Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ворвались на фестиваль дзюдо со своими активностями и устроили настоящую проверку на прочность 🔥
Испытали юных дзюдоистов и других посетителей фестиваля — никто не остался без внимания😎
Мы любим спорт во всех его проявлениях — поэтому не сидим в зале, а сами едем туда, где кипит спортивная жизнь!
Смотрим, как это было 👀
Испытали юных дзюдоистов и других посетителей фестиваля — никто не остался без внимания😎
Мы любим спорт во всех его проявлениях — поэтому не сидим в зале, а сами едем туда, где кипит спортивная жизнь!
Смотрим, как это было 👀
❤3👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Второе стихотворение из цикла «Зальная поэзия» от Ильи Фролова💚
В этот раз живой классик научит нас, как правильно «раскрыть чакры широчайших», так что слушаем внимательно.
Делитесь мнением, запускать ли в печать сборник стихов от Ильи?🥰
В этот раз живой классик научит нас, как правильно «раскрыть чакры широчайших», так что слушаем внимательно.
Делитесь мнением, запускать ли в печать сборник стихов от Ильи?🥰
❤5🔥1
💥 Новый результат персонального тренера AGYM_Космос — Дарьи Кирилловой!
На старте вес клиентки составлял 96,5 кг. Чтобы добиться устойчивого результата, без жёстких ограничений и изнурительных тренировок выстроили понятную систему: силовые тренировки 3 раза в неделю, увеличение бытовой активности и сбалансированное питание по рассчитанному КБЖУ с периодизацией.
Промежуточный результат — 79,5 кг, то есть минус 17 кг. Объёмы также заметно изменились: грудь — −15 см, талия — −15 см, живот — −18 см, ягодицы — −9 см, бёдра — до −10 см. Суммарно ушёл 71 сантиметр 🔥
При этом задача была не просто снизить цифру на весах, а улучшить качество тела: укрепили мышечный корсет, повысили выносливость, нарастили мышечную массу и поработали над осанкой.
Без отказа от любимых продуктов, без изнурительных тренировок и без цели похудеть любой ценой. Только система, постепенное изменение пищевых привычек и новый ритм жизни.
Хотите также? Записывайтесь на тренировки, мы ждем всех!
На старте вес клиентки составлял 96,5 кг. Чтобы добиться устойчивого результата, без жёстких ограничений и изнурительных тренировок выстроили понятную систему: силовые тренировки 3 раза в неделю, увеличение бытовой активности и сбалансированное питание по рассчитанному КБЖУ с периодизацией.
Промежуточный результат — 79,5 кг, то есть минус 17 кг. Объёмы также заметно изменились: грудь — −15 см, талия — −15 см, живот — −18 см, ягодицы — −9 см, бёдра — до −10 см. Суммарно ушёл 71 сантиметр 🔥
При этом задача была не просто снизить цифру на весах, а улучшить качество тела: укрепили мышечный корсет, повысили выносливость, нарастили мышечную массу и поработали над осанкой.
Без отказа от любимых продуктов, без изнурительных тренировок и без цели похудеть любой ценой. Только система, постепенное изменение пищевых привычек и новый ритм жизни.
Хотите также? Записывайтесь на тренировки, мы ждем всех!
❤3🔥3🥰1
А кто тут у нас ждал подписку на фитнес?
Done ✅ Кому удобнее тренить по подписке,
вэлкам по ссылке: clck.ru/3UDi9P
Всё удобненько: автоплатёж 1908 ₽/месяц
за безлимитное посещение всех клубов сети!
AGYM Подписка. Помесячно. Удобно.
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2VtzqxNz2hS
Done ✅ Кому удобнее тренить по подписке,
вэлкам по ссылке: clck.ru/3UDi9P
Всё удобненько: автоплатёж 1908 ₽/месяц
за безлимитное посещение всех клубов сети!
AGYM Подписка. Помесячно. Удобно.
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2VtzqxNz2hS
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎉 У наших друзей праздник — мы не смогли остаться в стороне
20 сентября наши друзья из «Кофелавки» отмечают день рождения. Они приготовили для гостей много подарков, а мы, как настоящие друзья, добавим немного приятного — подарим 3 месяца фитнеса в AGYM! 🔥
Так что 20 сентября — отличный повод заглянуть в «Кофелавку»: выпить вкусный кофе, поздравить ребят, поучаствовать в празднике и, возможно, уйти не только с хорошим настроением, но и с абонементом в AGYM💚
Кстати, в лотерее подарков будет более 100 призов, имейте ввиду😏
20 сентября наши друзья из «Кофелавки» отмечают день рождения. Они приготовили для гостей много подарков, а мы, как настоящие друзья, добавим немного приятного — подарим 3 месяца фитнеса в AGYM! 🔥
Так что 20 сентября — отличный повод заглянуть в «Кофелавку»: выпить вкусный кофе, поздравить ребят, поучаствовать в празднике и, возможно, уйти не только с хорошим настроением, но и с абонементом в AGYM💚
Кстати, в лотерее подарков будет более 100 призов, имейте ввиду😏
🔥4❤2
⚡СПЛИТУЙ!
