Около 83% воспринимаемой мозгом информации поступает через глаза. От полученных данных зависит двигательный стереотип: комплекс мышечных реакций, формирующий походку. Попросту говоря, от того, как мы видим, зависит, как мы ходим. В эксклюзивной беседе с сайтом passion.ru рассказала о существовании тесной взаимосвязи между стопами и зрительным анализатором.

При плохом зрении в мозг поступает искаженная информация. Соответственно, из мозга к мышцам идут неправильные команды, и поза меняется. Изменение положения тела в переднезадней плоскости приводит к увеличению нагрузки на стопы, и они деформируются. Самая частая деформация стоп – снижение продольного и поперечного сводов.
В основном зрительные расстройства, особенно у молодых, протекают по типу миопии, близорукости. Стремясь рассмотреть буквы или другие мелкие объекты на экране смартфона или компьютерном мониторе, близорукий человек вытягивает голову вперед. Так появляется деформированная, вытянутая кпереди шея — ее называют «компьютерной» или индюшиной.
Стопы тоже влияют на остроту зрения по принципу обратной связи. Типичный пример: плоскостопие – снижение высоты сводов стопы. В плоской стопе нарушается амортизационная функция. В результате повышается нагрузка на позвоночник, и он деформируется.

О способах коррекции — читайте в эксклюзивном материале на сайте:
https://www.passion.ru/news/eksklyuzivy/ekspert-po-podiatrii-rasskazala-chto-svyazyvaet-ploskostopie-i-blizorukost-21-02-2024.htm

Продажи в сегменте business-to-business нередко сталкиваются с определенными препятствиями. Тут и достаточно трудоемкие клиентские отношения и долгий цикл принятия решений.

Так называемое «прощупывание» аудитории в b2b-сегменте идет в ином ключе, нежели в работе с конечным потребителем. Необходимо сосредотачиваться на долгосрочных партнерствах, а не на одноразовых сделках. Создание прочных и доверительных отношений с клиентами дорогого стоит. Так, например, рынок медицинских услуг — это в принципе не про эмоциональные покупки. А если речь идет о сотрудничестве с врачами и клиниками — тем более. 
В нашем случае мы эксклюзивно представляем в России медицинскую систему, технологию и помогаем врачам освоить эту методику и повышаем их компетенцию. В нашем бизнесе бесконечно расширять воронку продаж просто не получится. Значит, мы будем уделять время тому, чтобы пристальнее сосредоточиться на том, что уже имеем. У нас есть некое Х-число потенциальных клиентов, оно обновляется год от года, но не растет взрывным образом. Поэтому ценность представляет каждый клиент (и новый, и старый) и к каждому наши специалисты прорабатывают индивидуальный подход. Стратегическая клиентская ориентированность в этом деле играет первую скрипку. То есть задача не только угадать, но предугадать потребности. И так происходило не раз. В частности, когда, ориентируясь на то, что специалистам нужен эффективный инструмент для быстрой визуальной диагностики и анализа состояния опорно-двигательного аппарата, мы произвели новый подоскоп, необходимый в кабинетах ортопедов. Также, работая на стыке бизнеса и инноваций, мы познакомили российских врачей с изобретением одного известного новозеландского доктора-отртопеда. Таким образом, стратегия - стоять на пути «исполнения желаний» сообщества, с которым вы работаете, развивая бизнес с акцентом на клиентские потребности — выигрышная.
Еще больше об особенностях работы в b2b-сегменте — в моей статье на сайте TheHRD.ru

TheHRD.ru — информационно-образовательный портал об эффективном управлении человеческим капиталом и крупнейшая библиотека бизнес-кейсов.

Источник: https://thehrd.ru/about/
https://thehrd.ru/articles/dolgie-prodazhi-kak-b2b-biznes-preodolevaet-paradoks-steklyannogo-potolka!

