Но самая мощная бомба была взорвана в две тысячи тринадцатом году: потеря страха формируется уже в первые три недели после заражения — и сохраняется навсегда. Даже после полного очищения мозга от паразита. Даже когда цист не остаётся.
Подумайте об этом: паразит исчез — а перепрошивка осталась. Это значит, что токсоплазма не командует мозгом постоянно. Она один раз, навсегда, переделывает его схему.

И наконец, гипотеза, которая вообще под сомнение ставит саму драму.
Две тысячи двадцатый год, журнал Cell Reports: заражённые мыши не «любят кошек» — они просто становятся спокойнее и любопытнее в целом. Хуже различают живое и неживое, расслабляются ко всему. А сила эффекта коррелировала не с положением цист, а с уровнем воспаления в мозге. То есть, возможно, никакого изящного взлома нет — просто нейровоспаление притупляет все страхи разом. Так кто прав? Скорее всего — работают несколько механизмов одновременно.

А теперь главный вопрос, который вы, наверное, уже задаёте себе: а люди? Ведь заражена, по разным оценкам, чуть ли не треть населения планеты. У нас токсоплазма тоже образует цисты в мозге. У здорового человека инфекция обычно протекает латентно и опасна лишь для плода при заражении матери во время беременности и для людей с ослабленным иммунитетом.

Прямого аналога «мышь-и-кот» у человека не найдено. Мы — тупиковый хозяин для паразита, и никто не показал, что носители перестают бояться кошек. Есть лишь единичные данные Флегра о притуплённой чувствительности к запаху кошачьей мочи — может быть поэтому некоторые владельцы кошек не чувствуют, как у них дома воняет. Знаете таких?

Есть ещё целая россыпь корреляций. Носительство связывали с повышенным рискоопасным поведением — дорожно-транспортные исследования Флегра в Чехии показали, что заражённые водители попадали в аварии примерно в два с половиной раза чаще. Связывали с изменениями личности — в частности, с невротизмом.

Самая серьёзная клиническая линия — связь латентного токсоплазмоза с риском шизофрении и других психотических расстройств. И здесь логика та же, что у грызунов: паразит локализуется в зонах, богатых дофамином, — миндалина, прилежащее ядро, — плюс его собственная тирозингидроксилаза и воспаление, сдвигающее нейромедиаторный баланс. Да, это риск для уязвимых людей, а не выключатель страха в здоровой голове.

Подведём итог. Эффект «мышь не боится кота» — реален, воспроизводим и специфичен. Механизм — активно изучается.

У человека есть известные корреляции и определённые биохимические пути.
Но главное, вся эта история показывает, насколько тонко, серьёзно и глубоко чужая биология может вмешиваться в самое сокровенное — в наши инстинкты и в наш разум.

Это была история о токсоплазме — крошечном существе, которое, возможно, сейчас тихо живёт в мозге каждого третьего из нас. Спокойной ночи. И присматривайте за своими котами.

У нас сейчас идёт курс «Против кандиды и паразитов» с чатом 💚 И к нему ещё можно присоединиться ➡️ ЗДЕСЬ

🤍🤍🤍 БЕСПЛАТНЫЙ УРОК "Дофамин и психическое здоровье" 19 октября в 19:00 ➡️ ЗДЕСЬ
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
🎁ПОДАРОК за регистрацию - мини-гайд по магнию

Революция в подходах к диагностике дефицита железа: новые рекомендации ASH, или мракобесы опять были правы.

16 сентября 2026 года Американское общество гематологов (American Society of Hematology, ASH) опубликовало первые за свою историю клинические рекомендации по диагностике дефицита железа. Документ призван закрыть давнюю проблему: по оценкам ASH, дефицит железа есть примерно у каждого третьего человека в мире, но в группах риска не распознаётся до 70% случаев — во многом из-за устаревших и разнобойных порогов ферритина.

Как было раньше

Десятилетия основным ориентиром служил порог ферритина 15 нг/мл (12 нг/мл у детей) — цифра, рекомендованная ВОЗ. При этом единого консенсуса не существовало: разные организации и лаборатории использовали разные границы, а ферритин у менструирующих и беременных женщин часто вообще оценивался по «популяционной» норме лабораторного бланка, те по референса.

Что изменилось: новые пороги (было → стало)

Группа
Прежний порог
Новый порог (ASH, 2026)

Дети 9 мес — 4 года
≤12 нг/мл
≤20 нг/мл

Взрослые (не менструирующие, не беременные)
≤15 нг/мл
≤30 нг/мл

Менструирующие женщины и подростки
≤15 нг/мл (не рекомендован)
≤30 нг/мл

Беременные
≤15 нг/мл (не рекомендован)
≤30 нг/мл

Обильные менструальные кровотечения, беременные с анемией
—
≤50 нг/мл

Взрослые с воспалением (онкология, ВЗК, инфекции)
—
ферритин <100 нг/мл или насыщение трансферрина (TSAT) <20%

Что изменилось в самих принципах диагностики

1. Диагноз ставится и без анемии. Рекомендации касаются дефицита железа как такового — с анемией или без неё. То есть нормальный гемоглобин больше не «выводит» человека из-под подозрения.

2. Дифференцированные пороги вместо одного. Впервые чётко разделены группы: здоровые взрослые, менструирующие и беременные, дети, пациенты с воспалением.

3. Появился «порог подозрения» 50 нг/мл. Людям с симптомами или факторами риска (обильные менструации, подготовка к беременности и родам, анемия у беременных) ферритин 30–50 нг/мл уже может расцениваться как дефицит, требующий оценки и решения о лечении. 

4. При воспалении ферритин оценивают вместе с TSAT. Ферритин — белок острой фазы, при воспалении он повышается и «маскирует» дефицит. Поэтому у взрослых с онкологией, воспалительными заболеваниями кишечника, инфекциями ASH предлагает диагностировать дефицит железа при ферритине <100 нг/мл или насыщении трансферрина <20%. 

5. Более раннее выявление. Председатель комитета по разработке рекомендаций Жаклин Пауэрс: «Обновлённые пороговые значения дают чёткий ориентир в области, где раньше не было консенсуса». Обоснование цифры 30: данные показывают, что усвоение железа продолжается, пока ферритин не достигает примерно 50, а 15 нг/мл — просто исторический порог ВОЗ, который пропускал множество пациентов.

Какие анализы сдавать и на какие цифры ориентироваться

🔴 Ферритин сыворотки — ключевой анализ, «золотой стандарт» оценки запасов железа. Ориентиры: ≤30 нг/мл — дефицит у большинства взрослых; 30–50 нг/мл — повод обсудить с врачом при симптомах или факторах риска.
🔴 Общий анализ крови — по-прежнему обязателен для оценки анемии: гемоглобин, MCV, MCH, эритроциты, ретикулоциты. Но низкий гемоглобин при нормальном ферритине требует искать другие причины, а нормальный гемоглобин при низком ферритине — это дефицит железа без анемии.
🔴 TSAT (насыщение трансферрина) — обязательно при воспалительных состояниях; <20% говорит о дефиците независимо от ферритина. 
🔴 Сывороточное железо, ОЖСС, трансферрин сами по себе — ненадёжные маркеры запасов железа, ориентироваться на них как на основные не стоит.

Что делать ❓
Результат ферритина, который лаборатория пометила как «норма» (например, 17–20 нг/мл), по новым критериям уже означает дефицит железа. Референсный интервал на бланке и клинический диагностический порог — разные вещи: «в пределах нормы» не отменяет диагноза.

В России действующие клинические рекомендации Минздрава пока формально используют старые пороги, хотя целевой уровень ферритина после лечения дефицита там же обозначен как 40–60 нг/мл. ASH готовит рекомендации по лечению дефицита железа — они ожидаются в 2027 году.

Ну а мы с вами, те самые "мракобесы", говорим об этом уже лет десять.
Сами решайте, кого слушать. Тех, кто впереди и умеет думать, или тех, кто ждёт, пока за него всё решит какое - нибудь сообщество или ВОЗ.

🤣😀😃🥲😏😀😝 КУРС по анемии и ферритину ➡️ ЗДЕСЬ

Старт чата с 19 октября.

🎁 ПОДАРОК за покупку ➡️ гайд ТОП добавок для бодрости

Ваша Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.

