сохранять рабочий настрой. Мы получили практические инструменты, необходимые в общении с клиентами – умение наладить и поддерживать контакты. В сфере продаж это крайне важный навык, чем быстрее и прочнее будет такой контакт, тем успешнее будет общение.
Также мы «разобрали» тему теории поколений в рекламе. Увидели закономерности принятия решения о покупке у людей определенного поколения. Даже тем, кто «был в теме», было полезно структурировать и обновить информацию.
Я благодарю Ирину за очень интересный мастер-класс. Мы ждем продолжения!
👍1
11.11.22!!!
События конференции FOOTFORUM-2022, которые нельзя пропустить
Тема у нас сложная и обширная – постурология. И, традиционно, будем «разбирать» ее с точки зрения различных специальностей. Такого разнообразия докладов и такой междисциплинарности, пожалуй, не было в предыдущие годы: изучим всесторонне, от стопы до глаз, «зайдем» с разных постуральных датчиков – окклюзия, вестибуляный аппарат, зрение, стопы. Пленарное заседание пройдет в гибридном формате: 11 и 12 ноября с 9:30 до 14:00 ждем гостей в конгресс-центре «Гамма-Дельта» гостиницы Измайловская, а в режиме онлайн к нам можно будет подключиться абсолютно бесплатно: зарегистрируйтесь заранее, и мы отправим вам ссылку на трансляцию за 3-4 дня.
Мы подготовили очень насыщенную программу. В этом году прозвучат доклады спикеров с «большой историей» выступлений на подиатрических конференциях, есть и те, кто выступит на нашей площадке впервые. Это действительно «звезды», пропустить их выступления было бы обидно. Я с нетерпением жду выступление Михаила Георгиевича Дудина (д.м.н., профессор, заслуженный врач России). Заявленная тема – «Сколиоз — это «кривая труба» или «процесс искривления трубы»? Не лечим ли мы то, что случилось вчера? Процесс закончен или нет?», – согласитесь, это интересно.
В программе мастер-классов тоже много экспериментов и новинок: специально разработанные авторские практические курсы (Мария Васильева и Григорий Перевезенцев, Евгений Иванов, Кирилл Шлыков). Темы – просто феерические: «Профилактика сколиоза — МЕЧТА или РЕАЛЬНОСТЬ?», «Плоскостопия нет: авторская методика избавления от плоскостопия за один визит», «Постуральные и клинические нарушения при перекосе таза. Диагностика и дифдиагностика». Как успеть на все мастер-классы?)))
Наша междисциплинарная IX конференция по подиатрии пройдет с 11 по 13 ноября. Приглашаю всех и гарантирую, будет не просто интересно и полезно: наши конференции знамениты своей уникальной теплой атмосферой, ведь мы все на одной волне. До встречи, друзья!
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #footforum2022 #подиатрия
События конференции FOOTFORUM-2022, которые нельзя пропустить
Тема у нас сложная и обширная – постурология. И, традиционно, будем «разбирать» ее с точки зрения различных специальностей. Такого разнообразия докладов и такой междисциплинарности, пожалуй, не было в предыдущие годы: изучим всесторонне, от стопы до глаз, «зайдем» с разных постуральных датчиков – окклюзия, вестибуляный аппарат, зрение, стопы. Пленарное заседание пройдет в гибридном формате: 11 и 12 ноября с 9:30 до 14:00 ждем гостей в конгресс-центре «Гамма-Дельта» гостиницы Измайловская, а в режиме онлайн к нам можно будет подключиться абсолютно бесплатно: зарегистрируйтесь заранее, и мы отправим вам ссылку на трансляцию за 3-4 дня.
Мы подготовили очень насыщенную программу. В этом году прозвучат доклады спикеров с «большой историей» выступлений на подиатрических конференциях, есть и те, кто выступит на нашей площадке впервые. Это действительно «звезды», пропустить их выступления было бы обидно. Я с нетерпением жду выступление Михаила Георгиевича Дудина (д.м.н., профессор, заслуженный врач России). Заявленная тема – «Сколиоз — это «кривая труба» или «процесс искривления трубы»? Не лечим ли мы то, что случилось вчера? Процесс закончен или нет?», – согласитесь, это интересно.
