#Vidyullatha #health #exercise #balance

ಕ್ಷಣಕ್ಷಣದ ಸುದ್ದಿಗಳು, ವಿಡಿಯೋಗಳು, ಅಪ್ಡೇಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿಜಯವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.
► Vijayavani Website: https://www.vijayavani.net/
► Subscribe to Vijayavani YouTube: https://www.youtube.com//VIJAYAVANI4U
► Like and follow us on…

#work #aerobics #boy #shock

ಕ್ಷಣಕ್ಷಣದ ಸುದ್ದಿಗಳು, ವಿಡಿಯೋಗಳು, ಅಪ್ಡೇಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿಜಯವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.
► Vijayavani Website: https://www.vijayavani.net/
► Subscribe to Vijayavani YouTube: https://www.youtube.com//VIJAYAVANI4U
► Like and follow us on Facebook: …

#concentration #exercise

ಕ್ಷಣಕ್ಷಣದ ಸುದ್ದಿಗಳು, ವಿಡಿಯೋಗಳು, ಅಪ್ಡೇಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿಜಯವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.
► Vijayavani Website: https://www.vijayavani.net/
► Subscribe to Vijayavani YouTube: https://www.youtube.com//VIJAYAVANI4U
► Like and follow us on Facebook: htt…

Nishvika Naidu Working Out, Video Goes Viral | ನಟಿ ನಿಶ್ವಿಕಾ ನಾಯ್ದು ವರ್ಕ್​ಔಟ್​ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್​
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vijayavani (ವಿಜಯವಾಣಿ) is a No.1 Kannada…

ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳ್ಳೆಯದು?; ಈ ಅವಧಿಯೇ ಸೂಕ್ತವಂತೆ! –

Lose weight by sleeping: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಿದರೂ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

Exercise: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಆನೇಕ ಅಭ್ಯಾಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕು…

Health Tips : ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲು ನೀಡುವ ಸಲಹೆ ಯಾವುದೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಂತಾ ಹೇಳುವುದು.

Bicycle : ಇಂದಿನ ಬಿಜಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಎಲ್ಲಿಗಾದ್ರೂ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು ಬೈಕ್, ಸ್ಕೂಟರ್ ಮತ್ತು ಕಾರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

6-6-6 : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಟ್ನೆಸ್​ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಹೊರೆಗುಳಿಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದ್ರೆ ಅದು ವಾಕಿಂಗ್​. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಾಕಿಂಗ್​ ಶೈಲಿ ವೈರಲ್​ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.…

Careful: ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.Contentsಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಉಪ್ಪು…

Bollywood: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಚಿಂತನಶೀಲ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸದೃಢ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತಹ ಮಾಹಿತಿ. ಆದರೆ ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ನಟ- ನಟಿಯರು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ನಟಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ತನ್ನ 77ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಫಿಟ್​ ಆಗಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು…

ಆರೋಗ್ಯವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದರೆ, ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

WHO Guidelines : ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹ ದಂಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಜಡತ್ವ ತುಂಬಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತವೆ.

Belly fat: ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

Health Tips : ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲು ನೀಡುವ ಸಲಹೆ ಯಾವುದೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಂತಾ ಹೇಳುವುದು.

Exercise: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