💟 Тайна моей косметички...

Когда я впервые попробовала тейпы, то я подумала, надо же, какая удобная штука! Теперь они лежат у меня где-то в шаговой доступности, и даже в косметичке, которую беру с собой. Обязательно беру тейпы на свои активные вылазки на сапе или велосипедах. На даче лежит рулончик в аптечке. На свою голову, и сыну показала, как пользоваться тейпами, теперь он клеит их сам себе на любой чих, но обычно на пальцы и руки 🤦‍♀️

Где можно применить тейпы? При реабилитации. Для уменьшения болевого синдрома и отёка. Чтобы сделать шрамы и рубцы менее заметными. В спорте для улучшения показателей силы и выносливости спортсменов. На каждый пункт можно найти клиническое исследование об их эффективности.

И моё любимое! Для эстетических целей в поддержку к массажам и гимнастике для лица. И здесь тейпы усиливают массаж и упражнения. Тейпы используются для миорелаксации, лифтинга и лимфодренажа.

Поэтому я отсняла новые интересные уроки по тейпированию. А первым делом ЛИФТИНГ ЛИЦА ТЕЙПАМИ добавила в ваш любимый курс по лифтингу!

Что в курсе «Лифтинг лица, как в салоне»:
1️⃣ работа с декольте, шеей и платизмой;
2️⃣ работа с апоневрозом головы и височной мышцей для снятия напряжения с них;
3️⃣ дыхательная практика и запуск лимфатической системы для разгрузки лица от застоявшейся жидкости;
4️⃣ лимфодренаж;
5️⃣ лифтинг и стимуляция коллагена и эластина в коже;
6️⃣ как усилить лифтинг с помощью косметического ухода.
7️⃣ как продлить действие эффекта лифтинга с помощью тейпов.
Все построено так, как если бы вы пришли в дорогой салон, и вам сделали бы лифтинговую процедуру «от и до» с видимым и устойчивым эффектом. Вы довольны… и тут!

1️⃣2️⃣3️⃣ Вы продлеваете действие лифтинга еще минимум на сутки какими-то копеечными тейпами… И курс процедур успеваете перед новогодними праздниками сделать!

💓 Когда любимый пригласил меня на каток...

...я поймала себя на ощущении, что разучилась ловить баланс. У вас было такое?

Действительно, с возрастом ленится нервная система, вестибулярный аппарат и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые входят в ту самую, важную и капризную, глубинную фронтальную линию тела. А мы теряем ловкость, умение ловить баланс, становимся неуклюжими, увеличивается риск падений и травм.

Здесь могут помочь упражнения на баланс. Проприоцепцию и вестибулярный аппарат тоже можно тренировать в любом возрасте, но стандартные упражнения для этого не подходят (например, тренажёрный зал), так как включают только поверхностные мышцы.

🔜Проприоцепцию можно охарактеризовать как "чувство тела", способность мозга воспринимать относительное положение и движение различных частей тела. Благодаря проприоцепии мы знаем, как располагаемся в пространстве даже когда наши глаза закрыты. Все сложноскоординированные действия невозможны без развитой проприоцепции🔚

Кстати, есть исследование, которое установило связь между способностью сохранять равновесие и длиной жизни. Люди, которые умеют ловить баланс, в среднем, живут на 10 лет дольше.

Ловите в следующем посте 5 лучших поз йоги на баланс и координацию, чтобы развить чувство тела и научиться лучше контролировать его, снизить риск падений и травм, даже на катке 👇👇👇

💎 5 лучших поз йоги на баланс и координацию

Включите эти балансовые позы в регулярную практику, чтобы улучшить координацию движений и развить чувство равновесия. Они будут полезны людям любого возраста в независимости от подготовки и образа жизни, и способствуют снижению риска травм и помогают улучшить скорость реакции, выработать равномерную и грациозную походку.

Приятным бонусом является проработка мышц кора и ног. Выполняйте эти позы отдельно или добавляйте к своим тренировкам:
1️⃣ поза дерева,
2️⃣ поза воина-3,
3️⃣ поза лодки,
4️⃣ поза полумесяца,
5️⃣ поза орла.

Однако БАЗИСОМ стабильности всего нашего опорно-двигательного аппарата будет стопа! Все дело в анатомических поездах (фасциально-мышечных цепях). Они все начинаются на стопе, пересекаются в районе живота и заканчиваются на голове мимическими мышцами. Рано или поздно стопа начнёт оказывать влияние и на лицо, и это не фейк враньё или маркетинг.

Работать со стопой надо, чтобы предотвратить риск падений и травм, сохранить стабильность таза и позвоночника, профилактировать и уменьшить косточку на ноге, пяточную шпору, подошвенный фасциит и прочие неприятные штуки.

