🤍Расписание лекций на ЗАВТРА 02.10:

🔖 Курс: Рисование акрилом
Тема: Натюрморт
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+p5ZHLadph2JkZjJi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/y_FP6Wl_PeouZ8cFXQsUfPYGMUflo_PaHzaLnP275fs

🔖 Курс: Психология: Инструменты отношений
Тема: Манипуляции, которые произрастают из чувства зависти: что делать и как реагировать?
Время: 11:00-13:00
Преподаватель: Третьякова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+1jchotWPXxsxMzVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/-o_7GIc2DKgHJuLgZ1Op8nMVLZvtsVar-ValPL619NA

🔖 Курс: История искусств
Тема: Картины-обманки: Как на протяжении столетий художники запутывали зрителей
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+KiFNNJy-v5AwMzY6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/VrelTuPd7twEz1ZzL3TDigrYBce08GiPj1uoIJ0vROQ

🔖 Курс: В гостях у сказки
Тема: Ночные гости: гуй, цзянши и другие обитатели китайских кошмаров
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Зарайский Владислав
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+mOuQwwjNV8AwNDk6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/8VvCM-3Iu2IyS4HwYmmhy84m4X0itj2H1yL99cbJQQY

🔖 Курс: Дневник путешественника
Тема: Республика Татарстан. Часть 3
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Ягафарова Иляна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+DlmMCASXAkM4NWU6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/nVFS1kDOHqaTj9xnW2QeH9mIg74-7xqUxKNdHjuuIEY

🔖 Курс: Кино и культура
Тема: "Кофе и сигареты" Джима Джармуша: давай притворяться, что кофе - это шампанское
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Радченко Мария
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+C1Wbj9rHZTQyMGIy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/3XnC3_NIqH5kEqUIL5rEcfqBvse-_bSO1POO2tYAXPs

🔖 Курс: История искусств
Тема: Эпоха дворцовых переворотов в живописи. Часть II
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+SK-Hynvz8qk2M2Ji
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/FDrYlH5TVRNkCAzd64YdsE6haYct4oKnVWjskUMBnWc

🔖 Курс: Лидеры, восхитившие мир
Тема: За гением Возрождения — в Милан!
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Петров Владимир
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+M2evryjvVMBkNTky
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/VAAD6KvntAbLU_Ince6lRmvRxGv7E-9WL81wPhO1lUI

🔖 Курс: Этикет без скуки. Язык вещей
Тема: Мир фарфора сродни театру
Время: 16:30-18:30
Преподаватель: Виноградова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+wSXQiB1V9Wc3Zjhi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/AlWae3a2NdiutXXB8dbmdXOW0-gFLYBETL38_6rmN1s

🔖 Курс: Мнемоника для всех: секреты развития памяти и речи
Тема: Визуализация. Эйдетическая память
Время: 18:00-20:00
Преподаватель: Аленкуц Людмила
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+9oP22JYwfOdiMTBi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/dsisbigp4gdQtp7OWknfxWMKos7JxB3zLQWcm2w1jek

🔖 Курс: Просто о сложном: мировые религии
Тема: Олимп, Троя и тайны греческих мифов: Миф vs Реальность
Время: 19:00-21:00
Преподаватель: Стецкевич Анна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+rUC72fXH6xY5ZGUy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/E16umSmMjBGPEGu2a3C-PReLc5TuZ3c9iv4O8sBh7lQ

🤯 Как художники нас обманывают? ПРЯМО СЕЙЧАС!

🌺 Встречаемся на лекции курса «Искусство от А до Я»!
Тема: Картины-обманки 🖼️

Мы привыкли удивляться 3D-графике, но настоящие «иллюзионисты» появились еще в Античности! 🏛️
Хотите узнать, как мастера прошлого заставляли зрителей верить в невозможное?

На лекции разберем:
💡Истоки оптических эффектов.
💡Приемы художников-обманщиков.
💡Самые известные примеры иллюзий.

👇Вход по ссылке:
https://us02web.zoom.us/j/81900214927?pwd=lb_PlVXHBOpGHdsx6904kRzDyyCQx0.1
Идентификатор конференции: 819 0021 4927
Код доступа: 348291

Чтобы получать все анонсы вовремя, присоединяйтесь:⤵️
👇Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+KiFNNJy-v5AwMzY6
👇Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/VrelTuPd7twEz1ZzL3TDigrYBce08GiPj1uoIJ0vROQ

💬 Совет от нашего преподавателя Колодченко Екатерины 2/10: Движение — это энергия

«Чем больше мы двигаемся, тем больше энергии!
Работа митохондрий и выработка энергии зависит от работы мышц».

➖Простыми словами:
Митохондрии — это «электростанции» клеток. Они дают организму энергию. Чтобы они работали хорошо, мышцам нужна активность. Двигаемся — клетки получают сигнал вырабатывать больше энергии. Мало движения — меньше сил и быстрее усталость.

👵Почему это важно после 55?
Без нагрузки мышцы слабеют. Тогда тяжелее ходить, подниматься по лестнице, да и энергии становится меньше.

💗Что делать — без рекордов, понемногу:
• ❤10–15 минут ходьбы в день;
• ❤зарядка 5–10 минут;
• ❤лестница вместо лифта, если позволяет здоровье;
• ❤домашние дела, прогулка, дача — тоже движение;
• ❤главное — регулярно, а не иногда до усталости.

🧘‍♂Важно: начинайте с малого, не через боль и сильную одышку. При хронических болезнях, болях в сердце или суставах сначала посоветуйтесь с врачом.

🪷Вывод: движение — это заряд энергии для всего организма. Сделайте сегодня хотя бы 10 минут — тело скажет спасибо. ❤️

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
лекций на ЗАВТРА 03.10:

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Переделкино – Борис Пастернак
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+T_XWWF-o8p01Mjcy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/rOqS5X9B-TqesylvvrzDvVGYzhQsa5cjWToKjRHG4W4

🔖 Курс: По городам и весям: Исторические прогулки
Тема: Чехов. Город, который младше "Вишневого сада"
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Попова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+d2akke-7J8o0YThi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/Uqsuo4qiHTNhMKIufzQ9BhnHSK_06StV6a1kaPygVrU

🔖 Курс: Психология: Инструменты отношений
Тема: Страдания в жизни человека: почему мы выбираем такой путь и как это влияет на жизнь?
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Третьякова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+1jchotWPXxsxMzVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/-o_7GIc2DKgHJuLgZ1Op8nMVLZvtsVar-ValPL619NA

🔖 Курс: Мифология: взгляд сквозь холст времени
Тема: Махабхарата : Эпос Вьясы - древняя индийская мифология на страницах эпической поэмы. Часть II
Время: 11:30-13:30
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+WJx6FUzA17NjY2Ni
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/gwUe-o8wfkPYQ89UcGVoFikLNAQK4J9Gz_oK0aS3FWE

🔖 Курс: Техника рисунка
Тема: Добыча или десерт?
Время: 12:00-14:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+TWQa2yYJznRkNTBi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/TEVAQjAWPxTj8UIGdVv5Tdogf4Rh2IM05McgAll-v7k

🔖 Курс: 1000 и 1 культура
Тема: Фредди Меркьюри: Легенда, которая перевернула рок
Время: 12:00-14:00
Преподаватель: Зюзин Всеволод
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+cNcFj1E1W-8wMjYy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/ckRLOEU4wPU30jVbLRPdxU_l0w_985Z9hB-oap0zpwQ

🔖 Курс: Стихотерапия
Тема: Николай Огарёв. Часть II
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+8yBGyu_shNhmZWQ6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/1T5mz4kmnmfh9TjYQ35uUPgAKUlzAjy1A5cbKx9w5k8

🔖 Курс: История искусств
Тема: Эпоха дворцовых переворотов в живописи . Часть II
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+DPI4tAcPNdMyYTEy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/aD1oD7gmzN75umk5egiTfSrW2Yi3ZuuICR42NzD2hag

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Переделкино – Борис Пастернак
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+6Q9adIUJR9gyMWUy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/oQ-JIlICwlvPsYS5Ca0Fp4fPN5wCUUWjMZNEUsK_o0s

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Гатчинская репетиция: педагогика наоборот
Время: 18:30-20:30
Преподаватель: Попова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+d5goPqRbSR00NTY6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/1JE9a5zINj9MAAEt6jfLsR5anLvW2RclAUaDCi3ba6Q

🔖 Курс: За кулисами Петербурга
Тема: Архитектурные жемчужины Петергофа: дворцы и их историческое наследие. Завершение
Время: 19:00-21:00
Преподаватель: Пименова Жанна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+nJ7JuGdjU9s2Yzdi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/ElqHAtiYnlJkiPflpy0MNx6oMBnN5zFv7wTS_7gAJoM

🌟КАНАЛ «ЭЙДЖ | Новостной портал» ТЕПЕРЬ В 🔤🔤🔤!

Дорогие участники! 🌟
Чтобы наше общение стало еще удобнее, а вы всегда вовремя получали доступ к знаниям, мы создали специальный канал «ЭЙДЖ | Новостной портал» на платформе 🔤🔤🔤. 📲

🔗Ссылка на канал:
https://max.ru/join/_43G3pJN2_TYx0PDtSserTxEz4FAd4eHu70-xCpNLlE

🌟Присоединяйтесь, чтобы всегда оставаться с нами на связи и не пропустить ни одной интересной встречи! ✨✨

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
лекций на ЗАВТРА 05.10:

🔖 Курс: Мягкая сила | путь к активному долголетию
Тема: Силовая тренировка и гимнастика при остеохондрозе
Время: 10:30-11:30
Преподаватель: Колодченко Екатерина
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+yOOl_zCCYTNkN2Qy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/eCHDmwERaDDCBuYHhLPXl0CDrmrwblPpD-5WjFNYHK4

🔖 Курс: Прогулки по Москве
Тема: История высотного строительства. От колоколен до небоскребов (часть 3)
Время: 11:00-13:00
Преподаватель: Розенберг Ирина
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+NrJzU2fuu0g3Yjgy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/zCahRaiTdeTkCUJhdduIeobqbOhce18NnJjYiplCkQE

🔖 Курс: VR - путешествия по миру
Тема: Флоренция - легенды архитектуры
Время: 13:30-15:30
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+KBtBkXpAp94yOTky
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/oaLCfVJGQ5WsZLOHDOXHCImWZ8WBUvh9vaMh4PYtb2w

🔖 Курс: Искусство музыки
Тема: Дмитрий Дмитриевич Шостакович. Голос времени. Часть 2. "Музыка должна быть революционой!"
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Седова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+r2el4KxVEjs2MGMy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/9sqnTL4zCFAb-gTYRH74UcXT7j06iGpn-Fab7jMd3jM

🔖 Курс: Гимнастика для мозга
Тема: «Те, кто зажигают звёзды» - истории о силе учительской веры
Время: 15:00-17:00
Преподаватель: Поломеева Варвара
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+MQ4W3D2Ed79iNzc6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/MU7Y0UYUXWMKg1fxw-5D1uh2eotTZMMJ-ZkEvQbwU-U

🔖 Курс: Источник вдохновения
Тема: Прогулка под зонтиком (продолжение)
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+BbtZcISqG2s0YWEy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/EST7MLEVRsBxmaRUDuJMrHtj3GEP8r2yVTMNnglO4Ao

🔖 Курс: История одного шедевра
Тема: Лев Бакст "Ужин"
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+daZadEYohpNmODRi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/KcJbeJ-GJUvnobTQhaSWA1s0wkX8h9UXzM5ArdDcrqE

🔖 Курс: Секреты литературных шедевров
Тема: Завершаем разговор об А.П. Чехове — человеке парадоксальной судьбы. И открываем новую тему: доктор, изменивший театр
Время: 16:30-18:30
Преподаватель: Авдеева Наталья
Ссылка на чат: https://t.me/+YzdvXNeGkeQ0MjIy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/H89VFD9jrFcXlvJ6S11YJIo9oZhENC0QpHtIiVwHQxg

🔖 Курс: За кулисами Петербурга
Тема: Город контрастов: как жили петербуржцы в XIX веке
Время: 18:00-20:00
Преподаватель: Пименова Жанна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+nJ7JuGdjU9s2Yzdi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/ElqHAtiYnlJkiPflpy0MNx6oMBnN5zFv7wTS_7gAJoM

🔖 Курс: Психология: Инструменты отношений
Тема: Конфликт «хочу — хочу»: когда обе альтернативы хороши
Время: 18:00-20:00
Преподаватель: Скороходова Екатерина
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+He0bHvQXyCc5YTQy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/_gfZPphBFuy7b4C36OxRjWj-fRSr_wRaOvTnmDxPP1A

🔖 Курс: 1000 и 1 культура: Англия
Тема: Елизавета I Тюдор
Время: 19:00-21:00
Преподаватель: Зюзин Всеволод
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+cNcFj1E1W-8wMjYy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/ckRLOEU4wPU30jVbLRPdxU_l0w_985Z9hB-oap0zpwQ

🎓 5 октября — День учителя!

Дорогие участники! От всей души поздравляем всех, кто щедро делится знаниями, опытом и теплом.

💪Вы доказываете: учиться и вдохновлять можно в любом возрасте — даже через экран.

📚Пусть каждое занятие приносит радость, общение — энергию, а новые знания — уверенность и хорошее настроение! 💛

🤍С уважением, Команда Эйдж

💧 Совет 2/10 от преподавателя курса «Эликсир здоровья» Бит-Шабо Александры: пейте воду в течение дня

«Пейте воду в течение дня, можно тёплую: это помогает поддерживать обменные процессы и уровень энергии.»

🤩Почему это особенно важно после 55?
С возрастом чувство жажды притупляется, и мы часто пьём меньше, чем нужно организму. А недостаток воды замедляет обмен веществ, приводит к усталости, сухости кожи и даже к проблемам с пищеварением. Тёплая вода мягко усваивается, согревает и помогает сосудам.

🤩Как пить правильно?
💦Утром натощак — стакан тёплой воды (можно с долькой лимона).
💦В течение дня — небольшими глотками, не залпом.
💦Не забывайте пить, даже если не хочется.
💦Тёплая вода даёт энергию без кофеина и не раздражает горло.

‼️Важно: если у вас есть проблемы с почками или сердцем, обязательно посоветуйтесь с врачом о количестве воды.

Берегите себя и будьте энергичны! 💪
Поделитесь этим советом с близкими ❤️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
лекций на ЗАВТРА 06.10:

🔖 Курс: Я - художник
Тема: Скрипачка (продолжаем)
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+GOEhTTCtVHoxYmJi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/tAtc_7GAvCKwQMUJTMSWQ0WEezaaXZixFL1EycAlmYo

🔖 Курс: Эликсир здоровья
Тема: Укрепление мышц передней поверхности бедра с помощью ЛФК
Время: 10:00-11:00
Преподаватель: Сперанская Влада
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+P_wNVudQBEpiZjky
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/e7QB-J3Qm1JF6awBBsqslPIwPZfdSJkJWc12F9vho4A

🔖 Курс: Исцеление души - курс психологии
Тема: Токсичное мышление и его маски: мысли, которые нас разрушают
Время: 11:00-13:00
Преподаватель: Лебедева Анна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+Y446oD1d2_QyMWRi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/gbT0W3HnlRteSO7QTqkkb2Hqvh3RsI_zZn95pL5AIyM

🔖 Курс: Дневник путешественника по России
Тема: Русское географическое общество: великие путешественники. Часть 4. Первые русские кругосветки
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Ягафарова Иляна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+F1IZnopzTmoxNDhi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/pkXEyqITXiMN_MBQxknsTE6EunV8jfCP0Yvi-ZVhrCI

🔖 Курс: Денежный поток
Тема: Рынок ценных бумаг
Время: 15:00-17:00
Преподаватель: Григорьев Эдуард
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+gB5WhzZf1RVkMTcy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/2YMV_gDF7JquwlNU9UdxKK9zWVnswvl3hLUfdd_4PB4

🔖 Курс: Кино и культура
Тема: "Счастливый Лазарь" (2018): не принимайте чудо как должное
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Радченко Мария
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+C1Wbj9rHZTQyMGIy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/3XnC3_NIqH5kEqUIL5rEcfqBvse-_bSO1POO2tYAXPs

🔖 Курс: Академия естественной красоты
Тема: Лоб без морщин: почему мы всё время хмуримся
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Моисеева Анна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+0W4H4G2hIDdmYWMy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/-z6T4lcOrDe5HDN_dkfYHOeMrnEnsoCulP0Xrz6Jt04

🔖 Курс: В гостях у сказки
Тема: Ночной парад демонов: пугающая тьма японских сказок
Время: 18:30-20:30
Преподаватель: Зарайский Владислав
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+mOuQwwjNV8AwNDk6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/8VvCM-3Iu2IyS4HwYmmhy84m4X0itj2H1yL99cbJQQY

🔖 Курс: Музыкальные истории
Тема: «Музы, жены, возлюбленные и фаворитки. Женщины в жизни великих композиторов». Часть 4
Время: 18:30-20:30
Преподаватель: Седова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+SCEHB5nm3kI1OGVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/WG4TYg-X3tGLeORK_pm5FrvonPKwOL_j9x-irVDmsh4

🔖 Курс: Интерьер этикет сервировка
Тема: Этикет Востока. Из Бухары в Хиву
Время: 19:00-21:00
Преподаватель: Виноградова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+oq0eSkq-Ik4yYzA6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/oNErr1Bv9J4uglNP0r-BK8EYwbW2meOtNklem_MPiF4

🥗 Совет от нашего преподавателя курса «Мягкая сила: путь к активному долголетию» Колодченко Екатерины: сбалансированное питание — просто и полезно

Дорогие друзья! Сегодня наш преподаватель напоминает о важном:

после 55 лет особенно важно беречь организм и не перегружать его тяжёлой пищей. Речь идёт о быстрых углеводах и рафинированных жирах.

Что это такое?
🎂Быстрые углеводы — это сладости, белый хлеб, выпечка, газировка, сахар. Они резко поднимают уровень глюкозы в крови, дают прилив сил, а потом — усталость и голод.
🍔Рафинированные жиры — это маргарин, фастфуд, чипсы, некоторые дешёвые масла. Они тяжело перевариваются и могут вредить сосудам.

Как же питаться правильно?
Очень просто! Используйте правило «Тарелки сбалансированного питания».

Вот как она выглядит:
• 🥦 Половина тарелки — овощи и фрукты (свежие, тушёные, запечённые).
• 🍚 Четверть тарелки — гарнир: крупы, картофель, макароны из твёрдых сортов.
• 🐟 Четверть тарелки — белок: мясо, рыба, яйца, бобовые.

Такой подход помогает не переедать, поддерживать вес, работу сердца и пищеварения. И ещё — вы почувствуете больше энергии без тяжести в животе!

💡 Попробуйте уже сегодня: возьмите обычную тарелку и мысленно разделите её на эти части. Начните с овощей — они должны занимать самое большое место.

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
лекций на ЗАВТРА 07.10:

🔖 Курс: Я - художник
Тема: Козочка
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+S-flJot_DZFkYzhi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/f4ssWm9rbkALJHFT80Jp9pppdZh9bZFQMrd7mQU-q44

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Переделкино (Андрей Вознесенский, Фридрих Вольф, Бруно Ясенский)
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+T_XWWF-o8p01Mjcy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/rOqS5X9B-TqesylvvrzDvVGYzhQsa5cjWToKjRHG4W4

🔖 Курс: Эликсир здоровья
Тема: Тренировка для коррекции осанки, укрепления грудных мышц, мышц пресса и ягодиц
Время: 12:00-13:00
Преподаватель: Бит-Шабо Александра
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+e3ol4gapdNg1Mjli
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/tsv3NZui4ITgdTG90e1xW5nFMj0jMURtDXPsOaw0Mp8

