❤️ А що для тебе означає турбота?
Гортай картки та ділись турботою з тими, хто її потребує.
Нагадаємось, що вже цими вихідними (11-12 жовтня) відбудеться INSCIENCE Conference 2025 — найбільша науково-популярна та deep tech конференція в Україні. Ми наразі плідно готуємось, щоб здивувати тебе крутими розробками, цікавими виступами українських та міжнародних вчених, а також... турботливим простором від «Бережи себе»! Тут ти зможеш дізнатись про ШІ та здоров’я, наукову діяльність ботсаду, психологію взаємодії та сміх для виживання, як плекати в собі резильєнтність та багато іншого.
📌 Придбати квитки можна за посиланням (отримай 15% знижки за промокодом BEREZHYSEBE15)
А також долучайся до нашого збору на знешкодження російських розвідувальних та ударних дронів. Варіантів підтримати збір є багато: кілька гривень, поширення, коментар або допоміжна банка — обирай своє ✨
📌 Підтримай збір INSCIENCE та Повернись живим на 1 мільйон. Твоя участь дуже цінна для Сил Оборони.
Бережи себе ❤️
Гортай картки та ділись турботою з тими, хто її потребує.
Нагадаємось, що вже цими вихідними (11-12 жовтня) відбудеться INSCIENCE Conference 2025 — найбільша науково-популярна та deep tech конференція в Україні. Ми наразі плідно готуємось, щоб здивувати тебе крутими розробками, цікавими виступами українських та міжнародних вчених, а також... турботливим простором від «Бережи себе»! Тут ти зможеш дізнатись про ШІ та здоров’я, наукову діяльність ботсаду, психологію взаємодії та сміх для виживання, як плекати в собі резильєнтність та багато іншого.
📌 Придбати квитки можна за посиланням (отримай 15% знижки за промокодом BEREZHYSEBE15)
А також долучайся до нашого збору на знешкодження російських розвідувальних та ударних дронів. Варіантів підтримати збір є багато: кілька гривень, поширення, коментар або допоміжна банка — обирай своє ✨
📌 Підтримай збір INSCIENCE та Повернись живим на 1 мільйон. Твоя участь дуже цінна для Сил Оборони.
Бережи себе ❤️
❤24🔥1
😳 Розацеа — які зміни розглянути при цьому хронічному захворюванні шкіри?
Припливи тепла до обличчя, стійке почервоніння шкіри, підвищена чутливість, запальні елементи. Для людей із розацеа це буденність, з якою доводиться вчитися давати раду.
Тут ми розповідаємо детальніше про хворобу спільно з дерматологинею.
Припливи тепла до обличчя, стійке почервоніння шкіри, підвищена чутливість, запальні елементи. Для людей із розацеа це буденність, з якою доводиться вчитися давати раду.
Найчастіше розацеа проявляється в жінок у віці 30 років і старше. Проте може дати про себе знати й раніше. Точна причина розвитку цієї хвороби шкіри досі незрозуміла. Проте є дані, що почервоніння обличчя, ймовірно, є початком запального процесу. Запалення може розвиватись унаслідок поєднання порушень судинно-нервової регуляції та роботи імунної системи.
Тут ми розповідаємо детальніше про хворобу спільно з дерматологинею.
❤19
📌 Деякі фактори можуть провокувати загострення розацеа
Серед них: ультрафіолетове випромінювання; дуже висока/низька температура та перепади; вітер; гарячі страви та напої; гостра їжа; алкоголь та куріння; стрес; фізичні навантаження; деякі косметичні засоби; деякі препарати, як-от судинорозширювальні засоби, блокатори кальцієвих каналів, нітрати, нікотинова кислота, медикаменти, що містять вітаміни групи В.
Про зміни в ритмі життя, за які твоя шкіра подякує, дивись на картинці вище👆
Шкіра може бути більш чутливою до того чи іншого тригера. Тому пацієнтам/кам рекомендують відстежувати загострення та фіксувати для себе, після чого вони виникають. На початку лікування можна вести щоденник, де ти відмічатимеш припливи тепла до обличчя та що могло на це вплинути.
Бережи себе ❤️
Стань нашим патроном/кою
Серед них: ультрафіолетове випромінювання; дуже висока/низька температура та перепади; вітер; гарячі страви та напої; гостра їжа; алкоголь та куріння; стрес; фізичні навантаження; деякі косметичні засоби; деякі препарати, як-от судинорозширювальні засоби, блокатори кальцієвих каналів, нітрати, нікотинова кислота, медикаменти, що містять вітаміни групи В.
Про зміни в ритмі життя, за які твоя шкіра подякує, дивись на картинці вище👆
Шкіра може бути більш чутливою до того чи іншого тригера. Тому пацієнтам/кам рекомендують відстежувати загострення та фіксувати для себе, після чого вони виникають. На початку лікування можна вести щоденник, де ти відмічатимеш припливи тепла до обличчя та що могло на це вплинути.
Бережи себе ❤️
Стань нашим патроном/кою
❤18
🍟 Про «хороший» і «поганий» холестерин
Холестерин часто вносять до списку чогось «шкідливого», що потрібно уникати. Проте це дуже несправедливо, адже він важливий гравець для здорової життєдіяльності організму. Холестерин бере участь у формуванні статевих гормонів, є будівельним матеріалом для клітин, сприяє утворенню жовчі в печінці.
Ярлики «шкідливий» і «корисний» стосуються ліпопротеїнів низької та високої щільності (ЛПНЩ та ЛПВЩ) відповідно. ЛПНЩ мають досить маленькі розміри. Це дає їм змогу проходити крізь внутрішню вистілку судини. При їх накопиченні в стінці судини запускаються складні процеси системного запалення та формування атероми (набухання в стінці артерії). Тривалий контакт із надлишком цих сполук призводить до формування атеросклеротичної бляшки.
Від чого залежать ці показники та як підтримувати здоровий баланс холестерину — читай у свіжому тексті від кардіологині Віри Горбачової 👉 на сайті «Бережи себе».
Бережи себе ❤️
Стань нашим патроном/кою
Холестерин часто вносять до списку чогось «шкідливого», що потрібно уникати. Проте це дуже несправедливо, адже він важливий гравець для здорової життєдіяльності організму. Холестерин бере участь у формуванні статевих гормонів, є будівельним матеріалом для клітин, сприяє утворенню жовчі в печінці.
Ярлики «шкідливий» і «корисний» стосуються ліпопротеїнів низької та високої щільності (ЛПНЩ та ЛПВЩ) відповідно. ЛПНЩ мають досить маленькі розміри. Це дає їм змогу проходити крізь внутрішню вистілку судини. При їх накопиченні в стінці судини запускаються складні процеси системного запалення та формування атероми (набухання в стінці артерії). Тривалий контакт із надлишком цих сполук призводить до формування атеросклеротичної бляшки.
Від чого залежать ці показники та як підтримувати здоровий баланс холестерину — читай у свіжому тексті від кардіологині Віри Горбачової 👉 на сайті «Бережи себе».
Бережи себе ❤️
Стань нашим патроном/кою
❤23👍5
Гепатит — не вирок. Як лікують гепатити В та С в Україні?
За даними МОЗ України, 9 із 10 людей із вірусними гепатитами не знають про своє захворювання. Гепатити В і С можуть роками протікати без симптомів та часто призводять до хронічного ураження печінки, цирозу та раку.
Сучасні противірусні препарати дають змогу успішно контролювати або лікувати захворювання, покращити якість життя та зберегти здоров’я.
Спільно з «Точка опори ЮА» та інфекціоністом Романом Пономаренком розповідаємо, яке лікування наразі існує та як убезпечити себе👆
📌 Від гепатиту В існує реальний захист — щеплення, яке з 2001 року входить до переліку обов’язкових у Національному календарі та є безоплатним для дітей. Проти гепатиту С наразі вакцини не існує. Саме тому важливо використовувати бар’єрну контрацепцію, перевіряти стерильність інструментів у медзакладах, тату- та манікюрних салонах, а також обов’язково вдягати одноразові рукавички при контакті з кров’ю тощо.
Проєкт реалізується за підтримки Sidaction.
