Наткнулась на классный текст Наташи Бабаевой ( у Наташи очень много текстов, которые в меня попадают + темы, вопросы которые мы исследуем часто пересекаются) про «дневную» и «ночную» работы Юнга.
Дневная - мирская и ночная - духовная работа это тот самый серединный путь или холистический путь в котором возможна гармония и баланс для человека и мне он очень близок.
Я считаю что невозможно жить исключительно физически прагматически, исключая запросы души, внутренний зов и и познание себя через важные вопросы, часто не имеющие отношения к работе и быту.
Но и уходить только в духовный поиск, самоисследование лично для меня тоже не здоровый процесс.
Когда я начала копать в сторону мета навыков и школы в какой то момент у меня остро возникло желание заземлиться в материальном, произвести свой продукт, придумать сопутствующую деятельность, которая была бы простой, всем понятной и не требовала сложных обьяснений чем я занимаюсь и почему.
Я частенько вспоминала Stay hungry и то как мне просто было объяснить что именно я делаю - званные ужины и фестивали) просто и понятно любому)
И для меня в принципе это является своего рода гигиеной/ стабилизатором/способом познания мира - стоять на земле, использовать логику, ум, здравый смысл и одновременно присутствовать в других слоях восприятия жизни - это дает широту, глубину и синтез и, в конечном итоге, помогает рождать идеи на стыке миров и дисциплин.
Духовное интегрировать в прикладное, прикладному создавать глубину и вторые слои.
Так и живу))
А как у вас с дневной и ночной работой?
Дневная - мирская и ночная - духовная работа это тот самый серединный путь или холистический путь в котором возможна гармония и баланс для человека и мне он очень близок.
Я считаю что невозможно жить исключительно физически прагматически, исключая запросы души, внутренний зов и и познание себя через важные вопросы, часто не имеющие отношения к работе и быту.
Но и уходить только в духовный поиск, самоисследование лично для меня тоже не здоровый процесс.
Когда я начала копать в сторону мета навыков и школы в какой то момент у меня остро возникло желание заземлиться в материальном, произвести свой продукт, придумать сопутствующую деятельность, которая была бы простой, всем понятной и не требовала сложных обьяснений чем я занимаюсь и почему.
Я частенько вспоминала Stay hungry и то как мне просто было объяснить что именно я делаю - званные ужины и фестивали) просто и понятно любому)
И для меня в принципе это является своего рода гигиеной/ стабилизатором/способом познания мира - стоять на земле, использовать логику, ум, здравый смысл и одновременно присутствовать в других слоях восприятия жизни - это дает широту, глубину и синтез и, в конечном итоге, помогает рождать идеи на стыке миров и дисциплин.
Духовное интегрировать в прикладное, прикладному создавать глубину и вторые слои.
Так и живу))
А как у вас с дневной и ночной работой?
1❤28🔥14
Forwarded from Бабаева, к доске!
«Дневная» и «ночная» работы Юнга
Юнг проходил свою индивидуацию в течение примерно 10 лет, началось это ближе к 40 годам. Он ушел из найма —бросил работу в психиатрической лечебнице и преподавание в университете, порвал отношение с большей частью психиатрического сообщества и жил, как пишут биографы, затворнически.
Это то самое время, когда Юнг «отлетал» в бессознательное, фиксировал увиденное, а потом переписывал в «Красную книгу». Все последующие труды Юнга строились на переваривании сырья «Красной книги».
Раньше я думала: «Везет! Человек смог себе позволить не работать 10 лет, а просто копать вглубь себя». Потом я узнала, что в этот период Юнг давал 5-7 домашних консультаций в день, иногда их число доходило до 10! Это не творческий отпуск, это самозанятость с жестким графиком.
Две работы
Юнг считал, что у него две работы. Одна «дневная» — это рутина: прием пациентов, бытовые дела (у него было много детей), служение «Духу времени». Вторая «ночная» — раскопки себя, общение с бессознательным, служение «Духу глубины». Эта вторая работа была не менее утомительна, чем первая. Он тратил на нее по несколько часов в день и называл «самым сложным экспериментом в жизни».
Зачем расщепляться на две работы? Внешне это похоже на то, что мы называем side hustle («что-то свое по вечерам»), а днем — зарабатывание денег. Но деньги Юнгу не были нужны, он был обеспечен наследством жены. Зачем тогда так пахать — причем не фокусируясь, я расщепляя усилия?
Почему мне важно найти ответ
В моем текущем периоде «художника вне искусства» ко мне возвращается проблема: я мало запускаю. Это не выгорание — наоборот: я горю своими интересами. Но до продакшена, до людей из этого мало что долетает. Как сказал бы Юнг, я коплю долг перед обществом, мало отдавая.
Я хочу быть продуктивным художником, как Юнг и большинство. Поэтому я всматриваюсь в его решения.
Зачем две?
Юнг в «Воспоминаниях» дает неожиданный ответ на этот вопрос. Ценность «дневной» работы для него — в психологическом заземлении. Только благодаря глубоким корням «дневной» работы, он мог так далеко отлетать по вечерам в бессознательное и не терять рассудок. Это очень интересная мысль сама по себе: не вопреки, а благодаря!
Еще важнее
Думаю, «дневную» работу он тоже вывозил благодаря наличию «ночной». Знаю по себе: когда не движется самая важная для меня работа (раскопки смыслов), я начинаю воспринимать как помеху простые полезные проекты (например создание курса про тексты) и саботирую их запуск. Мое бессознательное меня буквально укладывает «тогда ты не будешь делать ничего!».
Получается, мне не нужно выбирать, какой проект запускать — простой-полезный «дневной» или непонятный-но-самый-важный «ночной». Они не смогут долго существовать друг без друга. Не из-за денег, а потому что психике нужно равновесие.
Мало того, по Юнгу: чем дальше я хочу отлетать в «ночных» проектах, тем проще, заземленнее должны быть «дневные».
Короче, я уже спроектировала ближайшие запуски с учетом этой гипотезы. Посмотрим, как пойдет.
