Я пугаю себя как можно сильнее, чтобы хватило сил сбежать и не идти в большую глубину близости = уязвимости.

Первые дни Випупи дома.
Гэри сразу включился в воспитание. Был нежным и очень надёжным взрослым.
У Чус Петровны методы воспитания были строже и «традиционнее». За ор, например, могла лупцануть лапищей. Потом по-свойски учила порядку: бросил на пол штаны – иди потом докажи, что не ты их сам обсикал 😂
Нравится такое вспоминать. Никто не был заранее идеальным родителем, но мы взялись любить 💙

Ещё нашла в архиве. Фото времён, когда Лили была не только нейропсихологом капух, но и немного их учителем.
Если кто ещё не знаком, речь о Лилии Закировой, старшем нейропсихологе Доброй терапии и моей боевой подруге во взращивании интеллекта Андрюши и Витюши. Мощнее спеца вообразить сложно, в ней кроме навыков и образования точно есть Божий дар находить ключи к самым сложным ребятишкам.
С Андреем, например, помимо всего остального сложно было выстроить сотрудничество. Он ещё к трём годам твёрдо решил (не без оснований), что взрослые опасны и ненадёжны, слушаться их – себе дороже. Признать авторитет, добро и пользу намерений было так же сложно, как вам, например, поверить, что рычащая и ощетинившаяся собака вас не укусит. Против всех сигнальных систем мозга 😔
Хочу завершить мысль поддержкой всем родителям, которых дети сводят с ума непослушанием, сопротивлением и поперёшным поведением. Это пройдёт. Возможно фразу «ты был(а) прав(а) вы услышите ещё через десяток другой лет, но сотрудничать научитесь гораздо раньше. Продолжайте быть надёжными и при необходимости опирайтесь на сильных спецов 💙

Три формы поддержки, которые всегда работают:

✔️Тишина и пространство (побыть одной(ному), без советов, вопросов и даже без объятий).
✔️Практическое действие без слов (просто взял и сделал за другого одну конкретную вещь — налил чай, взял на себя бытовое).
✔️Эмоциональное присутствие и подтверждение («да, это реально тяжело, ты не преувеличиваешь», и просто посидеть рядом).

Читаю книгу про геноцид в Руанде. Всё одно.
Одни и те же уроки. Одни и те же технологии ненависти. Научить бы всех ребятишек мира любить и беречь своё сердечко, свой разум, свою открытость и здоровую критичность, осознавать происходящее внутри и снаружи.
Ладно. Я знаю, что всех никак. Работаем дальше.

До того, как депрессия совсем разошлась, я занималась английским с мужчиной из Нигерии.

Мы обсуждали социальные катастрофы в его родной стране и необходимость развивать психинформирование, обучать детей и взрослых, социальных работников и педагогов базовым навыкам ментального здоровья. Он психолог по образованию.

С какой горечью он говорил о том, что будущее, в котором его родина – место, где гораздо меньше страха и лихой смерти, кажется слишком далёким, но он всё равно верит в силу веры и любви. Он христианин.

Честно говоря, я слушала его и любовалась красотой его души.

Что толку быть умным и образованным, если ты не добр. Без любви любое благо не более чем сорняки.

Мне вчера в парке разрешили погладить трёх собачек.

Я пожаловалась, что хозяин квартиры не разрешает мне котика или пёсика, мне очень сочувствовали и сказали приходить по вечерам играть с этими собанями ещё.

Знаете что, бесплатный окситоцин лишним не бывает!

После Ушки собаки стали мне немного понятнее что ли. Люди и животные меняют нас.💙

Мне в одной из соцсетей на пост о поддержке друга написали: «Кто-то ещё верить во взрослом возрасте в дружбу между мужчиной и женщиной».
Во-первых, я верю 😅 С какой стати мне лишать себя дружбы и поддержки половины человечества.

А во-вторых, пост как раз был о разговоре с моим женским другом 😅 Да, я могу назвать близкую мне девочку «друг».
Кстати, в дружбу между женщинами тоже не все верят.
Но на этом видео буквально я и моя банда девчонок когда любой кризис всегда 💙

С одной стороны мы обречены жить в тех исторических спиралях, в какие нападали с неба, нарождались.

Если противопоставить мои силы силам капитализма (если угодно, неофеодализма), можно хорошо посмеяться с того, что меня, считай, и нет.

С другой стороны я ведь упала сюда с неба, вот она - жизнь, я живая. Живу уже, раз родилась. И скучно же будет проскочить этот этап, даже не заметив ни себя, ни мира вокруг. А он такой многоэтажный - этот мир. Столько всего в нём, столько взаимосвязей.

И вот у меня кнопочка обнаружилась в терапии внутри моей головы. Могу жать, могу не жать. То жму, то не жму. Экспериментирую. А вот ещё кнопка. И ещё две.

Грызу редиску, макая в соль, и вся такая деловая перед приборной панелью. Лампочки над кнопками мигают разным цветом.

Звоню.

- Привет! У меня кнопка на попе.
- Я видел.
- Чего не сказал?
- Я думал, ты знаешь.
- Ты жал?
- Нет, но хотел. Превозмог.
- Я сейчас нажму.
- А можно я?
- Давай вместе.

Потом оказалось, что с головой да попой у всех что-то кнопочное. И все балуются, тестируют на себе и друг дружке.

Ну, ладно. Раз упали, давайте сыграем свой кнопочный рок-н-ролл.

Повод записаться к психологу №45821
✔️Если ждать = верный способ скоропостижно рехнуться.
✔️Если действия (даже заведомо бесполезные или усугубляющие положение) дарят ощущение, что вы сильнее безжалостных обстоятельств.
✔️Если вы не понимаете, когда надо действовать до конца, а когда дать себе время.

Будьте так добры…

Можно прислать ваш любимый мем, у нас сейчас как раз #мемошная

Я сегодня выиграла лот «утренний выгул Ушки» и подарила ей обновочки.

Я уже очень давно не говорила об этом ни с кем, кроме своих. Как вспомню начало учёбы капух в школе, так вздрогну.
Благодарю Бога за Лилию и её профессиональную мощь, без нейрокоррекции мы бы не увидели сейчас двух вполне успешных ученичков, которые решают олимпиадные задачки, пишут проекты и учат языки.

⏰️В среду, 20 мая, в 19:00 мск мы встретимся с Лилей онлайн.
Расскажем о том, с чем мальчики пришли в нейрокоррекцию, какие были прогнозы, какие трудности, с каким прогрессом мы завершили программу.

А ещё поговорим о том:
✔️Какую главную ошибку допускают родители и учителя при подготовке к школе?
✔️Почему неуспеваемость в начальной школе крайне редко бывает академической?
✔️Как настроить учёбу таким образом, чтобы она не отнимала 90% общения с ребёнком и не была причиной ссор в семье?

🎁Во время эфира разыграем бесплатную нейродиагностику у Лилии Закировой.
Это повод быть! 😂🤌 Специалист крутейший и потому дорогой.

➡️ Для участия нужна предварительная регистрация вот тут.

Сочиняем мечты (и страдания)🤷‍♀️
Острые и часто неосознаваемые переживания рождаются не из самого события, а из разрыва между тем, что есть, и тем, что мы думали должно быть.

В момент, когда вы почувствовали, что напряжение от происходящего растёт, спроси себя:
✔️Что сейчас происходит? (Опиши только факты без эмоций).
✔️Как это должно было происходить в моём представлении?
✔️Что я могу привнести в происходящее, чтобы найти для себя компромисс между ожиданием и реальностью?

Сейчас будет сложно 😅🤌
Как вы балуете своего внутреннего родителя?

(Спойлер 1: ему тоже это нужно, да.
Спойлер 2: на картинке не оно.)

Не объясняйте злым умыслом против вас то, что объясняется низким эмоциональным интеллектом и стремлением к комфорту.
Все мы иногда бываем глупы и слепы по отношению к другим, если нам так по какой-то причине удобно.

А ещё, там, где мы проваливаем свои границы, находится и наша зона неэлегантой интервенции в жизнь других.

➡️К слову, исследовать «почему они со мной так» равно как и брёвна в собственных глазах бережнее всего с психологом, например, со Светой Рощиной.
Так меньше вероятность свернуть в обвинения, самобичевание и руминации.
Иногда даже одной сессии хватит, чтобы от жалоб на «этих конченых ублюдин» перейти к «моим здоровым и эмоционально зрелым границам». Выйти от психолога гораздо более цельным и приятным в общении человеком.

Хочу смешных историй про жадность и экономность😅

Не обязательно у мужиков на свиданиях. Соберём в комментариях скрудж-бук🔥

Прости меня, моё одинокое горе.
Мне понадобилось много лет
говорить, а не просто вторить,
чтобы снять на чувства запрет.

Я вырывала тебя с корнями,
травила тебя, выжигала,
забивала тебя камнями —
а ты всё равно оживало.

По-другому тебя называла,
заедала тебя, травила,
в агонии тебя забывала,
убивала тебя, душила…

Я хотела тебя развидеть,
переломанная судьбой.
Убегала в чужую обитель,
становилась себе чужой.

Долго… Долго… В тебя не смотрела,
всю себя размещала в других.
Я тебя никогда не жалела —
я страдала только про них.

А сейчас, моё горе родное,
я смотрю — и не прячу глаза.
Ты моё. Ты такое большое,
что порой кровоточит слеза.

Я смотрю на тебя, не пугаясь.
Ничего… Ничего… — говорю.
Я жалею тебя, не стесняюсь,
Просыпаюсь с тобою, живу... 

Я тебя никогда не брошу
Я тебя, как они не предам
Да, я с горем. Но я хорошая.
Я себя никому не отдам.

Вам просила передать свои стихи
психолог Доброй терапии Анна Елатова.

❗️СРОЧНЫЙ СБОР❗️У нас новость, которая бывает раз в год и то не каждый год.

У Анны Елатовой появилось свободное окошко записи. 18 мая на 7:00 мск
Стоимость сессии – 6000₽

Окна для новеньких у Ани бывают реже, чем единороги в горошек. Это сильнейший специалист, которого передают из рук в руки. Работает профильно с тяжелейшим выгоранием и полной потерей смыслов, с конфликтами в семье, с приёмными родителями в период подготовки и в аду адаптации. А ещё Аня онкопсихолог, работает и с теми, кто проходит лечение, и с родственниками онкопациентов.

Чтобы записаться, жмите сразу на связь с Добрым администратором @dobro_therapy

Какой меня застаёт просьба от управляющей сделать сэлфи с улыбкой.

Расскажите, как вы с пмс живёте.