Страх богатства: почему мы бежим от денег и как перестать бояться своего успеха
(из не вошедшего в статьи)
1. Какие корни страха?
Очень много причин — в истории семьи, рода, страны. Раскулачивания, репрессии... Годы, когда обеспеченным людям угрожала опасность. Даже без генеалогии мы неосознанно следуем родовым сценариям, если не работаем с ними. Плюс культура: «Богатым стыдно! Страшно!». Отсюда нувориши — от незнания, что делать с деньгами, люди бросаются в кутежи и сумки за миллион.
2. Связь с семьёй?
Конечно! Если в детстве слышали: «Деньги — зло», «Не высовывайся», то во взрослом возрасте воспитывайте себя заново. Переписывайте ситуации с недостатком денег, страхами осуждения — элементарно на бумаге или в воображении.
3. Влияет ли общество?
Очень! В обществе противоречивые мнения о богатстве. Выпишите их — выработайте СВОЁ мировоззрение. Иначе будете метаться между:
«Деньги = выживание! Бейся за них!»
и
«Деньги = стыд! Раздай всё!»
(Думаете, последняя мысль редко встречается? А представьте теперь, что Вы выиграли миллион в лотерею — а к Вам приходит друг и просит одолжить взаймы ВСЕГО сто тыщ! А? Почувствовали?))
4. Внутренние противоречия
Главный конфликт:
- Нужны деньги, чтобы выжить,
- Но для выживания нужно сообщество — а богатого осудят.
5. Как распознать страх?
Лягте, закройте глаза и представьте: у Вас в руках миллион рублей. Что чувствуете?
- Желание бежать, спрятать, срочно потратить?
- Нет подушки безопасности?
- Нет списка целей?
- Не знаете законов денег?
Это он!
6. Методы проработки
Конкретные практики:
- Выписать ВСЕ страхи о деньгах.
- Вести дневник прихода/расхода.
- Общаться с деньгами на бумаге: спрашивать — отвечать от их лица.
- Представить купюру человеком — и с ним по душам поговорить!
- Писать списки: «Что сделаю, когда придут деньги».
- Составлять бюджет (даже если на 100 рублей).
7. Успех = неизвестность?
Для выросших в бедности успех — это белое пятно. А мозг рисует там опасности! Используйте деньги как объект для отработки страхов.
8. Связь с финансовой безграмотностью
Элементарные навыки — щит от страха!
Они защитят от:
- Мошенников,
- Финансовых пирамид,
- Покупки крипты «на эмоциях»,
- Вложений в проекты с «30% прибыли».
9. Первый шаг
Признать свой страх! Скажите ему:
«Я тебя вижу! Что важного ты несёшь?»
Один такой разговор откроет Вам больше, чем годы суеты. Не жалейте времени — каждое осознанное слово принесёт тысячу рублей! )
Страх денег — не враг. Это индикатор, который показывает, какие алгоритмы и шаблоны уже пора заменить. Пересочините их — и позвольте миру сделать Вам хорошо!
#деньги #психология #финансы #страхи #успех #богатство #родовыесценарии #денежнаяграмотность #осознанность
(из не вошедшего в статьи)
1. Какие корни страха?
Очень много причин — в истории семьи, рода, страны. Раскулачивания, репрессии... Годы, когда обеспеченным людям угрожала опасность. Даже без генеалогии мы неосознанно следуем родовым сценариям, если не работаем с ними. Плюс культура: «Богатым стыдно! Страшно!». Отсюда нувориши — от незнания, что делать с деньгами, люди бросаются в кутежи и сумки за миллион.
2. Связь с семьёй?
Конечно! Если в детстве слышали: «Деньги — зло», «Не высовывайся», то во взрослом возрасте воспитывайте себя заново. Переписывайте ситуации с недостатком денег, страхами осуждения — элементарно на бумаге или в воображении.
3. Влияет ли общество?
Очень! В обществе противоречивые мнения о богатстве. Выпишите их — выработайте СВОЁ мировоззрение. Иначе будете метаться между:
«Деньги = выживание! Бейся за них!»
и
«Деньги = стыд! Раздай всё!»
(Думаете, последняя мысль редко встречается? А представьте теперь, что Вы выиграли миллион в лотерею — а к Вам приходит друг и просит одолжить взаймы ВСЕГО сто тыщ! А? Почувствовали?))
4. Внутренние противоречия
Главный конфликт:
- Нужны деньги, чтобы выжить,
- Но для выживания нужно сообщество — а богатого осудят.
5. Как распознать страх?
Лягте, закройте глаза и представьте: у Вас в руках миллион рублей. Что чувствуете?
- Желание бежать, спрятать, срочно потратить?
- Нет подушки безопасности?
- Нет списка целей?
- Не знаете законов денег?
Это он!
6. Методы проработки
Конкретные практики:
- Выписать ВСЕ страхи о деньгах.
- Вести дневник прихода/расхода.
- Общаться с деньгами на бумаге: спрашивать — отвечать от их лица.
- Представить купюру человеком — и с ним по душам поговорить!
- Писать списки: «Что сделаю, когда придут деньги».
- Составлять бюджет (даже если на 100 рублей).
7. Успех = неизвестность?
Для выросших в бедности успех — это белое пятно. А мозг рисует там опасности! Используйте деньги как объект для отработки страхов.
8. Связь с финансовой безграмотностью
Элементарные навыки — щит от страха!
Они защитят от:
- Мошенников,
- Финансовых пирамид,
- Покупки крипты «на эмоциях»,
- Вложений в проекты с «30% прибыли».
9. Первый шаг
Признать свой страх! Скажите ему:
«Я тебя вижу! Что важного ты несёшь?»
Один такой разговор откроет Вам больше, чем годы суеты. Не жалейте времени — каждое осознанное слово принесёт тысячу рублей! )
Страх денег — не враг. Это индикатор, который показывает, какие алгоритмы и шаблоны уже пора заменить. Пересочините их — и позвольте миру сделать Вам хорошо!
#деньги #психология #финансы #страхи #успех #богатство #родовыесценарии #денежнаяграмотность #осознанность
❤9
Внутренняя стена: как стереотипы мешают нам любить себя? 🧱
Сам по себе хороший вопрос содержит большую часть ответа. Можно прямо так и спрашивать себя:
- Что мне мешает любить себя?
- Почему мне страшно любить себя / быть собой?
- Что самое страшное может случиться, когда я люблю себя?
- Как я хочу относиться к себе?
- Как я хочу общаться с собой?
Не поленитесь записать ответы и посмотреть на них потом, перечитать, подумать. Если видите явные страхи — поблагодарите себя за это! Увидеть страх — больше половины работы с ним! 🙏
— В каком возрасте закладываются стереотипы?