В программе мастер-классов тоже много экспериментов и новинок: специально разработанные авторские практические курсы (Мария Васильева и Григорий Перевезенцев, Евгений Иванов, Кирилл Шлыков). Темы – просто феерические: «Профилактика сколиоза — МЕЧТА или РЕАЛЬНОСТЬ?», «Плоскостопия нет: авторская методика избавления от плоскостопия за один визит», «Постуральные и клинические нарушения при перекосе таза. Диагностика и дифдиагностика». Как успеть на все мастер-классы?)))
Наша междисциплинарная IX конференция по подиатрии пройдет с 11 по 13 ноября. Приглашаю всех и гарантирую, будет не просто интересно и полезно: наши конференции знамениты своей уникальной теплой атмосферой, ведь мы все на одной волне. До встречи, друзья!
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #footforum2022 #подиатрия
👍4🔥1
ТЕСТ НА ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ
Быть гибким — хорошо, но вот излишня гибкость, как правило, «добавляет» в анамнез пациента подвывихи, разрывы связок или сухожилий, особенно среди тех, кто увлекается спортом. Исследования показывают, что у пациентов с синдромом гипермобильности также часто можно выявить внесуставные аномалии, которые более типичны для других наследственных заболеваний соединительной ткани. Такие «находки» могут включать плоскостопие, сколиоз, лордоз, Х-образное искривление ног, латеральное смещение надколенника и варикозное расширение вен.
Степень выраженности гипермобильности больше у детей (до 40% у школьников, тогда как во взрослой популяции – от 8 до 15 % по сведениям разных авторов), также доказана зависимость от пола и расовой принадлежности.
Как определить гипермобильность суставов?
Еще до похода к врачу можно самостоятельно попробовать оценить степень гипермобильности. Без специального оборудования и буквально за пару минут можно выяснить, есть ли повод для беспокойства. Тест Бейтона для выявления гипермобильности является классическим, общее количество баллов – 9:
✳️ попробуйте выгнуть локти и колени. Если есть переразгибание, поставьте себе 1 балл за каждый сустав (максимальное количество баллов в этом шаге — 4 балла);
✳️ возьмите себя за большой палец руки и попробуйте пассивно согнуть запястье. Если большой палец коснулся предплечья, добавьте себе 1 балл (+1 балл, если «фокус» удался и на другой руке);
✳️ возьмите себя за мизинец и отводите его вверх и вниз. Если палец удалось отвести в обе стороны более чем на 90 градусов, прибавляйте по 1 баллу для каждой руки;
✳️ попробуйте наклониться и коснуться ладонями пола, колени держите прямыми. Если получилось, добавьте к сумме еще 1 балл.
Оценка от 4 до 9 баллов (4 признака из 9) считается положительным маркером гипермобильности суставов.
#стельки #лигаподиатрии
#подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс
Быть гибким — хорошо, но вот излишня гибкость, как правило, «добавляет» в анамнез пациента подвывихи, разрывы связок или сухожилий, особенно среди тех, кто увлекается спортом. Исследования показывают, что у пациентов с синдромом гипермобильности также часто можно выявить внесуставные аномалии, которые более типичны для других наследственных заболеваний соединительной ткани. Такие «находки» могут включать плоскостопие, сколиоз, лордоз, Х-образное искривление ног, латеральное смещение надколенника и варикозное расширение вен.
Степень выраженности гипермобильности больше у детей (до 40% у школьников, тогда как во взрослой популяции – от 8 до 15 % по сведениям разных авторов), также доказана зависимость от пола и расовой принадлежности.
Как определить гипермобильность суставов?
Еще до похода к врачу можно самостоятельно попробовать оценить степень гипермобильности. Без специального оборудования и буквально за пару минут можно выяснить, есть ли повод для беспокойства. Тест Бейтона для выявления гипермобильности является классическим, общее количество баллов – 9:
✳️ попробуйте выгнуть локти и колени. Если есть переразгибание, поставьте себе 1 балл за каждый сустав (максимальное количество баллов в этом шаге — 4 балла);
✳️ возьмите себя за большой палец руки и попробуйте пассивно согнуть запястье. Если большой палец коснулся предплечья, добавьте себе 1 балл (+1 балл, если «фокус» удался и на другой руке);
✳️ возьмите себя за мизинец и отводите его вверх и вниз. Если палец удалось отвести в обе стороны более чем на 90 градусов, прибавляйте по 1 баллу для каждой руки;
✳️ попробуйте наклониться и коснуться ладонями пола, колени держите прямыми. Если получилось, добавьте к сумме еще 1 балл.
