#главнаямысль
Давайте сегодня продолжим разговор о планировании времени и жизни. Все-таки не даром психотерапевт Шеда Хелстеттер вынес в отдельный пункт мысль: «БУДЬ ОРГАНИЗОВАННЫМ»!
Поверьте, для любого человека, а для бизнесмена, лидера компании в особенности, важна самоорганизация. Она означает способность на любом этапе управлять временем, ресурсами и задачами. 
Вот несколько ключевых моментов, на которых я решила остановиться:
🔼 Стратегическое планирование — куда без него! Нам нужно определение долгосрочных и краткосрочных целей, а также разработка плана для их достижения.
🔼  Создание и поддержание списка дел, приоритизация задач по их важности и срочности. Составление списков и регламентов обычно помогает мне сосредоточиться и не упустить ничего важного.
🔼  Оптимизация процессов. Тут и про делегирование и про автоматизацию рабочих процессов там, где это возможно.
🔼  Организация прозрачной и четкой коммуникации внутри команды. Налаженный процесс вязи между подразделениями дает малому и среднему бизнесу преимущество перед «неповоротливыми» гигантами!
🔼  Систематические проверки и анализ полученных результатов. Тут мы проверяем, насколько эффективно мы смогли выстроить организационные процессы.
🔼  Баланс работы и отдыха. Не устаю повторять, как это важно! Невозможно эффективно работать на долгую дистанцию, забывая о личном времени и здоровье. Здоровый босс - эффективный босс! И это истинная правда.
А еще, быть организованным — это не просто планировать, но и адаптироваться к изменениям, быть гибким и готовым к новым вызовам, сохраняя при этом фокус на своих целях. 

А как вы можете оценить свою организованность? Делитесь в комментариях!

НОВЫЙ НОМЕР ЖУРНАЛА «ПОДИАТРИЯ»
Дорогие коллеги, рада сообщить, что традиционно осенью увидел свет новый номер междисциплинарного научно-практического журнала «ПОДИАТРИЯ».
Выпуск 2024 года приурочен к юбилейной X Международной конференции "FOOTFORUM 2024. Постурология".
Издание вместило в себя много интересных материалов по актуальным клиническим исследованиям:
✅ Ультразвуковая диагностика результатов ортезотерапии при подошвенной боли в переднем отделе стопы.
✅ Обзор методов лечения плантарного фасциита с помощью ортопедических стелек, ортезов голеностопного сустава, тейпов и обуви.
✅ Доказательство существования корреляции между наличием нарушений прикуса у детей и параметрами походки.
✅ Выводы двойного слепого исследования об эффективности индивидуальных стелек у пациентов с невромой Мортона и многое другое.
И, кроме того, в свежем номере впервые на русском языке опубликована глава из книги Sports-Specific Rehabilitation («Стопа и тело: взаимосвязи») американского доктора Роберта Донателли - всемирно признанного эксперта в спортивной травматологии, медицинского консультанта национальных сборных по теннису и бейсболу, директора Программ углубленной спортивной реабилитации и повышения спортивных показателей Ассоциации физиотерапии США.
Все главы в электронном виде уже доступны для скачивания на сайте: https://журнал-подиатрия.рф/
Лимитированный тираж издания в печатном формате можно будет эксклюзивно приобрести на Международной научно-практической конференции «FOOTFORUM 2024.Постурология»!
Ждем вас в Москве, в гостинице «Космос», 15-17 ноября.