Да просто для того, чтобы порхать как бабочка в любом возрасте и чувствовать себя красоткой! Для этого записывайтесь на лёгкий курс "ЗДОРОВАЯ СТОПА", в нем две базовые тренировки, за которые ваше тело точно скажет спасибо!

И не забывайте добавлять в свои тренировки позы для баланса и координации.

💟 Можно ли «накачать» красивые скулы?

ВАЖНО. Существуют упражнения на тонизацию и на расслабление мимических мышц. Применяем их исходя из МИНИМАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ, цель – вернуть мышцам лица НОРМОТОНУС: гипертонусные расслабить, а гипотонусные «подкачать».

Далее, скулу не накачаешь. Скула – это самая выступающая часть скуловой кости, там же находятся связки – точки крепления большой и малой скуловых мышц.

Можно работать только мышцами – привести их в тонус, если он недостаточный, и вернуть форму скулы. Если скуловые мышцы у вас в нормальном или избыточном тонусе, то качать ничего не нужно, скулы у вас и так будут.

Упражнения на «подкачку скул» необходимы тем, у кого скуловые мышцы в гипотонусе, скул как будто нет, они стекли вниз и проявился малярный мешочек, как результат деформации связок. Такая ситуация характерна для Усталого и Деформационного типов старения.

Кейт Миддлтон – типичный Усталый тип, а фото к посту ярко демонстрирует то, о чем я говорю.

Если у вас схожий тип лица, то вам нужны ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, чтобы восстановить тонус мышц средней части лица, вернуть форму скул, избавиться от унылого и усталого вида. И не нужна никакая операция по подтяжке, все достаточно просто, если разобраться с причинами.

Еще у таких людей, как правило, снижен тонус буквально всего (мышц тела, сосудов, кожи), они гипотоники и часто мёрзнут.

А также нужен хороший лифтинг на регулярной основе, как на курсе «ЛИФТИНГ ЛИЦА, как в салоне», чтобы:
🔸системно убрать отёчность (она часто бывает у Усталого типа, несмотря на худощавость, и отягощает ткани, усиливая птоз);
🔸тонизировать мышцы, сосуды и кожу;
🔸стимулировать выработку коллагена и эластина;
🔸поднять ткани лица вверх.

А у вас похожий тип?

🌟 Предпраздничная суета. В магазинах очереди, все закупаются ёлками, гирляндами, икрой и шампанским. А я жду курьера с коробочкой новогоднего настроения.

Курьер приехал поздним утром. В небольшой крафтовой коробке надежно упакован новый аромабокс, который я заказала на RANDEWOO. На этот раз это ароматы для НЕГО…

У меня уже есть 4 аромабокса для себя, но сейчас пора одарить любимого мужчину, который к парфюму относится с холодком. Но мы же не для НЕГО стараемся, да, девочки?

Я заказала АРОМАБОКС, чтобы:
🔸 Сделать подарок любимому мужчине, чтобы этот подарок понравился и ЕМУ тоже.
🔸 Не совершать импульсных покупок в магазинах, ведь я парфюмерный новичок.
🔸 Выбрать те ароматы, которые точно подойдут, и при этом не тратить деньги на полноразмерный флакон.
🔸 Пополнить парфюмерный гардероб, ведь МЫ (вдруг один из них я заберу себе?) не успеем потратить все зимние ароматы до весны.
🔸 Получилось целое приключение по выбору своего запаха - 8 ароматов на 8 дней - их нужно поносить и послушать.

Как правильно тестировать новые ароматы?

Лучше попробовать новый аромат с утра, пока обоняние еще не перегружено.

Не используйте кофе, оно создаёт шум. Гораздо лучше освежает рецепторы зеленый чай и свежий воздух.

Не огорчайтесь, если аромат сразу не понравился. Дайте ему второй шанс - протестируйте парфюм ещё раз, в другом настроении, в другое время суток, при другой погоде.

Поносите аромат на себе какое-то время. Вам могут безумно понравиться стартовые ноты и раскрытие в первый час знакомства. Но дома, в другом месте, новый аромат может вас очень удивить.

🌟 Если вам тоже хочется таких же новогодних приключений вдвоём, то обратите внимание на распродажу аромобоксов, прямо сегодня на RANDEWOO скидки до 45%!

🔥 Обязательно примените промокод 10LAB, чтобы увеличить скидку еще на 10% (промокод работает на покупки от 2500 руб и действителен до 30 сентября 2024 года)!

❓ А как ваш мужчина относится к парфюмам? Покупает сам или выбираете вы за него?

Реклама ООО «Мегаперфюме». ИНН 7715489209.
Erid: LjN8KNVAg