Две крайние позиции в отношении реальности:

• я ничтожество, от меня ничего не зависит, все предопределено, я лишь проживаю свой фатум, бесполезно даже пытаться что-либо поменять, я в полной власти высших сил/системы/матрицы…

• я Творец своей реальности на все сто! Только я и никто кроме меня! Все в моих руках, я моделирую и программирую все вокруг, щас как хакну, как вознамерюсь, как нашаманю, как решу! Вся реальность лишь голограмма моих представлений о ней, есть лишь Я, все остальное вторично…

На практике, и то и другое - позиции исключения и исключенности, разделения, обособленности. Сопутствующие невроз, стресс, тревога и контроль крайне велики в обоих случаях. Вторым еще и выпадает опыт полного бессилия частенько, ну так, чисто подсбить грандиозность эго.

А на границе… пролегает тонкая магия Сотворчества с Жизнью. С должной степенью авторства и вместе с тем доверия, сдачи бОльшему, высшему. Живое потоковое взаимодействие, когда ты одновременно и Творец, Алхимик, Демиург, и крохотная песчинка звездной пыли, проживающая себя человеком здесь.

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova

А вы что думаете, друзья?

В продолжение эфира о Свободе Быть… образ прирученного внутреннего Стражника вполне может быть таким.

В групповой и индивидуальной работе я часто предлагаю найти свои собственные образы, визуально-эмоциональные якоря. Например, как ощущается и выглядит ваша Подлинная Свобода, или как выглядит Гармония и Баланс в отношениях с собой, с реальностью, миром… или, как образно могли бы выглядеть ваши Личная Сила, Индивидуальность, Дар, Потенциал…

Образная настройка, созвучная персональному ощущению + заряженное слово (код творения) вместе способны на красивую магию.

Образы для себя поищите сами, а я оставлю здесь некоторые формулы-ключи:

• Быть себе союзником ~ здесь
• Инициация перемен ~ здесь
• Connect: сборка всех частей в единое целое ~ здесь
• Трансформация: быть себе поддержкой на пути ~ здесь и текст в продолжение здесь
• Внутреннее солнце ~ здесь
• Путеводная карта, проход в желаемое будущее ~ здесь
• Практика балансировки и открытия дорог ~ здесь и здесь
• Быть живым: манифест ~ здесь
• Право жить свою жизнь ~ здесь
• Практика благословения себя «золотое семечко» ~ здесь

и множество других материалов в свободном доступе, см. закрепленную Навигацию

прекрасной осени вам 🍁

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife

Будет день, и будет земля, и ты будешь этой землею
Будет река, и ты будешь этой рекою
Будет волна, и ты будешь этой волною
Будет летящая птица, и ты будешь ею - размахом крыла, песнью её и свободой
Будет костер, и ты будешь огнем, его искрами, дымом
Будешь собой
И будешь всем миром

8 лет назад байкальский шаман, который взял меня в ученичество, сказал эти слова, и они стали моим посвящением, таинством и инициацией. Записывала тогда по памяти, получилось даже что-то вроде рифмы. А сегодня сидела на берегу Катуни, смотрела как солнце подсвечивает золотом макушки сосен, и ласкает горы, и переливается лучами по осеннему небу - и чувствовала, как глубоко проросли эти слова во мне тогда. Потом был костер, свои люди вокруг, и ощущение невыразимого, но такого живого, осязаемого на кончиках пальцев контакта со всем вокруг.

Ты и птица
И ветер в ее крыльях
И сила, ее направляющая
И сам полет

***

Так началось наше путешествие по Алтаю сегодня…🪶

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova

Послание дня 🪶

Любовь к себе - это [в числе прочего] способность своевременно вытаскивать себя из морока печали, разочарования, растерянности и всетленности бытия. Не допуская затопления, уметь бережно себя останавливать в интенсивных болезненных переживаниях и следом восстанавливать, выхаживать. Это работа длиною в жизнь: подбор ключей к собственным дверям и противоядий для самых разных случаев, всегда заготовленные на момент разрядки запасные «батарейки» (что-то, что поможет быстро вернуть ресурсное состояние), навык в любых условиях создавать для себя исцеляющее пространство… - всё это для многих по-прежнему магические супер-скиллы. Загадочные, фантастические и неизведанные. На деле же это база, освоение которой нужно ставить в приоритет как можно раньше:

Учиться быть Хранителем собственного мира - внутреннего и внешнего. Быть ангелом-хранителем самому себе.

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova

Порой стоит убрать лишнее - из головы, из поля восприятия, из пространства своей жизни… и всё самое лучшее, сильное, прекрасное в тебе - начинает расцветать естественным образом.

Даже помогать этому никак не нужно. Достаточно не мешать.

Это похоже на высвобождение реки, пространства для свободного её течения. Но при кажущейся простоте идеи, в этом важно увидеть настоящее искусство и кропотливый труд души:

Быть самому себе чутким, бережным, внимательным инспектором-ревизором, заботиться об условиях своего роста, вовремя замечать заторы и препятствия на пути - распознавать те, которые [по большей части] в зоне личной ответственности, а значит, и в зоне силы. То есть посильны для тебя.

Признать: «да, это моя работа. и я делаю её для себя. из большой любви к моему пути и тому, кто я есть».

Начать можно с малого. Исходное начальное действие в любом случае запустит каскад изменений и метаморфоз. Бардак в физическом пространстве. Хлам материальный и ментальный. Хаос эмоциональных наслоений и навязчивых мыслей. Груз невыполненных обязательств и планов, оставшихся без реализации. Сожаления о прошлом, о несбывшемся. Тревога и сопутствующая ей суета…

И, кажется, это закон жизни, единый для всех: хочешь выхода на новый уровень, новых высот, широт, масштабов и мерностей - умей отказываться от лишнего, самостоятельно инициируя этот переход для себя: через пересмотр, расхламление, уборку пространств внутренних и внешних, отказ от всего отжившего, наносного, лишнего, утяжеляющего, застывшего мертвым грузом, удерживающего в прошлом, блокирующего подвижность и текучесть…

Отпускай, отпускай, отпускай.

Во многих случаях, это самая важная трансформационная работа. Расчистить реку своей жизни. А дальше поток, живое её течение - сделает всё необходимое для тебя…

🪶 послание себе год назад, 17.09.23

#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_lovelife

Если бы я мыслила формулой «сапожник с сапогами», я бы никогда не смогла работать с ним и всеми теми, кто пришел через него и после него.

Пишу это и понимаю, что в других темах тоже была «без сапог» :)

После болезненного развода, не имея отношений, я работала с темой близости и обретения пары с несколькими женщинами. Несколькими десятками, если точнее. И пока внутри велись торги «могу ли я, имею ли вообще право заходить на эту территорию», жизнь приводила новых людей, запись шла на месяцы вперёд — без рекламы, без соц.сетей и каких-либо зазываний… и многое получалось. Судьбоносные встречи и союзы, нежные чувства после длительного периода отчаяния, выгоревшести и одиночества, долгожданная беременность там где «невозможно по медицинским…», выход в бОльшую глубину и близость в многолетних браках… именно благодаря живым историям моих клиентов я углубилась в семейную системную терапию, психогенетику, а также в исследования сложившихся в социуме паттернов мужско-женских отношений, ролевых взаимодействий и архетипических образов, создающих ту или иную сценарность. Я не только обогатила свои представления по теме, но и развернулась в совершенно новое поле смыслов в том, что есть Близость, Парность, Совместность, Любовь, Союз Мужского и Женского…

А ешё, не имея своего дома, долгие годы помогала другим пройти в опыт обретения своего места — покупку земли, недвижимости, строительства. Проведя туда многих, открыла такую возможность и для себя, по пути распаковав столько знаний и тонких причинно-следственных взаимосвязей в этой теме — начиная с внутриутробного опыта и заканчивая глубинным правом на свою территорию… сколько никогда бы не освоила, не имея реального живого погружения в запросы клиентов.