МЯГКО СТЕЛЯТ
На рынке медицинских услуг все чаще можно услышать о стратегии «мягких продаж» (soft selling), основанной на построении доверия и долгосрочных отношений между специалистами и пациентами.
Коммуникация с клиентом строится на выявлении истинных потребностей, и на первое место выходит умение слушать, что рассказывает человек о своей проблеме, что именно привело его в кабинет врача, что больше всего беспокоит. И это не всегда очевидно: кому-то нужно быстро восстановиться, чтобы вернуться к любимой активности, кому-то вернуться к работе, а кто-то хочет немного отдохнуть на больничном. Но в одном все единодушны — это вопрос доверия к врачу. Исследования показывают, что 80% клиентов склонны доверять врачу, который заботится о них, а не продает.
Каковы основные особенности «мягких продаж» в сфере медицинских товаров и услуг. Рассмотрим подробно:
✅     Техника общения 20 на 80. Меньше говорить и больше слушать, что рассказывает пациент. Это способствует формированию доверительного диалога. Важно использовать технику наводящих вопросов, чтобы понять, что действительно волнует человека. В случае с ортопедическими стельками, например, он может не задумываться о том, что их ношение снижает риск травм, но ему насущно и важно побить собственный рекорд в беговой практике.
✅     ⁠Акцент на доказательной базе. Всегда важно делиться результатами клинических исследований и испытаний, чтобы подтвердить эффективность продукта или услуги.
✅     ⁠Эмпатия и понимание потребностей. Вся беседа строится исключительно в рекомендательном ключе. Блок на агрессивное продвижение товара.
✅     Индивидуальный подход (и он буквально зашит в саму идею индивидуальных ортезов стопы!). Уникальный продукт, уникальный клиентский опыт — в медицине в принципе редко может идти речь об универсальном подходе.
В то время как hard-sell заключается в быстрой продаже и переходе к следующему клиенту, подход в «мягких продажах» подразумевает инвестирование времени и усилий. Впрочем, они обычно окупаются — «мягкие продажи» способствуют формированию долгосрочных отношений с клиентами.
Кстати, а что именно вас обычно «цепляет» в общении с представителями из мира sales? И что может оттолкнуть даже, если услуга актуальна?

Грамотный выбор экипировки для спортивных занятий — ключ к успешным тренировкам и профилактика травм.
В зависимости от места, где вы планируете тренироваться, требования к спортивной обуви будут различаться. Правильно подобранная пара должна учитывать и характер движений, и тип покрытия, на котором предстоит тренироваться.
Для тех, у кого энтузиазм к пробежкам не угасает с приходом холодов, врачи-подиатры дают особые рекомендации.
Выбирая кроссовки для зимних пробежек, важно сделать акцент на три параметра:
✅ сцепление
✅ тепло
✅ сухость
Цепкий протектор должен быть расположен по всей подошве. Это убережёт от опасного проскальзывания при отталкивании. Также существуют дополнительные накладные резинки с шипами. Изнашиваются они при регулярных тренировках быстро, но и стоят настолько бюджетно, что об этом можно не волноваться.
Тепло и сухость зимним беговым кроссовкам обеспечивают мембранные технологии. Мембранная ткань содержит миллиарды микроскопических пор на квадратный сантиметр. Они не пропускают воду извне, но при этом выводят влагу (испарину) наружу. Весьма актуально, когда приходится бегать по снежной «каше».
Тренировка на заснеженной трассе задействует больше мышц, чем бег по сухому асфальту. Укрепляются не только мышцы ног, но и корсет спины. Объясняется всё просто: скелетно-мышечной системе приходится осуществлять дополнительную работу, чтобы стабилизировать тело на зыбкой поверхности. Получается и бег, и силовая тренировка одновременно.
Дополнительно прокачать любую спортивную обувь в сторону удобства и снижения риска травм можно с помощью ортезов. Индивидуальные ортопедические стельки полного контакта помогают распределить нагрузку по стопе более равномерно, улучшают амортизацию. 
Свою окончательную форму стельки приобретают уже во время использования и при необходимости оптимизировать технику бега могут быть скорректированы врачом.
Еще больше информации о правилах выбора спортивной обуви — в моей статье на сайте Фитстарс! 👇
https://fitstars.ru/blog/healthy-lifestyle/kak-pravilno-podobrat-obuv-dlya-sportivnyh-zanyatij

КНИГА С ДУШОЙ
Год назад вышла первая книга под моей редакцией — «Всё о стопе: осознанная забота о здоровье». Первая большая книга, в которой мы собрали и разобрали все вопросы, касающиеся здоровья «фундамента» нашего организма: от особенностей функциональной анатомии до ключевых правил выбора обуви.