​​ИЗ СИБИРИ С ЛЮБОВЬЮ
Думаю, вы уже заметили по моим публикациям в сториз, что выходные я посвятила поездке в Новосибирск, столицу нашей необъятной Сибири. Целью поездки стало одно из знаковых событий в отрасли - образовательный форум по росту медицинского бизнеса INDEXMED’24. Я впервые посетила мероприятие, организованное компанией «Секреты сервиса», и одновременно впервые побывала на форуме, посвященном таким разным возможностям развития клиник.
Моя обратная связь будет личной. Я хочу рассказать именно о своих ощущениях, полученных на этом мероприятии, так как об организаторах сказано достаточно много хороших слов и я, безусловно, присоединяюсь к ним.
Смена часовых поясов, огромное количество людей в аудиториях, конечно, давали о себе знать. Достаточно плотный график выступлений предполагал необходимость очень быстро ориентироваться «на местности». Хочу сказать большое спасибо организаторам, которые приложили все усилия, чтобы помочь мне с адаптацией на месте.
Во второй день я освоилась и адаптировалась. Могу сказать, что второй день форума был для меня более гладким, предсказуемым и понятным. Приятные встречи и неожиданные презенты не могли не создать особую атмосферу. Я вышла на сцену, где абсолютно искренне сказала организаторам слова благодарности. Думаю, обратная связь всегда важна в подобном деле.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #бизнесчижевской

При продолжительном ношении высоких каблуков, из-за которых смещается центр тяжести на переднюю часть стопы, накопительно происходят деформационные изменения. Их масштабность может быть усилена тем, что в течение жизни любая женщина проходит множество гормонозависимых «перестроек». А это, в свою очередь, значимо влияет на структуру соединительной ткани, связок.

Какие последствия ждут прекрасных дам при частом ношении шпилек?
1️⃣ Плоскостопие
При постоянной избыточной нагрузке на связки они гипертрофируются и удлиняются путем образования новых клеток. Вот почему постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к деформациям, и в частности, к поперечному плоскостопию.
2️⃣ Hallux Valgus
Та самая «косточка» или, медицинским языком говоря, вальгусная деформация первого пальца стопы, тоже часто встречается у любительниц высоких каблуков. В силу избыточной нагрузки и перерастяжения связок первый палец буквально отклоняется наружу. 
3️⃣ Неврома Мортона
Эта болезненная патология бывает вызвана разрастанием фиброзной ткани в области подошвенного нерва, обусловленным длительными перегрузками переднего отдела стопы. Невромы — не редкость для модниц, щеголяющих на «лабутенах». 
4️⃣ Натоптыши
Систематическое нагрубание кожи в одном и том же месте — по сути защитная реакция организма на перегрузки. В некоторых случаях омозолелости и натоптыши причиняют немало дискомфорта. 
5️⃣ Воспаление ахиллова сухожилия
Может быть вызвано частой сменой обуви без должной разминки. Привычка перепрыгивать со шпилек в кеды влечет необходимость быстро растянуть сокращенные связки. В результате они постоянно микротравматизируются и однажды воспалятся.

Безусловно, большую роль играет экспозиция, то есть как долго мы находимся в обуви на высоком каблуке. И если вы ходите в ней большую часть дня, то проблем не избежать. Как же облегчить ситуацию?
Рассказала на сайте:
https://health.mail.ru/article/3211090-5-opasnostej-shpilek-kak-spasti-stopy-posle-kabluk/

​​СЕРДЦЕМ ЧУВСТВУЮ
Цифры правят бизнесом — это невозможно отрицать. Однако, произведя аналитический расчет, нередко мы получаем несколько вариантов развития событий, примерно одинаково положительных для бизнеса. И тут бывает полезно подключить интуицию.
Интуиция — внутренний компас, который направляет нас в мире, полном неопределенности. И для делового человека она может стать верным и незаменимым союзником. Но интуиция — не безусловно встроенная опция. Ее всегда можно развить и отточить с помощью определенных упражнений.
 
Как развивать интуицию?
•         Практика устранения «постороннего шума». Избавиться от привычной «мыслемешалки» и настроиться на внутренний диалог помогают разные способы. Хороши и медитация, и… физическая активность. Достаточно небольшой пробежки или ходьбы интенсивным шагом в течение 30 минут, чтобы тело устало, расслабилось, и мысленный поток стал менее насыщенным. Тут то мы и сможем услышать «голос сердца».
•         Практика слушания своего тела. Тело часто подсказывает правильное направление. Допустим, вы колеблетесь меж двух идей и никак не можете решить, как правильнее поступить. Мысленно положите одно решение на правую ладонь, а второе — на левую. Закройте глаза и почувствуйте, какое из решений сильнее давит на ладонь — имеет «больший вес».
•         Практика задавания правильных вопросов. Чтобы получать ответы, нужно задавать подсознанию конкретные вопросы. Избегайте неопределенных формулировок. Например, вопрос «Смогу ли я добиться успехов в бизнесе?» слишком общий. Лучше спросить себя: «Сможем ли мы удвоить прибыль к концу года, если примем решение открыть филиал компании?».
Развитие интуиции требует времени, терпения и открытости новому опыту. Однако, хочу отметить особо, что логическая и интуитивная составляющая решения всегда должны быть в гармонии. Не следует прибегать к интуиции, если для решения задачи существуют строгие регламенты. Это, как говорится, не тот случай.
#лигаподиатрии #подиатр #бизнесчижевской #методчижевской #личноеделочижевской

