🔥Мотивация живет в каждом из нас.
📍Достаточно правильной мысли
И ты снова в игре
📍Мощнейшая нейронная связь Головы с нашим телом, Как механизм. дарованный свыше.
📍Все начинается с мысли, Ты решаешь стать лучше. Делаешь тренировку, а в ответ получаешь сильнейшую порцию гормонов успеха.
И Это живая энергия.
📍 Твой комментарий заставляет автора снять новое видео и это меняет чью то жизнь навсегда.
📍Так работает обмен энергетикой.
📍Включайся ⚡️

⚡️🎄Друзья, есть Интересная идея сделать новогодний Челлендж, нужно будет сделать одно ваше любимое упражнение на выбор. Это будет просто, но весело 💯 Если участвуем, то я сделаю видео с правилами как делать. Давайте проголосуем в опросе, делаем или нет?

✅ Комплекс на Канате. Друзья, Канат это Отличный тренажер для тренировки спины, хвата и даже пресса.
📍 Раньше в молодости, когда занимался самбо мы постоянно залезали по канату. Делали без ног и с дополнительным весом. Кто занимался борьбой напишите, подтвердите мои слова. Сейчас уже реже это делаю, но чувствую, что надо почаще, уходят навыки. Для единоборств, особенно где нужны борцовские захваты это прям обязательное упражнение.
📍 Меня периодически спрашивают, как тренироваться детям, чтобы ребенок хорошо физически развивался. Так вот канат для детей отлично подходит.

🔥 Друзья! Жиротоп с 2 эспандерами. Делаем круговую тренировку, одно упражнение за другим и на каждом повторении сжимаем эспандер.
✊ К концу тренировки предплечья забьются вместе со всем телом.
📍Упражнения подобраны так, чтобы оба эспандера в двух руках можно было одновременно сжимать.
🎄 Всех с наступающим Рождеством 🫂

🥵 Друзья Интервальная Жиротопка, можно делать с резиной можно без.
📍Отличный способ быстро привести себя в порядок.
Делаем сначала кардио нагрузку 30 сек потом силовую и чередуем это такими интервалами.
🙌 Всем хорошей тренировки 💪

🎄⚡️🍃🍃🍃Друзья всех с наступающим, сегодня с борцами сходили в баньку пропарились, выгнали всю прошлогоднюю усталость, от души всем подписчикам хорошего настроения и мотивации 🤝
⚡️⚡️⚡️ Тренируемся дальше, только вперед 😎

🎅 Друзья, всех с наступающим 2026, всех благ, счастья, здоровья и самое главное исполнения наших желаний.
🎄 Новогодняя Жиротопка на пресс будет вам в помощь, 10 упражнений по 10 раз без отдыха помогут вам поддерживать форму в эти праздничные дни.
🔥 Делайте с учетом своей подготовки, можно с отдыхом, а можно и по 20 раз. 1 или 3 круга.
🏆 Не забываем про Новогодний челлендж, завтра выложу видео с правилами.
⚡️Влетаем в 2026 на спорте.

🎄🏆🎄 Друзья, скоро Новый Год.
🎁 В этот день мы любим загадывать желания и верить в разные приметы. Но для этого мы и сами должны, тоже что-то сделать. И мы это сделаем 💯
🎯 Цель: «Как ТЫ Новый год встретишь, так ТЫ его и проведешь»
Поэтому, приглашаю всех желающих на наш челлендж. Встретим НГ на спорте.
📌 Правило одно:
1. Нужно сделать любое упражнение 10 раз, в первые 5 мин Нового года. Прямо там, где вы его встретили.
♻️ Пояснения:
Упражнение на ваш выбор, можно любое и с любым оборудованием, можно больше 10 раз, но не меньше. Делаем сразу как по вашему времени наступил НГ, после 12 часов.
🏆 Победители будут определятся общим решением всех зрителей, по лайкам и комментариям. Ценный Приз тоже будет, потом скажу какой, но не ради приза делаем. Оцениваем сложность упражнения и Новогоднюю атмосферу на видео. Чем веселее, красивее и прикольнее, тем будет круче.
😎🎄🏆 Еще раз всех с наступающим, всем счастья, здоровья и главное того, чего мы сами хотим. Я тоже участвую.

📌 Свои видео скидываем Исключительно вот сюда, в специальный раздел нашего Супер-Чата 🎄 «Новый год»

https://t.me/artemsambobjj_chat/49