ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು, 'ಯೋಗಮುದ್ರಾಸನ'. ಇದೊಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಸರಳ ಆಸನವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಿರಸ್ಸಿಗೆ ರಕ್ತಸಂಚಲನ ಹೆಚ್ಚಿ, ನರಮಂಡಲ ಸಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.…

ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು, ‘ಯೋಗಮುದ್ರಾಸನ’. ಇದೊಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಸರಳ ಆಸನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಿರಸ್ಸಿಗೆ ರಕ್ತಸಂಚಲನ ಹೆಚ್ಚಿ, ನರಮಂಡಲ ಸಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.…

This Govt School Kid's Knowledge Will Blow Your Mind | ಸರ್ಕಾರಿ ಶಾಲೆಯ 1ನೇ ತರಗತಿ ಬಾಲಕನ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೇಗಿದೆ ನೋಡಿ | CHITRADURGA
--------------------------------------------------------------------------
Vijayavani (ವಿಜಯವಾಣಿ) is a No.1 Kannada news channel & newspaper…

ನಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ. ಆದರೆ, ಇಂದು ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮರೆತು ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸರಳವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು…

Memory Power: ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೇವಿಸುವ ತಿಂಡಿ, ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಒಂದಿದ್ದರೇ ನಾವು ಏನೂ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಕೈಕೊಟ್ಟರೆ…

Memory Power: ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಹಾಲಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬಾದಾಮಿಯವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶಿ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ…

ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಾಗಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಲಿ, ಪೋಷಕರಾಗಲಿ ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.