Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60🔥27😍9 7🕊3💯1
на канале:
• большой аудио-разбор 1 здесь
• большой аудио-разбор 2 здесь и ещё здесь
• аудио-разбор 3 здесь
• текстовые подсказки здесь и здесь
• запись эфира с некоторыми ответами здесь
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ASTERA NOVA K.Messing
Разобрала часть ваших вопросов из этого поста. В этом аудио:
Вводные принципы, запрос и настрой на ясность, полевое моделирование ответов для себя. Первичные магистрали вопросов ~ здесь.
1. Как выстроить видение будущего, когда старые представления о себе…
Вводные принципы, запрос и настрой на ясность, полевое моделирование ответов для себя. Первичные магистрали вопросов ~ здесь.
1. Как выстроить видение будущего, когда старые представления о себе…
❤31🔥7 5🕊4
Компас года 2024 - 2025.pdf
589.7 KB
Если вы чувствуете, что подзадержались
в процессах, настроениях и энергиях прошлого года… если хвосты и шлейфы минувшего года отнимают много вашего внимания, мешая двигаться вперед… если хочется ясности в текущем времени, понимания ближайших шагов и действий… ~ этот небольшой планер станет хорошим помощником для вас. Поможет создать дорожную карту, настроить навигацию, персональный компас и вектор.
Сейчас очень хорошее время для этого. 2025й только начинает свой разгон, и синхронизация с его потоком важна каждому🌊 🌊 🌊 🌊 enjoy!
в процессах, настроениях и энергиях прошлого года… если хвосты и шлейфы минувшего года отнимают много вашего внимания, мешая двигаться вперед… если хочется ясности в текущем времени, понимания ближайших шагов и действий… ~ этот небольшой планер станет хорошим помощником для вас. Поможет создать дорожную карту, настроить навигацию, персональный компас и вектор.
Сейчас очень хорошее время для этого. 2025й только начинает свой разгон, и синхронизация с его потоком важна каждому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🔥35❤🔥24 5😍4
буду здесь
летяга, в чем дело?
Наблюдение этих дней ~ по следам консультаций 🪶
Как же важно обычное человеческое общение. Вне концепций, правил, теорий, сложных ментальных конструкций и философии… живой контакт, диалог, близость.
Когда можно говорить свободно и широко о себе, своих переживаниях и чувствах, желаниях и потребностях - и быть в этом встреченным, услышанным
Когда можно разделить с кем-то свой путь, хотя бы маленький его кусочек, текущий отрезок жизни и себя - живого, реального, настоящего себя
И можно открыто, искренне, без стыда и страха проявляться - собой разным, сложно-устроенным, особенным и совершенно обычным, любым
Простые вопросы - как ты? как прошел твой день? как ты себя чувствуешь прямо сейчас?..
Как же это важно. Никакие методы, модальности, подходы, приемы, инструменты и технологии никогда не заменят этого контакта на уровне души, сердца. Не заменят живую сопричастность, которую никак не сымитировать и не сыграть, как и желание быть свидетелем жизни другого - его бытийности, повседневности, персонального мира - не выйдет воспроизвести искусственно. Тут только быть, жить.
Все чаще ловлю это чувство на консультациях (мои клиенты - взрослые люди 30-60 лет, преимущественно мужчины). Все они привыкли к большим целям, кризисам и бесконечным трансформациям, саморазвитию и проработкам в стиле «стать лучшей версией себя». Все социально успешны и крайне умны, могут поддержать диалог практически на любую тему, умеют «держать лицо», преодолевать трудности самого разного калибра… и у большинства, в 9 из 10 случаев - сильнейший дефицит простого человеческого общения, контакта.
- как ты?…
- я уже и не помню, когда меня об этом спрашивали в последний раз
- чего бы тебе хотелось прямо сейчас?…
- (пауза, зависает) такой простой вопрос, я его тоже себе задаю иногда, но кажется, уже разучился об этом думать
Это очень распространенные диалоги. И очень простые. Что ты любишь, что приносит тебе радость, что было хорошего в твоем дне, как началось твое утро, что тебе снилось, о чем ты грустишь…
Что-то важное всегда происходит в такие моменты. Красивое и естественное, нужное. И для меня, и для человека напротив.
Иногда я вижу это как золотую светящуюся нить, иногда как мягкое свечение между нами и знаю, много много раз видела и ощущала, как работает эта магия контакта: когда в простых, казалось бы, вопросах и ответах разворачивается поле нужных перемен, сбывается и воплощается желанное, отрываются возможности и проходы…
Тем временем, в городе весна 🌱
Пока писала эту заметку, поняла как соскучилась по живому формату группы. Хочу круг в Москве и/или Петербурге, режим одного полного дня - в камерной хорошей атмосфере пойдем в самые важные вопросы. Не хочу называть это тренингом, семинаром, психотерапией… будет живое пространство, реальность, время, вы, я и живой контакт.
Маякните «♥️» если это про вас
#kmessing_psycho
Как же важно обычное человеческое общение. Вне концепций, правил, теорий, сложных ментальных конструкций и философии… живой контакт, диалог, близость.
Когда можно говорить свободно и широко о себе, своих переживаниях и чувствах, желаниях и потребностях - и быть в этом встреченным, услышанным
Когда можно разделить с кем-то свой путь, хотя бы маленький его кусочек, текущий отрезок жизни и себя - живого, реального, настоящего себя
И можно открыто, искренне, без стыда и страха проявляться - собой разным, сложно-устроенным, особенным и совершенно обычным, любым
Простые вопросы - как ты? как прошел твой день? как ты себя чувствуешь прямо сейчас?..
Как же это важно. Никакие методы, модальности, подходы, приемы, инструменты и технологии никогда не заменят этого контакта на уровне души, сердца. Не заменят живую сопричастность, которую никак не сымитировать и не сыграть, как и желание быть свидетелем жизни другого - его бытийности, повседневности, персонального мира - не выйдет воспроизвести искусственно. Тут только быть, жить.
Все чаще ловлю это чувство на консультациях (мои клиенты - взрослые люди 30-60 лет, преимущественно мужчины). Все они привыкли к большим целям, кризисам и бесконечным трансформациям, саморазвитию и проработкам в стиле «стать лучшей версией себя». Все социально успешны и крайне умны, могут поддержать диалог практически на любую тему, умеют «держать лицо», преодолевать трудности самого разного калибра… и у большинства, в 9 из 10 случаев - сильнейший дефицит простого человеческого общения, контакта.
- как ты?…
- я уже и не помню, когда меня об этом спрашивали в последний раз
- чего бы тебе хотелось прямо сейчас?…
- (пауза, зависает) такой простой вопрос, я его тоже себе задаю иногда, но кажется, уже разучился об этом думать
Это очень распространенные диалоги. И очень простые. Что ты любишь, что приносит тебе радость, что было хорошего в твоем дне, как началось твое утро, что тебе снилось, о чем ты грустишь…
Что-то важное всегда происходит в такие моменты. Красивое и естественное, нужное. И для меня, и для человека напротив.
Иногда я вижу это как золотую светящуюся нить, иногда как мягкое свечение между нами и знаю, много много раз видела и ощущала, как работает эта магия контакта: когда в простых, казалось бы, вопросах и ответах разворачивается поле нужных перемен, сбывается и воплощается желанное, отрываются возможности и проходы…
Тем временем, в городе весна 🌱
Пока писала эту заметку, поняла как соскучилась по живому формату группы. Хочу круг в Москве и/или Петербурге, режим одного полного дня - в камерной хорошей атмосфере пойдем в самые важные вопросы. Не хочу называть это тренингом, семинаром, психотерапией… будет живое пространство, реальность, время, вы, я и живой контакт.
Маякните «♥️» если это про вас
#kmessing_psycho
❤102❤🔥16🕊9 5🔥4💯2
Красивые процессы идут в моих долгосрочных группах. Оставлю некоторые отзывы здесь (и часть размещу в комментариях) 🌸
Еще часть хранится здесь:
https://kseniamessing.com/reviews
Еще часть хранится здесь:
https://kseniamessing.com/reviews
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥8❤🔥7🥰5🕊1
Быть женщиной. Держаться своей природы, своей сути. Утвердиться в себе настолько, чтобы звучать свободно ~ всей душой, всем сердцем, всей собой.
Разрешить себе летать, вспомнив себя крылатой. Птицей ли, бабочкой ли, драконом ли... летать. И ходить по земле твердой поступью, ощущая себя здесь дома. Даже если по природе ты ~ странница, изначально не принадлежащая этому миру… ты дома.
Раскрывать себя-женщину не в противостояние мужскому миру, но из глубокой любви к своей природе. Прекратить войну за право быть.
