🔥Подтяжка нижней трети лица нитями Аптос.
🤗Этой пациентке мы ставим нити каждые 2-3 года уже много лет.
☝🏻Помимо этого конечно, постоянно работаем с качеством кожи инъекционными и аппаратными процедурами.
❤️В результате получается поддерживать молодость и красоту.
#аптос #нити #нитиаптос #аптосмосква
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🤔Долголетие начинается не с добавок.💊
🧬Многие считают, что путь к долголетию начинается с приема витаминов и БАДов. Но так ли это на самом деле?
🔬Современная наука показывает, что добавки могут быть полезны, однако они не способны заменить то, что действительно лежит в основе здоровья и долголетия: правильное питание, регулярную физическую активность, полноценный сон и управление стрессом.
🎦В этом коротком видео я рассказываю, почему добавки должны быть не первым, а одним из последних элементов комплексного подхода к долголетию.
🔔Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье, биологическом возрасте и долголетии.🌿✨
💬Как вы считаете, что важнее для долголетия: правильное питание и образ жизни или прием добавок❓
Напишите свое мнение в комментариях. Мне будет интересно узнать вашу точку зрения.👇
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #бады #добавки #биохакинг #дерматология #косметология
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

Подтяжка нижней трети лица и второго подбородка.
Нити Аптос Нидл 2g 2 комплекта.
Процедура позволяет создать ровный красивый овал лица и шейно-подбородочный угол.
📌Мы использовали длинные 60 см нити с насечками.
☝🏻Делать подтяжку нескольких зон всегда оптимальнее, чем по одной. Они дополняют и усиливают друг друга. И одна общая реабилитация.
#нитиаптос #нити #аптосмосква #аптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Как убрать второй подбородок?
☝🏻Это зависит от причины появления второго подбородка.
✅Если это нарушение осанки или прикуса - заниматься их исправлением.
✅Если появление избыточной жировой прослойки, тут нам на помощь приходят аппаратный смас-лифтинг и липолитики.
✅Если причина - дряблрсть кожи, мы проводим аппаратные процедуры, инъекции полимолочной кислоты или радиесс.
✅А самая частая причина - провисание кожи в этой области. С этой проблемой лучше всего справляется нитевой лифтинг.
❗️А бывает, причин сразу несколько, тогда мы сочетаем процедуры.
#второйподбородок #аптос #полимолочнаякислота #радиесс
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

Подтяжка второго подбородка нитями Аптос.
⚠️До и сразу после.
🌟Провисающие ткани второго подбородка можно подшить нитями. Среди всех косметологических методов это - самый сильный. Альтернативы ему нет, только пластическая операция.
✅С помощью двух длинных нитей 60 см ткани второго подбородка пришиваются по схеме гамака.
🔥В результате мы получаем лицо без второго подбородка с красивым шейно-подбородочным углом и овалом лица.
☝🏻Для более выпаленного и стойкого эффекта часто требуются дополнительные процедуры- аппаратный спам-лифтинг, липолитики, коллагеностимуляторы, ботулотоксин.
#аптос #нити #нитиаптос #аптосмосква
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🚶‍♂️Если бы мне пришлось выбрать только одну привычку, которая помогает сохранить здоровье и активность на долгие годы, я бы выбрал движение.
Не обязательно бегать марафоны или проводить часы в тренажерном зале.
Для большинства людей уже 30–40 минут движения в день способны принести ощутимую пользу:
❤️поддержать здоровье сердца;
🧠улучшить работу мозга;
💪сохранить мышцы;
🩸помочь контролировать уровень сахара в крови.
Но самое важное — движение помогает дольше оставаться самостоятельными, активными и сохранять высокое качество жизни.
Именно поэтому регулярная физическая активность считается одним из самых эффективных и доступных способов здорового долголетия.
🎥В новом коротком видео рассказываю, почему движение — это лучшая инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
💬А сколько времени в день вы уделяете движению? Получается ли проходить хотя бы 30–40 минут ежедневно? Поделитесь в комментариях!👇🧬
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #биохакинг #дерматология #косметология #движение #ходьба #ДокторАндрейНовиков
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❤️Невероятно популярны и любимы препараты «спермы лосося».
✅Это препараты на основе ПДРН, не содержащие гиалуроновую кислоту. Их производят из молок лососевых рыб, отсюда и название.
🔥Отлично омолаживают, восстанавливают, улучшают качество кожи. Не дают отеков и при этом увлажняют.
☝🏻До последнего времени использовался препарат Плинест.
Но сейчас его нет в наличии у официального дистрибутора, когда будет, неизвестно.
🤗Но не нужно расстраиваться, сейчас на нашем рынке есть его полный аналог, Беларти нуклео.
🔥Великолепный препарат, работает точно также, как и Плинест.
Все, кто его попробовал, в восторге.
🤗Поэтому все, кто ждал Плинест, могут прийти на процедуру с Беларти нуклео.
#плинест #спермалосося #беларти #белартинуклео
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Какой аппарат для игольчатого рф-лифтинга лучше: выбрать?
✅Существует много аппаратов. Это Морфеус, Инус, Скарлет, Виваче и многие другие. Все аппараты очень эффективные. Какой выбрать?
✔️Если вы хотите процедуру без боли и реабилитации и готовы проводить несколько процедур, 2-3, то выбираем Инус, Скарлет. Они дают более легкое воздействие, и процедур надо больше.
✔️Если вы хотите результат «здесь и сейчас», нет времени проводить длительный курс процедур, выбираем Морфеус. Он более мощный и большей глубиной проникновения. Но придется немного потерпеть и будет реабилитация несколько дней.
✔️Также Морфеус отлично работает по телу иглами до 7 мм, для эффективной работы по телу выбираем его.
#рф #инус #морфеус
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Когда без филлеров не обойтись?
✅Коррекция носолезной и нососкуловой борозды отлично поддается коррекции филлерами.
☝🏻Провалы в этой области очень трудно, долго и дорого корректировать другими методами.
🔥Введение филлеров позволяет восполнить недостаток объема в этой области и убрать провалы.
🤗При правильном введении препарата не будет никаких отеков, а результат сохраняется год и более
#носослезнаяборозда #нососкуловаяборозда #филлеры
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧐Почему в медицине долголетия так много внимания уделяют инсулинорезистентности?
👉Потому что инсулинорезистентность — это не только риск развития сахарного диабета.
Это не только преддиабет.
☝️Это один из важнейших механизмов ускоренного биологического старения.
❇️Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки начинают хуже реагировать на инсулин.
В ответ организм вырабатывает его всё больше, но глюкозе становится всё труднее попасть внутрь клеток.
😳В результате запускается целый каскад процессов: хроническое воспаление, окислительный стресс, повреждение сосудов, гликация белков и даже ускоренное укорочение теломер — защитных участков на концах хромосом, которые считают одним из маркеров биологического старения.
Поэтому инсулинорезистентность — это не только про диабет.
⏳Это про то, с какой скоростью стареют ваши клетки.
🤔Исследования показывают, что инсулинорезистентность связана с сокращением периода здоровой и активной жизни.
Она крадет у вас годы активности незаметно — ещё до появления диабета.
Пока вы замечаете только усталость, тягу к сладкому или увеличение объема талии.
🔬Хорошая новость в том, что эти изменения можно обнаружить задолго до развития заболевания.
Поэтому в медицине здорового долголетия мы регулярно оцениваем показатели углеводного обмена.
Какие анализы важно контролировать❓
🔹Прежде всего — глюкозу и инсулин натощак, чтобы рассчитать индекс инсулинорезистентности.
🔹Также важно контролировать гликированный гемоглобин, который отражает средний уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца.
🔹И обязательно липидограмму, потому что инсулинорезистентность часто сопровождается нарушением липидного обмена.
🎯Запомните: инсулинорезистентность — это не приговор.
Работа с ней — одна из самых эффективных стратегий, чтобы замедлить биологические часы.
🍀Здоровое долголетие начинается задолго до появления болезни. Именно в этом и заключается сила профилактики.
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #биохакинг #дерматология #косметология #докторандрейновиков #инсулинорезистентность #глюкоза #инсулин
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Какие процедуры дают WOW-эффект?
☝🏻Для WOW-эффекта всегда нужен комплекс процедур, система.
Какая-то одна процедура такого эффекта не дает.
🤗Сейчас много маркетинга, когда обещают минус 10 лет за одну какую-то процедуру. Но это не так.
❤️Есть очень много эффективных, прекрасных процедур. Но они работают в комплексе. Какие-то на качество кожи, какие-то на объемы, какие-то на лифтинг.
😍В итоге мы и получаем прекрасный эффект молодого, красивого лица с хорошей кожей, без провисаний и западений.