Целых семь глав, в которых мы рассказали о сложном: первых шагах ребёнка и биомеханике нижних конечностей, взаимосвязи стопы и прикуса, видах диагностики ОДА, ортопедических стельках и многом другом.

Спустя год после выпуска первого издания решили дополнить и переработать материал.

Мы заключили договор с типографией, подготовили макет и… Поняли, что книга преобразилась. У нее стал более легкий и стремительный характер. И вот, мы работаем над новой обложкой, соответствующей духу издания. Ищем нужные образы и обсуждаем возможную смену названия. Решение принимается коллегиально — идут настоящие баталии!

Планирую уже скоро проанонсировать наше «детище», призванное помочь всем, кто заботится о своем здоровье.

Мы, женщины, зачастую играем в жизни одновременно несколько ролей: жены и матери, хозяйки дома, успешного работника или владелицы собственного дела. Ежедневно мы переключаемся между этими ролями. Порой, проявляем свои разные стороны. Мы мягки с ребенком, требовательны к сотрудникам и т.д.
Так уж принято в нашем обществе, живущим стереотипами, что от женщин ожидают «материнской» мягкости в любом общении. Одновременно, лидерам приписывают силу. А, значит, в женщинах-лидерах ожидают увидеть умение виртуозно сочетать оба этих качества.
По данным McKinsey, 62% женщин испытывают внутренний конфликт между ролью лидера и стремлением оставаться собой. Как не потерять себя в борьбе за лидерство? Поделюсь собственными лайфхаками:
1️⃣ Определите свои ценности. Четко сформулируйте свои личные и профессиональные ценности. Это поможет вам принимать решения, основываясь на том, что для вас действительно важно, а не на внешних ожиданиях.
2️⃣ Развивайте свой уникальный стиль лидерства. Не бойтесь экспериментировать с подходами и методами. Создайте свой собственный стиль, основанный на ваших ценностях и личных качествах.
3️⃣ Практикуйте нетворкинг. Обмен опытом и поддержка помогут вам чувствовать себя менее одинокой на пороге конфликтных ситуаций.
4️⃣ Развивайте эмоциональный интеллект. Умение управлять своими эмоциями поможет конструктивно реагировать на вызовы. Одновременно «грамотно настроенный» EQ помогает устанавливать здоровые границы без риска обидеть кого-либо. Это поможет сохранить время и энергию для действительно важных дел и снизит риск выгорания.
5️⃣ Участвуйте в программах личностного роста. Инвестируйте время в обучение и развитие. Курсы по лидерству, бизнес-тренинги помогут укрепить не только навыки, но и уверенность в себе, не смотря ни на какие внешние факторы.
И, ГЛАВНОЕ! 
В любых ситуациях поддерживайте баланс между работой и личной жизнью. Уделяйте время хобби, семье и отдыху. Истинное лидерство заключается не в том, чтобы соответствовать ожиданиям, а в том, чтобы оставаться верным себе и вдохновлять других своим примером.

ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ
В Сети можно найти массу упражнений, которые советуют делать при плоскостопии. «Да ерунда это, совсем не помогает» — так думают многие. Однако у врачей другое мнение.
Плоскостопие — один из самых распространенных видов деформации стопы. С рождения оно бывает редко — по некоторым данным, лишь в 3% случаев среди всех пациентов со сниженными сводами. У остальных оно развивается со временем. Медики же называют такую патологию «плоско-вальгусные стопы».
При наличие плоскостопия необходимо записаться на прием к специалисту — ортопеду или подиатру (специалист по стопам). Врач проведет осмотр, подтвердит диагноз и назначит лечение, которое может включать:
👣 упражнения для укрепления мышц стоп и ног;
👣 ношение ортезов стопы — индивидуальных ортопедических стелек;
👣 массаж стоп, самомассаж;
👣 физиопроцедуры.
Выполнение упражнений, укрепляющих стопы, обычно стоит на первом месте в списке назначений врача. Но чтобы получить эффект, важно делать их регулярно и не загружать себя по полной с первого занятия.
Если упражнения кажутся вам легкими, то, скорее всего, вы делаете что-то не так. Часто рекомендуют «собирать» ткань пальцами ног. Но если вы выполняете это упражнение, сгибая пальцы, захватывая ткань и подтягивая ее к себе попеременно каждой стопой, то это действительно слишком просто. Попробуйте одновременный захват двумя ногами: по мере роста кучки ткани, вам придется все выше поднимать передний отдел стопы, вы прочувствуете, насколько полнее включаются в работу мышцы стоп»!
В статье вы найдете описание упражнений, которые эффективно работают:
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/kachaem-stopy-ortoped-nechaev-nazval-2-deistvennykh-uprazhneniya-pri-ploskostopii-id5805408/

Приветствую всех!
Накануне выходных предлагаю порассуждать на новую тему: СИЛА СЛАБОСТИ

В современном мире лидерство часто ассоциируется с силой и бескомпромиссной уверенностью в себе. Современные исследования убедительно показывают, что уязвимость лидера — это не слабость, а способ укрепить доверие в команде.

По данным Harvard Business Review, 77% сотрудников доверяют руководителям, которые открыто говорят о своих слабостях.

Уязвимость позволяет руководителям проявлять человечность. В мире, где идеальные образы и безупречные результаты часто ставятся на пьедестал, открытость в признании ошибок и слабостей создает атмосферу, где сотрудники чувствуют себя в безопасности. Это особенно важно для женщин-руководителей, которые могут сталкиваться с дополнительным давлением на пути к лидерству.

В чем еще плюсы подобного подхода?
✅ Показав свою уязвимость, вы вдохновляете команду делать то же самое. Это создает среду, где можно учиться на ошибках, а не бояться их.
✅ Когда сотрудники видят, что их лидер тоже бывает неидеальным, они становятся более открытыми и честными в своих действиях. Это приводит к укреплению доверия и командного духа.
✅ Основанный на эмпатии подход помогает команде работать более  мотивированно, ведь люди видят свою значимость не только как сотрудников, но и как личностей.
✅ Лидеры, которые демонстрируют уязвимость, показывают, что они открыты для обратной связи. Это повышает шанс получать интересные креативные решения от команды.
Уязвимость лидера — это не слабость, а мощный инструмент, который помогает строить успешный бизнес и одновременно сохраняет в порядке нервную систему босса, не вынужденного носить плащ супергероя круглосуточно, без праздников и выходных.

Прекрасный рецепт от выгорания, стоит заметить! 👍😅
А вы как считаете?

БУДЕМ ОБЩАТЬСЯ!
Мы уже буквально в двух шагах от главной конференции года FOOTFORUM2024, где нас ждут не только интересные доклады от спикеров со всего мира, но и уникальная возможность для продуктивного общения!
В первый день конференции, во время вечерней программы, я планирую собрать участников для того, чтобы перезнакомить друг с другом. Уверена, что конференция даст участникам гораздо больше, если мы наладим междисциплинарный диалог между врачами разных специальностей. Разумеется, мы учли тот факт, что не все взрослые люди готовы сразу вступать в диалог с незнакомцами даже на профильной конференции и предусмотрели модерируемый нетворкинг. Неформальная атмосфера игр и квестов — то, что нам поможет. Да, у нас будут командные игры на взаимодействие и активность, где большинство людей смогут наладить коммуникацию в неформальной обстановке.
Уже на следующий день общение пойдет в еще более продуктивном ключе. А обстановка в зале будет гораздо более теплая и дружественная, заряженная на сотрудничество.
Интровертам не стоит пугаться! Насильно причинять добро мы не будем. Для тех, кто несмотря ни на что, захочет «посидеть в сторонке», мы приготовили «стикеры настроения», которые продемонстрируют окружающим, открыт человек к общению или нет.
Идеальный нетворкинг для специалистов в медицинской сфере как он есть! Приходите проверить на нашу юбилейную X международную научно-практическую конференцию FOOTFORUM, которая состоится в Москве, в гостинице «Космос» 15-17.11.2024.