Оценка от 4 до 9 баллов (4 признака из 9) считается положительным маркером гипермобильности суставов.
#стельки #лигаподиатрии
#подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс
👍3
Вышел новый номер журнала «Подиатрия»: как и ноябрьская конференция он полностью о постурологии. На сайте можно ознакомиться с аннотациями статей, выбрать и приобрести как электронную версию журнала, так и бумажную.
В этом году Лиге подиатрии исполнилось 10 лет, и мы продолжаем продвигать подиатрию, популяризировать эту науку о здоровье стопы. Нашему журналу пока 9 лет, но так получилось, что порядковый номер журнала этого года тоже 10. Юбилейный)))
Как руководитель проекта «Научно-практический журнал «Подиатрия», я благодарю наших авторов и читателей за то, что вы с нами все эти годы. Надеюсь, статьи этого юбилейного номера откроют новые возможности и перспективы, вооружат врачей эффективными и безопасными инструментами помощи пациентам. Пусть наш «постурологический» номер станет искрой и основой дискуссии на конференции «FOOTFORUM-2022». Ждем всех 11.11.22 в «Измайлово», будем рады встрече.
Напоминаю, участие онлайн бесплатное, зарегистрируйтесь, чтобы получить ссылку на трансляцию пленарного заседания: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZRF-eWYx66Osd4GQ53WxgQsEybIZ7Mw_C5RXhfWLtJddsMg/viewform
В этом году Лиге подиатрии исполнилось 10 лет, и мы продолжаем продвигать подиатрию, популяризировать эту науку о здоровье стопы. Нашему журналу пока 9 лет, но так получилось, что порядковый номер журнала этого года тоже 10. Юбилейный)))
Как руководитель проекта «Научно-практический журнал «Подиатрия», я благодарю наших авторов и читателей за то, что вы с нами все эти годы. Надеюсь, статьи этого юбилейного номера откроют новые возможности и перспективы, вооружат врачей эффективными и безопасными инструментами помощи пациентам. Пусть наш «постурологический» номер станет искрой и основой дискуссии на конференции «FOOTFORUM-2022». Ждем всех 11.11.22 в «Измайлово», будем рады встрече.
Напоминаю, участие онлайн бесплатное, зарегистрируйтесь, чтобы получить ссылку на трансляцию пленарного заседания: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZRF-eWYx66Osd4GQ53WxgQsEybIZ7Mw_C5RXhfWLtJddsMg/viewform
Google Docs
Регистрация на бесплатную онлайн-трансляцию пленарного заседания IX Международной научно-практической конференции по подиатрии
Даты: 11-12 ноября 2022 г.
Контакты: 8 (800) 550-53-38, office@podiatr.ru
Контакты: 8 (800) 550-53-38, office@podiatr.ru
👍2
Разнообразие вставок в обувь, которые мы в обиходе называем «ортопедическими стельками», велико. Но как их выбирать: по цене, производителю, имеющейся патологии?
Выделим две главные категории — стельки, которые можно приобрести в аптеке, без рецепта врача, и стельки (ортезы), назначенные и подобранные врачом и изготовленные по индивидуальному заказу. Плюсы готовых стелек — очевидны. Они относительно дешевы, и купить их легко. Но есть и минусы — такие изделия устраняют лишь небольшой дискомфорт, оказывают минимальный эффект разгрузки стопы. Индивидуальные же ортопедические стельки назначаются врачом после осмотра и диагностики, формуются с учетом структуры и функций стопы конкретного пациента.
