«Долго и дорого» — два главных страха, которые останавливают человека перед терапией.

Сколько это будет стоить?
Сколько времени займёт?
А вдруг я потрачу год, а ничего не изменится?

Честный ответ: никто заранее не скажет, сколько именно встреч понадобится вам. Это зависит не только от терапевта, но и от того, насколько вы готовы что-то менять в своей жизни.

Но я точно знаю другое.
Иногда гораздо дороже годами жить по одному и тому же сценарию:
снова выбирать похожие отношения,
снова терпеть,
снова возвращаться,
снова задавать себе одни и те же вопросы — и не находить выхода.

Терапия — это тоже вложение.
Но вложение не просто в разговоры о прошлом, а в возможность изменить то, что происходит с вами сейчас.

И вам не нужно сразу принимать решение идти в терапию на год.
Можно начать с одной консультации.
Посмотреть, подходит ли вам этот формат, есть ли контакт с терапевтом и понимаете ли вы, куда двигаться дальше.

А если вы пока не готовы к консультации, но хотите разобраться в своих зависимых отношениях самостоятельно — для этого есть курс «Моя зависимость».

Если у вас есть вопрос, который останавливает вас от терапии, напишите мне в личные сообщения.