Скейтбординг — очень увлекательный и зрелищный вид спорта и, увы, травматичный. Причем опасность таят не только неудачные падения.

Пресловутая доска на колесиках позволяет разогнаться до 25 км/час. Так что трюки на бетонной площадке с рампами сопровождаются резкими движениями, совершаемыми на высокой скорости. Неудачное падение при таких условиях, несомненно, опасно. Но не менее опасны так называемые накопительные повреждения, случающиеся из-за перетренировки и кумулятивного эффекта от микротравм.

❌ Подошвенный фасциит. Основная задача подошвенных связок (фасций) — поддерживать продольный свод стопы, предотвращая избыточную пронацию (завал стопы). Быстрые и даже резкие движения с приложением сил в разных направлениях создают огромную скручивающую силу в стопе. Отсюда – хронический воспалительный процесс.

❌ Тендинит ахиллова сухожилия. Движения «в разных плоскостях» создают дополнительную (как правило, избыточную) нагрузку и на ахиллово сухожилие, уже перенапряженное в процессе стабилизации голеностопа. И снова запускается воспалительный процесс, требующий долгого восстановления.

❌ Маршевый перелом. Он же стрессовый или усталостный. Длительная нагрузка и тренировки через боль могут закончиться переломом плюсневой кости.  

О профилактике проблем со стопами у увлеченных скейтбордистов рассказала сайту fitnessera 👇🏻
https://www.fitnessera.ru/vrachi-preduprezhdayut-skejtbording-mozhet-byt-vreden-dlya-nog.html

​​К ДНЮ ДОЧЕРИ
Эта дата появилась в календаре торжеств не так давно, и, тем не менее, важна для нашей большой семьи. 25 апреля в стране отмечается День Дочери. И я хочу воспользоваться этим поводом, чтобы сердечно поздравить моих дочек и напомнить им о том, как много они значат для своих родителей.
Это потрясающее чувство иметь дочерей. У меня их двое и сейчас, когда они уже взрослые, я просто наслаждаюсь таким подарком судьбы.
Когда отступает ответственность, необходимость воспитывать, остается чистое наслаждение с ними общаться.
Повторю то, что они наверняка знают: я их обожаю и восхищаюсь ими! Более того, я учусь у них каждый день. Они проходят разные моменты жизни, и наблюдать за их постоянным ростом и развитием удивительно и очень трогательно.
Мы чувствуем постоянную связь друг с другом, несмотря на то, что между нами бывают расстояния в тысячи километров. Наш общий чат «мамины девочки» - отдушина для каждой из нас, а еще это способ получить безусловную поддержку в любой момент.
В чем-то мы очень разные, с другой стороны - во многом похожи. Нас сближает желание постоянно развиваться, искать и пробовать новое. Повторюсь, иметь дочек это большое счастье и благословение небес!
С праздником, мои хорошие!