Представления о себе, самоощущения, основные циклы переживаний закладываются ещё до рождения, через биохимию мамы. Невозможно малышу в утробе убежать от маминых гормонов стресса или радости — они навсегда встраиваются в самоощущение как «норма».
— Можно ли их изменить?
Да, конечно! Но это работа. Не по щелчку пальцев. Иногда приходится слушать медитацию сотню раз, чтобы нейронные цепочки перестроились… 🔄
— Какие физиологические реакции возникают?
Реакция всегда одна — сжатие. А если не разжать — холод, съёживание, защемление, боль…
Если хотите быстро прийти к расширению — дышите вместе с тем, что сжалось. Просто дышите. Наблюдайте. Сначала сложно, потом — легче. 🌬️
— Как влияет окружение?
Очень сильно! Абстрагироваться не надо — важно найти такое окружение, которое нравится, поддерживает, вдохновляет!
Даже если это сначала воображаемые друзья и учителя из книг — это лучше, чем выдавливать из ближних то, чего у них нет.
Не боритесь с жизнью — принимайте то, что есть, и идите к тому, что хочется. Растите в себе любовь и свет — и всё вокруг тоже засветится! ✨
#любовьксебе #стереотипы #самопознание #психология #страхи #саморазвитие #нейропластичность #окружение #медитация #осознанность
Сам по себе хороший вопрос содержит большую часть ответа. Можно прямо так и спрашивать себя:
- Что мне мешает любить себя?
- Почему мне страшно любить себя / быть собой?
- Что самое страшное может случиться, когда я люблю себя?
- Как я хочу относиться к себе?
- Как я хочу общаться с собой?
Не поленитесь записать ответы и посмотреть на них потом, перечитать, подумать. Если видите явные страхи — поблагодарите себя за это! Увидеть страх — больше половины работы с ним! 🙏
— В каком возрасте закладываются стереотипы?
Представления о себе, самоощущения, основные циклы переживаний закладываются ещё до рождения, через биохимию мамы. Невозможно малышу в утробе убежать от маминых гормонов стресса или радости — они навсегда встраиваются в самоощущение как «норма».
— Можно ли их изменить?
Да, конечно! Но это работа. Не по щелчку пальцев. Иногда приходится слушать медитацию сотню раз, чтобы нейронные цепочки перестроились… 🔄
— Какие физиологические реакции возникают?
Реакция всегда одна — сжатие. А если не разжать — холод, съёживание, защемление, боль…
Если хотите быстро прийти к расширению — дышите вместе с тем, что сжалось. Просто дышите. Наблюдайте. Сначала сложно, потом — легче. 🌬️
— Как влияет окружение?
Очень сильно! Абстрагироваться не надо — важно найти такое окружение, которое нравится, поддерживает, вдохновляет!
Даже если это сначала воображаемые друзья и учителя из книг — это лучше, чем выдавливать из ближних то, чего у них нет.
Не боритесь с жизнью — принимайте то, что есть, и идите к тому, что хочется. Растите в себе любовь и свет — и всё вокруг тоже засветится! ✨
#любовьксебе #стереотипы #самопознание #психология #страхи #саморазвитие #нейропластичность #окружение #медитация #осознанность
❤4🔥4
Интеллектуалке на заметку: кто такие писательницы?
Елена Бочарова, Александра Метальникова
🌟ПРЕМЬЕРА 🎙️ПОДКАСТ 👩❤️💋👩 «Интеллектуалке на Заметку», наш с Еленой Бочаровой, петербурженкой, HRD по призванию, коучем талантов и просто красоткой) 💃🏻🧘🏻🚣🏻
✍🏻В первом подкасте мы поисследовали, кто такая Писательница, что ее окружает, что она делает, что ее вдохновляет, и ради чего вообще писать книги?📕
Поизучали себя и других писателей и писательниц...🪶
🐦🔥Подкаст заряжен на вдохновение) к написанию романов, рецептов, заметок, стихов, повестей, email’ов!💌
P. S. В конце подкаста Вас ждёт подарок! Пишите мне сюда, когда прослушаете)🎁
#Подкаст #БочароваМетальникова #Интеллектуалка #Писательница #Творчество #Вдохновение
✍🏻В первом подкасте мы поисследовали, кто такая Писательница, что ее окружает, что она делает, что ее вдохновляет, и ради чего вообще писать книги?
Поизучали себя и других писателей и писательниц...
🐦🔥Подкаст заряжен на вдохновение) к написанию романов, рецептов, заметок, стихов, повестей, email’ов!
P. S. В конце подкаста Вас ждёт подарок! Пишите мне сюда, когда прослушаете)
#Подкаст #БочароваМетальникова #Интеллектуалка #Писательница #Творчество #Вдохновение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏3🔥1🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня затмение, напомню очень рабочую и классную технологию его использования!
https://astrology-online.ru/ispolzovanie-zatmeniy/
Вкратце
- очищение
- намерение
- состояние
- визуализация
В лунное затмение лучше всего работать с телом, здоровьем, страхами, семьёй, прошлым.
https://astrology-online.ru/ispolzovanie-zatmeniy/
Вкратце
- очищение
- намерение
- состояние
- визуализация
В лунное затмение лучше всего работать с телом, здоровьем, страхами, семьёй, прошлым.
❤7
А вот вам, читайте всё подряд)))
Советы общего характера
Почему женщина всё ещё одна и надо ли что-то с этим делать?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/nepravilno-formuliruet-zhelanija-raskryta-prichina-odinochestva-anastasii-volochkovoj/
Как дети занимают роль отца?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zanjal-rol-ottsa-raskryty-prichiny-podozritelnyh-otnoshenij-sedokovoj-s-synom/
Как узнать мошенника
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/pochti-zhenilsja-i-propisalsja-v-kvartire-moshenniki-vydajut-sebja-za-gluboko-religioznyh-ljudej-kak-ih-raspoznat/
Как помочь ребенку в школу?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/bez-nasilija-i-s-interesom-kak-nastroit-buduschego-pervoklassnika-na-ljubov-k-uchebe-gotovimsja-k-shkole/
Зачем зумеры режут уголки губ? Лучше б свергали правительства!
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/pochuvstvovat-vlast-nad-telom-zachem-zumery-massovo-rezhut-sebe-ugolki-gub/
Сплетни общего характера
Гогунский собирает хайп на требованиях к женщинам, не он первый такой говнюк, конечно. Самый феминистский тезис о том, что мужчина должен приходить домой сразу после работы)
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/krajne-nezrelyj-subekt-psiholog-objasnila-pochemu-gogunskij-slishkom-trebovatelen-k-zhenschinam
Муцениеце: имею я право выходить замуж или остаться РПС???