Удобный формат Яндекс.Сплит теперь в AGYM 🤟
Выбирай любую карту и дели её стоимость на части.
Кликай, наколдуем лучшие условия: clck.ru/3VuYjt
Сплитуй! Тренируйся сейчас — плати потом.
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2Vtzqxc1U7n
Удобный формат Яндекс.Сплит теперь в AGYM 🤟
Выбирай любую карту и дели её стоимость на части.
Кликай, наколдуем лучшие условия: clck.ru/3VuYjt
Сплитуй! Тренируйся сейчас — плати потом.
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2Vtzqxc1U7n
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍑 Если не хочется выглядеть как морячок Папай — смотри и запоминай.
Ягодицы, бёдра и икры — три зоны, которые тоже заслуживают внимания на тренировке. В ролике собрали упражнения, которые помогут комплексно нагрузить мышцы ног и разнообразить привычную тренировку.
Главное — не гнаться за весами любой ценой. Контролируем движение, следим за техникой и постепенно увеличиваем нагрузку. А если хочется тренироваться системно — ждём тебя в AGYM 💪🔥
Ягодицы, бёдра и икры — три зоны, которые тоже заслуживают внимания на тренировке. В ролике собрали упражнения, которые помогут комплексно нагрузить мышцы ног и разнообразить привычную тренировку.
Главное — не гнаться за весами любой ценой. Контролируем движение, следим за техникой и постепенно увеличиваем нагрузку. А если хочется тренироваться системно — ждём тебя в AGYM 💪🔥
🔥4❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это космический корабль? Это самолет? Нет, это гравитрон!
Этот тренажёр помогает уменьшить нагрузку собственного веса и отработать технику подтягиваний с поддержкой. Но у новичков часто встречаются ошибки, которые замедляют прогресс.
В ролике показываем, как работает гравитрон и на что обратить внимание, чтобы упражнение действительно приносило пользу. Не получается подтянуться самостоятельно? Это не проблема — начинай с подходящего уровня и двигайся дальше 🔥
Этот тренажёр помогает уменьшить нагрузку собственного веса и отработать технику подтягиваний с поддержкой. Но у новичков часто встречаются ошибки, которые замедляют прогресс.
В ролике показываем, как работает гравитрон и на что обратить внимание, чтобы упражнение действительно приносило пользу. Не получается подтянуться самостоятельно? Это не проблема — начинай с подходящего уровня и двигайся дальше 🔥
🔥4❤1
Учим, как выгодно тренить в AGYM 👨🎓
До 30 сентября переходим по ссылке: clck.ru/3VxSUg
и получаем безлимит по волшебной цене! Всё!
Твоя формула успеха: 4+3 месяцев = 9900₽
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2VtzqxNneJY
До 30 сентября переходим по ссылке: clck.ru/3VxSUg
и получаем безлимит по волшебной цене! Всё!
Твоя формула успеха: 4+3 месяцев = 9900₽
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2VtzqxNneJY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Тренировка может быть разной — главное, чтобы на нее хотелось возвращаться!
В AGYM есть групповые занятия на любой настрой: Latina Fitness — больше движения, ритма и танцевальной энергии, а пилатес — работа над контролем, техникой, гибкостью и силой. Ведет занятия Елена Виноградова, координатор групповых программ AGYM_Вавилон.
Показываем в ролике несколько из возможных форматов — выбирайте свой или пробуйте оба!
Неважно, давно вы тренируетесь или только начинаете. Приходите в группу в удобном зале, знакомьтесь с тренером, двигайтесь вместе и заряжайтесь энергией 🔥
Вы уже знаете, что выберете: Latina Fitness 💃 или пилатес 🧘?
В AGYM есть групповые занятия на любой настрой: Latina Fitness — больше движения, ритма и танцевальной энергии, а пилатес — работа над контролем, техникой, гибкостью и силой. Ведет занятия Елена Виноградова, координатор групповых программ AGYM_Вавилон.
Показываем в ролике несколько из возможных форматов — выбирайте свой или пробуйте оба!
Неважно, давно вы тренируетесь или только начинаете. Приходите в группу в удобном зале, знакомьтесь с тренером, двигайтесь вместе и заряжайтесь энергией 🔥
Вы уже знаете, что выберете: Latina Fitness 💃 или пилатес 🧘?
❤9🔥1
Собрали для вас все доступные способы оплаты — помимо наличного и безналичного расчёта 👇🏻
• Оплата через СБП.
• Смешанная оплата: часть суммы наличными, часть — безналичными средствами.
• Рассрочка по карте «Халва» от Совкомбанка.
Не кредитные продукты:
• Плайт — оплата частями от Совкомбанка.
• «Яндекс Сплит» — сервис «Яндекс Пэй» для оплаты частями.
Всё для вашего удобства — чтобы тренировки были комфортными и приносили удовольствие 💚
Узнать подробнее — https://clck.ru/3VzqBJ
• Оплата через СБП.
• Смешанная оплата: часть суммы наличными, часть — безналичными средствами.
• Рассрочка по карте «Халва» от Совкомбанка.
Не кредитные продукты:
• Плайт — оплата частями от Совкомбанка.
• «Яндекс Сплит» — сервис «Яндекс Пэй» для оплаты частями.
Всё для вашего удобства — чтобы тренировки были комфортными и приносили удовольствие 💚
Узнать подробнее — https://clck.ru/3VzqBJ
🔥Супер результат от тренера AGYM_Дисамбар — Андрея Папочкина!
8 месяцев регулярных тренировок — 2 раза в неделю, без гонки за быстрым результатом. Основной акцент сделали на системной силовой работе, постепенном увеличении нагрузки и последовательном движении к цели.
Результат — +6 кг мышечной массы 🔥 За каждой цифрой стоят месяцы тренировок, соблюдение программы и работа над техникой. Два занятия в неделю могут дать серьёзные изменения, если заниматься регулярно и не бросать начатое.
Этот кейс ещё раз показывает: для результата не всегда нужно проводить в зале каждый день. Важнее найти свой ритм, придерживаться программы и шаг за шагом становиться сильнее 💪
8 месяцев регулярных тренировок — 2 раза в неделю, без гонки за быстрым результатом. Основной акцент сделали на системной силовой работе, постепенном увеличении нагрузки и последовательном движении к цели.
Результат — +6 кг мышечной массы 🔥 За каждой цифрой стоят месяцы тренировок, соблюдение программы и работа над техникой. Два занятия в неделю могут дать серьёзные изменения, если заниматься регулярно и не бросать начатое.
Этот кейс ещё раз показывает: для результата не всегда нужно проводить в зале каждый день. Важнее найти свой ритм, придерживаться программы и шаг за шагом становиться сильнее 💪
🔥4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨🎓 Учимся тренироваться выгодно: урок первый!
Хотите заниматься спортом без ограничений и не переплачивать? Тогда запоминаем формулу: 4+3 месяцев = 9900₽ 🔥
До 30 сентября переходите по ссылке, оформляйте абонемент и забирайте свою выгоду. Никаких сложных формул — только математика, которая нам нравится 😎
Жми: clck.ru/3VxSUg
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2VtzqwTmbg8
Хотите заниматься спортом без ограничений и не переплачивать? Тогда запоминаем формулу: 4+3 месяцев = 9900₽ 🔥
До 30 сентября переходите по ссылке, оформляйте абонемент и забирайте свою выгоду. Никаких сложных формул — только математика, которая нам нравится 😎
Жми: clck.ru/3VxSUg
——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2VtzqwTmbg8
😁3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прошедшая неделя получилась максимально насыщенной: золото чемпионата России🥇, два дня интенсивной прокачки тренеров, новые партнёрства и больше 25 призов для наших клиентов!
Собрали всё самое интересное в одном дайджесте. Что происходило в AGYM, чем занималась команда и какие сюрпризы получили наши клиенты — показываем в ролике👀
Кажется, неделю мы провели не зря. А теперь смотрим, как это было!💚🔥
Собрали всё самое интересное в одном дайджесте. Что происходило в AGYM, чем занималась команда и какие сюрпризы получили наши клиенты — показываем в ролике👀
Кажется, неделю мы провели не зря. А теперь смотрим, как это было!💚🔥
👏4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В AGYM прошёл масштабный семинар для тренеров: специалисты приехали со всей России, чтобы прокачать знания и разобрать новые подходы к тренировочному процессу.
Два дня — максимум практики, общения и профессионального роста. Потому что хороший тренер сам никогда не перестаёт учиться 💪
Два дня — максимум практики, общения и профессионального роста. Потому что хороший тренер сам никогда не перестаёт учиться 💪
❤3🔥1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Музыка нас связала! Хотя стоп, кажется это не та песня.
Даже самым суровым тренерам иногда хочется немного романтики. Ведь петь песни о любви — тоже своего рода кардио.
AGYM — место, где можно прокачать не только тело, но и вокальные данные. Но с нашими тренерами посоперничать смогут немногие😎
Даже самым суровым тренерам иногда хочется немного романтики. Ведь петь песни о любви — тоже своего рода кардио.
AGYM — место, где можно прокачать не только тело, но и вокальные данные. Но с нашими тренерами посоперничать смогут немногие😎
🔥5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вышли за пределы зала и отправились на Кросс нации — посмотреть на забеги, поддержать участников и, конечно, устроить собственную проверку силы 💪🔥
Испытали участников на прочность, поболели за тех, кто вышел на дистанцию, и зарядились атмосферой большого спортивного события. А ещё не оставили гостей мероприятия без подарков — разыграли несколько сертификатов на месяц посещения AGYM 🎁
Любим спорт не только в зале. Где движение — там и AGYM! 💚
Испытали участников на прочность, поболели за тех, кто вышел на дистанцию, и зарядились атмосферой большого спортивного события. А ещё не оставили гостей мероприятия без подарков — разыграли несколько сертификатов на месяц посещения AGYM 🎁
Любим спорт не только в зале. Где движение — там и AGYM! 💚