———
Меня тут спросили, какая у меня сейчас личная стратегия. Я сказала «никакой» и, получается, соврала. Стратегия художника не отсутствует, она просто другая
Юнг проходил свою индивидуацию в течение примерно 10 лет, началось это ближе к 40 годам. Он ушел из найма —бросил работу в психиатрической лечебнице и преподавание в университете, порвал отношение с большей частью психиатрического сообщества и жил, как пишут биографы, затворнически.
Это то самое время, когда Юнг «отлетал» в бессознательное, фиксировал увиденное, а потом переписывал в «Красную книгу». Все последующие труды Юнга строились на переваривании сырья «Красной книги».
Раньше я думала: «Везет! Человек смог себе позволить не работать 10 лет, а просто копать вглубь себя». Потом я узнала, что в этот период Юнг давал 5-7 домашних консультаций в день, иногда их число доходило до 10! Это не творческий отпуск, это самозанятость с жестким графиком.
Две работы
Юнг считал, что у него две работы. Одна «дневная» — это рутина: прием пациентов, бытовые дела (у него было много детей), служение «Духу времени». Вторая «ночная» — раскопки себя, общение с бессознательным, служение «Духу глубины». Эта вторая работа была не менее утомительна, чем первая. Он тратил на нее по несколько часов в день и называл «самым сложным экспериментом в жизни».
Зачем расщепляться на две работы? Внешне это похоже на то, что мы называем side hustle («что-то свое по вечерам»), а днем — зарабатывание денег. Но деньги Юнгу не были нужны, он был обеспечен наследством жены. Зачем тогда так пахать — причем не фокусируясь, я расщепляя усилия?
Почему мне важно найти ответ
В моем текущем периоде «художника вне искусства» ко мне возвращается проблема: я мало запускаю. Это не выгорание — наоборот: я горю своими интересами. Но до продакшена, до людей из этого мало что долетает. Как сказал бы Юнг, я коплю долг перед обществом, мало отдавая.
Я хочу быть продуктивным художником, как Юнг и большинство. Поэтому я всматриваюсь в его решения.
Зачем две?
Юнг в «Воспоминаниях» дает неожиданный ответ на этот вопрос. Ценность «дневной» работы для него — в психологическом заземлении. Только благодаря глубоким корням «дневной» работы, он мог так далеко отлетать по вечерам в бессознательное и не терять рассудок. Это очень интересная мысль сама по себе: не вопреки, а благодаря!
Еще важнее
Думаю, «дневную» работу он тоже вывозил благодаря наличию «ночной». Знаю по себе: когда не движется самая важная для меня работа (раскопки смыслов), я начинаю воспринимать как помеху простые полезные проекты (например создание курса про тексты) и саботирую их запуск. Мое бессознательное меня буквально укладывает «тогда ты не будешь делать ничего!».
Получается, мне не нужно выбирать, какой проект запускать — простой-полезный «дневной» или непонятный-но-самый-важный «ночной». Они не смогут долго существовать друг без друга. Не из-за денег, а потому что психике нужно равновесие.
Мало того, по Юнгу: чем дальше я хочу отлетать в «ночных» проектах, тем проще, заземленнее должны быть «дневные».
Короче, я уже спроектировала ближайшие запуски с учетом этой гипотезы. Посмотрим, как пойдет.
———
Меня тут спросили, какая у меня сейчас личная стратегия. Я сказала «никакой» и, получается, соврала. Стратегия художника не отсутствует, она просто другая
1❤32🔥14👍10
Матриархат это не власть женщин, а другая архитектура мира
Поделюсь еще одним классным постом и еще одной темой для размышления.
Матриархат, как более справедливый и бирюзовый, эмерджентный мир.
Я стараюсь топить за гуманизм, тк думаю, что от существующего положения вещей страдают оба пола, тк иерархический перекос фигачит во все стороны и большая власть и деньги, в чьих бы руках она не была приводит к насилию и "перекосам на местах"
Поэтому я поддерживаю адекватный феминизм.
Точнее для меня он часть гуманизма, я базово топлю за право любого человека быть свободным от навязанных условий, правил и диктата только одной роли.
Но если истинный матриархат действительно про распределенность, решения в виде диалога и ассамблеи, равностность и баланс ответственности и прав, я бы хотела жить в таком обществе.
А вы?
Что думаете?
Пост подготовлен проектом Alma, который запустили классные девочнки для того, чтобы поддерживать женщин в их желании быть свободными, сильными, любыми и не ограничивать себя никакими навязанными рамками о том какая должна быть женщина.
Поделюсь еще одним классным постом и еще одной темой для размышления.
Матриархат, как более справедливый и бирюзовый, эмерджентный мир.
Я стараюсь топить за гуманизм, тк думаю, что от существующего положения вещей страдают оба пола, тк иерархический перекос фигачит во все стороны и большая власть и деньги, в чьих бы руках она не была приводит к насилию и "перекосам на местах"
Поэтому я поддерживаю адекватный феминизм.
Точнее для меня он часть гуманизма, я базово топлю за право любого человека быть свободным от навязанных условий, правил и диктата только одной роли.
Но если истинный матриархат действительно про распределенность, решения в виде диалога и ассамблеи, равностность и баланс ответственности и прав, я бы хотела жить в таком обществе.
А вы?
Что думаете?
Пост подготовлен проектом Alma, который запустили классные девочнки для того, чтобы поддерживать женщин в их желании быть свободными, сильными, любыми и не ограничивать себя никакими навязанными рамками о том какая должна быть женщина.
❤15🔥5🙏4
Forwarded from Alma Media
🌿 Матриархат — это не “власть женщин”, а другая архитектура мира.
Когда мы слышим слово «матриархат», воображение рисует перевёрнутый патриархат — женщины у власти, мужчины на вторых ролях. Но исследования последних десятилетий показывают: подлинные матриархальные системы устроены совсем иначе. Это горизонтальные, эгалитарные сообщества, где центр — не иерархия, а круг. Где дети и забота — не бремя, а священный центр поля.