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zhenschina-do-sih-por-ne-sovsem-chelovek-pytalas-li-mutsenietse-zadet-priluchnogo-sygrav-svadbu-v-tu-zhe-datu/
От Тимати рожают ради денег?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/unizhaetsja-radi-deneg-i-pokrovitelstva-stalo-izvestno-pochemu-valentina-ivanova-gotova-rodit-ot-timati-vne-braka/
Сысоева: привереда?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/tak-i-ne-vyshla-zamuzh-k-40-godam-stala-izvestna-prichina-odinochestva-aktrisy-nadezhdy-sysoevoj/
Невоспитанные дети или?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zvezdnaja-bolezn-9-letnjaja-doch-borodinoj-razozlila-podpischikov-pochemu-ljudi-trebujut-dat-remnja-devochke/
Ивлеева: церковь или гламур?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zhila-v-strahe-i-reshilas-shodit-v-tserkov-ivleeva-udivila-podpischikov-ispovedju-o-sostojanii-posle-goloj-vecherinki/
А медитации все в @meditaciisna
Советы общего характера
Почему женщина всё ещё одна и надо ли что-то с этим делать?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/nepravilno-formuliruet-zhelanija-raskryta-prichina-odinochestva-anastasii-volochkovoj/
Как дети занимают роль отца?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zanjal-rol-ottsa-raskryty-prichiny-podozritelnyh-otnoshenij-sedokovoj-s-synom/
Как узнать мошенника
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/pochti-zhenilsja-i-propisalsja-v-kvartire-moshenniki-vydajut-sebja-za-gluboko-religioznyh-ljudej-kak-ih-raspoznat/
Как помочь ребенку в школу?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/bez-nasilija-i-s-interesom-kak-nastroit-buduschego-pervoklassnika-na-ljubov-k-uchebe-gotovimsja-k-shkole/
Зачем зумеры режут уголки губ? Лучше б свергали правительства!
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/pochuvstvovat-vlast-nad-telom-zachem-zumery-massovo-rezhut-sebe-ugolki-gub/
Сплетни общего характера
Гогунский собирает хайп на требованиях к женщинам, не он первый такой говнюк, конечно. Самый феминистский тезис о том, что мужчина должен приходить домой сразу после работы)
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/krajne-nezrelyj-subekt-psiholog-objasnila-pochemu-gogunskij-slishkom-trebovatelen-k-zhenschinam
Муцениеце: имею я право выходить замуж или остаться РПС???
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zhenschina-do-sih-por-ne-sovsem-chelovek-pytalas-li-mutsenietse-zadet-priluchnogo-sygrav-svadbu-v-tu-zhe-datu/
От Тимати рожают ради денег?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/unizhaetsja-radi-deneg-i-pokrovitelstva-stalo-izvestno-pochemu-valentina-ivanova-gotova-rodit-ot-timati-vne-braka/
Сысоева: привереда?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/tak-i-ne-vyshla-zamuzh-k-40-godam-stala-izvestna-prichina-odinochestva-aktrisy-nadezhdy-sysoevoj/
Невоспитанные дети или?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zvezdnaja-bolezn-9-letnjaja-doch-borodinoj-razozlila-podpischikov-pochemu-ljudi-trebujut-dat-remnja-devochke/
Ивлеева: церковь или гламур?
https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zhila-v-strahe-i-reshilas-shodit-v-tserkov-ivleeva-udivila-podpischikov-ispovedju-o-sostojanii-posle-goloj-vecherinki/
А медитации все в @meditaciisna
Подмосковье Сегодня - Mosregtoday
Неправильно формулирует желания: раскрыта причина одиночества Анастасии Волочковой
Анастасия Волочкова заявила, что знает, какой мужчина ей нужен, после совета Прохора Шаляпина выбирать мужчин постарше. Однако Анастасия давно не появлялась в свете с мужчиной, кроме коротких отношений с неизвестным бизнесменом Олегом, которого она бросила…
❤1👍1
Как найти мужчину за 3 простых шага
1. Написать четкий список "для чего мне замуж / какой союз я хочу создать" минимум из ста пунктов
2. Написать список "какие качества мне важны в мужчине, чтобы создать такой союз", отранжированный по важности
3. Регулярно встречаться с новыми мужчинами, после чего проверять оба списка и вносить изменения.
ВСЁ)
А моя книжка про ЭТО тут:
https://ridero.ru/books/kak_vyiti_zamuzh_posle_tridcati/freeText/
1. Написать четкий список "для чего мне замуж / какой союз я хочу создать" минимум из ста пунктов
2. Написать список "какие качества мне важны в мужчине, чтобы создать такой союз", отранжированный по важности
3. Регулярно встречаться с новыми мужчинами, после чего проверять оба списка и вносить изменения.
ВСЁ)
А моя книжка про ЭТО тут:
https://ridero.ru/books/kak_vyiti_zamuzh_posle_tridcati/freeText/
❤5🔥1
"Александра Метальникова, психолог-консультант и гипнотерапевт, рассматривает жизнь в мегаполисе как сделку, условия которой часто оказываются невыгодными.
«Действительно, любой большой город имеет свой собственный фон, свою энергетику. И чем город больше, тем эта энергетика более активная. Есть люди, которым по кайфу, экстраверты так называемые, которые живут "на движе и на суете"… Им, конечно, мегаполис — это их стихия. Они входят в те 5% самых счастливых жителей Москвы и Санкт-Петербурга, которым реально по кайфу жить вот именно так», — констатирует эксперт.
Для остальных, по ее мнению, высокая зарплата зачастую является фикцией:
Александра также указывает на важность расчета реальной стоимости жизни: «Работа не описывается только рабочим временем. Нужно включать и время на дорогу, на еду, чтобы поддерживать дух в теле. Если всё это сложить и поделить московскую зарплату, окажется, что она гораздо ниже региональных».
Эксперт заключает, что основа счастья — не в доходах: «Сила локальных сообществ, семейные дружеские связи — это не буфер, компенсирующий низкие доходы. Это и есть основа долгой счастливой жизни! Не доход является основой, а навыки быть счастливым, сила сообществ, крепкие связи, качественный досуг, близость к природе…
Деньги — точно не самый главный фактор. И огромное количество вещей, которые влияют на счастье, за деньги купить невозможно. Что нам и показывает уровень удовлетворенности москвичей».