#деньдочери #личноеделочижевской

​​АКТИВНЫЕ И РЕАКТИВНЫЕ
Всех людей можно разделить по типу мышления и поведения — на проактивных и реактивных. Такую градацию ввел известный американский бизнес-консультант Стивен Кови.
Впрочем, проактивность в себе можно воспитывать. Как лидер компании, я понимаю, что способность к подобному мышлению - ключ к успешной работе и развитию как для сотрудника, так и для бизнеса в целом.
Хочу поделиться несколькими стратегиями по его развитию.
✅ Поддерживайте в коллективе атмосферу инициативы. Пусть сотрудники чувствуют себя комфортно и уверенно, когда делятся своими идеями и предложениями.
✅ Проактивность — это еще и про отказ от простых решений. Поощряйте креативность, предлагая сотрудникам принимать активное участие в развитии бизнеса, используя все имеющиеся ресурсы.
✅ Не забывайте про обучение и развитие. Предоставьте сотрудникам возможность участвовать в актуальных тренингах и семинарах.
✅ Делегируйте задачи, давая понять, что их решение требует неформального подхода. Результат «делал, но нее вышло» должен меняться на «не получилось привычным способом — попробовал пойти другим путем».
✅ Всегда гарантируйте обратную связь. На каждом этапе. Самостоятельность — это хорошо, но проактивная команда требует особенно внимательного руководителя, деликатно корректирующего предпринимаемые шаги.
Проактивное мышление — это ключевой аспект успеха как для индивида, так и для компании в целом. Помогая сотрудникам развить этот навык, мы создаем команду, способную принимать инициативу, решать проблемы и достигать новых высот вместе. И, кстати, исследования показывают, что уверенность в собственных силах и готовность встретиться со сложностями смягчают влияние стрессов. Именно те, кто ставят цели и неуклонно движутся к ним, чувствует себя счастливыми.

​​СЛОЖНО, НО МОЖНО!
Порой желание изменить свою жизнь достигает «точки кипения». Возникает идея открыть свое дело. Но как справиться со страхами на старте?
Прежде всего, принять, что это нормальная ситуация: выход из привычной зоны комфорта вызывает закономерный стресс. В какой-то мере он спасает нас от необдуманных решений. С другой стороны — может полностью застопорить процесс. 

Итак, с какими страхами надо бороться на старте?

✅ «Мне не хватит знаний». Никогда не поздно произвести апгрейд образования с помощью программ MBA. Можно начать с мини-курса, но лучше окончить полноценную программу. А еще набирает популярность сфера коучинга. Опытный бизнес-тренер поможет не совершить многих ошибок и максимально легко пройти «болезни роста».
✅ «Мой продукт будет не востребован». В бизнесе есть понятие «минимально жизнеспособный продукт» (MVP). Это самая простая форма бизнес-идеи, которая позволяет практически оценить ее жизнеспособность с минимальными затратами. Позволяет протестировать потенциальную успешность до глобального запуска и «космических» затрат.
✅ «Мне не хватит денег». Если у вас есть грамотно составленный бизнес-план (а без него в принципе не стоит начинать дело), то всегда можно привлечь заинтересованных инвесторов или получить займ.
✅ «Да как я со всем справлюсь». А вам и не нужно справляться одному. С самого начала учимся делегировать задачи — это сильно выручит в процессе роста компании. И не забываем, что если мы строим бизнес с друзьями, то выстраивать партнерство нужно грамотно, прописав, кто за что будет отвечать. Кто и в каком размере будет вносить инвестиции. Нужен расписанный план действий на случай прибылей и убытков.

Начать свой бизнес — это всегда отличная идея, успешная реализация которой приносит не только деньги, но и ни с чем ни сравнимые эмоции. Конечно, первое время вы будете посвящать себя делу 24/7, но пусть это не останавливает вас — дорогу осилит идущий!

Как весной не угробить спину и суставы? 5 полезных лайфхаков.

А мы с коллегами продолжаем нашу экспансию в СМИ!
На этот раз рассказали изданию "Секрет фирмы" почему весной начинает сдавать спина и болеть суставы — причём чаще всего в ногах. И, конечно, поведали о действенных методах профилактики! 

https://secretmag.ru/zhizn/kak-vesnoi-ne-ugrobit-spinu-i-sustavy-5-poleznykh-laifkhakov-ot-vracha.htm

