Место, где можно тотально не «делать вид»; никого не жалеть и не беречь; говорить, что думаешь, теми словами, что на языке – терапия.

Психологи Доброй примут и поймут, и будут рядом, даже если вы 45 минут сессии будете орать в ведро.
Подарите себе опыт безоценочно вывалить всё, что вы держите при себе в работе, в семье, в отношениях, в дружбе.

Пока ещё действуют подаренные вам на день рождения Доброй сертификаты:
1000₽ на разово выговориться и получить профессиональную поддержку.
2000₽ на любой абонемент к человеку, которому можно камазами возить ваш гнев, разочарование, смятение, тревогу и всё прочее.
➡️Для записи по сертификату стучитесь к Доброму администратору @dobro_therapy

Готовлюсь к следующей операции во рту. Всем, кто проходит длительное, сложное и дорогое лечение, мои обнимутия 💙
Берите себе в поддержку психолога, потому что без терапии это я не знаю, как вытащить.

Если что, Таня Варюхина – клинический психолог: опыт, образование, полное понимание медицинских нюансов. Укрепляйте себя перед всяким таким, на психику это большая нагрузка, даже если вы умом понимаете, что надо и во благо.

Награждайте себя за самодоброту💙
И сочувствуйте искренне, если самодоброта (тренировки, лечение, прекращение токсичных отношений) вам сейчас не сильно по душе.

Моя сексуальная ориентация.

#мемошная на своём месте 💙

#нытошная на нашем канале 💙
Жалуйтесь, проситесь на ручки, мы обнимем!

Никогда не забымвайте 💙
И про психологов тоже, и они тут ради вас и за вас. Отборные спецы👌
Вам есть на кого опереться.
Всё ещё можно написать администратору @dobro_therapy и использовать ваши подарочные сертификаты на 1000₽ на разовую сессию и 2000₽ на любой абонемент.
🎁 Мы дарили их всем на восьмилетие Доброй терапии, сгорят 1 августа, успевайте запастись поддержкой.

Мы всё делаем собой. И часто даже не подозреваем, насколько наше восприятие искажено. Думаем: «Ну, всё... пошло-поехало😒». А все несимпатичные нам движения оказываются рябью и помехами на внутреннем экране.

Да 😂
Давайте пофантазируем о наших эксцентричных выходках на случай, если мы будем сказочно богаты.

Ты никогда не обретёшь спокойствия там, где тебя быть не должно.

Моё достижение в терапии № 56439

Превращать свой трудный опыт в поддержку и ресурс для других (без мыслей «ой, да кому это всё интересно).

Да 💙

Вот и думаем 😌🤌

Страхи, которые могут возникать перед терапией:

1. Страх быть «разгаданным»:

Психолог видит меня насквозь и, возможно, увидит то, чего я о себе и сама не знаю. Или, ещё хуже, увидит то, чего я не хочу кому-либо показывать.

Этот страх часто основывается на мысли, что психолог, как рентген, видит людей насквозь.

2. Страх потери себя

Меня «починят», и я стану другой, а какой – неизвестно.

Это момент, когда человек идентифицирует себя со своим страданием/ горем/ переживанием, испытывает дискомфорт от них, но не может представить без них себя и свою жизнь.

3. Страх за отношениях с близкими:

Психолог скажет, что мои отношения токсичные, и мне придется менять партнёра.

Вдруг я почувствую что-то такое к своим родителям, что изменит мое отношение к ним?

В этом случае может быть опасение, что подавленные чувства станут явными и уже будет невозможно жить как раньше.

4. Страх, что со мной что-то не так:

Вдруг то, что происходит в моей жизни – ненормально. А вдруг дело во мне?

В этом случае может быть страшно услышать про то, что ваши чувства неправильные, что реакции на ситуации странные, что «другие» мыслят, чувствуют и воспринимают точно такие же ситуации иначе.

5. Страх боли.

Я ощущаю, что у меня внутри что-то страшное. И я боюсь просто не выдержать боли от столкновения с этим.

Так бывает, когда долгое время нет контакта с собственными эмоциями и чувствами и кажется, что если этот контакт появится, то ощущения будут просто невыносимыми.

6. Страх близости и страх потери.

Я боюсь, что привяжусь к терапевту, но эти отношения закончатся и я снова потеряю человека.

Это опасение часто строится на опыте имеющихся потерь и страхе вступать в близкие отношения, открыться и быть покинутым.

7. Страх перемен.

А что если я изменюсь и мне придётся менять работу, отношения, привычки? А я не готова к новой жизни.

В этом случае, с одной стороны, возможно опасение, что внешний мир не выдержит ваших внутренних изменений и «откажется» от вас. А с другой стороны, возможен страх, что собственное ясное видение реальности просто не позволит оставаться там, где вы есть сейчас. И тогда тоже придется многое менять.

8. Страх осуждения и непринятия.

Психолог подумает, что я глупая/ странная/ слабая/ плохая. Он будет смеяться надо мной внутри себя или будет презирать меня.


Этот страх может строиться на прошлом опыте отвержения в близком контакте. А также на убеждении, что вас невозможно понять, принять и что хорошее и доброе, уважительное отношение к вам – невозможно.

10. Страх, что это не поможет.

А если я откроюсь, а станет только хуже? Тогда я точно потеряю последнюю надежду. Ведь если даже психолог не помог, то у меня нет шансов.


Это опасение строится на идее «внешнего» спасения. Что спасение где-то «там»: заключено в ком-то или в чем-то. В этом случае психолог часто воспринимается как спаситель, тот самый взрослый, который может всё исправить.

Эти страхи могут быть как осознанными, так и неосознанными.
Помимо них, могут быть и многие другие переживания и опасения. Психологи много лет учатся, проходят супервизии и интервизии, чтобы вам было комфортно, чтобы вы могли принести в терапию ваши опасения и убедиться, что на время сессии вы в полной эмоциональной безопасности.

Нелеченная травма заставляет нас убеждать наших мучителей лучше к нам относиться и выяснять причины их поступков, вместо того, чтобы просто уйти.

Так выглядит комплимент, после которого добавляют «но».