Йогический Метод 📿

МАХАСИДДХА САРАХА: Шесть Примеров Тренированного Ума.
Завершить девять ступеней тренировки ума, как полагаю, будет уместно примерами из наставлений Сарахи:
1. Солнце, не засланенное облаками.
Подобно тому, как солнце нельзя заслонить или смешать с облаками, так и ваша медитация должна быть не заслонена и не смешана со всеми препятствиями к совершенной концентрации, такими как мешающие понятийные мысли, умственное ослабление и т.д.

2. Полет Птицы Гаруда.
Когда эта сильная птица кружит в воздухе, она сохраняет ровное скольжение незначительным изменением угла своих крыльев. Она осуществляет это точно необходимым количеством усилий; она никогда не осуществляет полет грубо или неистово. Подобным же образом вы должны использовать точно необходимое количество усилий для поддержания вашей концентрации сбалансированной при практике медитации шаматха, с умом прикрепленым однонаправленным на объекте медитации. Если вы будете использовать чрезмерное усилие, у вас будет отвлечение внимания, а используя слишком мало, у вас произойдет умственное ослабление.

3. Спокойствие Океана без Волн.
Когда нет волн и дующего ветра, океан остается неподвижным. Таким же образом вы должны оставаться на объекте медитации однонаправленно, без всякого умственного блуждания, когда ваш ум освобожден от волн беспокойства.

4. Маленький ребенок, смотрящий на фрески храма.
Когда ребенок смотрит на произведения искусства, украшающие стены храма, он удовлетворяется поверхностным осмотром. Подобным же образом, тот, кто не знаком с медитацией, должен вначале быть удовлетворен грубым восприятием объекта медитации. Желание получить очень детальное и ясное видение в самом начале, приведет к возникновению множества помех, а в конце концов и к полной потере объекта медитации. Однако позднее, когда вы ознакомитесь с объектом, вы можете постараться приобрести его более точный образ, таким же образом, как взрослый, рассматривающий фрески, будет изучать их в самых подробных деталях.

5. Птица, не оставлющая за собой следа.
Так как птица не оставляет за собой следа при полете, никто не сможет последовать за ней. Подобным же образом, во время медитации в уме могут возникнуть подобные птицам мысли, но вы не должны позволять себе следовать за ними. Наоборот, поместите ваш ум на объект медитации - сам ум - и пусть он остается здесь однонаправленно.

6. Шерстяная нить лучшего качества.
Шерстяная нить лучшего качества обладает двумя качествами: в дополнение к тому, что она мягкая и ровная, она еще и очень прочная. Вашему уму необходимо обладать такими же качествами во время медитации успокоения ума. Ваш ум должен быть расслаблен и удобен, как мягкая и ровная нить, и в то же время, он должен крепко удерживаться на объекте медитации посредством внимательности.

1.07K viewsYOGA_METHOD, 08:29