📚 Что говорят исследования?
• Heide Goettner-Abendroth, автор классических трудов Matriarchal Societies: Studies on Indigenous Cultures across the Globe, определяет матриархат как систему,
где «власть не концентрируется, а циркулирует; решения принимаются через диалог и консенсус; экономика основана на дарах, а не на накоплении».
👉 Читать подробнее (matriarchiv.ch)
• В статье Oxford Bibliographies подчёркивается, что матриархаты — это не зеркальный образ патриархатов, а совершенно другая логика: сети, а не пирамиды; сотрудничество, а не соперничество; забота, а не контроль.
👉 Oxford Bibliographies
• Исследования по социальной эволюции (arXiv, 2016) показывают, что малые сообщества естественным образом тяготеют к горизонтальной организации: чем меньше и ближе люди, тем меньше иерархий и больше саморегуляции.
👉 arxiv.org/abs/1608.03637
• В обзоре Societies of Peace: Matriarchies Past, Present, and Future отмечается, что мирные сообщества с матрилинейной структурой — не исключение, а повторяющийся паттерн: от народа мосо в Китае до ирокезов и минангкабау в Индонезии.
👉 ikff.no
Ключевые характеристики горизонтального матриархата:
1. Круг вместо пирамиды
Сила не поднимается вверх, а распределяется по кругу — между женщинами, мужчинами, детьми, старшими. Кто держит центр — тот не “властвует”, а держит баланс.
2. Матрилинейность и коллективное родство
Принадлежность идёт по линии матери. Дети принадлежат всему роду, и забота распределяется между родственницами — матерью, сёстрами, тётками.
Центр круга — дети, не как объект контроля, а как источник смысла.
3. Экономика дара
Главный принцип — обмен, а не накопление. Ценность измеряется вкладом в общее благо, а не капиталом. Это создаёт естественную устойчивость и внутреннее равновесие.
4. Консенсусное принятие решений
Практикуется «сервантное лидерство». Нет навязанного “верха” — но есть коллективная ответственность за выбор.
5. Роль мужчины — не конкурировать, а защищать поле
Мужская энергия включена в систему, но не для доминирования — а для охраны, реализации, действия. Так возникает баланс без войны.
6. Центр — забота, а не власть
Главная ценность — не контроль, а связь. Забота о детях, старших, земле — становится священным ядром, вокруг которого строится всё остальное.
Почему это важно сейчас?
Современный мир устал от вертикалей. Системы рушатся не из-за отсутствия силы, а из-за утраты доверия. Матриархальный принцип не предлагает “женского господства” — он предлагает иную физику влияния, где власть течёт как энергия между женщинами и мужчинами, а не контроль одного гендера над другим.
Текст подготовлен Зарина Биберган
Когда мы слышим слово «матриархат», воображение рисует перевёрнутый патриархат — женщины у власти, мужчины на вторых ролях. Но исследования последних десятилетий показывают: подлинные матриархальные системы устроены совсем иначе. Это горизонтальные, эгалитарные сообщества, где центр — не иерархия, а круг. Где дети и забота — не бремя, а священный центр поля.
📚 Что говорят исследования?
• Heide Goettner-Abendroth, автор классических трудов Matriarchal Societies: Studies on Indigenous Cultures across the Globe, определяет матриархат как систему,
где «власть не концентрируется, а циркулирует; решения принимаются через диалог и консенсус; экономика основана на дарах, а не на накоплении».
👉 Читать подробнее (matriarchiv.ch)
• В статье Oxford Bibliographies подчёркивается, что матриархаты — это не зеркальный образ патриархатов, а совершенно другая логика: сети, а не пирамиды; сотрудничество, а не соперничество; забота, а не контроль.
👉 Oxford Bibliographies
• Исследования по социальной эволюции (arXiv, 2016) показывают, что малые сообщества естественным образом тяготеют к горизонтальной организации: чем меньше и ближе люди, тем меньше иерархий и больше саморегуляции.
👉 arxiv.org/abs/1608.03637
• В обзоре Societies of Peace: Matriarchies Past, Present, and Future отмечается, что мирные сообщества с матрилинейной структурой — не исключение, а повторяющийся паттерн: от народа мосо в Китае до ирокезов и минангкабау в Индонезии.
👉 ikff.no
Ключевые характеристики горизонтального матриархата:
1. Круг вместо пирамиды
Сила не поднимается вверх, а распределяется по кругу — между женщинами, мужчинами, детьми, старшими. Кто держит центр — тот не “властвует”, а держит баланс.
2. Матрилинейность и коллективное родство
Принадлежность идёт по линии матери. Дети принадлежат всему роду, и забота распределяется между родственницами — матерью, сёстрами, тётками.
Центр круга — дети, не как объект контроля, а как источник смысла.
3. Экономика дара
Главный принцип — обмен, а не накопление. Ценность измеряется вкладом в общее благо, а не капиталом. Это создаёт естественную устойчивость и внутреннее равновесие.
4. Консенсусное принятие решений
Практикуется «сервантное лидерство». Нет навязанного “верха” — но есть коллективная ответственность за выбор.
5. Роль мужчины — не конкурировать, а защищать поле
Мужская энергия включена в систему, но не для доминирования — а для охраны, реализации, действия. Так возникает баланс без войны.
6. Центр — забота, а не власть
Главная ценность — не контроль, а связь. Забота о детях, старших, земле — становится священным ядром, вокруг которого строится всё остальное.
Почему это важно сейчас?
Современный мир устал от вертикалей. Системы рушатся не из-за отсутствия силы, а из-за утраты доверия. Матриархальный принцип не предлагает “женского господства” — он предлагает иную физику влияния, где власть течёт как энергия между женщинами и мужчинами, а не контроль одного гендера над другим.
Текст подготовлен Зарина Биберган
❤36🔥12🙏8👍1🤓1
Всё родом из детства
Мы родом из детства.
Любой дуб когда-то был желудем.
Контекст нашей жизни, наши поступки и прожитый опыт, постоянно с нами и никуда от нас не уходят, даже если мы уже давно не держим те или иные файлы в оперативной памяти.
И если распутать клубок взаимозависимостей в психике требует приличных усилий и исследований, то в теле следствия дают о себе знать достаточно прямо.
На днях увидела это в своей жизни и поняла что это крутая метафора и стоит ей поделиться.
Я люблю бегать, но в последнее время не могу пробежать больше 5 км потому что начинают адски болеть колени. Резко.
Я перехожу на шаг и все уходит.
Пошла к ортопеду, сделали снимки ступней.
Выяснилось что у меня вместо 3 точек опоры на каждой ступне, всего полторы.
Я не уникальна, такая ситуация у большинства бывших балерин и танцовщиков.
У меня был опыт балета ( я его ненавидела, но моя мама очень любила и какое то время ( пока я не могла дать отпор) я им занималась).
За время тренировок у меня растянулся подьем и такое положение ступни закрепилось как базовое (это называется высокий подьем и отдельная тема для подбора туфель на каблуках).
По сути я хожу немного по балетному в любой обуви и это разрушает ступню и далее влияет на колено, бедро, позвоночник.
Не прикольно, но решаемо специальными стельками.
В нашей психике и личности также важно проводить ресеч и накладывать свои подорожники, бинты и тейпы там, где нам нужна поддержка и где напряжение высоко.
Иногда ущерб уже нанесен и мы адаптировались к отсутствию той или иной метафорической точки опоры или способности.
Можно искать виноватых, можно сокрушаться, что так произошло, можно жить игнорируя «свои особенности», а можно найти решение как жить со всеми своими трещинками, а еще лучше - найти каждой применение, превратив баг в фичу, а что- то оставить на память, просто потому что красиво и то что делает нас неидеальными.
В своей жизни я проходила все эти стадии и сейчас кайфую, упаковывая все свои косяки и тени в красивые футляры, формы, переплавляю в украшения и силу😉
P.S. Я не против того, что бы и злиться и дать отпор обидчику (если можем и точно нужно) и пожалеть себя, если больно. И я тоже так делаю. Но сейчас я кайфую и исследую путь рефрейминга и креативного переосмысления обстоятельств и событий случающихся со мной.
И чувствую себя немного Нео в красивом черном плаще🥷
Мы родом из детства.
Любой дуб когда-то был желудем.
Контекст нашей жизни, наши поступки и прожитый опыт, постоянно с нами и никуда от нас не уходят, даже если мы уже давно не держим те или иные файлы в оперативной памяти.
И если распутать клубок взаимозависимостей в психике требует приличных усилий и исследований, то в теле следствия дают о себе знать достаточно прямо.
На днях увидела это в своей жизни и поняла что это крутая метафора и стоит ей поделиться.
Я люблю бегать, но в последнее время не могу пробежать больше 5 км потому что начинают адски болеть колени. Резко.
Я перехожу на шаг и все уходит.
Пошла к ортопеду, сделали снимки ступней.
Выяснилось что у меня вместо 3 точек опоры на каждой ступне, всего полторы.
Я не уникальна, такая ситуация у большинства бывших балерин и танцовщиков.
У меня был опыт балета ( я его ненавидела, но моя мама очень любила и какое то время ( пока я не могла дать отпор) я им занималась).
За время тренировок у меня растянулся подьем и такое положение ступни закрепилось как базовое (это называется высокий подьем и отдельная тема для подбора туфель на каблуках).
По сути я хожу немного по балетному в любой обуви и это разрушает ступню и далее влияет на колено, бедро, позвоночник.
Не прикольно, но решаемо специальными стельками.
В нашей психике и личности также важно проводить ресеч и накладывать свои подорожники, бинты и тейпы там, где нам нужна поддержка и где напряжение высоко.
Иногда ущерб уже нанесен и мы адаптировались к отсутствию той или иной метафорической точки опоры или способности.
Можно искать виноватых, можно сокрушаться, что так произошло, можно жить игнорируя «свои особенности», а можно найти решение как жить со всеми своими трещинками, а еще лучше - найти каждой применение, превратив баг в фичу, а что- то оставить на память, просто потому что красиво и то что делает нас неидеальными.
В своей жизни я проходила все эти стадии и сейчас кайфую, упаковывая все свои косяки и тени в красивые футляры, формы, переплавляю в украшения и силу😉
P.S. Я не против того, что бы и злиться и дать отпор обидчику (если можем и точно нужно) и пожалеть себя, если больно. И я тоже так делаю. Но сейчас я кайфую и исследую путь рефрейминга и креативного переосмысления обстоятельств и событий случающихся со мной.
И чувствую себя немного Нео в красивом черном плаще🥷
❤47💘15🔥11❤🔥5🐳1
Старение как потеря цели
Всю неделю вдохновляюсь чужими важными текстами.
Прочитала про новаторское исследование процессов старения Майкла Левина и хотелось прыгать и говорить, да, да, да, я тоже это вижу.
Так круто, когда твои наблюдения и интуитивное ощущение подтверждаются исследованиями и можно ссылаться не только на свою чуйку и опыт.
Человек сложная взаимосвязанная система, где психика, мышление и тело повязаны. Где через тело можно менять мышление и прокачивать те или иные навыки ( эмбодимент подход), а через мышление, расширение картины мира и создание смысла, можно продлевать активную фазу жизни и, как выясняется, буквально замедлять старение.
Переход в середине жизненного пути это сложная конструкция, потому что дальше идти, используя прежние стратегии не выйдет, а новые стратегии уже невозможно взять с общей полки, нужно создавать самостоятельно, это костюм сшитый на заказ.
Но делать эту работу нужно.
Не только для того, чтобы улучшать качество жизни и осмысленно и кайфово продолжать свое развитие и реализацию, но и для того чтобы жить в принципе.
Читая такие исследования в очередной раз радуюсь, что 13 лет назад я решила двигаться по целине, ориентируясь на поиск внутренней правды, выращивая самоценность, способность самостоятельно находить личный смысл и придумывать идеи для проектов.
