🔥 КОРТИЗОЛ СДАЛИ, А ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ С ЭТИМИ ЦИФРАМИ?

Получить результаты анализа - ещё не значит получить ответ, особенно когда речь идёт о кортизоле. У него есть выраженный суточный ритм: обычно уровень выше после пробуждения и постепенно снижается к вечеру. На этот ритм могут влиять сон, режим дня, стрессовая нагрузка и другие факторы.
Поэтому в некоторых ситуациях врач может назначить исследование кортизола в слюне в определённое время суток. Такой анализ позволяет оценивать свободный кортизол и не требует забора крови.
Но здесь есть важное «НО».

❗️ Усталость утром, бессонница вечером или ощущение постоянного стресса сами по себе ещё не означают, что у вас обязательно «неправильный кортизол».

И анализ нельзя интерпретировать отдельно от симптомов, анамнеза, лекарств и других обследований.
Именно поэтому на курсе «Стресс и кортизол» мы разбираемся, как работает система стрессового ответа, какие обследования действительно могут понадобиться и как правильно интерпретировать результаты.

А в чате курса на вопросы участников отвечает к.м.н., врач-эндокринолог Дарья Демидова. Можно задать вопрос по материалам курса и разобраться в том, что осталось непонятным.
Курс уже стартовал, но присоединиться ещё можно только сегодня!

📅 21 сентября - 2 октября (даты работы эксперта в чате) затем чат остаётся навсегда.
🔥 6990 ₽ вместо 15 990 ₽
📚 Уроки становятся доступны сразу после покупки, доступ 1 год.
💬 Чат работает и в MAX, и в Telegram.

Поговорим о сне, хроническом стрессе, кортизоле, обследованиях и способах снизить стрессовую нагрузку.
ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ➡️ ЗДЕСЬ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ ПОСЛЕ 35? 👀

«Я ем как раньше, двигаюсь примерно столько же, почему тело вдруг начало меняться?»

🎥 В ролике рассказываю, что действительно может происходить с женским организмом после 35 и почему старые способы контроля веса могут требовать пересмотра.
А если особенно беспокоит растущий живот - забирайте наш бесплатный гайд «Менопаузальный жир» ❤️
Разберёмся, почему в период гормональной перестройки может меняться фигура и что с этим можно делать.

ЗАБРАТЬ ГАЙД ➡️ ЗДЕСЬ

ЦИСТИТ - ДЕЛИКАТНАЯ И ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНАЯ ПРОБЛЕМА 😣

Частые позывы, жжение, боль, ощущение, что туалет вдруг стал главным местом в доме… Об этом не всегда хочется рассказывать даже близким.
И хотя цистит значительно чаще встречается у женщин, проблемы нижних мочевыводящих путей бывают и у мужчин, причём похожие симптомы могут иметь разные причины. Поэтому самостоятельно доставать «те самые таблетки, которые помогли в прошлый раз» - не лучшая тактика.

🎥 Сегодня делимся видеоотзывом нашей участницы. Такие истории ещё раз напоминают, насколько важно не терпеть неприятные симптомы, а разбираться в их причине.

28 сентября стартует курс «Почки. Мочеполовая система» 💚
Будем говорить о здоровье почек и мочевыводящих путей, обследованиях, профилактике и ситуациях, когда действительно нужна помощь врача.
И главное - на курсе будет чат с урологом и гинекологом-эндокринологом, где можно будет задавать вопросы по материалам курса.

ПРОГРАММА КУРСА ➡️ ЗДЕСЬ
Деликатные проблемы не должны оставаться темой, которую приходится решать в одиночку.

ПИВО В МАЛЫХ ДОЗАХ МОЖНО? 🍺

«Ну один бокал ведь даже полезен?» - эту фразу алкоголь сопровождает уже много лет.

🎥 В ролике разбираю, что на самом деле означает «немного пива» и стоит ли искать у алкоголя полезные свойства.

Заглядывайте на наш сайт. Там есть раздел «Биохакинг на каждый день»: статьи о питании, сне, анализах, профилактике и привычках, которые действительно могут влиять на самочувствие 💚
https://irina-baranova.ru/bioxaking-na-kazhdyj-den/

И ещё один полезный материал можно забрать бесплатно 🎁 гайд про отёки.
Почему утром лицо выглядит иначе, откуда берётся отёчность, всегда ли виновата вода и в каких случаях на неё стоит обратить особое внимание - собрали всё в одном месте. ЗАБРАТЬ ГАЙД ➡️ ЗДЕСЬ

Отправляйте ролик тем, кто всё ещё считает бокал пива витамином 😏

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: НЕ ЖДИТЕ, ПОКА ПРОБЛЕМА НАЧНЁТ МЕШАТЬ ЖИТЬ 👨

Частые походы в туалет, ночные пробуждения, слабая струя мочи, дискомфорт - многие мужчины могут долго игнорировать подобные изменения.
А тема предстательной железы часто появляется в жизни только тогда, когда симптомы уже начинают серьёзно беспокоить.

Поэтому мы подготовили новый практический гайд ПШБ - «Простатит и аденома».

В нём разберём:
🔸 чем простатит отличается от аденомы предстательной железы и почему это не одно и то же
🔸 какие факторы могут повышать риск проблем с предстательной железой
🔸 какие подходы применяются при простатите и доброкачественной гиперплазии предстательной железы
🔸 какие немедикаментозные меры могут использоваться в комплексной поддержке мужского здоровья
🔸 что известно о нутрицевтиках и когда их применение вообще имеет смысл

Главная задача гайда - помочь лучше ориентироваться в теме и понимать, какие вопросы стоит обсуждать с врачом.

🔥 Сейчас новый гайд «Простатит и аденома» можно приобрести за 990 ₽ вместо 1990 ₽.
Полезный материал и для мужчин, и для женщин, которые хотят внимательнее относиться к здоровью своих близких ❤️
ЗАБРАТЬ ГАЙД ➡️ ЗДЕСЬ

КАК НАЛАДИТЬ СОН, ЕСЛИ «ПРОСТО ЛОЖИТЬСЯ РАНЬШЕ» НЕ РАБОТАЕТ? 😴

Можно купить идеальный матрас, убрать телефон подальше и выпить вечерний чай, а потом ещё час смотреть в потолок.

🎥 В ролике рассказываю, с чего начать, если засыпание превратилось в ежедневный квест.
И не забывайте: сон нужен не только для того, чтобы утром чувствовать себя бодрее. Он тесно связан с работой мозга, памятью, вниманием и когнитивными функциями.
Поэтому продолжить тему можно в архиве марафона «Мегамозг» 🧠

Сам марафон уже завершился, но доступ к материалам остался: уроки, обсуждения, вопросы участников и ответы эксперта. Можно проходить всё в своём темпе и возвращаться к нужным темам.
ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ➡️ ЗДЕСЬ

ПИЕЛОНЕФРИТ КОВАРЕН: ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В БОЛИ 😔

Высокая температура, озноб, боль в пояснице, слабость - острый пиелонефрит может заявить о себе довольно ярко. Но главное, что это инфекция почки, которую нельзя просто переждать или лечить самостоятельно.
При тяжёлом или повторяющемся течении заболевание может приводить к осложнениям и повреждению почечной ткани, поэтому так важно вовремя обратиться к врачу, пройти обследование и получить подходящее лечение.

🎥 Сегодня делимся видеоотзывом нашей участницы - личной историей, которая ещё раз напоминает: симптомы со стороны мочевыводящей системы не стоит годами оставлять без внимания.
А подробно здоровье почек разбираем на курсе «Почки. Мочеполовая система» 💚

На курсе будет чат с урологом и гинекологом-эндокринологом, где участники смогут задавать вопросы по материалам и получать ответы специалистов.
Почки могут долго не напоминать о себе. Поэтому лучше научиться заботиться о них до того, как проблема станет серьёзной.

ПРОГРАММА КУРСА ➡️ ЗДЕСЬ

Оружие против кандиды: топ 3 добавок системных энзимов

Энзимы - это специфические белки, которые регулируют все биохимические процессы в организме.

В сознании людей понятие "энзимы" или "ферменты" ассоциируется с процессом пищеварения. Восполняя дефицит пищеварительных ферментов, мы помогаем организму переваривать пищу.

Однако вот уже более 40 лет в мире применяется системная энзимотерапия. Что это? Для чего она используется?

Системные энзимы - специальные комплексы протеолитических ферментов (энзимов), которые оказывают противовоспалительное, иммуномодулирующее, антиагрегантное, фибринолитическое, противоотёчное и вторичноанальгетическое действие.
Теперь простыми словами и в ключе борьбы с кандидой 👇
Кандида является представителем условно-патогенной микрофлоры кишечника. Чаще всего там проживает именно Candida Albicans, хотя существует ещё около 150 подвидов.
При обычных условиях рост кандиды сдерживает крепкий иммунитет и нормальная флора кишечника (а также влагалища, ЛОР органов).

🔴Candida Albicans - один из немногих видов кандиды, который образует гифы, которые внедряют кандиду глубоко в ткани и укореняют инфекцию.
Опасность синдрома избыточного грибкового роста (СИГР) заключается в том, что разросшаяся кандида образует биоплёнки.
Биоплёнки - скопление бактерий и грибов, которые образуют собственные колонии и связаны между собой клейкой полимерной массой, которую они сами и выделяют.
🔘Биоплёнки - это, по сути, купол, которым защищают себя патогены от иммунной системы, антибиотиков противогрибковых средств.
Не разрушив этот купол, вы не сможете победить кандиду! Теперь вы понимаете ничтожность однократного применения флуконазола?

По данным исследований, до 80% бактериальных урогинекологических инфекций в западных странах вызваны не одной бактерией, вирусом или грибом, а полимикробными биоплёнками.

В их состав входят бактерии, вирусы и грибки с возможным доминированием одного штамма.
Часто скопление биоплёнок находится в камнях в желчевыводящих и мочевыводящих путях, а также в слизистой мочевого пузыря и мочеточника.
Также не стоит недооценивать хронические тонзиллиты, аденоиды, кариозные зубы и хронические гинекологические воспаления.
Источниками биоплёнок могут стать внутриматочные контрацептивы, грудные и зубные импланты, различные стенты, эндопротезы суставов, "долгоиграющие" филлеры в косметологии и т.д.

Системные энзимы растворяют биоплёнки и помогают противогрибковым препаратам действовать более эффективно.
Некоторые системные энзимы зарегистрированы как лекарство и продаются в любой аптеке (Вобэнзим, Флогэнзим и т.д.). Однако по сравнению с добавками дозировки там оставляют желать лучшего.
Взять, к примеру, Вобэнзим.
Классическое назначение: по 3 таблетки 3 раза в день. Всего 9 таблеток в день.
Но даже сам производитель пишет, что дозировка может варьироваться от 3 до 10 таблеток НА ОДИН ПРИЁМ.
Кроме того, что Вобэнзим - слишком дорогое удовольствие, так ещё и совсем не удобное в применении. Но выбор, конечно, за вами.

🇯🇵Системные энзимы - препараты капризные.
Их приём должен производиться строго натощак, иначе они будут действовать как пищеварительные ферменты.
Очень важно полностью соблюдать противокандидный протокол при лечении ими, если вы хотите достичь успеха в борьбе с кандидой.
Вначале лечения, когда биоплёнки растворяются и грибки высвобождаются могут появиться такие симптомы:
✔ усиление тяги к сладкому из-за высвобождения кандиды;
✔ высыпания на коже, прыщи;
✔ усиление воспаления (покраснение, боль и дискомфорт в проблемной области);
✔ болезненное состояние, признаки интоксикации (головная боль, утомляемость, раздражительность).

Топ системных энзимов:
1⃣ Enzymedica Candidase, 42 капсулы.
Комбинация целлюлазы, расщепляющей стенки клеток дрожжей и протеазы, помогающей расщеплять белок. Оказывает мягкий очищающий эффект.

2⃣ Doctor's Best, Серрапептаза Best, 40 000 SPU, 90 капсул.
В составе протеолитический фермент, впервые выделенный из непатогенного штамма бактерий Serratia.

3⃣California Gold Nutrition Proteolytic Enzymes, 90 капсул.
В составе смесь пищеварительных ферментов из фруктов (бромелаин, папаин) и смесь панкреатических ферментов (протеаза, амилаза, липаза, серратиопептидаза).

Хотите узнать, как правильно бороться с кандидой и как поддерживать эффект от лечения долгое время?
✅Курс Против кандиды и паразитов - 5 октября с чатом.
⏬
Программа и регистрация ➡️ ЗДЕСЬ

🤍 ПОДАРОК за покупку 🎁
гайд при головной боли и гайд при вздутии живота

Ваша Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.

❓Здравствуйте! При тошноте в третьем триместре увеличение витаминов группы б и магния не помогает, чем ещё можно помочь или где поискать причину? (АЛТ немного повышен, АСТ понижен. Есть жильбер 6/7 и мутации фолатного цикла).

‼️Тошнота в третьем триместре требует тщательного контроля со стороны вашего врача. Поздний гестоз (токсикоз) только одним магнием и В не убрать. Белок? Отёки? Прибавка веса? Анемия? Что-то ещё?
Нужно видеть полную картину, связана ли тошнота только с давлением на желудок, или имеет другую природу.
Тем более в условиях полиморфизмов ФЦ.
⏬⏬
Курс буду мамой с архивом чата
➡️ ЗДЕСЬ

Бесплатный 🎁 гайд про отёки.
ЗАБРАТЬ ГАЙД ➡️ ЗДЕСЬ

ПОВЕРХНОСТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АКНЕ НИ К ЧЕМУ НЕ ПРИВЕДЁТ? 🙅‍♀️

Купить ещё одну баночку, подсушить воспаления, отказаться от «вредных» продуктов и ждать идеальную кожу?

🎥 В ролике разбираю, почему с акне важно работать системно.
А ещё глубже эту тему разбираем на курсе «Акне» 💚
Поговорим о причинах высыпаний, обследованиях, уходе, питании и современных подходах к терапии, чтобы перестать бесконечно менять косметику и начать понимать, что происходит с кожей и какая тактика нужна именно вам.

ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ➡️ ЗДЕСЬ

Как вы относитесь к своему телу и питанию? Прислушиваетесь ли к своим истинным потребностям или пытаетесь следовать чужим идеалам? Попробуйте сегодня проявить к себе заботу, уважение и внимание.

«Слушай себя. Развивай себя. Будь лучше каждый день.»

Делитесь в комментариях, как вы поддерживаете здоровые отношения с едой и телом!🤍