احساسات فقط تجربه های ذهنی نیستن؛
نتیجه ی تعامل پیچیده ی هورمونها و انتقال دهنده های عصبی در مغزن
هورمونها تعیین میکنن که چه زمانی احساس انگیزه، آرامش استرس یا حتی اعتماد کنیم.
● دوپامین مرکز پاداش مغز رو فعال میکنه و حس انگیزه و لذت ایجاد میکنه.
● سروتونين ثبات خلق و احساس رضایت رو تنظیم میکنه
● اکسی توسین پیوندهای اجتماعی و اعتماد بین افراد رو تقویت می کنه
● کورتیزول در زمان استرس ترشح میشه و در صورت تداوم تعادل روانی رو مختل میکنه
● تستوسترون با افزایش جسارت رقابت پذیری و اعتماد به نفس همراهه
● استروژن روی خلق وخو تمرکز و عملکرد شناختی تأثیر مستقیم داره
● گلوتامات یادگیری و حافظه رو پشتیبانی میکنه
● اندورفینها با کاهش درد و افزایش حس سرخوشی، استرس رو
کنترل میکنن
✅️ تعادل این هورمونها یعنی تعادل احساسات
⚠️ بدن و ذهن جدا از هم نیستن هر تغییری در یکی روی اون یکی اثر
میذاره

#سلامت_روان #سلامتی #هورمون #هورمونها #تعادل_احساسی #احساسات #احساس #آموزش_روانشناسی #آموزشی #تعادل #استرس #شادی #اضطراب #غم

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi

اگه در کودکی والدینان شما را تنبیه میکردند احتمال اینکه این طرحواره در شما فعال باشد زیاد است
یعنی برای رفتارهای دیگرا احساس میکنید که باید آنها را تنبه کنید .
الزاما نه به شکل درگیری یا کتک زدن
تنبیه حتی به صورت رفتاری
مثل من با کسی که حرفمو گوش نمیده قهر میکنم
تا حساب کار دستش بیاد
یا شروع میکنم به تحقیر کردن فرد مقابل
یا مشکلی در روند کاری فرد ایجاد میکنید

همه این رفتارها نشانه فعال بودن طرحواره تنبیه در توهست

امروز روز جهانی مردانه

یادآوری برای اینکه "سلامت" "روان اونها" چقدر برای ما مهمه.
باید بدونید که ارزش شما مردان به عددهای حساب بانکیتون
نیست!
درک میکنم در جامعه ای که مرد بودن همیشه متضاد کمک گرفتن آسیب ،پذیری شکست خوردن و خسته شدن بوده شما از ترس "قضاوت نخواین اون روی آسیب پذیر خودتون رو نشون بدین! ولى سكوت و کمک نخواستن نشانه ی قدرت نیست» فقط باعث فرسودگی" میشه.
حرف بزنین، کمک بگیرین و برای روانتون پناه پیدا کنین

آمارها میگن مردها بیشتر از زنان خودکشی میکنن و دچار اختلالات روان مثل افسردگی و اضطراب و اعتیاد میشن ولی" کمتر سراغ درمان میرن
اگر حس میکنین دارین به نقطه ای میرسین که دیگه نمیتونین تنها پیش برین لطفا از اطرافیانتون کمک بخواین اوضاع زندگی گاهی خیلی سخت میشه و در این شرایط هممون حق داریم به جاهایی کم بیاریم اگر حس میکنین تحت فشار زیادی هستین به خودتون حق بدین و بدونین این احساسات نشانه ی انسان بودنه
اگر آدم امنی ندارین
✅️ تراپی یک انتخاب شجاعانه ست نه نشانه ی ضعف.
پس
هیچ کس قرار نیست همیشه تکیه گاه باشه عزیزان


#روزمرد👨 #روزمردمبارک🌹💑🌹 #روزمردان #مرد #مردان