🔥Вот тогда мы и получаем WOW. Когда мои пациентки, с кем много лет, приходят в 50+ к пластическому хирургу, а им говорят, что подтяжка не нужна и косметолог молодец. Или когда пациентка показывает свое фото 3-летней давности с изумлением, как старо она выглядела и как красиво сейчас, после нашей работы.
☝🏻Поэтому мы не ждем тотального преображения от какой-то одной процедуры, а планомерно работаем для получения такого результата.
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

👄Увеличение губ, коррекция их формы и объема с помощью филеров.
🔝Очень популярная процедура. И недаром, красивые увлажненные губы - это важно.
😱Возрастные, складчатые, или слишком маленькие, делают лицо менее красивым.
🌟И наоборот, чувственные, увлажнённые губы украшают и притягивают взгляд, а внешность становится более гармоничной и приятной.
☝🏻Конечно, важно чувство мер. Сейчас не делают огромные губы, лишь слегка увеличивают и делают как бы увлажненными. Тогда результат будет долго радовать свою хозяйку и окружающих.
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Есть ли замена нитям?
✅Сейчас появилось много аппаратных и инъекционных процедур, которые обещают лифтинг, и многие думают, что нити отходят в прошлое. Но это не так.
❗️В косметологии единственная процедура, которая перемещает ткани и фиксирует их на новом месте - это нити.
☝🏻Все остальные процедуры усиливают и продлевают эффект от нитей, но заменой не являются.
🤗Аппаратный смас-лифтинг, рф-лифтинг, векторный лифтинг - все это называется лифтингом, но эффект подтяжки дают незначительный. Они компактизируют жировые пакеты, улучшают качество кожи, но не перемещают ткани на новое место.
🔥И нити по-прежнему занимают лидирующее место в не хирургической подтяжке.
#нити #аптос #нитиаптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧬Хотите прожить на 10–14 лет дольше?
И речь сейчас не о таблетках, биохакинге или дорогих процедурах.
Учёные из Гарварда проанализировали данные более 120 000 человек, за которыми наблюдали в течение десятилетий, и выделили 5 факторов образа жизни, связанных с большей продолжительностью жизни.
Все они хорошо нам известны:
🚭Не курить.
🏃Регулярно двигаться — не менее 30 минут физической активности в день.
⚖️Поддерживать здоровую массу тела.
🥗Придерживаться качественного питания с минимальным количеством сильно переработанных продуктов.
🍷Пятый фактор в оригинальном исследовании — умеренное употребление алкоголя. Но сегодня мы знаем больше о его рисках, поэтому если вы регулярно употребляете алкоголь — то чем меньше, тем лучше.
А теперь самое интересное.
⏳У женщин, соблюдавших все пять факторов, ожидаемая продолжительность жизни после 50 лет была примерно на 14 лет больше, а у мужчин — на 12 лет больше, чем у людей, не соблюдавших ни одного из этих факторов.
Более позднее исследование показало ещё один важный результат: здоровый образ жизни связан не просто с дополнительными годами жизни, но и с большим количеством лет без диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
☝️Конечно, это наблюдательные исследования, поэтому нельзя сказать, что именно эти пять привычек гарантированно «добавят» каждому человеку 12–14 лет. Но связь между совокупностью здоровых привычек и продолжительностью здоровой жизни оказалась очень существенной.
🎯Иногда самая эффективная стратегия долголетия — не искать очередную таблетку, а начать с того, что уже доказано.
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #биохакинг #дерматология #косметология #докторандрейновиков #ПродолжительностьЖизни #ЗдоровыйОбразЖизни #ПрофилактикаСтарения
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧐Почему кожа может стареть быстрее, чем показывает паспорт?
Когда мы говорим о старении, большинство представляет себе морщины, потерю упругости кожи или седые волосы.
☝️Но на самом деле это лишь вершина айсберга.
Сегодня в медицине долголетия все чаще говорят о драйверах старения — процессах, которые постепенно изменяют наши клетки, ткани и органы еще задолго до появления первых заболеваний.
❇️Одни из самых важных — старение внеклеточного матрикса и гликация белков, прежде всего коллагена.
🔬Что такое внеклеточный матрикс?
Это не просто «каркас» организма. Это сложная среда, окружающая клетки, которая обеспечивает тканям прочность и эластичность, помогает клеткам обмениваться сигналами и участвует в их восстановлении.