Ортопедические стельки различаются по конструкции: каркасные и бескаркасные. Пожалуй, раньше различия были более заметными. Каркасные модели имели жесткое основание (пластик, карбон, смола, сталь и пр.), точнее каркас, в проекции продольного свода стопы. Задачей таких стелек была структуральная поддержка свода. Но стопа — не статичная структура, и такая «подпорка» свода нарушает ее естественные движения при опоре, перекате и отталкивании, что усугубляет имеющиеся функциональные патологии. И поэтому в современных каркасных стельках используются более эластичные материалы. Бескаркасные стельки делают из мягкого материала. В своей конструкции они имеют ребра жесткости, что позволяет им держать форму, обладают неплохими амортизационными свойствами. Такие стельки делают ходьбу комфортной, применяются при плоскостопии, при болях в ногах, деформации пальцев, заболеваниях суставов и позвоночника, при артритах, артрозах, сахарном диабете, варикозе, а также рекомендуются при беременности.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс
Выделим две главные категории — стельки, которые можно приобрести в аптеке, без рецепта врача, и стельки (ортезы), назначенные и подобранные врачом и изготовленные по индивидуальному заказу. Плюсы готовых стелек — очевидны. Они относительно дешевы, и купить их легко. Но есть и минусы — такие изделия устраняют лишь небольшой дискомфорт, оказывают минимальный эффект разгрузки стопы. Индивидуальные же ортопедические стельки назначаются врачом после осмотра и диагностики, формуются с учетом структуры и функций стопы конкретного пациента.
Ортопедические стельки различаются по конструкции: каркасные и бескаркасные. Пожалуй, раньше различия были более заметными. Каркасные модели имели жесткое основание (пластик, карбон, смола, сталь и пр.), точнее каркас, в проекции продольного свода стопы. Задачей таких стелек была структуральная поддержка свода. Но стопа — не статичная структура, и такая «подпорка» свода нарушает ее естественные движения при опоре, перекате и отталкивании, что усугубляет имеющиеся функциональные патологии. И поэтому в современных каркасных стельках используются более эластичные материалы. Бескаркасные стельки делают из мягкого материала. В своей конструкции они имеют ребра жесткости, что позволяет им держать форму, обладают неплохими амортизационными свойствами. Такие стельки делают ходьбу комфортной, применяются при плоскостопии, при болях в ногах, деформации пальцев, заболеваниях суставов и позвоночника, при артритах, артрозах, сахарном диабете, варикозе, а также рекомендуются при беременности.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс
👍4
Угги — страшный сон подиатра!
Настороженность у ортопедов и подиатров вызывает возвращение на подиумы «модного кошмара» — бесформенных сапожек из овчины. Так называемые угги снова в модном топе. Их носят не только с джинсами и джоггерами, но также с брючными костюмами или даже платьями. Только посмотрите на последние фотографии Беллы Хадид или Эльзы Хоск! Но важно понимать, что обувь с абсолютно плоской подошвой не защищает организм от ударов о поверхность при ходьбе — страдают не только стопы, но и все вышележащие суставы. Кроме того, избыточная нагрузка на пятки при отсутствии каблука — распространенная причина подошвенного фасциита, сопровождающегося сильной болью. Еще один нюанс: разношенные угги соскакивают с ноги при каждом шаге — их обладательнице приходится дополнительно неестественно напрягать мышцы стопы, и это снова прямой путь к перегрузке и болям.
Настороженность у ортопедов и подиатров вызывает возвращение на подиумы «модного кошмара» — бесформенных сапожек из овчины. Так называемые угги снова в модном топе. Их носят не только с джинсами и джоггерами, но также с брючными костюмами или даже платьями. Только посмотрите на последние фотографии Беллы Хадид или Эльзы Хоск! Но важно понимать, что обувь с абсолютно плоской подошвой не защищает организм от ударов о поверхность при ходьбе — страдают не только стопы, но и все вышележащие суставы. Кроме того, избыточная нагрузка на пятки при отсутствии каблука — распространенная причина подошвенного фасциита, сопровождающегося сильной болью. Еще один нюанс: разношенные угги соскакивают с ноги при каждом шаге — их обладательнице приходится дополнительно неестественно напрягать мышцы стопы, и это снова прямой путь к перегрузке и болям.
👏4👍2
22.10.2012 года было выдано свидетельство о государственной регистрации общественной организации Ассоциация медицинских центров и врачей «Лига подиатрии». С создания этого профессионального сообщества началась наша работа по объединению врачей различных специальностей.
