This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همه ی افراد موفق و نا موفق در یک چیز مشترک هستند:
"۲۴ ساعت شبانه روز"
چجوری استفاده کردن از این ۲۴ ساعت تفاوت رو ایجاد میکنه !
صبحتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
"۲۴ ساعت شبانه روز"
چجوری استفاده کردن از این ۲۴ ساعت تفاوت رو ایجاد میکنه !
صبحتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
چرا برخی افراد از تروما نجات پیدا می‌کنند، برخی نه؟
تفاوت همیشه در «شدت اتفاق» نیست؛ گاهی در این است که مغز و فرد، بعد از تجربه‌ی آسیب‌زا چه فرصتی برای پردازش و معنا دادن به آن پیدا می‌کنند.
وقتی تجربه‌ای در ذهن ما بی‌نام و بی‌روایت باقی می‌ماند، ممکن است سال‌ها خودش را در قالب اضطراب، واکنش‌های شدید، اجتناب یا الگوهای تکرارشونده نشان دهد.
اما وقتی فرد بتواند تجربه‌اش را به یاد بیاورد، احساساتش را بشناسد و برای آنچه گذشته کلمه پیدا کند، امکان پردازش و سازگاری بیشتر می‌شود.
گاهی نجات از تروما از جایی شروع می‌شود که بتوانیم آنچه بر ما گذشته را به زبان بیاوریم؛ نه برای ماندن در گذشته، برای اینکه گذشته دیگر همه‌ی حال ما را تعریف نکند.
شما فکر می‌کنید سخت‌ترین بخشِ عبور از یک تجربه‌ی آسیب‌زا چیست؟
#تروما #تروما_درمانی #تروما_درمانگر #آسیب #سلامت_روان
سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
تفاوت همیشه در «شدت اتفاق» نیست؛ گاهی در این است که مغز و فرد، بعد از تجربه‌ی آسیب‌زا چه فرصتی برای پردازش و معنا دادن به آن پیدا می‌کنند.
وقتی تجربه‌ای در ذهن ما بی‌نام و بی‌روایت باقی می‌ماند، ممکن است سال‌ها خودش را در قالب اضطراب، واکنش‌های شدید، اجتناب یا الگوهای تکرارشونده نشان دهد.
اما وقتی فرد بتواند تجربه‌اش را به یاد بیاورد، احساساتش را بشناسد و برای آنچه گذشته کلمه پیدا کند، امکان پردازش و سازگاری بیشتر می‌شود.
گاهی نجات از تروما از جایی شروع می‌شود که بتوانیم آنچه بر ما گذشته را به زبان بیاوریم؛ نه برای ماندن در گذشته، برای اینکه گذشته دیگر همه‌ی حال ما را تعریف نکند.
شما فکر می‌کنید سخت‌ترین بخشِ عبور از یک تجربه‌ی آسیب‌زا چیست؟
#تروما #تروما_درمانی #تروما_درمانگر #آسیب #سلامت_روان
سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگيت روز به روز بهتر ميشه اگه
بخشي از زمان بيداري ات را
صرف رويا پردازي كني 😇
روياهايت را تجسم كن و لذت ببر...
صبح پاییزتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
بخشي از زمان بيداري ات را
صرف رويا پردازي كني 😇
روياهايت را تجسم كن و لذت ببر...
صبح پاییزتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
هر وقت انسان بتواند مثل کسی غیر از خودش به خودش بنگرد و درباره خود بیندیشد به خودآگاهی رسیده است و این از مشخصات نوع انسان است...
در واقع خودآگاهی بالاترین و والاترین کیفیتی است که انسان از آن برخوردار است. خودآگاهی باعث می‌شود که انسان بین خود و دنیایی که در آن بسر می‌برد تمییز قائل شود، به زمان و گذشت زمان توجه داشته باشد. خودش را به کنار از زمان حال در گذشته و آینده فرض کند، از گذشته بیاموزد و برای آینده نقشه بکشد.