🙁С возрастом структура внеклеточного матрикса меняется, и эти изменения затрагивают не только кожу, но и сосуды, связки, сухожилия, легкие и многие другие органы.
🧬А при чем здесь коллаген?
Это самый распространенный белок нашего организма. Он входит в состав кожи, сосудов, связок, сухожилий, костей и многих других тканей.
Под действием глюкозы происходит процесс гликации — необратимое изменение структуры коллагена. Он становится более жестким, менее эластичным и хуже выполняет свои функции.
😕Поэтому страдает не только внешний вид.
Как дерматолог я регулярно вижу пациентов с сахарным диабетом 2 типа, у которых кожа в 50 лет выглядит значительно старше биологического возраста. И одновременно у этих же пациентов ускоряются возрастные изменения сосудов.
👉Это не два разных процесса.
Это одно и то же биохимическое явление, которое проявляется в разных тканях организма.
💡Именно поэтому сегодня мы рассматриваем кожу не только как объект косметологии, но и как возможный маркер биологического старения.
📊Можно ли обнаружить эти процессы заранее?
Саму гликацию коллагена мы пока не можем определить с помощью обычных лабораторных анализов.
Но можем оценить процессы, которые ее ускоряют.
🍀Для этого используются исследования углеводного обмена:
🔸глюкоза;
🔸гликированный гемоглобин;
🔸инсулин;
🔸показатели, позволяющие оценить чувствительность тканей к инсулину.
Такая диагностика помогает выявить ранние метаболические нарушения еще до появления сахарного диабета и других осложнений.
🎯Именно в этом и заключается философия современной медицины долголетия.
Мы стремимся не просто лечить последствия старения, а выявлять процессы, которые его ускоряют, пока они еще обратимы или поддаются коррекции.
Какой биомаркер старения вам было бы интереснее всего разобрать следующим?
Напишите в комментариях.👇
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #дерматология #косметология #докторандрейновиков #ПрофилактикаСтарения
#БиологическийВозраст #Гликация #Коллаген #ЗдоровьеКожи
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧬Почему биохакинг сегодня стал настолько популярным❓
🤔Еще несколько лет назад о биохакинге говорили в основном энтузиасты. Сегодня же этой темой интересуются миллионы людей.
☝️Но что такое биохакинг на самом деле?
❇️Это не только БАДы и гаджеты. В первую очередь — это научный подход к сохранению здоровья, снижению биологического возраста и профилактике заболеваний.
В новом подкасте, совместно с компанией BNS BioLab (🌐 bnsbiolab.ru), мы обсудили:
🔹что действительно работает для замедления старения, а что является лишь маркетингом;
🔹какие биомаркеры помогают оценить состояние организма;
🔹почему важно выявлять нарушения еще до появления симптомов;
🔹как современные лабораторные исследования помогают сделать профилактику персонализированной;
🔹какую роль играют питание, физическая активность, сон и нутрицевтики в поддержании здоровья и долголетия.
🚀Уверен, что этот разговор будет полезен всем, кто хочет не просто жить дольше, а сохранить высокое качество жизни на долгие годы.
🎥Смотрите скоро полный выпуск на нашем ютуб-канале.🤗
💬А как вы относитесь к биохакингу?
👉Что, на ваш взгляд, действительно помогает сохранять здоровье и замедлять старение, а что является лишь модным трендом?
Пишите в комментариях👇
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #докторандрейновиков #ПрофилактикаСтарения
#биологическийвозраст #биохакинг #здоровоестарение #медицинадолголетия #превентивнаямедицина
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧬 Дорогие друзья!
🤗На нашем YouTube-канале вышла полная версия нового подкаста о здоровье, биохакинге и долголетии.
🚀Сегодня вокруг биохакинга, нутрицевтиков и антиэйдж-медицины очень много информации. Но что действительно подтверждено научными исследованиями, а что остается лишь красивыми обещаниями?
👉В этом выпуске мы подробно обсудили:
❇️можно ли замедлить старение;
❇️что такое биологический возраст;
❇️какие механизмы ускоряют старение организма;
❇️какие анализы действительно имеют практическую ценность;
❇️какую роль играют питание, образ жизни и нутрицевтики в современной медицине долголетия.
🔸Мы поговорили о том, какие подходы действительно имеют научное обоснование, а какие пока остаются больше маркетингом, чем медициной.