Все они так или иначе были путеводными, то есть ведущими меня саму за пределы знакомых территорий и хоженых дорог.

И это лишь несколько примеров за годы активной практики, многократно показавших мне, что Мир — не линеен. Наша взаимная работа друг с другом тоже идёт нелинейными тропами.

Да, порой мы идём и к нам идут за конкретными инициациями, многие из которых можно получить от фигур старшего порядка — более взрослых, мудрых, живущих из аспектов самости, зрелости, силы, имеющих нужные кодировки опыта и «карту местности»…

А бывает, что эти инициации добываются обоюдно, совместно, в живом взаимодействии, реальном моменте «здесь и сейчас».

И, кто знает, может в этом и есть искусство проводничества, равно как и в жизни — прокладывать путь туда-не-знаю-куда, не имея нужных «файликов» опыта, совершать прыжок веры там, где тебя никогда не было, и там, где нет привычных алгоритмов, приёмов и навигации, но есть живое чувствующее сердце, искренняя вовлечённость в другого, доверие происходящему и готовность совершать шаги…?

Когда-то это стало моей опорой на уровне идеи, а позже, за годы практики — проросло и расцвело внутри объемной, многомерной системой координат:

Чего не знаю я — знает поле жизни. Моя работа рождается не методом, не личностью, но этим полем. А оно — бескрайнее, бездонное, безграничное, бесконечное. В нём всё есть. Ему доверяю ♾️

#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_lovelife

Поделитесь, что об этом думаете. Это очень живая и тонкая для меня тема, я как смогла поделилась моим видением и проживанием, буду рада почитать ваши мысли и ощущения в комментариях 🪶

Когда действуешь в живом течении жизни - каждый день важен и значим, полон чуда и силы, являясь дверью из настоящего в будущее. И все же, праздничные значимые даты обладают своей магией: когда энергия миллионов создает вихрь из желаний, целеполаганий, намерений, молитв о самом сокровенном и важном… это особенное время чувствуешь, предвкушаешь, ждешь, даже будучи разочаровавшимся скептиком.

Все последние новогодние рубежи мне все чаще хочется сохранять тишину внутри и вокруг себя, а значит - никаких списков итогов и длинных пожеланий, многостраничных лонгридов на тему «как я провела эти 12 месяцев», «что важно непременно успеть до боя курантов» и т.п, никакой суеты и гонки, скорее наоборот. Финальные дни декабря посвящаю простой жизни, сбывающейся здесь и сейчас. Из этой точки естественным образом родится дорожная карта, разметка и навигация следующей вехи «2025», но это позже. А пока…

Дорогой 2024, спасибо тебе за всё. В моем случае, ты был поистине драконический - и раздраконил, и одарил дарами, и закрутил на виражах, и вывел на новый уровень, и сжег в своем пламени то, за что привыкла держаться, пробуждая внутри меня ту, по которой скучала и тосковала… запоминаю тебя как год честной сверки с собой и реальностью - бескомпромиссной, кристально ясной честности, зрелости, ещё большей любви и вечной, вселенской жизнеутверждающей силы.

Самое главное, ключевое, что из года в год желаю себе, окружению и тем, кто так или иначе идёт рядом - пусть всегда, что бы ни происходило в мире - сохраняется живой огонь в сердце, чувствительность и чуткость, вера в лучшее.

Пусть всегда будет поле, в котором хочется быть, дышать, созидать, продолжать. Куда хочется жить, расцветать душой во весь рост.

Обнимаю вас
и до встречи в новом 💫

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife

Состояние расширенности и тонкости восприятия - это то, что нужно в себе растить и воспитывать на постоянной основе. Людям-волшебникам, магическим, экстрасенсорным - в особенности. Не только ради самого навыка, а потому что именно способность тонко и чутко воспринимать окружающую реальность позволяет видеть во всём красоту и смысл. Вообще во всём. В каждом явлении. Каждом событии. Каждом существе. Каждой детали общей картины.

