Мы живем в обществе, в котором грубые психиатрические симптомы — именно те симптомы, которые принадлежат настоящей психиатрии, выдаются за эталоны моды и поведения.
Психиатрические поражения ведут к нарушению нравственности, а нравственные искажения обязательно влекут за собой психические деформации.
Обратите внимание, сейчас активно пропагандируется неряшество — грязные засаленные волосы, рваные чулки, драные джинсы, полы пальто или рубашки разной длины или застегнуты не на те пуговицы. В психиатрических больницах знают, что в истории болезни есть такая графа: опрятность больного. Если больной не опрятен, это показатель очень тяжелого психиатрического расстройства. Когда человек постоянно носит рваные носки или чулки, не моет волосы или неправильно застегивает рубашку, это есть психиатрический симптом, который сегодня, к сожалению, существует в качестве признака молодежной моды».
Или возьмём героев многих боевиков и триллеров – это сверхсильные люди, которые решают свои проблемы, круша и уничтожая все живое и неживое на своем пути. Этот эффект в психиатрии называется гипоидная шизофрения, в которой сочетается юношеская патологическая жестокость с патологическим отупением сердца, то есть патологическим бесчувствием.
Другое качество человека — излишний рационализм, который сегодня навязывается как прагматизм. Это тоже признак шизофрении. Обыватель часто думает, что шизофреник иррационален. Это не так. Шизофреник излишне рационален, но при этом бесчувственен. Собственно к этому – “меньше эмоций, больше прагматизма” – и призывают сегодня молодых людей идеологи новой моды, но это очень тяжелый симптом.
А что такое разрушение интимного стыда с точки зрения психиатрии? Это не просто навязывание разного рода извращений, типа вуайеризма (когда по телевизору показывают то, что происходит в чужих спальнях), но и популяризация сексопатологических отклонений. А сексопатология — часть психопатологии.
Но самое главное в разрушении интимного стыда то, что, рассказывая молодым людям о безопасном сексе, их подталкивают к удовлетворению сексуального интереса, принижая ценность семейно-брачных отношений, которые являются важнейшим элементом в строительстве нормальной психики. При их отсутствии неизбежны различные нарушения, весьма болезненные для психики. Это ведет, в частности, к умственной деградации всего общества... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
Психиатрические поражения ведут к нарушению нравственности, а нравственные искажения обязательно влекут за собой психические деформации.
Обратите внимание, сейчас активно пропагандируется неряшество — грязные засаленные волосы, рваные чулки, драные джинсы, полы пальто или рубашки разной длины или застегнуты не на те пуговицы. В психиатрических больницах знают, что в истории болезни есть такая графа: опрятность больного. Если больной не опрятен, это показатель очень тяжелого психиатрического расстройства. Когда человек постоянно носит рваные носки или чулки, не моет волосы или неправильно застегивает рубашку, это есть психиатрический симптом, который сегодня, к сожалению, существует в качестве признака молодежной моды».
Или возьмём героев многих боевиков и триллеров – это сверхсильные люди, которые решают свои проблемы, круша и уничтожая все живое и неживое на своем пути. Этот эффект в психиатрии называется гипоидная шизофрения, в которой сочетается юношеская патологическая жестокость с патологическим отупением сердца, то есть патологическим бесчувствием.
Другое качество человека — излишний рационализм, который сегодня навязывается как прагматизм. Это тоже признак шизофрении. Обыватель часто думает, что шизофреник иррационален. Это не так. Шизофреник излишне рационален, но при этом бесчувственен. Собственно к этому – “меньше эмоций, больше прагматизма” – и призывают сегодня молодых людей идеологи новой моды, но это очень тяжелый симптом.
А что такое разрушение интимного стыда с точки зрения психиатрии? Это не просто навязывание разного рода извращений, типа вуайеризма (когда по телевизору показывают то, что происходит в чужих спальнях), но и популяризация сексопатологических отклонений. А сексопатология — часть психопатологии.
Но самое главное в разрушении интимного стыда то, что, рассказывая молодым людям о безопасном сексе, их подталкивают к удовлетворению сексуального интереса, принижая ценность семейно-брачных отношений, которые являются важнейшим элементом в строительстве нормальной психики. При их отсутствии неизбежны различные нарушения, весьма болезненные для психики. Это ведет, в частности, к умственной деградации всего общества... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
❤14👍14💯13👏7🔥5
Представим, что мужчину и женщину разделяют двадцать шагов.
Так вот, мы должны сделать свои десять шагов и остановиться. Если тебя там не встретили, не делай одиннадцатого — потом придется делать двенадцатый, тринадцатый — и так всю жизнь.
Каждый должен сделать свои 10 шагов...
Думайте...
https://alexmpsy.ru
Так вот, мы должны сделать свои десять шагов и остановиться. Если тебя там не встретили, не делай одиннадцатого — потом придется делать двенадцатый, тринадцатый — и так всю жизнь.
Каждый должен сделать свои 10 шагов...
Думайте...
https://alexmpsy.ru
💯18❤12👍11👏9🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПЕРЕЖИВАТЬ СТРАХ
естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь.
Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными и обоснованными. Иногда человек, действительно, предчувствует какую-то угрозу, а в других случаях его заставляет бояться прошлый негативный опыт
При работе со страхом психолог обращает внимание на то, как давно и в связи с чем возник страх, какова его интенсивность, насколько он помогает или мешает клиенту, какую функцию в его психике выполняет и что за ним стоит
Например, за страхом публичных выступлений может стоять отсутствие опыта или неудачный опыт. За страхом также могут скрываться домыслы и когнитивные искажения, когда человеку кажется, что, если произойдёт то, чего он боится, случится непоправимая катастрофа
В этих случаях усилия психолога направлены на то, чтобы развенчать миф о катастрофе, т.е. декатастрофизировать ситуацию, которой боится клиент
Ещё один приём работы со страхом - образно или символически представить и детализировать страх
Применяя этот приём, психолог просит клиента визуализировать свой страх или представить его в других модальностях - как этот страх звучит, чем пахнет, какие тактильные ощущения вызывает
Представляя страх в объёме, клиент рассказывает психологу, в какой части тела и как этот страх живёт, когда становится больше и когда - меньше. Подобные образы полезно рассматривать в динамике - что происходит с этим образом, когда клиент думает о волнующем событии
Образ может не только становиться больше или меньше, но и обретать новые детали и/или терять старые, приходить в движение. На основе представленного образа можно развернуть активное воображение и начать активно менять цвет, форму, конфигурацию и динамику страха. В конечном итоге используя этот приём, клиент под руководством психолога учится управлять собственным страхом ☘️
https://alexmpsy.ru
естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь.
Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными и обоснованными. Иногда человек, действительно, предчувствует какую-то угрозу, а в других случаях его заставляет бояться прошлый негативный опыт
При работе со страхом психолог обращает внимание на то, как давно и в связи с чем возник страх, какова его интенсивность, насколько он помогает или мешает клиенту, какую функцию в его психике выполняет и что за ним стоит
Например, за страхом публичных выступлений может стоять отсутствие опыта или неудачный опыт. За страхом также могут скрываться домыслы и когнитивные искажения, когда человеку кажется, что, если произойдёт то, чего он боится, случится непоправимая катастрофа
В этих случаях усилия психолога направлены на то, чтобы развенчать миф о катастрофе, т.е. декатастрофизировать ситуацию, которой боится клиент
Ещё один приём работы со страхом - образно или символически представить и детализировать страх
Применяя этот приём, психолог просит клиента визуализировать свой страх или представить его в других модальностях - как этот страх звучит, чем пахнет, какие тактильные ощущения вызывает
Представляя страх в объёме, клиент рассказывает психологу, в какой части тела и как этот страх живёт, когда становится больше и когда - меньше. Подобные образы полезно рассматривать в динамике - что происходит с этим образом, когда клиент думает о волнующем событии
Образ может не только становиться больше или меньше, но и обретать новые детали и/или терять старые, приходить в движение. На основе представленного образа можно развернуть активное воображение и начать активно менять цвет, форму, конфигурацию и динамику страха. В конечном итоге используя этот приём, клиент под руководством психолога учится управлять собственным страхом ☘️
https://alexmpsy.ru
❤15👍14💯11👏8🔥4
Игра на повышение самооценки: «3×3»
Самооценка — это не что-то статичное. Это навык, который можно тренировать.
Предлагаю простую игру, которая занимает всего пару минут, но запускает важные процессы внутри.
Правило игры простое: 3×3
В течение 3 дней выполняйте 3 пункта утром и 3 — вечером.
️Утро:
🔹️Три качества, которые вы в себе цените.
Даже если кажется, что «ничего особенного» — выбирайте самое маленькое.
🔹️Три маленьких шага, которые сегодня точно сможете сделать.
Маленькие успехи = большой фундамент уверенности.
🔹️Три фразы-поддержки себе.
Например: «Я справлюсь», «У меня есть право на ошибку», «Я важен/важна».
Вечер:
🔹Три вещи, которые сегодня у вас получились.
Не обязательно «великие» достижения.
🔹️Три момента, когда вы выбрали себя.
