До заводских настроек.

У многих есть компьютеры, у всех есть различные гаджеты, у которых периодически бывают сбои в работе: копятся ошибки в системе, какие-то более старые программы, которые не обновились или уже не обновляются, входят в конфликт с новыми программами, много бывает причин. В итоге, эффективность устройства значительно снижается или вовсе останавливается.

Когда это происходит - вызываем мастера, который пытается наладить работу системы и если это не получается, то мастер может сбросить все параметры до заводских настроек. А в более сложных случаях - установить новую систему на устройство.

Подобная схема реализуется и в нашей психике: мы копим множество ошибок в понимании, реагировании на внешние и внутренние раздражители, наши прежние убеждения входят в конфликт с новыми убеждениями, мыслями и есть ещё много других причин. Но в результате возникают проблемы, психологические кризисы, которые снижают качество нашей жизни и даже останавливают её.

И так же как мы обращаемся к специалисту, чтобы починить устройство, так же мы обращаемся и к специалисту чтобы он помог нам. И чем серьёзнее кризис, тем сложнее работа специалиста, иногда нужно сбросить все до заводских настроек, при этом ещё и понять на каком «заводе» и кто их установил.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #самопознание #саморазвитие #врачпсихотерапевт #психотерапевт #психотерапевтспб #психотерапевтонлайн #консультацияпсихотерапевта #услугипсихотерапевта

@balt_star

Для личностного роста необходим низкий старт?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня все большее распространение получают духовные наставники. Люди обращаются к гуру, учителям, ездят на ретриты, чтобы найти ответы на свои вопросы, решить проблемы, обрести уверенность и т.д. Но о чем говорит эта потребность найти "кого-то", кто знает все ответы? Приносят ли такие практики духовный рост? И какой способ личностного роста самый действенный?

Смотрите полный выпуск на канале: Почему ретриты и духовные учителя не помогают? / Вся правда!


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологияличности #духовныйрост #духовныйнаставник #психолог #управлениежизнью #ретрит #личностныйрост

@balt_star

Смысл жизни / Подростку нужна помощь

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Ваш ребенок вступил в подростковый возраст и у него начались проблемы? Сегодня мы поговорим о подростковой депрессии.

О том, как помочь ребенку преодолеть подростковую депрессию, смотрите полный выпуск на канале: Как РАСПОЗНАТЬ подростковую депрессию и ПОМОЧЬ ребенку выйти из неё?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психолог #подростковыйвозраст #депрессия #подростки

@balt_star

Выбросить ёлку.

Новогодние праздники прошли, но в домах, во многих окнах квартир стоят елочки, переливаясь яркими огоньками гирлянд, продлевая праздничное настроение и так каждый год.

Но, по опыту прошлых лет массовый выброс елок к местам сбора мусора происходит когда сходит снег, а у нас в Питере это конец апреля, да и летом нет, нет да и выбросят пару елочек.

Так же и в нашей психике мы держим старые ёлки, которые уже не соответствуют текущему моменту и уже отвлекают, мешают, сбивают с ритма, да и осыпаются эти ёлки.

Эти старые ёлки в душе - это расставания, разводы, обиды, обманы, фиксация на чем-то хорошем, что уже прошло и чего уже не будет и прочее, можно перечислять долго.

Важно в какой-то момент понять, что эти все фиксации - это просто старые ёлки, их время прошло и их нужно выбросить, освободить место для нового в своей жизни.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психологическиепроблемы #фиксациянапроблеме #психотерапевтическое #психотерапия #психотерапияонлайн #психотерапияспб #психотерапевт #врачпсихотерапевт

@balt_star

Обратная связь и уважение при общении

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт Сергей Белик.

Сегодня поговорим о страхе, который удерживает людей от обсуждения сложных вопросов. Общение - это основа любых взаимоотношений. И если одна сторона в этих отношениях боится поднять какую-то важную для нее тему, - это уже проблема

Смотрите полный выпуск на канале: Боишься сложных разговоров? / Как говорить о важном без страха ссоры?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #общение #отношения #взаимоотношения #психологияобщения #ссоры #страхи

@balt_star

Истинный смысл отношений.

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

В так называемых "современных" отношениях верность отошла на второй план. К партнерам предъявляются разные требования, но с изменами люди научились мириться. В чем смысл истинных отношений?

Смотрите полный выпуск на канале: Смысл верности в современном мире/ Нужны ли сейчас моногамные отношения?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношений #верность #психологияотношений #измена #измены #мужчинаиженщина #любовь #семьяпсихология

@balt_star

Без труда.

Без труда не бывает ничего в жизни, если человек не прикладывает усилия, не трудится, то ничего не будет. Для решения любой проблемы в жизни нужно потрудиться, это правило справедливо и в отношении психологических проблем.

Но, часто люди приходят на сеанс с ожиданием того, что их проблему сейчас решат за них, скажут что и как делать, выдадут подробную инструкцию, дадут готовое решение и не нужно будет самому трудиться для решения этой проблемы.

Это заблуждение и завышенное ожидание, которое не реализуется, а если кто-то будет готов дать человеку готовый рецепт, готовое решение, реализуя его ожидания, то от такого человека нужно бежать без оглядки, потому что он возьмёт управление жизнью доверившегося человека в свои руки.

Специалист должен помочь человеку увидеть то, что не видит человек будучи вовлечённым в проблему и другие причины почему человек не видит, а как поступать, какое решение реализовать в жизни, должен принимать человек сам, приложив усилия и труд.

Именно то, что нужно будет потрудиться, часто отталкивает человека от психотерапии или не дает закончить начатую психотерапию. Но, когда человек готов потрудиться, то и результат обязательно будет.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#центрпсихотерапии #психотерапияонлайн #психотерапевтБелик #семейныйпсихолог #семейныйпсихотерапевт #подростковыйпсихолог #психология #психологияонлайн

@balt_star

Что значат сны о падении?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня обсудим, что означает сон, в котором человек падает.

Смотрите полный выпуск на канале: Что НА САМОМ ДЕЛЕ значат ваши сны? Ответ психотерапевта


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологияличности #сны #сновидения #психика

@balt_star

Влюбляться уже ПОЗДНО?! / Как построить отношения во взрослом возрасте?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Согласитесь, мало кто из нас верит, что в зрелом возрасте можно влюбиться и построить крепкие отношения. С другой стороны, всем известна пословица "любви все возрасты покорны". Что из этого правда? Верно ли, что любовь только для молодых, а потребность в отношениях с годами пропадает? И главное - можно ли найти любовь в зрелом возрасте? Во всем этом разбираемся в сегодняшнем видео.

Смотрите выпуск до конца и верьте в любовь!

Поделитесь в комментариях, а во сколько лет вы встретили свою вторую половинку?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

0:00 - Вступление
0:29 - Почему сложно влюбиться в зрелом возрасте?
2:04 - Что из себя представляют отношения в зрелом возрасте?
4:12 - Главная ошибка взрослого человека, не верящего в любовь
5:07 - Как влюбиться в зрелом возрасте?
5:53 - Правда ли, что потребность в отношениях пропадает?
8:10 - Важные выводы

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #любовь #мужчинаиженщина #семья #брак #возрастнепомеха #возрастнепомеха


@balt_star

При ребёнке.

Подражание самый не энергозатратный способ научения и дети его всегда используют. А до определённого возраста, подражание основной способ научения. При этом способе научения не работают критические фильтры мышления, нет оценки того чему обучаешься подражая, просто копирование моделей поведения которые видит человек.

Ребёнок не выбирает подражание, оно срабатывает автоматически и записывает модели поведения в подсознательное поле из которого они, при определённой ситуации, извлекаются и человек реализует их в своей жизни. Так через много лет, когда сын вырос, мать говорит ему, что он говорит и ведет себя в определённой ситуации как отец.

Подражание - это нормально и хорошо, многие модели нашего поведения приобретены нами через подражание. Но, есть но, как же без него, ребенок копирует через подражание и здоровые и деструктивные модели поведения, все.

Поэтому в семье родителям важно демонстрировать правильные, адаптивные, здоровые модели поведения: что посеешь, то и пожнешь.

Поэтому если ваш ребёнок видит, что вы употребляете алкоголь, курите, устраиваете скандал на пустом месте и т.д., то все эти деструктивные модели поведения он запомнит через подражание и будет использовать весь период своей жизни. А вот получится ли ему будучи взрослым отказаться от них - это большой вопрос.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#семейнаяпсихология #семейныйпсихолог #семейныйпсихотерапевт #семейныйпсихологспб #центрпсихотерапии #детскийпсихолог #детскаяпсихотерапия

@balt_star

Как избежать искажения реальности?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Психотравмы - это опасные спусковые механизмы, запускающие в человеке искаженное восприятие действительности. В результате этого в человеческом сознании подсвечиваются одни аспекты реальности и полностью игнорируются другие. Как этого избежать?

Смотрите полный выпуск на канале: Искаженное восприятие: как психотравмы меняют нашу реальность?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #восприятие #восприятиереальности #психотравма #психотравмы #психическоездоровье #психологическаяпомощь #мозг #психологиячеловека

@balt_star

Перекладывание ответственности как поведенческий паттерн

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Многие люди боятся признаться партнеру, что любовь прошла, из страха сделать больно. Что делать с этим чувством? Как не травмировать партнера? Почему честность так важна в отношениях?

Смотрите полный выпуск на канале: Я боюсь сделать больно! / Как выйти из отношений и при этом не травмировать человека?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #любовь #расставание #расставания #семья

@balt_star

Когда внутренний диалог становится проблемой?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Мы часто прокручиваем в голове какой-то неудачный разговор, размышляя, как должны были себя вести и что говорить. В целом, в таком анализе нет ничего плохо, наоборот, это помогает нам развиваться как личности. Но порой, внутренние диалоги выходят за рамки рациональности и становятся навязчивыми спутниками человека. Как понять, когда такие "беседы" перерастают в психологическую проблемы и что с этим делать?

Смотрите полный выпуск на канале: Внутренний диалог: когда он становится проблемой? / Советы психотерапевта


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #внутреннийдиалог #проблемы #психологияличности

@balt_star

Все мужчины плохие?!

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня поговорим о том, как искаженная реальность закрепляет психотравму (пример "все мужчины плохие").

Смотрите полный выпуск на канале: Искаженное восприятие: как психотравмы меняют нашу реальность?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #отношенияонлайн #онлайн #онлайнотношения #соцсети #интернет #общение

@balt_star

Внутреннее согласие и его последствия

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Как часто мы плывем по течению, предоставляя обстоятельствам управлять нашей жизнью? Сегодня обсудим, чем обусловлено такое поведение и чем чревато подобное молчаливое согласие.

Смотрите полный выпуск на канале: Подстраиваюсь под обстоятельства! / Как перестать плыть по течению и стать хозяином своей жизни?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологиячеловека #психологияличности #жизнь #управлениежизнью #личность #зонакомфорта #саморазвитие

@balt_star

Как расслабиться без чувства вины?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня обсудим, что делать, если во время отдыха вас мучает чувство вины?

Смотрите полный выпуск на канале: Ты не можешь «просто отдохнуть»! / Что скрывается за внутренним запретом на расслабление?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологиячеловека #психологияличности #вина #чувствовины #отдых

@balt_star

Точка.

В конце повествовательного предложения всегда ставится точка, заканчивая мысль заключенную в предложении. Так же и в любой проблеме с которой столкнулся человек нужно ставить точку.

Эта точка должна закрыть проблему, оставив ее в прошлом, обобщить полученный опыт в этой проблеме и интегрировать его в жизненный опыт человека. Эта проблема, равные ей и похожие после точки, должны быть понятны человеку и не вызывать проблем.

Если этого не происходит, и такие проблемы продолжают вызывать трудности у человека и если человек испытывает отрицательные эмоции при воспоминании о проблеме, при встрече с людьми которые участвовали в формировании этой проблемы, то это чёткий признак того, что точка не была поставлена.

До тех пор, пока не будет поставлена точка, эта проблема будет находиться в настоящем человека, забирая его психологический ресурс и причины этой проблемы будут для этого человека непонятны, даже если человеку будет казаться обратное.

Поэтому в любой проблеме нужно ставить точку, оставляя эту проблему в прошлом, эта точка возможна только при полном понимании причин проблемы.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психотерапевтонлайн #психотерапия #психотерапияонлайн #психотерапевт #центрпсихотерапииспб #психотерапевтическое #психологическаятравма #психологическиепроблемы

@balt_star

Внешность - НЕ главное?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня объясню, почему в отношениях внешность не главное.

Смотрите полный выпуск на канале: Как красота ГУБИТ отношения? / Причины женского одиночества

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #любовь #внешность #семья #брак

@balt_star

Длина мысли.

В младших классах у детей короткие занятия и длинные перемены, постепенно время перемен сокращается, а продолжительность уроков увеличивается и время урока становится сорок пять минут с короткими переменами. У тех, кто поступает и продолжает учёбу в высших учебных заведениях вместо урока уже пара: два урока по сорок пять минут вместе, т.е. полтора часа.

Взрослый человек в норме должен уметь удерживать концентрацию внимания в течение полутора часов. Эта концентрация внимания в учебных заведениях направлена на тот материал, который преподают, в течении этих полутора часов мысль преподавателя развивается, усложняется, обрастает новыми фактами и данными.

В результате, человек для которого не составляет проблемы держать концентрацию в течение полутора часов на усложняющейся, обрастающей новыми данными мыслью приобретает, натренировывает способность длительно концентрироваться на своей мысли, не терять ее при добавлении новых данных.

Это дает возможность эффективно решать свои проблемы, строить долговременные планы и т.д. Но, отсутствие высшего образования не ставит на человеке печать того, что он не способен длительно удерживать концентрацию внимания, удерживать длинную мысль, так же как и человек получивший высшее образование не всегда способен длительно удерживать концентрацию внимания, удерживать длинную мысль.

Способность удерживать длинную мысль и мыслить на большие длины можно и нужно: тренировать чтением, письмом, длительными пересказами и т.д. - главное этим заниматься.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#память #внимание #психология #психологияонлайн #развитиепамяти #психологическоездоровье #психотерапия #психотерапевт #психотерапевтонлайн

@balt_star