Весь мир расцветает множеством оттенков вселенской красоты и замысла. И всё на своём месте.

Для тонких существ это главное топливо жизни. Без него душа задыхается разочарованием, обесточивается и гаснет, теряя творческий импульс. Познав этот принцип на личном опыте, ощутив, как это работает и заплатив разок-другой эту цену - становишься очень чутким, бдительным стражем своих состояний. И охотником за той целительной одухотворенной красотой, которой так много в этом мире.

Стоит лишь захотеть ее увидеть.

С чего начать?

• Выходить из автопилотного проживания жизни в чувствование, присутствие, что в глубинной сути является ВЫБОРОМ БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ИМЕННО В ЭТОЙ РЕАЛЬНОСТИ - впитывать ее каждой клеткой, всем собой, не желая никаких других миром кроме этого, настоящего. Это сознательное решение забрать себя из всех иных мерностей (иллюзорных, фантазийных, прошлых жизней, etc., называть можно как угодно) и максимально «загрузить» себя сюда, в эту реальность, этот мир.

• Сознательно исследовать себя во многих многих моментах повседневной жизни: как я чувствую, что я чувствую, что я люблю чувствовать, на что мне нравится смотреть, какие звуки мне нравятся, какие запахи, какие тактильные ощущения… короче говоря, стать любопытным неугомонным исследователем себя как создания и этого мира как текущего твоего дома.

И следом - расширять уже знакомые палитры новым опытом, новыми оттенками чувств. Пробовать новое, давая себе возможность через познание влюбиться в этот мир и все его возможности…

А дальше - раскручивать оба пункта максимально на практике, они взаимосвязаны и усиливают друг друга:

Чем больше влюбляешься в этот мир, тем больше выбираешь его, и не хочется никуда отсюда сбегать и тосковать по каким-то иным мирам… и чем больше этот мир выбираешь - тем больше у вас с ним взаимной любви…

(по следам консультаций, заметка от 19 января 2024 года)

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova

Это так, небольшие отметки на пути. Быть может, однажды, спустя много лет, когда мне будет лет семьдесят, или восемьдесят, или больше - я не знаю) возможно, я буду сидеть ранним утром на веранде моего дома, смотреть на цветущие розовые вишни - как их лепестки усыпают землю, и ветер разносит их повсюду; или это будет осень и листопад, я буду гулять в закатном солнце, собирать опавшие листья, а потом отпускать их в воду реки и смотреть, как течение уносит их куда-то вдаль; а может, это будет тихий зимний вечер, и фонарь, в луче которого так необычно искрятся снежинки (вы же замечали, да?) - в общем, будет какой-то момент.

И там, в будущем, я вернусь в этот текущий период моей жизни. Вспомню себя такой. И улыбнусь

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife

Написано в этот день два года назад, а сейчас я в путешествии по стране восходящего солнца любуюсь цветущей сакурой, параллельно веду большую ревизию сложившейся жизни, привычек, бытия. Такая вот спираль времени. Не первый раз замечаю красивые синхроны с собственными текстами прошлых лет. Словно распаковываю послания себе оттуда, проживаю их на новом витке 🌊

P.S. Япония прекрасна! Обязательно вернусь сюда пожить осенью

Ловлю моменты последних дней лета 2025 ~ в лицах любимых и самых дорогих, живых встречах, простых домашних задачах и спокойных, неспешных радостях.

И… есть все-таки что-то невероятно красивое в мере времени, что отпущена на жизнь человеку; в межсезонных переходах - которые порой не замечаются в суете дел; во взрослении детей - стремительном и неизбежном, а так хочется успеть засвидетельствовать, запомнить каждую их черточку, ямочку, улыбку; в конечности любого опыта - все больше понимаю, что ограниченность нашего пребывания здесь учит ценить все эти вещи особенно чутко.

А еще, с годами все более внимательно, с большим уважением воспринимается собственная цикличность, природная ритмика бытия. Этот год для меня очень иньский, спокойно-созерцательный, с большой внутренней работой - мало заметной снаружи обывателю, но осязаемой и явной для меня самой.

Как ни крути, качество жизни - это качество проживаемых состояний, ежечасных, изо дня в день. И бережность к этому аспекту в моем случае идет по самому высокому приоритету:

~ в чем нуждается душа, чего хочет сердце, куда направлен взгляд и какая музыка звучит внутри?

#kmessing_lovelife

Чем наполнены ваши дни сейчас?…

Мы привыкли думать, что невыносимыми могут быть лишь тяжелые переживания, такие как горе, утрата или обрушение надежд… а жизнь показывает, что порой нашей пропускной способности не хватает и на прекрасные, радостные, долгожданные и очень желанные чувства.

Любовь, нежность, восторг способны не помещаться внутри так же как страх, боль и негодование… сердце может быть в равной степени тесным и для радости, и для отчаяния… горечь и вдохновение одинаково могут переполнять, вызывая ощущение избытка - если состояния выходят за пределы привычной емкости…

Потому что и яркая радость, и тяжелое горевание расширяют нас за пределы привычного - и то, и другое требует пространства внутри. И если пропускная способность мала, мы начинаем сжиматься и защищаться: перекрывать шлюзы, ставить плотины, отворачиваться... но важно понимать: в таком случае не только боль, но и поток любви замораживается, блокируется.

В живых групповых процессах это видно особенно отчетливо: когда мир через события, других людей и разные контексты предлагает свои дары щедрой россыпью - а ты в ответ замираешь в растерянности: «это не со мной, такого не может быть» - что тут же ставит невидимый барьер: неготовность и неспособность принять происходящее не дают желаемому разместиться, встроиться, укорениться в сознании и теле.

***

Получается, то, что мы называем «проживанием жизни» - во многом сводится именно к этому: нашей вмещающей способности и проводничеству, что помогает выдерживать калейдоскоп самого разного опыта.

В этом, быть может, самая непростая задача взросления: раздвинуть мягко и бережно внутренние берега - так, чтобы внутри стало достаточно места для любых процессов. Это очень красивый и важный процесс - часть большого пути души и эволюции личности. А счастье и горе, как и многие другие переживания в доступной человеку палитре - в этом смысле работают одинаково: раскачивают берега, помогают расширить русло для жизни.

И… я все больше чувствую и крепну в осознании, что наша сила во многом именно в этом: не в контроле над тем, что приходит/уходит, а в способности выдерживать то, что движется через нас. Впускать. Проживать.

Быть рекой, которая не рвется от паводка и не исчезает от засухи, а продолжает течь, вбирая всё, что проходит через нее. Я называю это развивать свой внутренний простор - такой, где есть место и для прилива, и для отлива... где можно стоять посреди течения жизни и дышать в ее ритме…

Тогда и грусть, и восторг становятся не угрозой, а частью живого движения.

***

И еще важное, что хочется отметить, запечатлеть по следам групповых процессов этих дней:

Не каждой душе легко позволить себе быть счастливой. Как часто внутренний голос кричит или нашептывает тревожно: «это ненадолго… я не заслуживаю… лучше не привыкать» в моменты подлинного душевного оттаивания и сокровенных переживаний… и как же важно в эти самые мгновения дышать всем собой, раздвигая внутренние стены - впускать и приветствовать живую, настоящую, сбывающуюся жизнь.

Спасибо всем, с кем я прожила это вновь - как терапевт, женщина, душа, попутчик… по-особенному трепетно и глубоко ♥️

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova

Порой, когда сделано очень многое, а проблема никак не решается, стоит сменить подход: вместо делания - неделание, вместо усилий - согласие и примирение с тем, Что есть и Как есть.

Особенно, когда долго живешь с ощущением, что бьешься о закрытую дверь: мысль цепляется за мысль, руки хватаются за новые действия, ум строит план за планом, ищет проход за проходом... и, вот вроде бы все сделано правильно, а сдвига не происходит.

В этот момент можно напомнить себе, что желаемое не всегда приходит усилием. Но куда чаще ~ через позволение БЫТЬ тому, что есть прямо сейчас. Даже если это пустота, дефицит, разочарование, чувство безысходности и своей никчемности, и даже если это ощущение «это не то, что я хотел(а)» [сколько бы я ни работала с этой темой, в самых разных историях и кейсах я вновь и вновь очень ясно вижу: в каждом событии и каждом мгновении в жизни человека стоит его авторская подпись, даже если он сопротивляется и убеждает в обратном. где-то эта подпись более проявленная и видимая, а где-то едва заметная - но она есть всегда]

Так вот, неделание в данном случае - это не ленность и не отказ от перемен. А скорее… способность быть с тем, что есть, вместо того чтобы пытаться это менять/исправлять/исцелять/трансформировать. Быть полно и честно, открыто и искренне - как есть.

Быть рядом с собственной болью и бессилием, не убегая… дышать вместе со своей тревогой, не заглушая ее делами… оставаться с самим собой - тем, кто есть прямо сейчас, не пытаясь стать какой-то иной «версией себя»… и вдруг обнаружить, что рядом с напряжением живет мягкость, рядом с неразрешимостью - покой и потоковость, живое движение, внутри которого есть ясное знание о цикличности жизни внутри и вовне. Ничто не будет длиться вечно. А значит, можно выдохнуть и не добавлять еще больше напряжения тому, что уже произошло с тобой и продолжает происходить.

Это знание дает чуть больше опоры и способности выдерживать происходящее, оставаясь в присутствии. И порой именно в этом присутствии происходит невероятное: то, что не получалось изменить волей - вдруг начинает само менять форму. Постепенно раскручивается в нужную сторону, преображается естественным образом, переставая быть твоим напряжением…

Что еще здесь важно видеть:

• Самое непростое для человека, проживающего подобный опыт - выдерживать себя живого-настоящего-неидеального, а значит неэффективного по собственным ожиданиям. Неоправдавшего собственных надежд, иными словами.

Это очень тонкое искусство. Очень тонкое! Суметь в нужный момент сказать себе спокойно и мирно:

«кажется, сейчас ничего особенного не происходит. нет побед, нет великих свершений, нет явного ощущения успеха или собственной грандиозности… и я понимаю, что с этим все в порядке. это тоже моя жизнь, ее значимая часть»

• Парадокс в том, что именно в состоянии неделания начинает рождаться подлинное действие. Не суетливое, не вынужденное, не от страха потерять контроль… но действие, исходящее из центра «я»: простое, ясное, необходимое.

• Однажды мне это очень хорошо объяснил мой учитель даосской алхимии. Принцип неделания: когда очередной узел не поддается, попробуй не тянуть за веревку сильнее. Вместо этого расслабь руки, расслабь лицо (излишняя серьезность мешает) и попробуй просто держать ее в руках. Погуляй с ней по лесу. Подыши с ней, не думая над решением данной головоломки. Отложи ее в сторону и через время возьми в руки снова, посмотри новым свежим взглядом…

Это упражнение я делала много много раз с веревками разной толщины, длины, плетения, перенося на реальные осязаемые узлы свои процессы, которые тоже ощущались запутанными и сложными, а порой и тупиковыми, неразрешимыми. И - да, это работает магически…

• А еще мой «лайфхак» - в моменты сложных переживаний ловить красоту мира. В каждом контексте и каждом моменте дышать красотой реальности и это живое дыхание проводить в те зоны, где что-то зависло, застряло, застопорилось и пошло «не по плану». Красота в моем случае один из самых сильных Проводников, способных сдвинуть прежде несдвигаемое…

🍁

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova