📚 #ebook

Гленн Муллин
Хрестоматия по Шести йогам Наропы

Серия «Самадхи»
Открытый Мир
Москва,
2009

Тибетская традиция, известная как Шесть йог Наропы, является одной из самых распространённых систем тантры в школах тибетского буддизма. Сложившаяся к XI в. благодаря индийским учителям Тилопе и Наропе, она объединила разнообразное наследие древних индийских тантрических практик. Вскоре, в результате усилий Марпы-переводчика система Шести йог Наропы попала в Тибет. Эти «Шесть йог» — внутренний жар, иллюзорное тело, ясный свет, йога переноса ума, йога переселения сознания и йога бардо — остаются и ныне наиболее распространённой системой созерцательных практик в Стране Снегов.
В настоящий сборник работ по Шести йогам Наропы вошли важнейшие тексты этого тайного учения, в том числе оригинальные труды индийцев Тилопы и Наропы, а также тексты знаменитых тибетских учителей — Великого Цонкапы, Гьялвы Энсапы, Первого Панчен-ламы и ламы Дже Шераба Гьяцо. В опубликованных текстах обсуждается исторический контекст практик, хронология традиции Шести йог и сами эти практики, способные привести к пробуждению в течение одной жизни.

М.: Открытый Мир, 2009
Серия «Самадхи»
ISBN 978-5-9743-0151-3
Формат: 84х100/32
Объем: 333 стр.
Тираж: 2000 экз.

🧨Дорогие друзья!
Эксклюзивно!
Впервые в Ростове-на-Дону! Практический семинар
ПАВЛОВА МИХАИЛА(yoga_method)
«Дыхание – искусство жизни»

📆21 -22 сентября
10.00-13.00
Ростов-на-Дону

Этот семинар для людей, интересующихся дыхательными техниками, влиянием дыхания на нашу жизнь и современными знаниями о нем.

Ведущий семинара – ПАВЛОВ МИХАИЛ(ака Михей)

▪️Известный Российский эксперт в области дыхательных практик
▪️Сооснователь фестиваля -  YOGACAMP.
▪️Инструктор по йоге, дыхательным практикам, сноуборду и фридайвингу.
С 2009 года учился фридайвингу под руководством Натальи Молчановой
▪️Имеет два высших образования Закончил аспирантуру по специальности "Социальная психология"
▪️Преподает  йогу уже 23 года.
▪️Обучил и выпустил более 100 инструкторов по йоге и более 50 по дыхательным практикам
▪️Автор технологии развития личности _method, куда входят такие направления, как yoga_method, apnoe_method и др.
▪️Является последователем йогической традиции шиваизма — Вирашайва
▪️Выпускник «Академии Креакратия»

Семинар «с нуля» поможет разобраться во всех важнейших аспектах
этого удивительного процесса, связанного абсолютно со всеми системами нашего организма и напрямую влияющего на нашу жизнь. Семинар обещает быть невероятно насыщенным, как теорией, так и практикой. Михаил ставит перед собой цель подготовить всех вас к самостоятельному освоению дыхательных техник, создать необходимый базис и мотивацию для развития в этом невероятно эффективном навыке.

🔔Итак, что же нас ждет?

• Физиология дыхания – необходимая теоретическая база.
• Влиянии дыхания на ЦНС, и сердечно сосудистую системы, как регулировать свое состояние с помощью дыхания.
• «Гипо» и «гипер», почему это важно. Практические инструменты.
• Стрессоустойчивость, как тренировать и почему стресс — это полезно?!
• Гипоксия или гипоксическая нагрузка, как верно использовать и какие есть нюансы.
• Что такое «правильное» и «неправильное» дыхание. Проблемы связанные с нарушением дыхания.
• История и эволюция дыхательных техник. Немного ретроспективы и истории изучения дыхания.
• Дыхательные гимнастики, основа освоения темы – дыхания. Практикум.
• Психология задержек дыхания и связь дыхания и сознания
• Образ жизни в контексте работы с дыханием, что важно
• Безопасность практики и противопоказания
• Гиповентиляция, как ключ к управлению вашим психоэмоциональным состоянием.
• Работа с поведенческим фактором и реакцией на гипоксический стресс. Тренируем устойчивость к стрессу.
• И конечно ответы на ваши вопросы

📍Организационная часть:

•  Семинар в течении двух дней
•  Каждый блок (3 часа) соединяет в себе теорию и практику
•  Все классы доступны для любого уровня подготовки
•  Вы получаете поддержку в виде методического материала (PDF)
•  После семинара вы получаете его запись (бесплатно)
•  В конце семинара вы получите сертификат о прохождении
•  И еще приятные бонусы
•  Берите удобную одежду, тетрадки и ручки, и побольше хорошего настроения.

💰СТОИМОСТЬ:
- при оплате
до 19 сентября (включительно)
7900р
- при оплате
после 19 сентября
8900р

📌По всем вопросам обращайтесь к организатору:
Лазарева Татьяна
+79034064979
https://wa.me/79034064979

🚩Место проведения:
Ростов-на-Дону
Мастерская йоги
Ул. Фурмановская, 79

https://www.instagram.com/pavlov_mihey?igsh=MThzdDdkYWNzaWdsNg==

https://www.youtube.com/@yogamethod

https://t.me/YogaMethodOfficial

https://yoga-method.ru/

https://vk.com/general_method

Ростов - на - Дону и Краснодар! Все, кто ждал меня с темой дыхания и дыхательных пратктик! Буду у вас 21-22 сентября.👆Расскажу и покажу максимально, что есть в арсенале.