Домашняя кухня - это не просто еда, это забота о здоровье и гармонии в семье

🍔Промышленная, чрезмерно обработанная или фастфудная пища может нарушить работу жёлчного пузыря и привести к застоям. А сбалансированный рацион с достаточным количеством клетчатки, полезных жиров и овощей поддерживает нормальное пищеварение и гармонию в организме.

🥗Приготовьте сегодня дома что-то полезное и вкусное для себя и своих близких - это шаг к здоровью и хорошему настроению.

«Задумайся сегодня, измени завтра.»

Делитесь своими любимыми рецептами здоровых блюд в комментариях!

✔️И обязательно скачайте нашу бесплатную кулинарную книгу!
➡️ ЗДЕСЬ

✔️О лечебных протоколах питания подробно рассказываю в книге "Еда как лекарство".
➡️ ЗДЕСЬ

Ваша Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.
И готовьте с любовью.

ДВИГАТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС - ТОТ САМЫЙ ПЕРЕКУС, ГДЕ ЕДА НЕ НУЖНА 😁

🎥 Что такое двигательный перекус и как встроить его в обычный день - смотрите в ролике.

А если сегодня вам нужен всё-таки настоящий перекус 😁 на сайте ПШБ есть полезные статьи о питании: продукты, рацион, привычки и разбор популярных мифов. ➡️ https://irina-baranova.ru/stati-pro-pitanie/

И ещё можно бесплатно забрать наш гайд «Здоровый кишечник» 💚 ➡️ ЗДЕСЬ
Хорошее пищеварение начинается с понимания того, как работает ваш ЖКТ.

ОТРЫЖКА, ИЗЖОГА, ВЗДУТИЕ - ЭТО КАНДИДА «ХОЗЯЙНИЧАЕТ»? 👀

🎥 Сегодня делимся ещё одним отзывом участницы курса «Против кандиды и паразитов». Чем глубже погружаешься в эту тему, тем понятнее становится, почему здесь так опасны самодиагностика и лечение «на всякий случай».

А скоро стартует новый поток курса с чатом 💚 Будем разбираться, когда Candida действительно становится проблемой, как её диагностируют, что известно о паразитарных инфекциях и какая тактика может быть нужна.

И главное - во время обучения можно будет задавать свои вопросы специалисту в чате, а не искать ответы по симптомам в интернете
ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ➡️ ЗДЕСЬ

🤍 ПОДАРОК за покупку 🎁
гайд при головной боли и гайд при вздутии живота

ЧЕМ ЧАЩЕ ВЫ ПРИВИВАЕТЕСЬ, ТЕМ ВЫШЕ ШАНС ЗАРАЗИТЬСЯ? 😳💉

🎥 В ролике разбираю эту тему.

А если хотите разобраться в теме подробнее, посмотрите урок в записи «Прививка от гриппа» 💚
Как работает вакцинация, чего от неё можно ожидать и какие вопросы стоит обсудить с врачом

ПОДРОБНЕЕ ПРО УРОК ➡️ ЗДЕСЬ

НОВЫЙ КУЛЬТ В НУТРИЦИОЛОГИИ 😳

Вчера боялись одного продукта, сегодня объявили суперфудом другой, завтра все срочно пойдут сдавать новый список анализов 😁
Но здоровье редко укладывается в один модный тренд. Важно понимать, кому, зачем и действительно ли это нужно, а не повторять рекомендации из соцсетей.
🎥 Какой новый «культ» появился в нутрициологии - рассказываю в ролике.

А если хочется не просто листать короткие видео, а разобраться в здоровье подробнее - сегодня у нас проходят бесплатные уроки 💚
Переходите по ссылке, выбирайте интересную тему и присоединяйтесь бесплатно ➡️ ЗДЕСЬ

ПЕРХОТЬ, ГРИБОК НА НОГТЯХ, СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА - ВИНОВАТА КАНДИДА? 🍄

🎥 Сегодня делимся ещё одним отзывом участницы курса «Против кандиды и паразитов».
5 октября стартует новый поток курса с чатом 💚
На курсе разберём, когда Candida действительно становится проблемой, как диагностируют кандидоз и паразитарные инфекции и почему лечение «на всякий случай» - не лучшая стратегия.
А свои вопросы по материалам курса и по своей ситуации можно будет задавать специалисту прямо в чате.

ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ➡️ ЗДЕСЬ

🤍 ПОДАРОК за покупку 🎁
гайд при головной боли и гайд при вздутии живота

Зачем регулярно проходить противокандидный протокол?

Многие считают, что питаются нормально и вообще не понимают весь этот кипишь вокруг глютена.

Овсянка на завтрак, бутерброд из белого хлеба на перекус. На обед - суп с хлебом. А как же без него? Это же "самая сила"! Ну и всё в таком роде.

Как связаны кандида, глютен и биоплёнки?

Когда мы длительно питаемся "не идеально", то привыкаем к некоторым симптомам со стороны ЖКТ и других органов и систем.
➖Метеоризм, спазмы в кишечнике.
➖ Перхоть, акне, атопический дерматит.
➖ Пищевые аллергии и непереносимости.

Всё это мы лечим препаратами медицины стандартов. От метеоризма - Эспумизан. От дерматита - мазь на основе цинка или гормонов. От аллергии - антигистаминные и сорбент.
Между тем основа лечения таких симптомов - это регулярное прохождение противокандидного протокола (специальной диеты для нормализации микробиоты кишечника)!
Это лечение проблемы, а не маскировка симптомов. Почему? Читайте дальше! ⤵

‼‼‼ Слишком много заболеваний и состояний связаны с употреблением в пищу глютена. При этом далеко не всегда виновата целиакия (недостаток ферментов для усвоения глютена).
Дело в том, что глютен связан с биоплёнками. Биоплёнки, как купол, защищают колонии патогенов от действия противомикробных и фунгицидных средств.
Биоплёнки, глютен, кандида - всё вместе это разрушает "плотные контакты" между клетками кишечника и открывает путь в кровоток токсинам, аллергенам, антигенам и прочему мусору!
К сожалению, уничтожить биоплёнки раз и навсегда невозможно. Зато возможно значимо уменьшить их количество, если на регулярной основе применять комплекс мер. Важной их составляющей является противокандидный протокол.

Говоря о проблеме кандидоза и биоплёнок, важно уделять большое внимание глютену как одной из главных причин появления "дырявого" кишечника.

Что об этом говорят исследования?

1⃣ Наиболее частым проявлением повышенной чувствительности к глютену является появление аутоиммунных заболеваний (ревматоидного артрита, герпетиформного дерматита, псориаза, тиреоидита Хашимото).
PMID: 29662290; PMCID: PMC5897856.

2⃣ Аллергены при повышенной кишечной проницаемости проникают через кишечный барьер и стимулируют подслизистую иммунную систему.
PMID: 35565858; PMCID: PMC9101724.

3⃣ Нарушение кишечной микробиоты может приводить к усугублению некоторых видов пищевой аллергии. Проявления становятся более тяжёлыми, когда нарушается кишечный барьер.
PMID: 36430811; PMCID: PMC9696009.

4⃣Лимфоидная ткань кишечника сталкивается со 100 трлн комменсальных микробов и более 30 кг пищевых белков ежегодно. Она должна отличать их от патогенов.
Локальная и системная толерантность к пищевым антигенам включает в себя комплекс адаптивных клеточных и гуморальных иммунных ответов. Здоровый кишечный барьер имеет решающее значение для установления такой "пероральной толерантности".
PMID: 31026410; PMCID: PMC10445337.

5⃣ Доказана связь разрушения "плотных контактов" и появления ряда острых и хронических педиатрических заболеваний. В их числе воспалительные заболевания кишечника, диабет 1 типа, аллергия, астма, аутизм.
Восстановление кишечного барьера - основа оздоровления.
PMID: 16092447.

6⃣ Изменения в составе микробиоты кишечника в промышленно-развитых странах нарушили механизмы иммунной толерантности слизистой оболочки.
Поэтому изменения комменсальной флоры могут вызвать пищевую непереносимость и пищевую аллергию.
PMID: 22179209.

7⃣ У новорождённых некоторые факторы подавления иммунитета недостаточно развиты, что приводит к появлению пищевой аллергии.
Со временем лимфоидная ткань, связанная со слизистой оболочкой кишечника, дозревает, что приводит к тому, что пищевую аллергию ребенок перерастает.
PMID: 12777598.

8⃣ Атопия и астма имеют свои корни в недостаточном воздействии в раннем периоде жизни разнообразной микробиоты окружающей среды, необходимой для колонизации ЖКТ и дыхательных путей комменсальными микробами, которые необходимы для толерантной иммунной функции.
PMID: 26885707; PMCID: PMC5378446.

9⃣ Эпителий легких, кишечника и кожи является сенсором раздражителей окружающей среды. Он подвергается воздействию изменённого микробиома, загрязнения воздуха, пищевых аллергенов, неполноценного рациона питания и токсинов в моющих средствах.
Изменения, которые при этом появляются, вызывают иммунный ответ, который лежит в основе атопических заболеваний.
PMID: 32702411.

Регулярное прохождение противокандидного протокола необходимо для красивой кожи, ясного ума и крепкого иммунитета!

Хотите усмирить кандиду?
Ждём вас на курсе "Против кандиды и паразитов. Перезагрузка" с чатом ⤵
Программа и регистрация ➡️ ЗДЕСЬ

❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
🎁ПОДАРОК при покупке - гайд при головной боли
🎁ПОДАРОК при покупке - гайд при вздутии живота
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣

КАК ПОБЕДИТЬ ЭКЗЕМУ, ДЕРМАТИТ И ПСОРИАЗ? 😣

🎥 В ролике рассказываю, почему при проблемах с кожей важно не только пытаться убрать видимые проявления, но и правильно разобраться с диагнозом и факторами, которые могут провоцировать обострения.

А для тех, кто хочет продолжить тему, мы подготовили сразу 2 бесплатных урока + гайд про псориаз 💚

Переходите по ссылке, смотрите уроки и забирайте гайд: всё собрали в одном месте ➡️ ЗДЕСЬ

В России чума? Вот это новости

🤍 В Шелеховской районной больнице ввели карантин: приостановили приём и выписку пациентов в ряде отделений, временно прекратили забор анализов. 

🤍 Скончалась 27-летняя сотрудница Иркутского противочумного института. Изначально врачи заподозрили у неё тяжёлую форму COVID-19 и госпитализировали в ковидный центр на базе Шелеховской больницы. Уже в стационаре диагноз пересмотрели - выявили лёгочную форму чумы. Пациентку подключили к ИВЛ, но спасти не удалось. 

🤍 Власти и медики установили круг контактных лиц. По разным данным, речь шла примерно о 200 человек: часть из них госпитализировали для наблюдения и профилактического лечения, у остальных на момент проверок признаков болезни не выявили, лабораторные тесты были отрицательными.

🤍 В Иркутск экстренно прилетела глава Роспотребнадзора Анна Попова, прошло внеочередное заседание областной санитарно-противоэпидемической комиссии с участием губернатора Игоря Кобзева. 

Версии по данным СМИ:
🔴Женщина незадолго до болезни могла вернуться из рабочей поездки (предположительно в Бурятию, где есть природные очаги чумы). Однако глава Бурятии Алексей Цыденов эту версию опроверг: по данным Роспотребнадзора и правительства республики, погибшая там не была, очагов чумы в регионе нет. 

🤍 Более вероятной стала версия о лабораторном заражении: по данным некоторых СМИ, сотрудница во время работы случайно разбила пробирку с бактерией и рассказала об этом врачам уже в больнице. Эту версию проверяли эксперты. 

При этом часть экспертов высказывала сомнения. Например, академик РАН Геннадий Онищенко отметил, что природные переносчики (грызуны, блохи) в октябре уже впадают в спячку, поэтому природное заражение маловероятно. Он допустил, что речь может идти о другой, более редкой инфекции.

🤍Важно: на момент первых сообщений официальные органы публично не называли возбудителя - для подтверждения диагноза требуется достоверное лабораторное исследование. 

Что ещё стоит знать
Чума - это бактериальное заболевание (возбудитель — Yersinia pestis). В природе инфекция циркулирует среди мелких млекопитающих и их блох. Человек может заразиться через укус инфицированной блохи, при контакте с тканями заражённых животных, а при лёгочной форме возможна передача от человека к человеку воздушно-капельным путём. При своевременной диагностике и антибактериальной терапии прогноз благоприятный.