Сказали «нет», дали себе отдых, сделали полезный выбор.
🔹️Три благодарности себе.
За внимание к себе, за старание, за честность.
Почему это работает?
Психика фиксирует не масштаб, а регулярность. Если ежедневно отмечать свои успехи, мозг перестраивает фильтр восприятия: начинает видеть в вас ценного, способного человека. Это и есть рост самооценки — изнутри, а не через внешние подтверждения.
Попробуйте 3 дня — и напишите, что изменилось...
Действуйте...
https://alexmpsy.ru
Самооценка — это не что-то статичное. Это навык, который можно тренировать.
Предлагаю простую игру, которая занимает всего пару минут, но запускает важные процессы внутри.
Правило игры простое: 3×3
В течение 3 дней выполняйте 3 пункта утром и 3 — вечером.
️Утро:
🔹️Три качества, которые вы в себе цените.
Даже если кажется, что «ничего особенного» — выбирайте самое маленькое.
🔹️Три маленьких шага, которые сегодня точно сможете сделать.
Маленькие успехи = большой фундамент уверенности.
🔹️Три фразы-поддержки себе.
Например: «Я справлюсь», «У меня есть право на ошибку», «Я важен/важна».
Вечер:
🔹Три вещи, которые сегодня у вас получились.
Не обязательно «великие» достижения.
🔹️Три момента, когда вы выбрали себя.
Сказали «нет», дали себе отдых, сделали полезный выбор.
🔹️Три благодарности себе.
За внимание к себе, за старание, за честность.
Почему это работает?
Психика фиксирует не масштаб, а регулярность. Если ежедневно отмечать свои успехи, мозг перестраивает фильтр восприятия: начинает видеть в вас ценного, способного человека. Это и есть рост самооценки — изнутри, а не через внешние подтверждения.
Попробуйте 3 дня — и напишите, что изменилось...
Действуйте...
https://alexmpsy.ru
👍14❤13🔥13💯8👏7
Зависимости бывают на любой вкус.
Даже на тот, о котором вы бы никогда не подумали.
Света — 31, медсестра.
После тяжёлых смен она не идёт спать.
Она идёт в маркетплейсы.
Кладёт в корзину пледы, кружки, декоративные свечи.
Часть покупает, часть просто оставляет «на потом».
Это её зависимость от ожидания покупки — кайф не в вещи, а в предвкушении.
Владимир — 45, юрист.
Каждый день он пьёт по пять чашек кофе.
Не ради бодрости, а ради ритуала.
«Эспрессо — это пауза, момент, когда я могу выдохнуть».
Пробовал заменить на чай — говорит, «не вставляет».
Кофе стал якорем спокойствия,
только вот без него теперь тревожно.
Оля — 27, блогер.
Она зависима от одобрения.
Пост без лайков — как день без еды.
Каждый комментарий — маленькая инъекция уверенности.
Каждое молчание аудитории — ломка.
Разновидности зависимостей можно перечислять бесконечно:
— От еды, когда ешь не потому что голоден, а чтобы заткнуть эмоцию.
— От отношений, когда лучше токсичность, чем тишина.
— От новостей, когда каждое уведомление — как сигнал, что мир ещё существует.
— От адреналина, когда тянет в риск ради ощущения «я живой».
Все они разные,
но у всех одно ДНК:
заменить внутренний дефицит внешним стимулом.
И вот в терапии мы всегда приходим к одному моменту:
а что будет, если убрать стимул —
и остаться с собой, без фильтров и доз?
Думайте...
https://alexmpsy.ru
Даже на тот, о котором вы бы никогда не подумали.
Света — 31, медсестра.
После тяжёлых смен она не идёт спать.
Она идёт в маркетплейсы.
Кладёт в корзину пледы, кружки, декоративные свечи.
Часть покупает, часть просто оставляет «на потом».
Это её зависимость от ожидания покупки — кайф не в вещи, а в предвкушении.
Владимир — 45, юрист.
Каждый день он пьёт по пять чашек кофе.
Не ради бодрости, а ради ритуала.
«Эспрессо — это пауза, момент, когда я могу выдохнуть».
Пробовал заменить на чай — говорит, «не вставляет».
Кофе стал якорем спокойствия,
только вот без него теперь тревожно.
Оля — 27, блогер.
Она зависима от одобрения.
Пост без лайков — как день без еды.
Каждый комментарий — маленькая инъекция уверенности.
Каждое молчание аудитории — ломка.
Разновидности зависимостей можно перечислять бесконечно:
— От еды, когда ешь не потому что голоден, а чтобы заткнуть эмоцию.
— От отношений, когда лучше токсичность, чем тишина.
— От новостей, когда каждое уведомление — как сигнал, что мир ещё существует.
— От адреналина, когда тянет в риск ради ощущения «я живой».
Все они разные,
но у всех одно ДНК:
заменить внутренний дефицит внешним стимулом.
И вот в терапии мы всегда приходим к одному моменту:
а что будет, если убрать стимул —
и остаться с собой, без фильтров и доз?
Думайте...
https://alexmpsy.ru
❤14🔥14👏9💯9👍7
ТРЕВОГА И ТРЕВОЖНОСТЬ. Вчерашняя консультация натолкнула на написание поста...
Итак, чтобы не тратить всю жизнь на тревожность, можно в этом разобраться и научиться адаптивным механизмам защиты психики.
Тревога (беспокойство, напряжение) возникает при реальной или надуманной угрозе. Босс наорал или может наорать, например.
⬇️
Сразу запускаются реакции (вегетативка, коктейль стресса) и поведенческие и когнитивные стратегии.
⬇️
— Избегание (если паника началась в метро — избегаем метро) ситуаций, людей, решений. Инфантильный или фобический тип.
— Отвлечение (сидим в соц. сетях, заедаем, запиваем и т д). Любые аддикции снижают тревогу.
— Рационализация, навязчивые мысли те или иные, в том числе патологическое сомнение — что выбрать. Все ресурсы уходят на затопление себя мыслями.
— Контролинг когда контролируют любую ситуацию, истощаются и не контролируют ничего. Могут использовать те или иные ритуалы, если они снижают тревогу. В прошлом была травма.
— Много гнева, обид, критика других или себя. Характерно для подростков или людей регрессирующих в тот возраст.
— Отказ от действий или излишние действия (перфекционизм).
Все эти защиты психики помогают на какое-то время снизить тревогу. Они используются бессознательно, эти механизмы встроены в психику, формируются биологией и биографией (опытом) пока человек растет.
Перечисленные механизмы считаются незрелыми и дают результат на короткое время, мало того, закрепляются как шаблоны и ведут к неврозам, если стрессов слишком много или психика сама запускает панику или тревогу, когда ожидает панику или надуманные катастрофы.
И есть зрелые или адаптивные механизмы преодоления стресса, минимизации переживаний. Любой человек может научиться адаптироваться к вызовам и изменениям быстро и не тревожиться из-за надуманных катастроф.
А самооценку поднять.
Тревожность — это черта личности или склонность часто и интенсивно испытывать тревогу. Возникает при хроническом стрессе и становится привычкой, а потом чертой личности.
Незрелые механизмы защиты психики работают как микрозайм — дают рубль здесь и сейчас, а потом забирают сто.
Как сделать свои психические механизмы зрелыми? Изучить свои реакции на стресс и причины стресса. Понаблюдать за состоянием, за сном (необходимо высыпаться), за едой (есть нужно три раза в день). Гулять, отдыхать, к сожалению, люди с истощением, субдепрессивным состоянием не делают этого.
Понаблюдать за своим типичным поведением в стрессе и начать делать что-то по-другому. Про панику и что делать/не делать я писал ранее, а про навязчивые мысли, катастрофизацию, контролинг напишу дальше. Любые вопросы о тревоге и тревожности пишите пожалуйста в комментариях... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
Итак, чтобы не тратить всю жизнь на тревожность, можно в этом разобраться и научиться адаптивным механизмам защиты психики.
Тревога (беспокойство, напряжение) возникает при реальной или надуманной угрозе. Босс наорал или может наорать, например.
⬇️
Сразу запускаются реакции (вегетативка, коктейль стресса) и поведенческие и когнитивные стратегии.
⬇️
— Избегание (если паника началась в метро — избегаем метро) ситуаций, людей, решений. Инфантильный или фобический тип.
— Отвлечение (сидим в соц. сетях, заедаем, запиваем и т д). Любые аддикции снижают тревогу.
— Рационализация, навязчивые мысли те или иные, в том числе патологическое сомнение — что выбрать. Все ресурсы уходят на затопление себя мыслями.
— Контролинг когда контролируют любую ситуацию, истощаются и не контролируют ничего. Могут использовать те или иные ритуалы, если они снижают тревогу. В прошлом была травма.
— Много гнева, обид, критика других или себя. Характерно для подростков или людей регрессирующих в тот возраст.
— Отказ от действий или излишние действия (перфекционизм).
Все эти защиты психики помогают на какое-то время снизить тревогу. Они используются бессознательно, эти механизмы встроены в психику, формируются биологией и биографией (опытом) пока человек растет.
Перечисленные механизмы считаются незрелыми и дают результат на короткое время, мало того, закрепляются как шаблоны и ведут к неврозам, если стрессов слишком много или психика сама запускает панику или тревогу, когда ожидает панику или надуманные катастрофы.
И есть зрелые или адаптивные механизмы преодоления стресса, минимизации переживаний. Любой человек может научиться адаптироваться к вызовам и изменениям быстро и не тревожиться из-за надуманных катастроф.
А самооценку поднять.
Тревожность — это черта личности или склонность часто и интенсивно испытывать тревогу. Возникает при хроническом стрессе и становится привычкой, а потом чертой личности.
Незрелые механизмы защиты психики работают как микрозайм — дают рубль здесь и сейчас, а потом забирают сто.
Как сделать свои психические механизмы зрелыми? Изучить свои реакции на стресс и причины стресса. Понаблюдать за состоянием, за сном (необходимо высыпаться), за едой (есть нужно три раза в день). Гулять, отдыхать, к сожалению, люди с истощением, субдепрессивным состоянием не делают этого.
Понаблюдать за своим типичным поведением в стрессе и начать делать что-то по-другому. Про панику и что делать/не делать я писал ранее, а про навязчивые мысли, катастрофизацию, контролинг напишу дальше. Любые вопросы о тревоге и тревожности пишите пожалуйста в комментариях... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
❤16💯11👏10👍9🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЕЩЁ О СТРАХАХ
В гештальт - подходе работа со страхами часто проходит в рамках техники "пустого стула". Можно попробовать отсадить страх от клиента, попросить клиента занять место страха и побыть этим страхом. Когда клиент полностью идентифицируется со страхом, он проникает в самую суть этого чувства
Пересаживаясь обратно на свой стул, клиент вступает в диалог со своим страхом. Можно задать этому страху какие-то вопросы, либо сказать ему о своих чувствах. С помощью этой техники клиент обретает способность договариваться со своим страхом и с самим собой, лучше понимая себя и стоящие за страхами потребности
Часто при работе со страхом помогает детальный разбор ситуации, которой боится клиент. При анализе такого события нередко выясняется, что в представление клиента о ситуации попало что-то лишнее и вредоносное для его психики и развития. Это могут быть интроекты, т.е. чужие слова, чужой опыт и чужие послания. Могут быть осколки непроработанного и незавершённого неудачного опыта. Могут быть ошибочные представления о действительности
После разбора потенциально страшной ситуации для клиента в деталях начинается процесс синтеза. Разобранное необходимо заново собрать так, чтобы клиент обрёл новое, гармоничное видение ситуации, которое уже избавлено и от прошлого опыта, и от чужих установок/убеждений, и от лишних домыслов
В поведенческом подходе при работе со страхом большое внимание уделяется формированию и развитию навыков. Часто человек боится чего-то, потому что не знает, как вести себя в определённых ситуациях. Например, его навыков знакомств и завязывания связей с людьми может не хватать, что приводит к страху перед другими людьми и новыми знакомствами. Или ему может не хватать навыков выходить из неловких ситуаций
Тогда психолог побуждает клиента тренировать этот навык в безопасных условиях. Развивая новое поведение, человек чувствует себя гораздо увереннее и перестаёт бояться ☘️
https://alexmpsy.ru
В гештальт - подходе работа со страхами часто проходит в рамках техники "пустого стула". Можно попробовать отсадить страх от клиента, попросить клиента занять место страха и побыть этим страхом. Когда клиент полностью идентифицируется со страхом, он проникает в самую суть этого чувства
Пересаживаясь обратно на свой стул, клиент вступает в диалог со своим страхом. Можно задать этому страху какие-то вопросы, либо сказать ему о своих чувствах. С помощью этой техники клиент обретает способность договариваться со своим страхом и с самим собой, лучше понимая себя и стоящие за страхами потребности
Часто при работе со страхом помогает детальный разбор ситуации, которой боится клиент. При анализе такого события нередко выясняется, что в представление клиента о ситуации попало что-то лишнее и вредоносное для его психики и развития. Это могут быть интроекты, т.е. чужие слова, чужой опыт и чужие послания. Могут быть осколки непроработанного и незавершённого неудачного опыта. Могут быть ошибочные представления о действительности
После разбора потенциально страшной ситуации для клиента в деталях начинается процесс синтеза. Разобранное необходимо заново собрать так, чтобы клиент обрёл новое, гармоничное видение ситуации, которое уже избавлено и от прошлого опыта, и от чужих установок/убеждений, и от лишних домыслов
В поведенческом подходе при работе со страхом большое внимание уделяется формированию и развитию навыков. Часто человек боится чего-то, потому что не знает, как вести себя в определённых ситуациях. Например, его навыков знакомств и завязывания связей с людьми может не хватать, что приводит к страху перед другими людьми и новыми знакомствами. Или ему может не хватать навыков выходить из неловких ситуаций
Тогда психолог побуждает клиента тренировать этот навык в безопасных условиях. Развивая новое поведение, человек чувствует себя гораздо увереннее и перестаёт бояться ☘️
https://alexmpsy.ru
💯12❤11👏11🔥10👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ
не понимают намеков?
Разумеется, это гендерный стереотип. Но действительно нередки случаи, когда мужчины не понимают намеков
Я вижу две причины. Во-первых, мы не умеем читать мысли друг друга. Никто не умеет
А во-вторых, это может быть связано с тем, что многих девушек с ранних лет воспитывают удобными и тревожными
Им часто приходилось угадывать эмоции окружающих, чтобы подстроиться и тд. Именно поэтому становится легче угадать, что подразумевают под собой намеки ☘️
https://alexmpsy.ru
не понимают намеков?
Разумеется, это гендерный стереотип. Но действительно нередки случаи, когда мужчины не понимают намеков
Я вижу две причины. Во-первых, мы не умеем читать мысли друг друга. Никто не умеет
А во-вторых, это может быть связано с тем, что многих девушек с ранних лет воспитывают удобными и тревожными
Им часто приходилось угадывать эмоции окружающих, чтобы подстроиться и тд. Именно поэтому становится легче угадать, что подразумевают под собой намеки ☘️
https://alexmpsy.ru
❤12🔥9💯8👍7👏7
Что следует держать в секрете.
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы – свои далеко идущие планы.
Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности.
Благое дело – большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности.
Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.
4. Четвертое, о чем следует помолчать – это о своем мужестве, героизме.
Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.
5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании.
Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.
6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими – говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни.
Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.
7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны.
Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы – свои далеко идущие планы.
Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности.
Благое дело – большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности.
Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.
4. Четвертое, о чем следует помолчать – это о своем мужестве, героизме.
Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.
5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании.
Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.
6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими – говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни.
Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.
7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны.
Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
👏16🔥15❤9💯9👍6
История случилась в советское время. Обычный санаторий Академии наук, заполненный сотрудниками средней руки — процедуры, прогулки, сплетни, в общем, скука смертная.
И тут прошёл слух — должен приехать академик! Событие.
В означенный день любопытные действительно увидели, как подъехала машина, из которой вышел солидный седовласый мужчина. Симпатичный.
За ним семенила невзрачная пожилая женщина — жена. Стали они в санатории отдыхать и лечиться. Супруга знаменитости постоянно суетилась вокруг мужа, заботилась. Тот принимал все заботы с усталой благосклонностью.
А в столовой посадили их рядом с молодой симпатичной дамой. Дама несколько дней оценивала обстановку. Оценила — и пошла в атаку. Ведь академик — это же такой шанс, да и зачем ему рядом такая серенькая старушка?
И постепенно (барышня была грамотна и коварна) начал завязываться роман. Уже и гуляют вместе, и на лавочках сидят, и... в общем, любовь не на шутку.
И когда уже стало всё ясно, жена не выдержала и пошла выяснять отношения с захватчицей. Просто подошла к ней и спросила, очень вежливо: «Скажите, пожалуйста, зачем вам мой муж?»
В ответ — куча трескучих фраз о любви, свободе, судьбе и пр. Пожилая женщина не унималась: «Но ведь знаете, он очень больной человек. За ним нужен постоянный уход, к тому же он должен соблюдать строгую диету, это всё не каждая женщина выдержит».
Молодая развеселилась — неужели непонятно, что на зарплату академика можно организовать великолепный платный уход, вовсе не обязательно при этом превращаться в такое умученное заботами существо, как её собеседница.
Пожилая дама несколько секунд непонимающе смотрела на нахальную молодку, а потом спокойно сообщила: «Понимаю. Но дело в том, что академик — это я» 🤣
https://alexmpsy.ru
И тут прошёл слух — должен приехать академик! Событие.
В означенный день любопытные действительно увидели, как подъехала машина, из которой вышел солидный седовласый мужчина. Симпатичный.
За ним семенила невзрачная пожилая женщина — жена. Стали они в санатории отдыхать и лечиться. Супруга знаменитости постоянно суетилась вокруг мужа, заботилась. Тот принимал все заботы с усталой благосклонностью.
А в столовой посадили их рядом с молодой симпатичной дамой. Дама несколько дней оценивала обстановку. Оценила — и пошла в атаку. Ведь академик — это же такой шанс, да и зачем ему рядом такая серенькая старушка?
И постепенно (барышня была грамотна и коварна) начал завязываться роман. Уже и гуляют вместе, и на лавочках сидят, и... в общем, любовь не на шутку.
И когда уже стало всё ясно, жена не выдержала и пошла выяснять отношения с захватчицей. Просто подошла к ней и спросила, очень вежливо: «Скажите, пожалуйста, зачем вам мой муж?»
В ответ — куча трескучих фраз о любви, свободе, судьбе и пр. Пожилая женщина не унималась: «Но ведь знаете, он очень больной человек. За ним нужен постоянный уход, к тому же он должен соблюдать строгую диету, это всё не каждая женщина выдержит».
Молодая развеселилась — неужели непонятно, что на зарплату академика можно организовать великолепный платный уход, вовсе не обязательно при этом превращаться в такое умученное заботами существо, как её собеседница.
Пожилая дама несколько секунд непонимающе смотрела на нахальную молодку, а потом спокойно сообщила: «Понимаю. Но дело в том, что академик — это я» 🤣
https://alexmpsy.ru
👏15❤10🔥10💯10👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ
что существует банк, который переводит вам каждое утро сумму 86400 рублей. Сумма, оставшаяся после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что бы вы делали с деньгами? «Старались растратить всё до последней копейки,» - скажете вы
На самом деле, у каждого из нас есть такой банк. Имя этого банка – время
Каждое утро нам предоставляется кредит в 86400 секунд. Каждую ночь счёт обнуляется. Остаток не идет в счет следующего дня. Нет минуса на счету. Каждый день начинает новый отсчёт...
Если вы не использовали дневной кредит – потеря только ваша. Нет пути назад. Нельзя взять взаймы у следующего дня. Мы обязаны жить настоящим в счёт того времени, которое выделено нам в данный день. Чтобы достичь чего-либо – вложите правильно ваше время
-Чтобы понять цену года – спросите ученика, оставшегося на второй год.
-Чтобы понять цену месяца – спросите мать, родившую недоношенного ребёнка.
-Чтобы понять цену одного часа – спросите влюблённых, ожидающих встречи.
-Чтобы понять цену одной минуты – спросите человека, который опоздал на поезд.
-Чтобы понять цену одной секунды – спросите того, кто избежал автокатастрофы.
-Чтобы понять цену сотой доли секунды – спросите спортсмена, занявшего второе место
Поймите ценность мгновения, которое вы провели с дорогим вам человеком. Время не будет ждать. Цените его и используйте с пользой ☘️
Думаете...
https://alexmpsy.ru
что существует банк, который переводит вам каждое утро сумму 86400 рублей. Сумма, оставшаяся после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что бы вы делали с деньгами? «Старались растратить всё до последней копейки,» - скажете вы
На самом деле, у каждого из нас есть такой банк. Имя этого банка – время
Каждое утро нам предоставляется кредит в 86400 секунд. Каждую ночь счёт обнуляется. Остаток не идет в счет следующего дня. Нет минуса на счету. Каждый день начинает новый отсчёт...
Если вы не использовали дневной кредит – потеря только ваша. Нет пути назад. Нельзя взять взаймы у следующего дня. Мы обязаны жить настоящим в счёт того времени, которое выделено нам в данный день. Чтобы достичь чего-либо – вложите правильно ваше время
-Чтобы понять цену года – спросите ученика, оставшегося на второй год.
-Чтобы понять цену месяца – спросите мать, родившую недоношенного ребёнка.
-Чтобы понять цену одного часа – спросите влюблённых, ожидающих встречи.
-Чтобы понять цену одной минуты – спросите человека, который опоздал на поезд.
-Чтобы понять цену одной секунды – спросите того, кто избежал автокатастрофы.
-Чтобы понять цену сотой доли секунды – спросите спортсмена, занявшего второе место
Поймите ценность мгновения, которое вы провели с дорогим вам человеком. Время не будет ждать. Цените его и используйте с пользой ☘️
Думаете...
https://alexmpsy.ru
👏15👍13🔥10❤7💯7
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК
стремится к своей мечте. И всё бы ничего, но при этом мы склонны возлагать определённые ожидания на какие-либо действия и (или) окружающих людей. В нашем представлении формируется многомерная картина поставленной цели. Сам процесс достижения желаемой мечты строится на нашем восприятии своей роли и роли окружающих нас людей в его реализации. Но зачастую далеко не все ожидания способны реализоваться в полной мере, а иногда реальность и вовсе не соответствует воображаемым конструкциям
Сама по себе мечта является хорошим мотивационным моментом в достижении жизненной цели. В то же время существуют реальные и иллюзорные цели. Разницу между ними обозначает способность человека критически оценивать свои возможности или качества окружающих его людей, поскольку именно человеческий фактор будет основным критерием определения реалистичности поставленных планов
Важно учитывать то, что у каждого есть своё представление о важности и обоснованности тех или иных действий и каждый волен по-своему реагировать на них. Поэтому, осознанно взаимодействуя с другими людьми, надо, прежде всего, иметь смелость озвучить свои приоритеты и видение ситуации в целом, а также выслушать мнение других людей по интересующим нас вопросам. Это единственно правильный способ избежать впоследствии неприятных сюрпризов и разрушающих разочарований
Наиболее часто проявляются завышенные ожидания в отношениях родителей и детей, супружеских (равно как и влюблённых) пар, коллег по бизнесу, а также в уровне оценки собственных возможностей. Конечно, перечень ситуаций и межличностных отношений в которых проявляются завышенные ожидание более широк. Однако главное – это чётко осознать, что каких бы уровней взаимодействия человека с окружающими его людьми или с самим собой это не касалось, важнейшим условием избежать возможных разочарований будет понимание реальности своих ожиданий
В психологии существует обоснованное утверждение, что синдром завышенных ожиданий формируется в раннем детстве. Как правило, сами родители ставят перед ребёнком нереальные цели, стремясь тем самым сублимировать свои нереализованные планы и навязывая собственные мечты своим детям. В свою очередь дети либо пытаются изо всех сил соответствовать чаяниям своих родителей, либо на каком-то этапе начинают бунтовать против родительских требований. Опасность кроется в том, что вырастая, такие дети сталкиваются с проблемой нереальности некоторых задач, которые ставили перед ними родители. Как следствие, возникает разочарование в жизни, формируется низкая самооценка, что, в «лучшем» случае приводит к депрессии. Аналогичные ситуации возникают и при общении с друзьями, партнёрами, коллегами. Завышенные требования могут проявляться и к себе самому, что ведёт к перфекционизму
Как же преодолеть синдром завышенных ожиданий? Прежде всего, необходимо его осознать и прекратить всё время думать о том, что всё могло быть намного лучше. Иначе неизбежными будут страдания, так как предела совершенству не существует. Можно задать себе вопрос о том, вследствие чего ожидания не сбылись? Повлияли ли на это внешние причины или же это были собственные неверные решения? Необходимо поразмышлять над тем, как можно в будущем реализовать собственные планы другими способами. Подобный самоанализ поможет вновь стать активно действующим лицом собственной жизни и увереннее смотреть в будущее
Кроме того, важно помнить о том, что жизнь – штука непростая и недостаточно вести себя как нам кажется правильно, чтобы она всегда была к нам справедливой. И мир не всегда такой, каким мы хотим его видеть. Осознавая это, человек будет стремиться к здравому стремлению улучшить свою жизнь и жизнь окружающих его людей ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
стремится к своей мечте. И всё бы ничего, но при этом мы склонны возлагать определённые ожидания на какие-либо действия и (или) окружающих людей. В нашем представлении формируется многомерная картина поставленной цели. Сам процесс достижения желаемой мечты строится на нашем восприятии своей роли и роли окружающих нас людей в его реализации. Но зачастую далеко не все ожидания способны реализоваться в полной мере, а иногда реальность и вовсе не соответствует воображаемым конструкциям
Сама по себе мечта является хорошим мотивационным моментом в достижении жизненной цели. В то же время существуют реальные и иллюзорные цели. Разницу между ними обозначает способность человека критически оценивать свои возможности или качества окружающих его людей, поскольку именно человеческий фактор будет основным критерием определения реалистичности поставленных планов
Важно учитывать то, что у каждого есть своё представление о важности и обоснованности тех или иных действий и каждый волен по-своему реагировать на них. Поэтому, осознанно взаимодействуя с другими людьми, надо, прежде всего, иметь смелость озвучить свои приоритеты и видение ситуации в целом, а также выслушать мнение других людей по интересующим нас вопросам. Это единственно правильный способ избежать впоследствии неприятных сюрпризов и разрушающих разочарований
Наиболее часто проявляются завышенные ожидания в отношениях родителей и детей, супружеских (равно как и влюблённых) пар, коллег по бизнесу, а также в уровне оценки собственных возможностей. Конечно, перечень ситуаций и межличностных отношений в которых проявляются завышенные ожидание более широк. Однако главное – это чётко осознать, что каких бы уровней взаимодействия человека с окружающими его людьми или с самим собой это не касалось, важнейшим условием избежать возможных разочарований будет понимание реальности своих ожиданий
В психологии существует обоснованное утверждение, что синдром завышенных ожиданий формируется в раннем детстве. Как правило, сами родители ставят перед ребёнком нереальные цели, стремясь тем самым сублимировать свои нереализованные планы и навязывая собственные мечты своим детям. В свою очередь дети либо пытаются изо всех сил соответствовать чаяниям своих родителей, либо на каком-то этапе начинают бунтовать против родительских требований. Опасность кроется в том, что вырастая, такие дети сталкиваются с проблемой нереальности некоторых задач, которые ставили перед ними родители. Как следствие, возникает разочарование в жизни, формируется низкая самооценка, что, в «лучшем» случае приводит к депрессии. Аналогичные ситуации возникают и при общении с друзьями, партнёрами, коллегами. Завышенные требования могут проявляться и к себе самому, что ведёт к перфекционизму
Как же преодолеть синдром завышенных ожиданий? Прежде всего, необходимо его осознать и прекратить всё время думать о том, что всё могло быть намного лучше. Иначе неизбежными будут страдания, так как предела совершенству не существует. Можно задать себе вопрос о том, вследствие чего ожидания не сбылись? Повлияли ли на это внешние причины или же это были собственные неверные решения? Необходимо поразмышлять над тем, как можно в будущем реализовать собственные планы другими способами. Подобный самоанализ поможет вновь стать активно действующим лицом собственной жизни и увереннее смотреть в будущее
Кроме того, важно помнить о том, что жизнь – штука непростая и недостаточно вести себя как нам кажется правильно, чтобы она всегда была к нам справедливой. И мир не всегда такой, каким мы хотим его видеть. Осознавая это, человек будет стремиться к здравому стремлению улучшить свою жизнь и жизнь окружающих его людей ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
💯16👏11🔥10❤9👍5
Техника «Я делаю это не потому что…»
(глубокая работа с внутренней мотивацией, подходит для экзистенциальной, нарративной и психодинамической терапии — помогает снять социальную “обёртку” с поступков и приблизиться к истинной причине)
Упражнение
1. Напиши фразу:
«Я делаю это не потому что…»
И повтори её 10 раз.