ЭРА ПЕПТИДНЫХ УКОЛОВ: НЕУЖЕЛИ ТЕПЕРЬ МОЖНО ХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? 💉

Ещё недавно препараты для снижения веса казались чем-то из будущего. А сегодня о семаглутиде и тирзепатиде говорят буквально повсюду.

💚 12го октября стартовал наш марафон «Как худеть на уколах без потери мышц»!

К марафону ещё можно присоединиться.
В программе:
✔️ 6 недель обучения и поддержки.
✔️ Короткие аудиоуроки по 10-15 минут.
✔️ 4 специалиста: эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и терапевт.
✔️ Разбор питания, побочных эффектов, состава тела и сохранения мышц.
✔️ Чат, где можно задавать вопросы мне и я лично вам отвечу.

Марафон подойдёт тем, кто уже проходит терапию препаратами для снижения веса или только рассматривает такую возможность вместе с врачом.
Пусть уходит лишний жир, а не ваши мышцы и здоровье! 💚

👉 Присоединяйтесь к марафону «Как худеть на уколах без потери мышц». ➡️ ЗДЕСЬ

Чем полезны 10000 шагов?

Для меня ходьба - это мощнейший источник дофамина и миокинов, особых мышечных цитокинов.
Про дофамин, конечно, много (а будет ещё больше) на ДОФАМИНОМАНИИ. Старт со мной в чате с 26 октября. Очень узкий круг людей.
⏬⏬
ЗДЕСЬ
💃

А также БЕСПЛАТНЫЙ УРОК "Дофамин и психическое здоровье" 19 октября в 19:00 ➡️ ЗДЕСЬ для всех.
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
А что ещё?
1. Стимуляция кровообращения и деятельности мозга

2. Наиболее безопасная и полезная нагрузка для сердечно-сосудистой системы

3. Нормализация пищеварения за счет улучшения моторики кишечника и стимуляции вагуса
Я надеюсь, вы уже готовы быть с нами на курсе ЗДОРОВЫЙ ЖКТ, там немало времени посвящено теме вагуса!
Ну, а если нет - спешите присоединиться.
⏬
ЗДЕСЬ Старт чата 2 ноября.

4. Поддержание здорового веса организма

5. Борьба со стрессом и депрессией. Пешая ходьба улучшает настроение и гонит прочь плохие мысли.
Кстати, супер цена на курс Стресс и кортизол с архивом чата.
⏬⏬
ЗДЕСЬ

Рекомендую его всем, кто имеет плохое настроение, депрессует.
Классный курс по супер цене

6. Снижение уровня смертности в пожилом возрасте

7. Если ходить после еды, снижается уровень сахара в крови

8. Улучшается иммунитет

9. Снижается кровяное давление

10. Улучшается творческое мышление

Сколько ходите вы?
Делитесь 🤍

Готовы ли вы добровольно выпить раствор вирусов? Миллионы вирусов за один раз?
Я - да. Это не вода. Это не компот. Это действительно миллионы живых вирусов, которые я сейчас выпью. И это, возможно, будущее медицины. Звучит странно? Нет, это скорее спасение от инфекций в будущем.

Вспомните последний раз, когда вам выписывали антибиотик. А может, не выписывали, а вы сами себе прописали. А теперь представьте, что он не работает. Не «просто слабее» — вообще не работает. Это не фантастика, это уже происходит.

Учёные посчитали: если ничего не менять, к 2050 году антибиотикорезистентность унесёт около 39 миллионов жизней. Три человека каждую минуту. Причина банальна: мы десятилетиями пичкали бактерии антибиотиками — от ангины до «на всякий случай» — и вырастили поколение супербактерий. Мутации естественного отбора в ускоренной перемотке.

И тут на сцену выходят бактериофаги.
С греческого — «пожиратели бактерий». Да, это вирусы. Но не такие, которых вы боитесь: они убивают только бактерий, к нашим клеткам у них ключей нет. Механизм — как у хищника: фаг цепляется к конкретной бактерии, впрыскивает свою ДНК, и та становится фабрикой новых фагов — пока не лопнет. Пока антибиотик один и тот же на все случаи жизни, фаги эволюционируют вместе с бактериями. Гонка вооружений, где мы впервые на стороне вирусов. 

«Секстафаг». Это смесь из шести бактериальных фагов: против стафилококков, стрептококков, протея, синегнойной палочки, клебсиеллы и кишечной палочки. Шесть самых частых возбудителей гнойных инфекций: ангина, отит, цистит, гнойные раны и другие. Работает прицельно, здоровый микробиом практически не трогает. Пить нужно натощак, за полчаса-час до еды. Препарат продаётся без рецепта, но назначать его должен врач — и это не формальность, потому что фаги работают только против конкретных бактерий, и врачу сначала нужно понять, что за возбудитель. 

Вангую, как это будет в аптеках будущего: «Фаг от вашего штамма, индивидуальный подбор, доставка за час».

К сожалению, в этой истории с супербактериями мы сами себе подложили свинью. Мы привыкли: поднялась температура — хватаемся за антибиотик, ребёнок чихнул — сразу «надо что-то дать», а в аптеке так и норовят предложить «надёжное средство». Мы пьём антибиотики по поводу и без повода, по любому чиху и малейшему подозрению, будто это витамины. А бактерии только этого и ждали: каждый лишний приём — это для них тренировка, шанс мутировать и стать неуязвимыми. В итоге мы сами вырастили этих монстров — и теперь расплачиваемся тем, что привычные лекарства перестают работать.
А может, помимо антибиотиков, вы ещё и температуру просто так сбиваете?

Конечно, антибиотики не виноваты.
Виноваты мы — и теперь учимся новому и по-новому. Путь к здоровью лежит через знания: врачи лечат болезни, а здоровье придётся добывать самому.
Хотите разбираться в современных методах диагностики и лечения, чтобы не глотать «на всякий случай» и не верить мифам?
Подписывайтесь — я обязательно расскажу, как сегодня ищут возбудителя, чем отличаются анализы и почему «универсального лекарства» не бывает.

И забирайте УРОК + ГАЙД температура друг или враг: как смягчить недомогание при повышении температуры
➡️ ЗДЕСЬ

ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ XXI ВЕКА - УКОЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? 💉

Ещё недавно борьба с лишним весом ассоциировалась с бесконечными диетами, подсчётом калорий и постоянным чувством голода.
А сегодня препараты на основе семаглутида и тирзепатида действительно меняют подходы к лечению ожирения.

🎥 В ролике рассказываю, почему препараты для снижения веса стали настоящим прорывом в медицине.
💚 12 октября стартовал наш марафон «Как худеть на уколах без потери мышц»! Присоединиться ещё можно!

Вас ждут:
✔️ 6 недель обучения и поддержки.
✔️ Короткие аудиоуроки по 10–15 минут.
✔️ 4 специалиста: эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и терапевт.
✔️ Разбор питания, побочных эффектов, сохранения мышечной массы и контроля результатов.
✔️ Чат с возможностью задавать вопросы мне и получить ответ.

Стоимость участия 6 990 ₽.

🤍🤍🤍 💳 Теперь доступны дополнительные варианты рассрочки!
В связи со сбоями Яндекс Сплит мы подключили Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа.
Рассрочку можно оформить прямо на странице оплаты: выберите удобный сервис и подходящий график платежей. Минимальный ежемесячный платёж будет указан при выборе условий.

Современные препараты открывают новые возможности. Главное использовать их грамотно, под наблюдением врача 💚
👉 Присоединяйтесь к марафону «Как худеть на уколах без потери мышц»! ➡️ ЗДЕСЬ

🚨 Дарим 1000 рублей на курс Инсулинорезистентность

Вводите его на странице оплаты после заполнения формы регистрации

- Есть хоть килограмм лишнего веса?
- Тяга к сладкому?
- Волчий голод?
- Не наедаетесь?
- Есть родинки, папилломы, и их становится больше?
- Потемнение локтей и интимных зон?

Это уже два шага до сахарного диабета и онкологии!

Приходите на курс Инсулинорезистентность с архивом чата!
📌 Изучите пошаговые уроки и возьмите ИР под контроль
📌 Понятный даже ребенку протокол коррекции питания и образа жизни
📌 Как отследить динамику и не откатиться назад

Цены с промокодом ИНСУЛИН на странице оплаты
🟢7990₽ с чатом
🟢5990₽ без чата

Скидка продлится неделю

💳 Теперь ещё больше вариантов рассрочки!

В связи со сбоями в работе Яндекс Сплит мы подключили рассрочку от нескольких банков и сервисов:
Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа.

😯 Оформить рассрочку можно прямо на странице оплаты: переходите к оформлению заказа и выбирайте удобный банк или сервис.

✨ Платёж от 700₽ в месяц.

ЗАБРАТЬ КУРС ПО СКИДКЕ

СКОЛЬКО ДЕНЕГ ВЫ УЖЕ ПОТРАТИЛИ НА КРЕМЫ, КОТОРЫЕ НЕ РАБОТАЮТ? 😳

Баночка за 500 рублей. Сыворотка за 5 000. Крем, который обещает разгладить морщины, сузить поры и вернуть коже молодость.
А потом вы смотрите в зеркало и думаете: «Почему я столько трачу, а результата почти не вижу?»

Возможно, дело вовсе не в стоимости косметики.
Мы часто покупаем средства по совету блогеров, подруг или консультантов, не понимая, что действительно нужно нашей коже.
А ещё легко потратить десятки тысяч на процедуры, которые совершенно не подходят под конкретный запрос.

💚 Пора разобраться в уходе за собой с врачом, а не с рекламой!
Приглашаем вас на «Ликбез по красоте и уходу» - сборник из 5 закрытых эфиров в записи от меня.

О чём будем говорить?
✨ Домашний уход. Какие средства действительно нужны, как подобрать уход по состоянию кожи и можно ли получить хороший результат без дорогой косметики.
✨ Возрастные изменения. Почему шея выдаёт возраст, что делать со вторым подбородком, кольцами Венеры и изменением овала лица.
✨ Проблемная кожа. Акне во взрослом возрасте, расширенные поры, жирность, сухость, пигментация и розацеа.
✨ Косметологические процедуры. SMAS-лифтинг, аппаратные методики, тейпы, массажи, что важно знать до того, как записываться к косметологу.
✨ Разбор косметики. Профессиональные средства, схемы домашнего ухода и вопрос, который волнует многих: всегда ли дорогое означает эффективное?

Вы начнёте иначе смотреть на собственную косметичку.
Возможно, какие-то средства окажутся лишними. А на то, что действительно необходимо вашей коже, вы раньше даже не обращали внимания.

🎓 Все 5 эфиров доступны в записи. Можно изучать материалы в удобном темпе, возвращаться к рекомендациям и пересматривать интересующие темы в течение 1 года.

Этот сборник особенно полезен тем, кто хочет выглядеть ухоженно, но устал тратить деньги на бесконечные эксперименты с косметикой.

👉 Получить доступ к «Ликбезу по красоте и уходу» ➡️ ЗДЕСЬ

Красивой коже нужен грамотный уход. А вашему бюджету меньше бесполезных покупок! 💚

«ВЫ УКРАЛИ У СВОЕЙ ПАЦИЕНТКИ ДВА МЕСЯЦА ЖИЗНИ!» 😳

Звучит жёстко? Но за этой фразой стоит проблема, с которой сталкиваются многие пациенты: неправильно подобранное лечение и драгоценное время

Два месяца, в течение которых человек мог бы уже получать необходимую помощь.

🎥 В коротком ролике поднимаю эту непростую тему.
А полную версию с подробным разбором ситуации обязательно посмотрите здесь:
👉 https://vk.ru/wall-191162396_20757

💚 Хотите разобраться в железодефиците и анемии?
Приглашаем на курс «Железные леди».

На курсе разбираем:
✔️ Почему возникает дефицит железа и как найти его причину.
✔️ Какие показатели анализов действительно важны.
✔️ Почему препараты железа могут не давать ожидаемого результата.
✔️ Как питание влияет на обеспеченность организма железом.
✔️ Какие подходы применяются для коррекции железодефицитных состояний.
Не теряйте месяцы на попытки разобраться методом проб и ошибок.

👉 Присоединяйтесь к курсу ➡️ ЗДЕСЬ

💳 Доступна рассрочка!
В связи со сбоями Яндекс Сплит мы подключили дополнительные варианты: Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа.
Оформить рассрочку можно прямо на странице оплаты. Выберите удобный сервис — доступные условия и минимальный ежемесячный платёж будут указаны при оформлении.