#главнаямысль
В ПОИСКАХ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
В понедельник уже традиционно предлагаю вернуться к рубрике «главных мыслей психотерапевтических книг». Сегодня я решила вынести для обсуждения в отдельный пункт правило Шеда Хелстеттера: «Принимай помощь от тех, кто симпатизирует твоим целям».
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с трудностями или чувствуем, что далеки от реализации тех или иных задач. В такие времена важно помнить, что окружающие люди могут стать нашей дополнительной опорой и помощниками в достижении поставленных целей. Принимать помощь от тех, кто разделяет наши устремления — мудрое решение, повышающее шансы на успех.
Первый шаг к принятию помощи — осознание, что мы не всесильны и не обязаны справляться с проблемами в одиночку.
У многих из нас есть друзья, семья или коллеги, которые хотят поддержать нас, но мы сами не просим об этом из-за гордыни или страха быть обязанным. Однако стоит помнить, что принятие помощи не означает слабость, а наоборот, это проявление силы и мудрости. Это признак того, что мы готовы открыться для других и довериться им в трудную минуту.
Когда мы принимаем помощь от тех, кто разделяет наши цели, мы получаем не просто содействие, но в том числе эмоциональную поддержку. Зная, что рядом с нами люди, которые верят в нас и готовы помочь, мы приобретаем дополнительную уверенность в себе и своих силах. Мы понимаем, что не одиноки на своем пути, и это дает дополнительные силы и мотивацию двигаться вперед.
И, разумеется, принятие помощи от тех, кто симпатизирует нашим целям, всегда может привести к появлению новых возможностей. Ведь часто наши друзья или знакомые имеют ресурсы, знания или связи, которые могут быть полезны.
Открываясь для такой поддержки, мы укрепляем свои отношения, повышаем свою уверенность и расширяем свои возможности. Не стесняйтесь просить о помощи и принимать ее от тех, кто готов поддержать вас на пути к цели.

Согласны? А вы легко принимаете помощь близких?

#лигаподиатрии #подиатр #формтотикс #бизнесчижевской #личноеделочижевской #главнаямысль

НЕ ПРОПУСТИТЕ!
10–13 июня в Казани состоится очень важное событие для родителей и специалистов, работающих в области детского здоровья, — Психолого-медико-педагогическая конференция (ПМПК): «Как детей с нарушениями речи и здоровья привести в «Норму» коротким путем». На этой конференции я выступлю спикером и поделюсь очень личной для меня историей.

✅ В рамках мероприятия вместе с организатором конференции Ляйлей Байрамовой, к.м.н., неврологом, остеопатом, психологом, мы проведем прямой эфир.
Тема: «КАК ПРИВЕСТИ ДЕТЕЙ В «Норму?»
✅ГДЕ? Эфир пройдет в телеграм-канале Ляйлы Байрамовой. Ссылка на прямой эфир https://t.me/LyaylyaBairamovanevrologosteopat?livestream
✅КОГДА? 8 мая в 20:00
✅Возникшие вопросы можете присылать в комментариях к посту в моих социальных сетях или на странице Ляйли Байрамовой.

Не пропустите! Будем говорить о важном: об уникальном формате мероприятия, объединившим врачей, родителей и педагогов, об уникальной программе воспитания особенных деток, которая отличается от стандартных подходов!

#остеопатБайрамова #лигаподиатрии #личноеделочижевской

Дорогие друзья!
Понедельник начинаю с отличных новостей для всех практикующих врачей.
В Санкт-Петербурге 9-10 июня пройдет конгресс OSTEOPATHY OPEN 2024!
Присоединяйтесь к секции «Остеопатия и постурология» с участием Нечаева В.И., Перевезенцева Г.С., Васильевой М.Б., Крутова Г.М., Дудина М.Г. и других экспертов «Лиги подиатрии», которые поделятся клиническим опытом и исследованиями в области остеопатии.
9 июня: Пленарное заседание секции «Остеопатия и постурология» (9:00-13:00) и мастер-классы (14:00-18:00)
10 июня: Мастер-классы с продлением сертификатов Формтотикс (9:00-18:00)
Не упустите возможность посетить мастер-класс Нечаева В.И. и продлить свой сертификат Формтотикс. Присоединяйтесь!

Программа : https://disk.yandex.ru/i/7DvRVyvWWCmNLw
Купить билет : https://osteo-open.ru/pay

СТРАХ ПЕРЕМЕН
Недаром говорят, что управление изменениями — это управление страхами. Вызовы, с которыми сталкивается сегодня бизнес, бесконечны. И для того, чтобы ясно мыслить в любых условиях, нам необходимо уметь справляться с переживаниями и фрустрацией. Итак, как же победить панику, чтобы эффективно работать? Дам несколько советов.
✅         Действуем постепенно. Вместо того, чтобы пытаться резко изменить все сразу, планомерно вводите изменения в жизнь. Это поможет привыкнуть к новым условиям и снизить градус стресса. Каждую, даже самую сложную задачу можно разбить на небольшие действия или «шаги». Любые перемены возможны, если их осуществлять постепенно, фиксируя каждый взятый рубеж.
✅         Доводим тревогу до абсурда. «Смелость — это не отсутствие страха. Это сопротивление страху и господство над ним», — говорил Марк Твен. Одна из методик по «обуздыванию» страха сводится к доведению тревожной ситуации до абсурда. Попробуйте мысленно разыграть наихудший сценарий из возможных, задавая себе вопрос «И что дальше?» до тех пор, пока не вернется ощущение уверенности. В таком состоянии уже возможно делать осознанные шаги вперед.
✅         Забываем про перфекционизм. Любому человеку проще дистанцироваться от стресса, если стать чуть менее строгим критиком по отношению к самому себе. Именно самокритика — «топливо» для панических состояний. Нужно объяснить себе, что абсолютно идеальных решений не существует. И прочь разрушительные рефлексии!

📌 Небольшая ремарка. Когда мы чего-либо боимся, ситуацию берет под контроль примитивная, по некоторым данным унаследованная еще от рептилий, часть нашего мозга. Так называемый «крокодиловый мозг» заточен исключительно на выживание. Мне нравится формула, которую вывел известный коуч Майлз Дауни: эффективность = потенциал — препятствие. И зачастую основным препятствием становится именно наш страх неудач. Подсчитано, что когда мы охвачены паникой, наша способность мыслить разумно падает в десятки раз. Это ли не мотивация разобраться со своими «крокодилами» в голове!
Согласны?

​​Дорогие друзья!
С радостью презентую вам новый выпуск серии передач «Запись на прием», которая выходит на канале Формтотикс на Youtube
В этот раз моим гостем стал не врач, а альпинист, спасатель, высотный и полярный гид Олег Круглов. В новом видео он рассказывает как пережить покорение Эльбруса и Килиманджаро, как подготовиться к восхождениям и зачем нужны ортопедические стельки альпинисту.
Если вы еще не подписаны на наш канал, жмите на колокольчик, самые интересные врачебные истории и опыт лучших спортсменов страны — на нашем канале.
https://www.youtube.com/watch?v=2RzWNSHf9

КАК ОБНАРУЖИТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СТОПАМИ У ДЕТЕЙ
Не стоит надеяться на то, что нога «перерастет» и самостоятельно примет нормальную форму. Без своевременной диагностики и лечения заболевания стоп приобретают стойкий характер.При этом формируются вторичные патологические изменения в позвоночнике и в суставах нижних конечностей. Все это приводит к изменению походки, частым болям в ногах и быстрой утомляемости.

Признаки деформации стоп
✅ Визуальное уплощение. В плоской стопе рельефность выражена плохо или вовсе отсутствует — своды практически не просматриваются. Но важно помнить, детская стопа формируется к 6–7 годам. Раньше этого времени говорить о плоскостопии у ребенка нет смысла.
✅ I палец накладывается на соседний II палец. Это одно из проявлений плоско–вальгусной стопы, в основном характерно для взрослых. У детей отмечается редко, лишь при врожденных аномалиях строения стоп.
✅ Увеличен промежуток между I и II пальцами. Этот признак обусловлен тем, что в приведенной стопе I палец в большей степени отклонен наружу, чем соседний палец.
✅ I палец короче II. Симптом актуален для детей грудного возраста. У многих взрослых большой палец короче, чем соседний II палец, и это не патология, а индивидуальная особенность. А вот у грудничков I палец в расправленном состоянии должен быть длиннее остальных пальцев. Его укорочение может свидетельствовать о врожденных аномалиях.
✅ «Подглядывающие пальцы». При осмотре стопы сзади видны IV и V пальцы — они как бы выглядывают наружу. Это происходит из–за смещения стопы при плоско-вальгусной деформации.
✅ Обувь стирается по внутреннему краю. Обычно каблук стирается сзади и снаружи. При плоско-вальгусной деформации, когда стопа заваливается внутрь, появляются потертости на внутреннем крае каблука.
✅ Поперечная борозда в средней части стопы. Ее еще называют бороздой Адамса. Этот симптом у грудничков свидетельствует о косолапости. Причем чем глубже борозда, тем сильнее деформация.
и Ограничение движения стопы в голеностопном суставе. Чаще всего проявляется тем, что трудно согнуть тыльную поверхность, и стопа всегда выглядит разогнутой. По этой же причине ребенок предпочитает ходить на цыпочках. Это вероятный признак конской стопы.
✅ Асимметрия. Любые видимые неравномерности размера и формы стоп, величины сводов, положения пальцев, высоты подъемов являются поводом для беспокойства.
Еще больше полезной информации в моей статье на сайте "Московские Аптеки" 😊👇
https://mosapteki.ru/material/kak-obnaruzhit-problemy-so-stopami-u-deteyo-17330

​​#главнаямысль
А не пора ли вновь обратиться к рубрике «главных мыслей психотерапевтических книг»? Итак, психотерапевт Шед Хелстеттер в отдельный пункт вынес правило: «Веди себя благоразумно». На первый взгляд — максимально понятное утверждение, прописная истина. Но все ли так прямолинейно?
Удивительно, но психологи дают следующее определение: «Благоразумие — качество личности, приобретаемое в процессе развития и взросления, позволяющее осуществлять выбор в пользу наиболее эффективных путей и методов достижения поставленных целей».

А вот это уже интереснее!

🧐 Так уж повелось, что фраза «веди себя благоразумно» с детства ассоциируется у нас с наставлениями родителей. И, как правило, «вести себя благоразумно» означало — не рисковать, в какой-то мере не высовываться, чтобы не нарваться на неприятности. А вот это уже ограничения в развитии. Развитие предполагает оправданный, точнее даже просчитанный риск. А без этого нет и результата, движения к поставленной цели. 

🧠 Благоразумие — не пассивное поведение «премудрого пескаря», зарывшегося в речной ил. Это всегда действие, но основанное на разумном, взвешенном подходе, учитывающем последствия своих действий для себя и других людей. Оно включает в себя развитый эмоциональный интеллект, умение принимать продуманные решения, учитывать свои цели и цели других людей, а также стремиться к достижению гармонии и баланса во взаимодействии с социумом, семьей, коллегами. Благоразумное поведение помогает человеку добиваться успеха, избегать ненужных проблем и конфликтов, а также развивать здоровые и продуктивные отношения с окружающими.

🧐А как вы всегда воспринимали пожелание «Веди себя благоразумно»? 

Делитесь, пожалуйста, в комментариях.

​​ИДЕМ В РОСТ
Рост и масштабирование компании — ключевой этап в развитии любого бизнеса. Однако, всем участникам процесса требуется грамотная адаптация к переменам. Управление ростом всегда включает серьезную работу с командой, для которой перемены — своеобразная проверка «на прочность». Расскажу, что можно сделать для максимального мягкого перехода, основываясь на нашем опыте масштабирования, которому в апреле исполняется ровно три года.

✅ Реструктуризация. Ограничение людей в прямом подчинении у руководителя компании. На каждом направлении должен быть ответственный менеджер (линейный руководитель).
✅ Организация адаптационных тренингов. Особенно это важно при приеме новых сотрудников для успешной интеграции в команду. Кроме того, при освоении новых направлений, важно привлекать профессиональных консультантов.
✅ Работа с системой наставничества. Эта практика всегда помогает быстро перестроить любой отдел, отдельного сотрудника, команду под новые вводные и задачи.
✅ Атмосфера поддержки и принятия в коллективе. Это очень важно на любом этапе развития компании, но в период бурного роста — особенно ценно.
✅ Кадровый резерв. Расширение бизнеса требует особой превентивной подготовки специалистов, квалифицированных сотрудников, чтобы иметь готовых кандидатов на руководящие позиции в будущем.
✅ Стандартизация и систематизация процессов. Составление регламентов по каждому рабочему процессу важно в любом случае. Но при масштабировании ему отводится особая роль.

Отдельно отмечу, что в процессе масштабирования крайне важно не потерять контакт с ключевыми клиентами. Необходимо слушать их и учитывать изменяющиеся требования.

Рост компании — это процесс обучения и развития как для всей команды, так и для лидера бизнеса, выстраивающего стратегию развития. Вот почему на любом этапе развития я сама никогда не забываю инвестировать в свое личное и профессиональное развитие.

 #лигаподиатрии #подиатр #формтотикс #бизнесчижевской #методчижевской #личноеделочижевской

Хотите встретить лето в полном здравии и повести его без досадных неприятностей? 
Тогда в первую очередь необходимо позаботиться о своем опорно-двигательном аппарате!
Что входи в профилактику летних травм?