🔖 Курс: Стихотерапия
Тема: Николай Огарёв. Часть III
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+5GMvD9QiCI1mNGE6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/Z9yhElqZufTcuoWwDMNGUXGTNI3dJ09o__sBfYzPY9g

🔖 Курс: VR-путешествия по миру
Тема: Москва в жизни и творчестве Владимира Высоцкого
Время: 13:30-15:30
Преподаватель: Плисс Евгений
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+db-Vnc4m_984ZjBi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/o91M-IIapZBMg3P6uYFXvzKLNtKO2ISupHKyLlSOAyU

🔖 Курс: Музыкальные истории
Тема: Осенние песни
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Седова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+kR83okC-S6w2MDAy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/F3xlloSMfe-MnOgZZdnJ1mNFBRMDOZYvlfiUYcfIXgs

🔖 Курс: История одного шедевра
Тема: Жак Луи Давид "Смерть Марата"
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+BCveo83sOZAwZmMy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/-UhtN7Y7mPR-ZfCNRkYMDmB3ejodICtiXpUfSYWCmKk

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Переделкино - Андрей Вознесенский, Фридрих Вольф, Бруно Ясенский
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+6Q9adIUJR9gyMWUy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/oQ-JIlICwlvPsYS5Ca0Fp4fPN5wCUUWjMZNEUsK_o0s

🔖 Курс: Мнемоника для всех: секреты развития памяти и речи
Тема: Метод установления связей. Логическая память
Время: 17:00-19:00
Преподаватель: Аленкуц Людмила
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+9oP22JYwfOdiMTBi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/dsisbigp4gdQtp7OWknfxWMKos7JxB3zLQWcm2w1jek

🔖 Курс: ХХ век в лицах
Тема: Андропов и его окружение
Время: 17:30-19:30
Преподаватель: Гуркин Николай
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+GK8mqROeTew1OTRi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/uPCiHMIYEWgio7DcpFKrzpZnIHEgUNLuUyvzJUdtesM

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Запад и Восток одной империи: резиденция-щит и резиденция-арфа
Время: 18:30-20:30
Преподаватель: Попова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+d5goPqRbSR00NTY6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/1JE9a5zINj9MAAEt6jfLsR5anLvW2RclAUaDCi3ba6Q

🔖 Курс: По городам и весям
Тема: Ключ-город: Смоленск — щит и сердце России
Время: 19:00-21:00
Преподаватель: Зарайский Владислав
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+IoFMcmQ-xvswYTMy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/xRF4_IJSBWSEV6K4WfivrT_R8GGlaZkk1e8ouh_ndis

💡 Совет от преподавателя курса «Эликсир здоровья» Бит-Шабо Александры: заботьтесь о глазах при работе с телефоном)

«Телефон есть у всех нас: каждые 40–60 минут отвлекайтесь от экрана и делайте простую гимнастику для глаз. Это снизит усталость и напряжение.»

👵🏻Почему это важно именно в 55+?
С возрастом глаза быстрее устают, а длительный в экран телефона заставляет мышцы глаз перенапрягаться. Это может приводить к сухости, тяжести в глазах, головной боли и даже к ухудшению зрения. Простая гимнастика помогает мышцам расслабиться и улучшает кровообращение.

👀Как делать гимнастику?
Достаточно 2–3 минут. Вот несколько простых упражнений:
💗Вверх-вниз — медленно посмотрите вверх, затем вниз (5–6 раз).
💗Влево-вправо — плавно переведите взгляд влево, потом вправо (5–6 раз).
💗Круговые движения — сделайте глазами круг по часовой стрелке и против (по 3–4 раза).
💗Зажмурьтесь — сильно зажмурьтесь на 3–5 секунд, затем широко откройте глаза (3–4 раза).
💗Поморгайте — часто-часто поморгайте 10–15 секунд, чтобы увлажнить глаза.
💗Посмотрите вдаль — найдите окно или любой удалённый предмет и смотрите на него 10–20 секунд.

🧘‍♀️Полезный совет: поставьте будильник или напоминание на телефоне каждые 40–60 минут. Как только он прозвенит — отложите телефон и сделайте гимнастику. Это займёт всего пару минут, а польза будет огромная!

❕Важно: если вы носите очки или у вас есть заболевания глаз, посоветуйтесь с врачом о подходящих упражнениях.