از کتاب انسان در جستجوی خویشتن
اثر رولو می
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
در واقع خودآگاهی بالاترین و والاترین کیفیتی است که انسان از آن برخوردار است. خودآگاهی باعث می‌شود که انسان بین خود و دنیایی که در آن بسر می‌برد تمییز قائل شود، به زمان و گذشت زمان توجه داشته باشد. خودش را به کنار از زمان حال در گذشته و آینده فرض کند، از گذشته بیاموزد و برای آینده نقشه بکشد.
از کتاب انسان در جستجوی خویشتن
اثر رولو می
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
اصطکاک بهای باهم بودنه
قرار نیست دو نفر که کنار هم زندگی میکنن
همیشه هم نظر و هم عقیده باشن.
چیزی که رابطه رو میکشه خودِ بحث کردن نیست؛
* لجبازیهای کودکانه ست
* تحقیر کردنه
* مهمتر از همه امتناع از دیدن دنیای طرف مقابله
گاهی وسط یک اختلاف
فقط اون قدر درگیر اثباتِ حق با منه میشیم
که فراموش میکنیم روبه رومون یک آدمه؛
با احساسات ، ترسها نیازها و زاویه دیدی متفاوت از ما
قرار نیست همیشه به یک نتیجه برسین
اما لازمه بتونین همدیگه رو بفهمین
حتی وقتی با هم موافق نیستین
✅️ رابطه سالم جایی نیست که بحث توش نباشه؛
جاییه که بعد از اختلاف
هنوز احترام کنجکاوی و میل به فهمیدن همدیگه باقی مونده باشه.
#همسرداری #عشق #ازدواج #رابطه #ارتباط_عاطفی
سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
قرار نیست دو نفر که کنار هم زندگی میکنن
همیشه هم نظر و هم عقیده باشن.
چیزی که رابطه رو میکشه خودِ بحث کردن نیست؛
* لجبازیهای کودکانه ست
* تحقیر کردنه
* مهمتر از همه امتناع از دیدن دنیای طرف مقابله
گاهی وسط یک اختلاف
فقط اون قدر درگیر اثباتِ حق با منه میشیم
که فراموش میکنیم روبه رومون یک آدمه؛
با احساسات ، ترسها نیازها و زاویه دیدی متفاوت از ما
قرار نیست همیشه به یک نتیجه برسین
اما لازمه بتونین همدیگه رو بفهمین
حتی وقتی با هم موافق نیستین
✅️ رابطه سالم جایی نیست که بحث توش نباشه؛
جاییه که بعد از اختلاف
هنوز احترام کنجکاوی و میل به فهمیدن همدیگه باقی مونده باشه.
#همسرداری #عشق #ازدواج #رابطه #ارتباط_عاطفی
سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گاهی خدا خواسته‌ت رو دیرتر بهت می‌ده، چون قبلش باید تو رو به آدمی تبدیل کنه که آماده‌ی پذیرش اون نعمت باشه
سلام 👋 سلام از صبح شنبه
هفتتون پر از اتفاقهای خوب ...
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
سلام 👋 سلام از صبح شنبه
هفتتون پر از اتفاقهای خوب ...
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
اگه یکی بهت بگه «تو آدم خوبی هستی»،
احتمالاً احساس خوبی پیدا می‌کنی.
اگه کسی فکر کنه «تو آدم بدی هستی»،
ممکنه احساس بدی پیدا کنی.
اما اگه حال خوب و بدت،
مدام به نظر دیگران درباره‌ات وابسته باشه،
کم‌کم هویتت رو از نگاه بقیه می‌سازی.
انگار داری روح و روانت رو
با نظر آدم‌ها مدیریت می‌کنی.
قرار نیست نظر بقیه برات بی‌اهمیت باشه؛
اما قرار هم نیست خودت رو
با هر نظری که درباره‌ات گفته میشه، فرسوده کنی.
چیزی که دیگران درباره ما می‌گن،
گاهی بازتاب ذهن و شخصیت خودشونه
و گاهی هم می‌تونه یک بازخورد درباره رفتار ما باشه.
مهم اینه که یاد بگیریم
نه هر تعریف و تأییدی رو باور کنیم،
نه هر انتقادی رو تبدیل به هویت خودمون کنیم.
پس به جای اینکه فقط خودمون رو
از نگاه آدم‌ها ببینیم،
گاهی برگردیم و خودمون، خودمون رو ببینیم.
#روانشناسی_اجتماعی #اجتماعی #رابطه #تاثیرگذاری #شبکه_اجتماعی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
احتمالاً احساس خوبی پیدا می‌کنی.
اگه کسی فکر کنه «تو آدم بدی هستی»،
ممکنه احساس بدی پیدا کنی.
اما اگه حال خوب و بدت،
مدام به نظر دیگران درباره‌ات وابسته باشه،
کم‌کم هویتت رو از نگاه بقیه می‌سازی.
انگار داری روح و روانت رو
با نظر آدم‌ها مدیریت می‌کنی.
قرار نیست نظر بقیه برات بی‌اهمیت باشه؛
اما قرار هم نیست خودت رو
با هر نظری که درباره‌ات گفته میشه، فرسوده کنی.
چیزی که دیگران درباره ما می‌گن،
گاهی بازتاب ذهن و شخصیت خودشونه
و گاهی هم می‌تونه یک بازخورد درباره رفتار ما باشه.
مهم اینه که یاد بگیریم
نه هر تعریف و تأییدی رو باور کنیم،
نه هر انتقادی رو تبدیل به هویت خودمون کنیم.
پس به جای اینکه فقط خودمون رو
از نگاه آدم‌ها ببینیم،
گاهی برگردیم و خودمون، خودمون رو ببینیم.
#روانشناسی_اجتماعی #اجتماعی #رابطه #تاثیرگذاری #شبکه_اجتماعی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
گاهی آن‌قدر روی چیزهایی که نداریم،
چیزهایی که کم است یا آن‌طور که می‌خواهیم پیش نرفته تمرکز میکنیم که زیبایی‌های کوچکِ زندگی از چشممان می‌افتند.
یک گفت‌وگوی خوب،
یک فنجان قهوه،
نور آفتاب روی دیوار،
لبخند یک آدم،
یا حتی چند دقیقه آرامش...
این‌ها شاید دستاوردهای بزرگی به نظر نرسند،
اما توانایی دیدن و تجربه کردن همین لحظه‌های کوچک، بخشی از کیفیت زندگی ماست.
قرار نیست کاستی‌ها را انکار کنیم؛
فقط نباید اجازه بدهیم آن‌قدر بزرگ شوند که دیگر هیچ چیز زیبایی را نبینیم.
گاهی موفقیت،
قبل از اینکه در «رسیدن» باشد،
در دیدن است. 🌱
#موفقیت #دلخوشی_کوچک #دلخوشی #دستاورد #سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
چیزهایی که کم است یا آن‌طور که می‌خواهیم پیش نرفته تمرکز میکنیم که زیبایی‌های کوچکِ زندگی از چشممان می‌افتند.
یک گفت‌وگوی خوب،
یک فنجان قهوه،
نور آفتاب روی دیوار،
لبخند یک آدم،
یا حتی چند دقیقه آرامش...
این‌ها شاید دستاوردهای بزرگی به نظر نرسند،
اما توانایی دیدن و تجربه کردن همین لحظه‌های کوچک، بخشی از کیفیت زندگی ماست.
قرار نیست کاستی‌ها را انکار کنیم؛
فقط نباید اجازه بدهیم آن‌قدر بزرگ شوند که دیگر هیچ چیز زیبایی را نبینیم.
گاهی موفقیت،
قبل از اینکه در «رسیدن» باشد،
در دیدن است. 🌱
#موفقیت #دلخوشی_کوچک #دلخوشی #دستاورد #سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام
صبحتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
صبحتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir