Мы с вами не раз обсуждали тему Work-Life Balance. И именно сегодня, в выходной день, я хочу сделать акцент на том, что тот самый баланс — это скорее не про время, а про энергию.

Говоря о балансе в нашей жизни, мы часто представляем себе идеальное расписание, где всему отведено свое время: работа, семья, отдых. Но настоящий баланс работает не по часам. Он меряется ресурсностью, энергией.
1️⃣ Энергия не бесконечна. Ее надо чувствовать и распределять
Каждое утро я начинаю с практики, которая подойдет именно к этому дню. Это может быть активное времяпрепровождение, если впереди дорога за рулем, длительные встречи, малоподвижный день. Или, наоборот, в программе: мягкая растяжка, дыхание, массаж, если мышцы уставшие после вечерней тренировки накануне.
Важно услышать свое тело и выбрать тот ритм, который поддержит. Практика, направленная на восстановление ресурса — это не нагрузка в чистом виде. Это способ включиться в день и остаться в контакте с собой.
2️⃣ Положительные эмоции — это энергия, но спад неизбежен
Когда я провожу мероприятия, стою на сцене, общаюсь с сотнями людей —это дает невероятный подъем. Но после таких дней приходит естественный откат. Энергия уходит. И важно не пугаться этого, а принять: это нормальный цикл.
На следующий день я намеренно сбавляю темп. Это может быть:
✅ Побыть дома с семьей, приготовить что-нибудь вкусное.
✅ Медитации.
✅ Энергетические практики.
✅ Дыхательные практики.
✅ Практики кундалини-йоги.
Я не пытаюсь «быстро вернуться в форму». Я даю себе восстановиться. Потому что иначе тело само возьмет паузу — в виде болезни. Если не позаботишься о себе вовремя сам, заботиться придется врачам. Это иронично, но, увы, правда.
3️⃣ Баланс — это гибкость, а не режим
Мой баланс — не про жесткий график, а про адаптацию. Иногда я работаю с полной самоотдачей, знаю, что «перегибаю» — но уже умею это отследить и компенсировать. Мне важно не доводить до крайности, а вовремя услышать сигналы: раздражение, усталость, туман в голове. Все это — сигналы, что ресурс кончается.
Теперь я иначе подхожу к планированию. Не спрашиваю себя: «Сколько у меня времени?» — спрашиваю: «Сколько у меня ресурса?»
Женщина, у которой много ролей — жена, дочь, мама, бабушка, руководитель, эксперт, партнер, общественный деятель — не может жить по шаблону. Наша жизнь — это не идеально выровненный список дел. Это взаимодействие с собой. Баланс возможен, если вы слышите себя.

Начните с простых вопросов:
❓ От чего я устаю?
❓ Что наполняет меня?
❓ Где мои утечки энергии?
❓ Где мои источники для ее восполнения?
И пусть ваш день будет не «заполнен», а наполнен. 🙏🙏🙏

ТОКСИЧНОСТЬ ИЛИ РАЗНЫЕ ЦЕННОСТИ? КОГДА КОНФЛИКТ – СИГНАЛ К УВОЛЬНЕНИЮ СОТРУДНИКА
Одна из самых непростых управленческих задач – принять решение об увольнении. Особенно, если речь идет о сильном специалисте. Но в какой-то момент становится ясно: вместо энергии – сопротивление, вместо совместных усилий – борьба, вместо роста – отток ресурса. Что это: временная сложность или уже системная несовместимость?
 
Не каждый конфликт = токсичность
В команде, где люди неравнодушны к своему делу, конфликты неизбежны. Это неотъемлемая часть процесса роста. Я не боюсь разногласий – боюсь молчания, когда проблемы не озвучиваются, а напряжение накапливается. В моем опыте были острые ситуации, когда приходилось садиться за стол и разговаривать. Не для того чтобы найти виноватого, а чтобы проработать недопонимание. И, признаюсь, в 7 случаях из 10 – этого было достаточно.
Но есть и другие случаи. И они не про конфликт, а про разную систему координат. Когда в команде формируется оппозиция, пассивное сопротивление. И вот тут важно не спутать «токсичность» с неудобным, острым характером. Потому что ключевой индикатор – ценности. Совпадают ли они?
 
Мои маркеры, что пора расставаться
🎯 Сопротивление культуре обратной связи. Если человек на любую конструктивную критику отвечает обидой, нападением или манипуляцией– это сигнал.
🎯 Несовпадение взглядов на развитие. Например, я за делегирование, за рост людей. А сотрудник – только за «я сам лучше сделаю, дольше объяснять», только чтобы «делать все самому». Мы начинаем двигаться в разные стороны.
🎯 Невозможность договориться. Возникает ощущение, что мы говорим на разных языках. И чем дальше, тем сильнее это разъединяет.
🎯 Токсичный человек – человек, который не умеет управлять своими эмоциями и поведением, нарушая границы других и создает конфликтную среду в коллективе. Часто он не понимает что происходит, или не хочет понимать.

