🥺 Як вберегти себе від педикульозу?
Воші — це комахи, які чіпляються до волосся незалежно від його стану. Немає значення, як часто ти миєш голову, у якій школі навчається твоя дитина та наскільки бідним чи заможним є район, де ви мешкаєте. Воші можуть бути в будь-кого. Паразитування вошей на людині називається педикульозом.
Дивись і зберігай прості кроки, які допоможуть мінімізувати зараження 👆
Найбільш розповсюджений симптом — свербіж голови. Проте він може з’явитися лише за 4–6 тижнів після зараження й турбувати ще деякий час після виведення вошей. Частіше свербіж відчувають за вухами та позаду шиї.
Продовження 👇
Воші — це комахи, які чіпляються до волосся незалежно від його стану. Немає значення, як часто ти миєш голову, у якій школі навчається твоя дитина та наскільки бідним чи заможним є район, де ви мешкаєте. Воші можуть бути в будь-кого. Паразитування вошей на людині називається педикульозом.
Дивись і зберігай прості кроки, які допоможуть мінімізувати зараження 👆
Найбільш розповсюджений симптом — свербіж голови. Проте він може з’явитися лише за 4–6 тижнів після зараження й турбувати ще деякий час після виведення вошей. Частіше свербіж відчувають за вухами та позаду шиї.
Продовження 👇
🔥11❤3👍3
⚡️ Як лікують педикульоз?
Найефективніший засіб проти вошей — спеціальні препарати (звернись до педіатра або сімейного лікаря, щоб підібрати засіб). Після кожного використання потрібно вичісувати голову кожні 2–3 дні протягом 2–3 тижнів — це допоможе видалити гниди. Важливо чітко дотримуватись інструкцій на пакуванні засобу.
❗️ Не використовуй народні методи на кшталт керосину чи майонезу. Вони не працюють.
Що ще варто зробити:
→ перевірити на воші всіх членів родини;
→ випрати одяг, головні убори, постільну білизну й рушники в пральній машині при високій температурі;
→ якщо деякі речі неможливо попрати, можеш помістити їх в умовний «карантин» на 2 тижні — наприклад, у герметичний пластиковий пакет.
Бережи себе ❤️
Нам важлива твоя підтримка
Найефективніший засіб проти вошей — спеціальні препарати (звернись до педіатра або сімейного лікаря, щоб підібрати засіб). Після кожного використання потрібно вичісувати голову кожні 2–3 дні протягом 2–3 тижнів — це допоможе видалити гниди. Важливо чітко дотримуватись інструкцій на пакуванні засобу.
❗️ Не використовуй народні методи на кшталт керосину чи майонезу. Вони не працюють.
Що ще варто зробити:
→ перевірити на воші всіх членів родини;
→ випрати одяг, головні убори, постільну білизну й рушники в пральній машині при високій температурі;
→ якщо деякі речі неможливо попрати, можеш помістити їх в умовний «карантин» на 2 тижні — наприклад, у герметичний пластиковий пакет.
Бережи себе ❤️
Нам важлива твоя підтримка
🔥18❤3👍3
🔖 Факти про ВІЛ, які ти можеш не знати
1 грудня щороку у всьому світі відзначають День боротьби з ВІЛ/СНІД. Епідемія вірусу імунодефіциту людини триває вже понад 40 років, і за цей час вчені створили ефективні препарати, які дають змогу людям із ВІЛ жити довго та повноцінно.
Водночас дослідження не зупиняються: щороку наука робить нові кроки до подолання епідемії — від швидшого виявлення ВІЛ до ще ефективніших методів лікування й профілактики. Гортай картки та дивись короткі факти про те, як змінюється боротьба з ВІЛ 👆
📍 Нагадуємо, що ти можеш безоплатно обстежитись на ВІЛ та інші інфекції, що передаються статевим шляхом, через платформу «Дружній лікар». Це безпечний простір, де кожна і кожен зможе отримати допомогу, без упереджень і стигми. А також — записатись на очну консультацію до дерматовенеролога у центрі Києва. Послуга є анонімною та безоплатною.
Матеріал підготовлено у співпраці з ГО «Точка опори», сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською, за підтримки Sidaction.
Бережи себе ❤️
1 грудня щороку у всьому світі відзначають День боротьби з ВІЛ/СНІД. Епідемія вірусу імунодефіциту людини триває вже понад 40 років, і за цей час вчені створили ефективні препарати, які дають змогу людям із ВІЛ жити довго та повноцінно.
Водночас дослідження не зупиняються: щороку наука робить нові кроки до подолання епідемії — від швидшого виявлення ВІЛ до ще ефективніших методів лікування й профілактики. Гортай картки та дивись короткі факти про те, як змінюється боротьба з ВІЛ 👆
📍 Нагадуємо, що ти можеш безоплатно обстежитись на ВІЛ та інші інфекції, що передаються статевим шляхом, через платформу «Дружній лікар». Це безпечний простір, де кожна і кожен зможе отримати допомогу, без упереджень і стигми. А також — записатись на очну консультацію до дерматовенеролога у центрі Києва. Послуга є анонімною та безоплатною.
Матеріал підготовлено у співпраці з ГО «Точка опори», сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською, за підтримки Sidaction.
Бережи себе ❤️
❤39👏3🕊1
☃️ Як почуватись узимку краще?
Вгадаємо твою першу думку — ніяк. Розуміємо 🤝
День скорочується, сірість поглинає будні, новини підвищують тривожність і невизначеність, а повітряні тривоги продовжують боротися за наш сон. Як допомогти собі в цей непростий для тіла й розуму період?
Як не дивно, але правила не здивують тебе свіжістю:
🔸 забезпеч тепло — холодні температури навантажують серце, отож намагайся одягатись у кілька шарів, нагрівай ліжко перед сном, мінімізуй втрати тепла в помешканні та не забувай рухатись!
🔸 здоровий сон (наскільки це можливо 👀): пам’ятай, що ми дуже залежні від світла. Холодне яскраве світло вранці, тьмяне та тепле ввечері, повна відсутність світла вночі — база для нормального сну.
🔸 їжа — тепла, поживна, здорова та різноманітна
🔸 фізична активність: надворі чи вдома, басейн чи зал — обирай що тобі до вподоби, бо будь-яка активність краще, ніж її відсутність
Читай далі 👇
Вгадаємо твою першу думку — ніяк. Розуміємо 🤝
День скорочується, сірість поглинає будні, новини підвищують тривожність і невизначеність, а повітряні тривоги продовжують боротися за наш сон. Як допомогти собі в цей непростий для тіла й розуму період?
Як не дивно, але правила не здивують тебе свіжістю:
🔸 забезпеч тепло — холодні температури навантажують серце, отож намагайся одягатись у кілька шарів, нагрівай ліжко перед сном, мінімізуй втрати тепла в помешканні та не забувай рухатись!
🔸 здоровий сон (наскільки це можливо 👀): пам’ятай, що ми дуже залежні від світла. Холодне яскраве світло вранці, тьмяне та тепле ввечері, повна відсутність світла вночі — база для нормального сну.
🔸 їжа — тепла, поживна, здорова та різноманітна
🔸 фізична активність: надворі чи вдома, басейн чи зал — обирай що тобі до вподоби, бо будь-яка активність краще, ніж її відсутність
Читай далі 👇
❤31👍3🔥1
🌽 Які «лікувальні дієти» варто переглянути?
Дієтологія — галузь, яка має наукову базу: дослідження, клінічні рекомендації та накази для роботи. Як і все в сучасній науці, вона змінюється, і те, що ще 20–30 років тому вважалось стандартом, сьогодні може визначатися неефективним чи навіть шкідливим.
Повне виключення жирів при гепатитах, молоко, що «загоює» при виразковій хворобі шлунка та палеодієти за аутоімунних станів — лікарка-дієтологиня Тетяна Лакуста у свіжому тексті на сайті розповідає про протоколи, до яких ми (і деякі лікарі) звикли, проте які давно визнані доказовою медициною неефективними.
На картках дивись пояснення, що стосується дієтичних рекомендацій при виразковій хворобі шлунка 👆
⚡️ Топай на сайт читати повну версію тексту та ділись із тими, для кого це може стати вчасною шпаргалкою
Матеріал створено у співпраці з Фундацією ЗМIN.
Бережи себе ❤️
Нам важлива твоя підтримка
Дієтологія — галузь, яка має наукову базу: дослідження, клінічні рекомендації та накази для роботи. Як і все в сучасній науці, вона змінюється, і те, що ще 20–30 років тому вважалось стандартом, сьогодні може визначатися неефективним чи навіть шкідливим.
Повне виключення жирів при гепатитах, молоко, що «загоює» при виразковій хворобі шлунка та палеодієти за аутоімунних станів — лікарка-дієтологиня Тетяна Лакуста у свіжому тексті на сайті розповідає про протоколи, до яких ми (і деякі лікарі) звикли, проте які давно визнані доказовою медициною неефективними.
На картках дивись пояснення, що стосується дієтичних рекомендацій при виразковій хворобі шлунка 👆
⚡️ Топай на сайт читати повну версію тексту та ділись із тими, для кого це може стати вчасною шпаргалкою
Матеріал створено у співпраці з Фундацією ЗМIN.
Бережи себе ❤️
Нам важлива твоя підтримка
🔥18❤9👍5👏2
✨ Як українки піклуються про себе?
Лише кожна сьома жінка в Україні почуває себе відмінно та майже 50% оцінюють свій психічний стан як поганий і хочуть просто виспатися 🥺
Про це свідчать результати дослідження, проведеного медичною лабораторією ДІЛА та Kantar про ставлення та звички жінок в Україні щодо здоров'я.
📌 Переходь за посиланням, щоб ознайомитися з результатами детальніше
Дослідження свідчить, що найчастіше жінки стикаються з такими станами:
- головний біль (67%)
- розлади сну (53%)
- депресивні та тривожні стани (47%)
- проблеми зі шкірою та волоссям (39%), розлади травлення (38%)
Водночас третина жінок не звертається до лікаря навіть за наявності скарг. Лише 1 з 10 українок зверталась до лікаря через гінекологічні симптоми, а через проблеми з молочними залозами — лише 3%.
Головні перешкоди, які стають на заваді — це фінанси, брак часу та надія, що «само мине». А найчастіше тригером для візиту стає звичайна застуда чи грип.
Читай детальніше тут.
Бережи себе ❤️
Лише кожна сьома жінка в Україні почуває себе відмінно та майже 50% оцінюють свій психічний стан як поганий і хочуть просто виспатися 🥺
Про це свідчать результати дослідження, проведеного медичною лабораторією ДІЛА та Kantar про ставлення та звички жінок в Україні щодо здоров'я.
📌 Переходь за посиланням, щоб ознайомитися з результатами детальніше
Дослідження свідчить, що найчастіше жінки стикаються з такими станами:
- головний біль (67%)
- розлади сну (53%)
- депресивні та тривожні стани (47%)
- проблеми зі шкірою та волоссям (39%), розлади травлення (38%)
Водночас третина жінок не звертається до лікаря навіть за наявності скарг. Лише 1 з 10 українок зверталась до лікаря через гінекологічні симптоми, а через проблеми з молочними залозами — лише 3%.
Головні перешкоди, які стають на заваді — це фінанси, брак часу та надія, що «само мине». А найчастіше тригером для візиту стає звичайна застуда чи грип.
Читай детальніше тут.
Бережи себе ❤️
❤17🙏9😱4😢2
🎄 Здоров’я команди в період зимових свят — як попіклуватись одне про одного?
Кінець року та початок нового — це не лише про підсумкові звіти, дедлайни чи планування. Це ще й про час із командою, спільні події, корпоративи та додаткова нагода приділити увагу турботі про себе.
У «Бережи себе» ми розвиваємо напрям Team Health — події, які допомагають компаніям підтримувати ментальне та фізичне здоров’я своїх співробітників/ць, відновлювати ресурси й формувати корисні звички. І такий формат може стати чудовим доповненням до ваших новорічних корпоративів чи тімбілдінгів. Більше про Team Health та зимові формати, які ми пропонуємо вашим командам — на картках 👆
📌 Пишіть нам в особисті тут, в Інстаграм або на пошту (anna.orekhova@inscience.io), якщо ви хочете, щоб ми організували затишну та корисну подію для вашої команди.
Бережи себе ❤️
Кінець року та початок нового — це не лише про підсумкові звіти, дедлайни чи планування. Це ще й про час із командою, спільні події, корпоративи та додаткова нагода приділити увагу турботі про себе.
У «Бережи себе» ми розвиваємо напрям Team Health — події, які допомагають компаніям підтримувати ментальне та фізичне здоров’я своїх співробітників/ць, відновлювати ресурси й формувати корисні звички. І такий формат може стати чудовим доповненням до ваших новорічних корпоративів чи тімбілдінгів. Більше про Team Health та зимові формати, які ми пропонуємо вашим командам — на картках 👆
📌 Пишіть нам в особисті тут, в Інстаграм або на пошту (anna.orekhova@inscience.io), якщо ви хочете, щоб ми організували затишну та корисну подію для вашої команди.
Бережи себе ❤️
❤19👍3😨2