🔸Обсудили биологический возраст, биомаркеры старения, лабораторную диагностику, питание, нутрицевтики и современные стратегии сохранения здоровья.
🎯Надеюсь, этот разговор будет интересен всем, кто хочет не просто жить дольше, а сохранить здоровье и высокое качество жизни на долгие годы.
▶️ Полная версия уже доступна на YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=gwC7JM5AUSk
📍Буду очень признателен, если после просмотра поделитесь своим мнением. Какие темы вы хотели бы обсудить в следующих выпусках?😊
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #докторандрейновиков #ПрофилактикаСтарения
#биологическийвозраст #биохакинг #здоровоестарение #HealthyAging #Longevity #Биомаркеры #нутрицевтики
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🦠Почему важна разная клетчатка?
Многие думают, что клетчатка — это что-то одно. На самом деле это целая группа разных пищевых волокон: целлюлоза, пектины, инулин, β-глюканы, устойчивый крахмал и многие другие.
☝️Они отличаются по своему строению. А значит, и перевариваются кишечными бактериями по-разному.
Поэтому морковь, овёс, бобовые, яблоки или даже охлаждённый картофель — это совершенно разные источники питания для нашей микробиоты.
🧫У каждого вида бактерий есть собственный набор ферментов.
Одни микроорганизмы лучше расщепляют инулин, другие — пектины, третьи — устойчивый крахмал. Именно поэтому разные виды клетчатки поддерживают рост разных полезных бактерий.
Интересно, что даже разные формы устойчивого крахмала могут оказывать неодинаковое действие. Одни увеличивают образование бутирата, другие — пропионата. А это уже влияет на работу кишечника, иммунной системы и обмен веществ.
💡Но всё ещё интереснее.
Бактерии редко работают поодиночке. Одни создают условия для других, а в результате всей этой цепочки образуются ценные вещества — короткоцепочечные жирные кислоты.
То есть для здоровья важна не одна бактерия, а вся экосистема микробиоты.
Кроме того, одинаковая клетчатка у разных людей может работать по-разному. Всё зависит от того, какие микроорганизмы уже живут в кишечнике.
🎯Вывод простой:
Для здоровья микробиоты нужна не просто клетчатка, а её разнообразие.
🤔А при чём здесь долголетие?
Исследования показывают, что у людей, которые сохраняют высокое качество жизни, когнитивные функции и физическую активность в старшем возрасте (80+), микробиота значительно богаче и разнообразнее, чем у их ровесников с ускоренными темпами старения и выраженными метаболическими нарушениями.
👉Дело в том, что короткоцепочечные жирные кислоты не только питают клетки кишечника, но и:
✅снижают системное воспаление (один из главных драйверов старения);
✅поддерживают барьерную функцию кишечника;
✅влияют на экспрессию генов, связанных с метаболизмом и окислительным стрессом.
Поэтому разнообразная клетчатка — это не просто про комфортное пищеварение сегодня. Это про качество вашей жизни через 20–30 лет и сохранение ясности ума, бодрости и здоровья в пожилом возрасте.
🥗Как это внедрить?
Старайтесь регулярно включать в рацион:
🔸овощи;
🔸фрукты и ягоды;
🔸бобовые;
🔸цельные злаки;
🔸орехи;
🔸семена.
Идеально, если за неделю вы съедаете не менее 30 разных растительных продуктов (считаются даже зелень, специи и разные виды круп). Именно такое разнообразие сегодня считается одним из лучших способов поддерживать микробиоту.
🎯Сколько клетчатки нужно?
Большинство международных рекомендаций советуют взрослым употреблять 25–35 г клетчатки в сутки.
Но важно помнить: значение имеет не только количество, но и разнообразие её источников.
Примерно 30 г клетчатки можно получить, если в течение дня съесть, например:
🥣 60 г овсяных хлопьев — ≈6 г
🫘 150 г варёной чечевицы — ≈12 г
🍎 1 среднее яблоко — ≈4 г
🥕 1 крупную морковь — ≈3 г
🥜 30 г миндаля — ≈3–4 г
Итого — около 29 г клетчатки.
Или можно комбинировать её из других продуктов — овощей, фруктов, ягод, цельных злаков, бобовых, орехов и семян.
⚠️Важно: Если вы сейчас употребляете мало клетчатки, увеличивайте её количество постепенно — в течение нескольких недель — и не забывайте пить достаточно воды. Это поможет избежать вздутия и дискомфорта.
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #докторандрейновиков #ПрофилактикаСтарения #биохакинг #HealthyAging #Longevity #микробиота #микробиом #клетчатка #здоровьекишечника #профилактическаямедицина
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🌟Почему эластин так же важен, как и коллаген❓
Когда говорят о молодости кожи, почти всегда вспоминают коллаген. Но есть ещё один белок, без которого кожа теряет упругость значительно быстрее — эластин.
Представьте кожу как матрас.
👉Коллаген — это прочный каркас и пружины.
👉Эластин — то, что позволяет матрасу после нажатия возвращаться в исходную форму.
Именно благодаря эластину кожа после улыбки, мимики или растяжения снова становится гладкой.
📍Почему это важно.
С возрастом синтез коллагена постепенно снижается. Но с эластином ситуация ещё сложнее. Во взрослом возрасте способность кожи образовывать новые эластические волокна становится очень ограниченной, а уже существующий эластин постепенно разрушается под действием:
☀️ультрафиолета;
🍭гликации (присоединение избыточного сахара к белкам);
🔥хронического воспаления;
🚬курения.
В результате кожа становится менее упругой, появляются морщины и дряблость.
📍Можно ли стимулировать синтез эластина.
Это значительно сложнее, чем стимулировать синтез коллагена. Но современные исследования показывают, что некоторые методы могут способствовать ремоделированию эластического каркаса кожи.
Наиболее интересные результаты сегодня получены для препаратов содержащих:
🔹PDRN (полидезоксирибонуклеотиды), запускают экспрессию гена эластина, стимулируя образование новых волокон;
🔹гидроксиапатит кальция (CaHA), в исследованиях подтверждено увеличение количества эластических волокон после курса;
🔹комплексы аминокислот с микроэлементами (медь/цинк), необходимы для фермента лизилоксидазы, который «сшивает» новые эластиновые волокна в полноценную сеть.
📍Что действительно работает:
✅ежедневная фотозащита;
✅полноценное питание с достаточным количеством белка;
✅контроль хронического воспаления;
✅отказ от курения;
✅современные процедуры, направленные на ремоделирование дермы.
🎯Главное.
Сегодня в antiage медицине важно думать не только о коллагене, но и о сохранении эластинового каркаса кожи.
🍀Поэтому, если вы уже делали инъекции коллагеностимуляторов, но эффект вас не полностью устраивает — возможно, проблема не в количестве коллагена, а в состоянии эластинового каркаса.
🧬А что насчёт долголетия?
Здесь важно понимать: эластин есть не только в коже, но и в стенках сосудов, лёгких и суставах. Когда мы говорим о старении эластинового каркаса кожи, мы говорим о системном процессе, который затрагивает весь организм. Поэтому работа с эластином — это не просто про красоту, это про качество жизни в долгосрочной перспективе.
💬А вы раньше слышали об эластине или считали, что молодость кожи зависит только от коллагена?
#эластин #коллаген #омоложение #биоревитализация #antiage #longevity #КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #докторандрейновиков
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧬Что кожа может рассказать о старении организма?🌿
🤔Мы привыкли воспринимать морщины и потерю упругости кожи как внешние признаки возраста. Но процессы, которые мы видим на коже, могут происходить и внутри организма.
📍Один из них — гликация.
🍭При избытке глюкозы она взаимодействует с белками и постепенно изменяет их структуру. Особенно важен здесь коллаген — ведь он находится не только в коже, но и в стенках сосудов, связках, сухожилиях и других тканях.
В результате коллаген становится более жёстким и хуже выполняет свои функции.
И получается интересная связь:
👉кожа теряет упругость и быстрее стареет;
👉сосудистая стенка также становится менее эластичной;
👉изменения соединительной ткани происходят во всём организме.
💡Поэтому сегодня состояние кожи всё чаще рассматривают не только с позиции косметологии. Кожа может давать нам дополнительную информацию о процессах биологического старения организма.
🔬Часть факторов, ускоряющих эти процессы, можно оценить лабораторно — например, исследуя глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин.
🎦В новом видео я вместе с колегами разбираю, как связаны кожа, коллаген, гликация и старение организма.
💬Как вы думаете: по состоянию кожи действительно можно судить о том, как стареет организм?
#КрасотаИДолголетие #ДокторНовиков #долголетие #докторандрейновиков #старение #биологическийвозраст #кожа #старениекожи #коллаген #гликация #дерматология
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured