Андрей (13 лет): …это принимать много важных решений.

Упражнение: что вы завтра сделаете кое-как, но ради удовольствия? Прям вот на троечку, но в кайф? На двоечку с плюсом, но ради прикола? Тяп-ляп, но с душой?

➡️С перфекционизмом, ступором перед ошибками и жёсткой самокритикой, кстати, тоже можно к Миле Бормотовой.
Она психолог месяца, сессия для всех 3000₽ вместо 3600₽
Записывайтесь у администратора @dobro_therapy

Наши абсолютно прекрасные юные версии 😌🤌
Расскажите о себе в 20, какими вы были? О чём мечтали? Сбылось?

Меняющий жизнь навык №65490

Выбирать вместо того, чтобы ждать.

✔️Наше время становится ресурсом, а не чем-то с безлимитным круглосуточным доступом.
✔️Наша жизнь становится пространством, куда приглашают, а не вокзалом для случайных попутчиков.
✔️Мы живём внутри своей динамики, в своём ритме, в своём круге интересов.

Да 😂

Психологи Доброй терапии – искусные мастера внимательного тёплого со-бытия, точных вопросов и ресурса.
Если задаётесь вопросом «мне с этим к психологу или нет?» – запишитесь на бесплатную сессию.
Есть немного свободных окон, вы ничего не теряете, пробная сессия ни к чему не обязывает, но её хватит, чтобы:
✔️Понять, насколько глубока проблема и с каким специалистом лучше с ней работать.
✔️Получить поддержку и опору здесь и сейчас.
✔️Структурировать хаос мыслей и чувств.
✔️Посмотреть, как работает психолог, что ожидать от терапии.

➡️Записаться на бесплатную получасовую сессию можно тут.

P.S. Этот пост или ссылку на получасовую сессию можно отправить друзьям, близким, всем, кто хотел бы поговорить с психологом, но боится разочароваться. В Доброй встречают сильные профессионалы.

Доверие ≠ рассказывать друг другу абсолютно всё, отвечать на вопросы сразу и не иметь чего-то, что не хочешь обсуждать с партнёром.

Это быть ок с тем, что другой не имеет ответов и молчит о своём.

Не будем утрировать, тут скорее правило Парето.
В окно выбрасывается только 80% пачки денег 😂

Андрей (13 лет): …приготовлю покушать.

Что у вас на обед сегодня?

Учим детей «плохому» 😂 Это точно стоит освоить в детстве:

✔️Скучать, быть ок со скукой, справляться с необходимым ожиданием, когда интересное впереди, и надо просто быть, пока оно не началось.

✔️Чувствовать дискомфорт и свои границы в нём. Ощущение «мне это не подходит» рождается из контакта с неподходящим. Не получится всё время наводить чистоту за ребёнка и ожидать, что ему самому станет фуко в бардаке.

✔️Ошибаться и делать плохо. Иначе перфекционизм, страх перед провалами, бездействие, все дела.

✔️Разочаровываться. И не получать желаемое. Мой психолог научила меня отвечать на крики сына «Это несправедливо!» коротким «Да».

✔️Терять. Утраты – часть жизни. Это горько, больно, это ранит, но не травмирует, если рядом много тёплой поддержки. Страхуя от утрат на максимум мы оказываем психике ребёнка медвежью услугу.

Что добавите?

Спокойной ночи, спите немедленно💙

Андрей (13 лет):
… что они у нас самые лучшие. Я поражаюсь, мам, как ты волнуешься за нас, всё ли ты хорошо сделала, а мы вообще-то лопаемся от счастья уже.

Я забыла, что у мигрени есть постдром и вчера решила: «Ну, вот и всё. Умираю. Какая нелепая смерть». Вспомнила уже перед сном, что это я похмельная просто. И вот думаю о людях, которые добровольно пьют алкоголь в моём возрасте. Без капли осуждения. Просто вопросик - кто вы, воины? Как? Как вам хватает мужества и/или здоровья вот это вот с собой делать? Речь, конечно, не о зависимых сейчас, там иначе вопрос стоит. Но вот если легко не пить. Зочем… Зочем потом вот так себя чувствовать, будто тебя в стиралке на отжиме 1800 прокрутили.🥹 Не скрою, мне обидно это ощущать, хотя я даже не пив…

П.С. - только хвастайтесь здоровьем чуть скромнее, молю. Автору 37.🥹

*с облегчением отменяет запись на мрт мозга…*

Она мотивировала. Она вдохновляла.😌💅

Это у меня был приступ паники: «Ну, вот, вот я и умру, получается (от подозрительного головокружения🫠), а как же я тогда смогу работать, если умру». Логика была такова, что если я умру, меня должен содержать богатовый муш.🥺

➡️В Максе рассказала сегодня, как мой богатовый муж держит накал 😂 Заходите за него помолиться.

Болталка 18+ Давайте обсудим по-взрослому 💙

В Доброй терапии есть крутой сексолог, есть много наработок на тему интимных отношений. Как на счёт того, чтобы устроить большой либидо-девичник для своих?

Я планирую быть ведущей на этом празднике любви, расскажу о своём опыте, поделюсь самыми крутыми штучками из личной коллекции для удовольствия, расскажу о нюансах гостевого брака.

Поговорим об интимной жизни в браке и вне брака: изменения либидо, как вернуть влечение, об изменах без осуждения (природа, психология), о разнообразии опыта 18+, игрушках и играх.

Подключим клинических психологов, можем, например, обсудить вопросы либидо во время лечения депрессии или тревожного расстройства.

Можем позвать EMDR терапевтов и мягко поговорить о том, как освободить свою сексуальность от последствий травм в прошлом.

Если соберёмся, точно осыплю вас ссылками на годные находочки для любви вблизи и на расстоянии.

🎁Обязательно будут подарки, прям вот реальные штуки: игрушки, косметики, прочее «это нам надо 18+».

Девичник будет не по подписке, всё ваше и навсегда.
Интересно вам такое? За какую цену точно бы пошли?

Витя визжит: «Как ты догадалась?!! Как ты догадалась подарить мне именно *ОпввпиаГеншинИмпактяпвврии*?! Ты лучшая!!!»

Я, которая просто краем уха слышала у него сочетание этих звуков и купила нечто с похожей надписью: «Ты же знаешь, твоей матери нет равных😌👌»

⏰️❗️Важные новости Доброй терапии❗️

Мы держали цены сколько могли, но, увы, новая налоговая политика вынуждает нас поднять стоимость, чтобы мочь и дальше продолжать оказывать качественную, профессиональную психологическую помощь и поддержку.

Повышение на 5% (400-200₽ в зависимости от первоначальной цены) начнётся с 15 июня постепенно. Все ранее купленные абонементы и оплаченные сессии остаются таковыми без доплат.

За обновлением стоимости сессии у вашего психолога следите на сайте или уточняйте цену у Доброго администратора @dobro_therapy
Купить абонемент или сессию заранее, пока цена не изменилась, можно.

Остаёмся с вами, учимся и работаем, чтобы вам было на кого безопасно опереться.

Витя (11,5 лет) спрашивает, почему мы с папой дружим, а у его друзей из школы родители друг другу как враги.

Попробуйте сразу не читать мой ответ и подумать, что сказали бы вы. Это интересно для исследования, как и про что это для вас.

Я ответила примерно следующее.

Сынок, я вижу, что ты обеспокоен этим, возможно, сопереживаешь своим друзьям и тревожишься за себя.

[Он ответил, что да, ему грустно за детей, у которых родители борются, и страшно, что мы с папой тоже можем когда-нибудь стать злыми по отношению друг к другу]

Я любуюсь тем, какой чуткий и вдумчивый у меня растёт ребёнок. Спасибо, что доверил эти переживания мне.

Жизнь очень разная. В ней бывают тяжёлые дни и месяцы. И болючее идёт вперемежку с радостным и наоборот. Ты уже мог заметить это.

[Да, вот нас родители бросили, но вы нас усыновили и мы живём в любви].

Вооот. И семьи это же люди, сыночек. Разные. Со своим характером и историей. У кого-то своя боль про одно, у кого-то про другое. Вот, например, я в детстве жила впроголодь и у меня есть особенности из-за этого.

[Точно, ты всё время балуешь нас и много работаешь].

Всё так. И тревожусь. Иногда слишком сильно и сильнее, чем того требует ситуация.

[Улыбнулся, посмотрев в пол].

Я осознаю это и многое другое о себе. И с одной стороны это есть я, я такая, так устроен мой организм, мой мозг. С другой стороны я всё же могу что-то с этим делать. Не прямо измениться, но стараться направлять это свойство больше на пользу, чем во вред.

Давай вместе подумаем над примерами. Я могла бы трясти папу за плечи со всей силы так, чтобы у него голова отлетела, с воплями: «Мы все умрём, где деньги, где, Скробан, я тебя спрашиваю, деньги?!» А могу…?

[Смеётся, говорит, что по вторникам мама идёт орать в психолога, а потом придумывать бизнесы]

Точно. Папа мог бы из страха меня потерять, потому что его родители когда-то развелись он потерял связь с отцом, командовать: «Кудаааа собралась, какоооой ещё Питер, ну-ка, на попу села быстро!»

[Смеётся, добавляет: «К плите, женщина!»]

Вооот. А папа принимает свои тревоги. Ну, тревоги и тревоги. Они особо не ощущаются, когда ты их не боишься и умеешь из них выгоду получать.

[Не понял].

Ну, смотри. Папа переживал из-за проблем в нашем бизнесе, переживал, что подводит меня. И сел крепко думать. Ну, хорошо, тревога, предлагай давай, что делать-то будем. И папа решил, что моё лечение в Питере это его время делать новый бизнес. Он эту тревогу пустил в работу. Прошёл очередное обучение и уже вовсю работает над новым делом. А мог бы что? Ругаться со мной до бесконечности и с ума сходить.

Милый, иногда у нас тоже не получается как-то мудро с этим быть. Честно говоря, довольно часто. И мы не знаем, что жизнь приготовит нам впереди.

Но тебе не стоит волноваться. Мы с твоим папой очень стараемся. И уж что-что, а дружить мы начали ещё 18 лет назад, задолго до твоего рождения. И прошли уже через многое.

Мы можем обещать тебе, что не будем вас с братиком рвать на части как газетку, и будем как всегда искать, что толкового сделать из того непростого, что с нами случилось. Хорошо?

Ребёнок выдохнул.

Пятничная #мемошная
Выносите всё, что помогло вынести эту неделю.

Слышу, как эти два чижика:

- Ты что, зашёл в мою комнату?
*приготовилась дышать и работать над принятием их свободы сражаться*
- Да, прости, пожалуйста, я искал игрушку, которую мама Штанишке подарила.
- Ладно, ничего. Она, кажется, в гостиной под диван её забесила. Давай вместе поищем.

Может, нужно было, чтобы в зрительном зале театра их сражений перестала хвататься за голову тревожная мать?! Или они просто старшеют?

Если кажется, что внутри вас нет опоры, это только кажется – на самом деле есть.
Стоит вспомнить жизненные ситуации, с которыми вы справились и понять, что вам в этом помогло.
Какие ваши качества и навыки способствовали выходу из сложных ситуаций?
Именно это будет вашим фундаментом, это вы можете усиливать в себе и использовать в будущем💙

Если найти опорные навыки или присвоить их себе не получается, попробуйте сделать это вместе с Милой. У неё дар – находить в людях сильный источник ресурса, помогать направлять его на желанные цели, растить ощущение мощных лапищ.
До конца июня сессия у нашего психолога месяца Милы Бормотовой стоит 3000₽, успевайте распаковать свою внутреннюю силищу.
Запись со скидкой через администратора @dobro_therapy