Берегите своё зрение! 👀
Поделитесь этим советом с близкими — пусть их глаза тоже отдохнут ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
лекций на ЗАВТРА 08.10:

🔖 Курс: Эликсир здоровья
Тема: Укрепление мышц передней поверхности бедра с помощью ЛФК
Время: 10:00-11:00
Преподаватель: Сперанская Влада
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+P_wNVudQBEpiZjky
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/e7QB-J3Qm1JF6awBBsqslPIwPZfdSJkJWc12F9vho4A

🔖 Курс: Финансовый навигатор
Тема: Кредиты и кредитные карты: как пользоваться и не попасть в долговую ловушку
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Цыганкова Татьяна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+7KwXf2IXeaY3ZmVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/dtW1AjKFMZlbUZVsKPCTeP60Jx8dqZtiO_4MLJy1nVg

🔖 Курс: Рисование акрилом
Тема: Белочка с орешком простыми карандашами
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+6-k_4tNn8g03YzVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/6_lSJug92Rl8_G5MlJ0EJs58dtK_wWidQkJAEfDdCPE

🔖 Курс: История искусств
Тема: Маргиналии - загадки медиевистики или изменение представлений о Средневековье
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+S-Fnx2LVzxNhNTNi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/csz6Z7xPz6xla2HgFhSzH1IBwFaBsFw5swyPilIg_HA

🔖 Курс: Академия естественной красоты
Тема: Открытый взгляд: как вернуть лёгкость зоне вокруг глаз
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Моисеева Анна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+0W4H4G2hIDdmYWMy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/-z6T4lcOrDe5HDN_dkfYHOeMrnEnsoCulP0Xrz6Jt04

🔖 Курс: Гимнастика для мозга
Тема: БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ЗАПОМИНАНИЯ
Время: 15:00-17:00
Преподаватель: Поломеева Варвара
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+MQ4W3D2Ed79iNzc6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/MU7Y0UYUXWMKg1fxw-5D1uh2eotTZMMJ-ZkEvQbwU-U

🔖 Курс: Мифология: взгляд сквозь холст времени
Тема: Ясон. Героизм, историзм и древняя магия
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+WJx6FUzA17NjY2Ni
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/gwUe-o8wfkPYQ89UcGVoFikLNAQK4J9Gz_oK0aS3FWE

🔖 Курс: Секреты литературных шедевров
Тема: А.П.Чехов - человек парадоксальной судьбы
Время: 16:30-18:30
Преподаватель: Авдеева Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+YzdvXNeGkeQ0MjIy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/H89VFD9jrFcXlvJ6S11YJIo9oZhENC0QpHtIiVwHQxg

🔖 Курс: Психология: Инструменты отношений
Тема: Конфликт «не хочу — не хочу»: выбор из двух зол
Время: 18:00-20:00
Преподаватель: Скороходова Екатерина
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+He0bHvQXyCc5YTQy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/_gfZPphBFuy7b4C36OxRjWj-fRSr_wRaOvTnmDxPP1A

🔖 Курс: Музыкальные истории
Тема: Осенние песни
Время: 18:30-20:30
Преподаватель: Седова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+SCEHB5nm3kI1OGVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/WG4TYg-X3tGLeORK_pm5FrvonPKwOL_j9x-irVDmsh4

🕰 Средневековье было совсем не мрачным!

Прямо сейчас встречаемся с Верой Талиповой, чтобы заглянуть в самые потаенные уголки истории.

📜 ТЕМА: МАРГИНАЛИИ — ЗАГАДКИ МЕДИЕВИСТИКИ 🏰

Вы когда-нибудь видели, чтобы на полях серьезных фолиантов плясали зайцы с волынками? 🐰🎺
Это не галлюцинации переписчиков, а настоящий культурный код!

На лекции разберем:
🔸 Зачем художники рисовали нелепых монстров на священных текстах?
🔸 Тайный шифр, насмешка над церковью или просто средневековый «стендап»?
🔸 И главное — куда исчезла «мрачность» и что скрывали монахи?

💻 Подключайтесь, у нас увлекательно):
🔗Ссылка на занятие:
https://us02web.zoom.us/j/83861921809?pwd=WV2_Y0Dtfh17c8CGJ3Q_FIEPYyaGnl.1 
Идентификатор:
838 6192 1809
Код доступа:
151779

❤️А чтобы получать все анонсы вовремя, вступайте в группу:
🔗Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+S-Fnx2LVzxNhNTNi
🔗Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/csz6Z7xPz6xla2HgFhSzH1IBwFaBsFw5swyPilIg_HA

🌬️ Совет от преподавателя курса «Эликсир здоровья» Бит-Шабо Александры: проветривайте комнату утром и вечером

«Проветривайте помещение утром и вечером: свежий воздух улучшает качество сна и бодрость в течение дня.»

🙏Почему это важно?
За день в комнате накапливаются духота, пыль и углекислый газ. Из-за этого может болеть голова, появляется вялость и хуже засыпается. Свежий воздух насыщает организм кислородом, помогает работе мозга и сосудов. После проветривания сон становится спокойнее, а утро — бодрее.

Как правильно проветривать?
⚪️Утром — сразу после пробуждения откройте окно на 10–15 минут.
⚪️Вечером — перед сном хорошо проветрите спальню.
⚪️Лучше широко открыть окно на короткое время, чем держать его приоткрытым долго: так воздух быстрее сменится, и помещение не выстынет.
⚪️В холодное время года оденьтесь теплее или выйдите из комнаты на время проветривания.
⚪️Не сидите на сквозняке — это может привести к простуде.

❗️Важно: если есть аллергия, проблемы с лёгкими или сердцем, ориентируйтесь на самочувствие и советы врача.

Свежий воздух — простой и бесплатный способ поддержать энергию и хороший сон. Попробуйте уже сегодня! 💙

Поделитесь этим советом с близкими ❤️

🙏Расписание лекций на ЗАВТРА 09.10:

🔖 Курс: Рисование акрилом
Тема: Натюрморт (продолжаем)
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+p5ZHLadph2JkZjJi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/y_FP6Wl_PeouZ8cFXQsUfPYGMUflo_PaHzaLnP275fs

🔖 Курс: Психология: Инструменты отношений
Тема: Пограничная организация личности: что это и как сохранять контакт с собой и родными?
Время: 11:00-13:00
Преподаватель: Третьякова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+1jchotWPXxsxMzVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/-o_7GIc2DKgHJuLgZ1Op8nMVLZvtsVar-ValPL619NA

🔖 Курс: История искусств
Тема: Маргиналии - загадки медиевистики или изменение представлений о Средневековье
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+KiFNNJy-v5AwMzY6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/VrelTuPd7twEz1ZzL3TDigrYBce08GiPj1uoIJ0vROQ

🔖 Курс: Дневник путешественника
Тема: Республика Чувашия
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Ягафарова Иляна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+DlmMCASXAkM4NWU6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/nVFS1kDOHqaTj9xnW2QeH9mIg74-7xqUxKNdHjuuIEY

🔖 Курс: История искусств
Тема: Эпоха дворцовых переворотов в живописи . Часть III
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+SK-Hynvz8qk2M2Ji
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/FDrYlH5TVRNkCAzd64YdsE6haYct4oKnVWjskUMBnWc

🔖 Курс: Лидеры, восхитившие мир
Тема: Караваджисты
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Петров Владимир
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+M2evryjvVMBkNTky
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/VAAD6KvntAbLU_Ince6lRmvRxGv7E-9WL81wPhO1lUI

🔖 Курс: Этикет без скуки. Язык вещей
Тема: Из Мейсена на Королевскую Датскую мануфактуру через Вену
Время: 16:30-18:30
Преподаватель: Виноградова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+wSXQiB1V9Wc3Zjhi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/AlWae3a2NdiutXXB8dbmdXOW0-gFLYBETL38_6rmN1s

🔖 Курс: Мнемоника для всех: секреты развития памяти и речи
Тема: Метод установления связей. Логическая память
Время: 18:00-20:00
Преподаватель: Аленкуц Людмила
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+9oP22JYwfOdiMTBi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/dsisbigp4gdQtp7OWknfxWMKos7JxB3zLQWcm2w1jek

🔖 Курс: В гостях у сказки
Тема: Тайные сказки Леонардо: о чём молчал гений
Время: 18:30-20:30
Преподаватель: Зарайский Владислав
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+mOuQwwjNV8AwNDk6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/8VvCM-3Iu2IyS4HwYmmhy84m4X0itj2H1yL99cbJQQY

🔖 Курс: Просто о сложном: мировые религии
Тема: Троя, миф и Библия: как тексты меняют реальность
Время: 19:00-21:00
Преподаватель: Стецкевич Анна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+rUC72fXH6xY5ZGUy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/E16umSmMjBGPEGu2a3C-PReLc5TuZ3c9iv4O8sBh7lQ

🏃‍♀️ Совет от преподавателя курса «Мягкая сила: путь к активному долголетию» Колодченко Екатерины: тренируйтесь разнообразно!

«Если Вы постоянно тренируетесь, пробуйте разные техники. Разноплановые тренировки окажут максимально широкое воздействие на терапию тела.»

⏳Почему это важно?
Когда мы выполняем одни и те же упражнения, тело привыкает, и нагрузка становится менее полезной. А разные виды активности включают в работу разные группы мышц, суставы, дыхание и координацию. Это помогает поддерживать силу, гибкость, равновесие и общее самочувствие.

🧘‍♂️Что можно чередовать в 55+?
🟡Ходьба — самый доступный и безопасный вариант.
🟡Плавание или аквааэробика — мягко для суставов.
🟡Гимнастика — утренняя зарядка, суставная разминка.
🟡Силовые упражнения — с лёгкими гантелями или весом тела.
🟡Растяжка — помогает сохранить подвижность.
🟡Упражнения на равновесие — полезны для профилактики падений.
🟡Дыхательные практики — успокаивают и насыщают кислородом.

🏋️‍♀️Как построить тренировки?
Не обязательно делать всё сразу. Например:
— 2–3 раза в неделю — ходьба или плавание;
— 1–2 раза — лёгкая силовая гимнастика;
— каждый день — 5–10 минут растяжки и упражнений на равновесие.

📌Важно: если есть хронические заболевания, боли в суставах или сердце, сначала посоветуйтесь с врачом. Начинайте с малого и увеличивайте нагрузку постепенно.

Разные тренировки — это не сложно, а интересно. Тело скажет спасибо! 💪

Поделитесь советом с близкими ❤️

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
лекций на ЗАВТРА 10.10:

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Переделкино. Арсений и Андрей Тарковские
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+T_XWWF-o8p01Mjcy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/rOqS5X9B-TqesylvvrzDvVGYzhQsa5cjWToKjRHG4W4

🔖 Курс: По городам и весям: Исторические прогулки
Тема: Чехов - город тишины и современных общественных пространств на берегу Лопасни
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Попова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+d2akke-7J8o0YThi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/Uqsuo4qiHTNhMKIufzQ9BhnHSK_06StV6a1kaPygVrU

🔖 Курс: Психология: Инструменты отношений
Тема: Такой разный нарциссизм: где норма, а где разрушение и манипуляция?
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Третьякова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+1jchotWPXxsxMzVi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/-o_7GIc2DKgHJuLgZ1Op8nMVLZvtsVar-ValPL619NA

🔖 Курс: Мифология: взгляд сквозь холст времени
Тема: Игрушки богов. Интересные сюжеты о людях в античной мифологии
Время: 11:30-13:30
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+WJx6FUzA17NjY2Ni
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/gwUe-o8wfkPYQ89UcGVoFikLNAQK4J9Gz_oK0aS3FWE

🔖 Курс: Техника рисунка
Тема: "Добыча или десерт?" (продолжение) + "Цветы в вазе"
Время: 12:00-14:00
Преподаватель: Платонова Наталья
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+TWQa2yYJznRkNTBi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/TEVAQjAWPxTj8UIGdVv5Tdogf4Rh2IM05McgAll-v7k

🔖 Курс: 1000 и 1 культура
Тема: Генрих II Плантагенет и Алиенора Аквитанская
Время: 12:00-14:00
Преподаватель: Зюзин Всеволод
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+cNcFj1E1W-8wMjYy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/ckRLOEU4wPU30jVbLRPdxU_l0w_985Z9hB-oap0zpwQ

🔖 Курс: Стихотерапия
Тема: Николай Огарёв. Часть III
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+8yBGyu_shNhmZWQ6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/1T5mz4kmnmfh9TjYQ35uUPgAKUlzAjy1A5cbKx9w5k8

🔖 Курс: История искусств
Тема: Эпоха дворцовых переворотов в живописи . Часть III
Время: 14:00-16:00
Преподаватель: Талипова Вера
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+DPI4tAcPNdMyYTEy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/aD1oD7gmzN75umk5egiTfSrW2Yi3ZuuICR42NzD2hag

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Переделкино. Арсений и Андрей Тарковские
Время: 16:00-18:00
Преподаватель: Уткин Глеб
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+6Q9adIUJR9gyMWUy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/oQ-JIlICwlvPsYS5Ca0Fp4fPN5wCUUWjMZNEUsK_o0s

🔖 Курс: Русская душа
Тема: Гатчинский затворник: как Павел I превратил усадьбу в рыцарский замок
Время: 18:30-20:30
Преподаватель: Попова Елена
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+d5goPqRbSR00NTY6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/1JE9a5zINj9MAAEt6jfLsR5anLvW2RclAUaDCi3ba6Q

🔖 Курс: За кулисами Петербурга
Тема: Город контрастов: как жили петербуржцы в XIX веке
Время: 19:00-21:00
Преподаватель: Пименова Жанна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+nJ7JuGdjU9s2Yzdi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/ElqHAtiYnlJkiPflpy0MNx6oMBnN5zFv7wTS_7gAJoM

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
лекций на ЗАВТРА 11.10:

🔖 Курс: Эликсир здоровья
Тема: Тренировка для коррекции осанки, укрепления мышц ног с резинкой, а также проработки мышц рук с гантелями
Время: 10:00-11:00
Преподаватель: Бит-Шабо Александра
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+FXM1-TMtdMMxNTli
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/IJFu3M59RP4CwFjGC8F1p4qSwF4uhwZCVRCxCebLgZQ

🔖 Курс: Техники рисования
Тема: Рисунок Черепа. Графика. Часть 2
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Виноградова Светлана
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+3xkN0neGbsJjNTcy
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/KCmt0hRiQgX9WjHIiqR7vbx2eKJPFhX_orRmC6gZZpY

🔖 Курс: Социальная мозаика: искусство коммуникации
Тема: Стэнфордский тюремный эксперимент: как роль меняет человека
Время: 10:00-12:00
Преподаватель: Скороходова Екатерина
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+xWfYJbqYr-g2YzBi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/4tzhlCl7cxpUKDMIjED25jL_ttPHszgpulwKoWZY6n8

🔖 Курс: Тайны и личности великого Петербурга
Тема: Тайны любви императорской фамилии
Время: 12:00-14:00
Преподаватель: Пименова Жанна
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+kHLzgVg7oKE4ZjI6
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/qE-6J6hsOZUKhxbxaI1xwM_37ivVruGfiqy2N55RZQw

🔖 Курс: Магия самозаботы
Тема: ПОДБОР ДОМАШНЕГО УХОДА ИЗ АПТЕКИ
Время: 13:00-15:00
Преподаватель: Маношина Ирина
Ссылка на чат Telegram: https://t.me/+ROAtbecItjNhYTZi
Ссылка на чат МАХ: https://max.ru/join/kOmdnCW5Lb7tHtDhowy92LJKUNXvoK0xis4dGUBrrWw