Посмотрите запись бесплатного эфира, где мы обсудили одну из самых спорных тем современной медицины - пептиды.

💞 Почему сегодня пептиды продают все: от косметологов до телеграм-каналов.

💞 Где заканчивается наука и начинается рынок «чудо-инъекций».

Спикеры - врач-терапевт Ирина Баранова и разработчик продуктов Рукето Владимир Фокин.

Посмотреть эфир ➡️ https://irina-baranova.ru/peptids-efir/

Может ли ребёнок перерасти аллергию?

Ещё больше про здоровье детей ➡️ есть на нашем сайте https://irina-baranova.ru/stati-pro-detej/

Ваша Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.

Мы пьём ЭТО каждый день!

Посмотрите, что у меня в руках!
Это обычные фильтры для воды.
Они стояли в обычной городской квартире.

Посмотрите на этот цвет.
Вот это всё было в воде 😱

В той воде, которую мы пьём каждый день.
На которой варим суп, кофе, кашу детям.
И если фильтр задерживает всё это, то можно представить, что было бы без него.

Современная вода — это уже не просто вода ❌
Это сложный коктейль из тяжёлых металлов, остатков лекарств, микропластика, хлора, пестицидов, гормонов, промышленных загрязнителей.

Наш организм умеет обезвреживать токсины.
Для этого у нас есть печень, почки, кишечник, лимфатическая система.
Но проблема в том, что нагрузка выросла в десятки раз.
Мы пьём неидеальную воду.
Мы едим продукты с остатками химии.
Мы живём в городах с загрязнённым воздухом.
И организм начинает работать в режиме постоянной детоксикации.

А когда система детокса перегружена, появляются сигналы:
🔹 усталость,
🔹 воспаление,
🔹 проблемы с кожей,
🔹 туман в голове,
🔹 гормональные сбои.

❗️Это не болезнь, а хроническое состояние, когда организм, который устал фильтровать нашу цивилизацию.
Поэтому периодически ему нужно помогать.

Именно об этом мой проект Детокс.
Мы будем разбираться, как поддержать печень, кишечник, лимфу и систему выведения — чтобы организм снова начал работать чисто и спокойно.

Потому что жить в современном мире и не думать о детоксе — уже невозможно.
Организму нужна помощь!


Ваша Ирина Баранова 👢
Подпишитесь обязательно.

💛💛💛💛💛

➡️Сегодня в 19:00 мск
➡️Беременность и рак
➡️Спикер: к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова

https://kinescope.io/0cyarMuJDop97wrh5NoQfG

Топ 3 лучших добавок метафолина, доступных в РФ.

Сегодня я расскажу вам про "волшебную" таблетку.
"Откуда вообще такой интерес к метафолину? Пили себе фолиевую кислоту всегда, стоила она 20 рублей и бед не знали".
Часто можно услышать подобные высказывания от наших ровесников, которые не интересуются здоровьем и медициной, или от людей старшего поколения.

Ну что, давайте разбираться, чем нам так не угодила обычная фолиевая кислота (а она реально не угодила).
Не забудьте сохранить и поделиться.

Витамин В9 (фолат) - водорастворимый витамин. Бывает в синтетическом и биоидентичном вариантах.
Фолиевая кислота - это не витамин В9. Это всего лишь синтетическая попытка его заменить (как и аскорбиновая кислота - не витамин С).

Зачем нужны фолаты?

✔Для созревания эритроцитов, синтеза важных структур клеток.
✔ Для созревания полноценных яйцеклеток.
✔ Для правильной закладки и развития нервной трубки плода, то есть профилактики тяжёлых пороков развития.
✔ Для метаболизма гомоцистеина (избыток этой промежуточной аминокислоты приводит к атеросклерозу, угрозам развития плода и беременности).
✔Для синтеза ДНК и РНК в процессе роста и для восстановления клеток организма.

Метафолин, также известный как L-метилфолат кальций, является наиболее активной формой фолата.

Фолаты встречаются в натуральном виде в:
➡ чечевице, фасоли;
➡ печени, шампиньонах;
➡ баклажанах, спарже в разных видах;
➡ зелёном салате, шпинате;
➡семечках, миндале, грецких орехах;
➡ авокадо и цитрусовых.
Метафолин, поступая в организм, сразу приступает к действию без необходимости превращения его в активную форму, как это требуется для фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота (ФК) - окисленное синтетическое вещество, которое не встречается в природе.
Прежде чем начать оказывать эффект на клетки организма, ФК должна пройти путь метаболизма в печени.
Происходит это через реакцию метилирования. Для её превращения в тетрагидрофолат необходим специальный фермент - дигидрофолатредуктаза.

Бывает, что в печени недостаточно этого фермента (например, в силу генетических особенностей) или человек превышает дозировку синтетической фолиевой кислоты.
Тогда это приводит к высокой концентрации неметаболизированной фолиевой кислоты в крови.

К чему это может привести? ⤵
Избыток ФК увеличивает риски развития злокачественных образований, приводит к анемии, снижению уровня витамина В12, нарушает работу ЖКТ и почек.
Избыток ФК затрудняет и метаболизм правильных форм В9, те метафолина.

Метафолин, в свою очередь, имеет высокий профиль безопасности и меньше вызывает побочные явления.
Исследования показывают, что он эффективнее увеличивает уровень активного фолата, а значит, скорее насыщает им организм матери и ребенка, даже если у беременной в анамнезе генетическое нарушение, которое не позволяет в полной мере метаболизировать ФК.

Метафолин - это форма фолата, которая подходит всем, что делает его более универсальным и удобным в использовании.

Топ 3 лучших добавок метафолина.

Добавки типа Фолио - не лучший выбор именно из-за фолиевой кислоты в составе. Пример добавок с хорошим составом:

1⃣Now Foods - отличное качество. Упаковки хватит на 3 месяца.
2⃣Jarrow Formulas - много хороших отзывов.
3⃣ Solgar - дозировка 1000 мкг, 120 таблеток. Отлично усваивается.

Метафолин - это один из самых важных витаминов в подготовке к беременности и во время неё. Это один из базовых дефицитов, которые необходимо своевременно закрывать, иначе может быть поздно!

В беременность важно входить в максимально скомпенсированом состоянии для правильного развития ребенка и вашего хорошего самочувствия.

Как сделать так, чтобы беременность была в радость? Вы узнаете на курсе "Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность".

😄🥰🙂😇😀🥰🙂😅 В чате поддержки проекта "Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность" 23 - 27 марта - будут отвечать на вопросы популярный детский эндокринолог Екатерина Санникова 🤍 и гинеколог - эндокринолог высшей категории Ольга Катана.

🙌🤍 ПОДАРОК за покупку 🎁 гайд - анализы. дети

Ваша Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.

Синий свет экранов - враг комфортного сна

В моём канале про похудение, рассказала, как есть углеводы и худеть ➡️ https://t.me/baranovametabalance/198

⭐️ Как в 40 лет чувствовать себя лучше, чем в 20?

Если вас знакома хотя бы одна из этих фраз — читайте до конца:
«Я всё делаю правильно, но почему-то становится хуже»
«Сплю нормально, но не восстанавливаюсь»
«Анализы в норме, а чувствую себя ужасно»

После 35–40 лет в организме одновременно начинаются сразу несколько процессов, и никто не объясняет их как единую систему.

Гинеколог смотрит на цикл. Эндокринолог — на щитовидку. Гастроэнтеролог — на желудок.

А вы продолжаете ходить по кабинетам — и не получаете ответ на главный вопрос.

Почему вам плохо?

🔸 Гормональные качели — перименопауза может длиться 8–10 лет и начинается задолго до менопаузы
🔸 Накопленные дефициты — железо, витамин D, магний расходуются годами, а восполняются редко
🔸 Инсулинорезистентность — поэтому вес растёт, даже если едите меньше, чем раньше.
🔸 Хронический стресс — нервная система годами в режиме повышенной готовности
🔸 Тихое воспаление — не болит, но постепенно меняет работу всех систем
Всё это влияет друг на друга.

А что делать?

Мы создали этот гайд, потому что сами прошли этот путь - через усталость, непонимание, хождение по врачам без ответов.

Когда женщина понимает своё тело - она перестаёт бояться. Она просто начинает управлять своим здоровьем осознанно.

Здоровье после 40 - это не случайность!

В гайде «Дорожная карта после 30 лет» — чеклист всех ключевых систем организма, симптомы и понятный алгоритм: что проверять и с чего начинать именно вам.

👇 Забирайте скорее горячую новинку!
→ Я хочу этот гайд!