Йогический Метод 📿
2.12K subscribers
1.21K photos
163 videos
46 files
1.04K links
ℹ️ Официальный канал, нашего сообщества.

Новости, интересные ссылки, книги и все «около йоги» и не только.

Откровенно, интересно, весело.

‼️Наш сайт: www.yoga-method.ru
Download Telegram
Осеннее приключение в Гималаях — Химачал-Прадеш 2025

Привет, друзья 🧡🍁!
Спустя пару недель после возвращения из сердца Гималаев, в регион Химачал-Прадеш, мы готовы поделиться с вами яркими эмоциями, захватывающими видами и историями!

Ежегодная экспедиция 2025 года под руководством Михаила Павлова и Михаила Поморова с участием наших верных индийских проводников, поваров и погонщиков стала ещё более запоминающейся. Семь дней в компании невероятных людей, высокогорных пейзажей и абсолютной свободы в горах северной Индии — это было приключение, которое останется с нами навсегда.

Муссонные дожди в Индии становятся всё интенсивнее из-за климатических изменений, принося разрушения, особенно в горных районах Гималаев. Сели, подъёмы рек и камнепады с каждым годом усложняют маршруты. Этот год не стал исключением: летние ливни побили все рекорды. Но природа подарила нам идеальное погодное окно — ясное небо, комфортные +15–20°C днём и вполне терпимый холод по ночам. Мы решили продлить поход на одну ночь, и это оказалось лучшим решением! Дополнительный день позволил нам не только насладиться красотой Гималаев, но и лучше акклиматизироваться группе. В этом году состояние всех участников было хорошим!

Наш маршрут пролегал через живописные высокогорные пастбища, из одной долины в другую, более труднодоступную и изолированную часть региона. Разрушенные муссонами тропы и отсутствие дорог добавили путешествию легкий дух импровизации и приключений. Целью было посещение легендарной деревни Малана, известной своим древним и самобытным укладом жизни, где до сих пор чувствуется дух настоящей Индии. Однако из-за изменений в ландшафте мы не смогли спуститься в саму Малану, но подошли к ближайшей деревне, также сохранившей уникальную атмосферу, присущую Magic Valley.
Во второй части похода мы направились к локальному пику Jodo (около 4400 м). Подъём оказался технически сложнее, чем мы ожидали при подготовке. После обсуждения с группой, руководители решили не рисковать и остановились на высоте 4100 метров на живописном гребне. Вид оттуда был просто ошеломляющим: бескрайние хребты с золотисто-зелёными пастбищами, далёкие снежные вершины и закаты, от которых захватывало дух.

Эта поездка стала одной из самых удачных для проекта за все годы! Погода радовала ежедневно, температура была идеальной, а наша команда — невероятно сплочённой и вдохновлённой. У костра мы делились историями, наслаждались традиционными блюдами от наших поваров, а вечера проводили под звёздами, которые в Гималаях кажутся ближе, чем где-либо. Утренняя йога, шутки, рассказы и взаимоподдержка создали атмосферу настоящего единения. Каждый участник внёс свою лепту, сделав поход душевным и теплым.
Мы конечно сделали сотни снимков, запечатлев долины, перевалы, улыбки команды и уютные моменты у костра. Эти кадры передают лишь малую часть магии Гималаев, но они уже ждут вас в нашем новом Telegram-канале, посвящённом путешествиям и приключениям! Там вы найдёте не только отчёты, но и полезные лайфхаки для треккинга, советы по подготовке и анонсы будущих туров.

Если вы мечтаете о горах, йоге, фридайвинге или ищете вдохновение для новых приключений, присоединяйтесь к нашему

‼️Telegram-каналу: 👉 t.me/yogacamptravel

Канал ведут наши гиды и вдохновители — Михаил Павлов и Михаил Поморов, которые уже готовят для вас грандиозные планы на 2026 год:

Йога и фридайвинг на Мальдивах - наше традиционное направление, где йога и практики в воде вступают в мощную синергию (март 2026).
Трекинг вокруг священной горы Кайлаш в Тибете — авторское путешествие, которое перевернёт ваше восприятие мира (июнь 2026).

Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать подробности, видеть эксклюзивные фото и быть частью наших приключений! Гималаи зовут, и мы ждём вас на тропах!

С любовью, ваша команда путешественников — Михаил Павлов и Михаил Поморов.
🔥13❤6👍6
Открытая онлайн-встреча с Михаилом Павловым:
«Профессия: преподаватель йоги. Путь осознанного начала»

Дата: 22 октября
Время: 19:30
Место: Наш ТГ-канал


Уважаемые друзья и ценители йоги!

Приглашаем вас на бесплатный открытый эфир с Михаилом Павловым основателем Yoga_method. Эта встреча станет отправной точкой для всех, кто рассматривает путь преподавателя йоги и интересуется авторским курсом Михаила, стартующим в Shakti ноябре.

Цель эфира — дать глубокое и честное понимание профессии и помочь вам определиться, готовы ли вы к этому преобразующему пути.

Ключевые темы эфира:
🔸Глубокий взгляд на профессию: что на самом деле означает быть преподавателем йоги в современном мире.
🔸Тренды и основы: современное развитие практики и ее неизменные фундаментальные принципы.
🔸Философия курса: как принцип «Ответственность быть собой» ляжет в основу вашего обучения и будущего преподавания.
🔸Анонс ноябрьского курса: для кого предназначена программа, её структура и уникальные особенности.

Спикер и автор курса: Михаил Павлов —инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный путешественник. Сооснователь фестиваля Yoga camp, основатель проекта Yoga method.

Встреча будет полезна как начинающим, так и практикующим йогам, задумывающимся о переходе на новый уровень.
❤5🥰1🙏1
🌀 Как дыхание может стать вашей системой опоры
и что будет 23 октября

Иногда достаточно одного выдоха, чтобы почувствовать:
я снова здесь, в моменте.

Но чтобы это случалось не случайно, а по вашему намерению, дыхание нужно понять.

📌 Уже в этот четверг, 23 октября в 19:00 мск - я проведу презентацию курса “Выдыхай”.
Это курс, где дыхание становится не техникой “на всякий случай”, а вашим личным инструментом управления состоянием.

🟠 Разберу, как будет устроен курс
🟠 Покажу программу по модулям
🟠 Расскажу, какие задачи мы будем решать
🎁 И какие бонусы и условия вас ждут

Если вы чувствуете, что хотите:
✔️ больше внутренней устойчивости
✔️ меньше тревожности
✔️ ясности, фокуса
✔️ и не «просто дышать», а понимать, как дыхание реально влияет на тело и мозг -

Приходите на эфир 23 октября в 19:00 мск

Ссылку на эфир отправлю всем, кто в предзаписи
https://yoga-method.online/exhale
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3
📦 Как создавался курс «Выдыхай»
и почему он про реальную жизнь, а не «волшебные техники» из интернета

Когда я начал готовить этот курс (первый поток состоялся весной), для меня было важно не просто «собрать техники», а сделать систему, которая будет работать в жизни - с её ритмом, стрессами, плотным графиком и потребностью в опоре.

🛠 За основу легло несколько слоёв:
🟠 Опросы в соцсетях - я спрашивал, с чем вы сталкиваетесь, чего не хватает, какие темы вас волнуют.
🟠 Анализ сотен вопросов, которые мне задавали за последние годы - в личных сообщениях, комментариях, на мастер-классах.
🟠 Мой преподавательский опыт - за плечами несколько лет проведения обучающих программ по дыханию, в том числе курсов подготовки инструкторов.
🟠 И, конечно, личная практика - 20+ лет в йоге, глубокая работа с дыханием во фридайвинге, медитативных ретритах и преподавании.

❗️Но этот курс - не для инструкторов.
Здесь мы не будем уходить в сложную терминологию.
Я отобрал только то, что реально работает в повседневной жизни!

📌 Завтра 23 октября в 19:00 мск будет эфир-презентация курса - расскажу подробнее про содержание, про форматы участия, вы сможете зайти на лучших условиях и с крутыми бонусами🎁

Ссылку на эфир отправлю списку предзаписи
https://yoga-method.online/exhale
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Друзья, привет 👋 Напоминаю, что СЕГОДНЯ, 23 ОКТЯБРЯ, в 19:00 МСК, состоится

ПРЕЗЕНТАЦИЯ КУРСА "ВЫДЫХАЙ"

Я подробно расскажу о каждом модуле курса и о тарифах

Ссылку на эфир отправлю списку предзаписи
https://yoga-method.online/exhale
❤4
🎉 Открываю двери на курс «Выдыхай»!
Если вы хотели всерьёз разобраться, как с помощью дыхания управлять своим состоянием — от тревожности до включённости, от усталости до ясности — то сейчас лучшее время начать.

💨 «Выдыхай» — это не просто набор техник. Это система дыхательных практик, выстроенная по этапам.
Без крайностей, без мистики — с опорой на физиологию и внимание.