Правильно подобранное лечение начинается с понимания причины проблемы. 💚

Запас здоровья, бодрости и красоты - ферритин

Ваши красота, активность, способность полноценно и быстро воспринимать информацию полностью зависят от отсутствия дефицитов витаминов и микроэлементов.

Полноценный рацион, восполнение дефицитов, адекватная физическая нагрузка - это база, на которой строится наше физическое и ментальное здоровье. Огромную роль при этом играет отсутствие дефицита железа.

Как проверить, есть ли у вас дефицит железа?

Полноценная работа нашего организма зависит от достаточного снабжения всех органов и тканей кислородом.
Обмен кислородом внутри организма полностью зависит от красных кровяных клеток - эритроцитов. Их образование напрямую зависит от достаточного уровня железа.
Железо в организме хранится в виде ферритина - уникальной молекулы, у которой есть оболочка (белок) и ядро (Fe).
В небольшом количестве ферритин циркулирует в крови. В основном он хранится в клетках печени и иммунной системы, обнаружен и в спиномозговой жидкости.
Он хранится там до тех пор, пока организм не подаёт сигнал, что нужно сделать больше эритроцитов.

Ферритин защищает ДНК, ядра и митохондрии от повреждения, вызванного ультрафиолетом, а также повреждений, вызванных железом как веществом, которое может вызвать окислительный стресс.
Ферритин сохраняет и транспортирует железо. Помогает ему в этом трансферрин - белок, который выступает в роли "такси" для ферритина до места, где необходимы новые эритроциты.
Ферритин участвует в острофазовой реакции воспаления, нейродегенеративных и онкологических процессах. Именно поэтому он используется в качестве биомаркёра для ряда патологий.

Норма ферритина для женщин и мужчин - от 70 мкг/л! Не от 10-15, как пишут лаборатории!

Высокий ферритин. С этой проблемой чаще сталкиваются мужчины. Примерно так же часто, как женщины сталкиваются с низким ферритином.
Причины:
🤍 острое воспаление;
🤍 гемохроматоз (генетическое заболевание, при котором происходит избыточное усвоение железа);
🤍 заболевания печени;
🤍 онкологические процессы (как неспецифический онкомаркёр);
🤍ревматоидный артрит;
🤍 гипертиреоз, диабет 2 типа;
🤍 отравление железом;
🤍 частые переливания крови.
Первые 2 причины самые частые.

Причины низкого ферритина:
🤍 обильные менструации и другие кровопотери;
🤍 дефицит железа;
🤍 курение;
🤍 хронические заболевания;
🤍 недостаточное питание;
🤍 повышенная кишечная проницаемость;
🤍 злоупотребление алкоголем;
🤍 чрезмерное потребление чая и кофе;
🤍 дефицит витамина С и других кофакторов усвоения железа.
Чаще всего железодефицит сопровождается дефицитом сил, внимания, снижением памяти, ломкостью ногтей, выпадением волос, бледностью и сухостью кожи.

Железо обеспечивает в организме:
🤍 энергетический обмен;
🤍 тканевое и клеточное дыхание;
🤍 кроветворение, синтез ДНК, деление клеток, апоптоз;
🤍 иммунобиологические процессы;
🤍 окислительно-восстановительные реакции (передача электронов);
🤍 синтез гемоглобина, транспорт кислорода;
🤍 накопление кислорода в миоглобине;
🤍 деятельность железосодержащих и железозависимых ферментных систем;
🤍 поддержка аэробного метаболизма и окислительно-восстановительного гомеостаза.

🤍 функцию клеток печени и сердца;
🤍 функцию нейронов коры головного мозга;
🤍 влияет на функционирование высшей нервной деятельности и эмоционально-личностной сферы человека;
🤍 участвует в адекватной генерации нервных импульсов в синапсах и в процессах миелинизации нервных волокон;
🤍оказывает влияние на функцию гипоталамуса.
Именно от уровня железа зависит активность левого полушария и затылочных долей мозга. Дефицит железа приводит к нарушению памяти.
Железо принимает участие в синтезе и сборке коллагена. В самой значимой реакции этого цикла - гидроксилировании пролина и лизина.

Железо содержится в клетках иммунного ответа, участвуя в поддержании иммунного гомеостаза организма.
Железо крайне необходимо для 1 фазы детоксикации печени. Она осуществляется благодаря ферментному комплексу цитохрому Р450, который является железозависимым.
Железо необходимо для синтеза андрогенов, глюкокортикостероидов и йодсодержащих тиреоидных гормонов.
Как видите, железо в организме влияет буквально на всё!

🤍🤍🤍 Хотите быть адекватной, красивой, умной, энергичной, а главное - здоровой? Восполняйте и не допускайте развитие железодефицита!
Как это сделать? Приходите на курс "Железодефицитная анемия" с чатом ➡️ ЗДЕСЬ

Старт чата 19 октября. Доступ к курсу 1 год.

🤍 ПОДАРОК за покупку 🎁 гайд - ТОП добавок для бодрости.

😯 Новинка: остеохондроз и артрозы! Скидка для первых 10 счастливчиков!

🔥 Ловите новенький урок "Остеохондроз и артрозы" прямо из печи!  Подарок за покупку: методичка Тейпирование 🎁

Промокод на 500 рублей для первых купивших сегодня - ОСТЕО, вводите на странице оплаты после заполнения формы регистрации

ХОЧУ УРОК ПРО СУСТАВЫ

Ноет поясница после рабочего дня, колени хрустят на лестнице, шея каменеет к вечеру?

Проявления заболеваний опорно-двигательного аппарата есть у большинства взрослых, и большинство мирится с этим годами 😩


Узнаёте себя?
⭐ Болит поясница или шея после долгого сидения за компьютером
⭐ Ноют колени, тазобедренные или другие суставы
🔊 Хруст, скованность, стало сложнее двигаться
⭐ На МРТ нашли протрузии или грыжи, и теперь страшно лишний раз пошевелиться
🛋 Много сидите и мало двигаетесь
⚖️ Есть лишний вес или нарушения обмена веществ
⏳ После 40-50 лет тело стало восстанавливаться хуже

Почему боль возвращается снова и снова:
📌 Массаж, мази, уколы, коллаген. Они могут временно убрать неприятные ощущения, а суставы и позвоночник зависят от нескольких факторов сразу. Поэтому отдельные процедуры, таблетки и добавки часто дают облегчение на время.
🛑 Вы начинаете двигаться меньше, чтобы поберечь сустав. Длительное ограничение движения может снижать мышечную силу, и тогда подвижность падает ещё сильнее.
⭐ На МРТ нашли протрузию или грыжу. Снимок не всегда объясняет боль, и пугаться картинки без разбора стоит не всегда.
🛒 Покупаете добавки и процедуры наугад. Коллаген, нутриенты и физиотерапия решают разные задачи, и важно понимать, что именно вы хотите получить от каждого метода.

На состояние суставов и позвоночника влияют движение, мышцы, вес, обмен веществ, гормональный фон, сон и восстановление. Вместо случайных попыток вам нужна понятная система 💪

На уроке вы узнаете:
📌 Чем отличается артроз от остеохондроза и что происходит с суставами и позвоночником
📌 Почему появляются боль, скованность и ограничение движения
📌 Что на самом деле означают протрузии и грыжи на МРТ
📌 Как двигаться при проблемах со спиной и суставами, ведь полный покой подходит не всегда
📌 Как на суставы влияют вес, мышцы, обмен веществ и гормональный фон
📌 Какую роль играют питание, белок, витамин D, магний и другие нутриенты
📌 Какой бывает коллаген, чем отличаются его формы и чего реально можно ожидать
📌 Что известно о PRP, гиалуроновой кислоте, физиотерапии и массаже
📌 Как сон, стресс и восстановление связаны с хронической болью
📌 Что можно изменить уже сейчас, чтобы дольше сохранять подвижность

Автор урока Ирина Баранова, к.м.н., врач-терапевт со стажем 28 лет.
🎁 Подарок: методичка Тейпирование
💰 4990 руб.
💳 Есть рассрочка, платёж от 490 руб. в месяц

Хочу Урок про суставы!