https://footforum.ru/

НАУЧИ МЕНЯ
Всем нам нужны наставники, и руководитель - не исключение. Мы знаем, что наставничество — ключевой элемент развития. По данным Lean In, 85% женщин с наставником достигают своих карьерных целей быстрее и увереннее. Но и в бизнесе сложно недооценить роль ментора. Причем, на всех его этапах.
Быть руководителем - значит постоянно развиваться в разных областях, соответственно развитию сфер бизнеса.
✅ Открываем новый канал продаж? И руководителю и сотрудникам нужен коуч на этом направлении.
✅ Маркетинг продолжает равиваться в диджитал-направлении? Руководитель должен понимать и не отставать от новых трендов. Соответственно, нужен человек, который станет проводником на этом пути.
✅ Налоговая реформа или меняются ключевые юридические аспекты? Все эти сферы бизнеса требуют постоянного развития и руководитель должен обучаться всему одновременно или последовательно.

Рассмотрим еще несколько причин, почему руководителю может быть полезен ментор:
1️⃣ Объективный взгляд и советы извне. Именно наставник поможет взглянуть на проблемы с другой стороны, и, возможно, предложит нестандартные решения.
2️⃣ Нетворкинг. Наставник часто обладает большой профессиональной сетью контактов.
3️⃣ Непрерывное развитие и самоанализ. Ментор помогает руководителю видеть собственные слабые места и области для улучшения, что также способствует постоянному росту.

Итак, подведем итог. Профессиональный наставник может быть полезен для руководителя на всех этапах бизнеса. Он помогает не только с техническими аспектами управления, но и с личностным ростом, стратегическим планированием и преодолением кризисов.

А как вы относитесь к роли на наставника в бизнесе или в процессе карьерного роста? Нужен ли он вам?

Сегодня стартовала главное событие в мире подиатрии в целом, и нашей компании в частности - FOOTFORUM-2004!!
Сегодня хочу поговорить о роли лидера в команде!
В современном мире, где изменения происходят стремительно, роль лидера выходит за рамки традиционных профессиональных компетенций. Эффективные лидеры не только обладают знаниями и опытом в своей области, но и активно развивают свои навыки в области психологии, что позволяет им создавать более продуктивные и вовлеченные команды. Предлагаю рассмотреть, какие именно soft skills, направленные на работу с коллективом, становятся необходимыми для успешного лидерства.
✅ Эмоциональный интеллект. Способность распознавать эмоции свои и окружающих, их желания и ожидания, позволяют мне создавать эффективную команду, и грамотно выстраивать бизнес-процессы. А также поддерживать «атмосферу азарта» и создавать эффективную мотивацию. А саморегуляция дает шанс контролировать импульсы и не совершать ошибок даже в нестандартной ситуации.
✅ Эмбодимент. Телесная осознанность, суть эмбодимента, расширяет границы работы над собой и коммуникации с подчиненными. Помогает использовать невербальные знаки в работе с сотрудниками.
✅ Использование принципов ННО (ненасильственного общения). Экологичное общение в противовес токсичному буквально программирует команду на успех.
Кстати, лидер, знакомый с психологическими трендами, умеет создавать позитивную атмосферу в коллективе, в том числе благодаря психологической совместимости всех участников. Так, в нашей компании, при выстраивании коммуникации в коллективе мы используем матрицу MBTI (типирование личности). До знакомства с методом мне была не чужда стратегия брать в команду в большинстве своем «единомышленников». Но теперь я не лишаю себя возможности использовать преимущества разных «типажей»! А какие soft skills помогают в работе вам?

Позади 4 дня насыщенной работы на главном для нас мероприятии года — FOOTFORUM 2024! В нем приняло участие более 300 специалистов в области подиатрии. Обязательно будут цифры, отчеты и выводы, а пока хочу поднять тему мотивации сотрудников. 
Уверена, в работе с мотивацией команды не бывает универсальных решений. Повышение зарплаты — сильная, но не единственная мотивация для большинства сотрудников.
Так, по данным Gallup, 69% работников считают, что именно признание их достижений повышает их вовлеченность и желание работать на данном месте. Признание укрепляет эмоциональную связь сотрудников с коллегами. Люди, которые чувствуют, что их ценят, чаще остаются в компании на долгий срок.
 А еще сотрудники, которые чувствуют, что их труд важен, чаще проявляют инициативу, становятся более креативными и готовы брать на себя дополнительные обязанности. Это создает здоровую атмосферу, в которой каждый хочет внести свой вклад в общий успех.

КАК ВНЕДЯТЬ КУЛЬТУРУ ПРИЗНАНИЯ?
✅ Регулярная обратная связь. Продумайте возможности для регулярного и конструктивного обмена мнениями. Это помогает сотрудникам понимать, что их труд ценится.
✅ Публичное признание. Не бойтесь хвалить сотрудников перед командой, когда они совершают прорыв или даже просто хороши в своем деле. Лучшая мотивация – чувствовать за спиной крылья, реализуя проект.
✅ Индивидуальный план развития от работодателя — тоже может быть оценен как признание заслуг и желание сотрудничать «в долгую».
Мое мнение, мотивацию сотрудников нужно прощупывать регулярно — приоритеты могут меняться, если человек меняет социальный статус, к примеру (выходит замуж, обзаводится детьми). И тут важно не упустить ситуацию из-под контроля, поскольку именно замотивированные сотрудники — костяк «команды мечты».
И, наконец, работающий лайфхак: еще на этапе подбора персонала, вычисляя мотивацию потенциального коллеги, мы используем тесты, а также блиц-опрос. На письменные ответы дается не более 20 секунд. На них необходимо ответить письменно. В таких жестких временных рамках человеку некогда размышлять и он пишет первое, что приходит в голову. А приходит в голову обычно истинная мотивация.

ПРОСТО КОСМОС!
Именно такими словами мне хочется описать прошедшую юбилейную X Международную научно-практическую конференцию «FOOTFORUM 2024.Постурология

Спасибо всем, кто был с нами в отеле «КОСМОС» и всем, кто следил за новостями в моих соцсетях!
На конференции собрались врачи самых разных специальностей: травматологи-ортопеды, подиатры, остеопаты, мануальные терапевты, реабилитологи, врачи прикладной кинезиологии и спортивной медицины. Были представители и таких направлений, как эндокринология, стоматология и ортодонтия, флебология и сосудистая хирургия и даже логопедия, что еще раз подтверждает важность мультидисциплинарного подхода в современной медицине. Не обошлось и без жарких дебатов, что подчеркивает актуальность затрагиваемых вопросов!

🔥Впервые мы провели секцию для руководителей клиник на тему: «Управление клиникой. Баланс между прибылью и...»
В третий день у нас был еще и Сателлитный симпозиум на тему «Многогранность асимметрий тела при опорно-двигательной, зубочелюстной и речевой патологии», модератор Л. Н. Байрамова.

Также целых 3️⃣ дня мы проводили мастер-классы, изучали новейшее медицинское оборудование, технологии и, главное, очень плодотворно общались. Нетворкинг по отзывам врачей, был «шикарным» и «превзошел все ожидания».

🙏🏻 Выражаю огромную благодарность всей своей команде за подготовку такого значимого мероприятия — настоящего межгалактического путешествия по вселенной постурологии.
И, конечно же, мы не ставим точку. Занесите в свой календарь: 21 ноября 2025 года жду вас всех на встрече, посвященной 20-летию Формтотикс в России!!! 🎆