🚀Старт курса - 28 октября (вторник)
📘 6 модулей за 6 недель:

1. Что может дыхание
2. Физиология по-простому
3. Связь дыхания с состоянием и нервной системой
4. Определение цели и направления своей практики
5. Углублённая работа с задержками дыхания
6. Сборка личной системы дыхания

🗓 Каждую неделю:
— вторник — теоретическое занятие
— среда — открываются практики
— воскресенье — Zoom-разбор с ответами на вопросы

✨ Форматы участия:
— Самостоятельный — для тех, кто хочет пройти курс в удобном ритме, с возможностью задать вопросы на встречах.
— С Михаилом — с разбором вашей личной практики, индивидуальными рекомендациями и личной поддержкой.

💳 Стоимость — от 11 000 руб.
Можно в рассрочку от 2 750 руб./мес

👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale2
❤6
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ
Йога дача от YOGA_METHOD

Павлов Михаил и Андрей Омкар

‼️осталось 2 места
(забрать их можно по WhatsApp +79685955369)

7-9 ноября
(внимание, много изменений).

☝️ Расписание пятницы:

17:00 заезд
19:00 ужин
20:00 - 21:30 мы начинаем йога дачу с совместного пения мантр с Андреем Омкаром

☝️Расписание субботы:

07:00-10:00 утренняя практика с Михаилом Павловым (пранаяма, асаны)
10:00-11:00 завтрак
12:00-13:30 мастер класс Андрея Омкара "PRO Голос"
14:00-15:00 обед
16:00-19:00 вечерняя практика с Михаилом Павловым (асаны, йога-нидра)
19:00-20:00 ужин
20:00 баня

☝️Расписание воскресенья:

07:00-9:00утренняя практика (пранаяма, асаны)
9:00-10:00 завтрак
11:00-12:00 практика восстановления с Михаилом Павловым
13:00-14:00 обед
15:30-17:00 класс "Мантры для новичков" с Андреем Омкаром
18:00 ужин
Выезд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Курс "Выдыхай" стартует уже завтра 🙌

2 формата участия
:
Каждый из них даёт доступ к материалам и практикам, но с разной глубиной сопровождения и обратной связи.

Тариф «Самостоятельный»
Для тех, кто хочет пройти курс в своём темпе, но с доступом к живым модулям.
⟶ Вы получаете 4 модуля с теорией и практиками
⟶ 4 Zoom-встречи с ответами на вопросы
⟶ Набор готовых треков: «Утро», «День», «Расслабление»
⟶ Подойдёт, если у вас уже есть опыт практики или вы уверены, что справитесь без сопровождения

Тариф «С Михаилом»
Максимум личной поддержки и разборов от меня.
⟶ 6 модулей (включая сборку личной практики)
⟶ 6 Zoom-встреч
⟶ Индивидуальная настройка и сборка практики вместе со мной
⟶ Закрытый групповой чат
⟶ Подойдёт, если вы хотите персональный маршрут, полное сопровождение и глубокое погружение в практику

Все уроки записаны, опубликованы на платформе GetCourse, вы сможете смотреть в удобное время.
Доступ к материалам остается на 3-6 месяцев (в зависимости от тарифа)

👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale2

💳 Можно оплачивать в рассрочку

Если не уверены в выборе - напишите мне @yoga_method, помогу определиться.
Главное - чтобы вы начали. Потому что дыхание реально меняет жизнь🙏
🔥4👍1🙏1
Ребят, привет!
Сегодня стартует курс «Выдыхай», можно запрыгнуть в уходящий вагон до 18:00 (мск) и поехать с нами с самого первого модуля.
👉 https://yoga-method.ru/exhale2

Будет полезно и по-настоящему практично.
❤4
Всем привет 👋. Я тут вырубил инстаграм, как рекламную площадку и решил вести там йога блог. Вот первые пару постов сделал. Вопрос? Вам интересен такой контент тут??? 👉
❤14💯8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока пытался восстановить телефон. Нашел прекрасное видео от @alexkinyapin о нашем проекте.

Дайте 🔥
🔥33❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2-12 марта мы возвращаемся на Мальдивы (остров Камаду) и приглашаем вас с нами.

Йога, море и атмосфера тропического острова ждет вас.

Подробности 💕 и программа по ссылке:

https://t.me/yogacamptravel/7
🥰2⚡1❤1🙏1
Forwarded from #YOGA_METHOD_ONLINE
Всем привет 👋

Сегодня в 19:30

Класс - Павлова Михаила.

1️⃣ Раскрытие таза
2️⃣ Работа с кором
3️⃣Чуть перевернутых и подводок к ним.

Записаться и запросить запись
Тут 👉

https://t.me/Ym_online_classes_bot/schedule

Ссылка будет в чате за 15 мин до практики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот такие интересные математические модели, мы строим со студентами на моих курсах про дыхание. Это позволяет с разных сторон взглянуть на уже известные практики и дыханию стать чуть математичнее.
❤‍🔥8🤯4🔥2🤓2❤1