Убеждения и установки, блокирующие финансовый поток
Роль ограничивающих убеждений по поводу денег велика, потому как они напрямую влияют на наше финансовое поведение. И если их не менять, то кардинально в этой сфере жизни ничего не изменить.
Часто мы не получаем желаемого, потому что наши цели противоположны убеждениям. Получается, что вы делаете шаг навстречу большим деньгам, а по итогу получаете маленькие и с большим трудом заработанные 😒
Например, из-за их влияния человек может отказываться от хорошей должности, высокооплачиваемой работы, постоянно упускать возможности заработать или не замечать их вообще.
Распространенные денежные блокирующие убеждения, которые "сидят" у нас в голове:
💰Деньги портят людей
💰Большие деньги – большие проблемы
💰Это нам не по карману
💰Нужно экономить
💰Много хочешь – мало получишь
💰Чтобы много зарабатывать – нужно много работать
💰Не жили богато, нечего и начинать
Знакомо? Ух, а сколько их еще!
Откуда они появляются❓ – спросите вы.
Все убеждения навязываются нам обществом. Мы впитываем их от наших родителей, друзей, воспитателей, начальников, коллег.
Часто убеждения передаются «по наследству» из поколения в поколение. И хотя мы их слышим извне, но постепенно с течением жизни они становятся нашими. На автомате говорим и действуем так, как навязано нам давным-давно.
Дело в том, что наши родители и их родители – дети Советов. Тогда все были равны, не принято было быть зажиточным, иметь много денег, выделяться. А в 90-х вообще были лихие времена, и относительно денег были свои понятия.
У некоторых обнаруживается связь установок с раскулачиванием предков. Когда на генном уровне прописывается связь богатства с бедой, насилием, смертью.
Но это еще не все!
Ко всему этому букету прибавляется наш личный опыт, который тоже может нам нашептывать: «деньги достаются тяжелым трудом; сиди не высовывайся; лучше синица в руке, чем журавль в небе».
Ставьте реакции, если у вас есть или были похожие убеждения про деньги 🙃
#деньги
Роль ограничивающих убеждений по поводу денег велика, потому как они напрямую влияют на наше финансовое поведение. И если их не менять, то кардинально в этой сфере жизни ничего не изменить.
Часто мы не получаем желаемого, потому что наши цели противоположны убеждениям. Получается, что вы делаете шаг навстречу большим деньгам, а по итогу получаете маленькие и с большим трудом заработанные 😒
Например, из-за их влияния человек может отказываться от хорошей должности, высокооплачиваемой работы, постоянно упускать возможности заработать или не замечать их вообще.
Распространенные денежные блокирующие убеждения, которые "сидят" у нас в голове:
💰Деньги портят людей
💰Большие деньги – большие проблемы
💰Это нам не по карману
💰Нужно экономить
💰Много хочешь – мало получишь
💰Чтобы много зарабатывать – нужно много работать
💰Не жили богато, нечего и начинать
Знакомо? Ух, а сколько их еще!
Откуда они появляются❓ – спросите вы.
Все убеждения навязываются нам обществом. Мы впитываем их от наших родителей, друзей, воспитателей, начальников, коллег.
Часто убеждения передаются «по наследству» из поколения в поколение. И хотя мы их слышим извне, но постепенно с течением жизни они становятся нашими. На автомате говорим и действуем так, как навязано нам давным-давно.
Дело в том, что наши родители и их родители – дети Советов. Тогда все были равны, не принято было быть зажиточным, иметь много денег, выделяться. А в 90-х вообще были лихие времена, и относительно денег были свои понятия.
У некоторых обнаруживается связь установок с раскулачиванием предков. Когда на генном уровне прописывается связь богатства с бедой, насилием, смертью.
Но это еще не все!
Ко всему этому букету прибавляется наш личный опыт, который тоже может нам нашептывать: «деньги достаются тяжелым трудом; сиди не высовывайся; лучше синица в руке, чем журавль в небе».
Ставьте реакции, если у вас есть или были похожие убеждения про деньги 🙃
#деньги
👍9🔥1
Как работать с ограничивающими убеждениями по деньгам?
👉 Начните их подвергать сомнению.
Например, если в вас "сидит" убеждение, что "Большие деньги честным путем не заработать", то можно припомнить людей, которых к финансовому успеху привел честный труд, а не обман.
А если вы считаете, что "Деньги - это постыдно, грязь", то подумайте о том, что желать обеспечить себя и свою семью – это не стыдно. Вспомните, что деньги — это не про транжирство и эгоизм. Ведь имея высокий доход, можно помогать родным, близким и заниматься благотворительностью.
Также, наверняка, вы найдете в своем окружении человека и даже не одного, кто своим примером опровергнет многие ваши убеждения.
👉 Разберитесь откуда у вас эти убеждения.
💧 Какие события из вашего прошлого могли повлиять на их появление?
💧 Какие ситуации с родителями могли повлиять?
💧 Вспомните, кто и когда из вашего окружения, имеющий на вас влияние, говорил подобные фразы?
💧 Поразмышляйте, что заставило этого человека так думать?
Потому что любое утверждение и любая установка рождаются из травматического опыта.
👉 Прочувствуйте и проанализируйте убеждения с нескольких сторон.
Пропишите, что вы ощущаете и чувствуете, когда слышите каждое из этих утверждений? Зачем эти убеждения вам? Что хорошего лично вы получаете, живя по этим принципам, в чем для вас выгода?
Представьте, что с данными убеждениями вы прожили ещё несколько лет. Какой стала ваша жизнь, если вы не поменяете их?
📍Техник и упражнений для работы с убеждениями достаточно. Но зачастую самостоятельно «разбомбить» их бывает сложно – очень много у нашего мозга уловок. А вот в работе с психологом результат будет куда быстрее и эффективнее👌
Если у вас не получается самостоятельно поработать со своими убеждениями и нужна моя помощь, напишите мне в ЛС.
#деньги
👉 Начните их подвергать сомнению.
Например, если в вас "сидит" убеждение, что "Большие деньги честным путем не заработать", то можно припомнить людей, которых к финансовому успеху привел честный труд, а не обман.
А если вы считаете, что "Деньги - это постыдно, грязь", то подумайте о том, что желать обеспечить себя и свою семью – это не стыдно. Вспомните, что деньги — это не про транжирство и эгоизм. Ведь имея высокий доход, можно помогать родным, близким и заниматься благотворительностью.
Также, наверняка, вы найдете в своем окружении человека и даже не одного, кто своим примером опровергнет многие ваши убеждения.
👉 Разберитесь откуда у вас эти убеждения.
Потому что любое утверждение и любая установка рождаются из травматического опыта.
👉 Прочувствуйте и проанализируйте убеждения с нескольких сторон.
Пропишите, что вы ощущаете и чувствуете, когда слышите каждое из этих утверждений? Зачем эти убеждения вам? Что хорошего лично вы получаете, живя по этим принципам, в чем для вас выгода?
Представьте, что с данными убеждениями вы прожили ещё несколько лет. Какой стала ваша жизнь, если вы не поменяете их?
📍Техник и упражнений для работы с убеждениями достаточно. Но зачастую самостоятельно «разбомбить» их бывает сложно – очень много у нашего мозга уловок. А вот в работе с психологом результат будет куда быстрее и эффективнее👌
Если у вас не получается самостоятельно поработать со своими убеждениями и нужна моя помощь, напишите мне в ЛС.
#деньги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👏1
Техника для проработки убеждений, блокирующих финансовый поток
🎙Голосовой подкаст - 6,5 мин
🔊 Можно слушать ×2
📍 Техника поможет переформулировать старые убеждения на новые, позитивные и интегрировать их в свою жизнь.
📍 Для ее выполнения вам понадобятся два стула и два листа бумаги.
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, с удовольствием помогу разобраться. Или пишите в личку @ela_min
Желаю вам изобилия и процветания🌺
#техники
#деньги
🎙Голосовой подкаст - 6,5 мин
🔊 Можно слушать ×2
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, с удовольствием помогу разобраться. Или пишите в личку @ela_min
Желаю вам изобилия и процветания
#техники
#деньги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем душевных выходных и горячих обнимашек☺️
❤5😁2
«Богатой быть опасно»?
Во время обучения по работе с финансовым потоком мы много блоков отрабатывали с участниками друг на друге. Особенно мне хотелось бы остановиться на истории Марии, потому что она наглядно показывает, откуда могут приходить блоки и каково их влияние.
Мария достигла определенного дохода, и дальнейший рост в деньгах вызывал в ней страх и переживания.
В процессе работы мы вышли на ограничивающую установку «Богатой быть опасно», которая, как выяснилось, досталась Марии «в наследство» от раскулаченного дедушки.
Раскулачивание стало для мужчины большой трагедией, он потерял буквально все: свое хозяйство, близких людей, веру в себя, в справедливость. А у Марии, как у его потомка, сформировалась в подсознании связка: богатая жизнь 🟰 потери, боль, отчаяние, страх будущего. Воображаемая «картинка» раскулачивания вызывала у нее сильный эмоциональный отклик.
В семейных системах такой непроработанный травмирующий опыт в виде убеждений может передаваться из поколения в поколение и закладываться у потомков в бессознательном.
В процессе работы пришло осознание этого факта. Мы также проработали с девушкой восприятие этой ситуации, прожили чувства тех людей, которые в ней участвовали.
В конце сессии страх богатства отпустил, родовая история перестала триггерить. У Марии появилось ощущение внутренней силы, опоры и уверенности, что с любыми потерями в жизни можно справиться и двигаться к лучшему и большему. Ее отзыв прикрепила к посту☺️
PS. История и отзыв опубликованы с разрешения девушки.
#отзывы
Во время обучения по работе с финансовым потоком мы много блоков отрабатывали с участниками друг на друге. Особенно мне хотелось бы остановиться на истории Марии, потому что она наглядно показывает, откуда могут приходить блоки и каково их влияние.
Мария достигла определенного дохода, и дальнейший рост в деньгах вызывал в ней страх и переживания.
В процессе работы мы вышли на ограничивающую установку «Богатой быть опасно», которая, как выяснилось, досталась Марии «в наследство» от раскулаченного дедушки.
Раскулачивание стало для мужчины большой трагедией, он потерял буквально все: свое хозяйство, близких людей, веру в себя, в справедливость. А у Марии, как у его потомка, сформировалась в подсознании связка: богатая жизнь 🟰 потери, боль, отчаяние, страх будущего. Воображаемая «картинка» раскулачивания вызывала у нее сильный эмоциональный отклик.
В семейных системах такой непроработанный травмирующий опыт в виде убеждений может передаваться из поколения в поколение и закладываться у потомков в бессознательном.
В процессе работы пришло осознание этого факта. Мы также проработали с девушкой восприятие этой ситуации, прожили чувства тех людей, которые в ней участвовали.
В конце сессии страх богатства отпустил, родовая история перестала триггерить. У Марии появилось ощущение внутренней силы, опоры и уверенности, что с любыми потерями в жизни можно справиться и двигаться к лучшему и большему. Ее отзыв прикрепила к посту☺️
PS. История и отзыв опубликованы с разрешения девушки.
#отзывы
🔥3👍1
Страхи, блокирующие денежный рост
Наши страхи — еще одно препятствие к финансовому росту. Из-за них люди годами не могут устроиться на нормальную работу, получить повышение, открыть свое дело или уйти во фриланс...
Представьте себя невероятно богатой(ым).
Что вы чувствуете?
Наверняка, кроме радости и счастья, вы ощутите в глубине себя и то, что заставляет вас думать:
«Не верю. Не хочу. Боюсь».
И это главный парадокс.
«Ну как можно бояться разбогатеть, ведь этого все хотят?»
— спросите вы.
Оказывается, можно. Если покопаться в себе, страхов найдется немало.
Страхов, связанных с деньгами, очень много. Самые распространенные:
📍 Страх, что обвинят в корыстных целях.
📍 Страх, что потрачу не на то, что надо.
📍 Страх внезапно все потерять и вернуться на прежний уровень.
📍 Страх, что будут просить денег.
📍 Страх потерять связь с близкими и друзьями.
📍 Страх, что мне будут завидовать.
📍 Страх, что мне или моей семье причинят вред из-за моего богатства.
📍 Страх, что меня будут использовать.
Например, если вы считаете, что будучи богатыми вы будете одинокими или что от вас отвернутся близкие люди, так вы подсознательно закрываете себя от больших сумм, боясь, что страхи сбудутся.
Или
Думая о богатстве, у вас возникает страх ответственности, и тогда неосознанно вы будете искать способы избежать обязательств и, конечно же, находить их.
Кстати, многие не осознают свои денежные страхи. Им кажется, что все будет замечательно, потому что большие деньги — это же круто! Но, подумайте, к примеру, о сумме 100 тысяч в день.
10 миллионах в день.
10 миллиардах...
Что чувствуете?
Уверена, что страхи проявились😉
Ну, и вы уже, наверное, поняли, чтобы расти в доходах, да и просто жить свободной, полноценной жизнью, от страхов нужно избавляться.
Если вас пугают деньги, пишите мне в личку. Разберем вашу проблему в отношениях с деньгами🖕
#деньги
Наши страхи — еще одно препятствие к финансовому росту. Из-за них люди годами не могут устроиться на нормальную работу, получить повышение, открыть свое дело или уйти во фриланс...
Представьте себя невероятно богатой(ым).
Что вы чувствуете?
Наверняка, кроме радости и счастья, вы ощутите в глубине себя и то, что заставляет вас думать:
«Не верю. Не хочу. Боюсь».
И это главный парадокс.
«Ну как можно бояться разбогатеть, ведь этого все хотят?»
— спросите вы.
Оказывается, можно. Если покопаться в себе, страхов найдется немало.
Страхов, связанных с деньгами, очень много. Самые распространенные:
Например, если вы считаете, что будучи богатыми вы будете одинокими или что от вас отвернутся близкие люди, так вы подсознательно закрываете себя от больших сумм, боясь, что страхи сбудутся.
Или
Думая о богатстве, у вас возникает страх ответственности, и тогда неосознанно вы будете искать способы избежать обязательств и, конечно же, находить их.
Кстати, многие не осознают свои денежные страхи. Им кажется, что все будет замечательно, потому что большие деньги — это же круто! Но, подумайте, к примеру, о сумме 100 тысяч в день.
10 миллионах в день.
10 миллиардах...
Что чувствуете?
Уверена, что страхи проявились😉
Ну, и вы уже, наверное, поняли, чтобы расти в доходах, да и просто жить свободной, полноценной жизнью, от страхов нужно избавляться.
Если вас пугают деньги, пишите мне в личку. Разберем вашу проблему в отношениях с деньгами
#деньги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3
Недавно узнала об одном интересном исследовании по теме денег, которую в последнее время я подробно здесь освещаю. Вот решила с вами поделиться.
Участники - 4101 испытуемых на протяжении нескольких лет предоставляли данные о своих доходах с учётом инфляции и самооценки по шкале Розенберга.
Оказалось, что люди, которые получили более высокий доход в течение одного года, как правило, имели более высокую самооценку по сравнению со своим средним уровнем самооценки в следующем году. А те, у кого была более высокая самооценка в течение одного года, по сравнению со своим средним уровнем самооценки имели тенденцию получать более высокий доход в следующем году.
Однако влияние дохода на самооценку было сильнее и надежнее, чем влияние самооценки на доход. Этот факт позволяет предположить, что доход с большей вероятностью формирует самооценку, а не наоборот.
Значит ли это, что на самооценку можно подзабить? 🤔
Вовсе нет.
Люди действительно могут получать меньшую зарплату по причине такого психологического фактора, как самооценка. Из-за низкой самооценки человек может считать, что он не заслуживает высокого дохода.
"А при чем тут страхи и убеждения, где связь?" - спросите вы.
Дело в том, что как раз наши страхи и ограничивающие убеждения формируют эту низкую самооценку (а не наоборот, как может показаться).
Она в свою очередь толкает нас к тому, чтобы прибегать к различным компенсаторным стратегиям. Например, к избегающему поведению.
В этом случае человек будет рассуждать так: "Я не буду просить повышения, потому что мне его все равно не дадут, я его не достоин" 🫣
Наши компенсации направлены на то, чтобы не сталкиваться со своим главным страхом - быть неполноценным.
И тогда мы не начинаем свой бизнес, потому что боимся не справиться.
Не меняем сферу деятельности, потому что боимся оказаться не удел.
Не просим повышение, потому что, если его не дадут, то значит мы никчемны.
Поэтому начинать работу над собой (причем не только в денежной сфере) нужно именно со страхов, убеждений о себе и прокачки личностных качеств. Таким образом мы повлияем и на проблему с самооценкой.
📍Важно. Наши новое поведение, действия, а также полученные результаты в ходе этих действий, способствуют укреплению уверенности в себе.
Уверенности в том, что вы умеете и можете работать.
Уверенности, что вы достойны всего самого лучшего.
Уверенности в том, что с какими бы трудностями вы не сталкивались, вы можете с ними справиться.
#исследования
#деньги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3
Я тут подумала, что я все работаю и работаю, а когда же отдыхать?🤨
Причем так, чтобы с драйвом!
Как в студенчестве.
С танцами и песнями до утра🕺
И вот вчера, поддавшись душевному порыву, поехала я на корпоратив с коллегами-психологами.
Мы не подводили итоги года, не делились планами на будущее. Мы просто кайфовали и тусили всю ночь😎
У меня все😝
Причем так, чтобы с драйвом!
Как в студенчестве.
С танцами и песнями до утра
И вот вчера, поддавшись душевному порыву, поехала я на корпоратив с коллегами-психологами.
Мы не подводили итоги года, не делились планами на будущее. Мы просто кайфовали и тусили всю ночь
У меня все😝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍2🎉1
Чем ближе к Новому году, тем сильнее начинаю фрустрировать от того, что происходит вокруг: суета, все строят планы, закупаются подарками, готовятся. А когда посреди осени в Москве начинают устанавливать елки, меня вообще плющит 😳
Раньше, когда спрашивали отчего у меня такая нелюбовь к этому празднику, я терялась и не знала, что ответить – ну, ведь и правда почему?
А теперь вот знаю.
У нас в семье было непринято собираться вместе под елкой, чтобы порадовать друг друга подарками. Мы не наряжали все вместе елку под музыку и хохоча. Не выбирались вместе с родителями в какие-то совместные поездки, не ездили в гости.
В этот период у меня возникало ощущение непричастности к веселью, оторванности об всеобщей новогодней суеты и праздника. Обострялось одиночество. Я с сожалением наблюдала, как в других семьях встречают Новый год, готовятся к нему, тогда как в нашей ничего подобного не было 🤷🏻♀️
Помню, встречалась в институте с мальчиком, и однажды он пригласил меня отметить Новый год в кругу своей «расширенной» семьи.
И вот вечером 31 декабря мы красивые и нарядные торжественно собрались в одной комнате, чтобы проводить старый год. Все делились радостью, звонко чокались бокалами, дарили подарки, произносили речи и пожелания друг другу 🎁🥂🎄
А я в тот момент, как сейчас помню, сижу жду своей очереди, натянутая как струна. Ком в горле и слезы подкатили. Мне так было непривычно от такого количества внимания, теплоты, любви и заботы каждого друг о друге. В голове постоянно мелькали мысли:
«Может я сплю, или они все притворяются. Как надо себя вести, что и как сказать, сделать, чтобы не нарушить всего этого?»
Тогда я будто попала в другой мир, где есть семейные ценности, традиции, где есть своя особая праздничная атмосфера…и так много любви
В том момент я очень остро ощутила, как мне всего этого не хватало каждый Новый год.
Так вот к чему я клоню? 🙂
Любые традиции для семьи очень важны! Особенно новогодние. Они помогают не только создать праздничную атмосферу и настроение, но и сплотить семью, подарить любовь друг другу.
Поэтому придумывайте и создавайте свои новогодние семейные традиции, которые приносят вам радость и удовлетворение. И обязательно придерживайтесь их! Так вы сможете сохранить эмоциональную связь друг с другом, восполнить недостаток общения, ощутить силу и опору.
А вашим деткам они помогут почувствовать свою ценность, нужность и защищенность. И уверенность в том, что все возможно, стоит только очень захотеть!
Ведь Новый год – это особый праздник, окутанный волшебством и верой в чудо ❄️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥3💔2🥰1👌1
Forwarded from Артем Перелыгин. Психолог. Немедицинский психотерапевт
Эля, да, грустно, спасибо что не боишься поделиться своей историей и показываешь что так можно.
Я вот тоже не люблю новый год, но что любопытно по совершенно обратной причине. В моей семье были и традиции и общие сборы. Но именно ими мою любовь к ним и задушили. Как будто обратная сторона медали получается, когда традиции и ритуалы становятся обязательными, навязчивыми и невыносимыми.
А когда я стал взрослым, внезапно понял, что сам также подхожу к организации и подготовке. Тяжело и по силам по деньгам, а самое главное делая это всё как будто через силу.
Я вот тоже не люблю новый год, но что любопытно по совершенно обратной причине. В моей семье были и традиции и общие сборы. Но именно ими мою любовь к ним и задушили. Как будто обратная сторона медали получается, когда традиции и ритуалы становятся обязательными, навязчивыми и невыносимыми.
А когда я стал взрослым, внезапно понял, что сам также подхожу к организации и подготовке. Тяжело и по силам по деньгам, а самое главное делая это всё как будто через силу.
Оказывается, так тоже бывает👆
Это может случиться по нескольким причинам:
🔺Принуждение и ожидания.
Если родители настаивают на соблюдении традиций и активностей, не учитывая желания и предпочтения ребенка, это может вызвать ощущение принуждения и негативные эмоции. И тогда он может начать ассоциировать новогодние традиции и Новый год с давлением и потерей своей индивидуальности.
🔺Отсутствие разнообразия.
Ребенок растет, развивается. С возрастом меняются его интересы, ценности. И если в семье из года в год ограничиваются одними и теми же активностями и ритуалами, то это может привести к утомлению и потере интереса со временем. Ребенку может стать скучно, а ведь так хочется новых и захватывающих впечатлений! И тогда возникает то пресловутое «не хочу, но надо».
🔺Отрицательный опыт.
Канун Нового года и следующие за ним дни могут стать испытанием для отношений в семье. Иногда накопившаяся усталость и стресс провоцируют ссоры и конфликты. И если ребенок сталкивался с таким негативным опытом, то он может ассоциировать эти самые традиции и ритуалы с негативными эмоциями.
Так что же тогда, быть традициям и нет?
Однозначно быть! 🙂
Но при организации любых новогодних активностей важно учитывать предпочтения и желания каждого члена семьи, в том числе и детишек. У всех с течением времени предпочтения могут меняться. Прислушивайтесь к себе и родным, их настроению и действиям. Позвольте выражать детям свои интересы, чтобы они чувствовали себя уважаемыми и услышанными.
Да и потом, новогодние ритуалы и традиции могут быть совсем несложными: просмотр любимого кино под пледом, совместное приготовление праздничного блюда, катание на ватрушках, письмо Деду Морозу.
Не так важно, что и как конкретно вы делаете.
Самое главное – это хорошо проведенное время, приятные впечатления и теплые воспоминания.
Ведь именно они придают нам сил на новые свершения!❤️ ❤️
Это может случиться по нескольким причинам:
🔺Принуждение и ожидания.
Если родители настаивают на соблюдении традиций и активностей, не учитывая желания и предпочтения ребенка, это может вызвать ощущение принуждения и негативные эмоции. И тогда он может начать ассоциировать новогодние традиции и Новый год с давлением и потерей своей индивидуальности.
🔺Отсутствие разнообразия.
Ребенок растет, развивается. С возрастом меняются его интересы, ценности. И если в семье из года в год ограничиваются одними и теми же активностями и ритуалами, то это может привести к утомлению и потере интереса со временем. Ребенку может стать скучно, а ведь так хочется новых и захватывающих впечатлений! И тогда возникает то пресловутое «не хочу, но надо».
🔺Отрицательный опыт.
Канун Нового года и следующие за ним дни могут стать испытанием для отношений в семье. Иногда накопившаяся усталость и стресс провоцируют ссоры и конфликты. И если ребенок сталкивался с таким негативным опытом, то он может ассоциировать эти самые традиции и ритуалы с негативными эмоциями.
Так что же тогда, быть традициям и нет?
Однозначно быть! 🙂
Но при организации любых новогодних активностей важно учитывать предпочтения и желания каждого члена семьи, в том числе и детишек. У всех с течением времени предпочтения могут меняться. Прислушивайтесь к себе и родным, их настроению и действиям. Позвольте выражать детям свои интересы, чтобы они чувствовали себя уважаемыми и услышанными.
Да и потом, новогодние ритуалы и традиции могут быть совсем несложными: просмотр любимого кино под пледом, совместное приготовление праздничного блюда, катание на ватрушках, письмо Деду Морозу.
Не так важно, что и как конкретно вы делаете.
Самое главное – это хорошо проведенное время, приятные впечатления и теплые воспоминания.
Ведь именно они придают нам сил на новые свершения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Ох, уж эти итоги года!
Не все любят подводить свои итоги в конце года. Однако это важно делать и вот почему👇
Когда происходит смена временных циклов, мы так или иначе проводим анализ того, что с нами происходило. Хочется что-то отпустить, переоценить, переосмыслить🙇♀️
И эти вещи важно не только осознать, но и прожить.
При этом мы можем ощущать самые разные эмоции. У кого-то удовлетворение, а кто-то грустит и сожалеет…😔
Несмотря на это, подведение итогов помогает нам вынести много осознаний, нащупать ключевые смыслы, старое и отжившее трансформировать в новое💫
Я сама не люблю подводить итоги, но из года в год делаю это и учусь смотреть на всё под другим углом. Присваивать и ценить любой свой опыт, отпускать отжившее…🍂
В этом мне помогает личная терапия и наши традиционные встречи с коллегами в разных психологических сообществах в конце года.
В целом завершение уходящего года – важный процесс, который позволяет высвободить энергию для нового, лучшего в следующем году.
Когда мы не завершаем чего-то, нам трудно пойти в новое.
Этот год для меня, например, прошел под эгидой "учеба-стресс-выгорание-отдых"🤪Чуть позже поделюсь с вами своими итогами.
А как ваш год прошел? Поделитесь в комментариях✍️
Похвалите себя!👏
Или просто пожалуйтесь - это тоже полезно😉
Не все любят подводить свои итоги в конце года. Однако это важно делать и вот почему👇
Когда происходит смена временных циклов, мы так или иначе проводим анализ того, что с нами происходило. Хочется что-то отпустить, переоценить, переосмыслить🙇♀️
И эти вещи важно не только осознать, но и прожить.
При этом мы можем ощущать самые разные эмоции. У кого-то удовлетворение, а кто-то грустит и сожалеет…😔
Несмотря на это, подведение итогов помогает нам вынести много осознаний, нащупать ключевые смыслы, старое и отжившее трансформировать в новое💫
Я сама не люблю подводить итоги, но из года в год делаю это и учусь смотреть на всё под другим углом. Присваивать и ценить любой свой опыт, отпускать отжившее…🍂
В этом мне помогает личная терапия и наши традиционные встречи с коллегами в разных психологических сообществах в конце года.
В целом завершение уходящего года – важный процесс, который позволяет высвободить энергию для нового, лучшего в следующем году.
Когда мы не завершаем чего-то, нам трудно пойти в новое.
Этот год для меня, например, прошел под эгидой "учеба-стресс-выгорание-отдых"🤪Чуть позже поделюсь с вами своими итогами.
А как ваш год прошел? Поделитесь в комментариях✍️
Похвалите себя!👏
Или просто пожалуйтесь - это тоже полезно😉
❤7🔥3
✏️Мои личные итоги
Этот год выдался нервным и напряженным.
Но продуктивным.
Были спады и взлеты. Я то теряла себя, то снова находила 😎
Вообще, все хорошее и плохое в нашей жизни не просто так случается. У всего хорошего есть теневая сторона. А у плохого - позитивный побочный эффект. И это важно отмечать❗️
Что произошло за год в моей рабочей сфере:
👩🏻🎓 Закончила магистратуру. Подготовка к экзаменам и защите диплома высосали из меня всю энергию. Лишилась красного диплома, ну, и ладно. Прожила эмоции, проанализировала и присвоила себе полученный опыт.
👩🏻💻 Начала вести свой телеграм-канал. Оказывается, психолог сегодня должен быть немножко маркетологом и сммщиком! Здесь столкнулась со своими страхами, переживаниями, но продолжаю двигаться в этом направлении.
📚 Освоила еще один терапевтический метод по работе с глубинными травмами, блоками, страхами. Плюс прошла дополнительные модули по работе с денежной сферой и психосоматикой.
Но параллельно работе есть моя личная жизнь, которая тоже была полна в этом году на события:
⛰ Съездила в те места, где давно хотела побывать: в Осетию и Карелию. Вдохновилась и поняла, что нужно больше отдыхать!
🫣 В сентябре впервые словила тотальное выгорание! Ощутила все прелести этого состояния. Включила заботу о себе, снизила темп, стала больше отдыхать.
💁♀️ Сменила психолога. Было много переживаний. Но сейчас понимаю, что так было лучше для меня. Получила понимание, как и что важно лично для меня в терапевтическом процессе «я-психолог» и «я-клиент».
👭 Практически перестала общаться с очень близкой подругой. Чувствую, что отдаляемся друг от друга все больше. Наблюдаю, как будут развиваться наши отношения дальше.
👩❤️👨 Наконец-то отпустила внутри себя одного человека, поняв, что с ним не будет никакого хэппи энда. Выбрала себя и мне прям полегчало.
🏠 Отказалась от ремонта из-за отсутствия ресурса на это, что было лучшим решением!
🏋️♀️ Вернула спорт в свою жизнь и продолжаю заниматься танцами!
В общем, пока подводила итоги года, пережила разные эмоции. Были у меня и радостные моменты, и тяжелые. Но все моё остается со мной!
Опираясь на этот опыт, поставлю себе новые вдохновляющие цели на следующий год🧚♀️
Но двигаться к ним буду уже без чрезмерной суеты и напряжения.
С заботой и бережно к себе🌞
Этот год выдался нервным и напряженным.
Но продуктивным.
Были спады и взлеты. Я то теряла себя, то снова находила 😎
Вообще, все хорошее и плохое в нашей жизни не просто так случается. У всего хорошего есть теневая сторона. А у плохого - позитивный побочный эффект. И это важно отмечать❗️
Что произошло за год в моей рабочей сфере:
👩🏻🎓 Закончила магистратуру. Подготовка к экзаменам и защите диплома высосали из меня всю энергию. Лишилась красного диплома, ну, и ладно. Прожила эмоции, проанализировала и присвоила себе полученный опыт.
👩🏻💻 Начала вести свой телеграм-канал. Оказывается, психолог сегодня должен быть немножко маркетологом и сммщиком! Здесь столкнулась со своими страхами, переживаниями, но продолжаю двигаться в этом направлении.
📚 Освоила еще один терапевтический метод по работе с глубинными травмами, блоками, страхами. Плюс прошла дополнительные модули по работе с денежной сферой и психосоматикой.
Но параллельно работе есть моя личная жизнь, которая тоже была полна в этом году на события:
⛰ Съездила в те места, где давно хотела побывать: в Осетию и Карелию. Вдохновилась и поняла, что нужно больше отдыхать!
🫣 В сентябре впервые словила тотальное выгорание! Ощутила все прелести этого состояния. Включила заботу о себе, снизила темп, стала больше отдыхать.
💁♀️ Сменила психолога. Было много переживаний. Но сейчас понимаю, что так было лучше для меня. Получила понимание, как и что важно лично для меня в терапевтическом процессе «я-психолог» и «я-клиент».
👭 Практически перестала общаться с очень близкой подругой. Чувствую, что отдаляемся друг от друга все больше. Наблюдаю, как будут развиваться наши отношения дальше.
👩❤️👨 Наконец-то отпустила внутри себя одного человека, поняв, что с ним не будет никакого хэппи энда. Выбрала себя и мне прям полегчало.
🏠 Отказалась от ремонта из-за отсутствия ресурса на это, что было лучшим решением!
🏋️♀️ Вернула спорт в свою жизнь и продолжаю заниматься танцами!
В общем, пока подводила итоги года, пережила разные эмоции. Были у меня и радостные моменты, и тяжелые. Но все моё остается со мной!
Опираясь на этот опыт, поставлю себе новые вдохновляющие цели на следующий год🧚♀️
Но двигаться к ним буду уже без чрезмерной суеты и напряжения.
С заботой и бережно к себе🌞
🔥13🙏5🥰2
ru-RU-YearCompass-booklet-A4-printable.pdf
502.5 KB
Делюсь с вами гидом, который поможет подвести итоги года более структурно 📝 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Добавим огонька к Новогоднему настроению?🔥
Наступает время волшебства и чудес, когда все что мы загадаем, может сбыться🪄 😊
Предлагаю устроить флешмоб!
Давайте отпустим внутри себя взрослых теть и дядь, побудем Матвеями с картинки и загадаем Деду Морозу свое самое-самое заветное желание🤩
Погнали!
Вот моё:
В следующем году я хочу много проявлений и развития моих проектов с вебинарами, эфирами и мероприятиями. Поэтому, Дедушка Мороз, подари мне силу и энергию Железного Человека, чтобы я могла генерить и реализовывать идеи не только 24 часа в сутки, но и во всех измерениях мультивселенной!😝
Пишите и вы в комментариях, что бы для себя хотели в следующем году:
«В следующем году я хочу..."
Обещаю, что все ваши пожелания Дедушке передам!✌️😉
Наступает время волшебства и чудес, когда все что мы загадаем, может сбыться
Предлагаю устроить флешмоб!
Давайте отпустим внутри себя взрослых теть и дядь, побудем Матвеями с картинки и загадаем Деду Морозу свое самое-самое заветное желание
Погнали!
Вот моё:
В следующем году я хочу много проявлений и развития моих проектов с вебинарами, эфирами и мероприятиями. Поэтому, Дедушка Мороз, подари мне силу и энергию Железного Человека, чтобы я могла генерить и реализовывать идеи не только 24 часа в сутки, но и во всех измерениях мультивселенной!😝
Пишите и вы в комментариях, что бы для себя хотели в следующем году:
«В следующем году я хочу..."
Обещаю, что все ваши пожелания Дедушке передам!✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2