Освободить себя от искажающих ярлыков и калек «какой должна быть настоящая женщина». Быть цельной и целостной независимо от того, есть ли рядом с тобой мужчина, нашла ли ты свое место в социуме, оправдала ли ожидания рода…
Позволить себе быть разной. Любовью, кометой, пламенем, ветром, горной рекой, глубиной, молчанием, бездной, тьмой, смерчем, криком, интуитивным движением, колыбельной, молитвой, бережным касанием, стальной осью, звездной пылью, радужной фантазией... всему найти место внутри. Проявлять это вовне легко и свободно. Тебе можно.
Быть женой, жрицей, охотницей, воительницей, ведьмой, шаманкой, берегиней, правительницей, стихией, инопланетным созданием, любимой дочерью богов, живым потоком... можно.
Воплощать собой Лилит, Лакшми, Ладу, Изиду, Иштар, Кали, Шакти, Гекату, Афину, Деметру, Геру и Гестию, Махадеви, Сарасвати, и множество других ликов ~ от самых тонких, небесных аспектов до плотных, земных, корневых и темных… не бояться. Все это в тебе есть.
Быть хранительницей очага. Своего внутреннего огня, в первую очередь. Беречь и хранить его как самое дорогое и ценное.
И не прятать. Не сковывать свою силу из страха, что это тебя разрушит или отпугнет того, кто дорог. Знать свою силу, приручать ее и осваивать. Быть с ней на ты… и не бояться показывать миру. Это ~ твой голос. Твой танец, твоя песня, твой позывной. Именно по нему тебя найдет твоя стая. И твой мужчина.
Не бояться выбирать себя. Никто не выберет тебя больше тебя самой, помнить об этом.
Быть к себе бережной. Беречь свой душевный покой. Забирать себя отовсюду, где плохо, больно, страшно... где нет места тебе живой, где все, что от тебя требуется - игра по написанной роли.
Уходить с достоинством. Учиться не мстить. Жизнь расставит все по местам там, где найдешь в себе силы не назначать врагов, не выжигать яростью виноватых, не посылать вслед проклятий. Все силы мира встанут на твою защиту там, где это потребуется.
Быть живой. И если нужно - уметь умирать. А затем возрождаться огненным фениксом. Подниматься, когда упала. Расправлять плечи. Отряхиваться от пепла и делать шаг вперед, оставляя позади прошлое.
Благословлять себя. Особенно если привыкла ждать благословения от отца, мужа, учителя, бога. Благословлять себя на жизнь каждый день, каждое мгновение. Влюбиться в себя крепко и навсегда. Смотреть на себя любящим взглядом.
Всегда помнить, кто ты.
Ты сила. Ты красота. Ты магия.
Ты чудесное создание. Акт и произведение искусства.
Ты женщина.
***
Однажды я написала этот текст для себя самой как манифест: хочу открывать и проживать все грани женской природы, без границ и пределов, потому что всегда ощущала ее именно такой - безграничной и беспредельной в своей красоте и силе.
Предстоящие Сенсориум (1 последнее место в живой группе) и онлайн-группа Магия Женщины будут об этом.
Всех девочек, независимо от возраста,
с праздником!🦋
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
Разрешить себе летать, вспомнив себя крылатой. Птицей ли, бабочкой ли, драконом ли... летать. И ходить по земле твердой поступью, ощущая себя здесь дома. Даже если по природе ты ~ странница, изначально не принадлежащая этому миру… ты дома.
Раскрывать себя-женщину не в противостояние мужскому миру, но из глубокой любви к своей природе. Прекратить войну за право быть.
Освободить себя от искажающих ярлыков и калек «какой должна быть настоящая женщина». Быть цельной и целостной независимо от того, есть ли рядом с тобой мужчина, нашла ли ты свое место в социуме, оправдала ли ожидания рода…
Позволить себе быть разной. Любовью, кометой, пламенем, ветром, горной рекой, глубиной, молчанием, бездной, тьмой, смерчем, криком, интуитивным движением, колыбельной, молитвой, бережным касанием, стальной осью, звездной пылью, радужной фантазией... всему найти место внутри. Проявлять это вовне легко и свободно. Тебе можно.
Быть женой, жрицей, охотницей, воительницей, ведьмой, шаманкой, берегиней, правительницей, стихией, инопланетным созданием, любимой дочерью богов, живым потоком... можно.
Воплощать собой Лилит, Лакшми, Ладу, Изиду, Иштар, Кали, Шакти, Гекату, Афину, Деметру, Геру и Гестию, Махадеви, Сарасвати, и множество других ликов ~ от самых тонких, небесных аспектов до плотных, земных, корневых и темных… не бояться. Все это в тебе есть.
Быть хранительницей очага. Своего внутреннего огня, в первую очередь. Беречь и хранить его как самое дорогое и ценное.
И не прятать. Не сковывать свою силу из страха, что это тебя разрушит или отпугнет того, кто дорог. Знать свою силу, приручать ее и осваивать. Быть с ней на ты… и не бояться показывать миру. Это ~ твой голос. Твой танец, твоя песня, твой позывной. Именно по нему тебя найдет твоя стая. И твой мужчина.
Не бояться выбирать себя. Никто не выберет тебя больше тебя самой, помнить об этом.
Быть к себе бережной. Беречь свой душевный покой. Забирать себя отовсюду, где плохо, больно, страшно... где нет места тебе живой, где все, что от тебя требуется - игра по написанной роли.
Уходить с достоинством. Учиться не мстить. Жизнь расставит все по местам там, где найдешь в себе силы не назначать врагов, не выжигать яростью виноватых, не посылать вслед проклятий. Все силы мира встанут на твою защиту там, где это потребуется.
Быть живой. И если нужно - уметь умирать. А затем возрождаться огненным фениксом. Подниматься, когда упала. Расправлять плечи. Отряхиваться от пепла и делать шаг вперед, оставляя позади прошлое.
Благословлять себя. Особенно если привыкла ждать благословения от отца, мужа, учителя, бога. Благословлять себя на жизнь каждый день, каждое мгновение. Влюбиться в себя крепко и навсегда. Смотреть на себя любящим взглядом.
Всегда помнить, кто ты.
Ты сила. Ты красота. Ты магия.
Ты чудесное создание. Акт и произведение искусства.
Ты женщина.
***
Однажды я написала этот текст для себя самой как манифест: хочу открывать и проживать все грани женской природы, без границ и пределов, потому что всегда ощущала ее именно такой - безграничной и беспредельной в своей красоте и силе.
Предстоящие Сенсориум (1 последнее место в живой группе) и онлайн-группа Магия Женщины будут об этом.
Всех девочек, независимо от возраста,
с праздником!
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤130❤🔥38🔥27 8🕊5
Ну что, весна 2025 🌱
Запустила у меня виток очередной перезагрузки. Полный reboot & reload
• Вернулась к активным тренировкам с тренером, чему очень рада
• Всерьез занялась здоровьем. Прошла большой чекап. Обнаружился дефицит вит.Д, взяла несколько консультаций со специалистами разного профиля
• Пересмотрела питание, снова погрузилась в нутрициологию, даже записалась в обучающую программу в духе «сам себе нутрициолог», чтобы разобраться с базой
• Прошла обучение чтению результатов анализов, чтобы видеть картину максимально ясно
• Сделала биоимпедансометрию, чтобы знать текущий состав тела. Многое порадовало, какие-то показатели требуют внимания и регуляции
• Налаживаю режим, пока с переменным успехом, но я упертая и достаточно терпеливая, дала себе три месяца на первый этап
Волшебной кнопки для скоростного перезапуска нет. Но есть путь, постоянство шагов и маленьких действий. Вдолгую. Пожизненно, если быть точной (если, конечно, нет желания покинуть эту планету преждевременно)
Задача - растить в себе здоровые привычки. Наращивать и воспитывать свою систему - физику, психику и все сопутствущие структуры. Например, ложиться спать в тот же день, в котором проснулся. На долгой дистанции разница очень ощутима: когда укладываешь себя заботливо в кровать в 22.30-23.00 и ни минутой позже - утром в 7-7.30 просыпаешься легко, спокойно, без будильника. С середины весны и летом обычно встаю еще раньше, в 6-6.30.
Или, например, дыхательная практика каждый день. В моем случае уже более двенадцати лет. В любом настроении, в любой точке мира, в любом времени года - хотя бы маленькая десятиминутная дыхательная практика. Потому что знаю и чувствую, как это работает. Именно вдолгую.
Накопительный эффект и сила режима.