Статья полностью
https://samaraonline24.ru/samara/view/scaste-bez-nadbavki-pocemu-v-regionah-ziteli-cuvstvuut-seba-scastlivee-nesmotra-na-mensie-zarplaty
«Действительно, любой большой город имеет свой собственный фон, свою энергетику. И чем город больше, тем эта энергетика более активная. Есть люди, которым по кайфу, экстраверты так называемые, которые живут "на движе и на суете"… Им, конечно, мегаполис — это их стихия. Они входят в те 5% самых счастливых жителей Москвы и Санкт-Петербурга, которым реально по кайфу жить вот именно так», — констатирует эксперт.
Для остальных, по ее мнению, высокая зарплата зачастую является фикцией:
«Знаете, как на Алиэкспрессе: вроде бы цена дешёвая, а доставка дорогая, и в сумме получается не очень. Погнавшись за видимостью, за цифрами, за деньгами, которые якобы приносят счастье, люди приезжают в Москву, а там их ждёт небольшая покупательная способность, огромная стоимость базовых благ и низкая удовлетворенность жизнью».
Александра также указывает на важность расчета реальной стоимости жизни: «Работа не описывается только рабочим временем. Нужно включать и время на дорогу, на еду, чтобы поддерживать дух в теле. Если всё это сложить и поделить московскую зарплату, окажется, что она гораздо ниже региональных».
Эксперт заключает, что основа счастья — не в доходах: «Сила локальных сообществ, семейные дружеские связи — это не буфер, компенсирующий низкие доходы. Это и есть основа долгой счастливой жизни! Не доход является основой, а навыки быть счастливым, сила сообществ, крепкие связи, качественный досуг, близость к природе…
Деньги — точно не самый главный фактор. И огромное количество вещей, которые влияют на счастье, за деньги купить невозможно. Что нам и показывает уровень удовлетворенности москвичей».
Статья полностью
https://samaraonline24.ru/samara/view/scaste-bez-nadbavki-pocemu-v-regionah-ziteli-cuvstvuut-seba-scastlivee-nesmotra-na-mensie-zarplaty
Самара онлайн 24
Счастье без надбавки: Почему в регионах жители чувствуют себя счастливее, несмотря на меньшие зарплаты
Данные опросов — это не про рейтинг городов, а повод задуматься о том, что на самом деле составляет благополучие. Оно складывается из баланса между доходом и расходом, количеством времени на жизнь и наличием поддержки рядом. И по этим параметрам многие ре
❤6👏2🔥1💯1
Forwarded from Исцеляющие истории ✍ с Александрой Метальниковой
Медленно умирает тот, кто не путешествует,
кто не читает,
кто не слышит музыки,
Кто не может найти гармонию в себе.
Медленно умирает тот,
кто разрушает свою веру в себя,
кто не позволяет себе помогать.
Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь,
И проживает свои дни с постоянными жалобами
О невезении или непрекращающемся дожде.
Умирает медленно тот, кто бросает свои планы,
Ещё даже не начав их,
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных,
И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает.
Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки,
Выполняя каждый день один и тот же маршрут,
Кто не меняет направление,
Кто не рискует менять цвета одежды,
Кто не разговаривает с незнакомцами.
Медленно умирает тот,
кто избегает страстей,
А зевок могут заменить на улыбку.
Кто предпочитает чёрным по белому и точки над буквой “i”,
Вместо того, чтобы быть вместе с эмоциями,
Именно теми, которые делают глаза лучистыми,
Которые могут заставить сердце стучать
И от ошибки, и от чувств.
Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы,
Тот, кто не отбивает удары судьбы,
когда он несчастлив в работе или в любви,
тот, кто не рискует тем, что есть,
ради того неизвестного, что может быть, если идти
за мечтой,
кто не позволяет себе, хотя бы раз в жизни,
убежать от благоразумных советов …
Постараемся же избежать смерти маленькими дозами,
Помня всегда о том, что быть живым,
Требует большого долгого усилия,
Простого как воздух дыхания.
Живи сегодня!
Рискни сегодня!
Сделай это сегодня!
Не смей умирать медленно!
НЕ ЗАПРЕЩАЙ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
Пабло Неруда
#поэзия #радостьжизни #счастье #восторг #современнаяпоэзия #паблонеруда #неруда #красота
кто не читает,
кто не слышит музыки,
Кто не может найти гармонию в себе.
Медленно умирает тот,
кто разрушает свою веру в себя,
кто не позволяет себе помогать.
Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь,
И проживает свои дни с постоянными жалобами
О невезении или непрекращающемся дожде.
Умирает медленно тот, кто бросает свои планы,
Ещё даже не начав их,
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных,
И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает.
Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки,
Выполняя каждый день один и тот же маршрут,
Кто не меняет направление,
Кто не рискует менять цвета одежды,
Кто не разговаривает с незнакомцами.
Медленно умирает тот,
кто избегает страстей,
А зевок могут заменить на улыбку.
Кто предпочитает чёрным по белому и точки над буквой “i”,
Вместо того, чтобы быть вместе с эмоциями,
Именно теми, которые делают глаза лучистыми,
Которые могут заставить сердце стучать
И от ошибки, и от чувств.
Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы,
Тот, кто не отбивает удары судьбы,
когда он несчастлив в работе или в любви,
тот, кто не рискует тем, что есть,
ради того неизвестного, что может быть, если идти
за мечтой,
кто не позволяет себе, хотя бы раз в жизни,
убежать от благоразумных советов …
Постараемся же избежать смерти маленькими дозами,
Помня всегда о том, что быть живым,
Требует большого долгого усилия,
Простого как воздух дыхания.
Живи сегодня!
Рискни сегодня!
Сделай это сегодня!
Не смей умирать медленно!
НЕ ЗАПРЕЩАЙ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
Пабло Неруда
#поэзия #радостьжизни #счастье #восторг #современнаяпоэзия #паблонеруда #неруда #красота
❤6
Я наконец решила признаться, что я... ПИСАТЕЛЬНИЦА!!!))) 🫀
И в честь этого признания хочу поделиться с Вами одним из моих постов о книге, очень любимой книге🏆
Писательский дневник: Хроники убийцы короля
Сведения об авторе: Патрик Ротфусс, США, гном и гений 🥰
Тема (о чём книга); проблема или проблематика (вопросы, над которыми автор предлагает задуматься): о магии, о добре и зле, о красоте и музыке, о мести и любви.
В целом добро и зло: как их различить, почему они путаются местами и как на это влияют истории. А ещё...
Что такое история? Как она создаётся, как меняется? Должна ли она быть истинной? Как человек становится историей? Как эта история влияет на человека, который её рассказывает себе и другим?
Основные события: трактирщик в депрессии рассказывает хронисту свою историю, попутно отбиваясь от мировой войны и оказываясь героем легенд.
Как он стал сиротой после нападения демонов. Как поступил в магический университет и учится там магии, выискивая крохи сведений о своих загадочных врагах. Влюбился. Играл музыку. Нажил врагов и друзей. Попал в царство фей и учится там любви. Вернулся и стал героем.
Третий том (10 лет!!!) уж грядёт, читатели грызут коньки крыш.
Главные герои произведения:
Квоут, рыжий маг, шут и поэт
Баст, принц фейе, его падаван
Дейне, женщина неуловимость
Элодин, дзен-маг, псих и гений
Фелуриан, королева любви фейе
Чандриане, Амир, лютня, магия
Какой герой понравился больше всего и почему?
Конечно, Квоут, пам-пара-парам
Квоут, пам-пара-парам
Квоут, ну кто его не знает?
Общие впечатления о книге.
Я фанат, насколько это сейчас для меня возможно. Я читала, перечитала, переписала цитаты от руки по методу Франклина. Я купила бумажную книгу. Я повесила портрет Ротфусса на кухню для вдохновения и назидания. Я тоже грызу коньки крыш)
👌 Ротфусс удивительно тонок и нежен. Музыка и магия в нем играют и звенят. Он может описать побоище, концерт, свидание и попойку в равной мере ясно и глубоко, убедительно и красиво.
Чему учит меня эта книга как писателя?
У меня уже не будет таких аспектов луны и солнца в этой жизни, but I can dream, can't I? (© George Carlin))👍
А ещё я хочу помнить, что кому-то дано, и нужно реализовать, а кто-то пришел учиться, и ему ещё нарабатывать и нарабатывать. И это прекрасно. А если бросить и балдеть в сладостном обожании и самобичевании, то не будет вообще ничего. И это ужасно.😐
А ещё учит деталям, не лениться переписывать, не бояться писать одну книгу 20 лет, не бояться сложных формулировок и слов, сложных идей и простых людей.👏
Кстати, имя героя неточно значит "цитата", а имя его меча - Цезура.
А ещё у Ротфусса есть книга для аутистов, про девочку Аури и безмолвие. Очень изящная и с варкой мыла) Советую тоже!🤝
#писательскийдневник #патрикротфусс #страхимудреца #хроникиубийцыкороля #квоут #упоениетекстом #фэнтэзи #пантеон #дышиипиши
И в честь этого признания хочу поделиться с Вами одним из моих постов о книге, очень любимой книге
Писательский дневник: Хроники убийцы короля
Сведения об авторе: Патрик Ротфусс, США, гном и гений 🥰
Тема (о чём книга); проблема или проблематика (вопросы, над которыми автор предлагает задуматься): о магии, о добре и зле, о красоте и музыке, о мести и любви.
В целом добро и зло: как их различить, почему они путаются местами и как на это влияют истории. А ещё...
Что такое история? Как она создаётся, как меняется? Должна ли она быть истинной? Как человек становится историей? Как эта история влияет на человека, который её рассказывает себе и другим?
Основные события: трактирщик в депрессии рассказывает хронисту свою историю, попутно отбиваясь от мировой войны и оказываясь героем легенд.
Как он стал сиротой после нападения демонов. Как поступил в магический университет и учится там магии, выискивая крохи сведений о своих загадочных врагах. Влюбился. Играл музыку. Нажил врагов и друзей. Попал в царство фей и учится там любви. Вернулся и стал героем.
Третий том (10 лет!!!) уж грядёт, читатели грызут коньки крыш.
Главные герои произведения:
Квоут, рыжий маг, шут и поэт
Баст, принц фейе, его падаван
Дейне, женщина неуловимость
Элодин, дзен-маг, псих и гений
Фелуриан, королева любви фейе
Чандриане, Амир, лютня, магия
Какой герой понравился больше всего и почему?
Конечно, Квоут, пам-пара-парам
Квоут, пам-пара-парам
Квоут, ну кто его не знает?
Общие впечатления о книге.
Я фанат, насколько это сейчас для меня возможно. Я читала, перечитала, переписала цитаты от руки по методу Франклина. Я купила бумажную книгу. Я повесила портрет Ротфусса на кухню для вдохновения и назидания. Я тоже грызу коньки крыш)
Чему учит меня эта книга как писателя?
У меня уже не будет таких аспектов луны и солнца в этой жизни, but I can dream, can't I? (© George Carlin))
А ещё я хочу помнить, что кому-то дано, и нужно реализовать, а кто-то пришел учиться, и ему ещё нарабатывать и нарабатывать. И это прекрасно. А если бросить и балдеть в сладостном обожании и самобичевании, то не будет вообще ничего. И это ужасно.
А ещё учит деталям, не лениться переписывать, не бояться писать одну книгу 20 лет, не бояться сложных формулировок и слов, сложных идей и простых людей.
Кстати, имя героя неточно значит "цитата", а имя его меча - Цезура.
А ещё у Ротфусса есть книга для аутистов, про девочку Аури и безмолвие. Очень изящная и с варкой мыла) Советую тоже!
#писательскийдневник #патрикротфусс #страхимудреца #хроникиубийцыкороля #квоут #упоениетекстом #фэнтэзи #пантеон #дышиипиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
Как правильно мечтать?
Ответ любимому другу
Есть такая классная книга, называется «Как мы принимаем решения», автор Джона Лерер. Её суть в том, что мы принимаем решения и левой, и правой частью мозга, и левым, и правым полушарием, и быстрым мышлением, и медленным.
А если ещё более целостно говорить, то мы принимаем решения всем телом, всем своим существом. Понимаешь?
И важно не только выбирать эти образы и их визуализировать по Юпитеру, по кайфу) а еще писать и писать свои честные мотивации!
Почему я это хочу? А для чего мне это надо? А почему именно это? А для чего нужно именно вот это?
И тест-драйвы проводить, чтобы жопой тоже почувствовать, а как конкретно мне в этой машине???
Вот хотела я Kia Soul, сажусь, чувствую, жопа мне в Kia Soul) жопа моей жопе)) вот и ее хочу я больше Kia Soul, хочу Kayi теперь, там кайфи)
То есть каждый человек, и на малышах это особенно заметно, мы каждый выстроены из огромной кучи разных процессов, чувств, восприятия, ощущений, переживаний!
И чем больше мы это всё сфокусируем воедино, тем более целостными будем и мы, и наши желания. И желания, кстати, тоже один из способов это всё сфокусировать. В каждом желании очень много чего соединяется...
Но весь этот процесс, важно проделать его со всех точек зрения: и с точки зрения эмоций, и с точки зрения мыслей, и слов, и действий, и визуализации, и рационализации тоже. Разложить прямо по пунктам, а что важно мне тут, а что важнее? То есть, и ценностей, и красоты, и как полюбоваться на это, как это красиво, и попой пощупать...
Чем больше мы задействуем шестереночек своего внутреннего механизма, тем быстрее и полнее это все реализуется, и тем больше удовольствие это принесет!
Ну а если это быстро перестанет быть актуальным, так это тем лучше, это же про скорость проверки гипотез)
Главное УМЕТЬ НАСЛАДИТЬСЯ, понимаешь, по максимуму насладиться тем, что ЕСТЬ уже, как уже сейчас кайфово, хорошо, прямо вот просто кайф. И в целом уметь наслаждаться тем, что реализовалось.
Ну и, соответственно, смотреть в будущее, конечно. Одно другого никак не исключает...
Ответ любимому другу
Есть такая классная книга, называется «Как мы принимаем решения», автор Джона Лерер. Её суть в том, что мы принимаем решения и левой, и правой частью мозга, и левым, и правым полушарием, и быстрым мышлением, и медленным.
А если ещё более целостно говорить, то мы принимаем решения всем телом, всем своим существом. Понимаешь?
И важно не только выбирать эти образы и их визуализировать по Юпитеру, по кайфу) а еще писать и писать свои честные мотивации!
Почему я это хочу? А для чего мне это надо? А почему именно это? А для чего нужно именно вот это?
И тест-драйвы проводить, чтобы жопой тоже почувствовать, а как конкретно мне в этой машине???
Вот хотела я Kia Soul, сажусь, чувствую, жопа мне в Kia Soul) жопа моей жопе)) вот и ее хочу я больше Kia Soul, хочу Kayi теперь, там кайфи)
То есть каждый человек, и на малышах это особенно заметно, мы каждый выстроены из огромной кучи разных процессов, чувств, восприятия, ощущений, переживаний!
И чем больше мы это всё сфокусируем воедино, тем более целостными будем и мы, и наши желания. И желания, кстати, тоже один из способов это всё сфокусировать. В каждом желании очень много чего соединяется...
Но весь этот процесс, важно проделать его со всех точек зрения: и с точки зрения эмоций, и с точки зрения мыслей, и слов, и действий, и визуализации, и рационализации тоже. Разложить прямо по пунктам, а что важно мне тут, а что важнее? То есть, и ценностей, и красоты, и как полюбоваться на это, как это красиво, и попой пощупать...
Чем больше мы задействуем шестереночек своего внутреннего механизма, тем быстрее и полнее это все реализуется, и тем больше удовольствие это принесет!
Ну а если это быстро перестанет быть актуальным, так это тем лучше, это же про скорость проверки гипотез)
Главное УМЕТЬ НАСЛАДИТЬСЯ, понимаешь, по максимуму насладиться тем, что ЕСТЬ уже, как уже сейчас кайфово, хорошо, прямо вот просто кайф. И в целом уметь наслаждаться тем, что реализовалось.
Ну и, соответственно, смотреть в будущее, конечно. Одно другого никак не исключает...
❤5💯1
Цитата из Малиновского, была в лекции Пятигорского, моей любимой — и очень перекликается с тем, что в книге Рывок названо «угрозой подтверждения стереотипа» — и уж тем более перемножается с Силой восьми...
... «Многие из моих друзей тробриандцев поняли, что… Хотя мы считаем, что знания не может быть слишком много, они это прекрасно понимают, что есть очень опасное знание, лучше бы, чтобы его не было. Опасное, в каком смысле? Что оно вас в конкретной ситуации делает менее энергетичным. А есть знание, которое требует наращивания энергии»...
Лекция целиком
https://ametalnikova.ru/filosofija-i-psihologija-aleksandra-pjatigorskogo/
... «Многие из моих друзей тробриандцев поняли, что… Хотя мы считаем, что знания не может быть слишком много, они это прекрасно понимают, что есть очень опасное знание, лучше бы, чтобы его не было. Опасное, в каком смысле? Что оно вас в конкретной ситуации делает менее энергетичным. А есть знание, которое требует наращивания энергии»...
Лекция целиком
https://ametalnikova.ru/filosofija-i-psihologija-aleksandra-pjatigorskogo/
Женский коуч Александра Метальникова
Философия и психология: лекция Александра Пятигорского | Женский коуч Александра Метальникова
Философия и психология: лекция Александра Пятигорского(Невероятную эту лекцию я услышала первый раз несколько лет назад, с тех пор регулярно переслушиваю
Неважно, насколько медленно ты идёшь, если ты не останавливаешься.
Конфуций
Пришли наконец правки «Творю себя с любовью», перечитываю с изумлением. Как в том анекдоте: прочитала своё резюме и чуть не расплакалась, какая же я классная!)))
Предзаказ всё ещё тут! https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds
Там же можно глянуть несколько практик...
А сегодня Вам прекрасная цитата:
Мы, люди, вбухиваем миллионы денег и часов в изменение внешности, но мало занимаемся внутренним: состояниями. А ведь счастье, повторю в который уже раз — это навык, а не деньги, размеры, килограммы или кольца.
Но менять состояния — действительно сложно!!! И это бесконечно важно не только для Вас, но для всего человечества! Каждый осознанный счастливый человек делает тысячу людей вокруг себя осознаннее и счастливее! Помните это, пожалуйста!
Конфуций
Пришли наконец правки «Творю себя с любовью», перечитываю с изумлением. Как в том анекдоте: прочитала своё резюме и чуть не расплакалась, какая же я классная!)))
Предзаказ всё ещё тут! https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds
Там же можно глянуть несколько практик...
А сегодня Вам прекрасная цитата:
Мы, люди, вбухиваем миллионы денег и часов в изменение внешности, но мало занимаемся внутренним: состояниями. А ведь счастье, повторю в который уже раз — это навык, а не деньги, размеры, килограммы или кольца.
Но менять состояния — действительно сложно!!! И это бесконечно важно не только для Вас, но для всего человечества! Каждый осознанный счастливый человек делает тысячу людей вокруг себя осознаннее и счастливее! Помните это, пожалуйста!
❤7
Сведения об авторе: живёт в деревне, директор школы, гениальная #писательница. Написала Крылья в пику #Роулинг, чтобы у нас был свой классный правильный #ГарриПоттер, а получилось гораздо больше!
Тема (о чём книга); проблема или проблематика (вопросы, о коих автор предлагает задуматься):
Как обычно в великих книгах, добро и зло. Что такое хорошо и что такое плохо. Можно ли помогать людям себе во вред. Как любить и как не перепутать любовь с приятным нежным теплым использованием. Как найти себя. Как научиться летать. Как спасти мир.
Сюжет:
Группа подростков попадает как кур в ощип в пожар гражданской войны. Их спасает от верной смерти их мерзостный учитель. Они оказываются в далёком пустынном краю, где надо выживать (да, господа #метро2033, обратите внимание, тут всё по-честному!)
А дальше жизнь. Они учатся обеспечивать себя, вылечивают калечного учителя, а он оказывается крайном, крылатым человеком. Почти ангелом. Как и все они.
Главные герои произведения:
Варка Ясень, травник, певец, любимец всех женщин, мой герой.
Фамка и Жданка, бывшие нищенки, девушки буйные и с головой.
Иланка, красотка и аристократка, в итоге не так уж плоха, конечно.
Илка Илм, деловой парень, отчасти антагонист, а потом хороший князь.
Оберон Александр, волчонок разбойничьего рода, умеет чувствовать леса, говорить с ними — а с людьми драться влёт.
Анна, его суженая, блаженная, спасла от казни, любит до смерти
Арлетта Allez, слепая циркачка, несгибаемая дева с ясной душой
Тот самый почти-Снейп, Лунь ар-Морран, язва, лентяй и... ангел?
Какой герой понравился больше всего и почему?
Варка, конечно, герой всем героям герой, поёт как соловей, и целитель от Бога, ну как такого не любить???
Но и все характеры живые яркие выпуклые зримые, говорят по-своему, любят по-своему, по-своему дерутся и обижаются, по-своему работают и спасают.
Общие впечатления о книге:
Я фанатка. Не надо мне больше ждать, пока проспится Ротфусс, слава Богу, сбылось, можно читать Герус вдоль и снова. Я неделю не спала до часу, читала. Скоро опять пойду))
Оторваться невозможно: интрига, драма, язык, образы, характеры!
Теперь буду скупать и дарить знакомым, друзьям и родным.
Это не просто хорошее фэнтези. И даже не просто хорошая книга. Это действительно опупительно прекрасная книга с юмором!!!
С очень правильным подходом к жизни, к подросткам, к обучению без нравоучения, с живыми персонажами и прежде всего...
... с классным живым ярким 👅 ЯЗЫКОМ!!! Не вся эта тошная русская классика, сколько можно! Не ватное нынешнее нейрочтиво, #бояраниме, #попаданцы, не все эти говняные серийные янг эдалты на заказ с нейрообложками, похожими друг на друга как мухи!
Это книга живая, дышащая, прозрачная и сладкая как родниковая вода. Авторесса не думала, как нагнать знаки или что ей недоплачивают за строчку) думала о героях, о мире, о свете... о том, как научить детей уму-разуму, да так, чтобы они не померли со скуки) по дороге)
Получилось. Аж дух захватывает, пока в валенках хлюпает вода, пока ржут и встают на дыбы кони, пока глаза встречаются с глазами, пока на шее затягивается петля, пока канат рвется над ледяной рекой...
Боже, прости мне мою зависть, если есть она, но я хочу так писать. Именно так, слово в слово, я нашла, как я хочу писать, и пусть мне хватит сил, чтоб научиться.
А Марии Герус пусть хватит сил и любви писать свои великолепные живые книги. Я буду очень ждать!!!
#писательскийдневник #янгэдалт #youngadult #фэнтэзи #подростки #отзывнакнигу #рецензиянакнигу #чточитать #подарокдетям
P. S. А Вы что, всё ещё здесь что ли? А ну бегом!!!)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏3😇3💘1
"Взрослый человек способен на искреннее проявление чувств, только если в детстве у него были родители или воспитатели, способные понять его.
У людей же, с которыми жестоко обращались в детстве, не может быть внезапного прилива чувств, ибо они могут испытать лишь такие эмоции, которые им позволяет ощущать унаследованная от родителей внутренняя цензура.
Депрессии и душевная опустошенность являются расплатой за этот самоконтроль. Подлинное Я никак не проявляется, остается в неразвитом состоянии, в своего рода внутренней тюрьме.
И общение с надзирателями отнюдь не способствует его свободному развитию. Лишь после освобождения оно начинает выражать себя, расти и развивать свою способность к творчеству.
Там, где раньше можно было обнаружить только внушающую страх пустоту или не менее жуткие фантастические видения, неожиданно обнаруживается изобилие жизненных сил. Это не возвращение домой, ибо дома никогда не было – это обретение дома..."
Драма одаренного ребенка, Алис Миллер (I highly recommend!)
#психология #дети #травмы #птср #бессознательное #боль #страхи #детство #мама #детство #чувства
У людей же, с которыми жестоко обращались в детстве, не может быть внезапного прилива чувств, ибо они могут испытать лишь такие эмоции, которые им позволяет ощущать унаследованная от родителей внутренняя цензура.
Депрессии и душевная опустошенность являются расплатой за этот самоконтроль. Подлинное Я никак не проявляется, остается в неразвитом состоянии, в своего рода внутренней тюрьме.
И общение с надзирателями отнюдь не способствует его свободному развитию. Лишь после освобождения оно начинает выражать себя, расти и развивать свою способность к творчеству.
Там, где раньше можно было обнаружить только внушающую страх пустоту или не менее жуткие фантастические видения, неожиданно обнаруживается изобилие жизненных сил. Это не возвращение домой, ибо дома никогда не было – это обретение дома..."
Драма одаренного ребенка, Алис Миллер (I highly recommend!)
#психология #дети #травмы #птср #бессознательное #боль #страхи #детство #мама #детство #чувства
Что общего у депрессии и величия, или вся психотерапия в 1м посте)
"...депрессия и стремление к величию имеют много общего. Мы обнаружили вот такие общие:
1) замена подлинного Я мнимым;
2) вполне реальная опасность утраты чувства самоуважения, порожденного не твердым знанием собственных помыслов и желаний, а исключительно возможностью реализовать свое мнимое Я;
3) перфекционизм;
4) нежелание прислушиваться к истинным чувствам, которые человек презирает;
5) отношения с людьми, в основе которых лежит использование другого человека в своих целях;
6) сильный страх потерять любовь и потому хорошо развитое умение приспосабливаться к чужому настроению;
7) вытесненный в бессознательное синдром агрессии;
8) предрасположенность к заболеваниям;
9) сильно развитые чувства стыда и вины;
10) состояние тревоги..."
© Драма одаренного ребенка, Алис Миллер
Часто спрашивают: всё ясно, а что с этим делать???
Автор предлагает классический подход, перепроживать детские воспоминания во взрослом возрасте, таким образом перепроживая и принимая все чувства из них. Не возражаю, но это не единственный возможный вариант.
По сути, в острой ситуации происходит запись шаблона: для чувств "после" всегда значит "вследствие".
И если не было сочувствующего свидетеля, то боль, страх, ужас, гнев, всё капсулируется внутри и лежит там до поры. И создает шаблон "в таких и похожих ситуациях я веду себя вот ТАК, потому что только этот вариант мне помог выжить..."
И В РОДУ происходит ТО ЖЕ САМОЕ!
Поэтому женщины ищут абьюзеров и находят и живут с ними.
Поэтому люди боятся одиночества, отвержения, отказа, изгнания.
Поэтому внуки раскулаченных боятся делать свой бизнес.
Задача - найти воспоминание/шаблон/паттерн и расшатать его, переписать, расширить, дать другие варианты развития, действия, поведения!
Другие варианты, как это сделать:
- Метод Быстрых Движений Глаз
- Письма чувств
- Крутилка Славинского
- Переписывание историй в творчестве (рисунки, сказки, рассказы)
- ЭОТ, представить себе ситуацию/состояние/проблему в виде образа, поговорить с нею
- в медитации вернуться в острые моменты и поддержать себя там, дать себе там тепло, радость, свет, любовь + добавить другие образы, других людей, кто добавит любовь,
- далее везде :)
По сути, любой метод психотерапии Вам даст свои способы работы с этими шаблонами) задача только искать их, пробовать и проверять результат! Ну либо найти психотерапевта, только хорошего)
P. S. Если не хватает практик, можно подглядеть их 60 штук + медитации в @slubovyuksebe )
P. P. S. Ещё, конечно, супер важно обеспечить себе приток жизненных сил: воздух, вода, живая еда, бегать, прыгать, валяться, дурачиться, словом, наслаждаться жизнью насколько это возможно искренне!
"...депрессия и стремление к величию имеют много общего. Мы обнаружили вот такие общие:
1) замена подлинного Я мнимым;
2) вполне реальная опасность утраты чувства самоуважения, порожденного не твердым знанием собственных помыслов и желаний, а исключительно возможностью реализовать свое мнимое Я;
3) перфекционизм;
4) нежелание прислушиваться к истинным чувствам, которые человек презирает;
5) отношения с людьми, в основе которых лежит использование другого человека в своих целях;
6) сильный страх потерять любовь и потому хорошо развитое умение приспосабливаться к чужому настроению;
7) вытесненный в бессознательное синдром агрессии;
8) предрасположенность к заболеваниям;
9) сильно развитые чувства стыда и вины;
10) состояние тревоги..."
© Драма одаренного ребенка, Алис Миллер
Часто спрашивают: всё ясно, а что с этим делать???
Автор предлагает классический подход, перепроживать детские воспоминания во взрослом возрасте, таким образом перепроживая и принимая все чувства из них. Не возражаю, но это не единственный возможный вариант.
По сути, в острой ситуации происходит запись шаблона: для чувств "после" всегда значит "вследствие".
И если не было сочувствующего свидетеля, то боль, страх, ужас, гнев, всё капсулируется внутри и лежит там до поры. И создает шаблон "в таких и похожих ситуациях я веду себя вот ТАК, потому что только этот вариант мне помог выжить..."
И В РОДУ происходит ТО ЖЕ САМОЕ!
Поэтому женщины ищут абьюзеров и находят и живут с ними.
Поэтому люди боятся одиночества, отвержения, отказа, изгнания.
Поэтому внуки раскулаченных боятся делать свой бизнес.
Задача - найти воспоминание/шаблон/паттерн и расшатать его, переписать, расширить, дать другие варианты развития, действия, поведения!
Другие варианты, как это сделать:
- Метод Быстрых Движений Глаз
- Письма чувств
- Крутилка Славинского
- Переписывание историй в творчестве (рисунки, сказки, рассказы)
- ЭОТ, представить себе ситуацию/состояние/проблему в виде образа, поговорить с нею
- в медитации вернуться в острые моменты и поддержать себя там, дать себе там тепло, радость, свет, любовь + добавить другие образы, других людей, кто добавит любовь,
- далее везде :)
По сути, любой метод психотерапии Вам даст свои способы работы с этими шаблонами) задача только искать их, пробовать и проверять результат! Ну либо найти психотерапевта, только хорошего)
P. S. Если не хватает практик, можно подглядеть их 60 штук + медитации в @slubovyuksebe )
P. P. S. Ещё, конечно, супер важно обеспечить себе приток жизненных сил: воздух, вода, живая еда, бегать, прыгать, валяться, дурачиться, словом, наслаждаться жизнью насколько это возможно искренне!
❤7👍3
Прекрасный отклик от Натальи на мой тренинг-дневник, а меж тем Новый год уже не за горами)
Forwarded from Девичник с психологом
Хотите посвятить ни много ни мало, а целый год любви и заботе о себе? 🩵
Медленно, но очень верно выстраивать гармоничные отношения с собой?
У меня есть для этого шикарный инструмент, знакомьтесь:
тренинг-дневник "С любовью к себе" от психолога, коуча Александры Метальниковой.
Когда этот дневник попал мне в руки, я до глубины души восхитилась, как четко и грамотно выстроена программа на целый год 😍
Тренинг-дневник "С любовью к себе" - это отличный повод поговорить с собой, услышать себя и направить жизнь в новое русло.
Туда, где ты - это важно.
Тем более, новый год уже не за горами 😉
Что, если первый подарок вы приготовите для себя?
По-моему, это отличная идея💛
Заказать можно на Wb и Ozon
Медленно, но очень верно выстраивать гармоничные отношения с собой?
У меня есть для этого шикарный инструмент, знакомьтесь:
тренинг-дневник "С любовью к себе" от психолога, коуча Александры Метальниковой.
Когда этот дневник попал мне в руки, я до глубины души восхитилась, как четко и грамотно выстроена программа на целый год 😍
На каждый месяц - своя сфера для проработки, например:🔴 образ жизни🔴 деньги🔴 будущее🔴 красота🔴 тело🔴 общение🔴 планирование
Для каждой недели - свои вопросы и практики.
Все продумано до мелочей.
Тренинг-дневник "С любовью к себе" - это отличный повод поговорить с собой, услышать себя и направить жизнь в новое русло.
Туда, где ты - это важно.
Тем более, новый год уже не за горами 😉
Что, если первый подарок вы приготовите для себя?
По-моему, это отличная идея
Заказать можно на Wb и Ozon
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3