Ну и каждый раз говорю спасибо бабушке, показавшей мне живой пример, меняя роли и карьеры до 80 лет, действуя из собственной правды и тем самым научив меня, что так можно было.
Что думаете про исследование?
Согласны с выводами?
Всю неделю вдохновляюсь чужими важными текстами.
Прочитала про новаторское исследование процессов старения Майкла Левина и хотелось прыгать и говорить, да, да, да, я тоже это вижу.
Так круто, когда твои наблюдения и интуитивное ощущение подтверждаются исследованиями и можно ссылаться не только на свою чуйку и опыт.
Человек сложная взаимосвязанная система, где психика, мышление и тело повязаны. Где через тело можно менять мышление и прокачивать те или иные навыки ( эмбодимент подход), а через мышление, расширение картины мира и создание смысла, можно продлевать активную фазу жизни и, как выясняется, буквально замедлять старение.
Переход в середине жизненного пути это сложная конструкция, потому что дальше идти, используя прежние стратегии не выйдет, а новые стратегии уже невозможно взять с общей полки, нужно создавать самостоятельно, это костюм сшитый на заказ.
Но делать эту работу нужно.
Не только для того, чтобы улучшать качество жизни и осмысленно и кайфово продолжать свое развитие и реализацию, но и для того чтобы жить в принципе.
Читая такие исследования в очередной раз радуюсь, что 13 лет назад я решила двигаться по целине, ориентируясь на поиск внутренней правды, выращивая самоценность, способность самостоятельно находить личный смысл и придумывать идеи для проектов.
Ну и каждый раз говорю спасибо бабушке, показавшей мне живой пример, меняя роли и карьеры до 80 лет, действуя из собственной правды и тем самым научив меня, что так можно было.
Что думаете про исследование?
Согласны с выводами?
1❤45🔥12💯6🙏3
Forwarded from Pro Wellbeing | Марина Безуглова
Старение как потеря цели
Именно так предлагает рассматривать старение новаторская информационная теория Майкла Левина. Ключевая идея теории в том, что наш организм развивается по заданному алгоритму, стремясь выполнить свою «миссию». И после завершения этой программы начинается деградация структуры — даже при отсутствии внешних стрессов и повреждений.
Для проверки гипотезы ученые создали виртуальную модель организма. И она, достигнув заданной формы, начала спонтанно разрушаться — только из-за отсутствия новой глобальной задачи.
Старение, согласно теории, — это потеря четкости «архитектурного чертежа», по которому строится организм:
➖ДНК — это общий код, инструкция для всех клеток.
➖Эпигенетика — «закладки» в этой инструкции, создающие клеточное разнообразие.
➖Биоэлектрический паттерн — тот самый архитектор с чертежом, который управляет всей стройкой.
Оказывается, выполнив программу развития, организм достигает зрелости и попросту «теряет цель». Ему некуда расти, нечего строить — и система начинает движение к хаосу. А значит, омоложение — это «перезагрузка информации», напоминание клеткам об их общей задаче.
Но теория — не просто академический интерес. Это вклад в будущее превентивной медицины, нацеленной на активное долголетие.
Идея цели для клеток поразительна. Но ведь наличие цели критически важно и для нашего сознания. Более того, тело и разум неразрывно связаны. Многочисленные исследования подтверждают: чувство цели положительно влияет на здоровье, снижает смертность и действительно продлевает жизнь, делая ее активной и осмысленной.
Теория Левина предлагает новый взгляд на старение - мы хозяева сложной системы, которая теряет фокус. И тогда стратегия здоровой жизни меняется с «ремонта поломок» на «поддержание ясности цели» — как на уровне сознания, так и на уровне каждой нашей клетки.
Постоянное обучение, новые проекты, вызовы и стремления — возможно, это не просто делает жизнь интереснее, но и посылает нашему организму мощный сигнал сохранять четкость архитектурного чертежа. Ведь план еще не выполнен, и впереди так много задач.
А какие цели ставите перед собой вы? Куда стремитесь и о чем мечтаете? Возможно, есть смысл чуть добавить фокуса нашему плану?
@prowellbeing
Именно так предлагает рассматривать старение новаторская информационная теория Майкла Левина. Ключевая идея теории в том, что наш организм развивается по заданному алгоритму, стремясь выполнить свою «миссию». И после завершения этой программы начинается деградация структуры — даже при отсутствии внешних стрессов и повреждений.
Для проверки гипотезы ученые создали виртуальную модель организма. И она, достигнув заданной формы, начала спонтанно разрушаться — только из-за отсутствия новой глобальной задачи.
Старение, согласно теории, — это потеря четкости «архитектурного чертежа», по которому строится организм:
➖ДНК — это общий код, инструкция для всех клеток.
➖Эпигенетика — «закладки» в этой инструкции, создающие клеточное разнообразие.
➖Биоэлектрический паттерн — тот самый архитектор с чертежом, который управляет всей стройкой.
Оказывается, выполнив программу развития, организм достигает зрелости и попросту «теряет цель». Ему некуда расти, нечего строить — и система начинает движение к хаосу. А значит, омоложение — это «перезагрузка информации», напоминание клеткам об их общей задаче.
Но теория — не просто академический интерес. Это вклад в будущее превентивной медицины, нацеленной на активное долголетие.
Идея цели для клеток поразительна. Но ведь наличие цели критически важно и для нашего сознания. Более того, тело и разум неразрывно связаны. Многочисленные исследования подтверждают: чувство цели положительно влияет на здоровье, снижает смертность и действительно продлевает жизнь, делая ее активной и осмысленной.
Теория Левина предлагает новый взгляд на старение - мы хозяева сложной системы, которая теряет фокус. И тогда стратегия здоровой жизни меняется с «ремонта поломок» на «поддержание ясности цели» — как на уровне сознания, так и на уровне каждой нашей клетки.
Постоянное обучение, новые проекты, вызовы и стремления — возможно, это не просто делает жизнь интереснее, но и посылает нашему организму мощный сигнал сохранять четкость архитектурного чертежа. Ведь план еще не выполнен, и впереди так много задач.
А какие цели ставите перед собой вы? Куда стремитесь и о чем мечтаете? Возможно, есть смысл чуть добавить фокуса нашему плану?
@prowellbeing
1❤30🔥18😍6🙏3
Лидерство похоже на прыжок в пропасть
Бен Хоровиц, венчурный инвестор и автор бестселлера The Hard Thing About Hard Things, рассказывает: худшее, что может сделать лидер — начать колебаться. В бизнес-школах нас учат выбирать «правильное» решение, но у CEO оба варианта обычно ужасны. Одно ведёт к банкротству, другое — к насмешкам прессы. И всё же приходится выбирать)
Удивительно, но ценность лидера проявляется именно тогда, когда остальные считают решение безумием. Если все согласны - твой вклад равен нулю, команда справилась бы без тебя.
Другой урок Хоровиц вынес у пилота, анализировавшего катастрофу Джона Кеннеди-младшего. Самолёт упал не из-за одной ошибки, а из-за цепочки мелких неверных шагов. Успех устроен так же: он складывается из десятков крошечных трудных решений, каждое из которых кажется незначительным. Но именно они открывают дорогу к следующему шагу.
Самые разрушительные силы действуют не извне, а изнутри. Шака Сенгор, бывший лидер тюремной банды, отсидевший 19 лет, говорил: «Ни тюрьма, ни запреты не были страшнее того, что я сам о себе думал». То же и с CEO: губит не рынок и не инвесторы, а момент, когда лидер начинает верить, что он недостоин своей роли.
Сегодня это особенно важно в AI-эпоху. Многие называют происходящее пузырём. Хоровиц отвечает: раз все думают, что это пузырь — значит, ещё не пузырь. Продукты реально работают, компании растут до сотен миллионов за год. Но парадокс AI в другом: он обещает «одну большую мозговую систему для всех», а на деле побеждают те, кто создаёт свои узкие модели и накапливает уникальные данные. Успех приходит не к тем, кто громче всех кричит «AI всё изменит», а к тем, кто способен увидеть конкретный контекст и построить ковчег там, где остальные только прогнозируют дождь.
Хоровиц советует помнить: страдание неизбежно. Лидеры, которые взлетели слишком легко, часто не развивают «мышцу решений». Только кризис, близкий к катастрофе, учит видеть чуть менее тёмный путь и идти по нему, несмотря на страх.
И ещё одно правило, которое разрушает мифы о лидерстве: вы не делаете людей великими. Вы находите тех, кто делает великим вас и вашу компанию. Лидерство - не в том, чтобы «развить» каждого, а в том, чтобы собрать вокруг себя людей, от которых сам учишься.
В этом смысле продукт-менеджер - действительно мини-CEO. Его задача не в том, чтобы написать лучший документ, а в том, чтобы довести продукт до победы. Всё остальное - второстепенно.
И наконец, самая личная установка Хоровица, полученная от отца: «Жизнь несправедлива». Чем раньше мы перестаём ждать справедливости, тем быстрее начинаем строить ковчеги.
Бен Хоровиц, венчурный инвестор и автор бестселлера The Hard Thing About Hard Things, рассказывает: худшее, что может сделать лидер — начать колебаться. В бизнес-школах нас учат выбирать «правильное» решение, но у CEO оба варианта обычно ужасны. Одно ведёт к банкротству, другое — к насмешкам прессы. И всё же приходится выбирать)
Удивительно, но ценность лидера проявляется именно тогда, когда остальные считают решение безумием. Если все согласны - твой вклад равен нулю, команда справилась бы без тебя.
Другой урок Хоровиц вынес у пилота, анализировавшего катастрофу Джона Кеннеди-младшего. Самолёт упал не из-за одной ошибки, а из-за цепочки мелких неверных шагов. Успех устроен так же: он складывается из десятков крошечных трудных решений, каждое из которых кажется незначительным. Но именно они открывают дорогу к следующему шагу.
Самые разрушительные силы действуют не извне, а изнутри. Шака Сенгор, бывший лидер тюремной банды, отсидевший 19 лет, говорил: «Ни тюрьма, ни запреты не были страшнее того, что я сам о себе думал». То же и с CEO: губит не рынок и не инвесторы, а момент, когда лидер начинает верить, что он недостоин своей роли.
Сегодня это особенно важно в AI-эпоху. Многие называют происходящее пузырём. Хоровиц отвечает: раз все думают, что это пузырь — значит, ещё не пузырь. Продукты реально работают, компании растут до сотен миллионов за год. Но парадокс AI в другом: он обещает «одну большую мозговую систему для всех», а на деле побеждают те, кто создаёт свои узкие модели и накапливает уникальные данные. Успех приходит не к тем, кто громче всех кричит «AI всё изменит», а к тем, кто способен увидеть конкретный контекст и построить ковчег там, где остальные только прогнозируют дождь.
Хоровиц советует помнить: страдание неизбежно. Лидеры, которые взлетели слишком легко, часто не развивают «мышцу решений». Только кризис, близкий к катастрофе, учит видеть чуть менее тёмный путь и идти по нему, несмотря на страх.
И ещё одно правило, которое разрушает мифы о лидерстве: вы не делаете людей великими. Вы находите тех, кто делает великим вас и вашу компанию. Лидерство - не в том, чтобы «развить» каждого, а в том, чтобы собрать вокруг себя людей, от которых сам учишься.
В этом смысле продукт-менеджер - действительно мини-CEO. Его задача не в том, чтобы написать лучший документ, а в том, чтобы довести продукт до победы. Всё остальное - второстепенно.
И наконец, самая личная установка Хоровица, полученная от отца: «Жизнь несправедлива». Чем раньше мы перестаём ждать справедливости, тем быстрее начинаем строить ковчеги.
YouTube
$46B of hard truths: Why founders fail and why you need to run toward fear | Ben Horowitz (a16z)
Ben Horowitz is the co-founder of Andreessen Horowitz, Silicon Valley’s largest and most influential venture capital firm, with over $46B in committed capital across multiple funds. He took Loudcloud public with just $2 million in revenue (dubbed “the IPO…
2❤28🔥19🙏6💯4
Я не готов, но я начал
Уверенность в себе нарабатывается поступками.
Настоящее уважение к себе начинаешь испытывать только после того как справляешься с чем-то сложным, страшным, пугающим.
Невозможно нарастить самоценность только размышляя об этом.
Нужно обязательно ввязаться в драку.
Прожить ощущение самозванца, ощущение взлета, падения, ступора, потери первой легкой мотивации на интересе, потери иллюзий.
Залипнуть в смысловом болоте, карабкаться в гору сожалений, прожить фрустрацию и бессилие.
Столкнуться с новой сложностью, создать новые нейронные связи, почувствовать себя не на коне и не в привычной роли.
Почему так сложно перезапускать себя после 30, 40 и уж тем более 50?
Потому что ты стартуешь с места в котором тебе легко и понятно, возможно еще и супер комфортно и статусно, а заходишь на территоирию троечников.
И этот пипец какое неприятное чувство.
И его чувствовать вообще не хочется.
И многие не выдерживают этого, сворачивают эксперименты и возвращаются туда, где самооценка не страдает и не нужно задавать себе сложные вопросы.
А кто то, решается, карабкается, не сдается, проживает dead valley и становится свободным.
Свободным от страха пробовать новое, экспериментировать, исследовать.
Такие люди становятся практически всесильны.
Не потому что все могут и ничего не боятся.
Нет, они просто учатсядружить жить со своим страхом, идти вперед игнорируя мультики мозга, не драматизируя в кризисные моменты, не считая себя неудачниками, если оступаются.
Жизнь перестает быть плоской и описываться как черно белая картинка - успех/провал, удачник/неудачник, а превращается в исследование и творчество длиною в жизнь.
Я не готов, но я начал🥷
Уверенность в себе нарабатывается поступками.
Настоящее уважение к себе начинаешь испытывать только после того как справляешься с чем-то сложным, страшным, пугающим.
Невозможно нарастить самоценность только размышляя об этом.
Нужно обязательно ввязаться в драку.
Прожить ощущение самозванца, ощущение взлета, падения, ступора, потери первой легкой мотивации на интересе, потери иллюзий.
Залипнуть в смысловом болоте, карабкаться в гору сожалений, прожить фрустрацию и бессилие.
Столкнуться с новой сложностью, создать новые нейронные связи, почувствовать себя не на коне и не в привычной роли.
Почему так сложно перезапускать себя после 30, 40 и уж тем более 50?
Потому что ты стартуешь с места в котором тебе легко и понятно, возможно еще и супер комфортно и статусно, а заходишь на территоирию троечников.
И этот пипец какое неприятное чувство.
И его чувствовать вообще не хочется.
И многие не выдерживают этого, сворачивают эксперименты и возвращаются туда, где самооценка не страдает и не нужно задавать себе сложные вопросы.
А кто то, решается, карабкается, не сдается, проживает dead valley и становится свободным.
Свободным от страха пробовать новое, экспериментировать, исследовать.
Такие люди становятся практически всесильны.
Не потому что все могут и ничего не боятся.
Нет, они просто учатся
Жизнь перестает быть плоской и описываться как черно белая картинка - успех/провал, удачник/неудачник, а превращается в исследование и творчество длиною в жизнь.
Я не готов, но я начал🥷
3❤120🔥40💯15🐳8❤🔥5👏5🤝1
Блог как partner in crime
Почему я веду блог и почему считаю это лучшей инвестицией в себя.
Блог для меня оказался офигительным способом думать, исследовать важные мне темы, не бояться, обмениваться идеями и эмоциями с другими людьми и расширяться.
Учиться выдерживать оценку, отсутствие интереса, отписки, негативные комментарии, ощущение никчемности.
И в то же время снижать уровень "серьезности" по отношению к себе.
Мне понравилось высказывание одного психолога что там где есть "самозванец" где то в глубине дремлет "мания величия".
И вот эту парочку блог как то выравнивает - ты превращаешься просто в человека, который о чем-то думает, о чем то пишет, что-то проживает, чем то делится и как в жизни дальше от нас ничего не зависит.
Мы пишем для себя даже если пишем для других.
Во многом для меня часто это диалог с книгами, фильмами, самой собой.
И вот эти диалоги позволяют себя осознавать, исцелять, понимать себя лучше.
Где то получить поддержку, где то понять, что и без поддержки все равно хочется писать и делать.
Я как и все, кто начинает писать и в ступоре была и боялась и не знала про что вообще мой блог. Этот процесс на самом деле никуда не исчезает и сейчас также возможен ступор и пустота внутри, но они не воспринимается как кошмар, я просто продолжаю двигаться дальше, наблюдая за эмоциями и процессом.
По сути как в любом деле.
Keep going.
Универсальная фраза.
Потому что человек это глагол, это постоянный изменяющийся процесс и блог хорошо помогает осознать эту собственную текучесть, которая про задавать себе вопрос а какая я сейчас? про что я сейчас?
Бесценным для меня блог становится еще, когда люди в комментах или лично пишут, что мой блог их поддержал в сложный момент, что для кого-то это ежедневный способ держаться на плаву или расширения перспективы.
Ну и конечно круто, когда к тебе приходят союзники, потому что понимают про что ты, куда идешь и могут почувствовать что нам по пути и сказать об этом.
Ты и твой жизненный путь становится видимым и начинает менять реальность вокруг.
Почему я веду блог и почему считаю это лучшей инвестицией в себя.
Блог для меня оказался офигительным способом думать, исследовать важные мне темы, не бояться, обмениваться идеями и эмоциями с другими людьми и расширяться.
Учиться выдерживать оценку, отсутствие интереса, отписки, негативные комментарии, ощущение никчемности.