✅ Своевременный чек-ап
Особенно это важно для тех, кто обещает себе именно этим летом начать заниматься спортом, к примеру, бежать марафон. Или планирует серьезный туристический маршрут. Перед «стартом» необходимо пройти комплексное обследование организма, чтобы знать, в каком состоянии сердце, суставы. В частности, проанализировать биомеханику движений и их безопасность может подиатр (специалист по стопе). С помощью специального оборудования он изучает распределение нагрузки на мышцы и скелет, обрабатывает данные и дает рекомендации по коррекции.
✅ Пересмотр летнего «обувного» гардероба
В идеале в отпускном чемодане должно быть несколько пар. Если планируется марш-бросок по пересеченной местности, не забудьте про обувь для трекинга. Неподготовленные «туристы» обычно пренебрегают покупкой специальных ботинок с рифленой подошвой и поддержкой голеностопа (за что впоследствии и расплачиваются походами к травматологу). Обувь для продолжительных городских экскурсий должна быть хорошо зафиксирована на ноге и иметь небольшой перепад высот в подошве между мысом и пяткой.
Хорошо, если обувь укомплектована индивидуальными ортопедическими стельками (ортезами стопы). Разгружая стопы и корректируя биомеханику движения, они снижают риск травм. 
✅ Постепенное наращивание темпа
Первые две недели активной «новой жизни» не стоит бросаться «во все тяжкие», пытаясь наверстать упущенное, а потратить это время на «раскачку» и готовность к частым тренировкам. Да, существует мышечная память, но ее тоже нужно пробудить. Внимательно слушайте свое тело и прекращайте занятия при малейших признаках плохого самочувствия! Всегда начинайте и заканчивайте беговые тренировки ходьбой. Растяжка тоже должна стать ежедневным ритуалом. Суставы, связки, сухожилия нужно разогреть, подготовить к активной нагрузке. Еще одно хорошее правило тренировок — чередование темпа. Кстати, важны не только регулярные физические нагрузки, но и качественные упражнения на баланс, развивающие координацию.
Помните: боль — это всегда сигнал о том, что что-то пошло не так. 

Еще больше советов в статье экспертов Лиги подиатрии 👇
https://phmlife.ru/dela-zhitejskie/obraz-zhizni/1542-pust-otpusk-projdet-gladko.html

​​АКТИВНЫЕ И РЕАКТИВНЫЕ
Всех людей можно разделить по типу мышления и поведения — на проактивных и реактивных. Такую градацию ввел известный американский бизнес-консультант Стивен Кови.
Впрочем, проактивность в себе можно воспитывать. Как лидер компании, я понимаю, что способность к подобному мышлению - ключ к успешной работе и развитию как для сотрудника, так и для бизнеса в целом. 
Хочу поделиться несколькими стратегиями по его развитию.
✔️Поддерживайте в коллективе атмосферу инициативы. Пусть сотрудники чувствуют себя комфортно и уверенно, когда делятся своими идеями и предложениями. Проактивность — это еще и про отказ от простых решений. Поощряйте креативность, предлагая сотрудникам принимать активное участие в развитии бизнеса, используя все имеющиеся ресурсы.
✔️Не забывайте про обучение и развитие. Предоставьте сотрудникам возможность участвовать в актуальных тренингах и семинарах.
✔️Делегируйте задачи, давая понять, что их решение требует неформального подхода. Результат «делал, но нее вышло» должен меняться на «не получилось привычным способом — попробовал пойти другим путем».
✔️Всегда гарантируйте обратную связь. На каждом этапе. Самостоятельность — это хорошо, но проактивная команда требует особенно внимательного руководителя, деликатно корректирующего предпринимаемые шаги.

Проактивное мышление — это ключевой аспект успеха как для индивида, так и для компании в целом. Помогая сотрудникам развить этот навык, мы создаем команду, способную принимать инициативу, решать проблемы и достигать новых высот вместе. И, кстати, исследования показывают, что уверенность в собственных силах и готовность встретиться со сложностями смягчают влияние стрессов. Именно те, кто ставят цели и неуклонно движутся к ним, чувствует себя счастливыми.

 #подиатр #формтотикс #бизнесчижевской #методчижевской #личноеделочижевской #бизнес