Все больше прихожу к выводу, что любую трансформацию личностную, психическую стоит начинать именно с этого. Уделяя должное внимание физике, своему физическому самочувствию, простым ежедневным ритуалам. С определенной возрастной отметки все больше трепетного уважения к деталям:
~ сколько чистой воды выпивается за день
~ сколько физ.активности ежедневно (шаги, силовые тренировки, растяжка и тд)
~ как ты дышишь, что вообще у тебя с дыханием
~ с каким настроением встаешь по утрам и встречаешь день, в каком самочувствии засыпаешь
~ какое у тебя качество сна, успевает ли организм восстановиться
~ как питаешься, каких микро/макро-элементов не хватает, что нужно добавить и усилить (моя база - омега, цинк, С, комплекс вит. группы В, D3 + К2, сейчас еще курс железа)
~ какие потребности телесные есть прямо сейчас, насколько ты с ними в контакте
~ как тебе в целом в этом теле, что так и что не_так
У меня с телом давний договор - дружба и обоюдное взаимное служение. Оно у меня очень отзывчивое, выносливое, мудрое.
Этой весной обновляю договор, вношу новые правки и еще больше признаюсь ему в любви: вкусной едой, красивой удобной одеждой и обувью, баней, массажами, тренировками, спа, прогулками на свежем воздухе, путешествиями, ежедневными 18-25 тысячами шагов и чутким моим отношением к его желаниям.
Такие дела ☀️ а как началась весна у вас?
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
Запустила у меня виток очередной перезагрузки. Полный reboot & reload
• Вернулась к активным тренировкам с тренером, чему очень рада
• Всерьез занялась здоровьем. Прошла большой чекап. Обнаружился дефицит вит.Д, взяла несколько консультаций со специалистами разного профиля
• Пересмотрела питание, снова погрузилась в нутрициологию, даже записалась в обучающую программу в духе «сам себе нутрициолог», чтобы разобраться с базой
• Прошла обучение чтению результатов анализов, чтобы видеть картину максимально ясно
• Сделала биоимпедансометрию, чтобы знать текущий состав тела. Многое порадовало, какие-то показатели требуют внимания и регуляции
• Налаживаю режим, пока с переменным успехом, но я упертая и достаточно терпеливая, дала себе три месяца на первый этап
Волшебной кнопки для скоростного перезапуска нет. Но есть путь, постоянство шагов и маленьких действий. Вдолгую. Пожизненно, если быть точной (если, конечно, нет желания покинуть эту планету преждевременно)
Задача - растить в себе здоровые привычки. Наращивать и воспитывать свою систему - физику, психику и все сопутствущие структуры. Например, ложиться спать в тот же день, в котором проснулся. На долгой дистанции разница очень ощутима: когда укладываешь себя заботливо в кровать в 22.30-23.00 и ни минутой позже - утром в 7-7.30 просыпаешься легко, спокойно, без будильника. С середины весны и летом обычно встаю еще раньше, в 6-6.30.
Или, например, дыхательная практика каждый день. В моем случае уже более двенадцати лет. В любом настроении, в любой точке мира, в любом времени года - хотя бы маленькая десятиминутная дыхательная практика. Потому что знаю и чувствую, как это работает. Именно вдолгую.
Накопительный эффект и сила режима.
Все больше прихожу к выводу, что любую трансформацию личностную, психическую стоит начинать именно с этого. Уделяя должное внимание физике, своему физическому самочувствию, простым ежедневным ритуалам. С определенной возрастной отметки все больше трепетного уважения к деталям:
~ сколько чистой воды выпивается за день
~ сколько физ.активности ежедневно (шаги, силовые тренировки, растяжка и тд)
~ как ты дышишь, что вообще у тебя с дыханием
~ с каким настроением встаешь по утрам и встречаешь день, в каком самочувствии засыпаешь
~ какое у тебя качество сна, успевает ли организм восстановиться
~ как питаешься, каких микро/макро-элементов не хватает, что нужно добавить и усилить (моя база - омега, цинк, С, комплекс вит. группы В, D3 + К2, сейчас еще курс железа)
~ какие потребности телесные есть прямо сейчас, насколько ты с ними в контакте
~ как тебе в целом в этом теле, что так и что не_так
У меня с телом давний договор - дружба и обоюдное взаимное служение. Оно у меня очень отзывчивое, выносливое, мудрое.
Этой весной обновляю договор, вношу новые правки и еще больше признаюсь ему в любви: вкусной едой, красивой удобной одеждой и обувью, баней, массажами, тренировками, спа, прогулками на свежем воздухе, путешествиями, ежедневными 18-25 тысячами шагов и чутким моим отношением к его желаниям.
Такие дела ☀️ а как началась весна у вас?
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
🔥77❤54❤🔥12🕊7 3😍2