Александра Метальникова: астропсихолог для уставших королев 💃🏻
585 subscribers
1.1K photos
99 videos
11 files
519 links
Помогаю выйти из хрон усталости, выгорания, кризиса, вернуть огонь в глазах, ветер в попе, радость жизни!

Не откладывайте себя на потом.
Потом Вас уже не бу...

✍🏻 т-книг "С любовью к себе", "Творю себя с любовью", 7700 экз 🛍️

Вопросы в @aametalnikova
Download Telegram
Осеннее утро пятницы начала с себя.

Сейчас я практикую интервальное голодание по схеме 16/8. Читаю об этом много — пишут, что фастинг помогает оптимизировать обмен веществ, повышает уровень эндорфинов и в целом улучшает самочувствие. Пока утро даётся немного сложнее, особенно с нашим ранним подъёмом, но в целом — чувствую себя хорошо. А вечером я даже люблю лёгкое чувство голода (хотя по этой схеме его почти не бывает).

Сегодня утром зашла в Surf — отвлечь себя от мыслей о приближающемся завтраке и заняться своими делами)

Хочу поделиться с вами книгой, которую недавно получила в подарок от автора — называется «С любовью к себе».
В повседневной суете, заботах о семье и детях мы часто забываем про себя. Иногда — даже теряем себя. Эта книга — нежное напоминание о том, как важно находить время на диалог с собой, слышать свои желания и бережно относиться к себе. Она рассчитана на целый год — внутри есть практики, задания, QR-коды с медитациями.
Удобный формат — можно брать с собой и заполнять в любом месте.

Я только начала её читать и заполнять, но уже очень вдохновилась🤍

А ещё, я забыла уже что такое вставать в 6.30-7 утра. Сад возвращает нас в рабочий режим)
И я так счастлива, что наконец-то пятница
😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
О счастье, в том числе о счастье детей.
В нас, женщинах, очень глубоко законопатили идею, что мы ответственны за счастье всех вокруг, и в том числе целиком за счастье наших детей. Хотя это, конечно, совершенно не так. Эту мысль законопатили даже не в этом веке, а примерно пару веков назад.

До этого, будем надеяться, всё было гораздо здоровее. Считалось, что дети — задача сообщества, даже не одной отдельной семьи. Дети были заботой деревни или группы людей. Никто не думал, что мать в одиночку должна отвечать за счастье детей. Частенько даже не знали, кто чей отец — и это, я думаю, было прекраснее, чем сейчас.

Но есть хорошие новости. Во-первых, никто не может заставить Вас тащить в одиночку этот немыслимый груз. Во-вторых, дети учатся на примере. Если Вы — мама, которая отказывается от себя ради детей, то дети, особенно дочери, будут делать то же самое.

Злая ирония в том, что если Вы несёте последнюю вкусненькую крошку ребёнку, то когда он вырастет, будет делать так же. Если это идёт не от полноты, а от недостатка — это дурная бесконечность, когда каждое поколение с надеждой смотрит на следующее: "Вот они заживут так, как мы не смогли"...

Мне нравится выражение: жить без уважения к себе — всё равно что ехать на ручном тормозе. Важно снова и снова спрашивать себя: чему я учу своих детей? Что хочу передать?

Самый важный навык — быть счастливым человеком. Если у вас есть наполненность, радость, сила — это ведёт к естественному альтруизму, желанию, чтобы другим было хорошо.

Девочки, давайте посмотрим на себя, почувствуем себя. Сделаем хорошо сначала себе — именно этому мы учим своих дочерей. И сыновей тоже.

Есть великая фраза: мать соблазняет ребёнка жизнью. Не в пошлом смысле, а в том, что учит чувствовать жизнь — и боль, и радость, и страх, и восторг. Все прекрасные краски жизни.

Я заклинаю вас, дорогие женщины: живите и радуйтесь себе, будьте счастливы внутри. Если Вы чувствуете себя хорошо — Вы помогаете чувствовать хорошо и всем вокруг. Иначе — нет.

Если мама не чувствует себя хорошо, она не может научить этому детей... Тогда дети начинают слушать людей, которые несут полную ерунду — психоаналитиков, докторов, учителей. А как лучше для Вас — можете почувствовать только Вы...

Когда Вы наполнены, счастливы, довольны жизнью — у Вас есть что отдать. Вы естественно заботитесь о других, потому что Вам не по себе, когда рядом кому-то плохо.

Но есть разница: делать это из долга и страха ("иначе умрут"), как учил патриархат. Или — от полноты, радости, любви, нежности.

В одном случае Вы живёте счастливой. В другом — будете долго лечить себя от последствий этих долгов, навязанных непонятно кем и зачем.

Спасибо большое за Ваше внимание! Ведь из него и сделана Ваша жизнь)
❤6💯4
Почему люди живут так, как живут?
Я долго думала, почему люди выбирают ту или иную жизненную траекторию и начинают заниматься какими-то немыслимыми вещами, явным образом вредят себе или просто тупо не используют весь свой жизненный потенциал...

И сегодня у меня родилась такая формулировка: люди просто не знают, как по-другому быть взрослыми. Обычно у женщины перед глазами пример матери и бабушек, потом подруги, потом примеры из соцсетей. Нынешнее поколение действительно подвержено влиянию блогеров, стримеров и прочих.

Люди всегда были социальными существами, подверженными ролевым моделям. Что такое христианство, как не следование примеру Христа?

Суть в том, что действительно важны примеры — как быть взрослым человеком, а еще важнее — как быть взрослой женщиной.

Для женщины это сложнее, потому что в культурном поле нам дают 90% мужских примеров. Вся классика построена на мужчинах.

Редчайшее исключение — сериал «Уроки химии», где главная героиня — женщина, общающаяся с дочерью и подругой о работе. Это кино о женщинах, про женщин и для женщин.

Но таких примеров мало. Обычно литература и кинематограф наполнены страданиями. Вся мировая классика строится на драмах и трагедиях.

Поэтому я очень советую искать другие примеры — ходить днём с фонарём, как греческий философ, и находить тех, кто откликается лично вам. Складывать их в свою копилку, перечитывать, вдохновляться. Иначе мы постоянно будем повторять родителей, бабушек дедушек, учительниц и просто великую русскую литературу. Вам Татьяну или, блин, Наташу?? Пакость(

Многие боятся слова «идеал», но часто за этим скрывается просто отсутствие навыка. Взрослые часто бросают учиться после первых неудач. Одна моя подруга глумилась: это как если бы ребёнок, упав пару раз, сказал: «Ну всё, ходить это не моё...».

А мы научились ходить, потому что видели вокруг ходящих людей!
Если бы мы видели летающих — научились бы летать. Человек невероятно гибкое существо. Если окружить себя людьми, которые творят прекрасное — фридайверами, художниками, писателями — мы научимся этому очень быстро.

Мы впитываем всё, что происходит вокруг, всем своим целостным существом. Вам жизнь в стиле Дом 2 или Форт Баярд?

Практики вроде «Стола менторов» или «Шаманского круга предков», когда вы в воображении собираете вокруг себя значимых людей и просите у них совета — это супер важный навык. Важно учиться не только зарабатыванию денег, но и тому, как быть взрослым человеком, как жить свою самую счастливую, классную и красивую жизнь.

И я от всей души Вам этого желаю!!!
❤11❤‍🔥1
Трансформационные игры: разводка или реальная польза?
Журналист не взял текст, ну и поделом ему) по-моему, вышло ХОРОШО!

Вообще игра это самая главная и самая интересная деятельность человека. Часто считается, что игра это только для детей — абсолютно нет! Игра — это норма жизни) Мы учимся через игру, развиваемся через игру и лучше всего живём в игре. Особенно в своей)

Поэтому #трансформационнаяигра это действительно очень глубокое направление психологической работы. Но когда его (и глубокое стремление людей к игре) эксплуатируют люди не очень добросовестные — тогда и получаются некачественные игры и плохие франшизы. Даже если снаружи они выглядят очень дорого и сложно.

В начале развития рынка т-игр можно было легко сделать себе красивое поле, натянуть на него видимость средневековой или духовной традиции, подшаманить свой бренд - и продавать игры за дикие деньги, вместе с возможностью называться "мастером игры". По мере насыщения рынка это стало сложнее, хотя до сих пор можно встретить т-игры "на базе русских сказок" с упоминанием драконов. Без комментариев.

Другой источник размывания поля т-игр - МАК карты. Когда все стали просто качать картинки из интернета, а потом и из нейросетей, сделать авторскую колоду стало делом одного дня, а назвать её т-игрой - делом одной минуты.

Но всё это не отменяет того факта, что игра действительно очень изменяющая, обучающая, глубоко трансформационная деятельность, всегда такой была и всегда будет!

Поэтому хорошие #трансформационныеигры всегда приводят к очень глубоким эффектам:
- переосмысление картины мира
- #изменение привычной траектории жизни
- смена повторяющегося шаблона действий на другой, более продуктивный,
- #перепрограммирование и #дегипнотизация
- изменение эмоционального фона и даже размыкание привычных эмоциональных реакций и последовательностей переживаний,
- изменение отношений с собой и близкими людьми
- #просветление, #инсайт, #озарение
- и многие другие!

А записаться на мою сказочную игру «Малахитовая шкатулка» и переписать сказку своей жизни можно в моем боте вот ✏️ ТУТ ✍🏻
❤4💯1
Малахитовая шкатулка: секреты мастерства
Часто говорят: особенно внимательно смотрите на те свои мечты, что похожи на сказку. И я долго про это думала, а сегодня вот поняла наконец!!!

Ведь сказочные образы — это же детский язык, условно говоря, язык души. То, о чём она знала и помнила ещё на заре Вашего жизнетворчества.

Это то, что от детского искреннего мировосприятия идёт. И там не будет Шанель номер сто и двадцатый плафон, там будет что-то про волшебство, про чудеса, про Мага и Шута...

Поэтому так круто общаться с собой на сказочном языке. Поэтому круто написать свою жизнь как сказку, и делать это снова и снова!

И у Вас есть такая возможность, но я не заради этого писала этот пост)
А теперь скажите, понятно тут я?)
❤4
Моя Ирландия была очень неожиданной и всё у нас там шло совершенно не по плану. Но я очень рада, что побывала в этом краю изумрудного мха, иссиня-чёрной воды, кельтских крестов и Girl from Galloway)))

Оттуда родился один из самых рок-боевых моих текстов, спасибо Last of the wilds, там было смешно и немножко нервно, ирландский ликер горел в наших взглядах, а бутерброды с красной рыбой трепетали в наших сердцах))

Я хотела бы вернуться туда, хотя бы чтоб потрогать Стоунхендж и его недавно открытый фаллический камень) но романтика рыжеволосых зеленоглазых фейри сошла с меня, оставив всё то, что остаётся, когда всё остальное забывается.

Мой сын называет композицию Warriors "нашей любимой, которая ускоряется", но ему больше нравится Дубай) а вот Василисе Ивановне с ее золотыми волосами и серо-зелеными глазами, думаю, будут рады в любой таверне Голлуэя) берегись, старушка-Ирландия, королевне сегодня 11 месяцев) то ли ещё будет)))
❤11🦄3❤‍🔥1
Грабли в отношениях: как слезть с них наконец?
На консультации про отношения я часто говорю в качестве вывода две фразы:
1. Да, Вы не виноваты.
2. Нет, он не изменится.

И это вроде бы всем известно, но когда это разложено в планетах и звёздах, становится нагляднее и понятнее. И однозначнее.

Астрология безжалостна. Да, мужчина может быть щедрым с конкретной женщиной, даже если он по жизни скупердяй. А с другой может не быть. Хоть она там учитайся псевдоведических гуру)

Хотя какие-то вещи безусловно меняются, и с годами, и благодаря желанию, намерению, действиям. И здесь я тоже могу подсказать, что именно делать и когда, чтобы это не было просто "юбки, борщ и лесть", а простые, но оптимальные для Вашей пары действия.

Как усилить Марс или Солнце, его или своё) активировать аспект, сгладить острые углы — всё это возможно сделать. И не так сложно. Минут 5 в день. Проще, чем годами ждать и точить ножи.
Но органику, ядро — переделать невозможно. Если она не подходит — надо расходиться.

Нет, это не Ваша вина.
Но нет, он не изменится.


Если нужна консультация по отношениям с мужчиной или с детьми/родителями, пишите в личку @aametalnikova.
👍4
Что общего у рака и ИИдеи фикс?
Одна из моих наставниц недавно съехала так далеко в тему ИИ, что стала считать его живым, одушевлённым итд. Все терялись в догадках, с чего бы.

Я залезла в её натальную карту посмотреть, что всё-таки происходит. И увидела наглядно, что происходит транзит Урана по натальному Солнцу, друзья мои. А Уран как раз и отвечает за высокие технологии, идеи из будущего, а ещё (для знатоков) за инфляцию архетипа и создание личного мифа...

Что-нибудь понятное говорю?
Не страшновато?)
Мне честно говоря да.
Даже мне. После стольких лет наблюдения за тем, как это бывает.
Как то, что мы считаем свободой воли, трещит по швам под натиском небесных тел, вращающихся по своим орбитам за сотни тысяч километров от этих наших простых человеческих тел...

Второй факт: подруге ставят очень неприятный диагноз, рак. Переживаю, помогаю. Когда проходит первый страх, иду к ней в натальную карту и что я там вижу? Транзит Плутона по натальному Солнцу... Но прошел в последний раз и возвращаться не планирует.

Что это значит? Правильно, что всё будет хорошо. А за что отвечает Плутон? За тяжёлые болезни, на грани жизни и смерти. Думаю, а почему именно такой вид болезни, ведь за жидкости в организме отвечает Нептун? А смотрю, да вот и он, как раз в квадрате с лунными узлами...

Астрология не просто даёт самую полную картину на настоящий момент, со всеми подводными течениями (никаким матрицам, ДС и ЖПТ даже не снилось), она ещё и предсказывает будущее довольно точно — а теперь я знаю (и Вам могу рассказать), как из неё взять инструменты, чтобы изменить это будущее к лучшему!

Интересно? Тогда милости прошу сюдой, оставляйте заявочку)
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1679404328415-ds&utm_source=telega
❤3
В чём секрет популярности нейросетей в качестве друзей, психотерапевтов и даже любовников?

Коучинг, психотерапия, гипнотерапия — как они ИИзменятся?

Станут лИИ люди не нужны друг другу или всё-таки человеку нужен человек?

Слушайте наш с Еленой Бочаровой подкаст "Интеллектуалке на заметку: псИИхотерапия"!

https://podster.fm/podcasts/intellektualke-na-zametku/e/433679/psiihoterapiya

#подкаст #интеллектуалка #псиихотерапия #будущее #футурология #нейросети
❤2