Работая с врачами с 2006 года, я встретила много людей со схожими убеждениями и целями. Идея объединения пришла не сразу, но привлекла меня очень сильно, хотелось начать что-то новое, еще не знакомое. Приятно, оглядываясь в прошлое, осознавать, какой путь нам пришлось пройти: эти 10 лет стали для нас настоящим «путешествием», полным открытий, трудностей и успехов.
Сегодня Лига подиатрии – это междисциплинарный подход, новые образовательные проекты, в том числе онлайн-школа, и информационная площадка для единомышленников – научно-практический журнал «Подиатрия».
В 2022 году, юбилейном для Лиги, состоится IX Международная научно-практическая конференция «FOOTFORUM-2022. Постурология»: 11-13 ноября мы ждем гостей в Москве.
Работая с врачами с 2006 года, я встретила много людей со схожими убеждениями и целями. Идея объединения пришла не сразу, но привлекла меня очень сильно, хотелось начать что-то новое, еще не знакомое. Приятно, оглядываясь в прошлое, осознавать, какой путь нам пришлось пройти: эти 10 лет стали для нас настоящим «путешествием», полным открытий, трудностей и успехов.
Сегодня Лига подиатрии – это междисциплинарный подход, новые образовательные проекты, в том числе онлайн-школа, и информационная площадка для единомышленников – научно-практический журнал «Подиатрия».
В 2022 году, юбилейном для Лиги, состоится IX Международная научно-практическая конференция «FOOTFORUM-2022. Постурология»: 11-13 ноября мы ждем гостей в Москве.
👍4
Ссылка на сайт конференции: https://footforum.ru/#about
Ссылка на сайт журнала: https://xn----7sbbphpbtqnkhj1ae9r.xn--p1ai/
Ссылка на сайт журнала: https://xn----7sbbphpbtqnkhj1ae9r.xn--p1ai/
👍1
«Ключи» при выборе детской обуви
✳️ Поскольку детские ноги постоянно растут, важно постоянно проверять размер обуви. Речь идет не только о длине (берите «запас» в 1 см, не больше), но и полноте: тесная обувь может мешать детским стопам, которые все еще формируются. Убедитесь, что у выбранной пары достаточно места и пальцы ног могут двигаться.
✳️ Примеряйте обувь к концу дня, когда ноги немного отекли, используйте носки того типа, которые планируете носить с выбранной парой. Обязательно примерьте оба ботинка/кроссовка: у большинства людей стопы немного отличаются по размеру.
✳️ Обязательно попросите ребенка пройтись по магазину несколько раз, чтобы убедиться, что обувь правильно сидит в движении. Проверьте стопу на предмет покраснения, которое может указывать на трение или давление.
✳️ Если вы выбираете спортивную обувь, обязательно учитывайте рекомендации производителя по определенному виду деятельности. В целом, подходящая спортивная обувь должна обеспечивать достаточную поддержку, амортизацию, сцепление и защиту, необходимые для правильной работы стопы и предотвращения травм и перегрузки.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #подиатрия@podiatrchef
✳️ Поскольку детские ноги постоянно растут, важно постоянно проверять размер обуви. Речь идет не только о длине (берите «запас» в 1 см, не больше), но и полноте: тесная обувь может мешать детским стопам, которые все еще формируются. Убедитесь, что у выбранной пары достаточно места и пальцы ног могут двигаться.
✳️ Примеряйте обувь к концу дня, когда ноги немного отекли, используйте носки того типа, которые планируете носить с выбранной парой. Обязательно примерьте оба ботинка/кроссовка: у большинства людей стопы немного отличаются по размеру.
✳️ Обязательно попросите ребенка пройтись по магазину несколько раз, чтобы убедиться, что обувь правильно сидит в движении. Проверьте стопу на предмет покраснения, которое может указывать на трение или давление.
✳️ Если вы выбираете спортивную обувь, обязательно учитывайте рекомендации производителя по определенному виду деятельности. В целом, подходящая спортивная обувь должна обеспечивать достаточную поддержку, амортизацию, сцепление и защиту, необходимые для правильной работы стопы и предотвращения травм и перегрузки.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #подиатрия@podiatrchef
👍3
Гиподинамия так и не отступила, мы по-прежнему большую часть времени проводим в офисах, преимущественно сидя, редко ходим пешком. Еще хуже, если работа в основном на ногах и связана с большими физическими усилиями. В итоге страдают мышцы, суставы, нарушаются многие базовые паттерны работы нашего тела. О том, что такое миофасциальный релиз, кому он нужен и с чего начать, рассказала изданию Мед-инфо!
https://med-info.ru/content/view/8981
https://med-info.ru/content/view/8981
med-info.ru
5 причин делать миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз (МФР)– этот термин «родился» в Университете штата Мичиган в 1981 году на специальных курсах массажа и методики воздействия на тело человека. И с тех пор метод «шагает» по планете, активно используется терапевтами, массажистами, фитнес…
👍2
Сегодня — 2 термина на букву «У», продолжим изучать ее и в следующем материале нашего словаря подиатра #словарьподиатра
Усталостный перелом (он же стресс-перелом, «маршевый перелом») — результат накопившихся микротравм от циклических нагрузок, например, при беге или прыжках, длительных пеших переходах (термин «маршевый перелом» появился из-за высокой частоты травм у новичков-военных в результате строевой подготовки). Заболевание может протекать остро или хронически, обусловлено патологической перестройкой плюсневых костей из-за чрезмерной нагрузки. Еще одна категория в группе риска — люди, профессия которых связана с длительной ходьбой, стоянием или ношением тяжестей. Заболевание чаще встречается у тех, чей уровень физической нагрузки невысок, объясняя это меньшей прочностью костей. Вероятность развития увеличивается при использовании неудобной обуви и плоскостопии. Диагноз ставится на основании опроса, осмотра и результатов рентгенографии, хотя сам перелом обнаружить достаточно сложно. Обычно на повторном рентгене обнаруживают «следы» усталостного перелома: вокруг пораженного участка кости образуется веретенообразный костный нарост. Лечение консервативное, прогноз благоприятный, как правило, все симптомы исчезают в течение 3-4 месяцев. В последующем больным рекомендуют использовать индивидуальные ортезы стопы полного контакта и избегать длительной ходьбы и пр.
Усталостный перелом (он же стресс-перелом, «маршевый перелом») — результат накопившихся микротравм от циклических нагрузок, например, при беге или прыжках, длительных пеших переходах (термин «маршевый перелом» появился из-за высокой частоты травм у новичков-военных в результате строевой подготовки). Заболевание может протекать остро или хронически, обусловлено патологической перестройкой плюсневых костей из-за чрезмерной нагрузки. Еще одна категория в группе риска — люди, профессия которых связана с длительной ходьбой, стоянием или ношением тяжестей. Заболевание чаще встречается у тех, чей уровень физической нагрузки невысок, объясняя это меньшей прочностью костей. Вероятность развития увеличивается при использовании неудобной обуви и плоскостопии. Диагноз ставится на основании опроса, осмотра и результатов рентгенографии, хотя сам перелом обнаружить достаточно сложно. Обычно на повторном рентгене обнаруживают «следы» усталостного перелома: вокруг пораженного участка кости образуется веретенообразный костный нарост. Лечение консервативное, прогноз благоприятный, как правило, все симптомы исчезают в течение 3-4 месяцев. В последующем больным рекомендуют использовать индивидуальные ортезы стопы полного контакта и избегать длительной ходьбы и пр.
👍2
Укорочение нижней конечности — очень распространенная особенность, но если при совсем небольшой разнице в пару миллиметров на это можно не обращать внимания, то при различии в 5 мм уже необходима врачебная помощь, а при разнице 1 см и более может развиться значительный болевой синдром. При любых признаках укорочения конечности у ребенка или взрослого необходимо обращаться к ортопеду для проведения диагностики, а затем и лечения проблемы. Разная длина ног может быть вызвана целым рядом факторов, которые надо учитывать при назначении терапии. Без должного внимания такой дефект может вызвать развитие перекоса таза, сколиоза, люмбалгий, люмбоишиалгий, смещения или опущения внутренних органов и др. Для устранения разницы в длине ног вполне успешно используются консервативные методики лечения, при этом выбор зависит в первую очередь от причин, которые вызвали развитие укорочения ноги. При наличии анатомических факторов хорошо себя зарекомендовала лифт-терапия. При функциональных деформациях применяются различные методики мануальной терапии, ЛФК и др.
#словарьподиатра #стопы #формтотикс
#словарьподиатра #стопы #формтотикс
👍3