Каждый раз — с другим продолжением.
— …люблю это
— …мне это нравится
— …мне легко
— …я уверен
— …мне интересно
— …это честно
— …это моё
— …я спокоен
— …я живу этим
— …мне хочется
Это как снимать одежду с поступка.
Убирать чужое. Вежливое. Социальное.
И добираться до костей.
2. Теперь напиши:
«Я делаю это, потому что…»
Пусть будет некрасиво.
Грубо. Слишком.
Но по-настоящему.
— …так проще не чувствовать себя пустым
— …боюсь, что без этого меня не будут любить
— …иначе непонятно, кто я
— …иначе придётся признать, что я запутался
— …иначе будет тишина
— …иначе я не нужен
— …я не знаю, как остановиться
— …так безопаснее
— …это единственное, что даёт ощущение контроля
— …так я хотя бы что-то делаю
Пусть каждая строчка будет словно выдох.
Сброшенное напряжение.
Снятая маска.
3. Сравни оба списка.
И напиши фразу:
«Что я чувствую, когда это понимаю?»
— Стыд
— Грусть
— Облегчение
— Растерянность
— Злость
— Свободу
— Пустоту
— Страх
— Готовность
Здесь не должно быть правильного ответа.
Только отклик.
4. Теперь выбери один поступок из жизни,
где ты обычно “делаешь правильно”.
И напиши его двойную формулу:
Я делаю _ не потому что __,
а потому что ____.
Пример:
Я соглашаюсь на лишнюю работу
— не потому что я трудолюбивый,
а потому что боюсь быть бесполезным.
Я постоянно помогаю другим
— не потому что я добрый,
а потому что хочу почувствовать, что нужен.
Я держу всё в себе
— не потому что силён,
а потому что боюсь быть отвергнутым.
Это — точка обнажения.
Место, откуда может начаться движение.
5. И теперь — вопрос:
«А если мне больше не нужно делать это “как раньше” —
что я выбираю?»
Ни манифест.
Ни декларация.
А проба.
Тихая.
Внутренняя.
— Молчать, если не хочется говорить
— Говорить, даже если боюсь
— Не делать, если чувствую сопротивление
— Двигаться из интереса, а не из тревоги
— Остаться с собой, а не бежать в “полезность”
Пусть новое действие будет маленьким.
Но честным.
6. Финальная строка.
Как будто себе — перед сном.
«Теперь я знаю, что не всё во мне — игра.
В каких-то поступках я просто прячусь.
Но теперь я могу начать иначе.
Не идеально. Но — по-настоящему.»
Большинство наших действий — это не просто действия.
Это шепоты старых страхов.
Попытка заслужить, не быть покинутым, доказать.
Но ты имеешь право спросить себя:
а если бы я выбирал не из страха —
что бы я сделал сейчас? ☘️
https://alexmpsy.ru
(глубокая работа с внутренней мотивацией, подходит для экзистенциальной, нарративной и психодинамической терапии — помогает снять социальную “обёртку” с поступков и приблизиться к истинной причине)
Упражнение
1. Напиши фразу:
«Я делаю это не потому что…»
И повтори её 10 раз.
Каждый раз — с другим продолжением.
— …люблю это
— …мне это нравится
— …мне легко
— …я уверен
— …мне интересно
— …это честно
— …это моё
— …я спокоен
— …я живу этим
— …мне хочется
Это как снимать одежду с поступка.
Убирать чужое. Вежливое. Социальное.
И добираться до костей.
2. Теперь напиши:
«Я делаю это, потому что…»
Пусть будет некрасиво.
Грубо. Слишком.
Но по-настоящему.
— …так проще не чувствовать себя пустым
— …боюсь, что без этого меня не будут любить
— …иначе непонятно, кто я
— …иначе придётся признать, что я запутался
— …иначе будет тишина
— …иначе я не нужен
— …я не знаю, как остановиться
— …так безопаснее
— …это единственное, что даёт ощущение контроля
— …так я хотя бы что-то делаю
Пусть каждая строчка будет словно выдох.
Сброшенное напряжение.
Снятая маска.
3. Сравни оба списка.
И напиши фразу:
«Что я чувствую, когда это понимаю?»
— Стыд
— Грусть
— Облегчение
— Растерянность
— Злость
— Свободу
— Пустоту
— Страх
— Готовность
Здесь не должно быть правильного ответа.
Только отклик.
4. Теперь выбери один поступок из жизни,
где ты обычно “делаешь правильно”.
И напиши его двойную формулу:
Я делаю _ не потому что __,
а потому что ____.
Пример:
Я соглашаюсь на лишнюю работу
— не потому что я трудолюбивый,
а потому что боюсь быть бесполезным.
Я постоянно помогаю другим
— не потому что я добрый,
а потому что хочу почувствовать, что нужен.
Я держу всё в себе
— не потому что силён,
а потому что боюсь быть отвергнутым.
Это — точка обнажения.
Место, откуда может начаться движение.
5. И теперь — вопрос:
«А если мне больше не нужно делать это “как раньше” —
что я выбираю?»
Ни манифест.
Ни декларация.
А проба.
Тихая.
Внутренняя.
— Молчать, если не хочется говорить
— Говорить, даже если боюсь
— Не делать, если чувствую сопротивление
— Двигаться из интереса, а не из тревоги
— Остаться с собой, а не бежать в “полезность”
Пусть новое действие будет маленьким.
Но честным.
6. Финальная строка.
Как будто себе — перед сном.
«Теперь я знаю, что не всё во мне — игра.
В каких-то поступках я просто прячусь.
Но теперь я могу начать иначе.
Не идеально. Но — по-настоящему.»
Большинство наших действий — это не просто действия.
Это шепоты старых страхов.
Попытка заслужить, не быть покинутым, доказать.
Но ты имеешь право спросить себя:
а если бы я выбирал не из страха —
что бы я сделал сейчас? ☘️
https://alexmpsy.ru
💯15❤12🔥9👏9👍7
Игромания — это про жажду чуда. Не про деньги, не про азарт. Про надежду, что прямо сейчас всё изменится. Что выпадет твой счастливый билет, и жизнь сделает резкий поворот.
Я помню мужчину, который говорил: «Я не хочу играть, но я не хочу и жить так, как сейчас». И я понимал, что его тянет не сам процесс, а то, что за ним стоит — мечта о мгновенном спасении. В игре ведь всё просто: один клик — и ты уже другой человек. Хоть и ненадолго.
В жизни всё иначе. Чтобы что-то поменять, нужны усилия, время, терпение. А в игре — мгновенная иллюзия победы. Это как вдохнуть кислород после долгого удушья. И даже если потом придёт разочарование, мозг всё равно помнит этот первый глоток. И снова гонит тебя к кнопке «Сделать ставку».
Игромания разрушает не только кошелёк. Она ломает представление о том, что счастье может приходить постепенно. И это, пожалуй, самое трудное в работе — научить человека ждать, строить, выдерживать. Потому что, когда привык к мгновенному результату, обычная жизнь кажется серой, как утренний снег в городе.
Я видел, как люди начинали путь с мыслью «Я просто перестану играть» — и в итоге сталкивались с собой настоящим, без адреналина, без ярких вспышек. И часто этот момент был страшнее любого проигрыша. Потому что тут уже не спрячешься за рулеткой или слотами — нужно как-то жить.
Был один парень, который после трёх месяцев без игры сказал: «Я понял, что моя жизнь — это сплошные паузы. Я всё время чего-то жду. Жду зарплаты, жду выходных, жду, когда станет лучше. А игра была единственным местом, где паузы нет». И вот в этой фразе для меня было всё. Игромания — это про желание, чтобы жизнь перестала быть паузой.
Иногда мы не побеждаем зависимость. Иногда мы просто учимся с ней жить так, чтобы она не управляла нами. И это уже много. Потому что в такие моменты, когда человек может пройти мимо казино, мимо сайта ставок и даже не задержаться взглядом, — это не про отказ. Это про то, что он выбрал себя.
И, если честно, в такие минуты я понимаю, что и мне это важно — помнить, что жизнь строится не из чудесных выигрышей, а из маленьких, скучных, но реальных выборов. И именно они, в итоге, меняют всё ☘️
https://alexmpsy.ru
Я помню мужчину, который говорил: «Я не хочу играть, но я не хочу и жить так, как сейчас». И я понимал, что его тянет не сам процесс, а то, что за ним стоит — мечта о мгновенном спасении. В игре ведь всё просто: один клик — и ты уже другой человек. Хоть и ненадолго.
В жизни всё иначе. Чтобы что-то поменять, нужны усилия, время, терпение. А в игре — мгновенная иллюзия победы. Это как вдохнуть кислород после долгого удушья. И даже если потом придёт разочарование, мозг всё равно помнит этот первый глоток. И снова гонит тебя к кнопке «Сделать ставку».
Игромания разрушает не только кошелёк. Она ломает представление о том, что счастье может приходить постепенно. И это, пожалуй, самое трудное в работе — научить человека ждать, строить, выдерживать. Потому что, когда привык к мгновенному результату, обычная жизнь кажется серой, как утренний снег в городе.
Я видел, как люди начинали путь с мыслью «Я просто перестану играть» — и в итоге сталкивались с собой настоящим, без адреналина, без ярких вспышек. И часто этот момент был страшнее любого проигрыша. Потому что тут уже не спрячешься за рулеткой или слотами — нужно как-то жить.
Был один парень, который после трёх месяцев без игры сказал: «Я понял, что моя жизнь — это сплошные паузы. Я всё время чего-то жду. Жду зарплаты, жду выходных, жду, когда станет лучше. А игра была единственным местом, где паузы нет». И вот в этой фразе для меня было всё. Игромания — это про желание, чтобы жизнь перестала быть паузой.
Иногда мы не побеждаем зависимость. Иногда мы просто учимся с ней жить так, чтобы она не управляла нами. И это уже много. Потому что в такие моменты, когда человек может пройти мимо казино, мимо сайта ставок и даже не задержаться взглядом, — это не про отказ. Это про то, что он выбрал себя.
И, если честно, в такие минуты я понимаю, что и мне это важно — помнить, что жизнь строится не из чудесных выигрышей, а из маленьких, скучных, но реальных выборов. И именно они, в итоге, меняют всё ☘️
https://alexmpsy.ru
💯14❤12🔥12👍10👏7
Она зашла с лёгкой улыбкой.
Такой, знаете, как у людей, которые умеют быть “в порядке” при любых обстоятельствах.
Привычная, тонкая, ни к чему не обязывающая.
Улыбка — как занавеска на сломанном окне:
ничего не чинит,
но выглядит прилично.
Села, выпрямилась, сказала быстро:
— “Я не уверена, что это вообще серьёзно. Просто хочется… поговорить. Иногда.”
Иногда.
Не навсегда, не глубоко, не громко.
Просто чтобы слова перестали застревать внутри,
как вещи в шкафу,
в который давно никто не заглядывал.
Потому что некогда.
Потому что “всё нормально”.
Мы говорили про будни.
Про то, как она умеет организовывать, поддерживать, вдохновлять.
Про то, как рядом с ней всем хорошо.
И как после этого она приходит домой и
садится на кухне в темноте.
Не потому что плохо.
Просто — потому что пусто.
— “Я, кажется, стала прозрачной. Удобной. Предсказуемой. Безошибочной.
А внутри — хочется, чтобы кто-то увидел,
что мне иногда больно.
И чтобы не объяснять,
и не извиняться за это.”
И пока она это говорила,
я заметил, как у неё дрогнули пальцы.
На секунду.
И как она тут же взяла кружку — чтобы спрятать эту дрожь,
словно тёплая керамика может удержать
всё то, что нельзя показать.
Мы говорили о нужде.
О том, как непросто просить.
Как будто каждое “можно я…”
сразу отзывается внутри:
“тебе уже слишком много лет, чтобы быть слабой”,
“другие же справляются”,
“не привыкай к поддержке — потом больнее, когда исчезнет.”
Я молчал.
Не для техники.
А потому что в этот момент
ничто не может быть точнее,
чем молчание рядом.
Без страха.
Без анализа.
Без “сейчас мы это проработаем”.
А потом она посмотрела в окно
и сказала очень тихо:
— “Я просто хочу, чтобы кто-то остался.
Когда я уже не улыбаюсь.”
И в этой фразе было всё.
Вся её жизнь.
Все маски.
Все “держи себя в руках”.
Всё “не бойся быть слишком”.
Всё: “можно я просто побуду?”
Консультирование — это не про советы.
Это про то, что в какой-то момент
человек впервые за долгое время
может расправить плечи
и не бояться, что рухнет комната.
Потому что кто-то рядом.
И не уходит.
И не просит быть другой.
И в этом — начинается возвращение.
Не сразу.
Не громко.
Но очень по-настоящему... ☘️
https://alexmpsy.ru
Такой, знаете, как у людей, которые умеют быть “в порядке” при любых обстоятельствах.
Привычная, тонкая, ни к чему не обязывающая.
Улыбка — как занавеска на сломанном окне:
ничего не чинит,
но выглядит прилично.
Села, выпрямилась, сказала быстро:
— “Я не уверена, что это вообще серьёзно. Просто хочется… поговорить. Иногда.”
Иногда.
Не навсегда, не глубоко, не громко.
Просто чтобы слова перестали застревать внутри,
как вещи в шкафу,
в который давно никто не заглядывал.
Потому что некогда.
Потому что “всё нормально”.
Мы говорили про будни.
Про то, как она умеет организовывать, поддерживать, вдохновлять.
Про то, как рядом с ней всем хорошо.
И как после этого она приходит домой и
садится на кухне в темноте.
Не потому что плохо.
Просто — потому что пусто.
— “Я, кажется, стала прозрачной. Удобной. Предсказуемой. Безошибочной.
А внутри — хочется, чтобы кто-то увидел,
что мне иногда больно.
И чтобы не объяснять,
и не извиняться за это.”
И пока она это говорила,
я заметил, как у неё дрогнули пальцы.
На секунду.
И как она тут же взяла кружку — чтобы спрятать эту дрожь,
словно тёплая керамика может удержать
всё то, что нельзя показать.
Мы говорили о нужде.
О том, как непросто просить.
Как будто каждое “можно я…”
сразу отзывается внутри:
“тебе уже слишком много лет, чтобы быть слабой”,
“другие же справляются”,
“не привыкай к поддержке — потом больнее, когда исчезнет.”
Я молчал.
Не для техники.
А потому что в этот момент
ничто не может быть точнее,
чем молчание рядом.
Без страха.
Без анализа.
Без “сейчас мы это проработаем”.
А потом она посмотрела в окно
и сказала очень тихо:
— “Я просто хочу, чтобы кто-то остался.
Когда я уже не улыбаюсь.”
И в этой фразе было всё.
Вся её жизнь.
Все маски.
Все “держи себя в руках”.
Всё “не бойся быть слишком”.
Всё: “можно я просто побуду?”
Консультирование — это не про советы.
Это про то, что в какой-то момент
человек впервые за долгое время
может расправить плечи
и не бояться, что рухнет комната.
Потому что кто-то рядом.
И не уходит.
И не просит быть другой.
И в этом — начинается возвращение.
Не сразу.
Не громко.
Но очень по-настоящему... ☘️
https://alexmpsy.ru
❤15👍13🔥12👏12💯4
Большинству людей некогда начать зарабатывать больше, некогда начать строить свои отношения мечты, некогда начать заниматься своим здоровьем
Почему? Они заняты.
Они всё время заняты какой-то ерундой, но только не тем, что действительно ценно или значимо в их собственной жизни. Оксюморон.
Причина ваших страданий — ваши желания. Гаутама Будда
А что такое желание? Как оно формируется в мозгу? Как сортировать эти желания у себя в голове, чтобы не запутаться в них?
Как отличать мнение вашего сознания о желании от факта желания вашего мозга? Как разобраться во всём этом, чтобы не забухать водкой или чтобы «не забухать» эзотерикой?
Использовать науку. Изучать свой мозг и мышление, как производное работы первого. Это №1 причина.
Не будет мозга физически или будут его повреждения — не будет мышления — не будет всего остального в нашей жизни.
Моя задача тут вас напугать сейчас — именно так, да. Как сказал бы физиолог А.А. Ухтомский, чтобы «сформировать доминанту в мозгу нужную», соответствующую.
Именно поэтому я когда-то начал изучать нейробиологию, именно поэтому когда-то пошёл в науку.
Самый лучший ваш друг — ваш мозг, самый большой ваш враг — это ваш мозг. Именно он плетёт интриги в глубине вашего сознания относительно того, как надо поступать, а как не надо. С погрешностью в 100% порой, вводя в заблуждения посредством когнитивных искажений в работе вашего мозга — вашего мышления.
Именно он позволяет довольствоваться вам крохами со стола, чтобы закрыть свои потребности, а всё остальное — «губа не дура» — сможете обойтись без этого. Если выжили сегодня — остальное не обязательно.
Если вы ещё читаете эти строки — значит всё у вас не так уж и плохо. Не врите. Бывает хуже. Жить можно. Сносно. Вам плохо, но терпимо.
А если бы было нетерпимо — вы бы не терпели. Засуньте пальцы в кипяток — проверьте, что такое «нетерпимо», сказав спасибо своему мозгу затем, за его рефлексы и инстинкты.
Пока вы это всё не поймёте, как вам быть со своим мозгом, пока не изучите мат. часть по мозгу, чтобы сделать его своим другом — вы никогда ничего не успеете. НИКОГДА.
Сейчас пока некогда
Сейчас пока другие дела
Сейчас пока другие приоритеты
Не успеваю. Некогда. Занят.
Есть прекрасная новость — у вас именно так и будет всю жизнь.
Вы никогда ничего не успеете действительно значимого, зато всю жизнь будете заниматься ерундой, в надежде на то, что когда-то займётесь чем-то значимым.
Но только не сейчас.
Сейчас вы заняты... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
Почему? Они заняты.
Они всё время заняты какой-то ерундой, но только не тем, что действительно ценно или значимо в их собственной жизни. Оксюморон.
Причина ваших страданий — ваши желания. Гаутама Будда
А что такое желание? Как оно формируется в мозгу? Как сортировать эти желания у себя в голове, чтобы не запутаться в них?
Как отличать мнение вашего сознания о желании от факта желания вашего мозга? Как разобраться во всём этом, чтобы не забухать водкой или чтобы «не забухать» эзотерикой?
Использовать науку. Изучать свой мозг и мышление, как производное работы первого. Это №1 причина.
Не будет мозга физически или будут его повреждения — не будет мышления — не будет всего остального в нашей жизни.
Моя задача тут вас напугать сейчас — именно так, да. Как сказал бы физиолог А.А. Ухтомский, чтобы «сформировать доминанту в мозгу нужную», соответствующую.
Именно поэтому я когда-то начал изучать нейробиологию, именно поэтому когда-то пошёл в науку.
Самый лучший ваш друг — ваш мозг, самый большой ваш враг — это ваш мозг. Именно он плетёт интриги в глубине вашего сознания относительно того, как надо поступать, а как не надо. С погрешностью в 100% порой, вводя в заблуждения посредством когнитивных искажений в работе вашего мозга — вашего мышления.
Именно он позволяет довольствоваться вам крохами со стола, чтобы закрыть свои потребности, а всё остальное — «губа не дура» — сможете обойтись без этого. Если выжили сегодня — остальное не обязательно.
Если вы ещё читаете эти строки — значит всё у вас не так уж и плохо. Не врите. Бывает хуже. Жить можно. Сносно. Вам плохо, но терпимо.
А если бы было нетерпимо — вы бы не терпели. Засуньте пальцы в кипяток — проверьте, что такое «нетерпимо», сказав спасибо своему мозгу затем, за его рефлексы и инстинкты.
Пока вы это всё не поймёте, как вам быть со своим мозгом, пока не изучите мат. часть по мозгу, чтобы сделать его своим другом — вы никогда ничего не успеете. НИКОГДА.
Сейчас пока некогда
Сейчас пока другие дела
Сейчас пока другие приоритеты
Не успеваю. Некогда. Занят.
Есть прекрасная новость — у вас именно так и будет всю жизнь.
Вы никогда ничего не успеете действительно значимого, зато всю жизнь будете заниматься ерундой, в надежде на то, что когда-то займётесь чем-то значимым.
Но только не сейчас.
Сейчас вы заняты... ☘️
Думайте...
https://alexmpsy.ru
🔥17👍11❤9👏8💯8
Игромания — это про жажду чуда. Не про деньги, не про азарт. Про надежду, что прямо сейчас всё изменится. Что выпадет твой счастливый билет, и жизнь сделает резкий поворот.
Я помню мужчину, который говорил: «Я не хочу играть, но я не хочу и жить так, как сейчас». И я понимал, что его тянет не сам процесс, а то, что за ним стоит — мечта о мгновенном спасении. В игре ведь всё просто: один клик — и ты уже другой человек. Хоть и ненадолго.
В жизни всё иначе. Чтобы что-то поменять, нужны усилия, время, терпение. А в игре — мгновенная иллюзия победы. Это как вдохнуть кислород после долгого удушья. И даже если потом придёт разочарование, мозг всё равно помнит этот первый глоток. И снова гонит тебя к кнопке «Сделать ставку».
Игромания разрушает не только кошелёк. Она ломает представление о том, что счастье может приходить постепенно. И это, пожалуй, самое трудное в работе — научить человека ждать, строить, выдерживать. Потому что, когда привык к мгновенному результату, обычная жизнь кажется серой, как утренний снег в городе.
Я видел, как люди начинали путь с мыслью «Я просто перестану играть» — и в итоге сталкивались с собой настоящим, без адреналина, без ярких вспышек. И часто этот момент был страшнее любого проигрыша. Потому что тут уже не спрячешься за рулеткой или слотами — нужно как-то жить.
Был один парень, который после трёх месяцев без игры сказал: «Я понял, что моя жизнь — это сплошные паузы. Я всё время чего-то жду. Жду зарплаты, жду выходных, жду, когда станет лучше. А игра была единственным местом, где паузы нет». И вот в этой фразе для меня было всё. Игромания — это про желание, чтобы жизнь перестала быть паузой.
Иногда мы не побеждаем зависимость. Иногда мы просто учимся с ней жить так, чтобы она не управляла нами. И это уже много. Потому что в такие моменты, когда человек может пройти мимо казино, мимо сайта ставок и даже не задержаться взглядом, — это не про отказ. Это про то, что он выбрал себя.
И, если честно, в такие минуты я понимаю, что и мне это важно — помнить, что жизнь строится не из чудесных выигрышей, а из маленьких, скучных, но реальных выборов. И именно они, в итоге, меняют всё... ☘️
https://alexmpsy.ru
Я помню мужчину, который говорил: «Я не хочу играть, но я не хочу и жить так, как сейчас». И я понимал, что его тянет не сам процесс, а то, что за ним стоит — мечта о мгновенном спасении. В игре ведь всё просто: один клик — и ты уже другой человек. Хоть и ненадолго.
В жизни всё иначе. Чтобы что-то поменять, нужны усилия, время, терпение. А в игре — мгновенная иллюзия победы. Это как вдохнуть кислород после долгого удушья. И даже если потом придёт разочарование, мозг всё равно помнит этот первый глоток. И снова гонит тебя к кнопке «Сделать ставку».
Игромания разрушает не только кошелёк. Она ломает представление о том, что счастье может приходить постепенно. И это, пожалуй, самое трудное в работе — научить человека ждать, строить, выдерживать. Потому что, когда привык к мгновенному результату, обычная жизнь кажется серой, как утренний снег в городе.
Я видел, как люди начинали путь с мыслью «Я просто перестану играть» — и в итоге сталкивались с собой настоящим, без адреналина, без ярких вспышек. И часто этот момент был страшнее любого проигрыша. Потому что тут уже не спрячешься за рулеткой или слотами — нужно как-то жить.
Был один парень, который после трёх месяцев без игры сказал: «Я понял, что моя жизнь — это сплошные паузы. Я всё время чего-то жду. Жду зарплаты, жду выходных, жду, когда станет лучше. А игра была единственным местом, где паузы нет». И вот в этой фразе для меня было всё. Игромания — это про желание, чтобы жизнь перестала быть паузой.
Иногда мы не побеждаем зависимость. Иногда мы просто учимся с ней жить так, чтобы она не управляла нами. И это уже много. Потому что в такие моменты, когда человек может пройти мимо казино, мимо сайта ставок и даже не задержаться взглядом, — это не про отказ. Это про то, что он выбрал себя.
И, если честно, в такие минуты я понимаю, что и мне это важно — помнить, что жизнь строится не из чудесных выигрышей, а из маленьких, скучных, но реальных выборов. И именно они, в итоге, меняют всё... ☘️
https://alexmpsy.ru
🔥15👏12❤10👍8💯8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРО ЗАВИСИМОСТЬ
Зависимости могут оказывать сильное влияние на нашу жизнь. Понимание механизмов зависимостей и разработка стратегий их преодоления являются важными шагами на пути к здоровой и сбалансированной жизни. В этом посте я рассмотрю некоторые основные аспекты психологии зависимостей и предложу подходы к преодолению вредных привычек
Что такое зависимость? Зависимость - это состояние, когда мы становимся физически или психологически зависимыми от определенного вещества, поведения или ситуации. Примеры зависимостей могут включать, алкоголь, наркотики, игровую зависимость, зависимость от социальных сетей и другие
Понимание механизмов зависимостей:
Психологический фактор: Часто зависимости связаны с эмоциональными состояниями, стрессом, тревогой или нежеланием испытывать неприятные эмоции. Люди могут обращаться к вредным привычкам или поведениям в поисках комфорта, удовлетворения или эмоционального облегчения
Физиологический фактор:
В некоторых случаях, химические вещества могут вызывать физиологическую зависимость, приводящую к тому, что организм требует все больше и больше для достижения того же эффекта
Социальный фактор: Окружение и социальное влияние также могут играть роль в развитии зависимостей. Например, подверженность к вредным привычкам может возникнуть в результате давления со стороны определенной группы людей или желания соответствовать нормам и ожиданиям общества
Познание:
Первым шагом к преодолению зависимостей является осознание проблемы и ее влияния на вашу жизнь. Изучите информацию о зависимости, ее последствиях и возможных способах преодоления
Поддержка:
Обратитесь за помощью к профессионалам, психологам, врачам или группам поддержки. Разговор и поддержка со стороны людей, проходящих через похожий опыт, может сыграть важную роль в успешном преодолении
Развитие альтернатив: Найдите здоровые альтернативы для замещения вредных привычек. Это могут быть физические упражнения, хобби, социальная активность или другие способы релаксации и самовыражения ☘️
https://alexmpsy.ru
Зависимости могут оказывать сильное влияние на нашу жизнь. Понимание механизмов зависимостей и разработка стратегий их преодоления являются важными шагами на пути к здоровой и сбалансированной жизни. В этом посте я рассмотрю некоторые основные аспекты психологии зависимостей и предложу подходы к преодолению вредных привычек
Что такое зависимость? Зависимость - это состояние, когда мы становимся физически или психологически зависимыми от определенного вещества, поведения или ситуации. Примеры зависимостей могут включать, алкоголь, наркотики, игровую зависимость, зависимость от социальных сетей и другие
Понимание механизмов зависимостей:
Психологический фактор: Часто зависимости связаны с эмоциональными состояниями, стрессом, тревогой или нежеланием испытывать неприятные эмоции. Люди могут обращаться к вредным привычкам или поведениям в поисках комфорта, удовлетворения или эмоционального облегчения
Физиологический фактор:
В некоторых случаях, химические вещества могут вызывать физиологическую зависимость, приводящую к тому, что организм требует все больше и больше для достижения того же эффекта
Социальный фактор: Окружение и социальное влияние также могут играть роль в развитии зависимостей. Например, подверженность к вредным привычкам может возникнуть в результате давления со стороны определенной группы людей или желания соответствовать нормам и ожиданиям общества
Познание:
Первым шагом к преодолению зависимостей является осознание проблемы и ее влияния на вашу жизнь. Изучите информацию о зависимости, ее последствиях и возможных способах преодоления
Поддержка:
Обратитесь за помощью к профессионалам, психологам, врачам или группам поддержки. Разговор и поддержка со стороны людей, проходящих через похожий опыт, может сыграть важную роль в успешном преодолении
Развитие альтернатив: Найдите здоровые альтернативы для замещения вредных привычек. Это могут быть физические упражнения, хобби, социальная активность или другие способы релаксации и самовыражения ☘️
https://alexmpsy.ru
❤15👍14👏9💯8🔥6
Набивайте людям головы цифрами, начиняйте их безобидными фактами, пока их не затошнит. Ничего, зато им будет казаться, что они очень образованные. У них даже будет впечатление, что они мыслят, что они движутся вперёд, хоть на самом деле они стоят на месте. И люди будут счастливы, ибо «факты»», которыми они напичканы - это нечто неизменное.
Но не давайте им такой скользкой материи как философия или социология. Не дай Бог, если они начнут строить выводы и обобщения. Ибо это ведёт к меланхолии!
Человек, умеющий разобрать и собрать телевизорную стену, — а в наши дни большинство это умеет, — куда счастливее человека, пытающегося измерить и исчислить Вселенную, ибо нельзя её ни измерить, ни исчислить, не ощутив при этом, как сам ты ничтожен и одинок. Я знаю, я пробовал! Нет, к чёрту! Подавайте нам увеселения, вечеринки, акробатов и фокусников, отчаянные трюки, реактивные автомобили, мотоциклы-геликоптеры, порнографию и наркотики. Побольше такого, что вызывает простейшие автоматические рефлексы!
Если драма бессодержательна, фильм пустой, а комедия бездарна, дайте мне дозу возбуждающего — ударьте по нервам оглушительной музыкой! И мне будет казаться, что я реагирую на пьесу, тогда как это всего-навсего механическая реакция на звуковолны. Но мне то всё равно. Я люблю, чтобы меня тряхнуло как следует.
И как можно больше спорта, игр, увеселений — пусть человек всегда будет в толпе, тогда ему не надо думать. Организуйте же, организуйте всё новые и новые виды спорта, сверхорганизуйте сверхспорт!
Больше книг с картинками. Больше фильмов. А пищи для ума всё меньше. В результате неудовлетворённость. Какое-то беспокойство. Дороги запружены людьми, все стремятся куда-то, всё равно куда. Бензиновые беженцы. Города превратились в туристские лагери, люди — в орды кочевников, которые стихийно влекутся то туда, то сюда, как море во время прилива и отлива…☘️
https://alexmpsy.ru
Но не давайте им такой скользкой материи как философия или социология. Не дай Бог, если они начнут строить выводы и обобщения. Ибо это ведёт к меланхолии!
Человек, умеющий разобрать и собрать телевизорную стену, — а в наши дни большинство это умеет, — куда счастливее человека, пытающегося измерить и исчислить Вселенную, ибо нельзя её ни измерить, ни исчислить, не ощутив при этом, как сам ты ничтожен и одинок. Я знаю, я пробовал! Нет, к чёрту! Подавайте нам увеселения, вечеринки, акробатов и фокусников, отчаянные трюки, реактивные автомобили, мотоциклы-геликоптеры, порнографию и наркотики. Побольше такого, что вызывает простейшие автоматические рефлексы!
Если драма бессодержательна, фильм пустой, а комедия бездарна, дайте мне дозу возбуждающего — ударьте по нервам оглушительной музыкой! И мне будет казаться, что я реагирую на пьесу, тогда как это всего-навсего механическая реакция на звуковолны. Но мне то всё равно. Я люблю, чтобы меня тряхнуло как следует.
И как можно больше спорта, игр, увеселений — пусть человек всегда будет в толпе, тогда ему не надо думать. Организуйте же, организуйте всё новые и новые виды спорта, сверхорганизуйте сверхспорт!
Больше книг с картинками. Больше фильмов. А пищи для ума всё меньше. В результате неудовлетворённость. Какое-то беспокойство. Дороги запружены людьми, все стремятся куда-то, всё равно куда. Бензиновые беженцы. Города превратились в туристские лагери, люди — в орды кочевников, которые стихийно влекутся то туда, то сюда, как море во время прилива и отлива…☘️
https://alexmpsy.ru
💯12❤11🔥10👍9👏7👎1
Конфеты в обоих магазинах стоили примерно одинаково, но дети любили один, а второй – недолюбливали.
Почему?
Потому что в одном магазине ребенок говорил:
– Мне 300 граммов конфет, – и продавец клал на весы сначала много конфет, ну, граммов 500, а потом «отнимал» конфеты, пока не получалось 300. И ребёнок смотрел, как конфет на весах становится всё меньше.
А в другом, любимом магазине, продавец клал на весы мало, 100 граммов, а потом докладывал и докладывал. До трёхсот. И детям нравилось смотреть, как им кладут конфеты, а не отнимают. И они приходили туда, где не отнимают.
Хотя в итоге и там, и там – 300 граммов леденцов.
Что бы вы ни делали в своей жизни, делайте так, чтобы «добавлять», а не «отнимать»… ☘️
https://alexmpsy.ru
Почему?
Потому что в одном магазине ребенок говорил:
– Мне 300 граммов конфет, – и продавец клал на весы сначала много конфет, ну, граммов 500, а потом «отнимал» конфеты, пока не получалось 300. И ребёнок смотрел, как конфет на весах становится всё меньше.
А в другом, любимом магазине, продавец клал на весы мало, 100 граммов, а потом докладывал и докладывал. До трёхсот. И детям нравилось смотреть, как им кладут конфеты, а не отнимают. И они приходили туда, где не отнимают.
Хотя в итоге и там, и там – 300 граммов леденцов.
Что бы вы ни делали в своей жизни, делайте так, чтобы «добавлять», а не «отнимать»… ☘️
https://alexmpsy.ru
🔥18👍13💯13❤10👏6