И в то же время снижать уровень "серьезности" по отношению к себе.
Мне понравилось высказывание одного психолога что там где есть "самозванец" где то в глубине дремлет "мания величия".
И вот эту парочку блог как то выравнивает - ты превращаешься просто в человека, который о чем-то думает, о чем то пишет, что-то проживает, чем то делится и как в жизни дальше от нас ничего не зависит.
Мы пишем для себя даже если пишем для других.
Во многом для меня часто это диалог с книгами, фильмами, самой собой.
И вот эти диалоги позволяют себя осознавать, исцелять, понимать себя лучше.
Где то получить поддержку, где то понять, что и без поддержки все равно хочется писать и делать.
Я как и все, кто начинает писать и в ступоре была и боялась и не знала про что вообще мой блог. Этот процесс на самом деле никуда не исчезает и сейчас также возможен ступор и пустота внутри, но они не воспринимается как кошмар, я просто продолжаю двигаться дальше, наблюдая за эмоциями и процессом.
По сути как в любом деле.
Keep going.
Универсальная фраза.
Потому что человек это глагол, это постоянный изменяющийся процесс и блог хорошо помогает осознать эту собственную текучесть, которая про задавать себе вопрос а какая я сейчас? про что я сейчас?
Бесценным для меня блог становится еще, когда люди в комментах или лично пишут, что мой блог их поддержал в сложный момент, что для кого-то это ежедневный способ держаться на плаву или расширения перспективы.
Ну и конечно круто, когда к тебе приходят союзники, потому что понимают про что ты, куда идешь и могут почувствовать что нам по пути и сказать об этом.
Ты и твой жизненный путь становится видимым и начинает менять реальность вокруг.
❤85🔥22😍7🦄6👍3🙏2🐳2👏1💯1
А еще я хочу познакомиться с вами.
Узнать кто вы и что вам интересно читать и о чем хотелось бы читать больше, какие у вас запросы, боли и интересы, куда вы идете и чего хотите) что ждете от меня, чем я могу вам помочь.
Поэтому в ближайшее время буду тут вас спрашивать вас про вас🙂
Узнать кто вы и что вам интересно читать и о чем хотелось бы читать больше, какие у вас запросы, боли и интересы, куда вы идете и чего хотите) что ждете от меня, чем я могу вам помочь.
Поэтому в ближайшее время буду тут вас спрашивать вас про вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🐳6🔥1🤝1
Какой ваш биологический возраст? ( про ментальный спрошу отдельно 🙂)
Anonymous Poll
12%
25- 30
23%
30-35
27%
35- 40
21%
40-45
9%
45- 50
4%
Старше 50 ти
3%
Младше 25 ти
Что у меня по отношениям
Anonymous Poll
35%
Я в паре
5%
Я один/ одна и это сознательный выбор
29%
Я один/ одна но хотела/ хотел бы найти партнера для жизни
1%
Я участник нескольких пар😇 и всем с этим ок
28%
У меня семья и дети/ ребенок
2%
Я пока не смотрю в сторону отношений - у меня отношения с делом и друзьями и мне ок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Спасибо вам ребята и за то что меня читаете и за то, что не ленитесь отвечать на вопросы про себя. Мне очень интересно исследовать эту территорию и уже есть над чем подумать, сижу и сочиняю вопросы, которые хотелось бы еще вам задать😉😇
❤32🔥4🙏1
#гилтиплежа😉
Всю неделю смотрю крутейшую находку и потрясающий по своему юмору, самоиронии и аутентичности польский сериал «1760».
Такое страдающее средневековье в формате драмеди.
И очень хочется им с вами поделиться, потому что это острая и очень точная сатира на современную жизнь, упакованная в историю жизни одного польского хутора в 1760 году.
Церковь, эмансипированные женщины, измученные бессмысленным трудом холопы, прогрессивные методы развития и ортодоксальность, глупый, собравший кажется все пороки помещик - главный герой, экзорцизм, охота на ведьм, нарко картель того времени и даже турецкие отели Аль Инклюзив))
Даже не хочется словами описывать то, что стоит один раз увидеть.
Для меня это тот редкий случай, когда глубокие и сложные вещи передаются языком юмора и служат способом просмеять свои проблемы и переживания, наблюдения за миром, который как будто бы действительно не сильно поменялся за последние 250 лет)
Мне, как человеку, прожившему половину жизни в Калининграде ( на границе с Польшей) иногда особенно смешно, хотя я думаю, что то, про что рассказывает этот сериал могло произойти в абсолютно любом месте на этой планете.
Кто его тоже смотрит или посмотрел, поделитесь впечатлениями. Вам тоже зашло или это я одна такая?))
Всю неделю смотрю крутейшую находку и потрясающий по своему юмору, самоиронии и аутентичности польский сериал «1760».
Такое страдающее средневековье в формате драмеди.
И очень хочется им с вами поделиться, потому что это острая и очень точная сатира на современную жизнь, упакованная в историю жизни одного польского хутора в 1760 году.
Церковь, эмансипированные женщины, измученные бессмысленным трудом холопы, прогрессивные методы развития и ортодоксальность, глупый, собравший кажется все пороки помещик - главный герой, экзорцизм, охота на ведьм, нарко картель того времени и даже турецкие отели Аль Инклюзив))
Даже не хочется словами описывать то, что стоит один раз увидеть.
Для меня это тот редкий случай, когда глубокие и сложные вещи передаются языком юмора и служат способом просмеять свои проблемы и переживания, наблюдения за миром, который как будто бы действительно не сильно поменялся за последние 250 лет)
Мне, как человеку, прожившему половину жизни в Калининграде ( на границе с Польшей) иногда особенно смешно, хотя я думаю, что то, про что рассказывает этот сериал могло произойти в абсолютно любом месте на этой планете.
Кто его тоже смотрит или посмотрел, поделитесь впечатлениями. Вам тоже зашло или это я одна такая?))
❤24🔥5😁3🙏2