Бережи себе ❤️
За даними МОЗ України, 9 із 10 людей із вірусними гепатитами не знають про своє захворювання. Гепатити В і С можуть роками протікати без симптомів та часто призводять до хронічного ураження печінки, цирозу та раку.
Сучасні противірусні препарати дають змогу успішно контролювати або лікувати захворювання, покращити якість життя та зберегти здоров’я.
Спільно з «Точка опори ЮА» та інфекціоністом Романом Пономаренком розповідаємо, яке лікування наразі існує та як убезпечити себе👆
📌 Від гепатиту В існує реальний захист — щеплення, яке з 2001 року входить до переліку обов’язкових у Національному календарі та є безоплатним для дітей. Проти гепатиту С наразі вакцини не існує. Саме тому важливо використовувати бар’єрну контрацепцію, перевіряти стерильність інструментів у медзакладах, тату- та манікюрних салонах, а також обов’язково вдягати одноразові рукавички при контакті з кров’ю тощо.
Проєкт реалізується за підтримки Sidaction.
Бережи себе ❤️
❤19🙏2👍1
Через платформу «Дружній лікар»:
🔸 ти можеш безоплатно пройти обстеження на гепатити та інші інфекції, що передаються статевим шляхом;
🔸 а також безоплатно отримати очну консультацію дерматовенеролога в Києві.
«Дружній лікар» — це безпечний простір, де кожен і кожна зможе отримати допомогу, без упереджень та стигми. Послуги доступні як для тих, хто має скарги, так і з метою профілактичного огляду.
Записатись на прийом до лікаря-дерматовенеролога в центрі Києва можна за посиланням.
Послуга є анонімною та безоплатною.
🔸 ти можеш безоплатно пройти обстеження на гепатити та інші інфекції, що передаються статевим шляхом;
🔸 а також безоплатно отримати очну консультацію дерматовенеролога в Києві.
«Дружній лікар» — це безпечний простір, де кожен і кожна зможе отримати допомогу, без упереджень та стигми. Послуги доступні як для тих, хто має скарги, так і з метою профілактичного огляду.
Записатись на прийом до лікаря-дерматовенеролога в центрі Києва можна за посиланням.
Послуга є анонімною та безоплатною.
🔥22❤1
🚩Видалення зуба: які можуть бути червоні прапорці?
Видалення зубів буває звичайним (типовим) та атиповим (складним). Практично всі рекомендації стосуються підтримки кров’яного згустку, який утворюється після процедури та потрібен для належного загоєння. Щоб закріпити його, лікарі встановлюють гемостатичну губку (яка з часом розсмоктується) і, за потреби, накладають утримувальний шов.
📌 Як знизити ризики пошкодження згустку?
— обмеж фізичні навантаження;
— утримуйся від алкоголю та куріння;
— чисть зуби, але обережно;
— уникай високих температур (гаряча їжа, напої, сауна, гарячий душ тощо);
— не пий через соломинку, а також не полоскай ротову порожнину надто ретельно.
Приймай знеболювальні, аби полегшити свій стан. Водночас звертай увагу на такі ознаки 👆 адже вони можуть вказувати на ускладнення, з якими треба якнайшвидше звернутись до твого лікаря/ки.
Бережи себе ❤️
Стань нашим патроном/кою
Видалення зубів буває звичайним (типовим) та атиповим (складним). Практично всі рекомендації стосуються підтримки кров’яного згустку, який утворюється після процедури та потрібен для належного загоєння. Щоб закріпити його, лікарі встановлюють гемостатичну губку (яка з часом розсмоктується) і, за потреби, накладають утримувальний шов.
📌 Як знизити ризики пошкодження згустку?
— обмеж фізичні навантаження;
— утримуйся від алкоголю та куріння;
— чисть зуби, але обережно;
— уникай високих температур (гаряча їжа, напої, сауна, гарячий душ тощо);
— не пий через соломинку, а також не полоскай ротову порожнину надто ретельно.
Приймай знеболювальні, аби полегшити свій стан. Водночас звертай увагу на такі ознаки 👆 адже вони можуть вказувати на ускладнення, з якими треба якнайшвидше звернутись до твого лікаря/ки.
Бережи себе ❤️
Стань нашим патроном/кою
❤13🔥9👍2🫡1💅1