Как понять, что время пришло?
Для меня самый важный вопрос, когда я сомневаюсь: если бы этот человек не работал у нас – я бы сейчас его взяла? Если ответ – «нет», значит, честный выход из сотрудничества будет полезен и ему, и мне.
Увольнение – не месть, не наказание. Это зрелое решение и забота о бизнесе.
Я никогда не увольняю в спешке. Сначала – разговор. Я всегда даю шанс перестроиться, понять, адаптироваться, услышать друг друга. Но если становится ясно, что мы видим будущее по-разному, – лучший подарок друг другу – отпустить.
Если вы – руководитель, вы точно сталкивались с этим выбором. Поделитесь, как вы понимаете, что пришло время расстаться?

АКАДЕМИЯ ФОРМТОТИКС: когда конференция — это не только бизнес, но и самый ожидаемый праздник года

21 ноября нашей компании исполняется 20 лет! Прошло два десятка лет как мы впервые привезли в Россию из Новой Зеландии 700 пар заготовок стелек Формтотикс, не подозревая, что открываем новую главу в отечественной медицине.
Именно поэтому Академия Формтотикс в 2025 году — это не просто ежегодная конференция. Это теплая встреча. Это наш способ сказать «спасибо» — врачам, партнерам, клиникам, которые с нами не первый год.
Почему я уверена, что в целом профильные конференции — это не только бизнес-инструмент?

✅ Во-первых, потому что они всегда работают на лояльность. Лояльность к продукту, к компании, к идее. Каждый участник уезжает с ощущением: «я часть чего-то большого и настоящего». А это самое прочное топливо для долгосрочных отношений.
✅ Во-вторых, потому что это возможность усилить сообщество. Многие наши врачи работают с системой Формтотикс уже 15—20 лет. У них накоплен бесценный клинический опыт.
Но далеко не все любят сцену, и уж точно не каждый сам заявит: «Хочу выступить». Поэтому я просто беру телефон и звоню. Уговариваю. Говорю: «Ты же точно можешь рассказать, как у тебя это получилось».
Потому что я знаю: коммуникация внутри профессионального сообщества — это тоже часть развития. Необычные кейсы обогащают практику. Успех вдохновляет на успех.

А вот формат конференций не всегда одинаков. В прошлом году у нас была строгая научно-практическая программа: доклады, исследования, мастер-классы.
Но в этом году формат особый. Какой? Расскажу в следующем посте!
А вы пока переходите по ссылке и регистрируйтесь на мероприятие👇🏻
https://academy.formthotics.ru/

Итак, в этом году формат мероприятия особый. Такой бывает только раз в пять лет. Потому что 20 лет компании — это не просто дата. Это рубеж, повод оглянуться и сказать: «Мы вместе прошли многое. Спасибо, что вы с нами».🙏

🎁 Да, мы готовим подарки. Да, будет много теплых встреч. Но и про пользу мы, конечно, не забудем. Потому что настоящая сила таких мероприятий — в том, что они соединяют праздник и практику, эмоции и смыслы, отношения и рост.

Итак, как такая конференция влияет на бизнес?
✅ Повышает вовлеченность: врачи, которые выступают, делятся, спорят — они становятся нашими настоящими партнерами.
✅ Усиливает репутацию: быть организатором профессионального диалога — значит быть центром отрасли.
✅ Формирует комьюнити: когда ты создаешь среду, где люди делятся опытом, ты создаешь движение.
Академия Формтотикс — это не только про «контент». Это про доверительное общение. И оно уже потом конвертируется не только в продажи, но и в самое главное — в желание оставаться вместе надолго.

До встречи 21-22 ноября. Скоро поделимся деталями! 👐🏻

📌 ВСТРЕЧАЕМСЯ СЕГОДНЯ! ДО ВЕБИНАРА ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 4 ЧАСА!

Уважаемые коллеги, наш прямой эфир сегодня посвящён крайне акутальной теме, ещё раз подтверждающей важность междисциплинарного подхода в практике клиницистов, работающих с заболеваниями ОДА и, в частности, нижних конечностей.

Наш сегодняшний спикер — доктор Горохов Алексей Анатольевич, врач по спортивной медицине и подиатр — продемонстрирует на данных анализа медицинской литературы, как от функции и состояния стопы зависит работа мышечно-венозных помп и почему именно биомеханический подход способствует улучшению отдалённых результатов лечения пациентов с ХЗВ.

Начинаем в Zoom в 16:00 по московскому времени.
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Если не сможете зайти по ссылке, введите
✅идентификатор конференции: 818 4017 4431
✅пароль: 643673

До встречи!

Сегодня предлагаю продолжить тему профессиональных мероприятий и поговорить о том, где грань между строгими регламентами и гибкостью.

Вынесу спойлер в самое начало: всегда есть место импровизации!

Формируя и наблюдая десятки медицинских мероприятий в год, я все чаще задаю себе вопрос: где та грань, за которой строгий регламент начинает мешать живому обмену знаниями? 🤔

Да, мы все любим четкий тайминг, но в медицинской среде все не так прямолинейно. Потому что врачи — не просто «спикеры по графику». Это — люди науки, которые относятся к своему делу со всей страстью. Это —эксперты, для которых каждый случай, каждая тема — живое дело, а не доклад по шаблону. Могут быть случаи, когда спикер, выдержав 20 минут «по плану», вдруг в самом конце выдает: «А теперь — что с этим реально делать в практике». И вот тут начинается самое ценное. 🎁

Моя тактика как модератора проста: в такие моменты я смотрю не на часы, а в зал. Если врачи слушают увлеченно, не отрываясь, задают вопросы, то это значит только одно: процесс «живой», он работает, он нужен. И в таких случаях даже коллеги-спикеры иногда говорят:
«Я могу выступить чуть короче, пусть он договорит».🎤

И это для меня — лучший индикатор правильной атмосферы. Когда каждый не просто «читает свое», а участвует в общем диалоге.

Где грань между поблажками ради интересной беседы и хаосом?
Она во внимании к аудитории. Я, конечно, мягко напоминаю о времени — и взгляд, и реплика «коллеги, давайте финализировать» работают. Но если зал говорит: «Ольга Борисовна, ну еще пару минут!» — я слушаю зал.

На моих мероприятиях бывает, что мы немного «жертвуем» временем обеда или передвигаем перерыв. Но знаете, еще ни разу не слышала жалоб. Потому что врачи — это особенная публика. Они ценят суть, а не форму.

Каким будет вывод?
Регламент важен. Но и гибкость важна. Когда мероприятие не просто «легло в расписание», а «легло» в сердца и головы —оно удалось.
Я за регламент. Но еще больше — за осмысленные исключения. Потому что в медицине главное — передать смысл. А не просто зачитать слайды.

РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ
Мы давно не рассуждали об особенностях бизнеса в сфере медицины. И сегодня предлагаю поговорить о том, как специалисту в области продаж выстраивать разговор с врачом, избегая тактики чрезмерной настойчивости.

💊В медицинском сообществе, где решения влияют на здоровье людей, агрессивные продажи не просто не работают — они убивают репутацию.
Многолетний опыт работы с врачами научил меня главному: ваша задача — не «впарить» продукт, а стать партнером в достижении общей цели — улучшении качества жизни пациентов.

Убедить врача — значит не продать, а создать ценность. И делается это не давлением, с помощью двух фундаментальных принципов.

Лайфхак 1️⃣ Искренняя вера как стратегический актив
Прежде чем войти в кабинет к врачу, задайте себе вопрос: вы сами верите в то, что предлагаете?
Врачи, как никто другой, считывают фальшь. Они — профессиональные скептики, обученные искать подвох. Ваша подлинная страсть к продукту, подкрепленная опытом наблюдения за реальными результатами пациентов, —это ваш главный козырь. Вы приходите не как продавец, а как носитель экспертного знания и доказательного успеха. Вы не предлагаете сделку, вы предлагаете решение.
Скрипт-фраза для команды:
✅ «Эффективность доказана клиническими исследованиями. Мы видим, как наша система помогает врачам достигать впечатляющих результатов. Мы искренне хотим, чтобы и ваши пациенты получили этот инструмент для эффективного лечения и профилактики заболеваний».

Лайфхак 2️⃣ Искусство задавать правильные вопросы
Второй ключевой навык — это умение слушать и слышать. Ваша цель — не зачитать монолог о преимуществах, а понять боли, цели и критерии выбора именно этого врача или этой клиники. Переведите диалог из режима «монолог продаж» в режим «совместный поиск решения».
Задавайте открытые вопросы, которые заставят врача задуматься и высказать свои приоритеты.
Скрипт-фразы для команды:
✅ «Какие критерии для вас важны при выборе методики коррекции стопы?»
✅ «Опишите портрет ваших пациентов? Какие жалобы часто встречаются?
Агрессивные продажи — это стратегия для одноразовой сделки. Наша же стратегия — это построение репутации на десятилетия. Когда дети наших первых партнеров-врачей приходят к нам учиться и работать с вашей системой — это высшее признание. Это значит, что мы продавали не продукт, а ценность, доверие и результат.

В таком партнерстве нет места давлению. Есть только благодарность за то, что мы даем врачам инструмент, который помогает им лечить лучше. А это уже не продажи. Это — общая миссия.

Коммуникация — инструмент лидерства
Каждый день мы передаем сотни смыслов — в письмах, презентациях, на встречах, конференциях. Слова формируют реальность, и от того, как мы доносим свои идеи, зависит, например, не только мотивация команды, но и стратегический вектор движения компании.
За 20 лет работы с врачами, дистрибьюторами, преподавателями и лидерами мнений я убедилась: стиль общения лидера — это не случайность. Это отражение мышления, зрелости и внутреннего уважения к аудитории. И главное — энергии.
1️⃣ Четкость — основа лидерской речи
Я убеждена: лидерская коммуникация должна быть краткой, емкой и структурной.
Если вы говорите много, но «воду», вас могут слушать — из вежливости. Но не услышат — по сути.
Когда я готовлю выступление, не полагаюсь на вдохновение. Сначала — план, потом текст, потом правки, репетиция, еще правки. Я надиктовываю информацию на диктофон, слушаю себя, снова редактирую. И только когда я ощущаю, что мои слова «садятся» и в сердце, и в голову — тогда выхожу на сцену. И говорю уже не по бумажке, а по смыслам.

2️⃣ Коммуникация — это энергия
Энергия лидера — это топливо команды. Неважно, выступаете ли вы с презентацией на отраслевом форуме или пишете письмо партнеру — вы транслируете внутренний настрой. Лидер, который сам горит — зажигает и других.

3️⃣ Структура — это забота об аудитории
Любой текст, от письма до брифинга, — должен быть понятен с первого абзаца.
Мои любимые вопросы, которыми я проверяю любую свою коммуникацию:
🎤 Зачем я это говорю?
🎤 Что человек должен понять, решить, сделать?
🎤 Что главное я хочу сказать?
Четкая структура — это уважение к времени и вниманию адресата.

4️⃣ Тон важнее, чем кажется
Если в вашей коммуникации чувствуется резкость, пассивная агрессия или неопределенность, это быстро «считывается». Где-то — отпугнет. Где-то —разочарует. А где-то — сорвет сотрудничество, которое могло стать судьбоносным.

5️⃣ Лидерская коммуникация начинается с умения слушать
И, пожалуй, самый недооцененный аспект коммуникации — это слушание. В переговорах, в команде, в публичной дискуссии — умение слышать другого человека помогает настроить диалог и сделать речь действительно двусторонней.

Все, что вы транслируете — это часть вашего лидерства. Стиль речи, тон письма, уверенность в голосе, структура мысли — все это ваш имидж, ваш бренд, ваша сила. И именно в этом проявляется зрелость: не прятаться за регламентами, а говорить ясно, вдохновенно и с уважением. Чтобы вас не только слушали, но и слышали.

Доброе утро понедельника!

Быть руководителем, значит работать в режиме марафона. Согласны? Постоянные переговоры, решения, ответственность, люди... С годами я все отчетливее понимаю: чтобы не перегореть, важно не только организовать бизнес, но и организовать себя. Один из моих ресурсов — это спорт.

У меня нет строго фиксированного «спортивного расписания», но есть понимание ритма жизни и задач. Если впереди «пассивный» день — я ставлю активную утреннюю тренировку. Если чувствую перегруз, то упор на растяжку, дыхательные практики. Иногда нужна активность, иногда — медитация.
Секрет не в жесткости, а в гибкости. В умении менять план, если ты не в ресурсе. Быть в контакте с собой. Это работает и в управлении, и в жизни, и в спорте.

Почему спорт важен именно для руководителя?!
✅ Это место, где ты не руководишь. В спорте ты снова ученик. Это мощный способ выйти из позиции «все контролировать» и довериться тренеру и чувствовать свое тело. А это развивает гибкость и снижает уровень стресса.
✅ Это честная обратная связь. Если ты плохо спал, не восстанавливался, питался кое-как — тело покажет это в зале. Это помогает замечать перегрузку раньше, чем когда она уже переходит в выгорание.
✅ Это привычка к рутине и дисциплине. Спорт воспитывает ту самую регулярность, которая потом отражается на управленческих привычках. Не зря говорят: «Как ты тренируешься — так ты и живешь». Удобно использовать смарт-часы для контроля активности. Моя средняя цифра — 72 минуты в день.
А как вы справляетесь с мультизадачностью и современным ритмом жизни?

Как спорт помогает в бизнесе?

1️⃣ Выносливость. Способность выдерживать длинные дистанции. Сохранять энергию на протяжении всего проекта.
2️⃣ Ментальная ясность. После практик йоги мысли проясняются, потому что включается другой режим мышления. Это особенно важно, когда ты принимаешь нестандартные решения.
3️⃣ Стрессоустойчивость. Если ты умеешь дышать под нагрузкой — ты умеешь не сорваться на совещании. Это очень связано.

Бизнес — это по сути тоже марафон, и в нем побеждает не тот, кто стартовал быстрее, а тот, кто умеет идти долго и с удовольствием.
И если вы, как и я, работаете на полную — найдите свою систему восстановления. Может, это будет утреннее плавание или быстрая ходьба вечером.
Главное, не забывайте, что лидер, который не заботится о себе, долго не протянет.

👂🏻Слушайте тело
🛡Берегите себя
💪Это и есть настоящая дисциплина

«Я пошла на коучинг — и чуть не сбежала»: зачем руководителю быть учеником
Я пошла учиться… не до конца понимая, чему именно. Казалось бы, я давно в управлении, умею вести переговоры, принимать решения, вдохновлять и требовать. Но на первом же модуле меня будто столкнули с зеркалом. И первое, что я в нем увидела — страх.
Что было самым трудным
1️⃣ Принять, что влиять нельзя. Для руководителя это почти невозможно. Мы же привыкли направлять, корректировать, «помогать». А тут — нейтральность. Вот тут-то я чуть было не сдалась.
2️⃣ Признать, что я перебиваю. Я раньше, порой, задавала вопросы, но не ждала ответа. Лишала собеседника шанса подумать самому.
3️⃣ Научиться спрашивать меньше, но «глубже». Я поняла, как сильно мешают «каскадные» вопросы: они путают, подсказывают якобы верное решение, и в итоге человек не ищет свой ответ, а угадывает мой. Теперь я выбираю тишину и даю пространство.

Если тема обучения интересна, буду делиться инсайтами. В следующем сообщении поделюсь тем, что дает мне обучение коучингу.

«НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО»: НЕ ЛОЗУНГ, А ОПЫТ
Когда-то эти слова в отношении себя я услышала от людей, которые знали меня хорошо. И в тот момент я вдруг поняла: да, именно так я и живу.
Это не про пафос. Это не про то, что я все умею. Это про то, что если цель —по-настоящему моя, то я иду к ней. Шаг за шагом. Через «не умею», через «страшно», через «не знаю, как», но иду. И каждый раз убеждаюсь: возможно все. Просто не сразу. Возможно, иным способом. Иногда, не в одиночку.
Порой путь короче, порой длиннее. Но всегда есть способ достичь цели.
Потому что у настоящей цели — своя гравитация. Она притягивает людей, ресурсы, знания. И даже ошибки становятся подсказками. Просто идешь и делаешь. Без крика. Без драмы. Без мысли: «вдруг не получится». Просто — делаешь.

Кстати, об этом мы тоже говорили в интервью с Ниной Зверевой, которое вызвало у вас столько откликов.
О том, как меняется лидерская роль, когда ты больше 20 лет строишь бизнес. О том, почему я — не врач, но столько лет помогаю врачам становиться сильнее и компетентнее в сфере ортезотерапии. И о том, почему я верю, что связка осознанности и действия меняет реальность.
Мой девиз — это не вдохновляющая цитата. Это подтверждено жизнью, проектами, людьми рядом.
Это то, что я проверила на себе, на своих командах, на тех, кого учу и поддерживаю.

И если вы сейчас стоите на пороге нового, где кажется: «ну нет, это слишком», — то пусть этот пост будет знаком.
✔️ Да, можно.
✔️ Да, получится.
✔️ Просто пробуйте по-другому.
Прикрепляю ссылки на интервью с Ниной Витальевной. Очень буду ждать ваших мыслей на этот счет.
https://youtu.be/vkXhhsoqcMQ
https://vk.com/video-51666708_456262408
https://rutube.ru/video/private/663bbaa47585c09631d2c6f4e6c8e674/?p=KBzqmQ0RLDsv_G39zOIp_g
https://t.me/ninazvereva/11653

Всех с началом новой трудовой недели! У меня она будет очень активной. А у вас?

Хотела сегодня написать пост про «три моих нет». Но чем больше размышляла, тем яснее становилось: мой фундамент — не в том, от чего я отказываюсь, а в том, чему «даю зеленый свет».

Вот три простых «да», на которых держится мой ритм, моя устойчивость и моя энергия. Проверено годами, кризисами, взлетами и перегрузками.

1️⃣ ДА — СЕМЬЕ
Какие бы масштабные проекты ни были в работе, первое «да» – это моя семья. Это те люди, к которым я возвращаюсь, даже когда день выдался тяжелым. Это моя опора, мой ресурс, мои самые честные советчики и «болельщики». Если в жизни случаются неудачи, а они случаются у всех, важно знать, что есть те, кто всегда рядом.
2️⃣ ДА — ПЛАНИРОВАНИЮ
Я не пропускаю планирование. Никогда. У меня может быть гибкий день, могут меняться приоритеты, но я всегда знаю, куда я иду. Я составляю планы на неделю, на месяц и даже на год. Это помогает вести сразу несколько направлений бизнеса и не терять фокус.
Планирование — это не про контроль. Это про бережное обращение со временем — своим и команды. План дает ясность, ясность дает уверенность, а уверенность — энергию. План — это внутренний навигатор, который не даст сбиться с курса, даже если штормит.
3️⃣ ДА — ЗДОРОВЬЮ
Здоровье — не опция, а условие. Когда я хочу быть полезной семье, команде, проектам, если хочу прожить долго, интересно и активно — я хочу заботиться о своем теле.
Йога, дыхательные практики, качественный сон, питание, вода, движение… Это не про наложенные на себя обязательства, а про то, чтобы быть в себе и быть в ресурсе. Ранее, я не замечала сигналов своего тела и потом они становились всё громче и громче. Сейчас я уже не жду симптомов, чтобы начать заботиться о себе. Я включаю здоровье в план жизни, как включаю встречи или конференции. Здоровое тело — это капитал. Он работает на тебя, если ты работаешь на него.

А какие три «ДА» держат вас на плаву?

Ежегодно 8 октября в более чем 25 странах мира отмечается МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПОДИАТРИИ.

Это особая дата для каждого, кто посвятил себя изучению удивительной и сложной вселенной человеческой стопы.
Здоровье стоп — здоровье всего организма: от устойчивости и походки зависят активность, безопасность и качество жизни в любом возрасте.
На счету российских подиатров уже немало клинических открытий и научных достижений, за которыми с интересом следит международное сообщество специалистов. Труд врачей — от ежедневной практики до обучения новых поколений специалистов — не только основа успешного развития подиатрии в нашей стране, но и большой вклад в здоровье и качество жизни пациентов.

Желаю всем врачам здоровья и вдохновения для достижения новых профессиональных вершин. Пусть ваши знания и опыт продолжают помогать людям идти по жизни легко и уверенно! ❤️🎉🔥

КАК ЛИДЕРУ ПРИНИМАТЬ СЛОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ, НЕ ИГНОРИРУЯ МНЕНИЕ КОМАНДЫ?

Один из самых тонких навыков в управлении — это умение слышать и одновременно настаивать, когда уверен. Не потому что «я главный», а потому что я изучил, взвесил, проанализировал.
И да — взял ответственность.
Категоричность ≠ сила!
Для меня категоричность — это когда лидер игнорирует возможности, замыкается в своих убеждениях, отказывается видеть другие подходы. Это похоже на вождение с зашторенным лобовым стеклом: ты вроде бы рулишь, но ничего не видишь.

Что я выбираю вместо этого?
1️⃣ Глубокое исследование. Перед тем как принять решение, я стараюсь увидеть максимум вариантов. Послушать мнения. Проанализировать цифры. Свериться с целями.
2️⃣ Использование интуиции как навыка. Многие думают, что интуиция — это что-то эфемерное. Но лидерская интуиция — это навык. Она растет на опыте, на внимательности к деталям, на ошибках и победах. И ее можно развивать — так же, как аналитику.
3️⃣ Баланс аналитики и интуиции. Я не верю в решения только «по ощущениям». Но и не полагаюсь только на цифры. Сильный лидер умеет балансировать между логикой и интуицией (и каждую из этих областей можно развивать). Тогда решения становятся осознанными. И даже если результат не совпал с ожиданиями — ты понимаешь: это был честный выбор. И это опыт, а не провал.
4️⃣ «Я услышал — и решил иначе» — это не высокомерие. Это ответственность и зрелость.
Лидер — это тот, кто умеет в нужный момент взять курс, сказать «вот так правильно», и объяснить — почему. Да, не все сразу поймут. Да, возможно, кто-то будет не согласен. Но если решение принято не из ограниченности, а из стратегического видения— оно всегда ведет компанию вперед.

Лидер — это не тот, кто всегда всех устраивает. А тот, чьи решения, пусть и не всегда удобные, ведут к росту. 💪⚡️🎯

УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ
Обычно в блоге принято делиться достижениями и историями успеха. Но если быть честной, за каждым успехом есть моменты, когда казалось, что проще все бросить. И для меня такой период случился весной 2020 года.

Я отчетливо помню неделю, когда мы с командой оказались в полной неопределенности. Это случилось 25 марта — во всей стране объявили локдаун.
Работа на удаленке — для меня тогда казалось почти фантастикой. 😳
Я не понимала, как возможно продолжать бизнес, когда все вокруг будто замирает. В ту неделю на меня навалился целый клубок страхов: заболеть самой, потерять близких, совершить ошибку, из-за которой кто-то пострадает. Казалось, что вирусы повсюду: дома, притаились на каждой вещи, царят в воздухе. Было страшно и за здоровье, и за будущее компании.😨

Признаюсь честно: тогда я всерьез задумалась — а может, правда, все бросить?
Было ощущение полной растерянности, бессилия, паники. Но как бы ни было тяжело, именно в такие моменты понимаешь, кто твоя настоящая опора. Для меня это — моя команда и моя семья.

Важно помнить: мы все — живые люди. Я не «железная леди», не робот. Я такая же эмоциональная, тревожная, иногда уставшая, как и все. Но мне кажется, это нормально. Невозможно радоваться жизни, не испытав страха, тревоги, боли. Только через сложные переживания мы по-настоящему учимся ценить счастье и радость. 🏆🥇✌🏻

Этот сложный год показал, как важна поддержка близких и коллектива. Кризисы обнажают настоящие отношения. Самое страшное — остаться один на один со своей паникой и замкнуться. Поэтому, если рядом кто-то попал в трудную ситуацию, помогите ему не остаться в одиночестве: поговорите, поддержите, просто будьте рядом.
Выпавшие на нашу долю испытания научили меня главному: сложные времена — это не конец, а точка роста. Мы выстояли не потому, что были идеальными или все просчитывали наперед, а потому что держались вместе, потому что поддерживали друг друга, потому что были живыми. И, наверное, это главное, чему учит любой по-настоящему трудный год. 🎯👍

А у вас бывали периоды в жизни, когда, буквально, хотелось все бросить? Делитесь в комментариях.

ВЕК ЖИВИ — ВЕК УЧИСЬ: ТРИ ОТКРЫТИЯ О СЕБЕ, КОТОРЫЕ Я СДЕЛАЛА В ПРОЦЕССЕ НОВОГО КУРСА ПО КОУЧИНГУ

Поговорим откровенно и без прикрас. Когда я шла учиться коучингу, мне казалось, что с умением задавать вопросы у меня все в порядке. Все-таки руководитель с опытом: собеседований — сотни, встреч – тысячи, выступлений — не сосчитать. Но все изменилось после первого же модуля.

Открытие 1️⃣
Я задаю каскадные вопросы
Один из моих прежних паттернов — каскадные вопросы. То есть, я не ограничиваюсь одним, а спешу задать сразу несколько вопросов подряд. Сейчас я учусь по-другому. Один четкий вопрос, и пауза. Настоящее слушание — без сбивания с мысли. И тишина – это самое трудное. Руководителю ведь всегда хочется ускорить, направить, конкретизировать. Но коучинг научил меня: лучшее, что ты можешь сделать — это не мешать человеку думать и отвечать тебе.

Открытие 2️⃣
Я расшифровываю свой вопрос, наводя на ответ
Я замечала за собой, что после того, как задаю вопрос, начинаю его объяснять. Вроде бы, чтобы «лучше поняли». Но это разрушает саму суть диалога: человек уже не ищет ответ — он подбирает то, что, как ему кажется, хочу услышать я. И получается не разговор, а угадайка. И тут как раз про умение «уважать тишину в диалоге». Иначе я как будто подсказываю, чего именно хочу услышать. И когда человек говорил именно это — я думаю: «Вот, мы на одной волне». Но, будем честны сами с собой, по сути это мои проекции.

Открытие 3️⃣
Учиться в 40+ — это вообще другой спорт
Когда я училась в юности, все запоминалось быстрее. Сейчас теоретический материал требует усилий. Чтобы освоить объем перед экзаменом, я включаю весь арсенал:
✅ делаю конспекты от руки;
✅ записываю аудио и прослушиваю в машине;
✅ повторяю с ассоциациями и визуальными образами.

РОСТ БЕЗ ТРАВМ: ЧТО ОБЩЕГО У ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ И БИЗНЕСА

В какой-то момент я перестала рассматривать тренировки как «минус еще килограмм» и начала относиться к ним как к системе управления ресурсом.
Функциональный тренинг — практика осознанной активности, биомеханика стабильных движений, которые реально нужны в жизни. Тут и стабильный корпус, и мобильность тазобедренных и плечевых суставов, и управление дыханием.
Ровно этого же от нас требует бизнес: понятная база, чистые процессы, управляемая нагрузка и предсказуемый результат.
Так давайте обсудим, как принципы функциональной тренировки один в один работают в управлении компанией.

1️⃣ Система вместо подвигов
Функциональный тренинг выстраивается на основе проработки «слабых звеньев» в контексте единой мышечной цепи. Отработка техники приводит на новый уровень сложности. Подвиги через травмы не приближают результат. Системную работу ничто не заменит. В управлении также должны быть последовательные итерации - нельзя «качать все и сразу». Скажем, когда мы готовим крупное мероприятие, я сознательно развожу фазы: неделя «силы» (решения и бюджет), неделя «мобильности» (процессы и люди), неделя «интенсивности» (коммуникации и продажи). Это снимает суету и дает ровный результат.

2️⃣ Тайминг решает больше, чем сила воли
Интервальная работа в спорте (заранее заданные отрезки) дисциплинирует лучше любых обещаний себе. Таймер запустился – двигаешься. В бизнесе это тайм-боксы: встречи по 25–45 минут, лимит параллельных задач, четкое «старт/стоп». Проведите простой эксперимент во время совещаний: переведите ключевые слоты в «раунды», как на тренировках. За счет темпа и предсказуемых пауз вырастет качество решений – просто потому, что мозгу больше не нужно гадать, когда «это все закончится».

3️⃣ Восстановление — часть плана, а не бонус
Тренировка без восстановления — скрытая форма саботажа. Сон, питание, растяжка – это не «приятное дополнение», это условия роста. В управлении компании восстановление — это окна без встреч, разумные «нет», ретроспективы без обвинений, где команда учится, а не оправдывается.

4️⃣ Минимально возможная тренировка и дисциплина
Иногда день объективно «забит». В спорте на такой случай есть «обязательный минимум»: 20 минут базы, чтобы не выпадать из ритма. В бизнесе это «минимальный рабочий результат»: один завершенный блок вместо пяти начатых. Дисциплина – не про идеальные планы, а про способность появляться регулярно в разумном объеме. Я отношусь к тренировке и к ключевой задаче дня одинаково: как к встрече с важным партнером, которую нельзя переносить «просто так».

Функциональный тренинг учит вещам, без которых не бывает устойчивого бизнеса:
🎯 работать по системе, а не по настроению;
🎯 уважать время и восстановление, чтобы расти без травм.

Согласны? Поделитесь своими инсайтами в комментариях.

УДИВИТЬ ИЛИ НАКОРМИТЬ? ИНСАЙТЫ 15-ЛЕТНЕГО ОПЫТА ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЙ

В ноябре 2025 года мы проведем юбилейное мероприятие — Академия Формтотикс. И в это же время исполнится ровно 15 лет с момента проведения моего первого мероприятия для врачей. Это была конференция «Подиатрия. Сфера интересов», прошедшая 20 ноября 2010 года в Черноголовке.

🎤 Как сейчас помню, не было никакой инфраструктуры, важной для нас. Все достигалось с большим трудом. И, тем не менее, к нам приехало 204 участника. Почему? Потому что сама программа была очень сильной. У нас выступал сам Чарльз Бейкрофт из Новой Зеландии — и это был большой прорыв для врачебного сообщества.
Тогда я впервые поняла: если контент хорош — люди приедут за ним и на «край света».
Но... это было в 2010-м. С тех пор мы прошли путь длиною 15 лет.

Сегодня я уверена: важны и программа, и сервис.
🎯 Да, зарубежные спикеры привлекают внимание.
🎯 Да, продуманная программа с актуальными темами – основа.
🎯 Да, отечественные эксперты (если они говорят живо и по делу) могут дать фору любой «звезде» из Европы.
Но спустя десяток мероприятий и сотни часов обратной связи от участников — я точно знаю: если у людей нет воды, еды и перерывов, они перестают воспринимать даже гениальные идеи.
И я сама это проходила. Когда сидишь 6-7 (!) часов подряд без кофе, без обеда, даже без возможности выйти на свежий воздух – ты больше не слушаешь, ты просто считаешь минуты.
Поэтому мои правила просты:
⚡️ Перерыв – каждые 1,5–2 часа.
⚡️ Кофе-брейк — минимум 30 минут.
⚡️ Обед — минимум час и обязательно с горячей едой.
⚡️ Нетворкинг — не между делом, а как часть программы.

Конференция — это не только наука. Это контакт. Поддержка. Обмен опытом. А этого не случится на голодный желудок и в перегретом зале без кислорода.
Итого? Что важнее — спикер или «кофе»? И то и другое. Это не выбор, это два важнейших компонента успешного мероприятия.
А как вы как считаете?
https://academy.formthotics.ru/

Сегодня день рождения мамы.
Ей исполняется 8️⃣8️⃣ лет.
Каждый раз, когда приближается этот день, я думаю, что не хочу повторяться. Хочу найти новые, особенные слова. Но самые важные остаются прежними — потому что они про благодарность.
Да, это она в два с половиной года повела меня в Новосибирский театр оперы и балета на «Лебединое озеро». Она научила меня любить театр, стиль, красоту. Сформировала мой вкус. Всегда поддерживала мое творческое начало и верила в него.
Но с годами все обретает простую, кристально ясную суть, и сегодня на первый план выходит другое.
Спасибо, что она есть 🙏🥰
Спасибо, что мы вместе празднуем еще один ее день рождения.
Спасибо за каждый день рядом.
Хоть бы чуточку еще здоровья. Хоть бы чуть-чуть больше долгих лет.
Мамочка, с днем рождения! 🎉🎊🎂